саморазвитие / личностный рост
Стыд как поводок: Как выйти из внутреннего подчинения
Артем Демиденко
Стыд как поводок: Как выйти из внутреннего подчинения это глубокое и практичное руководство для тех, кто устал позволять стыду управлять своей жизнью. Автор раскрывает природу стыда, его корни в детских травмах и социальных нормах, а также...
Чужая вина: Как перестать жить в режиме оправданий
Артем Демиденко
Чужая вина: Как перестать жить в режиме оправданий это мощное руководство для тех, кто устал прятаться за маской объяснений и готов взять ответственность за свою жизнь. Автор раскрывает природу оправданий, показывая, как они превращаются в...
Как бросить переедание?
Андрей Фурсов
Как бросить переедание? это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать бороться с собой и вернуть спокойные отношения с едой. Вы узнаете, почему переедание возникает не из-за слабой воли, а как закономерный механизм тела, эмоций и...
Книга Калея Закатечичи – Лист Бога для Осознанных Сновидений. Наука, Безопасность и Практика
Вячеслав Илюхин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Горечь на языке и ночь становится другой. Сны...
Действуй и побеждай
Александра Ричи
Действуй и побеждай практическое руководство для тех, кто хочет достичь успеха в бизнесе и жизни, не тратя время на догадки и случайные действия. Эта книга объединяет стратегии лидерства, финансовой грамотности, личной эффективности и...
Как бросить играть в видеоигры?
Андрей Фурсов
Как бросить играть в видеоигры? это практичная и одновременно глубокая книга о том, как вернуть контроль над временем, энергией и жизнью, если игры стали не отдыхом, а способом убегать от стресса, тревоги и пустоты. В ней без стыда и...
Нейросети для создания духов уникальный аромат от ИИ
Артем Новицкий
Мечтаете о парфюме, который создаст аромат специально для вас, но не знаете, с чего начать? Эта книга ваш проводник в будущее, где искусственный интеллект становится личным парфюмерным ассистентом. Вы узнаете, как работают нейросети и как...
Худеем вместе с ИИ. Как приложения меняют пищевые привычки
Дмитрий Сибиряк
Хотите похудеть, но диеты больше не работают? Добро пожаловать в будущее, где искусственный интеллект становится вашим личным диетологом, мотиватором и аналитиком здоровья. Эта книга первый практический гид по миру нейросетевых помощников в...
Здоровье позвоночника. Как сохранить осанку до старости
Артем Новицкий
Мечтаете о здоровой спине и красивой осанке в любом возрасте? Эта книга ваш практический гид по профилактике грыж, протрузий и болей в позвоночнике. Забудьте о сложных и травмоопасных тренировках. Автор предлагает простые, безопасные и...
Нейросети в пластической хирургии. Как увидеть себя после операции
Иван Приморский
Хотите изменить внешность, но боитесь неизвестности? Эта книга ваш личный гид в мире высоких технологий и эстетической хирургии. Узнайте, как нейросети и 3D-моделирование позволяют заглянуть в будущее и увидеть себя после операции еще до визита...
Искусственный интеллект для подбора парфюма как найти свой аромат
Константин Абзац
Устали от бесконечных тест-полосок и разочарований, когда идеальный на бумаге аромат вдруг звучит совсем не так на вашей коже? Добро пожаловать в будущее парфюмерии! Эта книга ваш первый шаг в мир, где искусственный интеллект становится...
Контур безопасности
Аня Гирш
Эта книга не о травме. Вернее, не только о ней. Она о тех виртуозных и мучительных архитектурных проектах, которые душа, сама того не ведая, чертит на внутренних стенах сознания, чтобы затем возвести на руинах первоначального доверия сооружение,...
Синдром незаметного человека
Дмитрий Agnyi
Многие способные люди годами остаются незаметными. Они работают больше других, но получают меньше признания. Причина не в отсутствии таланта, а в страхе проявленности. В детстве их учили быть удобными, тихими, правильными. Во взрослой жизни это...
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Эрик Берн
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Любой человек имеет черты маленького ребенка» ...
НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
Джен Синсеро
От автора самых продающихся книг в России! Тексты Джен Синсеро заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться. Мало кто знает, но наша жизнь на 70% состоит из привычек. И они могут быть не только...
Энергия женского магнетизма
Элина Мираж
Ты когда-нибудь замечала, что красота понятие субъективное, а вот магнетизм это сила, которой невозможно сопротивляться? Одни женщины могут часами сидеть в углу комнаты, но взгляды мужчин будут прикованы к ним. Другие тратят часы на макияж, но...
Внутренняя свобода. Как перестать терять себя и начать строить жизнь, которую хочется жить
Андрей Котов
Эта книга не про мотивацию. Она про взросление. Про ответственность. Про выбор жить осознанно. Это история человека, который устал жить на автопилоте, терять себя в страхах, сомнениях и чужих ожиданиях. Шаг за шагом он проходит путь от...
