саморазвитие / личностный рост
СДВГ и эмоции. Управляй своим реактивным мозгом
Анна Терпенко
<p>Эта книга практический путеводитель для тех, чьи эмоции при СДВГ часто бурлят, как вулкан. Она не об осуждении, а о понимании нейрофизиологии реактивного мозга. Внутри вы найдете не абстрактные советы, а конкретные,...
Шизофрения и общение. Как поддерживать диалог
Анна Терпенко
<p>Книга Шизофрения и общение: как поддерживать диалог это практический проводник для родных и близких людей, столкнувшихся с шизофренией. Она даёт ответ на самый болезненный вопрос: как оставаться в контакте, когда болезнь...
СТРЕССУ НЕТ. ВАША ИНСТРУКЦИЯ ПО СПОКОЙСТВИЮ ЗА НЕДЕЛЮ
Дмитрий Скалигер
Устали просыпаться с тревогой и засыпать с тяжестью? Вам говорят «не нервничай», но тревога не слушается слов. Эта книга — не про то, как «взять себя в руки». Это подробная инструкция на 7 дней, которая заменит вашу привычку тревожиться на навык...
Живая книга
Антон Дятчин
Вы делаете всё правильно, а в итоге — долги, пустота и ощущение, что мир против вас. Знакомо? Эта книга — дневник человека, который оказался на дне. Без денег, без работы, с грузом ошибок. Но вместо того чтобы сдаться, он начал вести чёткие...
Хватит любить за двоих: о зависимости, границах и возвращении к себе
Лилия Роуз
Эта книга — честный разговор о любви, в которой слишком часто приходится быть сильной за двоих. О зависимости, размытых границах, страхе потери и привычке ставить чужие потребности выше своих. Шаг за шагом она помогает увидеть повторяющиеся...
Создай свое ИИ-приложение без кода и заработай
Роберт Латыпов
Мечтаешь сделать своё приложение, но не умеешь программировать? Эта книга покажет, как создать своё первое ИИприложение на базе современных нейросетей и самостоятельно выложить его в RuStore. Пошаговые инструкции, живые примеры и готовые шаблоны...
Парадокс женского сияния. Почему мужчина отдаляется, когда ты становишься собой
Лилия Роуз
«Парадокс женского сияния» — о моменте, когда женщина начинает жить в силе и свободе, а мужчина вдруг становится холоднее. Вы разберётесь, что на самом деле стоит за его дистанцией: страх потерять значимость, привычка к контролю, неумение...
Особенный ребенок и общественное место. Выйти без страха
Анна Терпенко
<p>Ваш особенный ребёнок заслуживает весь мир, но выход в общественные места превращается в стресс? Страх осуждения, косых взглядов и непонимания крадёт у вас радость простых прогулок? Эта книга практический спасательный...
Голоса в голове. Как жить с психозом
Анна Терпенко
<p>Эта книга практический спасательный круг для тех, кто слышит голоса или переживает иные психотические симптомы. Это не теоретический труд, а прямое руководство к действию, написанное с глубоким пониманием и уважением к...
Аутизм. Взрослая жизнь работа и отношения
Анна Терпенко
<p>Эта книга практический гид для взрослых с высокофункциональным аутизмом и синдромом Аспергера, который помогает преодолеть сложности социализации, трудоустройства и построения отношений. В ней вы найдете конкретные...
Восстановление после психоза. План для близких
Анна Терпенко
<p>Ваш близкий выписался из больницы после психоза, и вы остались с ним один на один. Страх, растерянность, вопросы как себя вести? и что делать дальше? грозят захлестнуть. Эта книга ваш практический спасательный круг. Это...
Особенный подросток. Путь к самостоятельности
Артем Новицкий
<p>Эта книга практический гид для родителей и наставников подростков с ментальными особенностями, который помогает построить понятный путь к взрослой жизни. Вы найдете конкретные стратегии: от развития бытовой...
СДВГ у взрослых найти свой ритм
Артем Новицкий
<p>Жизнь в постоянной спешке, хаос в голове и на столе, прокрастинация, выгорание Знакомо? Возможно, дело не в лени или слабой силе воли, а в особенностях работы вашего мозга. Эта книга практический навигатор для взрослых с...
Сказки на ночь которые воспитывают
Артем Новицкий
<p>Столкнулись с детскими страхами, капризами или сложными переживаниями ребёнка? Не знаете, как объяснить малышу то, что сложно понять даже взрослому? Эта книга ваш спасательный круг. Это уникальный двухсторонний...
Жизнь рядом с шизофренией опора и забота
Артем Новицкий
<p>Книга Жизнь рядом с шизофренией: опора и забота это практический справочник выживания и помощи для родственников. В ней вы найдете не теорию, а конкретные шаги: как понять болезнь и принять диагноз, как эффективно...
Живое сознание. Психологические заметки
Александра Ковкрак
«Живое сознание» — это сборник психологических, философских и интуитивных заметок о человеке, близости, страхе, воле, любви, внутренней силе и природе человеческих отношений. Книга состоит из коротких наблюдений и размышлений, рождающихся на...
