общая психология
Нейроактивизация
Диана Константиновна Флока
Усталость снижает когнитивную отдачу. Кофеин создаёт временный пик и компенсаторный спад. Нервная система реагирует на структуру входящих сигналов и метаболический ресурс. «Нейроактивация» — доказательная система управления вниманием и энергией...
Тактичное "нет": искусство отстаивать границы
Сергей Стрижак
Пятница, 18:45. Вы закрываете ноутбук, представляя тихий вечер. Телефон вибрирует: коллега просит «посмотреть презентацию, там на час». Пальцы набирают «Ок, скидывай». Знакомая ситуация? Каждое «да» чужой задаче — это «нет» вашим собственным...
Архитектура привычек: научный подход к перезагрузке жизни за 90 дней
Евгений Юрьев
Вы знаете, что нужно делать: заниматься спортом, правильно питаться, меньше отвлекаться на телефон. Но между знанием и действием — пропасть. Вы срываетесь, вините себя, теряете веру в собственную волю. Эта книга — не сборник мотивационных...
Искусство разрешать конфликты
Даниил Аргусов
Даниил Аргусов – консультант-психолог, медиатор эксперт по управлению конфликтами. Конфликт — это не враг, а сигнал. Книга поможет изменить отношение к ссорам: перестать бояться, начать управлять. Вы узнаете, почему одни слова взрывают всё, а...
Чужие Лица
Ли Веталина
Денис не помнит лиц. После аварии его мозг стирает образы тех, кого он встречает. Коллеги, соседи, случайные прохожие — все они становятся незнакомцами спустя несколько часов. Он привык жить с этим: блокнот, диктофон, заметки в телефоне. Никакой...
Путь от омрачения к просветлению. Самоучитель практической психологии.
Ольга Казанцева
Книга самоучитель, как путь который соединяет вековые духовные традиции Востока и достижения современной психологии — в частности, буддийскую концепцию шести миров сансары и инструменты транзактного анализа (по Эрику Берну) с интегративным...
Тишина после бури: Полное исцеление после нарциссического абьюза
Елена Генкина
«Тишина после бури» — это не теория о нарциссах, а пошаговый план восстановления после абьюза. Психолог-нарциссолог Елена Генкина, автор двух книг и более 650 статей, более 10 лет помогает клиентам выходить из токсичных отношений. В этой книге...
DARK Как засыпать за 10 минут и видеть сны которые не хочется забывать
Andrew Dark
Каждую ночь вы ложитесь — и лежите. Мысли идут по кругу. Тело устало, но мозг не выключается. Вы смотрите в потолок и думаете: почему это так сложно? Потому что вас никто не учил засыпать. Вас учили читать, считать, водить машину. Но не это....
Перестать выживать. Вернуть себе жизнь
Лилия Роуз
Эта книга — для тех, кто устал жить в режиме вечной гонки. Для мужчин, которые достигли многого, но потеряли вкус к жизни. Это честный разговор о выгорании, страхе отстать и ловушке «лучшей версии себя». О том, как выйти из культа продуктивности,...
Мысли, творящие здоровое сердце
Георгий Сытин
Возможно ли сохранить здоровое, сильное сердце в 40, 60 и 80 лет? Георгий Николаевич Сытин, создатель уникального направления «Воспитывающая медицина будущего», убежден: да. Его метод, основанный на исцеляющих настроях — «творящих мыслях»,...
Как благословить дочь на счастливую женскую судьбу
Ирина Крылова
В этой книге вы найдете глубинные знания о роли отца и матери в жизни дочери. Анализируя старинные сказки, вместе с автором вы узнаете, чему важно дочь научить и как ее благословить, чтобы ваша девочка выросла с чувством собственной женской...
Высокий уровень интеллекта у интровертов
Виктория Арден
Миф о врожденной стеснительности опровергается современной физиологией. Такие люди не игнорируют общение, а предпочитают избегать пустой болтовни, направляя когнитивную энергию на глубокие и содержательные диалоги. Прямолинейность часто ошибочно...
