саморазвитие / личностный рост
Как снизить тревожность и сделать жизнь проще
Алексей Богданов
Вы устали от постоянной тревоги? Бесконечная прокрутка тревожных мыслей перед сном. Сердце, которое начинает колотиться без видимой причины. Ощущение, что вы вот-вот потеряете контроль. Избегание встреч, звонков, решений — потому что страшно....
Город как практика
Castaneda’s Sisters and Sons Castaneda’s Sisters and Sons
«Город как практика» — практическая книга о том, как превратить повседневную городскую жизнь в пространство наблюдения, внимания и внутренней свободы. Метро, офис, магазины, социальные сети, конфликты, ожидание, шум и информационная перегрузка —...
Укутайся и выдохни
Анастасия Савенко
Знакомо ли вам чувство, когда тревога — не редкий гость по ночам, а фоновый режим, в котором приходится жить изо дня в день? Она постоянно рядом, сопровождает на работе, в любых делах и не отпускает даже тогда, когда внешне всё под контролем....
Зелья для избранных
Ия Такая
Забыли что такое ресурсное состояние в Вас или в принципе еще не были в нем. Включите себя! Найдите выход! Выпустите колдунью и впустите мага! Встаньте на новый путь или укрепитесь на том по которому идете! Каждая женщина, с самого рождения,...
Пока я здесь
Анастасия Телепова
Что останется после нас - кроме фотографий, вещей и воспоминаний? «Пока я здесь» - личная книга Анастасии Телеповой о жизни, принятии, родителях, любви, границах, выборе и умении слышать себя. Автор честно говорит о собственном непростом детстве,...
Один год из жизни смертника. Письма самому себе
Александр Ткаченко
Книга «Один год из жизни Смертника. Письма самому себе» - роман. Роман не по форме, но по содержанию. Роман в стихах. Роман о классическом «треугольнике». Но не о любовном , а о - философском, сакральном, вечном. Бог, Сатана и Человек. И борьба,...
Логика творчества — ТОТА. Теория общего творческого алгоритма
Алексей Юрьевич Щинников
В книге представлена Теория общего творческого алгоритма (ТОТА). Впервые дано научное обоснование логике творчества: созидание доказано как осознанная работа классической формальной логики, а не стихия догадок. Опираясь на законы причинности и...
Территория Х
J S
Это история о девушке-психологе, о ее периоде жизни, когда она находилась на территории боевых действий. Это история не о войне, там нет описаний сражений. Это история о жизни, о мыслях, о чувствах, о любви, о том как наша психика адаптируется к...
"Займись собой". История о потере привычной жизни и возвращении к себе
Вера Ерёмина
"Займись собой" - мемуарная история о потере привычной жизни, благодаря которой стала возможна встреча с собой. Работа будет интересна читателям, которые переживают развод, профессиональный или личный кризис, ищут опору после потерь и пытаются...
Оздоровительные практики со всего света-2
Любовь Васильевна Кошелева
«Оздоровительные практики со всего света 2» это вторая книга о том, как создать свою систему оздоровления на основе личных ценностей и актуального состояния здоровья. Автор предлагает реалистичный подход к оздоровлению, он позволит составить...
Сила защитной агрессии: почему без злости невозможно сохранить и вырастить капитал
Демьян Гусаров
Почему стремление быть «хорошим для всех» так часто оборачивается финансовым тупиком, эмоциональным выгоранием и потерей контроля над собственной жизнью? В обществе принято считать злость и агрессию исключительно деструктивными чувствами. Но...
Создание AI-ассистентов и чат-ботов без кода
Мария Крупнова
Хотите создать умного помощника для бизнеса, который работает 24/7, не устаёт и не просит зарплату? Научитесь разрабатывать AI-ассистентов и чат-ботов на конструкторах без единой строчки кода. Освойте BotHelp, AiGram и n8n. Подключайте ChatGPT,...
АнтиПриложение: Записки Эгоистического Альтруиста
Игорь Юрьевич Паламонов
Почему разговор уже закончился, а реакция всё ещё продолжается — в мыслях, теле, ожиданиях? «АнтиПриложение» — книга-исследование о том, как возникают лишняя готовность, внутренние сценарии и фильтры восприятия: почему мы заранее терпим,...
