саморазвитие / личностный рост

Алексей Козлов. Научись ценить себя. Воркбук

Научись ценить себя. Воркбук

Алексей Козлов

«Главное – ценить себя». Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркбук – ваш личный психологический тренажер. ...
Аркадий Ровнер. Конец прекрасной эпохи. Эссе и переписка с друзьями

Конец прекрасной эпохи. Эссе и переписка с друзьями

Аркадий Ровнер

«Будучи философом по образованию и литератором по призванию»… – так говорит о себе сам автор в одном из очерков этого сборника. К этим его словам надо добавить – …«и мистиком по предназначению». Эссе А. Б. Ровнера (1940-2019) свидетельствуют...
Laito Nouman. ~Анима~

~Анима~

Laito Nouman

Это необыкновенная книжка. Необыкновенная она тем, что её можно начать читать с любого места. Эта книжка содержит в себе всё знание накопленное человечеством за всё время существования человечества и Вы должны по крупицам собрать его воедино...
Александр Милихин. Я есть жизнь

Я есть жизнь

Александр Милихин

Кто я? Зачем я живу?Выбирай ответ: «Я – хорошая мать», «Я – лучший босс», «Я – жертва обстоятельств». Выбор огромен. Просто носи уже сшитый костюм и плати за использование. Или включи голову и плыви самостоятельно. Только представьте: 7 млн лет...
Виталий Еропкин. Обретение свободы от порнозависимости и онанизма

Обретение свободы от порнозависимости и онанизма

Виталий Еропкин

Зависимость от порнографии и онанизма – это проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру, разрушая их жизнь, взаимоотношения и самооценку. В эпоху цифровых технологий, когда порнография стала доступной как никогда, всё больше людей...
Анна Карновская. Психологическая диета, или Легкий путь к стройности

Психологическая диета, или Легкий путь к стройности

Анна Карновская

«Психологическая диета или легкий путь к стройности» Эта книга о том как из XXLки легко и непринужденно превратиться в Mку. Жанр НОН-ФИКШЕН. При сознании книги использовались реальные факты и практический опыт автора-психолога. В данной книге...
Карина Игоревна Гюнтер. Приди в себя. Пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру

Приди в себя. Пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру

Карина Игоревна Гюнтер

«Приди в себя: пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру» – это не пассивное чтение, а вызов к действию. Каждая глава – это шаг к новому пониманию себя, каждое упражнение – ключ к раскрытию внутреннего потенциала. Это...
Алена Топольская. Соционика: «Габен». Полное описание типа

Соционика: «Габен». Полное описание типа

Алена Топольская

Данная книга посвящена типу «Габен». Она одинаково подойдет как опытным специалистам, так и людям, которые ранее не интересовались соционикой. Книга содержит много примеров, что значительно упрощает понимание информации. В том числе в ней...
Алексей Смирнов. Привычка не курить

Привычка не курить

Алексей Смирнов

Книга раскрывает способности человека самостоятельно прийти к осознанному отказу от курения. Если психология с греческого переводится, как учение о душе или изучение души, то в книге описывается метод, с помощью которого можно бросить вредную...
Алексей Темный. Краткая психология эпохи перемен

Краткая психология эпохи перемен

Алексей Темный

Простые советы бывалого руководителя. Как помочь себе справиться с жизненными трудностями за недорого.
Михаил Константинович Калдузов. Здоровье лиц старшего возраста

Здоровье лиц старшего возраста

Михаил Константинович Калдузов

Данное пособие разработано для проекта «Здоровье лиц старшего возраста», реализуемого при поддержке Гранта Губернатора Кубани, направленного на развитие гражданского общества. В пособии сосредоточены 30 основополагающих правил духовного и...
Макс Топофф. Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства

Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства

Макс Топофф

Беспокойство порождает плохой сон, который порождает еще большее беспокойство, которое порождает плохой сон… и так далее. Данная медитация поможет тебе справиться с причиной такого состояния, освободить своё сознание от тревожных мыслей и...
Елена Шелег. Твои возможности

Твои возможности

Елена Шелег

Идти вперёд, найти силы в себе бороться с жизненными трудностями, реализовать свою Мечту, оставаться бодрым и жизнеутверждающим в своей жизни – эта книга поможет вам ответить на эти вопросы. Кофе – ваш помощник, слабость – ваш враг. Небольшую...
Нилюфер Сарыаслан. Новый уровень: конец страданиям

