общая психология
Я в себе: практики для снижения тревоги и возвращения опоры
Галина Буланько
Этот сборник психологических упражнений создан на основе практической работы в консультировании и предназначен для людей, сталкивающихся с тревогой, внутренней неустойчивостью и ощущением утраты опоры. В нём собраны простые и бережные практики,...
Руководство пользователя человеком. Скрытый функционал и протоколы влияния
Кай Вектор
Эта книга – не про психологию. Это инструкция по эксплуатации самого сложного устройства – тебя самого. Здесь нет теорий. Только жёсткие, провокационные протоколы, которые взламывают твой мозг, перезаписывают твои слабости и включают скрытый...
Культура ошибок: как учиться на провалах
Сатоши Накомото
Почему одни люди и организации процветают после провалов, а другие разваливаются? Разница не в характере – в системе обработки ошибок.
«Культура ошибок» – практическое руководство для лидеров, предпринимателей, родителей и всех, кто устал...
Сила благодарности: как изменить мышление и стать счастливее
Нейро Психолог
**Аннотация к книге «Сила благодарности: как изменить мышление и стать счастливее»**
Это не просто книга – это путешествие внутрь себя вместе с главным героем Алексеем. Через его внутренние монологи читатель проходит путь от хронического...
Преодоление прокрастинации: техники повышения продуктивности
Нейро Психолог
Эта книга— не просто сборник методик, а интимный дневник души, где главный герой ведёт беспощадный диалог с самим собой. Через череду сомнений, срывов и робких побед он исследует лабиринты собственного сознания: почему так сложно начать? где...
НЛП в аудиториях и за их пределами. Как перепрограммировать студенческие отношения для лучшей версии себя
Сергей Чувашов
Представьте, что ваш мозг – это операционная система, а НЛП – набор утилит для её оптимизации. В колледже, где ежедневно сталкиваются сотни «программ» (людей с разным мышлением, ценностями и стрессами), эти инструменты становятся суперсилой.
...
Книга для глубокого сна
Ярослав Мудрый
Это не просто книга. Это инструмент для мягкого погружения в сон. Текст, написанный особым гипнотическим ритмом, использует техники релаксации, дыхания и осознанности. Он уводит сознание от тревог, замедляет внутренний диалог и мягко направляет...
Я не боюсь. Что мешает вам учиться (хитрые ловушки и как их обойти)
Андрей Попов
Вы хотите учиться, но что-то постоянно мешает? Эта книга раскроет скрытые ловушки вашего сознания и покажет, как их обойти. Вы узнаете, почему откладываете обучение, как побороть прокрастинацию и страхи. Автор делится работающими техниками и...
Все свои. Вопросы, которые помогут найти цель в жизни – честный путь для потерявшихся
Андрей Попов
Вы чувствуете, что потеряли смысл жизни? Не знаете, куда двигаться дальше? Эта книга – ваш честный проводник к себе настоящему. Здесь нет шаблонных советов и пустых мотивашек. Вы получите конкретные вопросы, которые помогут разобраться в своих...
К себе с любовью или 9 ШАГОВ к свободе
Татьяна Хренникова
Начинать работу над собой непросто, но тобой уже сделан важный шаг начато движение. Перед тобой рабочая тетрадь «К себе с любовью или 9 ШАГОВ к свободе», которая проведет тебя по девяти шагам. Эта тетрадь для тех, кто хочет исследовать себя и...
Буду – не буду…
Наталья Бритвина
История знакомства с миром взрослых через призму детских игр. Рассказчица, когда-то няня для маленького Ванюши, годы спустя встречает его повзрослевшим. Но за лысиной и галстуком скрывается всё тот же трёхлетний мальчик: он так и не вырос из...
Эмоции с изнанки
Наталия Ефремова
Книга "Эмоции с изнанки" это глубокий призыв вернуться к человеческой сути в эпоху ИИ. Автор утверждает, что главный источник наших проблем от болезней до конфликтов это утрата связи с телесными ощущениями. Вместо жизни через чувства мы...
