саморазвитие / личностный рост
Из достигаторства в присутствие:как перестать доказывать и начать жить
Лилия Роуз
Книга о внутреннем переломе, который начинается с выгорания и приводит к возвращению к себе. Это путь от бесконечного «надо» и гонки за одобрением к тихому присутствию, границам и честному «я есть». О том, как перестать жить ради доказательств,...
Встреча на границе
Александра Ковкрак
Это небольшая книга-диалог — тихая встреча внутри вас. В ней логика и контроль перестают спорить с чувствами и абстрактным мышлением, а начинают слышать друг друга. Через разговоры Спасательницы и Контроллера раскрывается внутренний конфликт,...
72 дня до встречи с собой. Арт-дневник твоей трансформации
Moisova Art
Дорогой творец, эта книга не учебник и не альбом для художников. Она пространство свободы, где ты можешь быть собой. Здесь не нужно стремиться к идеалу или оценивать результат: каждый штрих, каждая линия это знакомство с собой. Ты держишь в...
OPERATOR FOUND: Подросток 11-18. РЕБЕНОК 0–11. Воспитание как диалог два мира, два Наблюдателя, один путь.
Алеся Менькова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Почему он меня не слышит?», «Откуда эта агрессия?»,...
Политкорректность
Петр Сойфер
Вы ловили себя на том, что понижаете голос, прежде чем высказать свое мнение? Почему в эпоху «новой вежливости» умные люди боятся говорить правду? Одно неосторожное слово сегодня может стоить карьеры и будущего. Доктор Пётр Сойфер, психиатр с...
СновЕдение (Теория и практика толкования сновидений)
Виктор Николаев
Что такое сновидение: замаскированное желание, бессмысленная ночная помеха или встреча с Будущим? Книга «СновЕдение» предлагает целостную теорию и практику толкования сновидений, соединяющую психоаналитическое наследие Фрейда, архетипический...
Идеальная жизнь: Почему успех не делает нас живыми
Лилия Роуз
Эта книга о моменте, когда внешне успешная жизнь перестаёт ощущаться живой. О выгорании, культе продуктивности, страхе остановиться и праве на паузу без чувства вины. Это честный разговор о том, почему достижения не приносят наполненности, и о...
Золочёная клетка продуктивности. Деньги самоценность и выход из гонки "надо"
Лилия Роуз
Мы живём в мире, где успех измеряется усталостью, а деньги становятся доказательством права на жизнь. Золочёная клетка продуктивности книга о том, почему культ достижений лишает нас свободы, как формируется финансовый потолок и чьим голосом...
Сам себе токсик. Как избавиться от внутреннего голоса, который тебя сжигает
Хуан Карлос Карраско
Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть? Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA,...
Базовый набор для снижения тревожности
Дмитрий Евченко
Тревога не выключается. Фоновый гул в голове, напряжение в теле, мысли по кругу — и непонятно, что с этим делать. Не «думать позитивно» и не «просто расслабиться» — а реально изменить то, как работает нервная система. В этой книге — семь...
Благодарность из будущего. Как стать баловнем судьбы и легко исполнять желания
Павел Меренков
Жизнь как фотоаппарат. На чем фокусируешься, то и проявляется. Практика «Благодарность из будущего» — это инструмент, который запускает исполнение желаний через изменение вашего внутреннего состояния и мышления. С помощью семи ключевых вопросов и...
Золотая клетка успеха. Неудобная. Богатая. Свободная
Лилия Роуз
Вы добились всего кроме ощущения жизни. Высокие доходы, статус, признание и пустота внутри. Золотая клетка успеха книга о женщинах, которые устали заслуживать любовь через продуктивность. О страхе быть неудобной, о финансовом потолке и вине за...
Жить, а не функционировать: Путь к зрелому доходу
Лилия Роуз
А что, если вы устали не от работы а от жизни, в которой всё время нужно заслуживать право просто быть? Эта книга для тех, кто внешне справляется, а внутри давно живёт на последнем дыхании. Для тех, кто привык путать силу с перенапряжением,...
