общая психология
Депрессия существует
Алексей Писаренко
Вы не можете встать с кровати. Вы спите по 12 часов и просыпаетесь разбитым. Вам говорят «возьми себя в руки», а вам хочется провалиться сквозь землю. Возможно это не лень. Вдруг это депрессия? Подробнее про депрессию в этой книге. Вы узнаете,...
Точка вдохновения
Ксения Жданова
Эта книга — о том, как перестать ждать и начать создавать: идеи, проекты, решения, свою жизнь. Практики, инструменты, честные ответы на вопросы, которые вы боялись себе задать. «Точка вдохновения» — место, с которого начинается ваше творчество.
Осанка и психика. Факты и рекомендации
Анна Соколова
Уверенная прямая осанка и расправленные плечи физически меняют химический состав человеческой крови. В две тысячи двенадцатом году гарвардские ученые доказали мощное влияние положения тела на базовую выработку важнейших гормонов. С научной точки...
Природа памяти. Исследование механизмов памяти и её роли в формировании личности
Анна Соколова
Мы отправимся в путь от микроуровня, где нейроны обмениваются электрохимическими сигналами, образуя следы памяти, до макроуровня, где личные воспоминания переплетаются с историей семьи и целых народов. Мы узнаем, можно ли тренировать память, как...
Система жизни: голос внутри тебя
Анжелика Берн
Эта книга — о вашем внутреннем голосе, который часто остаётся неуслышанным. Автор показывает, как отличить истинные подсказки подсознания от шума тревоги. Вы научитесь не только слышать, но и доверять этому тихому «навигатору» внутри....
Не бойся клиента! 40 скриптов и приёмов для уверенных переговоров
Денис Эспиноза
Практический справочник для успешных деловых переговоров. Содержит 40 проверенных скриптов и эффективных приёмов, которые помогут вам побороть страхи при общении с клиентами и достичь желаемых результатов. 91 страница полезного контента: 80...
Дыхание в единоборствах. Методика постановки, контроля и восстановления в поединке (Бокс, тхэквондо, ММА, кикбоксинг, спортивная борьба, самбо, дзюдо и другое)
Евгений Васильевич Головихин
В учебно-методическом пособии авторов Головихина Е. В. и Ламешина М. А. рассматривается проблема постановки дыхания как ключевого компонента функциональной и технико-тактической подготовки в контактных единоборствах (бокс, тхэквондо, ММА,...
О теле и сознании
Филосвет
В данной работе в некоей абстрактной форме рассматривается вопрос познания себя через рассуждение о себе самом, и освобождении через это от многих вещей и зависимостей.
Он замолчал! Что это значит? Молчание партнера и эмоциональная недоступность: что происходит, пока ты ждёшь
Константин Савкин
Эта книга не объясняет его молчание, она объясняет что происходит в Вашей жизни. Почему тревога от молчания производит версии одна темнее другой? Почему Вы снова выбрали именно такого человека? И почему вы уже знаете ответ, но не разрешаешь себе...
Ты можешь все!
Анжелика Берн
Эта книга — мощный мотивационный инструмент, который доказывает: ваши возможности безграничны! Автор разрушает внутренние барьеры, страхи и установки, мешающие двигаться к цели. «Ты можешь все!» — это пошаговое руководство к действию для тех, кто...
Жизнь, которую мы откладываем. В 50 лет я посмотрела на жизнь честно
Светлана Рожкова
Книга написана не как психологический учебник и не как коучинговая инструкция. Это честный разговор с читателем, построенный на наблюдениях, жизненном опыте и зрелом взгляде автора. Книга о том, как человек годами живёт не своей жизнью. Главная...
Ритм и русло контакта. Как читать динамику взаимодействия и восстанавливать баланс
Юрий Шендриков
Отношения рушатся не от «несовместимости», а от скрытых сбоев в поле контакта. Книга заменяет статичные типологии динамической диагностикой. Модель М-Э-И учит считывать пять фаз энергии, отслеживать циклы восполнения и регуляции, находить застой...
Можно ли изменить судьбу?