Техника диалога с подсознанием. Юнгианский анализ как профессиональный инструмент глубинной психологической работы
Светлана Литвинцева
Эта книга — о тонком и честном диалоге с подсознанием через юнгианский анализ. Она помогает увидеть скрытые внутренние силы, которые управляют выбором, отношениями и жизненными сценариями Это практическое руководство по работе с бессознательным в...
Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком
Екатерина Берк
Как хорошо вы знаете себя и своего внутреннего ребенка? Умеете ли вы обращаться к нему и бережно относиться к его потребностям? «Твои психологические раскраски для работы с внутренним ребенком» - это не просто книга-раскраска, а настоящее...
11+1 правило игры. Как реально встречаться с женщинами в XXI веке
Александр Грант
Ты можешь быть сильным. Успешным. Ответственным. Но в отношениях снова и снова оказываешься в роли того, кто ждёт. Доказывает. Терпит. Надеется. И в итоге терпит крах. Почему так происходит? Почему хорошие парни остаются запасным вариантом?...
Правильное питание без фанатизма. Как не сойти с ума от подсчета калорий
Фёдор Баснописец
Устали от бесконечных диет, подсчета калорий и чувства вины за каждый съеденный кусочек? Эта книга ваш спасательный круг в море противоречивой информации о питании. Забудьте о жестких ограничениях и изнурительном контроле. Мы предлагаем вам...
Булимия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Биполярное расстройство: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Алкогольная зависимость: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Депрессия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Ты справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног
Эндрю Мэтьюз
То, что кажется проблемой сейчас, может оказаться стартом в первоклассное будущее! Потери, перемены, упущенные возможности — жизненные кризисы следуют один за другим. Психолог и коуч Эндрю Мэтьюз научит вас справляться с негативными мыслями,...
Без паники, у меня есть план. Корейское искусство достигать любых целей в личной жизни и на работе
Ли Соён
Что, если система, которая помогает Google и Intel достигать целей, способна изменить и вашу жизнь? Ли Соён решила это проверить. В итоге инструменты Кремниевой долины позволили ей выбраться из выгорания, запустить с командой мобильное...
Созависимость: Как перестать спасать и начать жить
Артем Демиденко
Созависимость: Как перестать спасать и начать жить это глубокое и практическое руководство для тех, кто устал жить жизнью других и хочет вернуть себе свободу и радость. Книга помогает распознать созависимость, понять её корни в семье и...
Газлайтинг: Как перестать сомневаться в себе
Артем Демиденко
Газлайтинг: Как перестать сомневаться в себе это мощное руководство для тех, кто устал жить во власти манипуляций и внутреннего сомнения. В книге подробно раскрывается природа газлайтинга, его влияние на психологическое состояние и эмоциональное...
Сепарация без войны: Как отделиться от родителей и не разрушить связь
Артем Демиденко
Сепарация без войны: Как отделиться от родителей и не разрушить связь практическое руководство для тех, кто стремится обрести самостоятельность, сохранив тёплые и доверительные отношения с родителями. Эта книга раскрывает тонкую тему...
После абьюза: Как вернуть границы, голос и опору
Артем Демиденко
После абьюза: Как вернуть границы, голос и опору ваша путеводная книга на пути к свободе и внутреннему восстановлению. Здесь вы найдете глубокое понимание механики абьюза и его влияния на личность, научитесь признавать боль и разрешать себе...
Спокойное «нет»: Границы без чувства вины
Артем Демиденко
Спокойное нет: Границы без чувства вины это ваш надежный проводник в мире личных границ и уверенного самоутверждения. Эта книга поможет понять, почему нам так сложно отказывать, и научит говорить нет спокойно и без лишних оправданий. Вы узнаете,...
Не бросить: Как удержать привычку после старта
Артем Демиденко
Не бросить: Как удержать привычку после старта это глубокое и практическое руководство для всех, кто устал срываться и хочет наконец-то закрепить новые полезные привычки надолго. Автор подробно раскрывает, почему привычки часто не приживаются, и...
Апатия. Шанс на свободу и новую жизнь
Екатерина Юрьевна Николаева
Апатия - состояние о котором редко говорят. Его сложно не заметить, но сложно назвать. Может показаться, что просто нет настроения. Апатия может испортить жизнь, она может исчезать и появляться снова. Из-за апатии мир кажется бесцветным. Стоп!...
Ответ, который всегда с тобой
Елена Кяжина
«Ответ, который всегда с тобой» — это роман-путешествие к самому себе. Это история о том, как важно вовремя остановиться и услышать тишину, о знаках судьбы, которые мы часто не замечаем, и о смелости, необходимой, чтобы отличить свой собственный...
