общая психология
Как избавить ребенка от выученной беспомощности
Владимир Викторович Мишустин
Когда я занялся вопросом воспитания детей, я еще не был дипломированным психологом. А был обычным родителем, который озадачился решением возникших проблем. Но позже я сам стал тем, кто помогает другим родителям решать аналогичные запросы. Поэтому...
У богатых свои слезы. Записки рублевского психолога
Елена Родионова
Сборник клинических наблюдений автора. О психосоматике, экзистенциальном кризисе, выгорании и пустоте у людей с высоким доходом. Описан авторский метод «Эволюция сознания», который сочетает провокативную психологию, расстановочные практики и...
Дневник амазонки: как я выжила в джунглях отношений. Практическое руководство от женщины-психолога
Влада Калинина
Вы чувствуете, что отношения — это борьба, а не счастье? Пытались быть «удобной», но получали лишь боль? Эта книга — карта ваших личных «джунглей». Женщина-психолог, прошедшая путь от созависимости до свободы, делится честным опытом. Вы научитесь...
Жизнь начинается в голове. Как перестать жить по старому сценарию и вернуть себе силу даже несмотря на возраст
Светлана Рожкова
Эта книга о внутренней силе, праве начать заново и способности перестать жить по старому сценарию. Не идеально. Не без страха. Не без ошибок. Но уже иначе. Потому что новая жизнь часто начинается не с переезда, не с развода, не с новой работы и...
Хроники российской саньясы 2025. Сезон 2. Традиция и Пост-традиция
Владислав Евгеньевич Лебедько
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Дальнейшее продолжение (2 сезон) цикла «Хроники...
На волне спокойствия и силы
Ксения Воловик
Устали от внутреннего шума, тревоги и усталости? Эта книга — практический гид для тех, кто хочет разобраться с хаосом в голове, но далёк от эзотерики. Здесь нет сложной теории. Только два работающих инструмента: медитация, чтобы успокоить ум, и...
Мужские мысли
Иван Исаков
Мужчину действительно легче понять на уровне действий. Его желания чаще конкретны: уважение, признание, результат, спокойствие. Он реже усложняет формулировки и не всегда склонен к многослойным эмоциональным объяснениям.
От крика до примирения. Шпаргалка по эмоциональным взрывам
Владислав Лечев
Каждая ссора — это маленькая катастрофа, которую можно предотвратить или хотя бы смягчить. Автор разбирает анатомию эмоционального взрыва на простые составляющие: триггеры, которые мы не замечаем; признаки приближающейся Красной зоны; техники...
Я сейчас. Бережный диалог с самим собой
Софа Набокова
«Я. Сейчас» — это бережный диалог с самим собой. Это приглашение в уютное путешествие к своему истинному «Я», где вы — главный герой, а автор выступает вашим внимательным проводником. Вы узнаете: — Как отличать свои истинные желания от навязанных...
Используй изоляцию
Берсенев Сергей
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Чего хотят женщины
Иван Исаков
Вопрос «чего хотят женщины» звучит уже не одно столетие, и, несмотря на развитие науки, психологии и общества, он по-прежнему остаётся актуальным.
То, что осталось несказанным
Shiraz Goroyan
В этой книге собраны философские заметки и размышления о внутреннем мире человека. Автор рассматривает темы мотивации, терпения, поиска своего пути и важности, искренности в современном мире. Книга призывает читателя задуматься о своих мечтах и...
Карнавал игр и отношений. Необычные стратегии для общения с противоположным полом
Владислав Лечев
Мы приходим на свидание, нацепив маски: Клоуна, Короля или Арлекина. Мы стреляем в тире, пытаясь заслужить любовь, и трясёмся на колесе обозрения собственных страхов. Эта книга — не сборник пикаперских техник. Это мужской разговор психолога о...
100 авторских упражнений для тренингов. Идеи для творческого использования
Ирина Шевцова
Эта книга — не руководство к действию, хотя здесь собраны и подробно описаны упражнения на самые разные темы и для разных аудиторий. Её основная цель — провоцировать ваши идеи, способствовать творчеству, а не бездумному использованию. Изложенная...
Код Мотивации. Топливо для Успеха
Архитектор Антикризис
Твоя жизнь — это затяжной марш-бросок, но твой бак пуст. Ты можешь бесконечно изучать карты, покупать снаряжение и слушать советы «бывалых», но если двигатель не заводится, ты останешься гнить в точке А. Мотивация — это не вдохновение, которое...
Записки архитектора
Архитектор Антикризис
Это серия коротких историй о том, как обычные действия превращаются в невероятные результаты. Вы узнаете, почему дисциплина дает больше свободы, чем хаос, как один тихий голос может остановить бурю и где прячется настоящая сила, когда кажется,...
Твой личный фронт. Практическое руководство по саморазвитию
Архитектор Антикризис
Мир является театром боевых действий. Главная битва разворачивается внутри тебя. Каждый день ты занимаешься либо захватом территории у хаоса и лени, либо капитуляцией перед обстоятельствами. «Твой личный фронт» — это боевой устав для управления...
