похудение и диеты

Устали от вечной усталости?

Вы высыпаетесь, но к обеду уже нет сил? Кофе не бодрит, а лишь добавляет тревожности? Сладости дают энергию на 15 минут, а потом накрывает волна апатии?

Пора перестать бороться с последствиями и найти...

Ты ешь лишнее не потому, что не умеешь держать себя в руках.

Эта книга для тех, кто заранее решает больше не переедать, а потом с удивлением обнаруживает, что решение будто перестало иметь вес. День был обычным или тяжёлым, голод не...

Острая боль в суставе застала врасплох? Не дайте подагре диктовать правила вашей жизни! Это практическое руководство ваш надёжный союзник в борьбе с болезнью. В книге вы найдёте чёткий алгоритм действий для быстрого купирования мучительного...

Подагра, жировой гепатоз и инсулинорезистентность не три разные болезни, а проявления одного метаболического сбоя. У большинства пациентов они развиваются одновременно и усиливают друг друга.

Книга Нутрициология при подагре, жировом...

Диагноз функциональная киста не приговор, а сигнал организма просить о помощи. Книга Киста: помоги себе сам предлагает научно обоснованный и практичный путь к естественному оздоровлению. Вы узнаете, как противовоспалительное питание,...

Устали каждый день ломать голову над вопросом 'что приготовить?' и в конце месяца ужасаться тратам на еду? Эта книга предлагает вам простой и эффективный выход. Вы узнаете, как всего за один час в неделю составить сбалансированное меню,...

Острая боль в суставе, которая нарушает все планы, так часто начинается знакомство с подагрой. Но что, если вы можете не просто снять приступ, а взять болезнь под полный контроль и забыть о ней? Эта книга ваш детальный план действий. В ней...

Диагноз преддиабет или диабет 2 типа не приговор, а точка отсчета для позитивных изменений. Книга Сахар в норме естественный путь предлагает понятную и выполнимую программу, основанную на трех китах: питании, движении и режиме. Вы узнаете,...

Повышенный холестерин не приговор и не пожизненный приговор таблеткам.

Эта книга практическое руководство по питанию, которое помогает снизить уровень холестерина, улучшить состояние сосудов и снизить риски инфаркта и инсульта.

Вы...

Устали от бесконечных диет и вам не нравится свое тело?

Эта книга откроет вам правду проблема не в вашей силе воли, а в том, что вы заедаете свои эмоции.

Вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, перестанете...

Устали от непредсказуемой боли, вздутия и тревоги из-за синдрома раздраженного кишечника? Эта книга ваш четкий план выхода из замкнутого круга. Здесь нет общих советов, а есть структурированная система, основанная на научном понимании связи...

Получили тревожные анализы на холестерин? Не спешите с рецептом на статины! Эта книга предлагает научно обоснованную и проверенную альтернативу. Вы узнаете, как с помощью правильно подобранных аэробных нагрузок и коррекции рациона эффективно...

Почему 95% диет терпят поражение? Потому что мы воюем не с жиром, а с собственной биологией, миллионами лет эволюции и пищевой индустрией, играющей на наших древних инстинктах. Эта книга не очередной сборник рецептов и упражнений. Это...

Эта книга подробное руководство по питанию, созданное специально для женщин, которые хотят улучшить своё самочувствие через понимание собственной физиологии. В основе подхода лежит идея синхронизации рациона с фазами менструального цикла и...

Книга Кухня антистресса предлагает уникальный подход к борьбе с напряжением через питание. Это практическое руководство, где каждый рецепт от завтрака до десерта научно обоснован с точки зрения влияния на ключевые нейромедиаторы: снижающий...

Каждый человек достоин совершенного здоровья и долголетия, раскрытия всего своего потенциала. Только будучи сами здоровыми, мы можем принести пользу другим.

Три фундамента здоровья и долголетия: медитации, питание, физические...