саморазвитие / личностный рост
Лайфхаки от древнерусских святых. Четьи-Минеи 2.0
Владимир Вячеславович Басенков
В новой книге писателя-публициста, журналиста-международника и ученого-теолога Владимира Басенкова дан принципиально новый взгляд на жития древнерусских святых. Автор раскрывает спрятанные между строк кратких биографий и сокровищниц духовной...
Не добивайтесь женщины. Выбирайте её
Роан Миллер
Мужчина особенно легко становится рабом именно там, где воображает себя завоевателем. Стоит ему решить, что женщина должна выбрать его, и свидание превращается в экзамен: он играет роль, угадывает желания, боится отказа и теряет самое ценное -...
Настольная книга Жизни
Добрый Самаритянин
ЖИЗНЬ ПРОЩЕ НА САМОМ ДЕЛЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ. ВСЁ СОСТОИТ ИЗ АЛГОРИТМОВ. Перед вами финальный, венчающий том масштабной серии «Гармония Жизни» от автора под псевдонимом Добрый Самаритянин. Эта книга — ваш универсальный интерактивный атлас, компас и...
Системная мама. Как совмещать материнство и самореализацию. Система жизни и дома
Наталья Мон
Эта книга адресована женщинам, которые не хотят погрязнуть в рутине и потерять себя во время декрета. Это настоящее поэтапное руководство по превращению домашнего хаоса в систему, включая как внешний бардак, так и внутренний, в мыслях. Автор на...
Ребёнок и гаджет. Как вернуть контакт без криков и войн
Наталья Истомина
Каждый вечер гаджеты становятся поводом для семейных войн. Эта книга детского писателя и мамы двух подростков поможет прекратить скандалы без слежки и жестких запретов. Вы поймете нейробиологию детского мозга, освоите 30 готовых сценариев...
Три столпа невозмутимости и изобилия
Якуб Умаев
«Три столпа невозмутимости и изобилия» — это не сухая теория и не сборник абстрактных советов. Это выкристаллизованная философия жизни Якуба Умаева, вынесенная из личных испытаний, уроков мудрых наставников, опыта переездов и сохранения...
Искусственный интеллект в работе учителя
Рамиль Абзалимов
Практическое учебное пособие для учителей, методистов и руководителей образования. Авторским голосом раскрываются основы генеративного ИИ, токены, контекст, параметры моделей, платформы и промптинг; представлены пошаговые процессы создания и...
Как перестать повторять то, что вы давно поняли
Роза Роуль
Самопознание чрезвычайно льстит человеку. Оно позволяет двадцать лет объяснять, почему он снова делает одно и то же, и принимать точность объяснения за изменение жизни. Можно прекрасно понимать происхождение страха, привычки, старой обиды или...
Освещающая путь
Татьяна Меер
То ли сказки, то ли легенды для девиц всех возрастов. Про Освещающую Путь во тьме бушующего Хаоса. Вдруг кто-то вспомнит при прочтении, зачем воплотился "здесь и сейчас"? Или поймёт, что знает "рецепт счастья на все времена"? Или обнаружит, что...
Не хочу быть как все. Как собрать себя через боль
Грег Грим
Эта книга не будет тебя утешать. Кирилл пятнадцать лет строил чужую империю — и за один вторник потерял должность, женщину и смысл. Осталось: ржавый турник за гаражами и денег на 12 дней жизни. Это не история везения. Это протокол: как из точки...
Выбрать главное
Влад Велирский
Что действительно главное, если работа, семья, здоровье, обучение и чужие просьбы одновременно требуют внимания? Эта книга предлагает не очередной рейтинг ценностей, а практический способ выбрать от двух до четырёх действующих обязательств....
Нейросеть ищет работу вместе с вами: резюме, отклики и собеседования без выдуманного опыта
Зубков Андрей
Нейросеть не сможет найти работу за вас. Она также не поможет вам устроиться на должность директора, если у вас нет нужных для этого навыков. Но, есть нюанс. ИИ может в 5-10 раз сэкономить ваше время на поиск нового места работы. И объяснит вам,...
