саморазвитие / личностный рост
Почему нас тянет к тем, кто нас не выбирает
Эд Эд
Почему иногда сильнее всего тянет именно к тем, кто даёт мало ясности, мало близости и ещё меньше уверенности? Почему равнодушие может ощущаться как вызов, а редкое внимание становиться почти наркотическим? Эта маленькая книга помогает...
Как превращать странные идеи в проверяемые
Эд Эд
Странная идея не обязательно плохая. Иногда она просто слишком туманная, чтобы понять, есть ли в ней жизнь. Эта маленькая книга показывает, как превратить необычную задумку в набор конкретных гипотез, найти самое рискованное допущение, сделать...
Меркурий в Близнецах у женщины
Дарья Корякина
Быстрый ум - она создана для коммуникации и продаж. Но как часто ее называли поверхностной. Если женщина с Меркурием в Близнецах поверит среде и предаст себя: она навсегда утратит свои главные суперсилы. Данная книга является творческой...
Мужчина, рядом с которым вы не исчезаете
Екатерина Беллек
Можно ли хотеть любви и семьи, но больше не соглашаться на отношения, в которых постепенно исчезаешь? Эта книга — честный разговор женщины с женщиной о выборе мужчины, браке, личных границах и возвращении к себе. Она написана не с позиции...
Моё тело — мои деньги. Как деньги приходят, когда снимаются телесные блоки
Надежда Шарапова
Деньги — это не только цифры на счету. Это энергия обмена, которую проводит через себя твоё тело. Когда тело сжато, зажато и «в режиме защиты», оно не пропускает ничего нового — в том числе ресурс. А когда оно расслаблено, заземлено и открыто...
Как понять, что ты ему действительно нравишься
Эд Эд
Иногда человек пишет первым, шутит, делает комплименты, может быть тёплым и внимательным, но всё равно остаётся непонятно: это настоящий интерес или просто приятное общение? Эта маленькая книга помогает смотреть не на отдельные красивые слова, а...
Между тобой и тобой
Софи Лиа
Два часа ночи. Ты пишешь то, о чём молчала месяцами. Утром открываешь то же сообщение и не узнаёшь ту, кто это написала. Или: весь день держишься на переговорах без единой трещины — а дома срываешься на ребёнка из-за разбросанных ботинок. Весь...
Осознанные, но мертвые
Саша Кросс
Современный человек стерилен. Мы построили мир, в котором психологический комфорт стал оправданием эмоциональной трусости, а личные границы превратились в глухие стены одиночного бункера. Мессенджеры и дейтинг-сервисы заменили нам живую, уязвимую...
Дом без окон
Наталья Швиндт
Психологическая автобиография о резильентности (способности восстанавливаться после травм). Эта книга — честный рассказ о том, как девочка, выросшая в семье с агрессивным отцом, смогла разорвать этот порочный круг. Автор, практикующий психолог,...
Бухгалтерия для живых людей: от нуля до уверенности
Татьяна Леманн
Эта книга создана для тех, кто хочет понять бухгалтерию без страха, скуки и казённого языка. Вы не найдёте здесь тонн теории, оторванной от жизни. Вместо этого — простые объяснения, живые примеры и задачи, которые тренируют мышление. Вы пройдёте...
Как ставить цели и достигать их
Светлана Линн
Аннотация Вы знали, что 70% целей, которые мы ставим, на самом деле навязаны извне, а чувство облегчения при их достижении — верный признак того, что цель ложная? Что цель должна быть достижима при текущих 30% ресурсов, иначе это не цель, а...
Анатомия гиперконтроля: как вытесненные травмы Рода превращаются в диагнозы наших детей
Евгения Ходас
Почему в идеальных семьях тяжело болеют дети? Почему у топ-менеджеров и железных леди мужья уходят в алкогольный анабиоз, а дочери ломаются под грузом тотального паралича воли? В своей новой книге автор переворачивает привычные представления о...
Как найти работу после сорока? Опыт как преимущество: новая упаковка, рынок и уверенное интервью
Алекс Вельс
Как найти работу после сорока и превратить большой стаж в убедительное преимущество? Эта книга предлагает систему поиска работы для опытных специалистов: от выбора роли и анализа рынка до резюме, портфолио и уверенного собеседования. Вы научитесь...
