саморазвитие / личностный рост
Иллюзия отставания: когнитивное долголетие в мире цифрового ускорения
Андрей Морозов
Мы живем в эпоху, когда скорость цифровых систем стала новой мерой ценности, а человек все чаще ощущает себя устаревающим рядом с алгоритмами, которые думают, считают и создают быстрее. Эта книга о тревоге отставания, выгорании адаптации, утрате...
Как бросить есть перед сном?
Андрей Фурсов
Эта книга не про запреты и не про жёсткую дисциплину, а про понимание того, почему вечерняя еда становится такой сильной привычкой. Она помогает увидеть, как на поздние перекусы влияют усталость, тревога, одиночество, дневной недоед, семейные...
IDENTITY. Новая версия себя. Свобода быть кем хочешь
Алеся Менькова
Ваше имя, возраст, профессия, характер всё это лишь временные роли, а не ваша суть. Современная нейронаука подтверждает: идентичность пластична, и её можно менять сознательно. Эта книга практическое руководство по смене идентичности. Вы...
Сны, которые стали притчами
Светлана Ботова
"Сны не уходят, когда мы просыпаемся. Они остаются. Ждут. Чтобы однажды стать историей, которая спасёт того, кто её услышит". "Сны, которые стали притчами" Эта книга родилась ночью. В тишине, когда мир...
Конституция мира. Трилогия
Константин Саркисян
Путешествие длиною в жизнь человека, которому открылись тайны бытия. Это исчерпывающая картина мира, подлинный путеводитель, написанный талантливым проводником.
Цена вашей силы: Как выйти из травмы, выгорания и внутреннего долга
Дмитрий Ланецкий
Вы много держите на себе, много понимаете, много тянете без права на слабость. Снаружи это выглядит как сила. Внутри часто ощущается как старая боль, которую вы научились превращать в полезность, контроль, глубину, заботу о других и бесконечную...
Код роста
Дмитрий Ичко
Это не просто книга о мотивации, а практическое руководство по трансформации личности для тех, кто устал стоять на месте. Почему одни достигают вершин, а другие годами топчутся в ловушке зоны комфорта? Автор разбирает психологические барьеры,...
Поток. Деньги. Судьба. Денежный канал в Матрице судьбы человека
Анастасия Цымбалюк
Деньги — это энергия. И у этой энергии есть свои законы. Если твой канал открыт и чист — благополучие и изобилие приходят легко и непринуждённо, не требуя затрат и усилий с твоей стороны. Но если он заблокирован, ты чувствуешь не только...
Менять мнение — значит выигрывать. Как обновлять убеждения и принимать точные решения
Дмитрий Ланецкий
Вы продолжаете принимать решения, опираясь на убеждения, которые уже не работают. Это не видно сразу. Сначала появляются небольшие расхождения. Потом ошибки. Затем потери в деньгах, карьере и отношениях. Проблема не в ошибках, а в том, как...
Колодец Лжи
Никита Кит
Мир разделён на тех, кто врёт, и тех, кто врёт, что не врёт. А между ними Колодец Лжи: книга, которая дотошно копается в этом явлении. Она предложит взглянуть на реальность с точки зрения механики, позволяя нырнуть в нескучное повествование и...
Протокол Воскресение
Эрик Гнозис
Сегодняшнее массовое ощущение утраты смыслов и интереса к жизни вызвано избытком дешевого дофамина: доступные развлечения, социальные сети и бесконечный поток информации приучили мозг к мгновенному вознаграждению, из-за чего сложные,...
Вся правда об управлении эмоциями
Андрей Попов
Срываетесь на близких, не можете справиться с гневом и подавляете чувства? Просто переключись опасный миф! Эта книга раскроет правду: почему подавление эмоций разрушает, как эмоциональный интеллект влияет на карьеру и отношения. Вы узнаете...
Интуиция - твой личный компас!
Катя Шмель
Вспомни, когда ты подумала «что-то не так», но проигнорировала это. Осталась не в тех отношениях, подписала не тот контракт. А потом сказала себе: «Я же знала!» И ты действительно знала. Интуиция — это не мистика и не «женские нервы». Это...
Не боюсь работать языком. Уроки публичных выступлений от международного чемпиона по ораторскому искусству
Фернандо Миральес
Работа языком – дело тонкое. Здесь важны ритм, паузы и чувство меры. Одно неловкое движение, и вместо «вау» получается «ой». Под руководством Фернандо Миральеса вы научитесь избегать таких конфузов. Эта книга – практическое руководство по...
Мужской мозг
Пол Грэк
Энергия на нуле. Фокус рассеян. Раздражение — постоянный спутник. Вы списываете это на возраст. Но возраст — не приговор. Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог Лора Грэк разбирают, почему мужской мозг после 40 меняется — и как вернуть...
Книга‑тренинг: Верните радость в жизнь
Александр Поворот Реки
Устали от усталости? Чувствуете, что радость кудато исчезла, а каждый день похож на предыдущий? Эта книгатренинг поможет вам вернуть вкус к жизни без дорогих консультаций, за счёт собственных ресурсов. За 7 частей книги вы: выявите причины...