Словарь стоика: Ежедневные практики и цитаты для невозмутимости ума
Маркус Цуккиний
Устали выбирать между жесткостью и уязвимостью? Данная книга предлагает вам третий путь. Эта книга — о силе, которая рождается не из брони, а из целостности. О том, как ваша природная чуткость и эмпатия могут стать главным ресурсом, а не слабым...
Свобода быть. Аффирмации без самообмана
Esta Pavlo
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Каждый из нас хотя бы раз пытался изменить жизнь с...
Женщина и есть магия. Новое время
Джульета Авилкина
«Женщина и есть магия. Новое время» — книга о возвращении женщины к себе в мире, который требует всё больше скорости, силы и внимания. Почему мы устаём, даже когда всё под контролем? Куда исчезает энергия? Почему становится трудно слышать свои...
Шесть основ власти. Древнекитайские уроки управления людьми и государством
Итон Блейк
Власть погибает не тогда, когда ей недостаёт силы, а когда правитель перестаёт понимать людей, время и меру. Древнекитайские тексты здесь говорят о добродетели, авторитете, доверии, выборе талантов, убеждении, скрытой стратегии, гибкости и...
Карманный психолог. Стоп-Прокрастинация
Ирина Бовдур
Свободный час есть. Задача понятна. И вы не делаете. Вместо этого — почта, порядок на столе, чайник во второй раз за полчаса. К вечеру задача не сдвинулась, зато появилось знакомое чувство вины. Завтра всё повторится. Дело не в лени и не в слабой...
Хватит становиться лучше
Алексей Корнелюк
Вы уже знаете, что надо больше спать, меньше сидеть в телефоне, читать, тренироваться, медитировать, считать деньги, учить язык и желательно каждое утро благодарить Вселенную за возможность выполнить ещё двенадцать пунктов. Осталось только...
Карманный психолог. Синдром самозванца
Ирина Бовдур
«Мне просто повезло». «Там было несложно». «Это заслуга команды». Если вы объясняете свои успехи чем угодно, кроме собственной работы, а неудачи — исключительно собой, у этого есть название: синдром самозванца. И это не скромность и не низкая...
METASHIFT. Инструкция, которую забыли выдать при рождении
Елена Марилова
Вы когда-нибудь задумывались, почему к любой технике есть руководство, а к вашей жизни — нет? Мы рождаемся в мире, где нас учат чужим правилам. Мы «берем напрокат» чужое понимание счастья, чужие финансовые потолки и сценарии отношений, а потом...
Увертюра к жизни вечной
Юлия Яценко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Автор 21 книги: «Увертюра к жизни вечной» попыталась...
Ловушки в твоей голове. Как обхитрить древний мозг, победить перфекционизм и перестать откладывать жизнь на потом
Аста Вейн
Вы всё знаете, но ничего не делаете? Каждый вечер вы обещаете себе начать новую жизнь с понедельника, но утром обнаруживаете себя за пролистыванием соцсетей или бытовой рутиной. Задача стоит на месте, а внутри растет тяжелое чувство вины. Дело не...
Будет еще день. Как продолжать хотеть жить, когда мир сошел с ума
Константин Гехман
Эта книга о том, как оставаться живым, когда привычные способы «починить себя» перестают работать. О потере энергии, внутреннем тупике, тревоге, выгорании, повторяющихся кризисах и тех состояниях, в которых кажется, что всё уже было понято,...
Педагогика Макаренко в историческом образовании: золотые решения мастера. Сборник методических решений
Кассандра Стратег
Ув. исследователи истории, что объединяет великого педагога и лучшего учителя истории? Умение пробудить интерес к событиям истории, умение вовлечь. Данный сборник методических решений — ваш помощник к педагогическому мастерству. В сборнике: 4...