Как сменить профессию? Переход без прыжка в неизвестность и обнуления прежнего опыта
Алекс Вельс
Как сменить профессию и не обнулить накопленный опыт, доход и профессиональную репутацию? Эта книга поможет превратить желание перемен в карьерный переход с шагами и критериями решения. Вы разберётесь, действительно ли проблема заключается в...
Как начать карьеру? Выбрать направление, набрать опыт и стать заметным специалистом
Алекс Вельс
Как начать карьеру, если вы ещё не уверены в выборе профессии и не можете показать многолетний опыт? Эта книга поможет сформулировать карьерную гипотезу, проверить её без дорогих ошибок и собрать навыки вокруг реальных рабочих задач. Вы узнаете,...
Как начать зарабатывать? От полезного навыка к первому предложению и первому клиенту
Алекс Вельс
Как начать зарабатывать, если нет клиентов, известности и уверенности в собственном опыте? Эта практическая книга проведёт от полезного навыка до первого оплаченного результата и поможет создать источник дохода. Вы научитесь находить проблему...
Как стать миллионером? Математика капитала, горизонт времени и цена финансовой свободы
Алекс Вельс
Как стать миллионером без ставок на удачу, рискованных авантюр и обещаний быстрой доходности? Эта практическая книга превращает мечту о первом миллионе в финансовый план с конкретными сроками и действиями. Вы рассчитаете размер целевого капитала,...
Как стать богатым? Финансовые привычки, решения и система накопления капитала
Алекс Вельс
Как стать богатым без погони за быстрыми деньгами и опасными финансовыми схемами? Эта практическая книга поможет определить личную меру достатка, связать деньги с жизненными целями и выстроить путь к финансовой независимости. Вы узнаете, как...
Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой
Арина Гончар
Для многих дисциплина – это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги – способ оставаться в ресурсе без выгорания. «Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с собой, превратив системность из...
Необыкновенная терапия Милтона Эриксона
Джей Хейли
«Золотой Ключик». Может быть, так надо было назвать эту книгу? Ведь она открывает волшебную дверцу в мир сокрытых человеческих возможностей. И просто и доступно показывает и объясняет закономерности нашей жизни. Но автор назвал ее Необыкновенной...
Мой голос останется с вами…
Милтон Г. Эриксон
Милтон Эриксон — всемирно признанный психотерапевт XX века. "Мой голос останется с Вами" — самая известная и читаемая книга Милтона Эриксона. Этот тщательно подобранный сборник психотерапевтических историй и анекдотов доставит вам массу...
Как перестать пить? Распознать риск, найти поддержку и сделать первые шаги к трезвости
Алекс Вельс
Как перестать пить и сделать это безопасно? Эта книга помогает увидеть реальный рисунок употребления алкоголя, распознать зависимость и выбрать поддержку без стыда и запугивания. Вы составите карту триггеров, подготовитесь к разговору с врачом,...
Как бросить курить? Зависимость, триггеры и личный план жизни без никотина
Алекс Вельс
Как бросить курить и не возвращаться к сигаретам после первого стресса? Эта книга объясняет, как никотиновая зависимость соединяется с повседневными ритуалами, и помогает превратить решение об отказе в конкретный план. Вы определите личные...
Как стать красивой? Уход, стиль и уверенность без погони за чужим идеалом
Алекс Вельс
Как стать красивой, не превращая внешность в бесконечный экзамен? Эта книга поможет отделить личный вкус от чужих стандартов, увидеть особенности лица и фигуры без общего приговора и собрать собственную формулу красоты. Вы научитесь оценивать...
Как стать ухоженной? Система заботы о себе, которая помещается в реальную жизнь
Алекс Вельс
Как стать ухоженной, если на сложные процедуры не хватает времени и сил? Эта книга поможет определить достаточный уровень ухода, собрать простую основу для кожи, волос, рук, одежды и обуви, а затем встроить её в обычную неделю. Вы узнаете, как...