Ананда Десаи
Такова судьба… Мы с вами часто слышим подобное? Но давайте разбираться. В основе жизнедеятельности человека лежит мысль. А мысль порождает наши слова, говоря которые, мы программируем реальность, как внутри себя, так и снаружи! Слова приводят...
Признаки зависимости от родителей
Анна Соколова
Каждый из нас в своей жизни проходит процесс отделения от родителей, когда мы постепенно становимся самостоятельными и независимыми людьми. Если на каких-то этапах этот процесс идёт не совсем правильно — взрослый человек рискует навсегда...
СДВГ. Инструкция к себе
Инна Ист
Вы читали книги по саморазвитию, пытались собраться и начать новую жизнь, но снова оказывались в точке «со мной что-то не так»? Для взрослых с СДВГ это знакомый сценарий: периоды интенсивной вовлечённости сменяются истощением, остановкой и...
Как понять женщин. От вещерки до супергероини
Владислав Лечев
«Ничего не случилось». Три слова, которые способны парализовать любого мужчину. Эта книга — твой личный дешифратор. Автор, психолог и просто мужик, который тоже когда-то боялся вопроса «О чем ты думаешь?», написал инструкцию по выживанию рядом с...
Семейная терапия: теория и практика XXI века. Том III: ручная сборка своей Души
Ольга Сергеевна Соловьева
Том посвящен инструментарию для работы с проекциями. Вы освоите дневник проекций, активное воображение, мандалу взаимоотражения, технику трех вопросов и практику благодарности зеркалу — и научитесь превращать знание о своих проекциях в реальные изменения.
Эмоциональный коммутатор. Как включать нормальный разговор, когда всё летит в тартарары
Алёна Крутова
Случалось ли с вами такое? Вы твёрдо решили не повышать голос, но уже через мгновение словно мчитесь под горку на воображаемом грузовике, вспоминая все прегрешения далёкого прошлого. Знакомая картина, не правда ли? В этой книге вы узнаете, как за...
Мандалы. 20 узоров для осознанного раскрашивания
Наталья Силуянова
Откройте для себя силу мандалы — современного инструмента арт-терапии, истоками которого стали древние сакральные символы. Книга объединяет арт-терапию, медитативные практики и современные знания о влиянии цвета на эмоциональное состояние. Книга...
Как повзрослеть психологически
Анна Соколова
Основной момент — это принятие ответственности. Для того чтобы научиться это делать для начала достаточно выполнить следующие пункты: Прекратить обвинять. Прекратить оправдываться. Прекратить жаловаться. Принять отрицательные эмоции. Общаться с...
Эмоционально недоступный: диагноз ему или вам
Константин Савкин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Яэ. Живой, потому что ест живое
Анастасия Коляда
Он идёт, он летит, он стоит на месте. Его зовут «Я…э…» — потому что он не знает, кто он. Мартышка видит в нём яблоко, птица — перья, гусеница — того, кто ходит по земле. Он смотрит в зеркало и видит человека. Он стучит по земле копытами — но...
Шпаргалки по когнитивно-поведенческой терапии
Дмитрий Болесов
КПТ без сложностей: шпаргалки с протоколами и таблицами. Выявляйте когнитивные искажения, снижайте тревогу, меняйте убеждения. Инструменты для психологов, студентов и всех, кто хочет лучше понимать свои мысли и эмоции.
Как пережить горе быстро. Стадии горя и советы по исцелению
Анна Соколова
Книга о 5 стадиях горя и советами для их экологичного проживания. Шок. Обычно данная стадия длится до 9—12 дней. Поиск компромиссов. Длительность: до семи недель. Тоска. Точка может длиться до полугода и в данной стадии важно как можно больше...
Психодинамика мышления. Как внутренние силы формируют наши мысли
Николай Атаманенко
Вы уверены, что управляете мышлением логикой. Но на деле мысли формируются эмоциями, установками и защитами. Логика часто приходит после — как оправдание. Книга поможет перейти из позиции раба неосознанных мыслей в хозяина и архитектора своего...