Новый уровень: конец страданиям

Нилюфер Сарыаслан

НОВЫЙ УРОВЕНЬ: КОНЕЦ СТРАДАНИЯМ предлагает уникальный взгляд на борьбу с перфекционизмом и работу с теневыми аспектами личности. Книга делится на три этапа, каждый из которых посвящен конкретным методам и подходам, проверенным автором на...
Константин Кунах. Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики

Константин Кунах

Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге Константин Кунах,...
Татьяна Мужицкая. Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Татьяна Мужицкая

Вторая часть нашумевшего путеводителя по психологическим синдромам! «Зоопарк в твоей голове» вошел в ТОП самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и занял призовое место в номинации «Книга года». Когда мы смотрим на свое...
Станислав Ким. Из планктона в чемпиона

Из планктона в чемпиона

Станислав Ким

Книга предоставляет читателю уникальный личный опыт автора на непростом, но интересном и ярком пути от беспечного юноши, который смотрит на мир широко раскрытыми глазами, к титулу чемпиона мира по японскому боевому искусству иайдо. Через...
Жилсимар Таборда. Перезагрузка разума за 21 день: Путь к новой жизни

Перезагрузка разума за 21 день: Путь к новой жизни

Жилсимар Таборда

«Перезагрузка разума за 21 день: Путь к новой жизни» – это практическое руководство для тех, кто стремится к личностному росту и духовному преображению. Автор предлагает программу, разработанную для того, чтобы помочь читателям освободиться от...
Виталий Валерьевич Нуров. Digital Detox

Digital Detox

Виталий Валерьевич Нуров

В мире, где цифровые технологии проникли во все аспекты нашей жизни, возможность быть офлайн становится редкой и ценной привилегией. Подобно тому, как в прошлом роскошью считались материальные блага, сегодня настоящей роскошью становится время,...
Светлана Никандрова. Искусство жить в любви

Искусство жить в любви

Светлана Никандрова

Искусство жить в любви было осознанной целью моей жизни. Я шла к ней долгие годы, от состояний несчастья к счастью. И если в первых двух книгах я описываю свой непростой, большей частью интуитивный путь к названной цели, то в этой книге я уже...
Артем Демиденко. За гранью разума. Человек, машина и судьба цивилизации

За гранью разума. Человек, машина и судьба цивилизации

Артем Демиденко

В этой книге мы отправимся в захватывающее путешествие через интеллектуальные и философские горизонты, чтобы понять, как технологии могут изменить наш мир. Человеческий мозг обладает уникальными способностями, которые сделали нас доминирующим...
Николай Волк. Код обаяния. Как произвести нужное первое впечатление, заводить знакомства, избавиться от токсичных связей, создавать качественные и глубокие отношения с близкими, партнерами и коллегами

Код обаяния. Как произвести нужное первое впечатление, заводить знакомства, избавиться от токсичных связей, создавать качественные и глубокие отношения с близкими, партнерами и коллегами

Николай Волк

Ваш успех во многом зависит от умения общаться и строить отношения. Эта книга научит вас мастерству коммуникации, превращая ваши социальные навыки в настоящий капитал. Вы освоите: – искусство создания правильного первого впечатления, ...
Артур Хаски. Как жить и победить

Как жить и победить

Артур Хаски

В книге рассказывается о синергии между физическими достижениями, лидерскими качествами и уникальностью личности. Книга предлагает практические советы для самопринятия и создания гармонии в своей жизни. Это путеводитель по пути к самоосознанию,...
Петр Лейман. Система закрепления позитивного мышления в подсознании. Практическое руководство

Система закрепления позитивного мышления в подсознании. Практическое руководство

Петр Лейман

Позитивное мышление это комплекс навыков, ментальных, подсознательных установок и убеждений, а не только блокировка негативных мыслей и вербальная чистота! Позитив это Полное доверие, Ответственность, Здесь и сейчас, Избрание цели, Терпимость,...
Танья Кёлер. Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее

Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее

Танья Кёлер

Двенадцать практик рефлексии, которые помогут настроиться на разговор с собой, прояснить свои цели и накопить энергию для покорения вершин. В потоке повседневных дел мы отодвигаем мечты на задний план – и в итоге чувствуем, что жизнь...
Елена Богатова. Богатство от слова Бог: 31+ шаг к высокой самоценности и деньгам

