саморазвитие / личностный рост
ДАО детского фотографа
Инга Жилкина
ДАО ДЕТСКОГО ФОТОГРАФА (Как сфотографировать 100 дошколят за 1 день и… не выкинуть фотоаппарат нафиг, не скопытиться, не возненавидеть детский сад) – яркая, эмоциональная и позитивная книга о творческом развитии. Написана в стиле соцсетей –...
Лекарство от любви, или Курс реабилитации после расставания
Анастасия Колендо-Смирнова
Эту книгу автор написала еще не будучи психологом и даже не имея образования. В книге собраны психологические упражнения для облегчения страданий, связанных с расставанием. Народные средства и рецепты по уходу за собой, и гармонизации...
У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой
Валентина Москаленко
В этой книге многие узнают себя. Вступая во взрослую жизнь, мы надеемся на счастье. Однако, сами того не зная, начинаем повторять проблемные жизненные сценарии родителей, бабушек, прабабушек. Здесь нет никакой мистики! Это – законы психологии....
Вадемекум счастливой жизни
Вера Канищева
В этой книге-вадемекуме Вера Канищева передает уникальные знания, представляющие драгоценный сплав жизненного и профессионального опыта практикующего психолога, прошедшего нелегкий путь трансформации, используя техники микропсихоанализа,...
10 способов завоевать авторитет в любой компании
Анна Филиппова
Утро нового дня для тебя очень волнительно? Конечно, ведь сегодня ты впервые попадешь в новую компанию (класс, клуб и т.д). В такой ситуации любой человек ощущает эмоциональный подъем. Только некоторые этому радуются: ведь для них все новое...
Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы
Ирина Маслова
Есть огромная разница между «быть» и «казаться». Когда вы притворяетесь, что у вас все хорошо, – это не про радость, а про защиту. Любой успех – это взрослая позиция, позиция ответственности.
Если вы чувствуете, что с вашей жизнью что-то не...
Ваш «двухлетка»: как понимать и не потерять связь
Катерина Сорокина
Возраст 15-40 месяцев совершенно особенный и для малыша, и для его родителей! Именно сейчас развитие малыша происходит с космической скоростью и «по всем фронтам» – тело, интеллект, речь, эмоции и многое другое. Все трансформации требуют...
Бесконтрольный диабет. Как решить внутренние проблемы и добиться компенсации
Анна Корн
Книга создана диабетиком для диабетиков. Автор книги – Анна Корн – больна диабетом с 12 лет. Эта книга для людей, которые стараются выполнять все рекомендации врачей, но иногда оказываются просто не в силах держать себя в рамках, которые от них...
«12+13». Перепрограммирование судьбы через прошлые воплощения с психологом или самостоятельно
Валентина Кляйн
В своей книге психолог, гештальттерапевт Кляйн Валентина пошагово описывает авторскую методику «12+13». Дословно приведены сеансы погружений 20 клиентов, находящихся в длительной психотерапии. И последствия, что происходило в их жизнях после...
Исцеление эмоций
Артур Дарра
Когда нужно быстро выбраться из эмоционального хаоса и сделать животворящий глоток успокоения, чтобы наполнить прозрачной ясностью текущую жизненную ситуацию и перестать смотреть на неё сквозь толщу сомнений и тревог, на помощь придут простые...
Словарь эротических терминов
Нина Минова
Вы когда-нибудь задумывались о том, какими нестандартными словами можно выразить желание или влечение? Как можно по-новому назвать своего партнера или ваши с ним отношения? Сколько, например, существует различных гендеров, или какие влечения,...
Цитадель духа: стоические практики для повседневной жизни
Андрей Олегович Баумейстер
В своих руках вы держите приглашение поразмышлять вместе с одним из интереснейших философов современности Андреем Олеговичем Бауместером над главами книги Марка Аврелия "Наедине с собой". Вы пройдете весь трактат шаг за шагом, погружаясь в...
Сила сознания
Master Fei
Эта книга, продолжая традицию многих древних китайских трактатов, состоит из двух частей. Внешняя часть описывает современные научные исследования, доказывающие возможность непосредственного влияния воли на физиологические и психические...
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
Росс Элленхорн
Каждый из нас мечтает что-то поменять в своей жизни – избавиться от деструктивных привычек, чему-то научиться, стать более организованным или похудеть. Однако большинство так и не меняются. Психотерапевт и специалист в области психического...
Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис
Екатерина Сигитова
Кризис – это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой – маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный...
Техники на принятие себя
Анастасия Колендо-Смирнова
В книге даны эффективные техники работы с принятием себя. 1. Техника Море Волнуется. Для снятия зажимов в теле. На базе телесно-ориентированной терапии. 2. Техника Зеркало. Работа с субличностями с элементами расстановки. 3. Техника Мужское и...
Простейший Завет. Физика любви
Римма Карамова
В этой книге, несмотря на название, нет ничего про религию или церковь. В ней нет правил, канонов, обрядов, списков или инструкций. Человек устроен так тонко, что его нельзя осчастливить массово, дав готовые решения или выстроенные...
