саморазвитие / личностный рост
Калибровка дыхания. Две техники
Ибрагим Магадов
Ты вроде отдыхаешь, а сил все меньше. Вечером не можешь расслабиться, утром просыпаешься разбитым. Тревога, туман в голове, раздражительность. Вроде ничего не делаешь, а усталость копится. Это не лень и не слабость. Это твое дыхание. Годами ты...
Пересадить себя. Как собрать новую жизнь после потерь, развода и разочарований
Итон Блейк
Иногда жизнь не ломает человека, а разбивает горшок, в котором ему давно стало тесно. Через измену, развод, денежные потери, семейные раны, тревогу и одиночество автор идёт к новой опоре: телу, границам, медитации, прощению и собственной...
Световые ИВК: 3 Период
Изначальный Исходный Исток
Освещается Серия из 45 Книг = Периодов по 10 Световых Импульсов - Волн - Кодов именно их Фактическое Описание > Происходящее в Режиме Реального Времени с Реальными Датами в Реальном Едином Просторе Бытия в данный Период. Буквальное Описание того,...
Как влюбить в себя любого за считанные минуты
Натали Грэй
Книга «Как влюбить в себя любого за считанные минуты» — практическое руководство, которое поможет раскрыть свой потенциал и выстроить гармоничные отношения. В ней собраны работающие приёмы для глубокого самоанализа: вы научитесь распознавать свои...
Невидимые цепи Он тебя не любит: как распознать абьюз и спасти себя
Миранда Эллис
«Я пишу эту книгу не как психолог с дипломом. Я пишу её как женщина, которая прошла через этот ад и выбралась». Эта книга — о том, как любовь превращается в клетку, а принц — в тюремщика. О том, что абьюзер не приходит в образе монстра — он...
Право на несколько
Иван Зайцев
Всю жизнь работал один приём: выбери главное, остальное отсеки. Матвей достаёт из ящика листок с четырьмя словами, написанный полтора года назад. Курс. Книга. Театр. Катя. За это время список не сократился — в нём прибавился пятый пункт. И...
Тревога это не ты. 25 техник, что бы вернуть покой за 21 день
Вера Тёмная
Просыпаетесь ночью с бешено бьющимся сердцем? Прокручиваете в голове одни и те же страшные сценарии? Чувствуете постоянное напряжение, даже когда всё в порядке? Тревога — это не ваша личность и не дефект характера. Это сигнальная система, которая...
Одна. И целый мир открыт
Татьяна Нарыкова
Для тех, кто устал. От гонки, от ожиданий, от вечного «надо». Для тех, кто потерял опору и не знает, где взять силы. Для тех, кому сейчас невыносимо одиноко. Для тех, кто расстался, запутался в себе. Здесь нет «как надо» и «через месяц станет...
Даосские и психологические практики внутреннего равновесия
Илья Лейн
Большая часть нашей усталости рождается не из тяжести мира, а из бессмысленной борьбы с ним. Эта книга соединяет даосское у-вэй с современной психологией привычек, эмоциональной регуляцией и резилиентностью. Она учит снижать внутреннее трение,...
Вдохновляющие психологические прописи на каждый день
Екатерина Берк
Устали от постоянной спешки и внутреннего напряжения? Хотите чувствовать себя спокойнее, увереннее и счастливее каждый день? «Вдохновляющие психологические прописи на каждый день» помогут вам: Снизить тревожность через ритм повторяющихся линий и...
Дзен-прописи. Для тех, кто устал тревожиться и хочет жить легко
В мире, где каждый день приносит новые тревоги и информационный шум, мы все чаще теряем связь с настоящим моментом. Хроническая усталость и эмоциональное выгорание стали нормой, а внутренний покой кажется недостижимой роскошью. «Дзен-прописи» —...
Чтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам
Такуя Сэнда
В своей книге Такуя Сэнда раскрывает восемь ключевых способностей, которые можно развить чтением. Книги учат вас общаться, работать, преодолевать кризисы, вдохновляют… Зная, как использовать их мудрость, вы превратите каждую прочитанную страницу...
