общая психология
Каждый год меняй себя
Иван Исаков
Эта книга — практическое руководство по глубокой личной трансформации, рассчитанное на один год внутренней работы над собой. Она показывает, как человек может шаг за шагом изменить мышление, привычки, окружение и уровень жизни, проходя путь от...
Иллюзия проклятия
Амалия Ригер
Я работаю не первый год. Я знаю, как выглядит настоящая порча — и именно поэтому я говорю вам прямо: это редкость. Гораздо более редкая, чем принято думать в среде, где порчу находят у каждого второго и снимают за соответствующую плату. Настоящее...
Мужская самооценка
Сергей Александрович Трошин
Забудьте все, что вы знали про самооценку! Всего за один вечер я сниму с вас розовые очки и расскажу как ее объективно измерить, понять кто вы в глазах окружающих, где ваши сильные и слабые стороны. Так же мы составим пошаговый план по прокачке...
Женские мысли
Иван Исаков
Женское мышление — это не загадка, которую нужно разгадать, и не набор противоречий, как часто принято считать. Это сложная, многослойная система, в которой переплетаются эмоции, опыт, интуиция и логика. Понимание этой системы — ключ к более...
Под маской сильной женщины. Как перестать держать всё на себе и начать жить
Анна Черных
Эта книга для женщины, которая привыкла всё держать на себе, но внутри всё чаще чувствуют усталость и пустоту. Через узнаваемые ситуации, диалоги и практики ты увидишь свои скрытые сценарии и найдёшь способ жить иначе — без напряжения и...
Лиминал. Иммиграция, жизнь до и после…
Эл Хассиг
В книге иммиграция показана как глубокое погружение во внутреннее состояние человека — с сомнениями, утратой привычных опор и медленным, порой болезненным, процессом адаптации. На ее страницах опыт жизни за рубежом соединяется с практическими...
Руководитель как профессия. Управленческий практикум
Елизавета Ефремова
Почему сильные специалисты проваливаются в управлении? Потому что продолжают делать работу вместо того, чтобы организовывать деятельность. В результате одновременно растёт нагрузка, решения теряют устойчивость и ответственность расползается между...
Код Автора: ваш личный навигатор. Как разомкнуть круг повторяющихся сценариев своей жизни
Надежда Данилова
Книга о том, как понять себя и стать Автором своей жизни. Вы узнаете, почему повторяются одни и те же проблемы. Откуда берутся внутренние ограничения, как они формировались и влияют на вашу жизнь сегодня. Разберете основные модели поведения,...
Мозг после 40. Секреты ясной памяти
Тимур Иоселиани
Забудьте мифы о «возрастной амнезии» после 40 — ваш мозг не стареет, он просто ленится! Эта книга основана на многолетнем опыте Тимура Иоселиани, дважды рекордсмена Книги рекордов России по запоминанию и наставника для 21 рекордсмена. Его ученики...
Метод «Пока-ёкэ» для безошибочной жизни
Алексей Юрьевич Щинников
Мы привыкли надеяться на силу воли и внимательность, но они ненадёжны. Ошибки — это не ваша вина, а «люфты» в структуре процесса. Эта книга обучит вас проектировать жизнь и работу как безошибочные системы. Вы перестанете бороться с последствиями...
Тихий масштаб. Финансовая зрелость для женщин, которые переросли свой уровень
Серафима Даян
Почему умные женщины зарабатывают меньше, чем могут? Не потому, что мало знают. А потому, что внутри стоит тихое «не слишком ли это?». Эта книга — про невидимый потолок, который вы построили сами: из стыда за цену, страха быть «слишком» и...
Психологическая защита детей от информационных технологий. Новая система
Марина Сергеевна Аглоненко
Ученическое самоуправление — это важная часть воспитательной системы школы. И также важную роль играет укрепление школьных традиций.
