саморазвитие / личностный рост
Дискомфорт. Почему удобная жизнь делает нас слабее и как вернуть себе устойчивость
Роберт Стен
Я долго не понимал, почему при всех возможностях, удобстве и свободе внутри становится только тяжелее. Почему энергии меньше, решений больше, а уверенности почти нет. ПОМЕНЯЛИ СРЕДУ И ПОТЕРЯЛИ ОПОРУ Нас научили избегать напряжения. Делать...
Держи стандарт. Путь без мотивации, таланта и поблажек — только то, что работает на длинной дистанции
Роберт Стен
Никто не придёт. Ни в трудный момент. Ни когда ты устал. Ни когда всё идёт не так. И если ты всё ещё надеешься, что однажды станет легче - эту книгу будет неприятно читать. Я написал её не для мотивации и не для утешения. Здесь нет историй...
Выкупить своё время. Почему занятость убивает рост и что с этим делать на самом деле
Роберт Стен
Ты просто слишком долго менял свою жизнь на занятость! Эта книга для предпринимателей и собственников, у которых бизнес есть, а ощущение свободы куда-то исчезло. Для тех, кто всё держит на себе, постоянно занят, принимает решения на износе и...
Быть достаточно. Практика спокойной жизни в мире, где всё постоянно требует от тебя большего
Роберт Стен
Ты устал. Не просто устал, а от себя, от головы, от вечного надо, от ощущения, что с тобой что-то не так и ты всё время опаздываешь в собственную жизнь. Я знаю это состояние. Я жил в нём годами. Именно поэтому эта книга не про осознанность,...
Атом за атомом. Как маленькие действия собирают устойчивую жизнь
Роберт Стен
Ты снова собирался начать. И снова не начал. После этой книги у тебя больше не будет ощущения, что ты живёшь мимо себя. У тебя появится ясность. Спокойная. Холодная. Рабочая. Ты перестанешь каждый день договариваться с собой. Перестанешь...
Алгебра устойчивости. Деньги, решения и ответственность на длинной дистанции
Феликс Рид
Я не обещаю тебе быстрых денег. Я обещаю, что после этой книги ты перестанешь терять годы. Ты получишь не мотивацию, а опору. Такую, которая остаётся, когда нет вдохновения, роста и удачных месяцев. Ты начнёшь принимать решения без паники. ...
Выбираю себя – как вернуть энергию, границы и деньги без вины
Екатерина Лобзева
Эта книга – про женщину, которая перестаёт жить “для всех” и начинает выбирать себя.
Если вы устали тащить, держать всё в голове, спасать чужие эмоции, боитесь конфликтов, стесняетесь цены и часто отдаёте больше, чем договаривались – вам нужна...
Здоровье Суставов при Избыточном Весе. Как Снизить Нагрузку и Боль
Фёдор Баснописец
Каждое утро начинается с мысли: Опять болят колени?. Лишний вес давит на суставы, превращая простую ходьбу в испытание, а советы бегать и худеть звучат как насмешка. Эта книга инструкция для тех, кто устал терпеть боль, но боится навредить себе...
Собранная женщина
Екатерина Лобзева
«Собранная женщина» – это строгая 30-дневная программа для тех, кто устал(а) быть сильной, удобной и “всё держать на себе”.
Без мотивационных лозунгов и иллюзий: каждый день – короткая глава и практическое задание на 10–20 минут.
Вы...
Природа Шизофрении
Владимир Владимирович Романов
Если дать краткое описание содержания моей книги о данном заболевании, то в ней я излагаю свои смелые, новаторские идеи основанные исключительно на субъективном, личном взгляде и опыте на эту болезнь. В данной книге я поделился информацией,...
Буддизм на каждый день
Виктория Шатц
Мы привыкли искать счастье вовне в чужих оценках, в достижении целей, в одобрении окружающих. Но рано или поздно приходит понимание: клад всегда лежал внутри. Эта книга не сборник восточных мифов и не руководство по медитации. Это честный...