Богатство от слова Бог: 31+ шаг к высокой самоценности и деньгам

Елена Богатова

Елена Юрьевна Богатова родилась в 1970 г., в г. Нижний Нов-город. Окончила НГПУ им. Горького. 17 лет проработала в школе. Более 20 лет ведущая женских тренингов, курсов и ретритов. Автор 5 проектов: Школа будущих первоклассников (1995), Центр...
Екатерина Завьялова. 100 дней до моей стройности.Дневник Похудения

100 дней до моей стройности.Дневник Похудения

Екатерина Завьялова

"100 дней до моей стройности. Дневник похудения" – это уникальное руководство, которое поможет вам достичь желаемой формы и сохранить здоровье. Основываясь на принципе похудения на дефиците калорий, книга подробно объясняет, как рассчитать...
Клара Ларина. Искусство медленной жизни, или Как видеть эстетику повседневности

Искусство медленной жизни, или Как видеть эстетику повседневности

Клара Ларина

В нашем быстро меняющемся мире, где каждый миг стремится ускользнуть, как песчинка сквозь пальцы, важно научиться замедляться и осознавать ценность каждого мгновения. Что, если мы позволим себе приостановиться и найти утешение среди хаоса?...
Сергей Свет. 12 шагов к уверенности в себе

12 шагов к уверенности в себе

Сергей Свет

Эта книга – практическое руководство по развитию здоровой самооценки через 12 шагов. Каждый шаг направлен на осознание своих ценностей, преодоление страхов, справление с негативными мыслями и развитие навыков уверенного общения. Читатель...
Никита Кардашев. Беседы с искусственным интеллектом, или Как я стал змеем-искусителем

Беседы с искусственным интеллектом, или Как я стал змеем-искусителем

Никита Кардашев

Уникальная книга, основанная на диалогах между человеком и ИИ. Эти беседы представляют собой философское и психологическое исследование природы сознания, самосознания, желания и морали. Читатель столкнется с вопросами, которые ставят под...
Ксения Сидоркина. Саммари книги Джонатана Хайдта «Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний»

Саммари книги Джонатана Хайдта «Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний»

Ксения Сидоркина

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства...
Алексей Игоревич Хидоятов. Близость. Искусство контакта

Близость. Искусство контакта

Алексей Игоревич Хидоятов

Что заставляет людей ревновать? Почему партнеры в отношениях так часто нарушают границы друг друга? Ответы на эти вопросы кроются в травме эмоциональной зависимости. Пережив болезненный опыт в детстве, мы переносим его в свои отношения. И не...
Дьякон Джон Святой. Ваши души потерялись среди денег и понтов

Ваши души потерялись среди денег и понтов

Дьякон Джон Святой

В современном мире, где преобладают материальные ценности и социальный статус, многие из нас теряются в бесконечной гонке за успехом и акцептацией. Книга «Ваши души затерялись среди денег и понтов» представляет собой глубокое исследование того,...
Алексей Темный. Краткая психология современной эпохи

Краткая психология современной эпохи

Алексей Темный

Простые советы бывалого руководителя. Как помочь себе справиться с жизненными трудностями за недорого.
Ксения Соколова. Сказки Красного шатра. Животворящие истории для женщин и про женщин

Сказки Красного шатра. Животворящие истории для женщин и про женщин

Ксения Соколова

Сборник из 15 личных трансформационных путешествий, погружающих читателя в волшебный мир женского опыта. Каждая история наполнена метафорами и подсказками, которые помогают глубже понять себя и найти ответы на важные жизненные вопросы. Книга...
Лора Коупли. Любить – не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

Любить – не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

Лора Коупли

Самые болезненные душевные раны наносят те, кого мы любим. Опытный клинический психотерапевт Лора Коупли написала книгу для переживших такую травму – для тех, у кого еще не зажили шрамы на душе, кому сложно доверять даже близким и кто думает,...
Беттельхейм Бруно. Просвещенное сердце. Автономия личности в тоталитарном обществе. Как остаться человеком в нечеловеческих условиях

Просвещенное сердце. Автономия личности в тоталитарном обществе. Как остаться человеком в нечеловеческих условиях

Беттельхейм Бруно

В 1938 году Бруно Беттельхейм, тогда еще начинающий психоаналитик, был арестован нацистскими властями и отправлен в концлагерь Дахау. Там ему пришлось увидеть и пережить чудовищные вещи. Профессиональные наблюдения за собой и другими узниками...
Хе Нам Ким. Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь

Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь

Хе Нам Ким

Ким Хе Нам, известный психолог из Кореи, написала книгу для тех, кто стоит на пороге 30 лет, и для тех, кто уже проживает четвертое десятилетие. Под обложкой – ответы на самые волнующие вопросы, которые касаются важности и силы этого возраста. ...
Роман Юрьевич Замбаев. Освободи свой голос: искусство публичных выступлений