Трудная проблема сознания: метафизика и нейробиология
Ч. Дхармаин
Как связаны нейроны и переживание? Эта книга — рабочая модель сознания, соединяющая восточную философию и нейробиологию. Три уровня реальности: онтологический (источник), феноменологический (психика, паттерны, доминанта) и физический (мозг,...
Сны и предсказания. Практическое руководство
Алексей Сабадырь
Сны — это не просто набор случайных образов, которые наш мозг создает ночью. Они могут быть ключом к пониманию себя, окружающего мира и даже будущего. В этой книге вы найдете путешествие по тайнам сновидений, узнаете, как отличить обыкновенный...
Женщина глазами пробужденного мужчины
Сергей Петухов
Книга-откровение от пробужденного мужчины: почему удобная женщина проигрывает, а цельная — побеждает. Автор разрушает миф о «половинке», объясняет, как перестать терпеть, контролировать и спасать. Вы узнаете, что мужчине на самом деле нужно — не...
Избавься от стыда
Анна Соколова
За это никогда не должно быть стыдно: За ошибки в прошлом! Человек по мере взросления приобретает опыт и со временем становится мудрее. Нет того, кто не ошибался и не ошибается. Лучше чаще пробовать разное и ошибаться, чем быть серой мышью!...
Психология цифрового зеркала. Как фиксация на собственном изображении ведет к истощению внимания, гиперконтролю и тревоге
Алексей Сапкин
Почему мы не можем оторвать взгляд от своего лица на видеозвонке? Триста тысяч лет люди общались, глядя только друг на друга, а себя видели лишь изредка. Что происходит с мозгом, когда мы часами наблюдаем за собой? Эта книга — первое...
Код истинных мотивов. Как понимать людей без слов и читать между строк
Юлия Карпова
Слова часто скрывают то, что человек чувствует на самом деле. Но мимика и жесты всегда выдают настоящие эмоции и намерения, даже если их пытаются спрятать. В этих материалах собраны простые способы замечать такие детали и понимать подтекст любого...
Кто Ты?
Tatyana Pushkina
Я пишу свою историю через письма себе во времени. Это похоже на дневник времени. Я открываю дверь в каждую комнату прошлого и сажусь писать той, кто там живёт. Маленькой. Уставшей. Влюблённой. Растерянной. Счастливой. Я говорю ей то, что никто не...
Не псих, а тип. Книга-навигатор по 16 счастливым сценариям жизни
Галина Гончукова
Книга-навигатор для тех, кто хочет разобраться в себе и близких — без специальных знаний и сложных терминов. Деньги, любовь, семья, друзья, быт, отдых: откройте сферу, которая болит, и получите ответ для своего типа и для того, с кем конфликт. 16...
Как пережить расставание? Честный разговор без утешений
Константин Савкин
Ты открываешь переписку. Снова. Ты знаешь, что там ничего нет. И всё равно открываешь. Эта книга не поможет тебе вернуть его. Она поможет тебе наконец увидеть себя — без утешений, без пяти шагов к счастью, без обещаний, что всё будет хорошо....
Азбука Человеческой Психики
Никита Данилов
Серия книг, навсегда изменившая мировую психологию. АЧП — первая полная система понимания человека. Не ещё одна типология, а карта психики: каждое поведение имеет причину, причина поддаётся работе.
Мозаика. Комплексная коррекционно-развивающая программа помощи детям с РАС и ОВЗ
Мавиле Фератовна Караева
Программа «Мозаика» — авторская комплексная программа коррекционно-развивающей помощи детям с РАС (3–10 лет), основанная на трёхкомпонентной модели: поведение, идентичность и коммуникация. Программа направлена на формирование базовых навыков и...
Почему ты не можешь отпустить
Виктория Готцева
Если уже были прочитаны: — «Почему он возвращается» — «Почему он не выбирает тебя» — «Как отпустить, если любишь» и при этом все понятно — но внутри все равно не отпускает, эта книга — про следующий шаг. Про то, почему это продолжается и как из...
