общая психология
Будь сильной
Shadow F.
Практическое руководство для тех, кто хочет не просто мечтать, а действовать и получать результат. В книге нет пространных рассуждений и вдохновляющих историй — только чёткие цели, конкретные шаги и проверенные техники, которые помогут вам взять...
Умная нейрооптимизация
Диана Константиновна Флока
Усталость не лечится кофеином. Фокус не включается силой воли. Сон не настраивается гаджетами. Это биология, и она работает по законам, а не по мотивационным лозунгам. Эта книга — не сборник лайфхаков. Это доказательная система нейрооптимизации,...
Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался
Виталий Бужан
Невротик — не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям. Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности...
Эффект Даннинга-Крюгера. Докажем, что мы слишком тупы, чтобы понять, насколько мы тупы
Кай Вектор
Эта книга - честная и жесткая прививка от самоуверенности, которая мешает тебе расти. Ты перестанешь тратить время на пустые споры, научишься мгновенно замечать свои ошибки и признавать их без оправданий, начнешь задавать правильные вопросы...
Поговори со своим внутренним ребёнком
Евгения Алякина
Умеешь быть нужным. Подстраиваешься, угадываешь настроение, сглаживаешь углы. Рядом с тобой хорошо. А тебе? Иногда накатывает тихая пустота. А однажды внутри звучит: «Что, если я проживу так всю жизнь? Без радости? Без себя?» Это книга-разговор....
Диалог с Богом
Adi Riel
Николай Андреевич Крылов всю свою жизнь прожил в мире абсолютной тишины. Он не знает звука смеха или музыки дождя, но видит мир в ярких, теплых картинах. Через потери, любовь и изоляцию Николай ведет внутренний диалог с молчаливым спутником,...
Грань «Ценности». Практический сборник техник 2
Мария Попова
Грань «Ценности». Практический сборник техник — это второй сборник серии, посвящённой ключевым граням психологической гибкости. Внутри — структурированные техники с пошаговыми инструкциями, примерами диалогов, вопросами психолога, разбором...
В Поисках Себя: Счастье рождается из эго
Георгий Анатольевич Маркин
Две книги в одной: "Формула счастья" и "Эгоизм" В этой книге автор предлагает радикально иной подход: эго — не враг, а ключ к подлинному счастью. Оно не мешает самореализации, а, напротив, служит её...
Психологические тесты и не только
Людмила Гештальт
Несколько прекрасных тестов по психологии и подробное описание, для чего они нужны.
Мои несказочные сказки
Юлия Огородникова
Эта книга - не просто сборник историй. Это полный метод самопомощи и трансформации, который ведёт читателя по пути из девяти шагов: от осознания боли, страха и утраты - к обретению внутренней целостности. В основе - синергия четырёх инструментов:...
Карма в отношениях
Quartz Y
Кармические отношения — это интенсивные союзы, основанные на нерешенных проблемах из прошлого (часто «прошлых жизней»), призванные научить партнеров урокам любви, принятия или освобождения. Они отличаются «любовью с первого взгляда», сильной...
Логос души. Методологические основы психологии
Эвангелос Христу
За разработкой новых психотерапевтических методов и попытками встроить свою науку в сложную систему современного знания забылась главная проблема психологии - проблема души. Что это - поэтическая метафора или центр управления высшими психическими...
Куда исчезают Принцессы? Истории проблемной женской идентичности в сказках и в жизни
Геннадий Малейчук
Новая книга Геннадия Малейчука посвящена исследованию становления и трансформации женской идентичности - от сказочного архетипа Принцессы до реальных жизненных сценариев современных женщин. Автор рассматривает, почему образ Принцессы, изначально...
Вибрация
Alice Silverstone
Эта книга ломает привычные объяснения о том, почему жизнь «не складывается». Здесь нет утешительных историй о том, что «всё зависит только от мышления» или что достаточно просто «полюбить себя». Вместо этого — прямой разбор того, как на самом...
Психографический тест: конструктивный рисунок человека из геометрических форм
Виктор Либин
Предлагаемое издание является единственным официальным авторским изданием первой отечественной проективной методики «Психографический тест. Конструктивный рисунок человека из геометрических форм», в котором авторы подробно описывают основные...
Страх перемен: что он защищает на самом деле
Лера Королева
Иногда перемены давно назрели — но внутри поднимается страх. Не громкий, не драматичный. Тихий, вязкий. Тот, который заставляет откладывать, сомневаться и ждать «правильного момента». Эта книга — не про борьбу со страхом. Она про понимание. Через...
Родовая память: верни свое тело и свою жизнь
Савченко Мария
Почему у вас всё повторяется? Та же работа, где не ценят. Те же отношения, которые заходят в тупик. Те же проблемы с деньгами сколько ни зарабатывай, всё уходит. Вы думаете, это случайность? Или характер такой? А что, если это не вы? Что, если...
Говорит одно, думает другое
Дарья Белова
Представьте: человек говорит «всё нормально», а вы чувствуете — ничего не нормально. Он улыбается, но плечи напряжены. Говорит «мне всё равно», а внутри кипит. Мы все живём в этом зазоре между сказанным и настоящим. И почти никто не учил нас...