Как уволиться и не пожалеть? Понять, пора ли уходить, подготовить переход и не сжечь мосты
Алекс Вельс
Как уволиться без поспешного решения, финансовой паники и испорченных отношений? Эта книга поможет проверить настоящие причины ухода, оценить цену бездействия, подготовить резерв и выбрать следующий профессиональный шаг. Вы узнаете, как...
Как не потерять себя после рождения ребёнка? Материнство, усталость и возвращение права на собственную жизнь
Алекс Вельс
Как не потерять себя после рождения ребёнка и вернуть право на собственную жизнь? Эта практическая книга помогает понять, куда исчезают силы и время молодой матери, как отличить обычную усталость от состояния, требующего помощи, и почему забота о...
Как жить в семье? Быть вместе, не теряя границ, голоса и права на свою жизнь
Алекс Вельс
Как жить в семье, сохраняя близость и не теряя себя? Эта практическая книга поможет увидеть скрытые семейные роли, установить здоровые границы и обсуждать потребности без обвинений. Вы узнаете, как справедливо распределять бытовую и эмоциональную...
Как жить с мужем? Партнёрство без чтения мыслей, накопленных обид и бытовой войны
Алекс Вельс
Как жить с мужем, не превращая брак в череду бытовых конфликтов, недосказанности и взаимных претензий? Эта практическая книга поможет заменить ожидания ясными договорённостями, справедливо распределить домашнюю нагрузку и обсуждать сложные темы...
Как сохранить отношения? Решения, которые не дают близости превратиться в дистанцию
Алекс Вельс
Как сохранить отношения, если между партнёрами стало меньше тепла, внимания и честных разговоров? Эта практическая книга поможет вовремя заметить дистанцию, обсуждать трудные темы без нападения и молчания, справедливо распределить быт и вернуть...
Как пережить измену? Собрать себя после предательства и решить судьбу отношений
Алекс Вельс
Как пережить измену, справиться с шоком и решить, есть ли у отношений будущее? Эта практическая книга поможет пройти первые дни без дополнительного вреда, получить достаточно правды, защитить здоровье и перестать разрушать себя сравнением с...
Как восстановить доверие? Что делать после лжи, нарушения границ или тяжёлой ошибки
Алекс Вельс
Как восстановить доверие после лжи, нарушения границ или тяжёлой ошибки? Эта практическая книга поможет точно определить, что было разрушено, отличить ответственность от оправдания и создать безопасность до возвращения близости. Вы узнаете, как...
Как общаться с бывшим? Правила контакта, которые защищают и не возвращают в прежний круг
Алекс Вельс
Как общаться с бывшим после расставания, если остались дети, имущество, работа или незавершённые чувства? Эта практическая книга поможет определить реальную цель контакта, выбрать безопасный канал, ограничить темы и перестать принимать смешанные...
Как перестать ревновать? От страха потери к доверию, границам и честному разговору
Алекс Вельс
Как перестать ревновать, не закрывая глаза на реальные нарушения и не превращая отношения в систему контроля? Эта практическая книга поможет отделить факты от тревожных сценариев, прекратить проверки телефона и социальных сетей, вернуть...
Как перестать любить? Принять конец надежды и вернуть эмоциональную свободу
Алекс Вельс
Как перестать любить человека, который не выбирает отношения, и вернуть себе эмоциональную свободу? Эта практическая книга поможет отделить чувство от ожидания, совместимости, долга и бесконечной заботы без взаимности. Вы узнаете, как распознать...
Как забыть человека? Почему память держит прошлое и как освободить место для настоящего
Алекс Вельс
Как забыть человека, если его имя, фотографии и привычные места постоянно возвращают вас в прошлое? Эта практическая книга объясняет, почему попытка запретить воспоминания лишь усиливает их и как постепенно лишить прошлую связь власти над...
Как пережить расставание? Что происходит с нами после разрыва и как снова двигаться дальше
Алекс Вельс
Как пережить расставание, когда привычная жизнь разрушилась, а мысли снова и снова возвращаются к бывшему партнёру? Эта практическая книга поможет безопасно пройти первые дни после разрыва, установить границы контакта, вернуть сон и повседневный...