Одно маленькое решение меняет всю жизнь
Сона Скофилд
Почему одни люди годами ждут новую жизнь, а другие меняют ее с одного, почти незаметного шага? Эта книга не про волшебную мотивацию, не про дисциплину на износ и не про красивую жизнь с понедельника. Она про тот момент, когда человек впервые...
Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу
Джим Лоулесс
«Даже не думай!», «Ещё не время!», «Ничего не выйдет!», «Ты не потянешь!»… Всё это страхи, которые мешают нам жить настоящей жизнью. Джим Лоулесс, знаменитый бизнес-тренер и мотивационный спикер, называет их «Тиграми». Он разработал и опробовал...
Тени короны: тайная психология принцесс
Полина Наумова
Сказки закончились. Началась правда. Погрузитесь в психологические разборы самых известных персонажей и узнайте, какие травмы, страхи и внутренние конфликты скрываются за их идеальными историями любви. Почему одна из них жертвует своим голосом...
Витамины для красоты: что пить для кожи и волос – редкие факты и честные ответы
Андрей Попов
Вы устали тратить деньги на косметику, которая не работает? Волосы выпадают, кожа тусклая, а дорогие средства не помогают? Эта книга ваш путь к настоящей красоте изнутри! Вы узнаете, какие витамины действительно нужны вашей коже и волосам, как...
Возвращение к себе через деньги:как перестать зарабатывать усталостью и строить доход из самоценности
Лилия Роуз
Эта книга о женщинах, которые устали платить собой за успех. О выгорании, внутреннем потолке и деньгах, пахнущих напряжением. Это путь от жизни в режиме надо к доходу из состояния самоценности и устойчивости. Здесь успех перестаёт быть гонкой и...
Подарок для будущей мамы Как создать и продавать авторские боксы с дневником беременности и ручной работой Готовый пошаговый план и чек-листы внутри
Алина Кадырова
Вы создаёте шедевры своими руками вяжете, шьёте, оформляете дневники, но продаёте их за копейки или дарите знакомым? Вас пугают комиссии маркетплейсов, непонятные налоги, а идея упаковать свой талант в бизнес кажется сложной и рискованной? Эта...
Дисциплина - это просто!
Лена Каменева
"Дисциплина - это просто!" - это книга-перепрошивка, меняющая ваш взгляд на дисциплину. Она мотивирует еще раз посмотреть на сложную тему регулярности и достижения целей, но уже другим взглядом. Лена Каменева - коуч, психолог,...
Эмоциональный интеллект для начинающих: Как понимать себя и других
Артем Демиденко
Эмоциональный интеллект для начинающих: Как понимать себя и других это подробное и доступное руководство для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и лучше понимать окружающих. Книга раскрывает основы эмоционального интеллекта, от...
Минимализм для начинающих: Как упростить жизнь и освободить голову
Артем Демиденко
Минимализм для начинающих: Как упростить жизнь и освободить голову это практическое руководство, которое поможет избавиться от лишнего и обрести гармонию в каждом уголке вашей жизни. Вы узнаете, что такое минимализм и почему ему стоит довериться...
Ложись спать! Пока не поздно
Катя Шмель
Ты думаешь, что просто устала. Что у тебя депрессия, выгорание или пропала мотивация. Ты пьешь витамины, ходишь к психологу и ругаешь себя за лень. А теперь ответь честно: сколько часов ты спишь? Как часто в 3 часа ночи ты лежишь, уставившись в...
Дневник для начинающих: Как писать, чтобы лучше понимать себя
Артем Демиденко
Дневник для начинающих: Как писать, чтобы лучше понимать себя это практическое руководство для тех, кто хочет научиться слышать свои мысли и чувства через письмо. От выбора формата до глубинных техник свободного письма книга шаг за шагом...
Антистресс для начинающих: Как быстро возвращать себе спокойствие
Артем Демиденко
Антистресс для начинающих: Как быстро возвращать себе спокойствие ваш надежный помощник в мире постоянных стрессов и напряжений. Эта книга расскажет, что такое стресс, как он влияет на тело и разум, и предложит простые, но эффективные техники...
Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане
Артем Демиденко
Сон для начинающих: Как восстановить режим и перестать жить в тумане практическое руководство для тех, кто устал от бессонных ночей и хронической усталости. Книга раскрывает, почему сон так важен для здоровья и работоспособности, помогает понять...
Самопрезентация для начинающих: Как рассказывать о себе без неловкости
Артем Демиденко
Самопрезентация для начинающих: Как рассказывать о себе без неловкости практическое руководство для тех, кто хочет уверенно и ярко представить себя в любой ситуации. От преодоления страха и неловкости до создания личного бренда каждая глава...
Продажи услуг для начинающих: Как брать деньги за свою работу спокойно
Артем Демиденко
Продажи услуг для начинающих: Как брать деньги за свою работу спокойно это практическое руководство для тех, кто хочет уверенно продавать свои услуги на российском рынке. Автор подробно разбирает отличие продаж услуг от торговли товарами,...
