саморазвитие / личностный рост
Проверить до клика. Как сохранять ясность в цифровом кризисе
Роза Роуль
В кризис люди ищут информацию чаще обычного и именно тогда срочность легко подменяет проверку, а разовое исключение из правил незаметно становится привычкой. Эта книга о том, как сохранять ясность в цифровой среде, когда решает не техника, а...
Through Men, to Myself
Uliana Sunny
I want to write the truth about myself - the very truth I have carried inside me for so long, afraid that it was somehow too much.. Within the pages of this book will settle my experiences, memories, and feelings. I will write about the decisions...
Границы без чувства вины
Виктория Кабанец
Почему так трудно сказать «нет», даже когда вы устали, заняты или просто не хотите? Почему после отказа появляется чувство вины, а чужое недовольство заставляет снова уступать? Эта книга поможет понять, где заканчивается доброта и начинается...
Небесная алхимия. Код доступа
Елена Иванова
Ты когда-нибудь держал в руках книгу, которая не просто вдохновляет, а буквально открывает двери туда, куда хочется, но никак не получается попасть? Показывает не общие советы, а точные шаги — туда, где действительно всё возможно? Если нет — тебе...
Кандалакша - место силы. Космический стиль жизни
Игорь Леванов
Книга «Кандалакша - место силы. Космический стиль жизни» в жанре психологической фантастики. Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) приглашает читателя перенести внимание с суеты повседневности на ритм космического стиля жизни —...
Осколки счастья по ту сторону тени
Светлана Шкроботько
Перед вами сборник терапевтических сказок Светланы Шкроботько «Осколки счастья по ту сторону тени» - книга для тех, кто ищет путь к себе. Под обложкой скрывается глубокое путешествие в потаенные уголки человеческой души, где за волшебными...
Выгорание. Пошаговый гайд по выходу из хронической усталости
Юлия Арцаба
Чувствуете постоянную усталость? Утром нет сил встать с постели, а любимая работа больше не радует? Это главные симптомы выгорания. Этот практический гайд создан для того, чтобы бережно вернуть Вас к жизни и восстановить ресурс без лишней "воды"....
Видео-контент на нейросетях: Reels, Shorts, подкасты и тизеры
Мария Крупнова
Хотите создавать профессиональные видео для соцсетей, рекламы и обучения без съёмочной группы и навыков монтажа? Научитесь писать сценарии, генерировать видео через нейросети, добавлять озвучку и субтитры, монтировать и адаптировать контент для...
Откровенный разговор с дочерью
Олеся Шварц
«Откровенный разговор с дочерью о главном выборе» — это книга-письмо матери к дочери о том, как войти во взрослую жизнь и не потерять себя. О любви и выборе, семейных сценариях, границах, теле, чувствах, деньгах, трудных отношениях и праве...
И-Цзин. Компас перемен
Андрей Храмов
Забудьте про гадание по Книге Перемен — это прошлый век. Сегодня И-Цзин — это инновационный прикладной инструмент для анализа рисков и осознанного принятия решений. Опираясь на 35летний опыт, автор превращает гексаграммы в измеримую систему...
Думайте лучше искусственного интеллекта. Управляйте мышлением, а не знаниями
Рэн Асахина
ИИ уже умеет знать больше вас. Значит ли это, что он должен думать за вас? Эта книга ставит на метапознание способность замечать, как именно вы мыслите, где ошибаетесь, чего не знаете и почему доверяете собственному выводу. Вместо гонки за...
Развивайтесь именно туда, куда нужно. Не тратьте годы на чужие цели
Миа Ван
Это не книга о том, каким вам нужно стать. Это книга о том, как перестать быть тем, кем вы не являетесь. Первая часть трилогии о личностном развитии начинается не с советов, а с вопроса: где вы сейчас на самом деле? Через упражнения, честные...