Как жить проще? Меньше лишнего, больше сил, времени и ясности
Алекс Вельс
Как жить проще, если дела, вещи, сообщения и обязательства отнимают всё внимание? Эта практическая книга помогает увидеть скрытый налог на сложность и убрать лишнее без радикального минимализма. Вы научитесь закрывать незавершённые обязательства,...
Художественное время
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное художественное понятие и явление, как "художественное время", его признаки, художественные квалификации и классификации. Мы детерминируем понятие художественного времени, рассмотрим его генезис....
Нейро-дизайнер: генерация изображений и видео
Марина Крупнова
«Мечтаете создавать профессиональные изображения, обложки, логотипы и видео, но не умеете рисовать? Эта книга научит вас генерировать визуальный контент с помощью нейросетей. Освойте Midjourney, Кандинский, HailuoAI и Pika. Научитесь управлять...
Как стать лучше? Рост без самоненависти, гонки и вечного недовольства собой
Алекс Вельс
Как стать лучше и не превратить саморазвитие в бесконечную войну с собой? Эта практическая книга показывает, как расти без самоненависти, изматывающей гонки и чувства вечной недостаточности. Вы научитесь заменять общие приговоры точной оценкой,...
Как найти себя? Кто вы без чужих ожиданий и куда двигаться дальше
Алекс Вельс
Как найти себя, если чужие ожидания, привычные роли и постоянное сравнение заглушают собственные желания? Эта практическая книга поможет восстановить контакт с собой без побега от реальности и поисков единственного «предназначения». Вы научитесь...
Нейротренинг для мозга. Система для развития памяти и мышления, которая ускорит работу мозга и изменит качество жизни
Полина Киржева
Плохая память? Это кодирование, которое можно улучшить. Трудно сосредоточиться? Это мозг, который еще не знает, что вы готовы его обновить. Книга от нейротренера с 15-летним опытом работы вам поможет! Автор предлагает систему упражнений и...
Не будь гнилым лимоном. Тренинг развития здоровых отношений в личной жизни, на работе и в любой непонятной ситуации
София Болховитина
Люди – как лимоны в ящике. Один гнилой экземпляр может испортить все остальные. Каждый из нас стремится быть в сочном и спелом окружении, чтобы рядом были достойные, интересные, умные люди, умеющие договариваться и строить отношения. А что, если...
Первые три года брака. Как не потерять друг друга
Алиса Бааль
Вы вступаете в брак, чтобы любить, а попадаете в управление бытом. Вы мечтаете о романтике, а просыпаетесь в рутине. Вы ждёте взаимопонимания, а начинаете ссориться из-за немытой посуды, неразделённых финансов и родительских советов. Знакомо?...
ВЫЖИТЬ, ЧТОБЫ ВЕСТИ. Как хаос делает тебя лидером
Виктория Келлер
Ты выжил. Ты пересобрал себя. Теперь пришло время вести. Ты прошел через трансформацию. Ты похоронил старую личность, навел порядок в голове, в теле, в деньгах, в окружении. Ты стал дисциплинированным, осознанным, сильным. Но мир не стал проще....
Стоять твердо, когда всё идет к чертям. Как сохранить работу, голову и семью в IT
Милана Панова
Знакомая картина? Рынок штормит. Увольнения волнами. Вчерашний «незаменимый» middle-разработчик сегодня рассылает резюме. Про что эта книга? Про то, как сохранить работу, когда вокруг увольняют. Сохранить голову, когда паника кажется единственной...
Похороните меня заживо. Как убить старую личность и не сойти с ума
Виктория Келлер
Вы уверены, что ваши цели — ваши? А может, вы просто выполняете сценарий, который вам навязали родители, коллеги или инстаграм? «Похороните меня заживо» — это манифест для тех, кто устал от пустых разговоров о саморазвитии. Книга построена как...
Атомная пересборка. Как изменить жизнь маленькими шагами
Дмитрий Волков
Хотите изменить жизнь — но не знаете, с чего начать? Через 30 дней после прочтения этой книги вы: Внедрите 3–5 устойчивых привычек, которые работают без постоянного напряжения воли. Наведёте порядок в одной ключевой сфере жизни (дом, тело,...