Верни себе свою жизнь
Татьяна Китабова
Сколько решений в своей жизни вы приняли по собственному желанию, а сколько под влиянием убеждений, которые когда-то стали для вас истиной? Эта книга поможет провести инвентаризацию своего внутреннего мира и обнаружить ограничивающие убеждения,...
Техника благодарности: как благодарность меняет вибрации жизни и открывает поток изобилия
Светлана Проскурина
Что если благодарность — это не просто вежливость, а самый быстрый способ изменить свою реальность? Она поднимает вибрации, убирает блоки и открывает канал для изобилия. Эта книга — не про пустое «позитивное мышление», а про живые практики,...
Сила, которая была всегда
Дина Владимирова
Эта книга - не о том, как стать сильной. Она о том, как перестать бояться своей силы. Как перестать прятать её, приглушать. Автор - психолог с более 20-летним опытом - знает, о чём говорит. Она сама прошла путь от "быть опорой для всех" до "быть...
Самозванка в отпуске. Практикум по отключению внутреннего критика и жизни без вечной вины
Артем Новиков
Вы закрываете планы раньше срока, но не можете провести без ноутбука даже субботу. На пляже, в горах или за ужином рука тянется к чатам. В голове крутятся дедлайны, а любая пауза отзывается виной: кажется, стоит выпасть из обоймы на день — и...
Архитектор Фокуса
A. Solarion
Твоим вниманием уже управляют. Не твоим временем. Не твоими деньгами. Твоим вниманием. Уведомления. Ленты. Алгоритмы. Приложения. Сообщения. Бесконечный контент. Они не хотят, чтобы ты думал. Они хотят, чтобы ты оставался. «Архитектор фокуса» —...
Как бросить курить навсегда. Без стресса, срывов и лишнего веса
Александра Орлова
Вы тоже верите, что сигарета помогает вам успокоиться, сосредоточиться или просто сделать паузу в безумном ритме дня? Александра Орлова честно заявляет: это опасная иллюзия, в которую нас заставил поверить никотин. Эта книга — не сухая лекция...
10 шагов к себе
Ева Вельская
"10 шагов к себе" — это личная история о поиске себя, изменениях и возвращении к собственной жизни «Я не психолог, не коуч, не нутрициолог. Я — человек, который оказался на дне». Ева Вельская пишет свою историю без прикрас: от апатии, зависимости...
Курс Молодого Мага
Ася Заботина
Курс молодого мага включает не только колдовские знания и практики. Также будут психологические тренинги и физические упражнения. Это необходимо для гармоничного развития во всех сферах жизни и обретения баланса. Практики в каждом уроке призваны...
Защита от убеждения
Влад Велирский
Убеждение редко приходит в виде явного приказа. Оно выбирает момент, формулирует вопрос, показывает удобное меню, ускоряет ответ и оставляет человеку кнопку, которая формально означает свободу. Но можно ли назвать выбор собственным, если отказ...
Год бережности
Влад Велирский
Надя берётся за любую срочную смену и не замечает, как её доступность становится чужим ресурсом. Артур пытается отдыхать, перекладывая цену на сестру и команду пекарни. Сергей хочет вернуть себе время, но боится оставить пожилого отца без помощи....
Право хотеть
Влад Велирский
Алёна хочет уйти из семейной компании к театральному свету. Максим уверен, что его спасёт жизнь у моря. Зоя пытается перестать быть круглосуточной опорой для подруги. Илья после сокращения требует от себя немедленно найти новое призвание. Все...
Тренировка внимания
Влад Велирский
Внимание часто представляют как луч, который достаточно сильнее направить на дело. Но реальная работа устроена иначе: цель бывает неясной, вход — дорогим, помеха — привлекательной, усталость — настоящей, а замеченный уход ошибочно принимают за...
Выход из ленты
Влад Велирский
Короткие видео умеют незаметно превращать минутную паузу в потерянный вечер. Но проблема не всегда решается запретом приложения, подсчётом экранного времени или обещанием «больше никогда». Эта книга предлагает другой путь: увидеть собственную...