Оставьте память, отпустите груз. Истории для бережного расставания с прошлым
Миа Ван
Есть вещи, которые молчат десятилетиями, а потом одно прикосновение, и время рушится, как карточный домик. Старый фотоаппарат в шкафу. Письмо, так и не отправленное. Свитер, который зашивала мама. Тридцать историй о предметах, ставших хранителями...
Перфекционизм
Ауриэль Соларион
Работа почти закончена. Почти. Письмо написано — но ты перечитываешь его ещё раз. Презентация готова — но один слайд раздражает. Заявка заполнена — но резюме можно улучшить. И ты вносишь ещё одно изменение. Потом ещё одно. И где-то по дороге цель...
Иван IV
Сергей Александрович Кузнецов
Иван IV Васильевич Грозный (25 августа 1530 — 18 (28) марта 1584) — первый русский царь, великий князь Московский и всея Руси с 1533 года. Его правление стало периодом значительных изменений в истории России, сочетая как реформы и территориальные...
Мне 40. Что дальше? Как вступить в новый жизненный этап ярко, уверенно и легко
Алла Лагутина
В 40 лет жизнь не начинается, а продолжается. Именно в этом возрасте появляется шанс на самый счастливый период в судьбе женщины, считает Алла Лагутина, психолог и эксперт проекта «Московское долголетие». Вопрос лишь в том, сумеете ли вы им...
Как жить лучше? Маленькие решения, из которых складывается большая перемена
Алекс Вельс
Как жить лучше, если большие планы быстро рассыпаются в обычных буднях? Эта практическая книга помогает превратить желание перемен в систему небольших решений, которая выдерживает усталость, занятость и неизбежные сбои. Вместо гонки за идеальной...
Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Стивен Хайес
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт — часть нашего существования. Но это — нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни. Стивен...
Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день
Франсеск Миральес
Можно проживать дни, месяцы и годы, утопая в скучной рутине, двигаясь вперед лишь по инерции обязательств. Но рано или поздно возникает вопрос: ради чего это все? Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай – предназначение, то, ради чего...
Святая, любовница, мать. Путь к первозданной женственности и сакральной сексуальности
Стейси Шелби
Образ первозданной женщины находит отклик во многих сердцах, достаточно упомянуть популярность книги «Бегущая с волками» Клариссы Пинколы Эстес. Этот архетип живет с нами с рождения, однако воспитание и строгое распределение ролей в обществе...
Сила позитивного мышления. Используй энергию подсознания для счастливой жизни
Кимберли Фридмуттер
Можно ли преодолеть эмоциональные и материальные барьеры, воплотить мечты и изменить свое настоящее при помощи одного лишь интуитивного и в то же время практичного метода? Известный гипнотерапевт, коуч голливудских звезд Кимберли Фридмуттер в...
Мой мир
Ингвард Спеваков
«Мой мир» — это глубоко автобиографичное и философское произведение, которое проводит читателя через несколько этапов становления личности: от детских грёз и травм до духовного прозрения и обретения себя. Рассказ сочетает в себе исповедальность,...
Эффект NZT
Константин Кишкин
Фильм «Области тьмы» показал мечту: одна таблетка NZT-48 — и человек из неудачника превращается в гения, у которого хватает сил на всё. Сегодня у каждого есть телефон и интернет. А значит — доступ к AI-агентам: цифровым сотрудникам, которые берут...
Агапэ - безусловная любовь, как путь к себе
Грейс Коляда
«Агапэ - безусловная любовь,как путь к себе» Книга для женщин, которые устали ждать, терпеть и доказывать. Что, если любовь — это не боль, не жертва и не бесконечное ожидание, что он изменится? Эта книга — честный, тёплый и живой дневник женщины,...
Больше не нужно. О привычках и свободе
Дмитрий Калинин
Эта книга не о запретах и не о борьбе с собой. Она — о пути освобождения от курения: без громких обещаний, показной силы воли и очередного «с понедельника». Личная история показывает, как курение незаметно встраивается в утро, дорогу, работу,...
