саморазвитие / личностный рост
Любовь по кайфу. Как любить по правилам и без
Кристина Нургалиева
Открой для себя новый мир гармоничных, счастливых отношений, в которых можно не бояться показаться неправильной, навязчивой, распущенной, глупой, истеричной. Потому что мужчина принимает тебя такой, какая ты есть. Не следить за каждым словом...
Саммари книги «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Коллектив авторов
Мало кто пойдёт к клиническому психологу, чтобы сбросить вес. Меж тем Светлана Бронникова уверена: мы набираем килограммы из-за нерешенных эмоциональных проблем. В нашем обзоре вы познакомитесь с наработками и открытиями из многолетнего опыта...
Контекст
Рон Полборн
Находясь в потоке информации, можно либо попытаться понять что-то или просто принять то, что кто-то когда-то создал. Или пропустить мимо себя. Контекст предлагает ускоренное и легкое восстановление определенности, после того, как новая...
Японизм. Маленькая книга японской жизненной мудрости
Эрин Ниими Лонгхёрст
Совсем не обязательно родиться в Японии, чтобы найти свой икигай (цель, предназначение в жизни), познать прелесть мимолетного и незаконченного (ваби-саби), увидеть красоту в несовершенстве и воздать должное тем трудностям и испытаниям,...
Книга Жизни «Для понимания себя». Из Библиотеки Хроник Акаши
Вера Пророкова
Дорогой читатель! Книга Жизни – это возможность рассмотреть происходящее через объяснения Высшего разума очень простых, знакомых нам явлений. Это поможет каждому человеку найти ответы на свои глубоко личные вопросы и изменить себя. Наши обиды,...
Главные секреты личностного роста
Илона Владимировна Колес
Когда вы займётесь собственным образованием, то откроете для себя вещи, которой взбудоражат ваше сознание. Расширяя свои горизонты, вы начнете смотреть на мир другими глазами. Никогда не откладывайте свою жизнь на потом. Начните заниматься тем,...
Здравствуй, богиня
Екатерина Ситнова
Авторы книги рассказывают две уникальные истории о том, как они выбрались из плотного клубка проблем к жизни своей мечты. Екатерина полюбила свою болезнь и стала писательницей, Мария – создала онлайн-проект для женщин "Богиня". Благодаря ему...
Внутренний мир. Путешествие к себе
Наталия Кедрова
Какие вообще бывают миры? Как они устроены, по каким законам существуют? Люди очень давно, а может быть и всегда, пытались узнать об этом, разные народы придумывали и рассказывали истории, в которых описывались разные иные миры.
В этой книге...
Как избавиться от токсичного окружения
Екатерина Алексеевна Соколова
Сборник статей и эссе, помогающих идентифицировать вербальную агрессию, а также лучше понять себя.
Рефлексивные ресурсы управления
М. В. Клементьева
Монография посвящена психологическому анализу феноменов, механизмов и закономерностей рефлексии в процессах принятия управленческих решений и самоуправления. В работе рассматриваются вопросы истории и теории научного исследования рефлексии, а...
Думай как взрослый. Кайфуй как ребёнок
Анна Протасова
Никто не портит нам жизнь также виртуозно, как мы сами. Бесконечная самокритика, отсутствие поддержки в свой адрес и нелюбовь к себе знакомы многим. Меж тем, отношения с собой влияют на все сферы жизни. Именно они определяют, сколько иметь...
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Итан Кросс
Известный психолог объясняет, какую силу имеет наш внутренний голос, что наука говорит о беседах с самими собой и как мы можем влиять на эти «диалоги», чтобы становиться счастливее, умнее и эффективнее.
Книга будет интересна всем, кто хочет...
Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Гленн Ширальди
Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного...
Как стать заметнее
J.Заир
Эту книгу автор написал после инсульта, который с ним произошёл. Написана она необычно – левой рукой на смартфоне. Здесь и его отношение к жизни, и состояния, и философский взгляд на ситуацию, сложившуюся вокруг людей.Кто знает, может, именно...
Куриный бульон для души. Самое важное. Расстаться с ненужным и обнаружить, что счастье всегда было рядом
Эми Ньюмарк
В этом году серия «Куриный бульон для души» преодолела сразу 2 рубежа. 5 лет с момента выпуска в России первого сборника на русском языке! И отметку в 2 000 000 проданных экземпляров!
Чтобы отметить два этих события, мы переиздаем ваши самые...
Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем
Александр Свияш
Всю жизнь мы волнуемся, раздражаемся, обижаемся или чувствуем себя виноватыми и неиспользуемая полностью в ходе переживаний энергия оставляет в нашем теле свои следы – эмоциональные блоки. Можно ли избавиться от этих последствий негативных...
