здоровье
Доверяй своей биологии: как печень и почки очищают организм
Максим Чекоданов
Этот мануал развенчивает мифы о «детоксикации» и предлагает научно обоснованный подход к поддержке печени и почек – главных органов естественного очищения организма. В четырёх частях детально раскрыты: физиология печени и почек, механизмы их...
Здоровая кожа. Залог вашего хорошего самочувствия
И. С. Пигулевская
Сияющая гладкая кожа, блестящие, густые волосы и красивые ровные ногти – признаки отличного здоровья. Но когда приходит недуг, это отражается и на них. К сожалению, болезней кожи неисчислимое множество, и они приносят большие неудобства, а то и...
Лечим нервы. Гарантия вашего хорошего самочувствия
И. С. Пигулевская
Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрессий, многие страдают бессонницей. Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа,...
Очищаем организм. Генеральная уборка вашего тела. Полная детоксикация всех органов и систем
И. С. Пигулевская
С течением жизни в организме человека неизбежно накапливаются вредные вещества. Иногда это происходит из-за вредных привычек, иногда так получается из-за длительного приёма лекарственных препаратов, вредных условий работы, а иногда токсины...
Как жить с аллергией
И. С. Пигулевская
Распространённость аллергии в мире по данным ВОЗ составляет 35% населения! Аллергены подстерегают нас в самых неожиданных местах, а степень тяжести заболевания зависит от разных причин. Медицина далеко продвинулась в лечении аллергии, но...
Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни
И. С. Пигулевская
Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро. Это приводит к гиподинамии – пониженной активности, которая запускает негативные...
Бросить курить реально
Юлия Котофеева
Полная свобода. Без зависимостей. Вот это и есть настоящая жизнь......
Как осанка и положение тела влияют на глаза
Евгений Слогодский
Дорогой читатель, эта книга – приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать фокус дыханием и мягкими упражнениями. Внутри –...
Остеосоника. Интеграция телесной и звуковой терапии
Нина Горбунова
Перед вами – первое подробное руководство по остеосонике, инновационному направлению, объединяющему мудрость телесных практик (остеопатии) и мощь звуковой терапии. Остеосоника – это не просто теория, а практическое пособие для всех, кто...
Болезни дефицитов. Забытые исследования
Андрес Блэк
Наш мир одержим идеей сложности. Мы верим, что чем серьезнее болезнь, тем более «продвинутое», высокотехнологичное и дорогое решение ей требуется. Фармацевтическая индустрия, ставшая главным архитектором современного здравоохранения, с радостью...
Эликсиры для вашей кожи – Натуральные маски, которые говорят с вашим лицом на одном языке
Владимир Ломаев
У вас чувствительная кожа? Жирная? Сухая? Комбинированная? Или вы просто не знаете, что с ней происходит?
Эта книга – ваш личный диагност и косметолог в одном переплете. Она не просто дает рецепты, она учит вас языку вашей кожи. Вы наконец-то...
Корни
Вадим Корниенко
Книга о возвращении к естественности, к простой и живой связи с телом, природой и собой.
В мире шума, спешки и искусственного комфорта мы всё чаще теряем внутренний ритм, забываем слушать дыхание, есть осознанно, спать в такт солнцу и луне....
Как поддержать себя в сезонную хандру (осень/зима)
Максим Чекоданов
Это всестороннее руководство предлагает глубокие, научно обоснованные стратегии для эффективного управления сезонной хандрой и Сезонным Аффективным Расстройством (САР).
Мануал подробно рассматривает биохимические причины зимнего упадка...
Жизнь без глюкозы: Трансформация, энергия и рецепты
Максим Чекоданов
Этот пошаговый мануал – исчерпывающее руководство по полному отказу от сахара, разработанное для тех, кто стремится к устойчивой метаболической свободе.
В Части 1 вы научитесь идентифицировать десятки скрытых названий сахара и обнаруживать его...
Здоровое питание для всей семьи
Максим Чекоданов
Этот всеобъемлющий мануал представляет собой руководство по внедрению устойчивых принципов здорового питания для всей семьи, от младенцев до взрослых. Он отходит от идеи диетических ограничений, фокусируясь на питании как на инвестиции в...
Болезни дефицитов. Щитовидная железа
Андрес Блэк
В мире эндокринологии, где рекомендации часто меняются, а симптомы списывают на стресс, понимание работы щитовидной железы становится ключом к здоровью. Эта книга предлагает системный подход, рассматривая организм как единое целое. Это издание...
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Как жить дольше? И лучше? В этом...
Дыши. Метод Бутейко в 21 веке
Тарас Щетинин
Мы живём в эпоху, где все гонятся за кислородом и “глубоким вдохом”,
но именно в этом кроется главная ошибка. Советский учёный Константин Павлович Бутейко ещё в XX веке доказал: здоровье зависит от баланса кислорода и углекислого газа. Метод...