Аромапсихология в отношениях
Надежда Николаевна Мельник
Надежда Мельник — врачтерапевт, психолог, сексолог, аромапсихолог, гипнолог, автор книги «Аромапсихология души» — приглашает в практическое путешествие. Отношения — это система обмена энергией, вниманием и эмоциями со своим языком: тела,...
Внутренняя Энергия. Как раскрыть женское притяжение без усилий
Ольга Вега
Ты устала от режима «надо»? Твоя жизнь кажется чужой программой, которую нужно выполнять? Мужчинам сложно тебя «видеть», а ты не чувствуешь свою силу внутри себя? Эта книга для тех, кто хочет быть женщиной с ресурсом, а не функцией. Здесь мы...
Демон идеи
Юлия Алехина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Идеи не рождаются в муках. Они приходят извне — как...
Время как иллюзия. Переосмысление жизненных приоритетов
Виктория Арден
Философское размышление о восприятии времени и его роли в формировании жизненных ценностей. Феномен нехватки времени представляет собой одну из самых глубоких ловушек современного существования. Человечество изобрело бесконечное множество...
С тобой так нельзя. Истории о границах, власти и выборе себя
Элис Морган
Когда ты сильная — но всё равно молчишь. Когда у тебя всё под контролем — а внутри тревога. Когда ты справляешься — но что-то идёт не так. Это истории женщин, которые держат жизнь на себе. Работу. Ответственность. Людей рядом. И однажды...
Психология покера
Иван Исаков
Покер — это не просто карточная игра. Это поле, где сталкиваются логика и интуиция, холодный расчет и эмоции, контроль и хаос. За одним столом люди принимают решения, которые отражают не только их уровень мастерства, но и глубинные особенности личности.
Каждый год меняй себя
Иван Исаков
Эта книга — практическое руководство по глубокой личной трансформации, рассчитанное на один год внутренней работы над собой. Она показывает, как человек может шаг за шагом изменить мышление, привычки, окружение и уровень жизни, проходя путь от...
Иллюзия проклятия
Амалия Ригер
Я работаю не первый год. Я знаю, как выглядит настоящая порча — и именно поэтому я говорю вам прямо: это редкость. Гораздо более редкая, чем принято думать в среде, где порчу находят у каждого второго и снимают за соответствующую плату. Настоящее...
Мужская самооценка
Сергей Александрович Трошин
Забудьте все, что вы знали про самооценку! Всего за один вечер я сниму с вас розовые очки и расскажу как ее объективно измерить, понять кто вы в глазах окружающих, где ваши сильные и слабые стороны. Так же мы составим пошаговый план по прокачке...
Женские мысли
Иван Исаков
Женское мышление — это не загадка, которую нужно разгадать, и не набор противоречий, как часто принято считать. Это сложная, многослойная система, в которой переплетаются эмоции, опыт, интуиция и логика. Понимание этой системы — ключ к более...
Под маской сильной женщины. Как перестать держать всё на себе и начать жить
Анна Черных
Эта книга для женщины, которая привыкла всё держать на себе, но внутри всё чаще чувствуют усталость и пустоту. Через узнаваемые ситуации, диалоги и практики ты увидишь свои скрытые сценарии и найдёшь способ жить иначе — без напряжения и...
Лиминал. Иммиграция, жизнь до и после…
Эл Хассиг
В книге иммиграция показана как глубокое погружение во внутреннее состояние человека — с сомнениями, утратой привычных опор и медленным, порой болезненным, процессом адаптации. На ее страницах опыт жизни за рубежом соединяется с практическими...
Руководитель как профессия. Управленческий практикум
Елизавета Ефремова
Почему сильные специалисты проваливаются в управлении? Потому что продолжают делать работу вместо того, чтобы организовывать деятельность. В результате одновременно растёт нагрузка, решения теряют устойчивость и ответственность расползается между...
