саморазвитие / личностный рост
365 Миров
Элиас Вейнгарт
Что, если время — это не стрелка, которую нельзя остановить, а территория? Твёрдая, рельефная, живая. Каждый день — один километр. И большую часть пути мы проходим на автомате: едим, не чувствуя вкуса; говорим, не слыша себя; принимаем решения,...
Иммунитет к мнениям: Как перестать зависеть от чужого мнения и доверять себе
Дмитрий Ланецкий
Вы слишком долго живёте с оглядкой: думаете, что о вас скажут, болезненно переносите критику, сглаживаете себя в разговорах, уступаете там, где хочется сказать нет, и всё чаще чувствуете, что удобны для всех, кроме себя. От этого сужается не...
Слишком нужный человек: Как выйти из созависимости и сохранить близость без потери себя
Дмитрий Ланецкий
Вы много даете, держите на себе чужую тревогу, собираете отношения, помогаете думать, решать, не срываться и не распадаться. Но чем больше вас ценят, тем чаще возникает тяжелый вопрос: почему одних любят, но не выбирают по-настоящему, а другие...
Недостижимый рост
Серж Кузнецов
Мы привыкли, что книги по саморазвитию учат нас прокачивать себя: вставать в пять утра, ставить амбициозные цели, мыслить позитивно и продавать себя дороже. Но почему эти рецепты, работающие на Западе, часто вызывают у нас внутреннее...
Цена незавершённости: Как завершать конфликты и ставить границы без отката
Дмитрий Ланецкий
Вы устали от разговоров, после которых ненадолго становится легче, а потом всё возвращается. От отношений, где нельзя добиться ясности без чувства вины. От работы, где роль размыта, а напряжение приходится носить внутри. От переговоров, в которых...
Методы ТРИЗ-педагогики. Развитие интеллекта
Рашид Шарипов
В книге описываются методы формирования у ребенка навыков быстрого считывания текста с полным пониманием, навыков отсеивания лишней информации и навыков прочного запоминания нужной информации, то есть, тех инструментов правильного мышления,...
ERROR 40: обновление координат
Алеся Менькова
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что за каждой проблемой стоит нечто большее, чем случайность? Что если бы вы могли не просто переживать трудности, а расшифровывать их как точные навигационные сигналы? Эта книга о том, как превратить...
Развод! Жизнь только начинается
Катя Шмель
Забудь всё, что тебе говорили про развод. Это не катастрофа, не провал и не конец жизни. Это — хирургическая операция по удалению мертвых отношений. Самая жестокая ложь, которой кормят женщин: «Ради детей нужно сохранить брак». Наука и...
Истинное я. Возвращение
Андрей Неведин
Ты устал играть роли? Чувствуешь, что внутри есть кто-то настоящий, но голос заглушают чужие "надо" и тревога? Эта книга не философия и не мотивация. Это пошаговый маршрут назад, к себе. На основе интеграции лучших...
Перепрошивка себя. Инструкция по выходу из старой версии себя
Eriksson R Jussupov
Эта книга появилась не из интереса к психологи . Она появилась из попытки понять жизнь как систему. Человек ведет себя не как отдельная биологическая сущность, а как сложная конфигурация процессов. Тело выполняет . Ум интерпретирует. Личность...
Одиночество без страха: Как научиться быть с собой
Артем Демиденко
Одиночество без страха: Как научиться быть с собой это глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет превратить одиночество из источника тревог в пространство внутренней свободы и гармонии. Автор раскрывает, почему общество порой...
ЗАРАБОТОК С ИИ: 500 готовых решений и промтов
Диана Васильева
"ЗАРАБОТОК С ИИ: 500 готовых решений и промтов" - книга, которую удобно держать под рукой каждый день. Здесь собраны промпты для реальной работы: чтобы писать тексты, оформлять услуги, продавать, собирать продукты, вести...