Праздник без алкоголя: Новый взгляд на традиции
Артем Демиденко
Праздник без алкоголя: Новый взгляд на традиции это вдохновляющее руководство для тех, кто хочет переосмыслить формат торжеств и сделать их по-настоящему здоровыми и радостными. Автор раскрывает, почему современные люди выбирают трезвость на...
День смеха всерьёз: Психология юмора
Артем Демиденко
День смеха всерьёз: Психология юмора уникальное путешествие в мир шуток, смеха и их глубинного значения для человека и общества. Эта книга раскрывает тайны биологических, психологических и социальных механизмов юмора, объясняет его роль в...
Новый мозг: Осознанность без эзотерики
Артем Демиденко
Новый мозг: Осознанность без эзотерики это глубокое и вдохновляющее путешествие в мир осознанности, основанное на последних достижениях нейронауки и психологии. Автор раскрывает, как мозг управляет вниманием, эмоциями и памятью, показывая...
Сила мягкости: Психология эмпатии
Артем Демиденко
Сила мягкости: Психология эмпатии это глубокое и вдохновляющее путешествие в мир человеческих чувств и взаимопонимания. Книга раскрывает природу эмпатии той тонкой, но мощной способности ощущать и принимать эмоции других, открывая путь к...
Выйти из спячки: Как вернуться в тонус после зимы
Артем Демиденко
Выйти из спячки: Как вернуться в тонус после зимы ваш надежный гид в мир энергии, бодрости и гармонии после долгих холодных месяцев. Эта книга раскрывает психологические причины зимней апатии и дает практические инструменты для легкого и...
Сад ума: Психогигиена после зимы
Артем Демиденко
Сад ума: Психогигиена после зимы это ваш надежный проводник к внутреннему обновлению и гармонии после холодных и порой мрачных зимних месяцев. В книге раскрываются глубинные механизмы влияния зимнего периода на психику, даются практические...
Весеннее обновление: Ресурсы для перезагрузки
Артем Демиденко
Весеннее обновление: Ресурсы для перезагрузки ваш надежный спутник в пути к внутренней гармонии и жизненной энергии. Эта книга раскрывает искусство обновления через призму весны, предлагая практические советы и вдохновляющие техники: от очищения...
Холодный разум: Как не принимать эмоциональные решения
Артем Демиденко
Холодный разум: Как не принимать эмоциональные решения это глубокое и практическое руководство для тех, кто стремится сохранить ясность мышления в любых жизненных ситуациях. Книга раскрывает природу эмоциональных решений и показывает, как...
Взлом пирамиды Маслоу. Как управлять людьми через их потребности
Максвелл Кларк
Ты уже умеешь читать людей просто пока не знаешь об этом. Эта книга даёт систему: как за две минуты понять, чего человек хочет на самом деле, почему он ведёт себя именно так и что сказать, чтобы он услышал. Переговоры, семья, конфликты,...
Как перестать зависеть от женщин
Дмитрий Agnyi
Иногда мужчина незаметно для себя ставит женщину в центр своей вселенной – подстраивается, боится потерять, терпит лишнее, соглашается на неудобное и называет это любовью. Постепенно исчезает внутренний стержень, решения становятся осторожными,...
Как влюбить в себя стерву
Сергей Сизый
Эта книга не сборник манипулятивных трюков, а стратегия личностной трансформации. В ней соединены знания о мужских техниках соблазнения и женской психологии стерв . Структура книги повторяет путь, который предстоит пройти герою: от полного нуля...
Исповедь пикапера: Ошибки, которые сделали меня мастером
Сергей Сизый
Рассказ о том моменте, когда иллюзии разбиваются о реальность. Краткая история автора: от неуверенного юноши, который боялся подойти к девушке, до человека, сделавшего соблазнение своей профессией, а затем разочаровавшегося в системе и нашедшего...
Как перестать чинить себя и начать просто жить: язык боли и правда напряжения
Лилия Роуз
Книга Как перестать чинить себя и начать просто жить: язык боли и правда напряжения это глубокий и искренний рассказ о поиске себя и своего пути в мире, где успех часто становится единственной целью. Автор делится личным опытом преодоления...