Антиинтернет. Как жить без цифровой зависимости
Ларс Герберт
Ты проводишь часы в экранах и теряешь внимание, энергию и контроль над собственной жизнью. Эта книга показывает, как технологии незаметно формируют привычки, мышление и отношения, и как вернуть себе ясность и концентрацию. Это не теория, а...
Почему чувствуешь себя плохим человеком после секса или порно
Вероника Ларссон
Исследования показывают — стыд встречается как у мужчин, так и у женщин, хотя проявления этих чувств могут различаться. У мужчин может возникать чувство вины из-за несоответствия ожиданиям о том, каким должен быть секс, или из-за давления со...
Как начать, когда ты постоянно откладываешь. Личный опыт борьбы с прокрастинацией и поиска своего пути
Ринат Баширов
Эта книга — честная история человека, который долго откладывал перемены в жизни. Подработки, физический труд, попытки найти себя в интернете, интерес к блогерству и желание вырваться из постоянной усталости — всё это сопровождалось сомнениями и...
Женская сила. 30-дневный практикум. Рабочая тетрадь
Наталья Силуянова
Книга-практикум о женской силе без магии и эзотерики. Коучинговые вопросы и метафорические ассоциативные карты помогут найти ответы внутри себя.
Этика и ценности
Loran Edward
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Книга раскрывает, как ценности влияют на поступки и...
Гайд по раскрепощению в сексе
Кэти Мираж
Если в сексе чувствуешь зажим или стеснение — не нужно себя мучить идеями «раскрепоститься на сто процентов». Попробуй иначе. Один шаг. На один градус смелее, чем вчера. Не кардинально, а по чуть-чуть. Скажи, что тебе приятно. Поменяй интонацию....
Мышление бомжа. Как думать, чтобы оставаться бедным
Иван Попов
«Мышление бомжа. Как думать что бы оставаться бедным» Ты купил не ту книгу. Ты хотел «как стать богатым» и «7 шагов к успеху». Там гладят по голове. Здесь не так. Я покажу кто живёт у тебя в голове, сколько тебе стоит и почему ты сам каждый день...
Стратагемы ситуационного мышления. Книга 9. Самоуправление. 36 инструментов для работы с собой, своими слабостями и внутренними конфликтами
Николай Атаманенко
Вы знаете, что нужно делать, но не делаете. Лень, страх, прокрастинация, выгорание. Самый сложный противник — вы сами. Эта книга — 36 инструментов для работы с собой. Как заставить себя начать, перестать бояться, восстановить силы, выработать...
Семейная терапия: теория и практика XXI века. Том IV: атлас теневых отражений в паре
Ольга Сергеевна Соловьева
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Том посвящен теневым проекциям — тому, что мы...
Интуитивный интеллект. Практикум руководителя нового поколения
Марат Хайруллин
В своей фундаментальной книге автор стремится передать весь свой опыт и метод взаимодействия с руководителями по неоднозначной теме Интуиция. Здесь он передает последовательность подхода к исследованию этого вопроса в контексте управления и...
О партнерстве виртуозно
Ирина Валерьевна Лебедева
В книге приводится описание последовательного алгоритма работы автора с женщинами с учетом современных научных открытий и специфики женской природы, почувствовав и познав которую, женщина может в своем темпе уверенно и успешно действовать в...
Близость без обложки
Ксения Плеханова
Она хотела по-другому, но не знала как. Ум говорил одно, а тело тихо-тихо плакало от усталости, быта и пропасти между ними. Она искала знакомого узнавания — прежде всего с собой. Она хотела по-честному. И начала говорить о близости честно. Она...
Социальная тревога. Руководство по самопомощи
Анастасия Егорова
Представленная рабочая тетрадь самопомощи, написанная практикующим клиническим психологом Анастасией Егоровой, предлагает системный подход к преодолению социальной тревоги на основе интегративного поведенческого подхода. Особое внимание уделяется...
Как развить психологическую устойчивость
Кейлос Холмс
Хотите стать устойчивее к стрессу и научиться расти даже в кризисах? Эта книга — ваш гид по внутренней силе. Вы найдёте инструменты для управления эмоциями, профилактики выгорания и адаптации к вызовам. Научитесь управлять стрессом, ценить...
Милые секс-советы для пары. Тренинг на совместимость
Вероника Ларссон
Милые секс-советы для пары: Долго смотреть друг другу в глаза Не только вербальное общение сближает людей. Долго страстно целоваться в людном месте Это благоприятно отразится на настроении и здоровье. Попробовать все позы «Камасутры» или хотя...
Ключевая роль секса в жизни. Почему?
Вероника Ларссон
Укрепление энергетической связи Секс — это не только физическое удовлетворение. Женщина наполняется заботой и вниманием, а мужчина — силой и уверенностью. Поддерживает гармонию Физическая близость снимает стресс и помогает расслабиться в моменты...