Meditazione – Per Principianti
Ari Bond
ARRENDITI E SII IL PI? FELICE POSSIBILE CON LA MEDITAZIONE La mediazione si ? dimostrata molto utile nella maggior parte degli aspetti della vita. Daremo uno sguardo pi? approfondito ai benefici della meditazione e come ti aiuter? a rompere le...
Как Е Построен Човекът?
Younousse Tamekloe
Тази книга ще Ви помогне да разберете ползите от медитацията, като обясни какво представлява медитацията и как ни въздейства тя. Ще научите как е построен човекът и как да бъдете добре свързани със себе си и останалите, да бъдете здрави...
Nukuu Sabini Zenye Msukumo Ma Motisha
Wael El-Manzalawy
”Kutofaulu ni uzoefu. Anayeweza kufaidika na uzoefu ndiye atakayekuwa mshindi.” – Wael El-Manzalawy. Nukuu moja laweza badilisha maisha yako. Maisha yako haijasimama palepale. Unaweza kubadilisha maisha yako. Kitabu hiki cha mtandaoni inahusisha...
今ストレスでくじけそうなあなたに贈る対処法10選
カミーユ・ルヴイ
ストレスは決して避けられないものではありません。ストレスが私たちに及ぼす最悪の影響に対処するには、特に精神状態と健全なライフスタイル、そしてそうした原因を意識し、常に自分の精神状態を確認しておくことなのです。本書は、私たちの日常生活に発生するストレスを簡単に、すばやく解消するための対処法10選について処方しています。
Обыкновенное чудо. Истории, которые исцеляют
Анна Кирьянова
Многие из нас, повзрослев, перестают верить в чудеса. Но в них нужно не только верить – их можно творить самим: заботиться о близком человеке, идти к своей мечте, делать добрые дела. Шанс сотворить маленькое обыкновенное чудо выпадает нам каждый...
Разговоры, которые меняют жизнь. Техники экспоненциального коучинга
Михаил Саидов
Хотели бы вы сохранять спокойствие даже в самых непростых обстоятельствах и понимать, что делать дальше? В этом поможет экспоненциальный коучинг – универсальная система, которая помогает кратно увеличивать результаты в любой сфере жизни. Она...
Человек. Душа. Любовь. Медитации-рассуждения на темы о том, что нужно для счастья
Ромальд Бурка
Учитывая конкретную направленность (мир в каждый дом) и актуальность поставленной цели (укрепление семьи и семейных ценностей), её социальное назначение (человек – семья – общество) и духовную значимость (воспитание души и духовных ценностей), а...
Дневник счастливой женщины
Мерьем Йолач
«Дневник счастливой женщины» – это практическое руководство для тех женщин, которые желают следовать по пути своего сердца.
Безпап
Софья Олеговна Королькова
Когда отец принимает решение прервать общение с ребенком, уходит из семьи, стирает воспоминания о созданной им новой жизни, малыш это замечает. Идея матери заменить отца – отчаянные потуги «засыпать лепестками роз» уже возникшую травму у...
Успех по-женски
Наталья Ананьева
Наверняка тема «Успеха по-женски» является несомненно важной для современной женщины. Иначе бы вы ее не выбрали. Верно? Действительно, современная женщина с трудом балансирует между семьей, работой и собственным миром ценностей и приоритетов.
...
Осознанное проживание потери
Рамина Исхакова
Исхакова Рамина – практикующий психолог, расстановщик. Окончила специализацию по журналистике и магистратуру по психологии (Пензенский государственный университет), получила квалификации по направлениям: «Системно-феноменологическая психотерапия...
Почувствуй свою любовь
Лилия Нилова
Лилия Нилова – создала бизнес на $7 миллионов, бизнес-коуч и автор самого популярного блога о маркетинге в русскоязычном Инстаграме @popartmarketing.
Я хочу честно поговорить с вами: нравится ли вам ваша жизнь? Ваша работа? Ваши...
Хюгге-раскраска. Самая уютная книжка
Анна Остин
В современном мире все происходит слишком быстро и стремительно. Мы постоянно куда-то бежим и порой не можем остановиться даже на минутку и просто отдохнуть. «Хюгге-раскраска: самая уютная книжка» откроет вам мир уюта, домашнего тепла и...
Тыкни сюда, если хочешь власти, денег и женщин
Шпаргалки Оффника
Рад тебе, друг. В этой шпаргалке изложены крышесносные законы репутации, прибыли и привлекательности: без воды, с шутками и примерами. Просто прочитай ознакомительный фрагмент шпаргалки. Доверься мне, еще спасибо скажешь.
Энергичная. Счастливая. Везучая. Как обрести это ресурсное состояние и управлять им
Елена Светлая
В человеке природой заложена способность жить полной и счастливой жизнью. В вас тоже. Все, что нужно сделать, – научиться управлять своей энергетикой и вернуть ресурсное состояние. Абсолютно каждый может реализовать себя таким образом. Кто-то...