О чём молчат женщины
Дарья Вячеславовна Морозова
Эта книга расскажет о моём личном опыте преодоления разных жизненных трудностей, включая постродовую депрессию и отношения со свекровью. Я бы хотела, чтобы, прочитав её, вам стало легче и спокойнее: вы не одна. Некоторое время книга пересылалась...
Магия любви к себе, или Книга о том, как стать счастливыми
Марина Захаренко
Вторая книга практикующего психолога и автора блога @salty_mary Марины Захаренко поможет обрести счастье быть собой через следующие грани:
– Тело
– Эмоции
– Мысли
– Креативность
– Отношения с людьми
– Духовность
Во второй части...
А жить когда? 11 законов Анунаха
Петр Тах
Анунах – так шутливо студенты назвали своего «бога пофигизма», который ничего не сотворил, а просто обламывал всех остальных богов, когда те хотели сотворить что-то эдакое. Образ стал настолько популярен, что сегодня этот культ имеет невероятное...
Андеграундный экскалатор бытия
Любовь Кузминична Киреевская
Если свежая концепция с поп-артом в каждом крохотном пробеле с сочностью слагаемых, облизывающая ваше мировоззрение крупицами языка и ваш анти-регламент души, о котором вы можете не подозревать, как о беременности, то рано или поздно она/он...
Секреты искусства быть счастливой
Полина Завьялова
Каждая из нас хочет быть счастливой. Это естественное и понятное стремление. В данной книге я собрала самые разные премудрости, от простых до глубоких, которые помогут обрести такое желанное счастье. Причём счастье, не зависящее от внешних...
Как научиться говорить «Нет» ?
Анастасия Колендо-Смирнова
Это конспект небольшой беседы-лекции (живая речь), о том, как научится отказывать. Пошаговый алгоритм того, как этому научиться, автор объясняет на модели треугольника Карпмана.
Нет шансов? А если найду? Как уйти от негатива, приручить стресс и найти своё счастье
Ирина Гаврилова
В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара? Как вернуться в нормальную...
Дыши
Ольга Алифанова
Где найти силы, когда их совсем не осталось? Что делать, когда жизнь вдруг остановилась? Как успокоить сердце, когда головой все понимаешь, а душа отказывается в это верить и не знаешь, куда идти дальше?.. Как сказать жизни "ДА!", когда все...
Счастье Быть Женщиной
Ирина Шабанова
Первая книга Ирины Шабановой изданная в 2014 году станет твоим помощником на пути, под названием Счастье. Научит любить и заботиться о себе. Грамотно выстраивать отношения с близкими. На простых жизненных примерах автор показывает выход из...
Сотворяя любовь. Формировать личность не допуская ошибок
Светлана Георгиевна Шуман
В книге поставлена цель проследить, на примере некоторых семей, процесс формирования личности. Изложены теоретические основы и практика построения счастливых семей. Будет полезна супругам, родителям, молодёжи. Для преподавателей и студентов...
Женское здоровье: взгляд с гормональной точки зрения
Алексей Константинович Белов
Что ты скажешь, если узнаешь, что женщины – это принципиально иной от мужчин вид на планете Земля. У них всё функционирует иначе, чем у мужчин. В этой книге ты получишь ответ, в чём разница с точки зрения гормонов. Даётся экскурс в гормональную...
Берём себя под контроль
Иван Сирфидов
В этой книге я поделюсь с вами своими наработками в области самосовершенствования и контроля собственного организма. В частности, вы сможете узнать о самолечении посредством боли, о простых способах борьбы с лишним весом и депрессиями, о том,...
Таблицы Шульте
Андрей Андреев
Здравствуй, дорогой Друг! Если ты уже прочитал мою книгу «Скорочтение», то уже знаешь, как работать с таблицами Шульте. Если моя книга тебе не знакома, то специально для тебя на последних страницах размещена краткая инструкция по работе с ними....
Как разогнать мозг
Алексей Константинович Белов
Да, в принципе, никакого больше материала и не нужно. Прокачаешь мозг, и всё остальное покажется пустышкой. Научишь мозг идти против негативных мыслей эго и отдавать вожжи жизни в руки тела, изменишь жизнь кардинально в лучшую сторону. Мозг...
Как улучшить здоровье
Алексей Константинович Белов
Самая заезженная тема. Здоровье. Что это вообще значит? Комплекс профилактических мер психического и физического толка для обеспечения жизнедеятельности, без замечания каких-либо проблем с телом, психикой или негативными эмоциями.Именно такой...
Как повысить уровень энергии
Алексей Константинович Белов
Главный вопрос жизни – как делать глупости с удвоенной энергией. Выпьешь кофе, и хочется натворить всякой ерунды. Что ж, за ерунду я не отвечаю, а вот за то, что, после выполнения практик из этого материала, у тебя повысится уровень энергии, да....
