общая психология
Как научиться разговаривать с самим собой
Дмитрий Николаевич Хортов
Эта книга не о поиске идеального состояния, а о возвращении к себе в реальной жизни. Вы научитесь слышать свои эмоции, отличать факты от страхов, разговаривать с собой бережно, а не жестоко. В книге собраны пошаговые практики для работы с...
А смысл пытаться?
Мария Крутова
Вы ещё ничего не попробовали, а внутри уже звучит: «Бесполезно. Всё равно не получится». Иногда это трезвая оценка. А иногда — старый вывод, который давно никто не проверял. Эта книга — о том, как отличать невозможное от неизвестного, реальные...
Iscjeljenje roda. Knjiga za obuku
Merjem Jolač
“Iscjeljivanje loze je knjiga za one koji žele razumjeti zakone porodičnog sistema i dobiti pristup resursima svoje loze, koji su nam dostupni po pravu rođenja. Radeći kroz ponavljajuću dinamiku porodičnog sistema, dobit ćete pristup resursima...
Дневник конфликтов
Антон Анатольевич Шадура
«Дневник конфликтов» — это практический инструмент для работы с собственными эмоциями. Книга даёт структуру записи, методику оценки интенсивности чувств и словарь эмоций с телесными маркерами и типичными мыслями, которые их сопровождают. Вы...
Мудрость, которая не стареет. 33 ответа с Востока на вечные вопросы
Карина Луговец
Мы мчимся за счастьем, как за горизонтом, не замечая цветов под ногами. Эта книга — 33 эссе о том, как перестать искать одобрение на стороне и вернуть себе внутренний центр. Без воды, без назиданий — только честный разговор, вдохновлённый...
Компас решений. Как принимать правильный выбор, когда всё непонятно
Евгений Навин
Каждый день мы принимаем десятки решений — от простых до судьбоносных. Но мы часто выбираем вслепую: под влиянием страха, чужих мнений, эмоций или когнитивных искажений. Мы застреваем в анализе или выбираем импульсивно. И мы жалеем. Эта книга...
Жизнь в плюсе
Елена Волкова
Можно ли быть счастливой в формате «плюс-сайз», безусловно «да!». В книге реальные истории о том, как жизнь с лишним весом меняется в лучшую сторону без агрессивной борьбы с собой, голодом и обстоятельствами. Каждый рассказ дополнен комментариями...
Илиада и Одиссея. Скрытая инструкция к твоей голове
Обезьяныч
Илиада и Одиссея — это не литература, а строгая техническая документация к вашей психике. Три тысячи лет назад не было терминов «нейронные связи» и «аффект». Инструкцию записали через миф. Эта книга — расшифровка древнего кода на стыке...
Ссора на ровном месте. Почему мы знаем, как правильно, — и делаем «как всегда»
Руслан Мавляшев
Ссора на ровном месте. Письмо, отправленное в гневе. Третий год «с понедельника». Это не плохой характер — это механизмы, которые срабатывают быстрее, чем вы успеваете подумать. Одиннадцать глав — одиннадцать таких механизмов, и каждый показан...
Ты не знаешь себя. Ум. Тело. Дух
Iva Natali
Есть разговоры, после которых ты уже не та, что села за стол несколько часов назад. Эта книга — один из них. Про ум, который умеет убедить тебя почти в чём угодно. Про тело, которое всё это время знало больше, чем ты хотела знать. Про Дух,...
Программирование сна
Dark Psychologist
Программирование сна — это прикладная система взаимодействия с собственными психофизиологическими ритмами. Это умение сознательно закладывать входные параметры (вечерний контекст, световые стимулы, ментальные установки, биохимический баланс) для...
Личный дневник. «7 дней к себе»
Оксана Уфимцева
Ты устала быть «удобной» в постели? Ты хочешь чувствовать, а не отключаться? Ты хочешь говорить о желаниях, но внутри — страх и стыд? Здесь нет теории и нравоучений. Только 7 дней практики, которые вернут тебе контакт с телом, чувственность и...
