саморазвитие / личностный рост
Дневник для начинающих: Как писать, чтобы лучше понимать себя
Артем Демиденко
Дневник для начинающих: Как писать, чтобы лучше понимать себя это практическое руководство для тех, кто хочет научиться слышать свои мысли и чувства через письмо. От выбора формата до глубинных техник свободного письма книга шаг за шагом...
Антистресс для начинающих: Как быстро возвращать себе спокойствие
Артем Демиденко
Антистресс для начинающих: Как быстро возвращать себе спокойствие ваш надежный помощник в мире постоянных стрессов и напряжений. Эта книга расскажет, что такое стресс, как он влияет на тело и разум, и предложит простые, но эффективные техники...
Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане
Артем Демиденко
Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане практическое руководство для тех, кто устал от бессонных ночей и хронической усталости. Книга раскрывает, почему сон так важен для здоровья и работоспособности, помогает понять...
Самопрезентация для начинающих: Как рассказывать о себе без неловкости
Артем Демиденко
Самопрезентация для начинающих: Как рассказывать о себе без неловкости практическое руководство для тех, кто хочет уверенно и ярко представить себя в любой ситуации. От преодоления страха и неловкости до создания личного бренда каждая глава...
Продажи услуг для начинающих: Как брать деньги за свою работу спокойно
Артем Демиденко
Продажи услуг для начинающих: Как брать деньги за свою работу спокойно это практическое руководство для тех, кто хочет уверенно продавать свои услуги на российском рынке. Автор подробно разбирает отличие продаж услуг от торговли товарами,...
Копирайтинг для начинающих: Как писать тексты, которые продают
Артем Демиденко
Копирайтинг для начинающих: Как писать тексты, которые продают практическое руководство для тех, кто хочет создавать сильные и эффективные тексты в современной России. Вы узнаете основы копирайтинга, психологию покупателя и секреты построения...
Энергия и бодрость за 30 дней
Павел Иванов
Вы просыпаетесь уставшим, дотягиваете день на кофе и силе воли, а к вечеру чувствуете, что вас не хватает ни на работу, ни на близких, ни на себя? Эта книга для тех, кто привык считать хроническую усталость нормой и хочет вернуть больше ясности и...
Магия финансов
Кристина Микова
Почему деньги приходят и уходят, даже когда ты стараешься больше зарабатывать? Потому что дело не только в доходе. А в системе, через которую ты взаимодействуешь с деньгами. Эта книга — практическое руководство по управлению денежным потоком. Ты...
Идеальная жизнь - для идиотов!
Катя Шмель
- Вы в ресторане, ждете еду и молча листаете ленту. Романтический ужин превратился в производство контента. - Твой ребенок делает первые шаги, а ты смотришь на это через экран телефона, судорожно подбирая ракурс. Думаешь сохраняешь момент? Ты его...
Нежеланный занавес, или Интернет, до свидания
Павел Жданов
Мир изменился и ваш бизнес ощутил это на себе. Исчезли привычные платформы, платёжные системы, иностранные партнёры. Что делать, когда занавес опускается? Практик, гипнотерапевт и предприниматель Павел Жданов показывает: кризис это не конец, а...
Не реагируй: Как игнорировать провокации и сохранять контроль над собой
Александр Костин
Вы отвечаете и сразу теряете контроль. Любая провокация, критика или давление втягивают вас в чужую динамику. Внимание уходит, энергия расходуется, а результат остаётся прежним: вы реагируете не потому, что это нужно, а потому что не можете не...
Мама, отвали!
Катя Шмель
Тебе тридцать, сорок, пятьдесят лет, а ты всё ещё сдаешь экзамен на «хорошую дочь». Отчитываешься за траты, оправдываешься за свой выбор и прячешь свою настоящую жизнь, чтобы «не расстраивать маму». Всего один мамин вздох вызывает у тебя...
Я больше не удобная
Андрей Клименко
Эта книга о женщине, которая слишком долго была удобной для всех, кроме себя. Она терпела, подстраивалась, спасала, молчала, тянула на себе чужие ожидания и постепенно теряла собственный голос. Я больше не удобная честный разговор о том, как...
Легенда вместо репутации: Как создать личный бренд который объясняет ваши результаты
Александр Костин
Вы делаете сильные вещи, но это не складывается в цельную картину. Вас оценивают по отдельным эпизодам, а не воспринимают как фигуру с понятной линией. Поэтому один успех забывается, другой обесценивается, а общее впечатление остаётся размытым....
Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь
Альваро Бильбао
Эта книга поможет подростку разобраться в себе, своих эмоциях, страхах и сомнениях в период взросления. Автор – известный нейропсихолог – просто и увлекательно рассказывает, как работает мозг, почему иногда так трудно контролировать себя и что...
Твои тараканы - на вес золота!
Катя Шмель
Сколько лет ты пытаешься себя починить? Терапия, медитации, прощение всех на свете… А ощущение, что с тобой что-то не так, всё равно грызет изнутри. Правда в том, что ты не сломана. Ты — скрипка Страдивари, которой пытаются забивать гвозди. Эта...