С любовью к себе: новый день без депрессии
Мария Наэль-Прупес
Книга «С любовью к себе: новый день без депрессии» написана для женщин, которые столкнулись с депрессией в период беременности и после родов. Она представляет собой доработанные (опубликованные ранее) практические рекомендации «Мир без...
100 фактов о мозге. Как улучшить память, концентрацию и креативность
Анна Соколова
Саморазвитие и улучшение когнитивных функций — это не просто модный тренд, а необходимая инвестиция в собственное благополучие и продуктивность. Мозг — удивительный орган, обладающий огромным потенциалом, который можно раскрыть с помощью научно...
Современное человековедение. Рабочая тетрадь
Иван Котва
Рабочая тетрадь помогает читателю выполнить все упражнения, которые лишь частично представлены в книге «Решебник „Современное человековедение“», изданном в 2015 году. Упражнения в Рабочей тетради переработаны и дополнены.
Тетрадь тёмного психолога. 25 уроков обучения манипуляциям
Алексей Тищенко
Эта тетрадь — не сборник примитивных трюков. Это практическое руководство, построенное на проверенных психологических принципах, но исследующее их с точки зрения применения для достижения ваших целей, какими бы они ни были. Мы будем изучать: ...
Убить в себе идиота: путеводитель по критическому мышлению
Роман Бобза
Количество информации растёт быстрее, чем способность её анализировать. Ошибки мышления, логические искажения, манипуляции — всё это влияет на решения, убеждения и поступки. Эта книга — практический инструмент для тех, кто хочет мыслить ясно.
Синдром самозванца. 70 шагов к наглому счастью
Оксана Полякова
Вы работаете больше всех, но каждое утро боитесь, что вас «раскроют». Вы получаете повышение и чувствуете не радость, а ужас. Вы не можете принять комплимент, перерабатываете, извиняетесь за своё существование. Это не «лень» и не «скромность»....
100 фактов – как перестать прокрастинировать и начать действовать. Проверенные методы
Анна Соколова
Эти методы призваны помочь вам преодолеть внутреннее сопротивление, понять природу прокрастинации и, самое главное, выработать устойчивую привычку действовать здесь и сейчас, эффективно управляя своим временем и энергией.
Разберёмся в себе: дружелюбное руководство по психологии
Дмитрий Болесов
Дружелюбное руководство по психологии для ежедневного применения. Научитесь понимать свои эмоции, эффективно планировать время, общаться без конфликтов и проектировать будущее. Книга с упражнениями для тех, кто готов меняться к лучшему.
В аду тоже есть жизнь. Биполярный экспресс
Попутчик
Эта книга — не мемуары и не учебник. Это исповедь. Я не знаю, поможет ли она вам. Но я знаю, что если бы я прочитал такую книгу несколько лет назад, мне бы стало легче. Поэтому я её написал. Честный рассказ о том, как неумение слышать близких и...
Полное руководство по регрессивной терапии, саморегрессии и редукции сознания. Глубинная петля
Оксана Полякова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Ваше прошлое не закончено. Оно не «было тогда». Оно...
Настольная книга по концепции личностного самоопределения (ЛСО). Для педагогов, родителей и всех, кто помогает подросткам становиться собой
Антон Юрьевич Смирнов
Перед вами — рабочий инструмент для педагогов, профориентологов, родителей и всех, кто помогает подросткам становиться собой. Книга объясняет, что такое личностное самоопределение, чем оно отличается от выбора профессии и почему это — фундамент...
Спроси меня страшно. Искусство отвечать на невыносимые вопросы в психотерапии
Игорь Алфёров
Клиенты уходят? Вы блестяще ставите диагноз, но они не возвращаются, оставляя вас с раздражением и сомнениями. Эта книга — настройка профессионального слуха. Вы научитесь распознавать за словами клиента запрос о безопасности, расшифровывать три...
Сага о любви. Зеленая книга
Гульнара Хакимова
Эта книга — для вас, если вы чувствуете, что ваш настоящий потенциал намного больше того, что вы проявляете сегодня. «Сага о любви» про деньги нового времени, станет проводником к вашему глубинному «я» и ответит на главные вопросы: «Чего я хочу...