Твоё тело с тобой говорит
Димитрий Полe
Вы когда-нибудь задумывались, почему в зеркале вы видите именно этого человека? Случайности исключены. Ваше лицо, изгиб губ, походка и даже внезапная простуда — это не биологическая лотерея, а сложный, выверенный до мелочей космический чертеж. В...
Все возможно, если захотеть
Иван Крохов
Эта книга о реальных причинах, которые либо двигают человека вперёд, либо удерживают на месте. Без громких обещаний и простых решений она раскрывает, как мышление, страх, действия, окружение и настойчивость формируют результат. Главная идея...
Жизнь в кредит: Цена идеальности и путь к себе
Лилия Роуз
Эта книга честный и глубокий разговор с женщиной, которая устала быть идеальной. Жизнь, выстроенная по правилам успеха, больше не приносит радости, а достижения оборачиваются пустотой и внутренним истощением. Через истории, наблюдения и...
Доход без надрыва: Путь от гонки к зрелому богатству
Лилия Роуз
Вы много работаете, достигаете, зарабатываете но внутри растёт усталость, тревога и ощущение, что настоящая жизнь проходит мимо. Эта книга не про ещё один рывок к успеху. Она про выход из гонки. Доход без надрыва это честный разговор о том,...
Форсайт-мышление: Как думать на три шага вперед
Артем Демиденко
Форсайт-мышление: Как думать на три шага вперед это практическое руководство для тех, кто хочет уверенно смотреть в будущее и принимать эффективные решения уже сегодня. На примерах российских кейсов и с опорой на отечественные методики вы...
Антистресс-план на каждый день
Бинета Старк
Чувствуете постоянную усталость, тревогу или напряжение, даже когда всё вроде бы в порядке? Антистресс-план на каждый день это простая и практичная система, которая помогает вернуть спокойствие без сложных техник и перегрузки. В книге вы найдёте...
То, что я хотел бы услышать в 14
ИВан ИВан
Мне 18. Я не психолог и не коуч. Я просто парень, который набил достаточно шишек, чтобы кое-что понять. Эта книга не список правил как стать успешным. Здесь нет обещаний. Зато есть то, чего мне не хватало в 14: честный разговор о реальных...
Ты не случайно такая
Марина Гербер
«Ты не случайно такая». Если внутри часто есть ощущение, что с тобой что-то не так — эта книга для тебя. Тревога, усталость, чувство вины, желание быть удобной, страх потерять отношения — это не слабость и не «характер». Это опыт, который...
Микротренды: Как не гоняться за всем подряд и видеть главное
Артем Демиденко
Микротренды: Как не гоняться за всем подряд и видеть главное незаменимый гид для предпринимателей, маркетологов и стратегов, стремящихся понять и использовать малозаметные, но влиятельные изменения в современной России. Автор подробно объясняет,...
Соавтор с ИИ: Как работать в паре с машиной и не раствориться
Артем Демиденко
Соавтор с ИИ: Как работать в паре с машиной и не раствориться практическое руководство для тех, кто хочет освоить искусственный интеллект как творческого партнёра, а не конкурента. Вы узнаете, почему ИИ стал незаменимым соавтором в современной...
Идеи из шума: Как находить возможности в хаосе сигналов
Артем Демиденко
Идеи из шума: Как находить возможности в хаосе сигналов практическое руководство для тех, кто хочет научиться видеть возможности там, где другие видят лишь информационный хаос. В условиях стремительного роста информационного потока книга...
Суперфандом: Как принадлежность становится новой валютой
Искусственный Интеллект
Суперфандом: Как принадлежность становится новой валютой увлекательное исследование феномена фан-сообществ в России и их трансформации в мощный социальный ресурс. От истории рождения фан-клубов до современных технологий и платформ, меняющих...