Идеи для сексуального вечера для пары
Рита Фокс
Ужин, сериал и сон в обнимку, конечно, прекрасно. Но иногда хочется чуть больше искр. Ванна на двоих. Свечи, музыка, бомба для ванны и пусть там будет игристое. Подари шоу. Стриптиз в пижаме или в белье, неважно — главное, чтобы ты чувствовала...
Женский оргазм лёжа на животе. Норма или нет?
Рита Фокс
Некоторым девушкам легче достичь оргазма, лежа на животе, что может быть связано с анатомией и нейронными связями. Например, если первый оргазм был достигнут в этой позе, мозг может запомнить её как предпочтительную. В этой позиции также...
Штано, штано, штано, штани. Дофаминовый дзен. Примерь жизнь!
Штани Штано-Штано
Когда апатия становится невыносимой, спасение может прийти с неожиданной стороны. Я нашел выход из депрессивного состояния через… идеальные брюки. Так я открыл для себя дофаминовый дизайн — подход к выбору одежды, который стимулирует...
Как начать действовать
Витах Салдан
Устали от «черновика» жизни и вечного планирования? Эта книга — не сборник советов, а инженерный чертеж вашей эффективности. В основе — нейрохимия успеха и «Система перехода» от мыслей к результату. Внутри: 40 импульсов для запуска любого дела....
Анатомия коллективного: как не раствориться в групповой динамике
Елена Нечаева
Как остаться собой в «мы»? Книга о групповой динамике без диагнозов. Два языка — аналитический и повседневный — показывают: слияние не болезнь, а адаптация психики к тревоге. Практические маркеры, этика присутствия, карта возврата к себе. Для...
Трансформация реальности
Дина Аукешова
Эта книга — о методе бессознательного рисования. Когда мы закрываем глаза и берем карандаш: Логика засыпает. Вы больше не стараетесь «рисовать красиво» или «правильно». Тело начинает говорить. Каждая линия, каждая цифра или загогулина — это...
Как быстро стать лучшей версией себя
Анна Соколова
Прежде чем начинать строить новую версию себя, необходимо провести инвентаризацию старой. Большинство попыток измениться терпят неудачу не потому, что человек недостаточно старается, а потому, что он пытается добавить новое к старому, не убирая...
Детская манипуляция
Анна Соколова
Дети могут манипулировать ситуацией, настраивая одного взрослого против другого, например, говоря родителю, что другой родитель с чем-то согласился. Снятие чувства вины. Дети могут использовать такие высказывания, как «Ты меня не любишь», чтобы...
Любите, и да будете любимы
Анжелика Берн
«Любите и да будете любимы» — книга о любви как основе бытия: к себе, к ближнему, к Богу. Автор показывает, что эти три грани неразрывны: невозможно дарить душевное тепло другим, не принимая себя, и нельзя по-настоящему любить людей, не имея...
Прокрастинация. Нейробиология откладывания и практическая карты выхода
Алекс Капслок
Почему таймеры и списки дел помогают одним, но бесполезны для других? Потому что прокрастинация бывает разной. В этой книге нет универсальных рецептов. Вместо этого — дифференциальная диагностика: узнайте, какой из 7 механизмов тормозит именно...
Типы и виды перфекционизма
Анна Соколова
Перфекционизм делится на три основных типа: Ориентированный на себя. Когда за стремлением к идеалу мы ставим перед собой невыполнимые цели и корим себя за каждый провал. Ориентированный на других. Тут уже другие не оправдывают ваших грандиозных...
Страх остаться без смартфона. Методы профилактики номофобии
Анна Соколова
Важно отличать номофобию от обычного желания быть на связи или от привычки постоянно проверять телефон. Привычка, хотя и может быть навязчивой, не вызывает столь выраженного эмоционального дистресса и не приводит к значительным нарушениям в...
Привычки Успеха: Секреты Перемен за 30 Дней
Ольга Земцева
Практическое руководство, которое поможет читателю изменить свою жизнь за 30 дней,. На основе нейробиологии и психологии автор предлагает уникальный 30-дневный план трансформации, состоящий из простых шагов и практик. Каждый день — это новый шаг...
Системные расстановки. Том II: Метод расстановок с заместителями
Виктория Журавлева
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Второй том посвящен классическому методу расстановок...
Как пережить шторм. Руководство для подростка
Анастасия Егорова
Данная книга представляет собой практическое руководство по развитию стрессоустойчивости и эмоциональной регуляции для подростков. Издание содержит проверенные техники когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии: от работы с...
Внутренний драйв. Как найти мотивацию там, где её нет
Оксана Полякова
Практическое руководство по восстановлению внутренней мотивации у женщин. Инструкция по возвращению энергии для тех, кто устал ждать понедельника. От апатии к действию. Для каждой, кто когда-то думал: «Я ничего не успеваю и ненавижу себя за это»....
Любовь и прочие непонятные феномены. Психология для неверующих
Владислав Лечев
В этой книге я не даю советов «открыть сердечную чакру». Я предлагаю посмотреть на любовь как на сложный механизм. Мы разберём: почему мы выбираем «не тех», куда уходит страсть после трёх лет брака, как быт становится могильщиком либидо и почему...