Решения без мучений: Как меньше сомневаться и быстрее выбирать
Искусственный Интеллект
Решения без мучений: Как меньше сомневаться и быстрее выбирать практическое руководство для тех, кто хочет перестать теряться в море вариантов и обрести уверенность в своих решениях. Освещая природу сомнений и особенности мозга при выборе, книга...
Фокус в мире отвлечений: Базовые навыки управления вниманием
Искусственный Интеллект
Фокус в мире отвлечений: Базовые навыки управления вниманием это практическое руководство, которое поможет обрести контроль над своим вниманием в эпоху постоянного информационного шума и цифровых помех. Вы узнаете, как работает внимание, какие...
Самоценность с нуля: Как перестать выпрашивать любовь и уважение
Артем Демиденко
Самоценность с нуля: Как перестать выпрашивать любовь и уважение это практическое руководство для тех, кто устал искать признание вовне и хочет открыть в себе истинную внутреннюю опору. Автор шаг за шагом раскрывает природу самоценности,...
Сепарация по-взрослому: Как отделиться и не разрушить связь
Артем Демиденко
Сепарация по-взрослому: Как отделиться и не разрушить связь это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится обрести личную автономию, сохранив тёплые и здоровые отношения с семьёй и близкими. Автор подробно раскрывает...
Развод без потери себя: Первые шаги после расставания
Артем Демиденко
Развод без потери себя: Первые шаги после расставания это практическое руководство, которое поможет пройти через сложный период с достоинством и внутренней силой. В книге вы найдёте поддержку в принятии перемен, научитесь управлять эмоциями и...
Границы с родителями с нуля: Как перестать жить из чувства долга
Артем Демиденко
Границы с родителями с нуля: Как перестать жить из чувства долга это практическое руководство для тех, кто устал жить под давлением обязательств и хочет выстроить здоровые отношения с близкими. Книга помогает понять, что такое личные границы,...
Психотерапия без страха: Как выбрать подход и начать разбираться в себе
Артем Демиденко
Психотерапия без страха: Как выбрать подход и начать разбираться в себе практическое руководство для тех, кто хочет понять себя глубже и преодолеть внутренние барьеры. В книге подробно раскрыты основные методы психотерапии, от классического...
Первые шаги к саморегуляции: Как успокаивать себя в стрессе
Артем Демиденко
Первые шаги к саморегуляции: Как успокаивать себя в стрессе это практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и эффективно справляться с повседневным напряжением. На основе российского опыта и научных данных...
Алмазный Огранщик 2.0. Новый подход к управлению жизнью и бизнесом
Майкл Роуч
Вы держите в руках обновленное издание знаменитого бестселлера «Алмазный Огранщик. Система управления бизнесом и жизнью» в новом переводе. Майкл Роуч, доктор буддийской философии, без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об...
Возвращение к себе: Хроника женского освобождения
Лилия Роуз
Возвращение к себе: хроника женского освобождения это честная и глубокая история о внутреннем выгорании, диктатуре надо и поиске утраченной опоры. Через реальные ситуации и психологический анализ книга помогает увидеть, как мы теряем себя в...
Иллюзия отставания: когнитивное долголетие в мире цифрового ускорения
Андрей Морозов
Мы живем в эпоху, когда скорость цифровых систем стала новой мерой ценности, а человек все чаще ощущает себя устаревающим рядом с алгоритмами, которые думают, считают и создают быстрее. Эта книга о тревоге отставания, выгорании адаптации, утрате...
Как бросить есть перед сном?
Андрей Фурсов
Эта книга не про запреты и не про жёсткую дисциплину, а про понимание того, почему вечерняя еда становится такой сильной привычкой. Она помогает увидеть, как на поздние перекусы влияют усталость, тревога, одиночество, дневной недоед, семейные...