Нейровидеомонтаж и идеи
Фёдор Баснописец
<p>Хочешь создавать яркие видео для соцсетей быстро и профессионально, но не знаешь с чего начать? Эта книга твой пропуск в мир нейромонтажа. Узнай, как с помощью искусственного интеллекта генерировать идеи, писать сценарии,...
Тихий воспитатель. Сила спокойствия
Гордей Черкасов
<p>Устали от криков, чувства вины и бесконечной усталости? Тихий воспитатель: сила спокойствия это практический проводник к гармонии в семье. Книга не учит, как управлять ребенком, а показывает, как восстановить собственные...
Детская самостоятельность. Шаги к успеху
Константин Абзац
<p>Мечтаете вырастить ребёнка, который умеет принимать решения, нести ответственность и уверенно идти по жизни? Эта книга ваш пошаговый путеводитель. Внутри вы найдете не теорию, а практику: конкретные советы, адаптированные...
Жить проще, получать больше. 10 законов изобилия и успеха, которые превратят мечты в реальность
Серхио Фернандес Лопес
Это не просто книга. Это приглашение выйти за пределы привычной реальности. Открыть для себя пространство изобилия. Понять, как установки дефицита создают вокруг нас иллюзию ограничений. А ведь эта иллюзия исчезает, когда мы начинаем мыслить...
Внутреннее совершенство. Как ломать барьеры и выигрывать там, где другие сдаются
Джим Мерфи
Успех кажется достижимым, но что-то внутри мешает сделать решающий шаг. Эта книга — не о мотивации, а о том, как выстроить опору внутри себя. Это практическое руководство основано на многолетнем опыте работы с профессиональными спортсменами...
Вокалорезонансная терапия: Восстановление телесно-психического и энергетического баланса через голос
Татьяна Костоварова
Эта книга родилась из многолетней практики — из внимательного слушания тела, наблюдения за дыханием и погружения в то тихое, сокровенное пространство внутри нас, где звук возникает словно бы сам, без усилия, как естественное выражение внутреннего...
Достаточно! Как перестать гнаться за "успешным успехом" и начать наслаждаться тем, что есть
Екатерина Суворова
<p>Хватит выходить из зоны комфорта! Пора научиться в неё входить.</p><p>Эта книга не о том, как стать лучше всех. Она о том, как стать счастливее себя. О том, что можно не...
Личный бренд в ВК Заработок на репутации
Дмитрий Сибиряк
<p>Хватит быть просто экспертом в своей голове. Пора стать востребованным специалистом, за советами которого обращаются и платят деньги. Эта книга твой практический гид по созданию мощного личного бренда прямо во ВКонтакте....
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТОКСИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ
Anna Hardikainena
<p>Эта книга ваш личный проводник в мире свободной жизни без токсичности. Она создана в духе Аллена Карра, с простыми, ясными и практическими шагами, которые помогают распознать, понять и избавиться от влияния токсичных...
Он появляется, когда ты целостна: почему любовь начинается не с мужчины, а с тебя
Лилия Роуз
Эта книга — о пути женщины к себе и к зрелой любви. О том, почему отношения не складываются, когда внутри много сомнений, страха и ожиданий, и как меняется всё, когда появляется целостность, опора и уважение к себе. Здесь нет советов, как...
От корней до крыльев. Путеводитель по поиску своих истоков
Ольга Межуева
Эта книга – путеводитель по семейной истории. Она поможет познакомиться со своими корнями, открыть интересные факты из жизни предков, а иногда и обрести родственников, связь с которыми была утеряна. «От корней до крыльев» – не просто теория, на...
Секреты чувств: Навыки общения для успешной жизни
Артем Демиденко
«Секреты чувств: Навыки общения для успешной жизни» – ваша настольная книга для овладения искусством общения в современном мире. Эта глубокая и практичная работа раскрывает, как эмоции, язык тела и активное слушание формируют прочные...
Между строк: о том, что мужчины не говорят. Психология близости, молчания и непонимания
Лилия Роуз
Эта книга — о том, что происходит в отношениях между словами. О мужском молчании, женских ожиданиях и той тонкой грани, где близость легко превращается в непонимание. Здесь нет универсальных рецептов и манипулятивных советов — только попытка...
Воспитание без крика
Константин Абзац
<p>Устали от ежедневных битв с ребёнком и чувства вины после срывов? Эта книга ваш практический проводник в мир воспитания без криков и угроз. Вы узнаете, как управлять своими эмоциями и понимать истинные причины детского...
Травма роста
Артем Новицкий
<p>Травма не приговор, а точка отсчета новой силы. Эта книга практическое руководство по посттравматическому росту, которое поможет не просто оправиться от удара судьбы, но использовать этот опыт для глубокой трансформации....
Фитнес для ленивых. Минимальные усилия - максимальный эффект
Константин Абзац
<p>Устали от сложных тренировок и чувства вины за пропущенный зал? Эта книга ваш гид к форме без насилия над собой. Откройте силу NEAT бытовой активности, которая сжигает калории круглосуточно. Освойте короткие,...
Кризис смыслов. Что делать когда все есть, а счастья нет?