Чужой билд. Как играть персонажем, который тебе достался
Дмитрий Александрович Романцев
Почему чужая стратегия может работать — и всё равно не подходить тебе? «Чужой билд» — книга о сильных сторонах, цене прокачки, чужих ожиданиях, неподходящих ролях и привычках, которые со временем начинают казаться характером. Без тестов и готовых...
Внутренний свидетель. Как вернуть себе право быть автором собственной жизни
Павел Викторович Жданов
«А ты сама как думаешь?» И вместо ответа — пауза. Не потому что нечего сказать. Потому что первым делом внутри включается проверка: имею ли я право ответить сразу. Ты умеешь отстаивать своё мнение перед начальством. Но когда дело касается...
Zena-liderka 3.0. Praktični vodič za žene lidere novog doba
Merjem Jolač
Knjiga za obuku «Transformacija značenja ženskog poslovanja u trećem milenijumu». Knjiga o novim simbolima i transformaciji međunarodnog ženskog poslovanja u eri meta-značenja i vještačke inteligencije.
Я боюсь стареть
Елена Лыкова
Что именно мы боимся потерять, когда говорим: «Я боюсь стареть»? Здоровье, привлекательность, свободу, возможности — или самих себя? Эта книга не обещает научить любить старение и не утешает пустыми фразами. Она помогает отделить реальные...
Вижу насквозь. Терминологический гид по токсичным отношениям
Антон Анатольевич Шадура
«Вижу насквозь. Терминологический гид по токсичным отношениям» — справочный инструмент для тех, кто хочет научиться распознавать деструктивные паттерны, манипуляции и психологическое давление в межличностных отношениях. Издание содержит более 280...
Десерт для общества, или Сказки анорексика. РПП не приговор
Вета Лазарева
Никакой романтизации — только честная боль и хрупкая надежда на возвращение к жизни. Рекомендуется тем, кто хочет понять внутренний мир человека с РПП, психологам, педагогам, близким, а также всем, кто готов увидеть болезнь без прикрас — но и без...
Ты нас нашла. Детектив регрессолога. Книга первая
Марина Андреева
В январе 2023 года Марина провела своё первое самостоятельное погружение и услышала фразу: «Ты нас нашла». Так началось расследование, собранное из реальных сеансов регрессивного гипноза, рабочих заметок и воспоминаний автора. Прошлые жизни,...
Точка опоры: стратегия взвешенного выбора и финансового рывка. 14 дней возвращения к себе
Елена Мовсесьян
Чувствуете, что застряли на месте, а страх ошибки мешает сделать шаг вперед? С этой книгой вы найдете личную точку опоры и получите пошаговый алгоритм действий. Вы узнаете, как принимать взвешенные решения без тревоги и проработаете внутренние...
Дома смерти. Книга V
Алексей Ракитин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Пятая книга серии. Это сборник документальных...
Конфликт как сбой легитимации
Антон Анатольевич Шадура
Почему конфликты не решаются? Потому что мы лечим симптомы, а не систему. Книга предлагает новую модель: конфликт — это сбой механизма согласования (норм, авторитета или ценностей). Пять уровней диагностики и точные инструменты для каждого из...
Якорь и парус. Как не срываться с курса и ловить ветер перемен
Евгений Навин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Как не срываться с курса и ловить ветер перемен? Ваша...
Рефрейминг жизни. Как выйти из ментального тупика и увидеть новые возможности
Дарья Бушуева
Почему мы годами пытаемся изменить жизнь, но снова оказываемся в той же точке? Дело не в дисциплине или мотивации, а в невидимых рамках — фреймах, через которые мы смотрим на мир. Это практическое пособие поможет разорвать привычные сценарии и...
Дефицит мужской производительности. Как боязнь «осечки» создала нашу цивилизацию
Валерий Ткаченко
Почему идеальный секс вызывает панику, а закрытые глаза партнерши убивают желание? В этой книге автор вскрывает главный эволюционный баг мужчины — страх «осечки». Вы узнаете, как этот древний ужас заставлял предков строить империи и калечить...