Как укрепить спину
Алексей Константинович Белов
Движение – это жизнь. Но как же сложно двигаться, когда не можешь нормально нагнуться. Молодым это незнакомо. Данные материал предназначен тем, кому за 30, или тем, у кого есть лордозы и другие травмы спины. Собранные упражнения, инструменты,...
Как улучшить работу ЖКТ
Алексей Константинович Белов
Мы роем себе могилу вилкой и ложкой. Если в жизни нет спорта, то это абсолютно верно. Рассматривай этот материал отдельно от занятий физическими упражнениями. Проблемы пищеварения – это бич цивилизации. Материал даёт четкие рекомендации, как...
Как поднять иммунитет
Алексей Константинович Белов
В материале представлено 39 методов подъема иммунитета. Он будет полезен тем, кто переболел вирусными инфекциями или не хочет делать этого в будущем. Даны как общие вещи, так и конкретные рекомендации к внедрению.Хорошим дополнением к этому...
Гормональная система
Алексей Константинович Белов
Из этой книги узнаешь, как корректировать гормональный фон под свои задачи. Если надо быстро закрыть проект, то у тебя должны быть определенные показатели гормонов. Если планируешь жить в семье, то для этого нужно ориентироваться под другой...
Отпусти себя в лучшее
Группа авторов
Мы живем во время перемен. Каждый день люди пропускают через себя уйму информации, каждый день надо учиться чему-то новому. Причем женщинам, чтобы быть успешными, приходится прикладывать значительно больше усилий, нежели мужчинам. Наша книга...
Анализы на гормоны
Алексей Константинович Белов
Сдай анализы на гормоны – сделай доброе дело своему организму. Он тебе потом спасибо скажет. Потом посмотри в этот материал. Почитай. Узнай о нормах гормонов. Примени советы и рекомендации из материала. Еще раз сдай через 3-6 месяцев. Изучи...
Путеводная звезда. Затерянное послание
Роберт Прайм
Для прочтения этой книги требуется именно Тот или Та, кто способен схватить солнце и не обжечься. Не читайте эту книгу, если вам страшно не хочется узнать, кто вы, откуда вы, и где вы. И как выйти. И, главное, куда? Книга содержит нецензурную брань.
Код бессознательного
Виктор Вержбицкий
Эта книга поможет вам:
Научиться управлять своими эмоциями и настроением.
Избавиться от груза воспоминаний о провалах и неудачах и перекодировать этот опыт в ресурс.
Избавиться от ограничивающих убеждений, которые мешают вам действовать...
Профессия мыслитель. Креативное пособие по аналитике
В. М. Шепель
Пособие предназначено для познания содержания научно-прикладной дисциплины – аналитика и специфики профессиональной деятельности аналитика, оказания помощи в овладении аналитическим мышлением менеджерам, маркетологам, врачам, педагогам,...
Как я сражался и победил биполярное расстройство
Алексей Живой
Это история того, как я долгие годы мучился затяжными депрессиями, как попал в психиатрическую лечебницу, провел в ней время, как смог победить зависимость от таблеток и теперь живу полной жизнью, не страдая и не совершая больше необдуманных...
С чем мы путаем любовь, или Любовь – это…
Елена Иванова
Книга-путеводитель поможет выйти из болотца безнадежных отношений, отнимающих силы, в пространство здоровых отношений – поддерживающих и согревающих.
В разделе “С чем мы путаем любовь” приведены типичные “ловушки” – мысли, чувства, ситуации,...
Экскалатор – F
Анастасия Владимировна Тихомирова
Я сразу буду рекламировать посаженную на колени горькую Красоту – враспояску булькающий распознанный сочный опыт, который иногда выкидышем кувыркается на подошве памяти, съеденную электро-судорожной терапией. Выскакивает как серебряный карп, его...
Практическое руководство для счастливых девочек
Елена Логунова
Название говорит само за себя. Здесь собраны техники для активации семи энергетических центров, чакр. Ведь так важно, чтобы жить в гармонии с собой, нужна гармония внутри. Вот для этого и существуют практики для активации чакр.
Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год
Анна Блэк
Эта книга о заботливом отношении к себе и миру расскажет, как наполнить свою жизнь добротой и радостью и достичь душевного равновесия. Еженедельные практики помогут развить чуткость и сострадание к себе и научат жить с сердцем каждый день. ...
Иллюзия идеальной жизни. Как перестать бежать за навязанной мечтой и стать по-настоящему счастливым
Ирина Дайнеко
Если с нами постоянно случается что-то плохое или, наоборот, в жизни ничего не происходит, то это не превратности судьбы, а наши установки и взгляды на жизнь, сформированные в детстве и юности. Они работают как фильтры или как шоры. И если эти...
Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг
Эвелина Леви
Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым...
Гармоничные отношения
Николай Козлов
Эта книга будет полезна всем, кто хочет сделать отношения с близким человеком более тёплыми, преодолеть кризис отношений или выйти на новый уровень любви как радостной заботы. Книга написана в формате «марафона» и включает 30 заданий, которые...