Копирайтинг для начинающих: Как писать тексты, которые продают
Артем Демиденко
Копирайтинг для начинающих: Как писать тексты, которые продают практическое руководство для тех, кто хочет создавать сильные и эффективные тексты в современной России. Вы узнаете основы копирайтинга, психологию покупателя и секреты построения...
Энергия и бодрость за 30 дней
Павел Иванов
Вы просыпаетесь уставшим, дотягиваете день на кофе и силе воли, а к вечеру чувствуете, что вас не хватает ни на работу, ни на близких, ни на себя? Эта книга для тех, кто привык считать хроническую усталость нормой и хочет вернуть больше ясности и...
Магия финансов
Кристина Микова
Почему деньги приходят и уходят, даже когда ты стараешься больше зарабатывать? Потому что дело не только в доходе. А в системе, через которую ты взаимодействуешь с деньгами. Эта книга — практическое руководство по управлению денежным потоком. Ты...
Идеальная жизнь - для идиотов!
Катя Шмель
- Вы в ресторане, ждете еду и молча листаете ленту. Романтический ужин превратился в производство контента. - Твой ребенок делает первые шаги, а ты смотришь на это через экран телефона, судорожно подбирая ракурс. Думаешь сохраняешь момент? Ты его...
Нежеланный занавес, или Интернет, до свидания
Павел Жданов
Мир изменился и ваш бизнес ощутил это на себе. Исчезли привычные платформы, платёжные системы, иностранные партнёры. Что делать, когда занавес опускается? Практик, гипнотерапевт и предприниматель Павел Жданов показывает: кризис это не конец, а...
Не реагируй: Как игнорировать провокации и сохранять контроль над собой
Александр Костин
Вы отвечаете и сразу теряете контроль. Любая провокация, критика или давление втягивают вас в чужую динамику. Внимание уходит, энергия расходуется, а результат остаётся прежним: вы реагируете не потому, что это нужно, а потому что не можете не...
Мама, отвали!
Катя Шмель
Тебе тридцать, сорок, пятьдесят лет, а ты всё ещё сдаешь экзамен на «хорошую дочь». Отчитываешься за траты, оправдываешься за свой выбор и прячешь свою настоящую жизнь, чтобы «не расстраивать маму». Всего один мамин вздох вызывает у тебя...
Я больше не удобная
Андрей Клименко
Эта книга о женщине, которая слишком долго была удобной для всех, кроме себя. Она терпела, подстраивалась, спасала, молчала, тянула на себе чужие ожидания и постепенно теряла собственный голос. Я больше не удобная честный разговор о том, как...
Легенда вместо репутации: Как создать личный бренд который объясняет ваши результаты
Александр Костин
Вы делаете сильные вещи, но это не складывается в цельную картину. Вас оценивают по отдельным эпизодам, а не воспринимают как фигуру с понятной линией. Поэтому один успех забывается, другой обесценивается, а общее впечатление остаётся размытым....
Ты на своем пути. Гид по бесстрашному и безопасному входу во взрослую жизнь
Альваро Бильбао
Эта книга поможет подростку разобраться в себе, своих эмоциях, страхах и сомнениях в период взросления. Автор – известный нейропсихолог – просто и увлекательно рассказывает, как работает мозг, почему иногда так трудно контролировать себя и что...
Твои тараканы - на вес золота!
Катя Шмель
Сколько лет ты пытаешься себя починить? Терапия, медитации, прощение всех на свете… А ощущение, что с тобой что-то не так, всё равно грызет изнутри. Правда в том, что ты не сломана. Ты — скрипка Страдивари, которой пытаются забивать гвозди. Эта...
Промпты для начинающих: Как правильно ставить задачи нейросетям
Искусственный Интеллект
Промпты для начинающих: Как правильно ставить задачи нейросетям это незаменимый путеводитель в мире искусственного интеллекта для тех, кто только начинает знакомство с нейросетями и хочет освоить эффективное взаимодействие с ними. Автор детально...
Уверенность для начинающих: Как перестать зажиматься и начать действовать
Артем Демиденко
Уверенность для начинающих: Как перестать зажиматься и начать действовать практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от неуверенности и начать смело идти к своим целям. В книге раскрываются причины тревоги и страха, мешающие...
Любовь к себе для начинающих: Как перестать воевать с собой каждый день
Артем Демиденко
Любовь к себе для начинающих: Как перестать воевать с собой каждый день это практическое руководство для тех, кто устал от внутренней борьбы и стремится научиться жить в гармонии с собой. В книге раскрыты причины конфликтов с собой, роль...
Осознанность для начинающих: Как меньше жить на автопилоте
Артем Демиденко
Осознанность для начинающих: Как меньше жить на автопилоте путеводитель в мир живого и насыщенного осознания каждого момента. Эта книга поможет понять, как работает ваш мозг, почему мы часто действуем автоматически, и научит делать первые шаги к...
Искусство пингвинизма
Оксана Ромашкина
Можно ли комфортно осуществлять свои мечты? Перед вами 25 сильных советов от пингвинов Антарктики как спокойно проходить свой путь к намеченной цели и одновременно получать удовольствие от жизни. Автор Оксана Ромашкина предлагает осуществлять...
