похудение и диеты

Бас Каст. Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Бас Каст

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас...
Татьяна Филатова. ПП: Похудеть Просто

ПП: Похудеть Просто

Татьяна Филатова

В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию....
Christophe Lefebvre. I don't want to be FAT

I don't want to be FAT

Christophe Lefebvre

Without diets and training in the gym,I will just tell you what you are doing wrong and you will be slim.
Елена Меркулова. Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию

Ваш путь к стройности, здоровью и долголетию

Елена Меркулова

Эта книга представляет собой уникальную программу, сочетающую современную диетологию и фитнес-практики. Вы сможете избавиться от собственных пищевых привычек, способствующих набору веса, и приобретете навыки рационального питания. С данной...
Рая Вайнштейн- Гордон. Мысли на тарелке, еда в голове

Мысли на тарелке, еда в голове

Рая Вайнштейн- Гордон

Недовольство своим телом, “любовь-ненависть” к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо. Мы пытаемся и у нас не получается. Мы разочарованы. Изменение отношений со своим телом и едой – это своего рода путь. А...
Урсула Ким. Марафон: 21 день без сахара

Марафон: 21 день без сахара

Урсула Ким

Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов – это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким «Марафон: 21 день без сахара»...
Наталья Артемьева. 50 оттенков кишечника

50 оттенков кишечника

Наталья Артемьева

Если бы все диеты работали, то все давным давно были бы стройняшками.Если бы все лекарства лечили, то не было бы неизлечимых заболеваний. Тут явно что-то не так..Инженер и диетолог объединились, чтобы понятным языком, без непонятных слов...
Константин Сабонис. Доктор Вода: как сохранить здоровье с помощью воды

Доктор Вода: как сохранить здоровье с помощью воды

Константин Сабонис

Все мы знаем, что воду нужно пить. Сколько на самом деле ее нужно пить именно Вам? Как правильно пить воду? Как приучить себя ее пить? Мы состоим на 80% из воды. Сколько мы пьем воды в день и какую воду мы пьем это вопросы влияющие на наше...
Олег Шабельский. Секреты китайского чая

Секреты китайского чая

Олег Шабельский

Перед вами книга, в которой собрана объемная, иногда уникальная информация о видах зеленого чая. Этот напиток поистине можно назвать божественным или царским. И не только из-за его вкуса и аромата. Это поистине живая вода, с помощью которой...
Галина Михайловна Зылева. Разгрузочные дни. В диетах и без диет

Разгрузочные дни. В диетах и без диет

Галина Михайловна Зылева

Нутрициолог Галина Зылева в этой книге собрала отличный материал по проведению разгрузочных дней. Не секрет, что разгрузка используется во всех диетах, а также отлично работает при профилактике и снятии симптомов многих болезней. Отличная...
Елена Бойко. Вся правда о еде

Вся правда о еде

Елена Бойко

«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто красивая фраза, а девиз, которому она следует...
Антон Викторович Черников. Клетчатка – 5-й элемент здорового питания

Клетчатка – 5-й элемент здорового питания

Антон Викторович Черников

Обилие противоречивой информации о правильном питании сводит с ума. Трудно разобраться, что на самом деле полезно, а что вредно? Перед Вами книга о здоровом питании и клетчатке, основанная на 17-тилетнем практическом опыте и огромном массиве...
Юрий Гичев. Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное

Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное

Юрий Гичев

Внимательно читаете этикетки продуктов? Значит, вы тоже в какой-то степени фудхакер. Фудхакинг – это вольный термин, который образован от английских слов food («пища») и hacking («взламывание») и означает «раскрытие зашифрованной или скрытой...
Сергей Ефимович Онянов. Лучший метод похудения – Знать истинные причины оЖИРения, дополнительно избавляет от ЖИВОТа и цЕллЮлИта

Лучший метод похудения – Знать истинные причины оЖИРения, дополнительно избавляет от ЖИВОТа и цЕллЮлИта

Сергей Ефимович Онянов

Узнайте – как похудеть – без диет, без таблеток, без спортзала, без голоданий. Раскрытие механизма «отложения» жира. Дополнительно вы узнаете причины большого ЖИВОТа, и причины цЕллЮлИта(22894572). А зная причины – легко устранить и НЕдопустить...
Алена Пиронко. Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето

Кето-пилот: как начать новую жизнь в стиле кето

Алена Пиронко

Алена Пиронко – культуролог, лайфкоуч. Кето-диета стала настоящим спасением для автора и её мужа. Для кого опыт автора будет полезен? Для людей с лишним весом и проблемами со здоровьем, для тех, кто попал в ловушку возраста или менопаузы, для...
Валери Ламур. Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Похудеть, активируя гормоны: как в 50 лет сохранить здоровье и привлекательность

