общая психология
Влюби в себя нарцисса
Анастасия Романова
Что значит «влюбить в себя нарцисса»? Влюбить нарцисса — значит стать для него единственным идеальным зеркалом, которое: Дает ему точную, изысканную и качественную подпитку его Эго (не дешевую лесть, а тонкую валидацию). Обладает высокой...
Энциклопедия спокойствия. Как справиться с тревогой, победить стресс и выстроить внутреннюю опору
Радик Яхин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Почему подавление страха усиливает его? Как дефицит...
Вернуться в жизнь. Реабилитация через социализацию
Сергей Парфёнов
Реабилитация — это не только врачи и тренажёры. Настоящее восстановление начинается там, где заканчивается медицина: в дружбе, учёбе, работе, простой прогулке по соседней улице. Автор книги — преподаватель, муж и отец, много лет живущий на...
Путь к внутренней опоре
Надежда Грач
Каждый человек ищет опору вовне. Но настоящая опора всегда внутри. Эта книга поможет вам увидеть, почему в одних сферах жизни спокойно, а в других тревожно. Вы распознаете эмоциональные программы, переданные по роду, и мягко, шаг за шагом,...
Судам. Нет. Практика нового времени
Алена Лойер
Мы наблюдаем, как меняются времена, законы и наше мировоззрение. То, что нежизнеспособно — уходит. Тот, кто применяет нежизнеспособное — тот не выживает. Как выжить в это непростое время? Об этом, собственно, моя книга. Читайте и применяйте.
Кортизоловая петля
Владимир Полуэктов
Эта книга — для тех, кто готов увидеть, что личность — это прошивка, а не суть. Что интеллект — самозванец. Что кортизол — не враг, а топливо. Логос Астровульфа предлагает не чинить вирус, а стереть операционную систему, которую он захватил....
Регрессолог. 30 практических техник погружения в подсознание
Алексей Тищенко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Регрессионная терапия (регрессология) — это метод...
Тишина, которая растет. Куклотерапия и родология для женщин, в роду которых было много абортов
Нина Соколова
Молчание — не значит «забыла». Молчание — значит «не сказано». Книга для женщин, в роду которых аборт был не событием, а повторяющимся сценарием. Десять терапевтических фигур из ткани и нити помогают увидеть молчание, встретиться с ним — и выйти...
Материнское благословение для сына. Кукла, которая держит, когда руки не дотягиваются
Нина Соколова
Сын растёт — а материнское сердце каждый раз рвётся следом. Первый день в детском саду, экзамены, армия, переезд, свадьба — каждый шаг в самостоятельность больно и необходимо. Книга «Материнское благословение для сына» предлагает метод...
Материнское благословение для дочери. Кукла, которая держит, когда руки не дотягиваются
Нина Соколова
Дочь растёт — а материнское сердце каждый раз рвётся следом. Первый день в детском саду, экзамены, переезд, свадьба — каждый шаг в самостоятельность больно и необходимо. Книга «Материнское благословение для дочери» предлагает метод куклотерапии:...
Свобода ошибаться. От перфекционизма к свободе: как разрешить себе ошибаться и расти
Нина Соколова
«Свобода ошибаться» — финальная книга трилогии. Нина Соколова помогает разрушить культ безупречности: вы научитесь воспринимать ошибку не как крах, а как топливо для роста. В книге — разбор эволюционных корней страха неудачи, развенчание мифа об...
Анатомия хрупкости. Как наша уязвимость становится источником силы, близости и смелости
Нина Соколова
Уязвимость — не слабость, а высшая форма мужества. Книга «Анатомия хрупкости» показывает, как страх показаться слабым запирает нас в «стеклянном замке» и крадёт близость, радость и свободу. Психолог Нина Соколова соединяет психологию и метафору...