7 шагов к себе. Женщина-радуга
Екатерина Плотко
Женщина-радуга – это комплексный подход к трансформации: душа, тело, разум. Прожив и прочувствовав каждую практику в книге, каждую историю, ты сможешь изменить свою жизнь, как это сделали тысячи участниц женских курсов автора. Появится опора,...
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Егор Горд
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и...
Соблазнение девушки: способы, методы, тактики
Артём Янович Субботин
В этой книге рассмотрены самые эффективные способы соблазнения, даны советы и важные рекомендации по покорению сердца своей избранницы. Соблазнение девушки является целым искусством, которому необходимо обучиться каждому мужчине. Не верите в...
Энергоинформационная раскраска «Мандалы»
Юлия Котлубовская
Кто знает какие мы на самом деле? В чем наша задача в этой жизни? Только мы сами. И чтобы получить ответы на волнующие вопросы и разобраться в себе, поможет арт-терапия. Во время рисования наш мозг работает на тета-волне. Эта волна дает доступ в...
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные...
Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность
Владимир Древс
Его называют Ментальным Алхимиком. Он помогает людям трансформировать собственное сознание, используя древние и современные психологические техники. Его первая книга – «Миллионер с хорошей кармой» – уже стала в России бестселлером. Свою новую...
Время перемен. Как принять изменения в своей жизни
Анастасия Богачева
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким,...
#жиЗаметки. О праве на злость и о вреде всепринятия и безоценочности
Елена Иванова
Несколько заметок, в которых простым языком и с юмором даны ответы на вопросы: действительно ли злость – это “плохо”? Или мы имеем право злиться и гнев помогает нам? Нужно ли все принимать и относиться к проблемам позитивно? И какое принятие на...
Трансцендентальная медитация – самостоятельное обучение
Nikifor
В этом небольшом практическом руководстве вы найдете все аспекты правильного использования техники трансцендентальной медитации для получения результата.
Я. Что будет если я выберу?
Дарья Хэнсон
У этой книги необычное название – «Я. Что будет если я выберу?»
Мы так часто зацикливается на том, что мы решили о себе. Мы создаем себе определённые клетки и живем в них, требуя свободы от всех вокруг, но не от самого себя. Мы умоляем...
Я-Мир. Инструкция по переходу от внутренней гадости к истинной радости
Игорь Леонидович Науменко
Каждый из нас прекрасно понимает, что мир далеко не радужное облачко, да и окружают нас не розовые единорожки. В любой момент мы можем столкнуться и с манипуляциями, и с открытым давлением. Произойти это может где угодно и когда угодно. Что...
Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние
Анна Гращенкова
Как часто вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно, серо, уныло, монотонно? А из медиапространства на вас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью, буквально заряжающие своим состоянием. О таких еще говорят...
Паническая Атака. Инструкция по самопомощи
Елена К
Инструкция по самопомощи: как справиться с панической атакой. Описывает личный опыт и пройденный путь от первого приступа, до возврата к нормальной жизни.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию....
АТ в психологии здоровья. Метод «Психоиммунотерапии» в онкологии. Лечебные сеансы для аудиозаписи
Александр Владимирович Лихач
Аутотренинг (АТ) в психологии здоровья открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по АТ избавят вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы...
Хочу долго и счастливо
Владимир Любаров
На Земле почти 4 миллиарда мужчин и столько же женщин.
Как выбрать среди них партнёра и не ошибиться?
А выберет ли он вас?
Как удержать его внимание и интерес?
Как долго вы будете вместе и будете ли счастливы?
В этой книге вы найдете...
Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
Пакчок Ринпоче
Восточный духовный учитель и его западный ученик написали эту книгу для тех, кто чувствует себя усталым и несчастным, постоянно встревожен или раздражен.
Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в...
Мини-курс: подведение итогов года
Елена Иванова
В мини-курс входят четыре упражнения, чтобы на сознательном и бессознательном уровне переосмыслить прожитый год, принять то ценное, что произошло за год, и почувствовать, что год прошел не зря, увидеть собственный вклад в свою жизнь и обнаружить...
Дневник БОГатствА
Анна Борисовна Воронцова
Желание совершенства. Инструкция эффективных занятий – от теории к практике.
Ежедневные записи и размышления – как взаимодействуют вопросы на ваше сознание и открывают ваш истинный источник БОГатствА.
Записываем и контролируем мысли,...
Эля дома
Julia Beisenov
Меня зовут Юлия Бейсенова, я живу с семьёй в Германии. По профессии я – программист, по призванию – многодетная мама и волонтер в сфере помощи детям-сиротам. В 2014 году мы с мужем узнали, что в далеком российском городе Уссурийске живет...