Путь к осознанности: практика медитации в современном мире
Нейро Психолог
Это не просто руководство по медитации – это интимный дневник души, прослеживающий путь героя от растерянности к глубинному пониманию себя. Через призму его внутреннего монолога читатель проживает все этапы становления осознанности: от первых...
Как преодолеть страх публичных выступлений
Нейро Психолог
Это не просто руководство – это путь изнутри. Через тревоги и сомнения главного героя читатель проходит все этапы борьбы с боязнью сцены: от леденящего ужаса перед первым выступлением до осознанной уверенности.
В центре повествования –...
Гендерная психология
Лидия Эдуардовна Семенова
Учебное пособие раскрывает основной круг вопросов новой отрасли психологической науки – гендерной психологии. В его основу положен авторский лекционный курс, уже много лет читаемый студентам-психологам. Учебное пособие структурировано таким...
Сила веры
Игорь Михайлович Савич
Вера – это потребность человека, которому свойственно верить во что-либо. Фактически вся наша жизнь от начала и до конца пронизана верой. Мы с верой встаем утром, потому что уверены, что день уже начался, т. е. что Земля сделала еще один оборот...
Инструкция к жизни (для тех, у кого её нет)
Евгений Кузнецов
«Инструкция к жизни» – это не очередной манифест успеха от гуру, а честный разговор с тем, кто чувствует себя потерянным в мире без правил. Автор, обычный человек из небольшого города, делится тем, что реально помогло ему сохранить достоинство,...
Там, где заканчивается любовь начинается понимание. Как женская интуиция помогает понять отношения и себя
Лилия Роуз
Эта книга – глубокий и честный разговор о любви, отстранённости и внутренней правде женщины. Почему отношения рушатся, даже когда чувства искренни? Как страхи, привязанность и детские травмы влияют на близость? Через психологические примеры и...
Когда любовь пугает сильнее одиночества. О страхе близости, мужском отдалении и женском возвращении к себе
Лилия Роуз
Почему он отдаляется именно тогда, когда между вами появляется близость? Почему любовь вызывает тревогу сильнее, чем одиночество? Эта книга – о страхе привязанности, мужском молчании и дистанции, эмоциональной зависимости и чувстве вины. Но...
Когда больше нельзя терпеть
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и бережный разговор с женщиной, которая устала быть удобной. О жертвенности, выгорании, страхе сказать «нет» и потере себя в ролях жены, матери и профессионала. Шаг за шагом она помогает вернуть голос, выстроить границы и...
Незаменимая. Про женщину, которую выбирают, а не используют
Лилия Роуз
Эта книга – о женщине, которая возвращает себе ценность.О том, как выйти из роли удобной, перестать заслуживать любовь и начать выбирать себя. Здесь нет манипуляций и игр – только честный разговор о границах, самоощущении и внутренней...
Дом внутри себя
Луиса Хьюз
Эта книга – путешествие к себе настоящей. Она помогает женщинам снять маски, услышать свои чувства, установить границы и пробудить внутреннюю силу. Через истории и практические размышления читательница учится принимать себя, жить в настоящем и...
Как научиться учиться. Психология быстрого и эффективного обучения
Оксана Полякова
Ты думаешь, что учёба – это скучно и тяжело? Что некоторые люди «умные», а другие – «не дотягивают»? Эта книга разрушает все мифы. Ты узнаешь, почему умение учиться важнее интеллекта, как избавиться от внутренних блоков, страхов и стыда, и как...
Сад твоих границ
Луиса Хьюз
Эта книга – мягкий, но честный разговор с женщиной, уставшей быть удобной. Ты научишься распознавать чужие ожидания, возвращать себе голос, выстраивать границы и наполнять жизнь смыслом без гонки за идеалом. Путь назад – к себе.
Свет изнутри
Луиса Хьюз
Эта книга – бережное и честное путешествие женщины к самой себе. О масках, которые мы носим, о боли, которую прячем, и о силе, которую забыли. О теле, границах, чувствах и праве быть живой, а не удобной. Это путь возвращения к подлинности,...