Страхи Будущих Родителей. Как Подготовиться к Рождению Ребенка Без Паники
Лев Орлов
Вы беременны и вместо радости чувствуете только тревогу? Или, возможно, ваш партнер в панике, а вы не знаете, как его успокоить? Книга Страхи будущих родителей это честный разговор без прикрас о том, что действительно волнует каждую пару в...
Искусство Быть Матерью и Не Потерять Себя
Фёдор Баснописец
Вы любите своего ребенка. Бесконечно. Но иногда просыпаетесь ночью и не узнаете себя в отражении. Куда исчезла та женщина, которая строила карьеру, встречалась с подругами и точно знала, чего хочет от жизни? Почему чувство вины стало вашим...
Прокрастинация в Творчестве. Как Преодолеть Блок и Начать Создавать
Роман Сюжетов
Вы хотите творить, но каждый раз упираетесь в невидимую стену. Чистый лист пугает, идеи кажутся вторичными, а внутренний голос твердит: Не сейчас, не так, не твое. Знакомо? Эта книга честный и бережный разговор о природе творческого блока....
Сложные Темы с Родственниками. Как Обсуждать Наследство и Уход за Пожилыми
Фёдор Баснописец
Как говорить о наследстве, деньгах и уходе за пожилыми родителями, чтобы не разругаться в хлам? Эта книга практичное руководство по ведению самых сложных семейных переговоров. Никакой воды: только психологические тактики, готовые речевые модули...
Свобода от тревожности
Радик Яхин
Книга поможет разобраться в природе тревожности и научиться эффективно справляться с ней – шаг за шагом, опираясь на научно обоснованные методы и практические упражнения.
Одиночество трансформации:Что происходит, когда ты перестаёшь быть удобной
Лилия Роуз
Лилия Роуз. Одиночество трансформации: что происходит, когда ты перестаёшь быть удобной это книга о поиске себя и преодолении внутренних кризисов. Автор делится личным опытом и рассказывает о том, как справиться с эмоциональным выгоранием и...
Саммари книги «Северная формула счастья. Как жить, чтобы вам завидовал весь мир»
Коллектив авторов
Журналистка Ану Партонен переезжает из Финляндии в США и проводит сравнительный анализ двух образов жизни: американской мечты и финского sisu, приправленного независимостью от государства, уютным хюгге и северным педагогическим чудом. Читайте...
Счастье это метафора
Игорь Леванов
В своей книге "Счастье – это метафора" Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) приглашает читателя в путешествие по миру внутреннего понимания и самосознания. Эта психологическая фантастика исследует глубокие философские вопросы,...
Энергетический Баланс. Как Не Терять Силы в Общении с Трудными Людьми
Фёдор Баснописец
Вы устали после разговоров с определёнными людьми? Чувствуете опустошение, раздражение или необъяснимую усталость? Эта книга ваше практическое руководство по энергетической самообороне. Вы узнаете, как быстро распознать энерговампиров и типы...
Трезвый рассвет: Как перестать быть заложником бутылки и начать жить на полную в нашей реальности
Александр Дивергент
Устали просыпаться с чувством стыда и пустым кошельком? Знакомо, когда каждая пятница заканчивается туманом, а обещания «завязать» разбиваются о «ну как без этого»? Эта книга – не для святых. Она для таких, как мы. Для тех, кто тонет в дешёвом...
Пасхальные чудеса: Искусство радоваться жизни
Артем Демиденко
Пасхальные чудеса: Искусство радоваться жизни это уникальное путешествие к внутреннему свету и гармонии через призму древнего праздника Пасхи. Автор раскрывает глубину духовного возрождения, раскрывая смысл традиций, символов и ритуалов, которые...
Технология делового общения. Учебник для СПО
Ж. А. Сулаева
В учебнике рассматриваются основные аспекты делового общения, включая культуру речи, управление эмоциональным состоянием, организацию деловых встреч и переговоров, а также особенности межкультурной коммуникации. Особое внимание уделено техникам...
Ежедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения
Кай Вектор
Эта книга – 30 простейших действий, которые за 15 минут в день возвращают тебе контроль над вниманием, памятью и ясностью мысли. Важные даты и мелочи больше не вылетают из головы, решения в сложных ситуациях приходят быстрее, тревоги становится...