Возраст внутреннего пика
Victor D. Orden
Почему один человек ярко проявляется уже в детстве, а другой раскрывается только во взрослом возрасте? «Возраст внутреннего пика» — книга о раннем признании, позднем раскрытии и о том, как первый образ себя может десятилетиями управлять жизнью....
Богаче шейха
Камил Нова
Ты умеешь работать. Но почему жизнь, ради которой ты стараешься, всё время откладывается? Вечерний Дубай сияет. Артём зажигает свет над чужими праздниками — и мечтает однажды сесть за стол, который сейчас освещает. Он устал быть рядом с красивой...
Тренинг «Эквалайзер жизни»
Ksenia Braun
Данный тренинг поможет настроить звучание собственной жизни и вашего Я на самые правильные и экологичные частоты. Я разложила жизнь на 8 сфер, провела аналогию с созданием трека, а музыкантами своей жизни через этот тренинг станете вы.
У твоей тревоги есть причина
Павел Жданов
Пятница, шесть вечера. Отчёт готов, но рука не решается его отправить. Внутри — короткая вспышка тревоги без всякого повода. Просто накатывает — и всё. Дело не в характере. Внутри идёт разговор, которого не слышно: между частью, что хочет сказать...
30 дней продуктивности: дневник-челлендж с практиками и трекером
Анна Мильрат
Хочешь вернуть фокус и не терять мотивацию? Этот дневник помогает превратить намерения в реальные шаги без перегруза. Внутри — 30-дневный челлендж: каждый день одна короткая письменная практика (на страницу), трекер привычек, колесо баланса и...
Когда тебя не поддержали
Ilya V. Petrov
Вы делитесь важной новостью, а в ответ слышите короткое «понятно». Ждёте тёплых слов — получаете совет. Почему это задевает? И всегда ли чужая реакция означает равнодушие? «Когда тебя не поддержали» — короткая книга об ожиданиях, поддержке и...
Теория предназначения личности
Victor D. Orden
Почему человек может много знать, быть успешным и жить «правильно», но всё равно чувствовать, что проживает не свою жизнь? «Теория предназначения личности» исследует внутреннюю конфигурацию человека — темперамент, способности, чувствительность,...
Сила маленьких шагов: как двигаться, даже когда не хочется
Iri Way
Все мы знаем, как начинается: «С понедельника начну», «Вот сейчас соберусь», «Нужно только вдохновение». А потом понедельник проходит, вдохновение не приходит, и ничего не меняется. Эта книга — не про волшебные таблетки и не про «успешный успех»....
Архитектор онлайн-бизнеса
Наталия САМАНАТА
Замечали, как это бывает? Вы читаете умные книги, проходите тренинги, выверяете дизайн до пикселя и... ничего не делаете. А в это время ваш бывший одноклассник-двоечник, который пишет с ошибками, запускает свой кривой проект и покупает новую...
Вторая версия себя. Сила привычек
Надежда Александровна Порошина
Почему полезные привычки исчезают через несколько дней, а старые сценарии возвращаются, даже когда мы твёрдо решили измениться? «Вторая версия себя. Сила привычек» — практическая книга о том, как устроено повседневное поведение и почему для...
Астрология любви
Твоя дорога сил
Где спрятан твой человек? Он уже отмечен в твоей карте — надо только прочитать метки. «Астрология любви» — интерактивная тетрадь-практикум: не лекция, а разведка. Построишь карту, выпишешь свою тройку (Венера, Марс, Луна) и седьмой дом — и...
Как отказаться от сахара навсегда. Без срывов, депрессии и жестких запретов
Александра Орлова
Не можете прожить и дня без шоколадки? Заедаете стресс пирожными, а утренний кофе не мил без сиропа? Александра Орлова заявляет: сахар — это самый коварный допинг современности, который дарит минутную радость, а взамен забирает молодость кожи,...