Освободи свой голос: искусство публичных выступлений

Роман Юрьевич Замбаев

"Освободи свой голос: Искусство публичных выступлений" от автора Романа Замбаева – это инструмент для тех, кто стремится стать уверенным оратором. Книга охватывает всё, от преодоления страха перед аудиторией до мастерства воздействующего...
Накамура Цунэко. Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Накамура Цунэко

Терапевтическая книга о счастье, душевном спокойствии, общечеловеческих ценностях, работе, отношениях и выборе пути, который делает каждый, независимо от национальности, профессии, пола и возраста. Доктор Накамура, психиатр и психотерапевт,...
Ольга Нили. Искусство войны (с собой). Как жить жизнь, когда ты – невротик?

Искусство войны (с собой). Как жить жизнь, когда ты – невротик?

Ольга Нили

Эта книга – честный и откровенный рассказ о личном опыте автора в борьбе с неврозом, принятии его как части своей жизни и нахождении пути к излечению. Признавая свой невроз, автор делится мыслями о том, как осознание проблемы становится первым...
Анна Кирьянова. Кашемировая книга. Теплые истории, которые согреют душу и отвлекут от забот

Кашемировая книга. Теплые истории, которые согреют душу и отвлекут от забот

Анна Кирьянова

Мир, как добрая книга, которую лучше читать с открытым сердцем и добрым настроем, и тогда прочитаешь хорошее, правильное, мудрое! Вдохновляющие и согревающие душу, словно мягкий кашемировый плед, эссе Анны Валентиновны Кирьяновой, автора,...
Татьяна Коликова. Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года

Татьяна Коликова

"Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года" – это твой личный гид по наполненной, яркой жизни. В этой книге собрано 365 практик, которые помогут тебе каждый день ощущать вдохновение, ресурс и радость. Каждый день года – это возможность...
Дьякон Джон Святой. Быть или не быть

Быть или не быть

Дьякон Джон Святой

В этом путеводителе вы найдете практические инструменты и техники, которые помогут вам: понять причины депрессии и ее различные формы; использовать когнитивную поведенческую терапию (КПТ) для изменения негативных мыслей и поведения; применять...
Татьяна Коликова. Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить

Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить

Татьяна Коликова

Эта книга – ваш личный компас, который научит доверять себе, принимать свои уникальные особенности и смело двигаться вперёд, несмотря на страх и сомнения. Никто не знает лучше вас, что нужно именно вам. "Полет Феникса" поможет вам понять, что...
Даниэль Артурович Петросян. Исцеляющий зевок

Исцеляющий зевок

Даниэль Артурович Петросян

Эта вдохновляющая книга приглашает читателей в путешествие к истинному исцелению и внутреннему спокойствию через силу зевка. Автор раскрывает, как этот естественный акт помогает высвободить накопленную негативную энергию и напряжение, становясь...
Дарина Савостина. Все мы люди

Все мы люди

Дарина Савостина

Эта книга – сборник терапевтических зарисовок, в которых автор, практикующий психолог, делится размышлениями о кризисах, утрате смысла жизни и встречах со смертью. Через опыт волонтерства в хосписе и истории о личном кризисе, автор напоминает,...
Анна Килочек. To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год

To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год

Анна Килочек

Преддверие Нового года – это пора суеты, закупки подарков, а еще, что важно, подведения итогов. Саморефлексия по завершении значимого промежутка времени – это важнейший момент, на который действительно стоит найти время в череде бесконечных...
Максим Имасс. Факторы успеха современного руководителя или какие «мягкие» навыки требуют развития

Факторы успеха современного руководителя или какие «мягкие» навыки требуют развития

Максим Имасс

Этот материал посвящен современным требованиям к управлению бизнесом в условиях экспоненциального роста. В условиях высокой неопределенности и необходимости адаптации традиционные методы управления становятся недостаточными. Поэтому речь пойдет...
Маришель Лари. Спектакль окончен! Как Я отыграла все роли в любовном треугольнике и научилась любить себя

Спектакль окончен! Как Я отыграла все роли в любовном треугольнике и научилась любить себя

Маришель Лари

Пережить насилие, измену, боль расставания и даже смерть и продолжать любить. Автор откровенно рассказывает о своих отношениях с мужчинами, делится как перестала играть по плохому сценарию и научилась жить честно по отношению к себе.

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.