Невидимый развод
Владимир v
Эта книга — расследование о том, как российские суды отнимают детей у отцов, веря лжи и стереотипам, а не доказательствам…
Академия Казановы
Тимур Акатов
Ты боишься подойти. Ты не знаешь, что сказать. Ты получаешь отказы и чувствуешь себя ничтожеством. Ты думаешь, что для успеха нужно быть красавцем, богачом или нахалом. Или всё сразу. Ты ошибаешься. Эту книгу написал не «прирождённый мачо» и не...
Женский взгляд на мужской пикап
Оксана Лова
В книге разобраны реальные диалоги — от полного провала в метро до мастер-класса в книжном магазине. Даны конкретные советы для разных мест: бара, улицы, транспорта. А также подробно разобраны этапы после знакомства: первое сообщение, свидание...
Завоеватель: Стратегия победителя
Тимур Акатов
Вы узнаете, почему женщины бегут от тех, кто делает их центром вселенной, и как превратить свою жизнь в магнит. Автор — без занудства, с юмором и реальными примерами — разбирает психологию уверенности, искусство первого взгляда, глубокую...
Искусство первого впечатления
Тимур Акатов
Вы когда-нибудь замечали женщину в метро, в очереди за кофе или в книжном магазине, чувствовали, как сердце пропускает удар и проходили мимо, потому что «не знали, что сказать»? Поздравляю, вы не одиноки. Девяносто процентов мужчин проваливают...
Мир глазами соблазнителя
Тимур Акатов
Вы устали быть «хорошим парнем», которого пробирает холодный пот при мысли подойти к незнакомой девушке? Вы пробовали «техники пикапа», но они работают как заклинания из дешёвого фильма — неестественно и недолго? Это не очередной сборник грязных...
Алфавит счастливой жизни. Прописи для взрослых
Олеся Пономарева
Эта книга-практикум родилась из состояния, когда привычные способы «держаться» перестали работать: выгорание, болезнь, потеря стабильности. 33 главы по числу букв алфавита — честный разговор о границах, близости, принятии, любви, одиночестве....
Буддизм без купюр. Инструкция по эксплуатации ума
Ростислав Жижченко
Эта книга — набор инструментов для ума. Никакой слепой веры. Буддизм без пафоса: диагноз «дуккха», причина «танха», лечение — Восьмеричный Путь. 12 конкретных экспериментов для повседневной жизни. От пробок и соцсетей до кризисов и потерь....
Метафора, смысл, сюжет, результат. Серия «Ивент-культура»
Андрей Кугаевский
Событие — как инструмент для создания измеримых бизнес-активов: лояльности, доверия, вовлечённости. Книга предлагает методологию перевода бизнес-задач компании в работающие сюжеты и метафоры, позволяя организаторам говорить на языке результатов,...
Книга 8 Глав
Евгений Аленишко
«Исследователь-созидатель, посвятивший жизнь поиску скрытых закономерностей мира и их воплощению в работающих системах. Путь от изучения фундаментальных принципов до создания практических решений, которые делают сложную реальность доступной и...
Ключ к твоему покою. Перестань тратить себя на напрасное. Начни жить в покое
Герасим Авшарян
Мы теряем покой не столько из-за обстоятельств, сколько из-за не оставления в покое того, что не требует нашего вмешательства. Эта книга — о том, как перестать тратить себя на напрасное и вернуть себе тишину внутри. С одним лишь простым правилом:...
Наставничество без иерархии. Часть 4. Профессиональный портрет наставника: от опыта к мастерству
Н. Ю. Золотов
В пособии рассматривается профессиональный рост педагога за пределами школы: конкурсы, гранты, публикации, портфолио. Отдельное внимание — написанию научных работ и публичным выступлениям. Завершающая глава посвящена самостоятельному росту:...
Наставничество без иерархии. Часть 3. Диагностика и развитие способностей
Н. Ю. Золотов
В пособии рассматриваются выявление и развитие способностей ученика и педагога: типология одарённости, инструменты диагностики, внеурочная деятельность от кружка до проекта. Уделено внимание диагностике склонностей молодого специалиста и...