Промпты для начинающих: Как правильно ставить задачи нейросетям
Искусственный Интеллект
Промпты для начинающих: Как правильно ставить задачи нейросетям это незаменимый путеводитель в мире искусственного интеллекта для тех, кто только начинает знакомство с нейросетями и хочет освоить эффективное взаимодействие с ними. Автор детально...
Уверенность для начинающих: Как перестать зажиматься и начать действовать
Артем Демиденко
Уверенность для начинающих: Как перестать зажиматься и начать действовать практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от неуверенности и начать смело идти к своим целям. В книге раскрываются причины тревоги и страха, мешающие...
Любовь к себе для начинающих: Как перестать воевать с собой каждый день
Артем Демиденко
Любовь к себе для начинающих: Как перестать воевать с собой каждый день это практическое руководство для тех, кто устал от внутренней борьбы и стремится научиться жить в гармонии с собой. В книге раскрыты причины конфликтов с собой, роль...
Осознанность для начинающих: Как меньше жить на автопилоте
Артем Демиденко
Осознанность для начинающих: Как меньше жить на автопилоте путеводитель в мир живого и насыщенного осознания каждого момента. Эта книга поможет понять, как работает ваш мозг, почему мы часто действуем автоматически, и научит делать первые шаги к...
Искусство пингвинизма
Оксана Ромашкина
Можно ли комфортно осуществлять свои мечты? Перед вами 25 сильных советов от пингвинов Антарктики как спокойно проходить свой путь к намеченной цели и одновременно получать удовольствие от жизни. Автор Оксана Ромашкина предлагает осуществлять...
Профайлинг: наука видеть человека
Сергей Велков
Большинство людей уверены, что умеют «читать» других — по жестам, эмоциям, словам. На практике это приводит к ошибкам, иллюзиям и неверным решениям. Эта книга предлагает другой подход. Профайлинг здесь — не набор признаков и не угадывание, а...
Уйти вовремя: Как завершать отношения и сохранять контроль
Александр Костин
Вы остаетесь слишком долго. Надеетесь, что ситуация исправится, объясняете, терпите и в итоге уходите тогда, когда уже потеряли позицию. Люди запоминают не то, что вы сделали, а то, как всё закончилось. Здесь разобрано, как перестать выходить из...
Когнитивный иммунитет: Как спасти свой мозг в эпоху цифрового безумия
Кирилл Кэйро
Вы просыпаетесь уставшим. Вы листаете ленту новостей, и тревога растет с каждым заголовком. Вы пытаетесь читать книгу, но через три минуты рука сама тянется к телефону. Знакомо? Это не слабость. Это эволюционная ловушка. Ваш мозг, созданный для...
Дневник энергии
Наталья Финикова
Дневник энергии» предлагает читателям отправиться в увлекательное путешествие к самим себе. Это не просто книга для чтения, а личный практикум, который помогает улучшить своё внутреннее состояние и наконец разобраться, куда на самом деле уходит...
Богатство без износа: Новая модель успеха без самонасилия
Лилия Роуз
Успех, построенный на тревоге, неизбежно приводит к выгоранию. Эта книга о том, как выйти из режима вечного надо и создать зрелый доход без самонасилия. О внутреннем потолке, вине за отдых, ловушке сильной женщины и деньгах как доказательстве...
Биологический предел. Как сохранить себя в эпоху скорости
Андрей Морозов
Человек впервые в истории живёт быстрее, чем способен чувствовать, осмысливать и быть. Мир ускорился но тело, внимание и психика остались прежними. Мы устаём не от жизни, а от её темпа. Эта книга о границе, которую нельзя обойти. О...
Как поумнеть играючи
Катя Шмель
Забываешь слова? Читаешь абзац трижды, чтобы уловить смысл? Кажется, что с возрастом стала чуть глупее? Выдыхай. Твой мозг в порядке. Он просто в коме. Ты посадила нейронный суперкомпьютер на диету из цифрового фастфуда, бесконечного скроллинга и...
POSOL | Production Office Standard of Leadership
Владимир Панченко
Меня зовут Владимир, мой управленческий опыт начался в 2021 году на малом скейле. Сегодня (2026) я co-founder в трех проектах, один из которых выходит на международный рынок, также являюсь Director of Production Office в компании FAST....
Божественные тайны Евангелия
Сергей Иаковлев
На протяжении истории человечества научный и технический прогресс не стоит на месте, но проникает во всё более глубинное понимание свойств, законов и действий во вселенной. С постижением новых тайн в науке, убеждаясь в своём прошлом невежестве,...
Грааль для бизнесмена, или Эликсир богатства
Павел Жданов
Почему умный, трудолюбивый предприниматель годами топчется на одном уровне дохода сколько бы ни работал, ни нанимал консультантов, ни менял стратегии? Ответ не в рынке. Не в команде. Не в экономике. Ответ внутри. Павел Жданов, гипнотерапевт с...