Управленческий код: полная система управления людьми, процессами и результатами
Наталья Черменская
«Управленческий код» — практическая книга для руководителей, тимлидов и менеджеров, которые хотят перестать постоянно спасать результат своими руками и начать системно управлять командой . Она поможет понять свой стиль управления, научиться...
Я просто пил пиво
Иван Петров
Никто не решает начать пить каждый день. Это происходит иначе: тяжёлый день — заслужил, пятница — сам бог велел, завтра выходной — можно. А однажды вечер без пива кажется каким-то незаконченным. Автор одиннадцать лет пил пиво почти каждый вечер и...
Точка опоры
Маргарита Михалёнок
Что делать, если привычный мир рушится в раннем детстве, оставляя внутри незаживающую рану длиною в жизнь? Автобиографическая повесть Маргариты Михалёнок «Точка опоры» - это предельно искренняя история преодоления, взросления и поиска себя....
Любить ошибки. Искусство падать и вставать
Давид Витязь
Эта книга — не про «успешный успех» и пустые лозунги. Это жесткая, честная и практичная инструкция по превращению ошибок в ваше главное конкурентное преимущество. Автор — психолог, коуч и бизнес-консультант — провел вас через полный цикл...
Старшие арканы. Полный справочник
Лиза Фокс
Это глубокое, структурированное учебное пособие, которое родилось из практики с клиентами и работы с учениками. Здесь вы найдете подробный разбор всех 22 Старших Арканов в едином формате: ядро архетипа, значения по пяти ключевым сферам жизни...
Я выбираю себя
Наталья Рачевская
Наталье сорок два. Она учитель русского языка и литературы, репетитор, жена и мама двоих детей. А ещё у неё есть двадцать семь недописанных файлов, любовь к литературе и тихая, почти неловкая мечта — стать писательницей. Однажды она находит...
Иллюзия индивидуальной реальности в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Книга излагает концепцию когнитивного программирования сознания (КПС): индивидуальная реальность — иллюзия, собранная из интроектов, травм привязанности, языка и социальных программ. Автор объясняет, как импринтинг, деструктивные интроекты и...
Дисциплина без мотивации
Виктория Кабанец
Мотивация приходит и уходит, а работу нужно делать каждый день — независимо от настроения. Эта книга не о том, как «зажечься» или найти вдохновение. Она о конкретных простых механизмах, которые позволяют продолжать работать в обычный,...
Эффект Феникса. Искусство возрождения после катастрофы
Дамьен Вэйл
Когда твой мир рушится и ты сгораешь дотла, помни: пепел — это не конец, а идеальная почва для нового, самого сильного «я». Эта книга — твой проводник через ад эмоциональной катастрофы. Только глубокий анализ архетипов, реальные кейсы и пошаговый...
ПЕРЕСТАНЬ СЛИВАТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ
Виктория Кабанец
Иногда усталость появляется не из-за нехватки сна, а потому, что слишком много внутренней энергии остаётся в прошлом, конфликтах, страхах и отношениях, которые давно должны были закончиться. Эта книга поможет увидеть, куда уходит ваш ресурс,...
Конец Фармагедону. Начало Жизнегедону.
Ольга Шут
Эта книга — не медицинский справочник. Это инструкция по пробуждению Бога в теле. Современная медицина построена на парадигме «болезнехранения» — пассивном ремонте поломок и бесконечной борьбе с симптомами. Но что если ваше тело — не хрупкая...
Сим-сим, откройся
Ксения Кульд
Терапевтический рассказ о женщине, несущей родовой страх маленького мальчика из военного прошлого. Она отправляется в путешествие в прошлое своего рода, чтобы обрести исцеление от страха, которому она не может найти причину в рамках своего...
Обычный вторник, сложный выбор: Философия жизни без лишних слов
Марк Тьюрин
Что, если самые важные решения принимаются не в переломные моменты, а в обычный вторник — между делами, чужими ожиданиями и страхом ошибиться? Эта книга — честный разговор о выборе, свободе и личной ответственности. О том, как услышать...