Цена силы: почему успешные женщины теряют себя
Лилия Роуз
Сильная, успешная, независимая она привыкла справляться со всем. Но за фасадом силы часто скрываются усталость, выгорание и потеря себя. Эта книга честный разговор о цене постоянной эффективности, о культе надо и о том, как вернуть себе право на...
Анатомия выгорания сильной женщины: почему успех не спасает от внутренней пустоты
Лилия Роуз
Книга Анатомия выгорания сильной женщины: почему успех не спасает от внутренней пустоты исследует феномен эмоционального выгорания и утраты личной идентичности среди успешных женщин. Автор анализирует, как культ продуктивности и социальные...
Экономика износа: Как культ продуктивности разрушает нас изнутри
Лилия Роуз
Экономика износа: как культ продуктивности разрушает нас изнутри Лилии Роуз это глубокое исследование, которое поможет читателю переосмыслить свою жизнь и найти баланс между продуктивностью и душевным равновесием.Автор поднимает важные вопросы о...
Инстинкт завоевателя: Как заставить его бороться за тебя
Элина Мираж
Вы когда-нибудь задумывались, почему красивые, умные и успешные женщины годами не могут выйти замуж, а серые мышки сбегают в ЗАГС после трех месяцев знакомства? Потому что мыши знают то, чему посвящена эта книга. Они знают, как выглядит...
Эмоциональный дефолт. Психология выгорания успешных женщин
Лилия Роуз
Эмоциональный дефолт. Психология выгорания успешных женщин это книга о том, как сохранить себя в условиях современного мира, полного стрессов и высоких требований. Автор делится историями из своей практики и помогает понять, почему погоня за...
Право остановиться: как выйти из хронической усталости, не разрушив свою жизнь
Лилия Роуз
Право остановиться: как выйти из хронической усталости, не разрушив свою жизнь это книга о том, как найти внутренний покой и преодолеть хроническую усталость. Автор делится личным опытом и предлагает читателям путь к осознанию своих истинных...
Прости, я облажался. Правда о мужской неверности
Уилл Хендерсон
Почему умные, любящие, порядочные мужчины изменяют? Что они на самом деле ищут в чужих постелях? Является ли порнография изменой и почему тайна вокруг нее убивает доверие страшнее самого предательства? Почему для мужчины отказ в сексе звучит...
10 практик работы с подсознанием. Запрограммируй себя на удачу
Луис Макмиллан
Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же ситуации в жизни повторяются снова и снова? Вновь сталкиваетесь с похожими трудностями, притягиваете одинаковых партнёров, доход застрял на одной отметке, а внутри – ощущение, что что-то невидимое...
Расставание – не приговор. Как вернуть любовь в свою жизнь
Ребекка Петерс
Вы всё ещё проверяете его профиль в соцсетях, хотя знаете, что это делает только больнее? Прокручиваете в голове, что могли сделать иначе? Боитесь, что больше никогда никого не полюбите – или что снова выберете не того?
Эта книга – не для тех,...
Руминация. Плен собственного разума
Юлия Никитина
Мысленная жвачка, бесконечное пережевывание одних и тех же ситуаций, диалогов и страхов это состояние знакомо каждому, кто хотя бы раз пытался уснуть, прокручивая вчерашний разговор, или просыпался с чувством надвигающейся катастрофы без видимой...
Драматургия невербальной игры
Вадим Александрович Малышев
У каждого из нас есть поистине волшебная сила способность влиять на ход общения ещё до того, как произнесено первое слово. Взгляд, пауза, дистанция, положение тела, выбранная роль всё это запускает невидимую игру, по правилам которой...
Работа мечты или робот мечты?: Как ИИ и роботы изменят рынок труда
Артем Демиденко
Работа мечты или робот мечты?: Как ИИ и роботы изменят рынок труда это захватывающее и глубоко аналитическое исследование судьбы профессий в эпоху стремительной цифровой трансформации. От первых шагов искусственного интеллекта и автоматизации до...