Самогипноз
Алексей Тищенко
Представьте, что в ваших руках есть ключ. Ключ не от обычной двери, а от двери в мир вашего собственного подсознания. Мир, где хранятся ответы на многие вопросы, где дремлют неисчерпаемые ресурсы для решения любых проблем, где заложены...
Нумерология: Код твоей судьбы. Полное практическое руководство
Елена Владимировна Мыцык
Эта книга — ваш личный навигатор в мире чисел. Никакой мистики. Только четкие формулы, проверенные веками, и простые объяснения, которые поймет даже новичок. Вы узнаете: Как рассчитать свою полную нумерологическую карту; Какие числа приносят...
Невербальное общение: Расшифровка скрытых сигналов
Кейлос Холмс
Понимание невербальных сигналов — ключ к успешному общению. Книга «Невербальное общение: расшифровка скрытых сигналов» научит вас распознавать эмоции и намерения по мимике, жестам, позе и интонации. Вы освоите техники создания образа уверенности,...
Нейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые
Кай Вектор
Эта книга — пошаговое руководство по перезагрузке мозга для тех, кто устал от тревоги, навязчивых мыслей и последствий травмы. Ты узнаешь, почему старые паттерны не работают и как без насилия над собой, маленькими шагами, заменить их новыми....
Волшебство женской энергии
Анжелика Берн
Каждая женщина рождается с внутренним источником силы, красоты и покоя. Но повседневные заботы, чужие ожидания и привычка всё контролировать часто перекрывают доступ к этой энергии. Эта книга — мягкое руководство к возвращению себя. Без сложных...
Отражение. Как мы создаём то, что видим
J. Ti
Реальность не происходит с вами. Она происходит через вас. Эта книга — не сборник мотивационных лозунгов и не эзотерический трактат. Это практическое руководство по устройству восприятия, основанное на данных нейробиологии и психологии. Вы...
Разреши себе больше любви
Анна Дегтярева
«Разреши себе больше любви» — книга-вопросник, которая меняет взгляд на отношения. Здесь нет готовых советов — есть смелые вопросы, которые заставляют честно заглянуть внутрь себя, увидеть свои страхи, убеждения и сценарии в любви. Каждый...
Компас. Навигация в жизни без насилия над собой
Алексей Алексеевич Лазарев
Почему мы делаем то, чего не хотим, — и не делаем того, что считаем важным? Эта книга отвечает на этот вопрос без мотивационных лозунгов и списков привычек. Опираясь на мощную научную базу, автор предлагает метод, который работает не через...
Светлячок и Луна. История о том, как перестать доказывать свою значимость
J. Ti
Эта история — для тех, кто гасил свой свет, чтобы соответствовать чужому пламени. Светлячок искал одобрения у Огня, Молнии, Солнца — пока не встретил Луну, которая не дала ему свет, а помогла увидеть свой. История о возвращении к себе,...
Кататимно-имагинативная терапия. Работа со страхом (Часть 5)
Александр Капитонов
Издание представляет собой системное описание работы со страхом в Кататимно-имагинативной терапии. Предлагается трехуровневая модель (Эго — Тень — Самость) работы. Мировой прорыв метода — работа с фобиями и экзистенциальными страхами. Впервые...
Возрождение Женщины. Книга-практикум для возвращения к себе: раскрытие женственности, силы и практический путь от выгорания к полноте жизни
Владислава Конохова
Книга не о том, как стать счастливой. А о том, как перестать жить в разрыве или выживать. Миллионы книг о продуктивности. Ни одной — о целостности. Это первая в русскоязычном пространстве система: 12 жизненных сфер — как структура жизни. Без...
Кататимно-имагинативная терапия. Работа со страхом (Части 3 и 4)
Александр Капитонов
Издание представляет собой системное описание работы со страхом в Кататимно-имагинативной терапии. Предлагается трехуровневая модель (Эго — Тень — Самость) работы. Мировой прорыв метода — работа с фобиями и экзистенциальными страхами. Впервые...