COR-метод: ежедневная практика безусловной любви
Андрей Панфёров
Андрей Панфёров — психолог и автор метода COR. На протяжении многих лет он исследует вопрос, который волнует практически каждого человека: почему мы понимаем, что нужно делать, но продолжаем действовать себе во вред? Почему страх, тревога, обида,...
Психологические трюки: пособие джинна. Обновление твоего программного обеспечения
Оганнес Гаспарян
[b]Практическое руководство по настройке сознания для перепрошивки мышления, понимания нервной системы и управления своей жизнью.[/b] Жизнь действительно похожа на игру. Только правила никто не объяснил, и аватара выдали рандомно, без инструкций...
Что для тебя точка опоры?
Добрый Самаритянин
На чём ты удержишься в момент величайшего жизненного кризиса, когда внешние обстоятельства временно уходят из-под ног? Что спасет тебя от падения в бездну отчаяния? Твоя Сфера H — Духовность и убеждения. В восьмой книге серии «Гармония Жизни»...
Твоя жизнь через призму Хобби
Добрый Самаритянин
«У меня нет никаких талантов, и я не знаю, чем мне заниматься, кроме работы». Это иллюзия! Твой мозг просто заблокировал эти воспоминания под грузом взрослой ответственности и бытовых забот. Хобби не нужно придумывать из головы — его нужно...
Эталонная ветка. Архитектура твоего изобилия
Марина Морская
Перед вами — "Благовест нового времени" и ваш личный ключ к квантовому переходу. Это не просто текст, а готовая переправа для миллионов сердец из лабиринтов долгов, страхов и выживания в точку абсолютной свободы и проявленного люкса. В 29...
Кандалакша - место силы. Бриллиантовый образ Белого моря
Игорь Леванов
Книга "Кандалакша - место силы. Бриллиантовый образ Белого моря" в жанре психологической фантастики. Белое море как чистый лист и алмаза, который можно огранить через индивидуальные смыслы, а не чужие догмы, позволяет проявить фантазию и создать...
Невидимка
Кирилл Миньковский
Прямо сейчас кто-то ищет именно вас. Не идеального оратора вас, с вашим голосом, вашей историей. И не находит. Вы молчите, текст лежит в черновиках, видео снято и удалено. А ваше место занимает кто-то другой менее опытный, но видимый. Меня как...
Продажи
Metaimperiya
Продажи — это не искусство заставить человека купить. Это система, в которой предприниматель понимает потребность клиента, формирует ценность, выстраивает доверие и доводит сделку до результата. Эта книга создана для владельцев бизнеса,...
Ребёнок и деньги: Как передать ребёнку правильное отношение к деньгам
Абрам Голдштейн
По наследству передаются не деньги - передаётся отношение к деньгам. Именно оно решает, что будет с человеком через двадцать лет, а не сумма, с которой он начал. Абрам Голдштейн долгие годы наблюдал большие деньги вблизи и видел, как одни...
Плюс один день. История победы над парализацией
Елизавета Евгеньевна Слесарева
Финалист конкурса «Российский нонфик:новые имена» 2025 от издательства «Бомбора». «Плюс один день» – это пронзительная история девушки, чья жизнь разделилась на «до» и «после» внезапным вторжением редкого и страшного недуга – синдрома...
Инсайты жертвы: дневник внутреннего малыша
Анастасия Мэйдэй
Я написала эту книгу для вас. Но на самом деле — для себя. Потому что мне нужно было всё это проговорить, разложить по полочкам, понять. И я подумала: «А ведь это не только у меня. Так у многих». Я —- человек, который наступил на одни и те же...
Я Знаю Своего Отца
Невилл Годдард
Одна запятая может изменить всё. На протяжении веков люди произносили: «Да будет воля Твоя». Как просьбу. Как надежду. Как ожидание. Но Невилл Годдард, один из самых глубоких мистиков XX века, открыл иное. Он сказал: «Вместо того чтобы видеть эту...
Денежный код. Как женщине включить поток изобилия через род, тело и энергию
Вера Тёмная
Вы замечали, что одним женщинам деньги идут в руки легко, а другие работают без выходных, но будто упираются в невидимый потолок? Дело не в образовании и не в удачном замужестве. Дело в денежном коде — программе, которая записана в подсознании,...