Код Автора: ваш личный навигатор. Как разомкнуть круг повторяющихся сценариев своей жизни
Надежда Данилова
Книга о том, как понять себя и стать Автором своей жизни. Вы узнаете, почему повторяются одни и те же проблемы. Откуда берутся внутренние ограничения, как они формировались и влияют на вашу жизнь сегодня. Разберете основные модели поведения,...
Мозг после 40. Секреты ясной памяти
Тимур Иоселиани
Забудьте мифы о «возрастной амнезии» после 40 — ваш мозг не стареет, он просто ленится! Эта книга основана на многолетнем опыте Тимура Иоселиани, дважды рекордсмена Книги рекордов России по запоминанию и наставника для 21 рекордсмена. Его ученики...
Метод «Пока-ёкэ» для безошибочной жизни
Алексей Юрьевич Щинников
Мы привыкли надеяться на силу воли и внимательность, но они ненадёжны. Ошибки — это не ваша вина, а «люфты» в структуре процесса. Эта книга обучит вас проектировать жизнь и работу как безошибочные системы. Вы перестанете бороться с последствиями...
Тихий масштаб. Финансовая зрелость для женщин, которые переросли свой уровень
Серафима Даян
Почему умные женщины зарабатывают меньше, чем могут? Не потому, что мало знают. А потому, что внутри стоит тихое «не слишком ли это?». Эта книга — про невидимый потолок, который вы построили сами: из стыда за цену, страха быть «слишком» и...
Психологическая защита детей от информационных технологий. Новая система
Марина Сергеевна Аглоненко
Ученическое самоуправление — это важная часть воспитательной системы школы. И также важную роль играет укрепление школьных традиций.
С любовью к себе: новый день без депрессии
Мария Наэль-Прупес
Книга «С любовью к себе: новый день без депрессии» написана для женщин, которые столкнулись с депрессией в период беременности и после родов. Она представляет собой доработанные (опубликованные ранее) практические рекомендации «Мир без...
100 фактов о мозге. Как улучшить память, концентрацию и креативность
Анна Соколова
Саморазвитие и улучшение когнитивных функций — это не просто модный тренд, а необходимая инвестиция в собственное благополучие и продуктивность. Мозг — удивительный орган, обладающий огромным потенциалом, который можно раскрыть с помощью научно...
Современное человековедение. Рабочая тетрадь
Иван Котва
Рабочая тетрадь помогает читателю выполнить все упражнения, которые лишь частично представлены в книге «Решебник „Современное человековедение“», изданном в 2015 году. Упражнения в Рабочей тетради переработаны и дополнены.
Тетрадь тёмного психолога. 25 уроков обучения манипуляциям
Алексей Тищенко
Эта тетрадь — не сборник примитивных трюков. Это практическое руководство, построенное на проверенных психологических принципах, но исследующее их с точки зрения применения для достижения ваших целей, какими бы они ни были. Мы будем изучать: ...
Убить в себе идиота: путеводитель по критическому мышлению
Роман Бобза
Количество информации растёт быстрее, чем способность её анализировать. Ошибки мышления, логические искажения, манипуляции — всё это влияет на решения, убеждения и поступки. Эта книга — практический инструмент для тех, кто хочет мыслить ясно.
Синдром самозванца. 70 шагов к наглому счастью
Оксана Полякова
Вы работаете больше всех, но каждое утро боитесь, что вас «раскроют». Вы получаете повышение и чувствуете не радость, а ужас. Вы не можете принять комплимент, перерабатываете, извиняетесь за своё существование. Это не «лень» и не «скромность»....
100 фактов — как перестать прокрастинировать и начать действовать. Проверенные методы
Анна Соколова
Эти методы призваны помочь вам преодолеть внутреннее сопротивление, понять природу прокрастинации и, самое главное, выработать устойчивую привычку действовать здесь и сейчас, эффективно управляя своим временем и энергией.
Разберёмся в себе: дружелюбное руководство по психологии
Дмитрий Болесов
Дружелюбное руководство по психологии для ежедневного применения. Научитесь понимать свои эмоции, эффективно планировать время, общаться без конфликтов и проектировать будущее. Книга с упражнениями для тех, кто готов меняться к лучшему.