Кататимно-имагинативная терапия. Работа со страхом (Части 1 и 2)
Александр Капитонов
Издание представляет собой системное описание работы со страхом в Кататимно-имагинативной терапии. Предлагается трехуровневая модель (Эго — Тень — Самость) работы. Мировой прорыв метода — работа с фобиями и экзистенциальными страхами. Впервые...
Пни себя. Делай без мотивации
Валерия Крышкова
Я читала много книг по продуктивности, смотрела видео, изучала материалы. Результата — ноль! В 21 год мне диагностировали болезнь, которая не видна снаружи, но лишает моральных сил. В мозге изменился химический баланс, и энергии на повседневные...
Философия оккультной психологии
Дмитрий Сергеевич Денисенко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Информация — самым значительным образом способна...
COPD
Yuri Yakunin
I cannot write about my illness in the style of a humoresque or a satire, as I did in my previous books to make people laugh. COPD is not something you march through life with while singing a song. I am, unfortunately — or perhaps fortunately —...
Честь имею
Таня Зорк
Мы живём в мире, где доверие стало дефицитной валютой, а честь — архаизмом из учебников истории. Нам говорят: «Доверяй, но проверяй». Мы верим резюме, а не глазам. Статусу, а не поступкам. Анкетам, а не дрожи в голосе. Социальным ярлыкам, а не...
Штано, штано, штано, штани. Твое уютное, безопасное пространство среди бури
Штани Штано-Штано
В моменты, когда мир кажется хаотичным и тревожным, как грозовой перевал, спасение может прийти от самого простого. Откройте для себя способ вернуть чувство контроля и спокойствия благодаря… обычным штанам. Это «терапия мягкого панциря» — одежда...
Застенчивый подросток: задача для родителя
Елена Нечаева
Вы или кто-то называет вашего ребенка «застенчивым»? Проблема может быть не в нем. Психоаналитик объясняет: застенчивость подростка — часто сигнал о напряжении в семье. Книга для родителей, готовых начать с себя. Теория, опросники, практики,...
Антиметодичка. Предел самостоятельного решения
Тимур Рубанов
«Я разберусь сам» часто звучит разумно — и часто именно с этого начинается повтор. Эта антиметодичка разбирает пять точек, в которых собственный анализ перестаёт помогать и начинает удерживать. Не советы и не выход. Только предел, после которого...
Кризис — это к счастью!
Наталья Орлова
Кризис — это начало дороги, которая приведет тебя к твоим истинным желаниям. Мы появляемся на поверхности океана, и на нас накатывают бесконечные волны окружения. В течение многих лет для нас это — образец жизни. Лишь шумные штормы вынуждают нас...
Личные границы: Искусство уважения к себе
Келиос Холмс
Устали жертвовать собой ради других? Книга «Личные границы: искусство уважения к себе» поможет вернуть контроль над своей жизнью. Как перестать быть удобным? Как защитить свои интересы без конфликтов? Вы найдёте ответы на эти вопросы, освоите...
Паралич выбора. Как вырваться из круга сомнений в мире избыточных возможностей
Кейлос Холмс
Избыток выбора парализует — но выход есть. В этой книге вы найдёте методы преодоления нерешительности, правила осознанных решений в карьере, финансах и личной жизни, техники цифровой гигиены и план формирования устойчивых привычек. Пора вырваться...
Перепрошивка восприятия: новый «я» за 30 дней практики
Артём Порфирьев
«Перепрошивка восприятия: новый „я“ за 30 дней практики» — практическая книга-тренинг о том, как менять привычные реакции через внимание, интерпретации и внутренний диалог. На основе идей ОРКТ вы научитесь формулировать желаемое будущее, находить...
Не та дорога. Как бросить пить алкоголь и вернуть себе свободу
Артём Волков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