Психолог на СВО. Техники против стресса. Руководство по самоконтролю для бойцов и их семей
Дмитрий Бугаев
Как бойцам, находящимся в зоне СВО, справиться с каждодневным стрессом? Как побороть тоску по дому в ночной тишине, когда звуки войны затихают? Как преодолеть боль женам и матерям мужчин, ушедших на войну? Что отвечать, если ребенок спрашивает:...
Как зарабатывать на фрилансе. Полный старт с нуля
Руслан Куликов
Хотите начать зарабатывать на фрилансе, но не знаете, с чего начать? Это пошаговое руководство проведёт вас с нуля — без опыта, образования и вложений. Внутри: карта всех направлений (дизайн, тексты, видео, SMM, разработка и другие), как быстро...
Заметки Pro Pua перезагрузка 2026
Andrew Kurt
Знакомо? Ты делаешь всё «правильно»: помогаешь, даришь подарки, слушаешь, пытаешься заработать больше, выглядеть лучше. А в ответ — холод, френдзона или роль кошелька. Ты чувствуешь, что тебя ценят не за то, кто ты есть, а за то, что ты даешь....
Селфхакинг: взломай свое прошлое и найди себя
Николай Додонов
Почему я не знаю, чего действительно хочу? Почему я не могу развить силу воли и заставить себя все делать вовремя? Почему я не могу справиться с ленью и вредными привычками? Почему у меня низкая самооценка? Почему я не могу достичь желаемого?...
Жизнь на всю оставшуюся жизнь
Марина Спиранде
Это очень честная и вдохновляющая книга. Это история невероятной силы духа и воли к жизни. Автор — клинический психолог и мотивационный коуч — делится своим личным опытом борьбы с раком, рассказывая честно и без прикрас о страхах, боли, надежде и...
Магия воды
Твоя Вселенная
Вода — это не просто жидкость, утоляющая жажду. Это древнейшая стихия, хранящая память Вселенной, живое зеркало нашей души и самый могущественный проводник намерения. Эта книга — приглашение в мир водной магии, где каждый глоток может стать...
Альманах Гвоздетерапии: 9 противопоказаний к практикам
Алексей Семушев
Почему практика на гвоздях подходит не всем? И какие противопоказания существуют помимо медицинских? В этом выпуске Людмила и Алексей Семушевы рассматривают девять состояний и установок, которые могут мешать практике: от неготовности менять свою...
Основные стратегии общения с деструктивными людьми. Боевые фокусы языка.
Алексей А.Рассветный
Уважаемы читатель! В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с деструктивным поведением со стороны окружающих. Деструктивными людьми могут оказаться члены вашей семьи, друзья, родственники, муж или жена, коллега по работе. Абьюзеры, нарциссы,...
Верни себе себя
Алексей А.Рассветный
Друзья, перед вами уникальная книга, благодаря которой Вы вновь обретёте себя. Это практическое руководство по выходу из токсичных отношений. У абьюза нет пола, миллионы людей страдают в кандалах абьюзивных отношений, и не знают, что делать. Эта...
Основные практики работы над собой
Алексей А.Рассветный
Уважаемый читатель! В данной книге собраны ключевые практики работы над собой. Такие как... Практики стоицизма. Практики выхода из треугольника Кармана. Практики выхода в эго состояние-взрослый. Практики осознанности. Практики избавления от обид,...
Защита от негатива. Способы пополнения энергии
Алексей А.Рассветный
Уважаемый читатель! Все мы подвержены влиянию негатива в нашей жизни. В данной книге мы рассмотрим виды негатива, способы защиты от негатива, очищения от негатива. Также рассмотрим, что такое стресс, его виды и способы выхода из стрессовых...
Формула счастья по Авшаряну. Неравенство счастья. Математика счастья
Герасим Авшарян
Что, если счастье — это не удача и не врожденный дар, а простая формула? Слева - дробь. В числителе — «довольный собой», в знаменателе — «нуждающийся в чем-то». Справа - единица. И знак между ними: «больше или равно». Но не торопись с выводами....
Кандалакша - место силы. Линейная скорость вращения Земли
Игорь Леванов
Медленная линейная скорость вращения Земли за полярным кругом и близость к центру Земли, выражаемая образно как «на 16 километров ближе к центру Земли, чем экватор», превращают Кандалакшу в место силы. Этот физико-географический контекст служит...