Инициация мужчины. Том 4: Стимфалийские птицы: регуляция агрессивных мыслей
Марина Рябова
Четвёртый том посвящён третьему подвигу Геракла — победе над Стимфалийскими птицами: психологические механизмы агрессивных мыслей, работа с навязчивостями и руминациями, стратегии разгона «птиц» (интрузивные мысли, катастрофизация, чёрно-белое...
Инициация женщины. Том 4: Черная вода Стикса: встреча с тенью и принятие смерти
Марина Рябова
Четвёртый том посвящён третьему испытанию Психеи — добыче чёрной воды из реки Стикс, отделяющей мир живых от царства мёртвых: психологические механизмы встречи со страхом смерти, работа с женской Тенью, принятие смерти как ресурса, а также...
Туннель к здоровью: как квантовое мышление лечит тело
Елена Ирис
Книга учит квантовому мышлению — способу восприятия, при котором барьер перестаёт быть препятствием и становится проницаемым. Вы можете «протуннелировать» сквозь барьер болезни — одномоментно, нелогично, вопреки всем законам классического...
НЕ В СИСТЕМЕ
Ильнур Аликович Ялалтдинов
Почему мы думаем, что соприкасаемся с реальностью? И что такое реальность, если она вообще существует? Мы привыкли верить своим глазам, ушам и мыслям. Но что, если наш мозг не отражает мир, а интерпретирует его? Что, если он дорисовывает,...
Бросаем курить. 30 практических уроков
Анастасия Романова
Большинство программ по отказу от курения совершают одну и ту же ошибку: они пытаются заставить вас бросить с помощью страха, запугивания болезнями или проявления «железной воли». Но сила воли — это истощаемый ресурс. Когда вы запрещаете себе...
Важна ли самооценка?
Вадим Сергеев
Данное эссе посвящено самооценке, чтобы помочь читателю увидеть эту тему в более объёмном и полезном для себя виде. Моя задача показать вам, что самооценка — это не просто слово или что-то не особо важное. Её значение велико, но в конкретном...
Тебе дают надежду. Ты отдаешь жизнь
Джулия Гафф
Сначала вы ждёте сообщения. Потом — встречи, признания, одобрения. А собственные планы всё чаще откладываете на потом. Вера надеется, что любимый человек наконец найдёт для неё время. Денис верит, что преданность однажды станет взаимной любовью....
Сквозь грязь к золотому узору. Самопомощь и исцеление души методом куклотерапии
Нина Соколова
Куклотерапия — это не детская забава, а мощный психологический инструмент исцеления. В книге «Сквозь грязь к золотому узору» психолог Нина Соколова показывает, как через создание авторских кукол работать с подавленными травмами, внутренним...
Сбереговая нить. Жизнь в ожидании, когда муж на СВО
Нина Соколова
«Сбереговая нить» — это способ держать связь, когда расстояние и обстоятельства делают её почти невидимой. Книга помогает бережно «сплести» опору из маленьких, но важных действий: слов, ритуалов, тишины и заботы о себе. Здесь нет универсальных...
Тигриная хватка. Мягкая, уверенная сила
Антон Таранис
Как быть сильной, не превращаясь в «леди босс с каменным сердцем»? Эта книга предлагает женщине прикладную систему самореализации в бизнесе и жизни — без копирования мужских моделей. Техника «Гибкая сталь», «Конструктор убеждений», работа с...
Дом для всех, кроме себя. Как стать опорой для себя и обрести внутренний дом
Ишана Мира
Мы часто создаем уютный и теплый мир для всех вокруг, забывая оставить в нем место для себя. «Дом для всех, кроме себя» — искренний разговор о возвращении к собственной ценности. Здесь нет позиции жертвы и поиска виноватых. Это простая и честная...
Жизнь кота
Сергей Патрушев
Томик не просто кот, а рыжий философ и тайный владыка бетонных джунглей. Днём он ленивый сибарит, требующий тунца и раздирающий диван. Ночью уличный гладиатор, бросающий вызов дворовым котам и законам гравитации. Его жизнь — это путь от офисного...