В аду тоже есть жизнь. Биполярный экспресс
Попутчик
Эта книга — не мемуары и не учебник. Это исповедь. Я не знаю, поможет ли она вам. Но я знаю, что если бы я прочитал такую книгу несколько лет назад, мне бы стало легче. Поэтому я её написал. Честный рассказ о том, как неумение слышать близких и...
Полное руководство по регрессивной терапии, саморегрессии и редукции сознания. Глубинная петля
Оксана Полякова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Ваше прошлое не закончено. Оно не «было тогда». Оно...
Настольная книга по концепции личностного самоопределения (ЛСО). Для педагогов, родителей и всех, кто помогает подросткам становиться собой
Антон Юрьевич Смирнов
Перед вами — рабочий инструмент для педагогов, профориентологов, родителей и всех, кто помогает подросткам становиться собой. Книга объясняет, что такое личностное самоопределение, чем оно отличается от выбора профессии и почему это — фундамент...
Спроси меня страшно. Искусство отвечать на невыносимые вопросы в психотерапии
Игорь Алфёров
Клиенты уходят? Вы блестяще ставите диагноз, но они не возвращаются, оставляя вас с раздражением и сомнениями. Эта книга — настройка профессионального слуха. Вы научитесь распознавать за словами клиента запрос о безопасности, расшифровывать три...
Сага о любви. Зеленая книга
Гульнара Хакимова
Эта книга — для вас, если вы чувствуете, что ваш настоящий потенциал намного больше того, что вы проявляете сегодня. «Сага о любви» про деньги нового времени, станет проводником к вашему глубинному «я» и ответит на главные вопросы: «Чего я хочу...
Самогипноз
Алексей Тищенко
Представьте, что в ваших руках есть ключ. Ключ не от обычной двери, а от двери в мир вашего собственного подсознания. Мир, где хранятся ответы на многие вопросы, где дремлют неисчерпаемые ресурсы для решения любых проблем, где заложены...
Нумерология: Код твоей судьбы. Полное практическое руководство
Елена Владимировна Мыцык
Эта книга — ваш личный навигатор в мире чисел. Никакой мистики. Только четкие формулы, проверенные веками, и простые объяснения, которые поймет даже новичок. Вы узнаете: Как рассчитать свою полную нумерологическую карту; Какие числа приносят...
Невербальное общение: Расшифровка скрытых сигналов
Кейлос Холмс
Понимание невербальных сигналов — ключ к успешному общению. Книга «Невербальное общение: расшифровка скрытых сигналов» научит вас распознавать эмоции и намерения по мимике, жестам, позе и интонации. Вы освоите техники создания образа уверенности,...
Нейро-перезагрузка. Как стереть токсичные паттерны мышления и создать новые
Кай Вектор
Эта книга — пошаговое руководство по перезагрузке мозга для тех, кто устал от тревоги, навязчивых мыслей и последствий травмы. Ты узнаешь, почему старые паттерны не работают и как без насилия над собой, маленькими шагами, заменить их новыми....
Волшебство женской энергии
Анжелика Берн
Каждая женщина рождается с внутренним источником силы, красоты и покоя. Но повседневные заботы, чужие ожидания и привычка всё контролировать часто перекрывают доступ к этой энергии. Эта книга — мягкое руководство к возвращению себя. Без сложных...
Отражение. Как мы создаём то, что видим
J. Ti
Реальность не происходит с вами. Она происходит через вас. Эта книга — не сборник мотивационных лозунгов и не эзотерический трактат. Это практическое руководство по устройству восприятия, основанное на данных нейробиологии и психологии. Вы...
Разреши себе больше любви
Анна Дегтярева
«Разреши себе больше любви» — книга-вопросник, которая меняет взгляд на отношения. Здесь нет готовых советов — есть смелые вопросы, которые заставляют честно заглянуть внутрь себя, увидеть свои страхи, убеждения и сценарии в любви. Каждый...