Эмоциональный минимализм
Антон Анатольевич Шадура
В книге рассмотрен эмоциональный минимализм. В книге представлено: понятие, цели и задачи, структура, виды, техники и методики эмоционального минимализма, ведение дневников эмоций и благодарности, источники эмоции, баланс эмоций, недостатки и...
Право быть живой
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и бережный разговор с женщиной, которая устала быть удобной. О масках, выученных ролях, внутреннем критике и утраченной живости. Шаг за шагом она помогает вернуть границы, тело, радость и право быть собой без вины, страха и...
Проснись воином
Рустам Кадыров
Эта книга – вызов для тех, кто готов изменить свою жизнь. Рустам Кадыров учит, как стать настоящим мужчиной, сильным и уверенным в себе. Стать воином – значит взять ответственность за свою жизнь, пройти через боль и дисциплину, отказаться от...
Ошибки любви, которые мы повторяем. Как выйти из токсичных сценариев и построить зрелые отношения
Лилия Роуз
Почему мы снова и снова оказываемся в похожих болезненных отношениях? Эта книга – честный и глубокий разговор о любовных ошибках, которые мы повторяем, не осознавая их причин. Через психологию, реальные жизненные ситуации и тонкое понимание...
Нетворкинг
Оксана Полякова
Хотите строить крепкие связи, которые открывают двери к новым возможностям?Эта книга – ваш практический гид по нетворкингу: от первых шагов и преодоления страхов до создания устойчивой сети, поддерживающей вас в любой ситуации. Учитесь общаться,...
Почему хорошие отношения вдруг рушатся и как не потерять себя. О любви, мужской психологии и женской ценности
Лилия Роуз
Почему отношения, в которых было тепло и любовь, вдруг начинают рушиться? Эта книга – о том, что происходит с мужчиной и женщиной, когда близость сменяется дистанцией, а надежда – тревогой. Без обвинений и иллюзий, с опорой на психологию и...
Любовь, которая держит без цепей. Как быть женщиной, с которой остаются по собственному желанию
Лилия Роуз
Эта книга – не о том, как удержать мужчину, а о том, как стать собой и построить отношения без страха, манипуляций и зависимости. О внутренней опоре, женской ценности, эмоциональной зрелости и любви, в которой остаются по собственному желанию....
Пауза в отношениях. О чём на самом деле его молчание
Лилия Роуз
Когда мужчина замолкает, женщина остаётся наедине с тревогой, вопросами и страхами. Эта книга – не о том, как заставить его писать или говорить. Она о том, как понять, что на самом деле стоит за его молчанием, где проходит грань между паузой и...
Как справиться с эмоциональным выгоранием женщине-эксперту
Ирина Клепикова
Если вы устали не от работы, а от людей, которые бесконечно требуют – это не слабость. Это выгорание эксперта.Эта книга о том, почему женщина-эксперт выгорает даже при успехе, как бесплатность, доступность и размытые границы разрушают психику и...
Одинока вдвоём. Честная книга о любви, в которой тебя не слышат
Лилия Роуз
«Одинока вдвоём» – честная и глубокая книга о женщинах, которые находятся в отношениях, но чувствуют пустоту и одиночество. О том, почему любовь может быть рядом, а близости – нет. О страхе быть неуслышанной, о потере себя, о скрытых ожиданиях и...
Жизнь без масок
Луиса Хьюз
«Жизнь без масок» – это глубокое и честное путешествие к себе настоящей. Книга о том, как перестать жить по чужим ожиданиям, услышать свой истинный голос, восстановить границы и выбрать подлинность вместо удобства. Она для тех, кто устал...
Алхимия возвращения. Искусство стать собой
Луиса Хьюз
«Алхимия возвращения» – это глубокое и честное путешествие женщины к самой себе. Книга о том, как перестать жить по чужим сценариям, научиться слышать свои чувства, выстраивать границы и превращать боль, ярость и усталость в источник силы,...
Почему любви недостаточно. Главная ошибка женщин в отношениях с мужчинами
Лилия Роуз
Почему искренняя и сильная любовь не спасает отношения? Почему мужчины уходят, даже когда их любят? Эта книга – честный и глубокий разговор о главной ошибке женщин в отношениях: утрате себя ради любви. Здесь – о привязанности, страхах, мужской...