Микробиология и иммунология. Основы науки
А. В. Прядко
Эта книга подойдет всем: студентам, начинающим врачам и медсестрам, фармацевтам и провизорам, а также тем, кто следит за своим здоровьем, интересуется наукой и новинками в области фармацевтики.
Как избавиться от стресса и улучшить зрение
Евгений Слогодский
Откройте путь к восстановлению зрения простым и естественным способом! Эта книга – ваш проводник к ясному взгляду без операций и лекарств. В ней собраны научно подтверждённые техники расслабления глаз, снижения стресса и тренировки зрительных...
Квантовое сознание. Наука о взаимодействии разума и материи
Ильвир Ирекович Зайнуллин
Эта книга – мост между наукой и сознанием. На основе фактов квантовой физики и наблюдений за природой разума, автор раскрывает, как восприятие, вера и ожидание влияют на материальный мир. Здесь нет мистики – только логика и энергия сознания,...
Полезные жиры: почему они нужны и где их брать
Максим Чекоданов
Этот подробный мануал представляет собой исчерпывающее руководство по полезным жирам, опровергая устаревшие диетические мифы и фокусируясь на качестве, а не количестве.
Материал объясняет, почему жиры (липиды) критически важны для клеточной...
Первая помощь без паники: твой Кибер-гайд
Кибер Док
«Первая помощь без паники» – гайд от врача скорой помощи, который каждый день сталкивается с экстренными ситуациями. Здесь нет лишних слов и мифов – только чёткие инструкции: как распознать инсульт и инфаркт, что делать при ожогах, травмах и...
Артрит: дорога к исцелению. Раскрываем главный секрет
Наталия Демиденко
Устали слышать, что ваша болезнь – это приговор? Что с артритом можно лишь смириться и постоянно глушить боль таблетками?А что, если существует другой путь?Эта книга – не просто сборник советов. Она раскрывает главный секрет: артрит – это не...
Проблемы с обменом веществ после 30 лет. Замедляется метаболизм
Кристина Яхина
Эта книга не о диетах, не о волшебных решениях и не о возвращении в прошлое. Она о том, как понять, что происходит с телом после 30, и как подстроить образ жизни под его новые ритмы – без стресса, без чувства вины, без крайностей. Цель – не...
Противовирусный сезонный иммунитет. Как быстро развить стойкий иммунитет в домашних условиях
Кристина Яхина
Цель этой книги – помочь читателю развить именно такой устойчивый, сбалансированный иммунитет, используя доступные, проверенные и безопасные методы, которые можно применять в домашних условиях.Речь не пойдёт о чудо-средствах. Вместо этого –...
Живое тело. Научись слышать себя и познай чудо настоящего здоровья
Дарья Гау
Книга помогает услышать голос природы, ощутить естественную радость движения и начать жить настоящим здоровьем, которого многие желали всю жизнь. Она показывает простой путь к физическому благополучию, наполненному счастьем и силой.
Сияй! Проверенная система ухода за кожей без уколов, аппаратов и стресса
Джоанна Варгас
Джоанна Варгас – косметолог голливудских звезд и эксперт по натуральному уходу за кожей – делится своей авторской системой, которая помогла тысячам женщин по всему миру. Без ботокса, филлеров и сложных процедур, только то, что действительно...
Менопауза – осень жизни или вторая весна? Как принять изменения и обрести здоровье
Светлана Ясень
Эта книга поможет женщинам взглянуть на наступление климакса и менопаузы не как на испытание, а как на естественный этап жизни.
Опираясь на знания китайской медицины, автор подробно объясняется, что происходит в организме женщины в этот...
Мегагрант
Елена Кокурина
Документальный роман Елены Кокуриной «Мегагрант» посвящен важнейшему направлению в современной науке – созданию органов для пересадки человеку. Герой книги, известный итальянский хирург и ученый, приезжает работать в Россию, где открывает новую...
Как избавиться от нафтизиновой зависимости
Евгения Высоковская
Для кого эта книга? Во-первых, конечно, для тех, кто зависит от сосудосуживающих средств и мечтает избавиться от этой вредной привычки. Во-вторых, для их близких и знакомых, которые считают это ерундой и блажью. В-третьих для всех остальных,...
Бездымная жизнь: Как бросить курить навсегда
Юлия Юдина
Книга «Бездымная жизнь: Как бросить курить навсегда» предлагает читателю эффективные стратегии и методы для отказа от курения. Это издание станет надежным помощником для всех, кто стремится к свободе от никотина и хочет начать новую жизнь без табака.
Редкие растения Крита. Книга 2. Описание и лекарственные свойства
Александр Кандия
Вторая книга о редких растениях Крита продолжает описание представителей флоры этого далекого острова, лежащего посреди Средиземного моря. На протяжении тысячелетий здесь формировалась особая флора, изолированная от материковой части Европы....
Реципиент (реальная история)
Елена Батова
Тяжелая неизлечимая болезнь – это еще не конец, иногда это может быть началом. Началом совершенно другой новой жизни, в другом месте, в другом окружении, с новым органом. Это познание того, о существовании чего даже не подозревал. И это новое...