Кодекс Метро-Силисиуса. Пост-Натуральное Евангелие
Рокко Родригес
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Пост-Натуральное Евангелие повествует о прошедшей...
Не живи моей жизнью
Марям Петросян
Здравствуйте, дорогие читатели! Это книга о том, что у каждого своя жизнь. Поэтому нужно быть самим собой и жить своей жизнью. Не стоит тратить свое время на то, чтобы лезть в чужую и участвовать в сплетнях. Также не позволяйте никому вмешиваться...
Как добиваться своего с помощью НЛП. 30 практических уроков
Анастасия Романова
Эта книга построена по принципу «один день — один навык». Не пытайтесь пройти всё за раз. Секрет успеха в НЛП — это практика и наблюдательность. Используйте эту тетрадь для записей своих инсайтов и результатов упражнений.
Откуда я мог знать?
Илья Корнеев
Мы принимаем важные решения до того, как узнаём, чем они закончатся. Но стоит будущему стать прошлым — и нам уже кажется, что всё было очевидно. Эта книга о ловушке, из-за которой неудача превращается в обвинение себе, а чужой успех — в готовую...
Геометрия Любви. Физика сердца в трёх измерениях
Дмитрий Николаевич Хортов
«Геометрия Любви» — это личный путь Дмитрия Хортова к пониманию Любви не как чувства, а как силы, практики и внутреннего состояния. Книга, в которой философия рождается из жизни, а жизнь — из глубины сердца. Для тех, кто любил. Терял. Ждал. И всё...
Заря Сварога
Дмитрий Болесов
Книга «Заря Сварога» соединяет славянские легенды и современные психологические приёмы. Практические инструменты для мягкого пробуждения, снятия тревоги и обретения внутренней устойчивости
Стереотипы против женщин
Дмитрий Малышев
Одним из наиболее распространенных стереотипов является убеждение в том, что женщины по своей природе менее склонны к лидерству и принятию сложных решений, чем мужчины. Этот миф часто проявляется в профессиональной среде, где женщины могут...
Desenmascarando El Espejismo: Reconociendo Las Señales Del Narcisismo.
Julio Alberto Martinez Lagrene
El narcisismo es un trastorno de la personalidad caracterizado por un sentido exagerado de autoimportancia, una necesidad constante de admiración y una falta de empatía hacia los demás. Las personas con narcisismo tienden a tener una visión...
Sensibilitatea Ridicată În Domeniul Educației
María Baspino
Știai că aproape 20% dintre elevi pot avea sensibilitate ridicată, deși mulți dintre ei, vor trece neobservați? Acest manual, rezultatul experienței a trei cadre didactice specializate în sensibilitatea ridicată, oferă strategii practice pentru a...
Aprenda Tudo Sobre: TÊNIS
Оуэн Джонс
Boas-vindas ao mundo do tênis, onde habilidade, estratégia e pura determinação convergem na quadra. Seja você um iniciante, uma pessoa buscando aprimorar seu jogo ou simplesmente queira impressionar alguém com seu conhecimento do esporte, este...
Гипноз как удерживаемое противоречие
Сергей Калуцкий
Гипноз описан подробно и давно: анальгезия, галлюцинации, амнезия — всё это воспроизведено и измерено. Но что именно при этом происходит с человеком, дисциплина так и не решила. Сорокалетний спор двух школ — диссоциативной и социально-когнитивной...
Анатомия кармы: как тело хранит ваши тайны
Елена Чумакова
Ваше тело — это дневник. Оно записывает каждую непроговорённую фразу, каждый подавленный крик, каждую обиду, которую вы «проглотили». Вы боретесь с лишним весом, но он не уходит? У вас АИТ, аллергии, экзема, женские болезни, и врачи разводят...