НАВИГАЦИЯ ОТНОШЕНИЙ книга 4
Оливия Кросс
Четвертая книга - честный разговор с теми, кто застрял в отношениях, где «так дальше нельзя, но уйти страшно». Автор не даёт готовых ответов «уходи» или «терпи», а помогает пройти путь от хаоса чувств к ясности. В центре - понятные модели:...
Защита без иллюзий. Как не стать главным врагом собственного дела
Вячеслав Владимиров
«Защита без иллюзий» — практическая книга адвоката о том, как человек сам ослабляет свою защиту в первые часы и дни юридического конфликта. Это не справочник «как выиграть суд самому» и не сборник шаблонов жалоб. Книга показывает, почему опасны...
Убегающий человечек.Как взять жизнь свои руки
Иван Антропов
Жизнь превратилась в бесконечный «день сурка»? Терпите нелюбимую работу, носите маску «удобного человека» и откладываете желания до идеального момента? Знакомьтесь, это ваш «Убегающий человечек» — внутренний саботажник, который панически боится...
Нейро-копирайтер: контент в 10 раз быстрее
Марина Крупнова
«Хотите писать тексты в 10 раз быстрее, тратить меньше времени на рутину и брать больше заказов? Эта книга — ваш проводник в мир нейрокопирайтинга. Освойте формулу идеального промпта, научитесь создавать посты, статьи, описания товаров и сценарии...
Промпт-инжиниринг: как заставить ИИ работать на вас
Мария Крупнова
«Хотите перестать бороться с нейросетями и начать управлять ими? Эта книга — полное руководство по промпт-инжинирингу, официально признанной профессии будущего. Научитесь создавать идеальные запросы для ChatGPT и других моделей, управлять тоном,...
Как читать СОЛАРИОН
A. Solarion
Вы открыли этот гид в поисках списка книг. Вы найдёте книги. Но это не главное. Главное — понять, где вы находитесь. СОЛАРИОН — это интеллектуальная экосистема, построенная вокруг одной идеи: Увидь систему. Перепроектируй систему. Стань...
ЧИСТОТА: Манифест новой жизни
Евгений Ананьев
«ЧИСТОТА. Манифест новой жизни» — это жёсткий 30-дневный протокол перезагрузки тела, психики и социального окружения. Он написан в радикальном, почти воинственном тоне, без «бережного подхода». Описание-предупреждение Это не книга для всех. Это...
Жизнь. Следующий уровень
Наталья Кузина
После первой книги, где я разбирала жизнь как школу-игру, мне захотелось пойти дальше. Теперь я пишу не о правилах системы, а о том, как мы на самом деле в неё играем. Почему искреннее раскаяние часто оказывается всего лишь сменой маски. Почему...
365 маленьких заданий для изучения Английского
Mary Watson
365 маленьких заданий — один год для себя. А что, если каждый день уделять себе всего несколько минут? Эта книга — коллекция из 365 небольших заданий, вопросов и практик, которые помогут остановиться в ежедневной суете, прислушаться к себе и...
Нейро-упаковка: логотипы, фирменный стиль, упаковка ИИ
Марина Крупнова
Хотите создать профессиональный бренд, но нет 100 000 рублей на дизайн-студию? Эта книга научит вас разрабатывать логотипы, фирменный стиль, упаковку и презентации с помощью нейросетей. Midjourney, Кандинский, Canva AI — вы освоите все...
Психология улитки
Галина Козлова
«Что, если настоящая сила не в том, чтобы двигаться быстрее, а в том, чтобы найти свой ритм? Мы живём в мире, который всё время ускоряется: быстрее принимаются решения, быстрее растут ожидания, быстрее проходит сама жизнь. И всё чаще мы движемся...
Самый богатый человек в Вавилоне. Самое полное издание
Джордж Сэмюэль Клейсон
Откройте двери финансового успеха, как это сделали миллионы людей по всему миру! Перед вами самая полная версия знаменитых «Вавилонских притч» Джорджа Клейсона — с дополнением в виде важной главы, отвечающей на вопрос о том, как обрести подлинную...