Сила незаметных шагов: как создать привычки, которые изменят жизнь
Александр Миронов
Почему одни люди меняют свою жизнь, а другие годами остаются на месте, несмотря на усилия? Ответ в привычках. Не в глобальных решениях, не в мотивации и не в силе воли, а в маленьких действиях, которые вы повторяете каждый день. Эта книга -...
Психология
Александр Сафонов
Почему человек снова и снова повторяет болезненные сценарии, ошибается в себе, путает мотивы с целями и принимает привычные реакции за собственную сущность? Эта книга предлагает не упрощенную поп-психологию, а серьезный, ясный и современный...
Цивилизация Садовников: Как превратить хищнический и паразитический капитализм в систему, созидающую и возрождающую жизнь
Константин Геннадьевич Волкодав
Успех измеряется скоростью извлечения, а не глубиной созидания. И это не ошибка. Это — логика системы. Капитализм не сошёл с ума. Он щедро платит за извлечение и равнодушно смотрит, как подвергается коррозии человеческая природа, погружённая в...
Почему он возвращается. (и снова исчезает)
Виктория Готцева
Он не выбирает тебя.Но и не отпускает.Он возвращается — и ты снова ему веришь.Потом исчезает — и всё повторяется.Ты всё понимаешь.Но всё равно остаешься.Почему он возвращается?И можно ли сделать так, чтобы он остался?Эта книга — о том, что на...
Отлипни. Как отложить телефон, а не жизнь
Алексей Сергеевич Красоткин
Мы проверяем телефон сотни раз в день — чувствуем усталость, тревогу и ощущение, что жизнь проходит мимо. Как вернуть контроль, не удаляя все приложения и не уходя в цифровой аскетизм?«Отлипни» — практичная книга о смартфон-зависимости. Автор...
Внимание, шахматист в семье!
Антонина Тер-Степонянц
Когда ребенок начинает заниматься шахматами, в семье появляется тревога: страх проигрыша, сомнения — стоит ли продолжать. Книга «Внимание, шахматист в семье» о том, как поддержать ребенка, не превращая шахматы в гонку. Основана на историях...
Точные ответы на Таро
Наталья Михайлина
Самые горячие значения всех 78 Арканов Таро.Трактовки карт точно разделены по основным сферам жизни:общая ситуация, личные отношения, финансовое положение, карьера.К каждому Аркану добавлен совет, как лучше действовать.Ключевое отличие описания...
Только Я, и моя жизнь. Счастливый билет
Ольга Пахомова
Никогда не знаешь, что ждёт тебя там впереди жизни, об этом просто не думаешь.Живёшь себе так, как жил раньше, обычной жизнью, не задумываясь ни о чём…Но вдруг в один миг всё изменилось, и твоя жизнь стала другой, не такой, как раньше!
Фобии. Гипнотерапия страхов
Алексей Тищенко
Цель этой книги — предоставить специалистам и исследователям системное руководство по работе с фобическими расстройствами. Мы пройдем путь от нейрофизиологии страха до тончайших нюансов сугстивного воздействия.
Экстатик дэнс: танец твоей свободы
Анастасия Трещилова
Путеводитель по международной танцевальной практике экстатик дэнс: что это такое, почему она работает и как подготовиться. Это не про мистику, но про гармонию с телом, душой и разумом, чек-листы, цитаты и идеи для личных записей, самоанализа и...
Путь карьериста. Разговор по душам с гештальт-терапевтом
Олег Чистяков
Это не бизнес-книга, а разговор топ-менеджера с 20-летним стажем и психолога.Вдвоём они разбирают историю человека, выросшего из советского мальчишки в руководителя крупных компаний. Чего ему это стоило? Где стыд, страх, выгорание в ноль, а где —...
Лучшие практики квантовой психологии. Руководство по перезагрузке реальности
Николай Атаманенко
Эта книга для тех, кому мало мотивации, но кто ценит модель и структуру. Мы берем дерзкую метафору квантовой физики (наблюдатель, суперпозиция) и наполняем ее конкретными методами из доказательной психологии. Результат — не эзотерика, а...
Жить, а не терпеть: как полюбить то, что делаешь
Юлия Лазарева
Честная книга о работе и жизни без розовых пони и героического выгорания. Она не учит «уволиться и улететь на Бали», не обещает «найди призвание за 7 дней» и не обвиняет тебя в слабости. Вместо этого книга показывает, где ты каждый день сам...
33 ключа к себе и другим: Руководство для сессий и мак-карт. Сборник упражнений и вопросов для проведения консультаций, тренингов психологами, коучами и бизнес-тренерами
Марина Шумкина
Руководство «33 ключа к себе и другим» — практическое пособие по работе с метафорическими картами для индивидуальных и групповых сессий. Автор предлагает 33 готовые матрицы-упражнения для решения широкого спектра запросов: от проработки...
Бросить курить
Зульфия Фаилевна Сальманова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Книга «Бросить курить» — это краткое практическое...