Почему продуктивность разрушает нас изнутри: выгорание, дефицит, самоценность
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали, что чем успешнее становитесь, тем дальше от себя уходите? Эта книга о тихом самоуничтожении под маской продуктивности. О выгорании, которое называют дисциплиной. О дефиците, передающемся по наследству. О...
Больше не плачу собой. Деньги без тревоги, успех без саморазрушения
Лилия Роуз
Вы правда хотите ещё один успех или наконец-то хотите себя? Эта книга для женщин, которые научились быть сильными, но забыли, как быть живыми. Здесь нет гонки, морали и инструкций стань лучше. Здесь честный разговор о тревоге, деньгах и той...
Финансовая осознанность: путь к доходу из точки достаточности
Лилия Роуз
Ты правда хочешь больше денег или просто устала доказывать, что достойна их? Финансовая осознанность это не про стратегии обогащения, а про возвращение к себе. Про тихую внутреннюю точку, где доход перестаёт быть мерилом ценности, а становится...
Анорексия: дневник самопомощи
Дарья Шварц
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Этот дневник практичный инструмент для тех, кто хочет лучше понять себя и...
Шах и мат, красавица!
Сергей Сизый
Эта книга не просто о съёме или клешках. Шах и мат, красавица! это манифест Новой Маскулинности. Это подробная дорожная карта трансформации из хорошего парня, который вечно остается в друзьях, в цельную, конгруэнтную Личность, для которой...
Чему не учат хороших мальчиков
Сергей Сизый
Эта книга не просто руководство по соблазнению. Это манифест освобождения от оков хорошести, навязанных обществом, родителями и школьными учителями. Вы узнаете, почему быть удобным самая невыгодная стратегия в жизни и отношениях. Мы разберем...
Как перестать платить собой за право на доход: почему вы зарабатываете ценой своей нервной системы
Лилия Роуз
Вы правда уверены, что деньги стоят той версии вас, которая всё время устала? Эта книга о женщинах, которые научились быть сильными, но забыли, как быть живыми. О доходе, за который платят нервами, сном и правом на тишину. О незаметных...
Перестать доказывать: деньги, ценность и право на благополучие
Лилия Роуз
А если вы устали быть достаточной только тогда, когда зарабатываете? Эта книга тихий разговор с той частью вас, которая больше не хочет жить на износ, доказывая свою ценность через доход, достижения и бесконечную ответственность. Это...
Хозяйка его мыслей: Психология женского влияния
Элина Мираж
Как стать той, чей образ невозможно выкинуть из головы? Эта книга не сборник "пикап-техник" для девушек. Это глубокое погружение в природу мужского бессознательного. Вы узнаете, как работают механизмы влечения, привязанности и...
Свобода быть достаточным: как зарабатывать без надрыва
Лилия Роуз
Свобода быть достаточным: как зарабатывать без надрыва Вы когда-нибудь мечтали просто остановиться и не чувствовать вины? Эта книга не о том, как заработать больше. Она о том, как перестать платить собой за успех. О внутренней опоре вместо...
Как выстроить отношения с трудным подростком, который не хочет учиться
Гордей Черкасов
Ваш ребёнок перестал учиться, огрызается в ответ на любую просьбу и сутками пропадает в телефоне? Вы чувствуете, что теряете с ним связь, а школа требует принять меры? Эта книга ваш спасательный круг в море подросткового бунта. Вы узнаете, как...
Харизма без слов: Энергия, которая соблазняет
Сергей Сизый
Эта книга не очередной сборник скриптов и подкатов. Это путешествие к вашему истинному Я. Вы узнаете, как работает энергия на бессознательном уровне, почему одних мужчин слушают с открытым ртом, а других игнорируют, и как перестать делать и...
Флирт как спорт. Тренируй свою привлекательность
Элина Мираж
Представь, что флирт это не лотерея, где тебе может повезти, а незнакомец, а вполне конкретный навык. Как фитнес для тела или прокачка скиллов в любимой профессии. Эта книга твой личный тренер в мире знакомств и притяжения. Забудь про подкаты и...
Власть над собой – власть над миром
Евгения Мельникова
«ВЛАСТЬ» — книга, которая меняет представление о мире и о себе. Это не история о деньгах, статусе или контроле над другими. Это книга о власти над собой — той, которую невозможно отнять. Через психологию, нейробиологию, физику процессов и...
Храм Великой Матери. Трилогия. Книга 1. Призыв
Ясна
«Храм Великой Матери» — трансформационный роман-методика о том, что перемены начинаются не с лозунгов и не с борьбы, а с внутренней сборки человека. Героиня проходит путь от выгорания и утраты смысла к формированию собственной оси — точки, из...