Тридцать практик настроения
Влад Велирский
Что делать с настроением, если попытка немедленно его исправить превращается в ещё одну обязанность? Редактор образовательной платформы Лада Миронова готовит курс из тридцати коротких практик и проверяет его вместе с командой на сложной рабочей...
Маршрут через тревогу
Влад Велирский
Мира Ланина проектирует понятные городские маршруты, но собственная жизнь всё сильнее зависит от обходов. После приступа сильного сердцебиения она перестала пользоваться длинным тоннелем и скрыла это даже от команды лаборатории «Контур». Теперь...
Восьмой шаг к благосостоянию
Ася Заботина
Продолжение глубокого исследования темы благосостояния, денег и богатства. Новые темы, вербальные и телесные энергетические процессы, вопросы для осознанности и энергопрактики расширения денежной емкости и поля притяжения ресурсов, возможностей и...
Практика близости
Влад Велирский
Близость часто принимают за полное совпадение, постоянную доступность или способность понимать без слов. Но частый контакт может не давать взаимности, забота — превращаться в контроль, а попытка избежать любого разрыва — лишать отношения права на...
Семь книг до встречи
Алексей Корнелюк
Семён Салмин умеет заканчивать чужие истории. Его вызывают, когда компанию уже не спасти: закрыть офис, сократить людей, подписать последние бумаги. Он привык верить, что у любой проблемы есть понятный финал. На тридцать девятый день рождения...
Тревога под контролем
Ирина Бовдур
Тревога, паника, синдром самозванца — если вы держите эту книгу в руках, значит, знакомы, хотя бы с одним из них. Эта книга-практикум: 68 практик и 9 бланков, которые работают за две минуты — прямо в момент приступа, в переговорной или в вагоне...
Действовать раньше уверенности. Как проверять идеи, переживать ошибки и продолжать
Роза Роуль
Уверенность является любимой взяткой страха: он обещает выдать ее сразу после того, как исчезнет риск. Поэтому некоторые идеи умирают без единой ошибки. Их просто слишком хорошо берегли от реальности. Эта книга начинается там, где заканчивается...
Выйти из мысленной петли. Как перестать тревожиться по кругу
Роза Роуль
Ум обладает отвратительной привилегией: он способен причинить человеку одну и ту же беду сотни раз, хотя в действительности она случилась только однажды. Или вообще еще не случилась. Вы перечитываете сообщение, репетируете разговор, вспоминаете...
Не молчать и не нападать
Рэн Асахина
Мы уступаем из страха потерять отношения, нападаем из страха потерять себя и называем это характером. Между тем существует третья сила: говорить ясно, не превращая правду в оружие. Эта книга о трудных разговорах, конфликтах, просьбах, уступках,...
Мы становимся тем, как понимаем свою историю
Сергей Антонов
Прошлое мучает человека не только тем, что произошло. Гораздо страшнее вывод, который он однажды сделал из случившегося о самом себе. Детство, поражения, одиночество, крушение надежд, слабость, стыд и попытка быть совершенным незаметно...
Спорим? Ты умнее, чем ты думаешь!
Ге.Ксе.Ли.
Что, если немного встряхнуть привычный способ мышления? «Спорим? Ты умнее, чем ты думаешь!» — это 34 необычных упражнения для внимания, воображения и гибкости мышления. Здесь не нужно зубрить правила или искать единственный правильный ответ....
Код мира. Механизмы о которых не рассказывают
Антон Третьяков
Зачем мы здесь и что нами движет? У этой книги всего одна цель — объяснить, как устроено большинство процессов в нашей жизни. Без сложной научной терминологии и скучных предисловий вы получите честные ответы на главные вопросы: Что на самом деле...
Пропаганда. Как манипулируют нашим мнением
Юлия Никитина
Эта книга — практическое руководство по выживанию в мире, где пропаганда и дезинформация становятся все более изощренными. Опираясь на исследования в области социальной психологии, нейробиологии и политологии, автор разбирает механизмы...