Твои стражники. Которые превратят страх в друга
Творческая студия "Теневые истории"
«ТВОИ стражники: 5 сценариев, которые превратят страх в друга»Ваш ребёнок боится темноты, монстров под кроватью или шорохов в коридоре? Вместо «ничего там нет» — дайте ему инструмент. Эта брошюра содержит 5 готовых сценариев теневого театра: без...
Триггеры. Практическое применение в манипуляциях
Алексей Тищенко
Представьте, что ваше сознание — это сложный механизм, который ежесекундно обрабатывает тысячи сигналов из внешнего мира. Некоторые из них мы осознаем, анализируем и пропускаем через фильтры логики. Но есть и другие сигналы, которые обходят эти...
Сборник гипотез
Дмитрий Сергеевич Денисенко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Убеждения и установки в спорте
Алексей Тищенко
Эта книга — приглашение заглянуть за кулисы физической подготовки и понять, как ваш внутренний мир формирует вашу спортивную реальность. Мы исследуем: — Что такое убеждения и установки в контексте спорта и откуда они берутся. — Как они влияют на...
Ядовитые установки
Алексей Тищенко
Эта книга — путеводитель по миру ваших внутренних цепей. Мы вместе отправимся в путешествие, чтобы: Разобрать анатомию ядовитых установок: как они выглядят, откуда приходят и почему так крепко держатся. Изучить их влияние: как они искажают наше...
Скрытая Мощь. Стальные мышцы без спортзала
Архитектор Антикризис
В этой книге я даю теорию «Скрытой Мощи». Как превратить поездку в метро, стояние в очереди или службу в храме в тренировку элитного уровня. Как построить стальной стержень, используя только силу собственной воли и гравитацию.Это не спорт. Это —...
The habit blueprint: Engineering a bulletproof routine
The Resilience Architect
The Resilience Architect presents a different approach. This is not another book about “self-help. It is an engineering manual for the human psyche. Drawing from the precision of Neuro-Structural Programming and the discipline of high-performance...
Эзотерика для новичков: Мягкий вход без страха
Ли Ра Аэль
Миссия Ордена Баланса:«Помогать людям находить равновесие в хаосе современного мира через осознанные практики».Как читать эту книгу: от простого к сложному, без принуждения.
Таро ключ к выходу из трудного положения. Подсознание Интуиция
Айльчинов Аскарович Алмаз
Гадание на картах Таро и практическая польза для человека в отдельности и обществу в целом. Практика и жизнь в гаданиях.
Правила игры
Елена Гостева
Жизнь — это не череда случайных событий, а игра со своими правилами. Но что, если вы никогда не получали инструкцию? Что, если годами действовали по чужим шаблонам, не замечая собственных возможностей?Книга «Правила игры» — это откровенный...
Развитие внутренних ресурсов: корпоративные тренинги шаг за шагом
Наталия Рогова
Эта книга — ваш гид по созданию эффективных тренингов для развития внутренних ресурсов сотрудников. Шаг за шагом конструируйте уникальные программы, адаптированные под задачи вашего бизнеса. Готовые, детально проработанные блоки позволят вам...
Письмо той женщине, которой я была. История женщины, которая перестала спасать других и начала спасать себя
Ирина Валерьевна Дурдук
Это честная и глубокая история внутренней трансформации.История женщины, которая научилась говорить «нет», отпускать людей, перестала спасать тех, кто не хочет спасаться, и наконец выбрала себя.Через страхи, сомнения, одиночество и силу она...
Whisper of the Soul
Nale Valentina
This book is a carefully curated collection of therapeutic fairy tales for adults — for those who are tired, who have lost their footing, or who feel they have lost themselves. Through imagery, metaphor, and simple practices, it helps the reader...
Talk about комплексы
Анастасия Вишневская
Вам стоит уже talk about комплексы, если вы:— Интерпретируете случайный взгляд незнакомца как свидетельство вашей полной жизненной несостоятельности;— Превращаете одну неудачу в убеждение, что вы запрограммированы на провал;— Мастерски...
Меня скоро разоблачат
Серафима Даян
Вы успешны. У вас есть достижения, опыт, признание. Но внутри всё равно живёт страх: «Скоро они поймут, что я случайно оказался здесь».Это и есть синдром самозванца — тихий внутренний критик, который обесценивает ваши победы и заставляет...
Ремонт жизни. Почему успех не делает счастливым и как это исправить
Андрей Саенко
Иногда жизнь складывается правильно — карьера, стабильность, семья. Но что-то не то. Нет радости, нет смысла, нет ощущения, что это твоя жизнь.Автор прошёл путь от «всё есть, но чего-то не хватает» — до настоящей внутренней опоры. И делится тем,...
Ловушки развития. Почему люди бросают то, что начали, и как с этим справиться
Андрей Саенко
Вы начали путь к переменам — и застряли?Перед вами книга, которая называет главную проблему развития по имени: ловушки. Это не враги извне, а внутренние сбои — ложные цели, самообман, перфекционизм, усталость, зависимость от чужих оценок. Они не...