Чужие атакуют. Война внутри нас. Что нужно знать, чтобы выжить.
Людмила Алмазова
Как уберечь себя от невидимых врагов? В книге рассказывается о извечной борьбе биологических систем «паразиты – организм человека». Вы узнаете, как поддержать иммунитет в этой нелёгкой битве; о современных методах диагностики и терапии. Откроете...
Какая энергия пищи? Что едите —тем становитесь
Андрей Попов
Чувствуете постоянную усталость после еды? Не можете понять, почему одни продукты дают силы, а другие высасывают энергию? Какая энергия пищи? Эта книга откроет вам глаза на то, как пища влияет не только на ваше тело, но и на сознание, настроение...
Долголетие Что нужно знать что бы прожить долго и счастливо
Rais Ais Gu
Старение – биологический процесс, который можно отложить и на который можно влиять.
Вы разберетесь с механизмами старения и узнаете, как применить эти знания на практике.
Продлить молодость.
Выстроить осознанную стратегию для долгой,...
Блуждающий Нерв: Тайное Руководство для Посвящённых
Николай Щербатюк
Ваш внутренний Wi-Fi роутер постоянно глючит? Вас настигла «Эпидемия Апокалипсиса»? Поздравляем, вы стали жертвой своего Блуждающего Нерва (Vagus) – главного «Кабеля Жизни», который связывает ваш мозг с каждым органом, но ведёт себя как пьяный...
Секретный метод квантового омоложения и здоровья. Часть1
Алексей Алексеев
Автор в доступной форме излагает элементарные условия для сохранения долголетия, здоровья и омоложения человека, которые скрывают от людей учёные в угоду заинтересованным корпорациям. Объясняет, что и как надо сделать, чтобы забыть про болезни...
Эпилепсия – оставаться в сознании. Истории о том, какой разной бывает болезнь
Мария Панова
Эпилепсия – болезнь, о которой многие знают лишь понаслышке, чаще всего – через страх и стереотипы. Но за сухими медицинскими терминами всегда стоят живые истории, в которых есть место растерянности и надежде, борьбе и преодолению.
В данной...
БРОСЬ ТОЛСТЕТЬ С ЛАО-ЦЗЫ
Павел Гросс
Уникальный философский трактат, предлагающий не борьбу с лишним весом, а путь к вашей стройной фигуре. Через поучительные притчи древняя мудрость ведет читателя к снижению желания много есть и восстановлению вкуса еды. Просто читайте – и...
«Кислый привкус» здоровья
Игорь Рейф
Книга Н.Г. Друзьяка вобрала в себя весь жизненный опыт автора, десятилетия его раздумий над глубинными основами человеческого здоровья. При этом естественное подкисление внутренней среды организма за счёт содержащейся в крови углекислоты видится...
Твои злейшие враги. Этанол, никотин и кофеин
Сергей Чувашов
Статья «Чем опасны этанол, никотин и кофеин: научный подход» представляет собой комплексный анализ воздействия трех наиболее распространенных психоактивных веществ на организм человека. Несмотря на легальный статус и социальную приемлемость,...
Здоровье как искусство. Путь к гармонии
Яна Сергеевна Никонова
Эта книга – надежный источник знаний о современном медицине и здоровье. В ней подробно освещаются основные медицинские концепции, диагностика, лечение и профилактика различных заболеваний. Подходит как для специалистов, так и для широкой...
Седые волосы у людей. Старение организма
Марина Сергеевна Аглоненко
Первые седые волосы в молодом возрасте – это не косметическая проблема, а прежде всего это важный сигнал организма. И этот процесс оказывает влияние многим проблемам.
Meine Apotheke auf der Fensterbank. Die Heilkraft der Zimmerpflanzen
Svetlana Malimonova
Dieses Buch l?dt Sie ein, die verborgenen Heil- und Nutzungsm?glichkeiten vertrauter Zimmerpflanzen zu entdecken. Die Autorin – Biologin und Expertin f?r Phytotherapie – vermittelt praxisnahe Tipps zu Pflege, Hausmedizin und Kosmetik sowie...
Омоложение организма – глазами физика.
Владимир Павлович Стариков
Дорогие читатели, многие из вас, наверное заметили, что как бы ни была великолепно сложена фигура человека, которому за 30 – 40 лет и который целенаправленно занимается физкультурой и спортом, лицо его всегда выдаёт календарный возраст, то есть...
Пшенная каша для завтрака и ужина. Полезный и питательный продукт
Марина Сергеевна Аглоненко
Пшенная каша – это крупа из проса, и она полезна для разных систем организма. В ней много питательных веществ и растительных соединений, которые могут принести пользу здоровью.
Красный корейский женьшень. Ключ к энергии и долголетию
Сергей Петрович Савельев
Эта книга раскрывает вековые секреты и научные факты о красном корейском женьшене. Простым языком она рассказывает о доказанных свойствах корня, его истории и современных формах применения.