Тот, кто рядом: Как отличить здоровые отношения от повторения детского сценария
Андрей Сергеевич Нехаев
Каждое сильное влечение — это либо начало здоровых отношений, либо возврат в детский сценарий. Это не поэзия. Это диагноз. И его нужно уметь ставить — самому себе и тому, кто сидит напротив тебя за столиком в кафе. Эта книга — практический...
До первого звука
Гульнара С
Изменим мир? Хотите? Тогда сначала изменим наше восприятие. Например, музыки. Это, пожалуй, самый простой способ однажды понять: всё, что мы пытаемся найти, возможно, уже давно существует. Нужно только научиться это замечать и слышать. Это книга...
Как стать счастливой за 14 дней
Валентина Полякова
Мы часто откладываем счастье на потом: до отпуска, новой работы, подходящего понедельника или времени, когда наконец исчезнут все проблемы. Но жизнь уже идёт — и в ней каждый день можно находить место для себя. Эта книга предлагает пройти простой...
НЛП для цифрового детокса и концентрации
Виталий Гурьев
Вы берёте телефон, чтобы проверить одно сообщение, — и через сорок минут обнаруживаете себя в бесконечной ленте. Знакомо? Клиповое мышление, зависимость от уведомлений и автоматический скролинг стали невидимыми цепями, которые крадут ваше время,...
Исповедь аэрофоба. Это не про самолёты
Анна Арефьева
Под нами — БЕЗДНА!!! Как эта многотонная железная махина вообще летит? А вдруг турбулентность? А вдруг откажет двигатель? А вдруг я не выдержу? Знакомо? Меня зовут Анна, мне 37 лет, и с аэрофобией я прожила больше половины своей жизни. Эта книга...
Трещина
Алекс Фриман
Измена — это землетрясение. В одну секунду привычный мир рушится, превращаясь в руины, а на смену уверенности приходит липкий страх и всепоглощающая боль. В этот момент каждый задается вопросом: «Можно ли это пережить?» и «Зачем я вообще ввязался...
Успех делает скучные вещи вовремя
Рэн Асахина
Автор вычищает из темы успеха самое бесполезное: ожидание вдохновения, идеального момента и волшебного рывка. Вместо этого вы получите рабочую систему из простых действий, которые реально меняют деньги, здоровье, отношения, работу, время и...
Слишком близко к сердцу. Как перестать жить чужими словами, настроениями и ожиданиями
Рэн Асахина
Эта книга возвращает вам то, что слишком легко забирают чужие слова, холодный тон, молчание, недовольство и ожидания: право распоряжаться собственным состоянием. Вы научитесь отличать факт от тревожной догадки, перестанете разбирать каждое «не...
ИИ-копирайтер на маркетплейсах: карточки товаров, которые продают
Мария Крупнова
Создавайте карточки товаров для Ozon, Wildberries и Яндекс Маркета, которые продают в 2 раза лучше. Научитесь писать SEO-заголовки, продающие описания, списки преимуществ и блоки вопросов-ответов с помощью нейросетей. Готовые промпты, чек-листы,...
Налоговые обязанности
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как налоговые обязанности. Дадим легальные определения с учетом статей 23, 45, 57 Налогового кодекса РФ. Приведем общий порядок исполнения налоговых обязанностей, их виды,...
Формула счастливой любви. Что действительно помогает сохранить близость, доверие и отношения на годы
Ной Эверт
Книга поможет понять, из каких ежедневных действий складываются отношения, способные сохранять близость после того, как проходит первоначальная влюблённость. Вы разберётесь, как связаны счастье, ожидания, привязанность и совместный опыт, почему...
Мама, верни себя. 21 день заботы о себе, восстановления и маленьких семейных ритуалов
Адриан Нортвейл
Материнство умеет незаметно превратить любовь в самоотречение: сначала вы отдаёте ребёнку время, потом силы, а однажды обнаруживаете, что самой себе почти не остались. Эта книга предлагает 21 день, чтобы вернуть женщину, которая не исчезла, а...
Юридические уведомления
Сергей Александрович Кузнецов
В настоящей книге мы рассмотрим такое сложное правовое понятие и явление, как юридические уведомления (юридически значимые сообщения). Приведем легальное определение со статьи 165 Гражданского кодекса РФ. Будут интересными и точки зрения ведущих...