Стоп. Стресс. Еда
Юлия Водопьянова
Если бы я была на своей стороне, я бы не жила с телом как с врагом. Вы пробовали худеть. Возможно, не один раз. Диеты, ограничения, обещания начать новую жизнь с понедельника. Иногда получается но ненадолго. Потом всё возвращается: вес,...
Медитация для начинающих: Как успокоить ум без мистики
Артем Демиденко
Медитация для начинающих: Как успокоить ум без мистики практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять стрессом и обрести внутреннее спокойствие без эзотерики и сложных ритуалов. В книге приведены простые и доступные техники: от...
Самооценка для начинающих: Как перестать жить через чужое одобрение
Артем Демиденко
Самооценка для начинающих: Как перестать жить через чужое одобрение практическое руководство для тех, кто хочет обрести внутреннюю уверенность и научиться ценить себя без оглядки на мнение окружающих. Автор подробно раскрывает, что такое...
Привычки для начинающих: Как менять жизнь без резких рывков
Артем Демиденко
Привычки для начинающих: Как менять жизнь без резких рывков практическое руководство для тех, кто хочет преобразить свою жизнь, не испытывая стресс и разочарований. В книге подробно раскрывается природа привычек, объясняется, почему резкие...
Самодисциплина для начинающих: Как делать важное, даже когда не хочется
Артем Демиденко
Самодисциплина для начинающих: Как делать важное, даже когда не хочется это подробное руководство для тех, кто хочет научиться управлять своим временем, эмоциями и привычками, чтобы достигать целей несмотря на лень и прокрастинацию. Книга...
Эмоциональный интеллект 2.0
Пол Грэк
Научно-популярная книга о нейробиологии эмоций и практических способах управления ими. Пол Грэк (нейробиолог) и Лора Грэк (клинический психолог) — объединили данные современной науки и клинический опыт. Книга объясняет, почему эмоции часто...
PIN-OK
Никита Соколовский
Жизнь словно блюдо, а мысли приправа, которую мы добавляем с целью улучшения вкусовых и ароматических качеств. От вида и процентного соотношения приправ зависит степень нашего удовлетворения. Согласитесь, что разница между блюдом, которое...
Возраст - мой козырь! Играем по-взрослому
Катя Шмель
Они ждут, что после 45 ты станешь невидимой, умеришь амбиции и тихо уступишь место молодым. Знаешь почему? Потому что зрелая женщина, которая знает себе цену и не боится отказывать — самая опасная фигура на доске. Перед тобой жесткий, научно...
АВС-мама: напиши свою историю
Татьяна Андрюшина
Ты родитель. В тестовом режиме. Беременность, роды, первый год всё впервые, всё непонятно и всё невероятно. Эта книга твоя шпаргалка и дневник в одном: подскажет, когда растерялся; поддержит, когда устал; поможет сохранить моменты, которые...
Режим полет: как отклеить лапки от дна и перестать жить «как надо»
Екатерина Кузнецова
Эта книга для тех, кто устал. Устал держаться. Устал быть удобным. Устал жить как надо, вместо того чтобы жить как хочется. Мы привыкаем к перегрузке, к тревоге, к вечному чувству долга. Мы остаёмся на работе, которую не любим. В...
Эмоциональная грамотность: руководство к действию
Светлана Жуланова
Эмоции управляют вами или вы ими? Эта книга ваш проводник в мир эмоций, практическое руководство, которое шаг за шагом научит вас понимать, принимать и использовать свои эмоции как источник силы и мудрости. Узнаете, что такое базовые эмоции и...
Анатомия страха
Андрей Райнхарт
Вас внезапно накрывает волна липкого страха? Сердце бешено колотится, не хватает воздуха, а в голове бьется мысль: «Я теряю контроль»? Устали от фоновой тревожности, бессонницы и постоянного ожидания худшего? «Анатомия страха» — это ваша личная...
Простые правила стоицизма. Руководство к счастливой жизни
Дэниел Таунсенд
Современная жизнь полна нестабильности, тревоги и неопределённости. Мы не можем контролировать всё, что происходит вокруг, и именно это чаще всего выбивает из равновесия. Когда внешний мир становится ненадёжным, особенно важно найти внутреннюю...
Граблеология: Интегральная наука о природе ошибок, ускоренном взрослении и сохранении будущего. Народное издание
Василий Кудин
Перед вами народное издание Граблеологии, интегральной науки о природе системных ошибок. Почему умные люди, компании и цивилизации снова и снова наступают на одни и те же грабли? Автор дает ответ: ошибка это не просто досадное событие, а кража...
Принципы уверенного общения. Говори так, чтобы слушали, действуй так, чтобы уважали
Лэс Гиблин
Получайте всё, что вам нужно, с помощью грамотно выстроенной коммуникации. От супруга — поддержку и понимание, от босса — признание и повышение по службе, от друзей — помощь и вдохновение. Все успешные отношения подразумевают взаимовыгодный...