Валери Ламур

Мы радостно живем, вкусно едим, любим баловать себя деликатесами и тайно надеемся, что неумолимая стрела времени обойдет нашу фигуру стороной. Но с возрастом изменение гормонального фона, увы, не способствует нашей стройности, а планирование...
Антонина Тонева. Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями

Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями

Антонина Тонева

Просто о сложном. Эта книга для тех, кто уже не раз пытался похудеть с помощью диет и в итоге снова набирал вес. Для тех, кто не знает, с чего начать менять свое питание. Для людей любого возраста, для мужчин и для женщин. Если вы начнете уже...
Стивен Гандри. Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости

Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости

Стивен Гандри

Знаете ли вы, что жители голубых зон – люди, живущие дольше всех на Земле, – питаются самой разнообразной едой? Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с...
Andrew Saul. Vitamina C

Vitamina C

Andrew Saul

Numerosos estudios cl?nicos bien documentados evidencian que la vitamina C administrada en grandes dosis, tiene un extraordinario efecto antibi?tico, tanto contra las infecciones virales como bacterianas, que combate el c?ncer mucho m?s que la...
Лора Шмидт. Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2

Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2

Лора Шмидт

Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых...
Галина Анваровна Файзуллина. Путь к стройности, красоте и счастью

Путь к стройности, красоте и счастью

Галина Анваровна Файзуллина

Автор – диетолог, нутрициолог, психолог, делится системным подходом к похудению. Рассказывает, как быть самому себе диетологом. Как худеть грамотно, безопасно и комфортно. Как быть здоровым, активным и гармоничным человеком. Администрация...
Руслан Степанович Бронников. Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой

Гид по спортивному питанию. Как принимать БАД с пользой

Руслан Степанович Бронников

Автор является специалистом в сфере спортивного и правильного питания, работал консультантом, индивидуально "вёл" спортсменов, выступал с семинарами в школах фитнеса, изучал нутрициологию . Все накопленные знания, изложены в виде краткого...
Группа авторов. Manual of Dietetic Practice

Manual of Dietetic Practice

Группа авторов

The authoritative guide for dietetic students and both new and experienced dietitians – endorsed by the British Dietetic Association Now in its sixth edition, the bestselling Manual of Dietetic Practice has been thoroughly revised and updated to...
Ашвани Вишвамитра. Похудеть с Аюрведой

Похудеть с Аюрведой

Ашвани Вишвамитра

Вы перепробовали все способы похудения? Результат достигался, но оказывался кратковременным? А может быть, в результате диет ухудшилось самочувствие? Или просто испытывали трудность в том, чтобы заставить себя соблюдать диету? Или обессилили в...
Феликс Георгиевич Карапетян. Худеем без запретов и диет

Худеем без запретов и диет

Феликс Георгиевич Карапетян

Книга, основанная на реальных событиях, произошедших с автором некоторое время назад. Столкнувшись с проблемой лишнего веса, автор перепробовал несколько способов похудения и после двух лет практики и анализа сложившейся ситуации, пришел к...
Smart Reading. Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер

Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер

Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Когда книга «Еда и мозг» вышла в 2013 году, она...
Юлия Габриэль. Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты

Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты

Юлия Габриэль

Кето преображение – это комплексный подход к кетогенной диете. Получите все, что нужно, чтобы начать и придерживаться кето-диеты с пользой для здоровья. Вы получаете практические советы, списки покупок и множество кето-рецептов. Кето...
Наталья Шейко. Энциклопедия женской красоты и здоровья

Энциклопедия женской красоты и здоровья

Наталья Шейко

Великолепно написанное, заботливо составленное, научно-обоснованное и поистине всеобъемлющее пособие для каждой женщины, заботящейся о собственной красоте и здоровье. Тысячи рецептов того, как оставаться здоровой и выглядеть молодой и красивой...
Михаил Хорс. Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом

Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом

Михаил Хорс

Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет? Тогда добро пожаловать на курс «Стройность без диет» Михаила Хорса – аддиктолога, клинического психолога, реалотерапевта. Михаил Хорс лечит...
Инна Зорина. Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело

Инна Зорина

Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к сожалению, не только в привычках, выработанных годами, – будь то пищевое поведение или особенности физической активности. В этом возрасте в организме...
Татьяна Елисеева. Вегетарианство. Шаг за шагом

Вегетарианство. Шаг за шагом

Татьяна Елисеева

Вегетарианство – это не диета, а образ жизни. Быть вегетарианцем модно, а придерживаться вегетарианской диеты полезно. Стать вегетарианцем, на самом деле, легко. Правда, сделать первый шаг к новой системе питания надо правильно. Эта книга...
Татьяна Елисеева. Сезонные продукты

Сезонные продукты

Татьяна Елисеева

Сезонные продукты полезнее, вкуснее и дешевле! Книга содержит описание основных продуктов для каждого месяца и их полезные свойства. Также указаны общие рекомендации по питанию для каждого сезона.
Татьяна Елисеева. Какая еда полезна какому органу