Роскошь тишины: Почему офлайн снова становится преимуществом
Артем Демиденко
Роскошь тишины: Почему офлайн снова становится преимуществом книга о том, как вернуть себе гармонию и концентрацию в мире постоянного цифрового шума. Автор раскрывает влияние непрерывных уведомлений и информационной перегрузки на мозг и...
Цифровая амбивалентность: Почему мы любим технологии и устаем от них
Артем Демиденко
Цифровая амбивалентность: Почему мы любим технологии и устаем от них глубокое и актуальное исследование современной цифровой жизни в России. Эта книга раскрывает двойственную природу технологий, которые одновременно облегчают повседневные задачи...
Трендвотчинг: Как замечать будущее раньше других
Артем Демиденко
Трендвотчинг: Как замечать будущее раньше других уникальное руководство для тех, кто хочет уметь видеть и использовать новые возможности раньше конкурентов. Книга рассказывает, как в российских реалиях исследовать и анализировать тренды,...
О красоте. Онтическая эстетика
Алексей Васильев
Что, если красота — это не шаблон, а язык? Внешнее проявление внутреннего порядка. В эпоху тотального семантического шума — фильтры, быстрая мода, навязанные образы — эта книга предлагает радикальное возвращение к древнегреческому идеалу...
Дом там, где я не доказываю: психология зрелого дохода
Лилия Роуз
Эта книга о возвращении к себе в мире, где ценность измеряется скоростью и доходом. О том, как перестать зарабатывать через тревогу, выгорание и постоянное доказательство собственной состоятельности. Дом там, где я не доказываю это путь к...
Дом под кожей: Осознанность как акт внутренней свободы
Лилия Роуз
Дом под кожей книга для тех, кто устал быть сильной, эффективной и всегда справляющейся. Это честный разговор о выгорании, диктатуре продуктивности и ловушке бесконечного самосовершенствования. Осознанность здесь не модная практика, а акт...
Анти-Секрет, или Почему "СЕКРЕТ" стал провалом
Павел Жданов
Миллионы людей купили Секрет, но почему миллионерами стали единицы? Популярный закон притяжения это великолепно упакованная ложь, которая годами кормит нас иллюзиями. Павел Жданов представляет жесткое расследование того, почему визуализации и...
Психологические прописи для тревожных
Екатерина Берк
В современном мире мы постоянно сталкиваемся с тревогой и беспокойством. “Психологические прописи для тревожных помогут вам: Снизить интенсивность тревоги через осознанное повторение. Поверить в свою способность справляться с неопределенностью....
Ты не ленивый — ты выгорел
Олег Гринвуд
Ты не стал слабым. Ты не стал ленивым. Ты просто выгорел. Каждое утро как через силу. То, что раньше радовало, больше не цепляет. В голове шум, усталость и одно желание: чтобы всё это наконец закончилось. Эта книга не про думай позитивно. И не...
OPERATOR FOUND РЕБЕНОК 0–11 Воспитание как диалог два мира, два Наблюдателя, один путь
Алеся Менькова
Ваш ребёнок с первых дней жизни обладает Безмолвным Наблюдателем природной осознанностью, которая позволяет ему прямо, без слов, считывать поле семьи, чувствовать безопасность, доверять себе. Эта книга предлагает язык, модель и подход,...
Нет чувства безопасности: Как собрать себя в тревожные времена
Артем Демиденко
Нет чувства безопасности: Как собрать себя в тревожные времена это практическое руководство для тех, кто стремится вернуть внутреннюю устойчивость и спокойствие в условиях нестабильности. Автор подробно раскрывает природу тревоги, объясняет,...
Тревога о будущем: Как не сгореть от плохих сценариев в голове
Артем Демиденко
Тревога о будущем: Как не сгореть от плохих сценариев в голове практическое руководство для тех, кто устал жить в постоянном ожидании неблагоприятных событий. Вы узнаете, почему возникает тревога, как мозг генерирует пугающие сценарии и каким...