IDENTITY. Новая версия себя. Свобода быть кем хочешь
Алеся Менькова
Ваше имя, возраст, профессия, характер всё это лишь временные роли, а не ваша суть. Современная нейронаука подтверждает: идентичность пластична, и её можно менять сознательно. Эта книга практическое руководство по смене идентичности. Вы...
Сны, которые стали притчами
Светлана Ботова
"Сны не уходят, когда мы просыпаемся. Они остаются. Ждут. Чтобы однажды стать историей, которая спасёт того, кто её услышит". "Сны, которые стали притчами" Эта книга родилась ночью. В тишине, когда мир...
Конституция мира. Трилогия
Константин Саркисян
Путешествие длиною в жизнь человека, которому открылись тайны бытия. Это исчерпывающая картина мира, подлинный путеводитель, написанный талантливым проводником.
Цена вашей силы: Как выйти из травмы, выгорания и внутреннего долга
Дмитрий Ланецкий
Вы много держите на себе, много понимаете, много тянете без права на слабость. Снаружи это выглядит как сила. Внутри часто ощущается как старая боль, которую вы научились превращать в полезность, контроль, глубину, заботу о других и бесконечную...
Код роста
Дмитрий Ичко
Это не просто книга о мотивации, а практическое руководство по трансформации личности для тех, кто устал стоять на месте. Почему одни достигают вершин, а другие годами топчутся в ловушке зоны комфорта? Автор разбирает психологические барьеры,...
Поток. Деньги. Судьба. Денежный канал в Матрице судьбы человека
Анастасия Цымбалюк
Деньги — это энергия. И у этой энергии есть свои законы. Если твой канал открыт и чист — благополучие и изобилие приходят легко и непринуждённо, не требуя затрат и усилий с твоей стороны. Но если он заблокирован, ты чувствуешь не только...
Менять мнение — значит выигрывать. Как обновлять убеждения и принимать точные решения
Дмитрий Ланецкий
Вы продолжаете принимать решения, опираясь на убеждения, которые уже не работают. Это не видно сразу. Сначала появляются небольшие расхождения. Потом ошибки. Затем потери в деньгах, карьере и отношениях. Проблема не в ошибках, а в том, как...
Колодец Лжи
Никита Кит
Мир разделён на тех, кто врёт, и тех, кто врёт, что не врёт. А между ними Колодец Лжи: книга, которая дотошно копается в этом явлении. Она предложит взглянуть на реальность с точки зрения механики, позволяя нырнуть в нескучное повествование и...
Протокол Воскресение
Эрик Гнозис
Сегодняшнее массовое ощущение утраты смыслов и интереса к жизни вызвано избытком дешевого дофамина: доступные развлечения, социальные сети и бесконечный поток информации приучили мозг к мгновенному вознаграждению, из-за чего сложные,...
Вся правда об управлении эмоциями
Андрей Попов
Срываетесь на близких, не можете справиться с гневом и подавляете чувства? Просто переключись опасный миф! Эта книга раскроет правду: почему подавление эмоций разрушает, как эмоциональный интеллект влияет на карьеру и отношения. Вы узнаете...
Интуиция - твой личный компас!
Катя Шмель
Вспомни, когда ты подумала «что-то не так», но проигнорировала это. Осталась не в тех отношениях, подписала не тот контракт. А потом сказала себе: «Я же знала!» И ты действительно знала. Интуиция — это не мистика и не «женские нервы». Это...
Не боюсь работать языком. Уроки публичных выступлений от международного чемпиона по ораторскому искусству
Фернандо Миральес
Работа языком – дело тонкое. Здесь важны ритм, паузы и чувство меры. Одно неловкое движение, и вместо «вау» получается «ой». Под руководством Фернандо Миральеса вы научитесь избегать таких конфузов. Эта книга – практическое руководство по...
Мужской мозг
Пол Грэк
Энергия на нуле. Фокус рассеян. Раздражение — постоянный спутник. Вы списываете это на возраст. Но возраст — не приговор. Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог Лора Грэк разбирают, почему мужской мозг после 40 меняется — и как вернуть...