Как начать что-то, когда у тебя нет денег, сил и нормального плана
Эд Эд
Что делать, если задача есть, а денег, энергии и прекрасного пошагового плана почему-то не выдали? Эта книга не предлагает сначала привести жизнь в порядок, накопить ресурсы и стать организованным человеком. Вместо этого она предлагает двигаться...
Маленькая энциклопедия странных способов добыть деньги
Эд Эд
Деньги не всегда приходят в костюме зарплаты, бизнеса или великой идеи. Иногда они лежат в старых коньках, простаивающей вещи, чужом раздражении, странном объявлении или неожиданном перекосе спроса. Эта маленькая энциклопедия собрала необычные...
Химия счастья. Что гормоны делают с нашим мозгом и как мы можем ими управлять
Артем Новиков
Плохое настроение, упадки мотивации и тревожность — это не особенности «слабого характера», а результат работы химического коктейля в вашем мозге. Эта книга переводит сложную медицину на язык повседневной жизни и показывает, как дофамин,...
Беседы с Мастером
Никита Соколовский
Каждый, кто стоит на пути самопознания нуждается в Мастере. Человеке, чей кругозор шире, кто зрит в корень и способен задавать точные вопросы.
ИИ-Ассистент: Пошаговое руководство
Максим Громов
ИИ-АССИСТЕНТ: Как делегировать рутину нейросетям, освободить 10 часов в неделю и зарабатывать больше. Погрязли в бесконечной рутине? Тратите часы на написание писем, отчетов, постов или поиск информации? Пока вы делаете это вручную, ваши...
Как не попасться на крючок сект, мошенников и инфоцыган. 3 книги под одной обложкой
Савелий Орлов
Мошенник редко выглядит как мошенник. Чаще всего он — понимающий, искренне заинтересованный в вас человек. Именно поэтому в ловушку попадают не глупые и не доверчивые, а обычные люди в обычный момент уязвимости: после развода, при смене работы, в...
Продажа без уговоров. Как помогать клиенту принимать решение и закрывать больше сделок
Виктор Кросс
Продажа начинается там, где нет желание понравиться. Пока вы уговариваете клиента, вы уже проигрываете: человек чувствует чужую нужду быстрее, чем слышит аргументы. Скидка не спасает слабую ценность, красноречие не заменяет понимания, а приятная...
Остановиться внутри дня. Простая практика для ясной головы, мягкого восстановления и меньшей власти тревожных мыслей
Илья Лейн
Я веду Вас к простой практике, которую можно вставить в обычный день: утром до телефона, вечером перед сном, перед трудным разговором, в минуту тревоги. Вы узнаете, как дышать, когда мысли не дают покоя, как не срываться на первом импульсе, как...
ChatGPT в творческой мастерской. Как ускорять работу и оставаться автором
Роза Роуль
Пустой файл, сорванный дедлайн, сюжет, который не двигается дальше третьей сцены. Эта книга нужна в тот момент, когда идея есть, а слов, формы и решения нет. Вы научитесь ставить ChatGPT точные задачи: находить неожиданные ходы для рассказа,...
Травма, стресс и восстановление. Полное руководство по исцелению через тело, ум и внутреннюю опору
Адриан Нортвейл
В этой книге Вы начнёте понимать, почему Вас снова уносит в тревогу, злость или пустоту. Вы перестанете ругать себя за реакции, которые когда-то помогали выжить. Вы узнаете, как возвращаться к себе через тело, дыхание, границы, творчество,...
Путеводная нить
Сол Ригер
Что же такое реальность? Что лежит за той туманной пеленой обыденного потока жизни? Кто же я? Что будет со мной после того, как я покину этот мир? Где я окажусь? С кем встречусь? Майтрея никогда не верил в Бога. Он изучал космос и древние...
ЭЛИ В МИРАХ МИЯДЗАКИ. Психоаналитический путеводитель
Елена Богданова
Эта книга — уникальный психоаналитический путеводитель по одиннадцати шедеврам великого аниматора Хаяо Миядзаки. Сложнейшие психологические феномены и внутренние защиты человека бережно разобраны здесь через призму культовых анимационных сюжетов....