О жизни и смерти
Вадим Сергеев
Это эссе посвящено теме жизни и смерти. Его задача помочь читателю взглянуть на эти феномены под новым углом. Он открывает возможность не бояться того, что неизбежно произойдёт, и разобраться, куда имеет смысл двигаться. И в чём заключается...
Нестабильная психика
Дмитрий Малышев
Что такое нестабильная психика и почему она возникает. Под нестабильностью психики понимают состояние, при котором эмоциональные реакции человека становятся непредсказуемыми, чрезмерно интенсивными или не соответствующими ситуации, вызвавшей их....
Happiness
Mianie M.Yu.
Most people know practically nothing about Happiness, its laws, or the ways to achieve it. They believe that Happiness is somewhere outside and does not depend on a person. This is the greatest misconception. Happiness is the state of our soul,...
Applied narratology. Theory, Methods, and Analysis of Social and Political Narratives: How Stories Shape Power, Identity, and Reality
Arsen Avetisov
«Applied Narratology» is a book about how stories shape thought, power, and social reality. It moves from narrative theory to the practices of political, cultural, and everyday storytelling. The book demonstrates how narratives construct...
Тело, которое тебе разрешили забыть. Для женщин, которые больше не готовы терпеть
Виктория Найденова
Она пришла ко мне изможденной, но не от работы, а от себя. От мысли в голове: «завтра все станет лучше». От проработок, которые не работают. От долгих лет, проведенных рядом с тем, кого не чувствуешь и живешь ради детей, мнений. От тела, которое...
Антикризисная психология. Как опереться на себя в мире без гарантий
Вадим Сергеев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга написана для тех, кто не ищет чудес и...
Ежедневная психосоматика
Татьяна Сердюкова
«Ежедневная психосоматика» — авторская книга клинического психолога Татьяны Сердюковой о связи внутреннего состояния человека с повседневной жизнью и самочувствием. Что происходит, когда мы слишком долго терпим, живём в напряжении, боимся сказать...
Как техника благодарности за 30 дней вытащила меня из депрессии, вернула деньги, любовь и смысл жизни — история парня, который нашёл своего гуру на свалке и изменил всё за месяц
Александр Малышев
Роман-тренинг о человеке, который потерял всё, но нашёл в себе силы начать заново благодаря самой странной методике на свете. Андрей Воронов — обычный парень, каких миллионы. Работа, ипотека, девушка, планы на будущее. Но одна неделя — и всё...
Как отличить духовную практику от секты
Дмитрий Малышев
Почему важно различать духовные практики и деструктивные сообщества. В современном мире интерес к духовности, саморазвитию, восточным учениям, эзотерике, медитации и альтернативным методам исцеления достиг небывалой высоты. Люди ищут ответы на...
Стерва, которая получает всё
Дара Вейн
Вика знает семь правил. Первое: недоступность — не игра, а состояние. Тишина — оружие. Молчание — громче чужих монологов. Мужчины падают к ногам, дарят квартиры на Кутузовском, пишут ночью, ждут у подъезда. Она получает всё, что хочет, — потому...
Почему мужчины любят стерв
Дара Вейн
Она готовит ужин, встречает с работы, прощает опоздания, не спрашивает, где был. Она — добрая, порядочная, удобная. Он уходит к той, которая не ответит на сообщение до завтра, потому что «была занята». Почему так происходит? Почему мужчин тянет к...
Как правильно и быстро убираться. Чистота в квартире - это просто!
Лина Стоун
Беспорядок в окружающем пространстве часто отражается на внутреннем состоянии: захламленность может вызывать чувство тревоги, подавленности и ментальной перегрузки. Исследования показывают, что визуальный хаос активирует области мозга, отвечающие...
Кто постоянно думает о сексе?