Вся жизнь в голове. Вина: как перестать жить под грузом чужих ожиданий
Дария Карр
Бывает трудно понять, за что именно мы чувствуем себя виноватыми. За отказ, который кому-то не понравился. За чужое разочарование. За невыполненное обещание или собственную ошибку. За желание поступить по-своему, когда от нас ждали другого. Вина...
Депрессия
Екатерина Локтионова
Совсем небольшое размышление о моей жизни и о том, как в ней родилась депрессия.
Психологическая Антихрупкость: противоядие от расчеловечивания в эпоху когнитивных войн
Вячеслав Валерьевич Козлов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Автор, практикующий психолог с 25-летним стажем,...
Метод интегратора. Метод принятия решений в условиях неопределённости
Алексей Лукашенко
Как принимать решения, когда информации недостаточно, будущее неопределенно, а разум, желания и мораль подсказывают разные ответы? «Метод интегратора» — книга о мышлении и выборе в сложном мире. Она предлагает систему, позволяющую увидеть...
Солнце внутри нас. Сердце женщины меняет Мир
Ирина Строганова
Что, если для перемен нужна не тысяча методик, а одна простая технология? Книга знакомит с тибетскими практиками — древним знанием, способным вывести человека за пределы страха, обид, злости и самообесценивания. Сила сердца учит слышать себя,...
Грамматика перемен. О том, как меняются правила, по которым мы строим смыслы
Николай Атаманенко
Мы меняем словарь, но не грамматику. Учимся новому, но мыслим по-старому. Решения дают обратный эффект, объяснения звучат пусто. Это не недостаток знаний — это устаревшие правила их соединения. Эта книга о том, как увидеть свою невидимую...
Свет внутри тишины. Сборник практик для души
Наталья Мухина
Иногда тишина говорит громче любых слов. Она не требует. Не стучится. Она просто приходит — в утреннем солнце на щеке, в шорохе листьев под ногами, в дыхании, которое становится глубже. Ты вдруг слышишь себя. Свою правду. Свой свет.
Метод девятой версии
Александр Логвинов
Свобода — не когда у вас много выбора снаружи, а когда вы сами выбираете, как реагировать на всё внутри. Книга покажет путь от поверхностного существования, к жизни в которой вы сами пишете правила.
Искусственный интеллект и Мефистофель
Alain Akoб
На сегодняшний день мы не можем доказать, что у Искусственного интеллекта нет души, а вдруг…. Решил пофантазировать на эту тему, не без причины естественно. Мы можем лишь сказать, что у современных программ нет известных нам признаков души в том...
Боль. Разум. Вера. О тех, кто рождает не только детей — но и мир, смысл и себя
Анна Копцева
Когда жизнь ломается — утрата, болезнь, выгорание, развод, переезд — спасают внутренние опоры. Эта книга о женщине, которая проходит через потерю, страх и одиночество — и собирает себя заново. «Боль. Разум. Вера» ведёт по трём шагам: Боль (тело и...
Диагностика токсичных отношений
Антон Анатольевич Шадура
Диагностический инструмент который переводит понятие «токсичность» из области эмоций в плоскость измеряемых фактов. Книга предлагает шесть тестов для оценки онлайн-среды, работы, семьи и дружбы, а также анализ собственного газлайтинга. Вместо...
Крылья и корни. Дневник четырёх женщин, которые решили жить по-настоящему
Алина Луткова
Они кричат на близких, боятся собственных желаний и не умеют говорить «нет». Лиза, Таня, Настя и Зоя — четыре женщины, чьи крылья сложены страхом. Их травма развития родом из детства, где их «я» не имело веса. Это дневник трансформации. Без...
Мамский чат «Серые галочки»
Юлия Николаевна Блохина
Серые галочки — это не просто название чата. Это состояние. Ты отправила сообщение, и оно доставлено. Но прочитано ли оно? И ответят ли тебе? Поймут ли тебя? В мамском чате женщины пытаются быть идеальными матерями, хорошими жёнами и просто...