Выжат тревогой: Как восстановиться, если мозг не выключается
Артем Демиденко
Выжат тревогой: Как восстановиться, если мозг не выключается детальное и практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего напряжения и ищет действенные способы обрести спокойствие. Автор на основе современных...
Хронический стресс: Как перестать жить в режиме внутренней обороны
Артем Демиденко
Хронический стресс: Как перестать жить в режиме внутренней обороны это подробное руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения и хочет вернуть себе гармонию и энергию. Автор раскрывает, что такое хронический стресс, как он проявляется...
Выжить, а не сломаться: Психологическая устойчивость в трудные годы
Артем Демиденко
Выжить, а не сломаться: Психологическая устойчивость в трудные годы практическое руководство для тех, кто хочет не просто справляться с жизненными трудностями, но и укреплять внутренний стержень в условиях нестабильности современной России. В...
Нервная жизнь: Как сохранить себя, когда вокруг слишком много давления
Артем Демиденко
Нервная жизнь: Как сохранить себя, когда вокруг слишком много давления это подробное руководство для тех, кто хочет обрести внутреннюю силу и гармонию в условиях постоянного стресса современной жизни. Автор раскрывает суть давления, его...
Экономика тревоги: Почему нестабильность бьет по психике
Артем Демиденко
Экономика тревоги: Почему нестабильность бьет по психике глубоко аналитическое и практическое исследование влияния экономической нестабильности на психическое здоровье россиян. Автор раскрывает природу экономической тревоги, её историю в России...
Психика в минусе: Что делать, когда сил нет, а тревога есть
Артем Демиденко
Психика в минусе: Что делать, когда сил нет, а тревога есть это практическое руководство для тех, кто столкнулся с внутренним истощением и постоянной тревогой. В книге подробно раскрыты причины усталости и тревожных состояний, предложены...
Выход в честность
Алена Ефанова
Эта книга заменит тебе несколько лет терапии. Здесь нет умных слов - рассказываю все простым и понятным языком. Здесь нет абстрактных советов, к каждой главе ты найдешь инструменты, которые можно применить сразу и почувствовать результат. Это...
Инфляция внутри головы: Как экономический стресс меняет психику
Артем Демиденко
Инфляция внутри головы: Как экономический стресс меняет психику это глубокое исследование влияния экономических изменений на наше внутреннее состояние и поведение. Автор раскрывает, как инфляция и финансовая нестабильность провоцируют тревогу,...
Когда всё нестабильно: Психология выживания без саморазрушения
Артем Демиденко
Когда всё нестабильно: Психология выживания без саморазрушения это практическое руководство для всех, кто сталкивается с вызовами современности: перемены, кризисы, стресс и неопределённость. Авторы показывают, как понимать природу нестабильности...
Фоновая тревога: Как вернуть себе ясную голову
Артем Демиденко
Фоновая тревога: Как вернуть себе ясную голову практическое руководство для тех, кто устал от постоянного внутреннего напряжения и хочет обрести душевное равновесие. Книга подробно раскрывает природу фоновой тревоги, её причины и влияние на мозг...
Когда почва уходит: Как выдерживать неопределенность и не ломаться
Артем Демиденко
Когда привычный лад рушится, а почва уходит из-под ног, кажется, что надежды больше нет. Эта книга ваш надежный гид в мире неопределенности и перемен, где страх и растерянность сменяются осознанностью и внутренней силой. Вы узнаете, как работает...
Саммари книги «Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой»
Коллектив авторов
Джон Стрелеки, прошедший путь «с нуля» до статуса влиятельного автора и коуча, вместе с Тимом Браунсоном показывают: богатство – это свобода жить по своим правилам, а не награда за вечную гонку. Ключ начинается с честного вопроса «чего я на самом...
Саммари книги «Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя»
Коллектив авторов
Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя? Проще, несовершеннее? Именно таким путем Стивен Гиз приведет вас к внутреннему спокойствию и поможет перестать сравнивать свои достижения или промахи с чужими. Как вырваться из ловушки...