Гордей Черкасов
<p>Вы достигли вершин, но внутри пустота? У вас есть все для счастья, кроме самого счастья? Эта книга ваш проводник из кризиса смысла к обретению личной миссии. Практическое руководство для успешных людей, столкнувшихся с...
Питание для энергии
Роман Сюжетов
<p>Устали бороться с сонливостью после обеда? Эта книга ваш ключ к стабильной энергии в течение всего дня. Вы узнаете, какие продукты и их сочетания крадут ваши силы, а какие дают долгую и ровную бодрость. Автор простым...
Митохондрии на максимум. Энергия клетки как источник молодости
Платон Диалогов
<p>Эта книга популярный и практический гид по пониманию ключевой роли митохондрий в процессе старения и поддержания здоровья. В ней доступным языком объясняется, как крошечные клеточные электростанции влияют на уровень...
Декодирование болезней. Психосоматический справочник
Максим Практик
<p>Книга Декодирование болезней: психосоматический справочник это практическое руководство для тех, кто хочет понять глубинные психологические причины физических недугов. Автор предлагает четкий и структурированный алгоритм...
Интуитивное питание
Роман Сюжетов
<p>Устали от диет, которые только изматывают и приводят к срывам? Пора остановить войну с собственным телом и начать его слушать. Интуитивное питание: диалог с телом вместо диет это полное руководство, которое поможет вам...
Аутогенная тренировка: глубокое расслабление
Юрий Белк
Книга дипломированного психолога в области личного, семейного, корпоративного и ПТСР консультирования. Эта книга — практическое руководство по аутогенной тренировке, уникальной методике саморегуляции и восстановления через глубокое расслабление...
Сложные родители. Как выстроить взрослые отношения
Макар Степной
<p>Отношения с пожилыми родителями зашли в тупик? Чувствуете вину, злость и бессилие? Эта книга ваш практический гид по выходу из созависимости и выстраиванию здоровых взрослых отношений. Вы найдете конкретные инструменты...
Людьми движут не факты. Реальная психология влияния, о которой не говорят вслух
Роберт Стен
Люди почти никогда не действуют из-за логики. Они действуют из-за мотивов, которые сами не осознают. Эта книга — разбор реального механизма убеждения: как внимание превращается в интерес, интерес — в желание, а желание — в решение и действие. Не...
Как мир на самом деле отбирает успешных. Эта книга разбирает реальный механизм жизни
Роберт Стен
Эта книга разбирает реальный механизм жизни: почему одни люди стабильно получают результат, а другие годами работают без отдачи. Причина не в мотивации, не в мышлении и не в удаче, а в несоответствии между человеком и задачей. Здесь показано: —...
Секреты долголетия. Уроки голубых зон для современного человека
Артем Новицкий
<p>Эта книга практический гид по адаптации проверенных принципов жизни долгожителей из Голубых зон (Окинава, Сардиния, Икария и др.) к реалиям современного мегаполиса. Вместо призыва к радикальным изменениям автор предлагает...
Я не устаю. Технология восстановления сил за 5 минут
Константин Абзац
<p>Эта книга практический каталог микро-практик для мгновенного восстановления сил в течение дня. Она создана для тех, кто живет в ритме современного города и сталкивается с усталостью, стрессом и потерей концентрации. Автор...
Нейрофитнес. Зарядка для мозга на каждый день
Иван Приморский
<p>Эта книга представляет собой практическое руководство по развитию когнитивных функций на основе современных нейронаук. Она предлагает читателю системный подход к тренировке мозга, аналогичный фитнесу для тела. В основе...
Автопилот
Степан Балабанов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ <p>Вы уверены, что прямо сейчас...
Как просить и получать. Психология просьб в бизнесе и отношениях
Максим Практик
<p>Боитесь просить о повышении, поддержке или даже простой помощи? Страх быть отвергнутым парализует и крадет ваши возможности. Эта книга ваш проводник из мира страха в мир эффективных действий. Вы узнаете, откуда берется...
Пирамида здоровья. От основ к продвинутым практикам
Гордей Черкасов
<p>Устали от хаоса в теме здорового образа жизни? Пирамида здоровья ваш понятный и системный навигатор. Книга предлагает уникальную метафору пирамиды, где каждый уровень это последовательный шаг от жизненно необходимых основ...
Аутотренинг для уверенности в себе. Внутренний стержень за 21 день
Максим Практик
<p>Эта книга представляет собой мощную 21-дневную программу аутотренинга, направленную на формирование непоколебимой уверенности в себе и крепкого внутреннего стержня. Программа построена на комплексном подходе,...
Бизнес медитация. Принятие решений в тишине ума
Роман Сюжетов
<p>Практическое руководство для предпринимателей и руководителей, показывающее, как техники mindfulness и медитации могут стать мощным инструментом в бизнесе. Книга учит использовать состояние внутренней тишины для снятия...
Зеркало души: Открывая тайны инь и ян в себе
Артем Демиденко
«Зеркало души: Открывая тайны инь и ян в себе» — это глубокое путешествие в тайны древней философии, раскрывающее сущность двух противоположностей, которые живут внутри каждого из нас. От понимания природы инь и ян до их влияния на эмоции,...