Дмитрий Малышев
Лишь 18% женщин думают о сексе каждый день. Остальные ограничиваются мысли о половом сношении 1-2 раза в неделю. У мужчин все наоборот, более 80% думают о сексе постоянно. Тема сексуальных мыслей — одна из самых интригующих и одновременно...
Как отключить голову во время секса
Дмитрий Малышев
Котлеты, отчет, пыльная люстра — о чем только не думают женщины во время секса! Но важно помнить: посторонние мысли могут мешать не только наслаждению, но и разрядке. Как переключиться и начать чувствовать? Важность присутствия в моменте для...
Через тернии к истине (мой путь исцеления, ч. 1)
Наталья Латуран
Как-то стоя в ванной и слёзно прося Вселенную дать мне денег, я услышала внутренний чёткий и ясный голос, который произнёс: "Пиши свой блог". От неожиданности мой слёзы моментально высохли. Ум тут же включился и скептически я про себя произнесла:...
Как понять мужчину. Правда об одиночестве.
Илья Скад
Почему мужчина выбирает одиночество? Не всегда потому, что ему никто не нужен. Иногда ему нужны тишина, свобода и возможность наконец перестать соответствовать чужим ожиданиям. Иногда за одиночеством скрываются старые раны, страх близости,...
Антенна включена. 10 уроков по развитию потокового восприятия
Мира Проводник
Чей это голос звучит у вас в голове? Мамин? Начальника? Общества, которое требует быть «идеальной»? Хватит жить чужие жизни. «Антенна включена» — это 10 уроков по отстройке от проекций и возвращению собственного «Я». Вы научитесь отличать свой...
Потребность быть счастливой
Лира Счастье
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Принцип Тугена
Мурат Тугуз
«Принцип Тугена» — книга о времени, ошибках, любви, доверии, деньгах, семье и выборе. Это не инструкция по идеальной жизни, а размышление о том, почему мы откладываем важное, как ошибки меняют нас, почему доверие строится поступками и как не...
Эхо внутри. Как услышать себя в шумном мире
Нина Соколова
Мир оглушает чужими ожиданиями, культом продуктивности и «идеальными» картинками. Психолог Нина Соколова предлагает глушитель для этого шума: техники и рабочая тетрадь, чтобы вернуть контакт с собой. Вы научитесь распознавать выгорание,...
Мы не прощались. Как пережить потерю подруги и части себя
Павел Викторович Жданов
Три года прошло. Ты видишь в ленте фотографию бывшей близкой подруги — и внутри что-то обрывается сильнее, чем должно бы. Не ревность. Что-то более странное: будто ты увидела свою прежнюю жизнь, которая продолжается без тебя. У этого разрыва не...
Право быть собой
Виктория Михайловна Красильникова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Как найти свое истинное «Я», если с самого рождения...
Работники Вселенной
Адиль Натик Гаджиев
Почему одни люди словно случайно оказываются в нужном месте, а другие годами идут к цели и не получают её? «Работники Вселенной» — честная инструкция о том, как внимание, намерения и привычные реакции незаметно формируют жизнь, которую мы потом...
После
Елена Светлова
Эта книга не предлагает «начать новую жизнь» и не учит становиться сильнее. Она объясняет, что происходит с человеком после кризиса, когда основные события уже позади, но внутреннее состояние не возвращается. Это путь через пустоту, усталость,...
30 дней осознанности Практический курс возвращения в «здесь и сейчас»
Алексей Тищенко
Эта тетрадь рассчитана на 30 дней. Каждый день — одно маленькое действие. Не пытайся выполнить всё за раз. Осознанность — это мышца, которую нужно качать короткими, но регулярными повторениями.
Практическая тетрадь военного психолога. 30 практических уроков
Алексей Тищенко
Эта тетрадь — ваш личный тренажер ментальной брони. Каждый из 30 уроков разработан на основе реального опыта тактической подготовки, нейробиологии экстремального стресса и методов реабилитации после боевых действий.