Книга‑тренинг: Верните радость в жизнь
Александр Поворот Реки
Устали от усталости? Чувствуете, что радость кудато исчезла, а каждый день похож на предыдущий? Эта книгатренинг поможет вам вернуть вкус к жизни без дорогих консультаций, за счёт собственных ресурсов. За 7 частей книги вы: выявите причины...
Одно маленькое решение меняет всю жизнь
Сона Скофилд
Почему одни люди годами ждут новую жизнь, а другие меняют ее с одного, почти незаметного шага? Эта книга не про волшебную мотивацию, не про дисциплину на износ и не про красивую жизнь с понедельника. Она про тот момент, когда человек впервые...
Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу
Джим Лоулесс
«Даже не думай!», «Ещё не время!», «Ничего не выйдет!», «Ты не потянешь!»… Всё это страхи, которые мешают нам жить настоящей жизнью. Джим Лоулесс, знаменитый бизнес-тренер и мотивационный спикер, называет их «Тиграми». Он разработал и опробовал...
Тени короны: тайная психология принцесс
Полина Наумова
Сказки закончились. Началась правда. Погрузитесь в психологические разборы самых известных персонажей и узнайте, какие травмы, страхи и внутренние конфликты скрываются за их идеальными историями любви. Почему одна из них жертвует своим голосом...
Витамины для красоты: что пить для кожи и волос – редкие факты и честные ответы
Андрей Попов
Вы устали тратить деньги на косметику, которая не работает? Волосы выпадают, кожа тусклая, а дорогие средства не помогают? Эта книга ваш путь к настоящей красоте изнутри! Вы узнаете, какие витамины действительно нужны вашей коже и волосам, как...
Возвращение к себе через деньги:как перестать зарабатывать усталостью и строить доход из самоценности
Лилия Роуз
Эта книга о женщинах, которые устали платить собой за успех. О выгорании, внутреннем потолке и деньгах, пахнущих напряжением. Это путь от жизни в режиме надо к доходу из состояния самоценности и устойчивости. Здесь успех перестаёт быть гонкой и...
Подарок для будущей мамы Как создать и продавать авторские боксы с дневником беременности и ручной работой Готовый пошаговый план и чек-листы внутри
Алина Кадырова
Вы создаёте шедевры своими руками вяжете, шьёте, оформляете дневники, но продаёте их за копейки или дарите знакомым? Вас пугают комиссии маркетплейсов, непонятные налоги, а идея упаковать свой талант в бизнес кажется сложной и рискованной? Эта...
Дисциплина - это просто!
Лена Каменева
"Дисциплина - это просто!" - это книга-перепрошивка, меняющая ваш взгляд на дисциплину. Она мотивирует еще раз посмотреть на сложную тему регулярности и достижения целей, но уже другим взглядом. Лена Каменева - коуч, психолог,...
Эмоциональный интеллект для начинающих: Как понимать себя и других
Артем Демиденко
Эмоциональный интеллект для начинающих: Как понимать себя и других это подробное и доступное руководство для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и лучше понимать окружающих. Книга раскрывает основы эмоционального интеллекта, от...
Минимализм для начинающих: Как упростить жизнь и освободить голову
Артем Демиденко
Минимализм для начинающих: Как упростить жизнь и освободить голову это практическое руководство, которое поможет избавиться от лишнего и обрести гармонию в каждом уголке вашей жизни. Вы узнаете, что такое минимализм и почему ему стоит довериться...
Ложись спать! Пока не поздно
Катя Шмель
Ты думаешь, что просто устала. Что у тебя депрессия, выгорание или пропала мотивация. Ты пьешь витамины, ходишь к психологу и ругаешь себя за лень. А теперь ответь честно: сколько часов ты спишь? Как часто в 3 часа ночи ты лежишь, уставившись в...