Устала продавать красоту. Работа с эмоциональным выгоранием для бьюти-специалиста и клиники
Валентина Меркульева
«Устала продавать красоту» – книга для администраторов, косметологов и специалистов клиник и салонов, которые столкнулись с выгоранием, но не хотят уходить из бьюти и клиник. Без мотивации и давления. О том, почему выгорают хорошие специалисты,...
Загляни внутрь себя. Советы на каждый день
Елена Богословская
Вы держите в руках книгу, с помощью которой можно отследить изменения в ваших желаниях, мыслях, поведении и планах на будущее. Мы все разные люди, с разными желаниями и целями, которые ставим перед собой в жизни, но принципы, изложенные в этой...
Тихая сила
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокое и бережное путешествие к себе для женщин, уставших быть сильными, удобными и «правильными». О травмах, непрожитой боли, границах, теле и внутренней свободе. Не о самосовершенствовании, а о возвращении к целостности, где...
Любовь без объяснений и оправданий. Книга о выборе себя
Лилия Роуз
«Любовь без объяснений и оправданий» – это книга о выборе себя, внутренней честности и зрелых отношениях. Не о том, как заслужить любовь, а о том, как перестать терять себя ради неё. Здесь – путь выхода из старых сценариев, зависимости и боли к...
Тайный код женской притягательности. Как мужчины чувствуют, выбирают и привязываются
Лилия Роуз
Эта книга – о женской притягательности, которая рождается не из внешности и не из попыток понравиться, а из внутренней силы и целостности. Вы узнаете, как мужчины чувствуют, выбирают и эмоционально привязываются, и почему настоящая близость...
Depression at a psychologist from Russia: history and treatment. Life, Illness, Science, and Job search
Vitaly Dudin
This book is about how a practicing clinical psychologist and PhD fell into clinical depression, then underwent long and difficult treatment, and found ways to cope.However, this book is largely autobiographical, woven with themes about...
Почему он отстраняется. Как читать мужские чувства без истерик и догадок
Лилия Роуз
Почему он отстраняется. Как читать мужские чувства без истерик и догадок – это книга о том, что на самом деле стоит за мужским молчанием, дистанцией и холодом. Почему он исчезает, когда чувства становятся сильнее, и почему его тишина не всегда...
Цена женского успеха. Путь женщины к себе без отказа от любви
Лилия Роуз
Лилия Роуз – автор, пишущая о внутреннем мире человека, о покое, любви, принятии и духовном росте. Её книги – это пространство тишины и света, где читатель находит отклик, поддержку и ясность. Каждая история – шаг к себе, к внутренней свободе и...
Любимая и свободная. Эмоциональная зрелость, границы и близость
Лилия Роуз
Эта книга – о любви, в которой не нужно терять себя. О том, как быть близкой, оставаясь свободной; как строить отношения без тревоги, зависимости и боли. Через темы эмоциональной зрелости, личных границ и искренней близости автор помогает...
Мужская логика любви. Почему он ведёт себя именно так
Лилия Роуз
Эта книга – о том, как на самом деле устроена мужская психология в отношениях. Почему мужчина сначала тянется, а потом отдаляется, почему молчит, избегает разговоров о чувствах, ценит свободу и при этом боится потерять близость. Без мифов и...
Женщина как зеркало. Путь к любви без потери себя
Лилия Роуз
Эта книга – о том, как женщина отражает в отношениях своё отношение к себе. Вы узнаете, почему повторяются одни и те же сценарии, где теряется самоценность и как мягко выстраивать границы, не превращая любовь в борьбу. Практики, вопросы и...
Он не холодный. Он мужчина. Инструкция по любви без иллюзий
Лилия Роуз
Почему он молчит, когда вам важно говорить? Почему вместо слов – поступки, вместо эмоций – тишина?Эта книга – честный и глубокий разговор о мужской психологии без мифов и ожиданий. Она помогает понять, как мужчина чувствует, думает, любит и...