Какая еда полезна какому органу

Татьяна Елисеева

Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию....
Татьяна Елисеева. Как еда действует на наш организм

Как еда действует на наш организм

Татьяна Елисеева

В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Администрация сайта ЛитРес не несет...
Татьяна Елисеева. Энциклопедия продуктов. Овощи и зелень

Энциклопедия продуктов. Овощи и зелень

Татьяна Елисеева

В книге подробно описаны наиболее распространённые овощи и зелень, указан их состав и калорийность, применение в медицине (официальной, восточной и народной). Приведены данные современных научных исследований, указаны лечебные, полезные и...
Татьяна Елисеева. Энциклопедия продуктов. Фрукты и ягоды

Энциклопедия продуктов. Фрукты и ягоды

Татьяна Елисеева

В книге подробно описаны наиболее распространённые фрукты и ягоды, указан их состав и калорийность, применение в медицине (официальной, восточной, и народной). Приведены данные современных научных исследований, указаны лечебные, полезные и...
Андрей Воронин. Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение

Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение

Андрей Воронин

Прочитай и похудей. И узнай, что реклама еды по вечерам на ТВ, что раздельное питание по 5 раз в день по рекомендации диетологов, что подсластители и усилители вкуса – это всё стратегия доведения населения до саморазрушения посредством...
Наталья Шульга. Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат

Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат

Наталья Шульга

Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас...
Максим Китаев. Первый шаг

Первый шаг

Максим Китаев

Книга о похудении основана и написана, исходя из личного опыта и пройденных шагов в стремлении стать лучше. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима...
Donald Phillip Verene. The Science of Cookery and the Art of Eating Well

The Science of Cookery and the Art of Eating Well

Donald Phillip Verene

The Science of Cookery and the Art of Eating Well is a philosophical and historical reflection on food and dining in human culture. It includes discussions of the nature of the first meals as found in Greek literature and the philosophy of...
Артем Казанкин. Сыроедение – 25 советов начинающему

Сыроедение – 25 советов начинающему

Артем Казанкин

Если вы думаете, какую книгу по сыроедению выбрать, то это эта книга! Это самая умная и полезная книга по сыроедению из всех что есть. Вы можете не купить другие книги, но вы не можете не купить эту. Она должна быть у вас!Книга написана на...
Игорь Вениаминович Перелыгин. Красная таблетка для снижения веса

Красная таблетка для снижения веса

Игорь Вениаминович Перелыгин

Книга написана врачом-репродуктологом, основателем клиники «Генезис Днепр» Игорем Перелыгиным в соавторстве с Гаей Перелыгиной. В книге представлена авторская концепция снижения веса, основой которой является выполнение 12 законов, направленных...
Оксана Анатольевна Клименко. Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц

Рацион 1500 ккал на 30 дней: Твой идеальный рацион питания на месяц

Оксана Анатольевна Клименко

Хотите похудеть? Тогда первое, на что нужно обратить внимание – на свое питание и образ жизни. Ксения Анатольевна Клименко – сертифицированный нутрициолог с огромным стажем и опытом работы. Автор составила универсальную сбалансированную диету...
Анна Анатолиевна Шумаева. НЕ ДИЕТА. К лучшей версии себя посредством образов

НЕ ДИЕТА. К лучшей версии себя посредством образов

Анна Анатолиевна Шумаева

Стремление помочь предотвратить возможные нарушения в пищевом поведении или хотя бы частично избавить вас от тех нарушений, которые уже очевидны в силуэте фигуры, подтолкнуло меня написать это пособие. В общем, если вы успели утвердиться в том,...
Michael Nelson. Statistics in Nutrition and Dietetics

Statistics in Nutrition and Dietetics

Michael Nelson

Statistics in Nutrition and Dietetics is a clear and accessible volume introducing the basic concepts of the scientific method, statistical analysis, and research in the context of the increasingly evidence-based field of nutrition and...
Либби Уивер. Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Либби Уивер

В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним...
Джош Акс. Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями

Кето-диета. Ваш 30-дневный план потери веса, баланса гормонов, улучшения работы мозга и победы над болезнями

Джош Акс

Кето-диета может стать поворотным моментом для людей, которые в течение многих лет пытаются сбросить вес, потому что такой стиль питания практически превращает ваше тело в машину по сжиганию жира. В то же время диета оказывает значительное...
Хэйли Грэм. Грамотные диеты без ущерба здоровью. Как заставить себя похудеть

Грамотные диеты без ущерба здоровью. Как заставить себя похудеть

Хэйли Грэм

Любая диета на снижение лишнего веса – является не только физиологическим, но и психологическим стрессом. Чем экстравагантней сама диета и чем больше она отличается от привычного нам режима питания, тем сильнее стресс. Проблема лишнего веса...
Сергей Обложко. Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Сергей Обложко

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.