Как жить вместе? Быт, деньги, пространство и разговоры до первой большой ссоры
Алекс Вельс
Как начать жить вместе и не потерять любовь среди счетов, уборки и разных привычек? Практическая книга помогает паре подготовиться к переезду, честно обсудить деньги, распределить бытовые обязанности без роли вечного диспетчера и создать общее...
Как построить отношения? Доверие, границы и привычки, которые удерживают близость
Алекс Вельс
Как построить здоровые отношения, когда первая влюблённость встречается с обычной жизнью? Эта практическая книга объясняет, из чего складываются доверие и эмоциональная близость, как сохранять личные границы внутри пары, говорить о трудном без...
Как начать встречаться? От симпатии к отношениям без давления и неопределённости
Алекс Вельс
Как начать встречаться, если взаимная симпатия уже есть, но статус и ожидания остаются неясными? Эта практическая книга поможет предложить свидание без игр, выбрать комфортный темп сближения и прямо обсудить намерения, эксклюзивность и личные...
Как найти парня? Где возникает взаимность и как не соглашаться на меньшее
Алекс Вельс
Как найти парня, который готов не только проявлять внимание, но и строить взаимные отношения? Эта практическая книга поможет определить собственный минимум, выбрать подходящие места и приложения для знакомств, проявлять интерес без игр и...
Как найти девушку? Знакомства без игр: проявлять интерес и строить взаимный контакт
Алекс Вельс
Как найти девушку и начать отношения без манипуляций и изматывающей погони за одобрением? Эта практическая книга поможет понять, где знакомиться, как составить честный профиль, проявить романтический интерес и пригласить на свидание без давления....
Как понять, что вас любят? Поступки, привязанность и признаки безопасной взаимности
Алекс Вельс
Как понять, что вас любят, если слова и поступки дают разные ответы? Эта практическая книга поможет отличать любовь от сильного влечения, тревоги, привычки и контроля. Вы узнаете признаки безопасной взаимности: интерес к вашей жизни, уважение к...
Как понять девушку? Что стоит за её словами, паузами и ожиданиями в отношениях
Алекс Вельс
Как понять девушку в начале и в развитии отношений, когда слова, паузы и поступки допускают разные толкования? Эта практическая книга поможет отличать факты от догадок, видеть интерес по взаимному участию, обсуждать темп общения, статус,...
Как перестать ждать идеального момента
Эд Эд
Идеальный момент часто выглядит разумно: сначала нужно ещё немного подготовиться, собрать больше информации, всё продумать и только потом начинать. Но из-за этого многие идеи так и остаются в голове. Эта маленькая книга — о другом подходе: не...
Что у тебя уже есть, хотя кажется, что у тебя ничего нет
Эд Эд
Иногда кажется, что начинать не с чего: денег нет, ресурсов мало, полезных связей не видно. Но капитал — это не только деньги. Навыки, вещи, знания, опыт, цифровые материалы, доступы и даже незавершённые проекты могут стать сырьём для нового...
Вопросы для работы с обещаниями ВДА: от выживания к жизни
Анастасия Волкогонова
Эта книга содержит вопросы по работе с обещаниями ВДА для тех, кто выздоравливает от семейной дисфункции.
Деньги начинаются с мышления
Виктория Кабанец
Почему одни люди постоянно живут в ощущении нехватки, а другие постепенно создают финансовую устойчивость? Дело не только в размере дохода. Наши убеждения, привычки и отношение к деньгам напрямую влияют на финансовые решения. Эта книга поможет...
Главная инвентаризация
Никто Николаевич
Вам с детства выдали справку без печати и подписи: «вы имеете право на счастье». Никто не уточнил, кто это право выдал — и что будет, если однажды справка окажется недействительной. 17 лет автор проработал следователем и сотрудником суда,...
Следуя за состоянием
Людмила Каверзина
Книга помогает задуматься о том, кто мы. Заглянуть внутрь себя, спросить своё сердце, чего оно хочет. Так ли я живу, как хочет моё сердце? Довериться тому, во что верите. Позволить себе быть собой и начать путешествие к себе. Единение с природой,...
