саморазвитие / личностный рост
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Ким Ара
Депрессия и тревога — самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга...
Точка уязвимости: где рождается сила
Лилия Роуз
Что, если ваши самые глубокие уязвимости — не слабости, а скрытая сила? Что, если именно через принятие своих недостатков вы сможете обрести настоящую свободу и внутренний мир? В этой книге — не просто слова, а путь к самому себе, где каждый шаг...
Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
Когда молчишь — становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь — это книга, которая помогает тем, кто пережил или переживает абьюзивные отношения, обрести свободу и восстановить свою жизнь. Автор откровенно делится историями,...
Когда молчишь – значит соглашаешься. Путь к свободе от абьюза
Луиса Хьюз
«Когда молчишь — значит соглашаешься: путь к свободе от абьюза» — эта книга рассказывает о том, как пережить и выйти из абьюзивных отношений, освободив себя от страха, манипуляций и психоэмоционального насилия. Через личные истории,...
Тени‑вспышки. Как абьюз разрушает невидимые связи и как вернуть себя
Луиса Хьюз
Тенивспышки. Как абьюз разрушает невидимые связи и как вернуть себя — книга, которая раскрывает глубинное воздействие абьюза на личность, разрушая не только внешние отношения, но и внутренние связи с собой. Через реальные истории и...
О чем со мной говорит Бог? Или «Язык жизни»
Фирдаус Алтынбаева
Эта книга начинается как напряженный дорожный триллер, но быстро оборачивается пронзительным исследованием ответственности, страха и незримых связей, которые крепче любых ремней безопасности. История одной поездки, навсегда изменившей взгляд сына...
Освободись от долга. Зрелость. Деньги. Свобода
Юлия Извозчикова
Эта книга — не о деньгах. Она — о свободе, которая начинается там, где заканчивается долг. Не только долг финансовый, а ещё и внутренний — быть нужным, успешным, правильным. «Освободись от долга. Зрелость. Деньги. Свобода» — это путь возвращения...
Тень подчинения. Когда любовь становится войной
Луиса Хьюз
«Тень подчинения. Когда любовь становится войной» — это книга о разрушительных отношениях, скрытых манипуляциях и психоэмоциональном насилии, которое часто бывает незаметно, но оставляет глубокие шрамы на всю жизнь. В ней раскрывается, как...
Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании
Луиса Хьюз
«Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании» — это книга о том, как восстанавливать себя после скрытого, психологического насилия, которое разрушает личность и самооценку. Автор рассказывает о том, как пережить годы манипуляций, контроля и...
Когда тень любви становится клеткой
Луиса Хьюз
Эта книга — глубокий и эмоционально насыщенный путеводитель по пути восстановления после абьюза. Через реальные истории и личные переживания, она показывает, как важно осознать свою ценность, восстановить границы и найти силу в себе для начала...
Когда молчание кричит. Путь от тени абьюза к собственной силе
Луиса Хьюз
«Когда молчание кричит. Путь от тени абьюза к собственной силе» — это откровенный и глубоко личный рассказ о том, как найти силы вырваться из оков абьюзивных отношений и восстановить свою жизнь. Эта книга исследует психологические и эмоциональные...
Когда тишина громче ударов. Путь к свободе от скрытого абьюза
Луиса Хьюз
Когда тишина громче ударов. Путь к свободе от скрытого абьюза — книга, раскрывающая сложные и часто незаметные формы абьюза, такие как психологическое насилие, манипуляции и эмоциональные оковы. Автор делится историями людей, переживших скрытый...
Осознанные сны для креативных профессий
Тоня Мэй
«Осознанные сны для креативных профессий» — книга о том, как использовать силу сна как источник вдохновения, идей и внутреннего равновесия. Из этой книги вы узнаете: как пробуждать осознанность во сне и безопасно удерживать внимание, как...
Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе
Тоня Мэй
Устаете к вечеру, теряете концентрацию, чувствуете, что энергия уходит впустую? «Микропрактики для энергии тела» — книга для тех, кто живёт в ритме города, но хочет оставаться живым. Простые упражнения на 3–5 минут помогают быстро восстановить...
Тайны Великого Делания. Записки алхимика
Наталья Франсси
Откройте врата в мир алхимической трансмутации реальности! Мастер Кассий Авиценна раскрывает тайны, которые три столетия хранили розенкрейцеры. Узнайте: Формулу "Я тот, кто..." для материализации желаний Секрет эмоционального...
Когда тишина кричит. Как распознать скрытый абьюз и вернуть свою жизнь
Луиса Хьюз
«Когда тишина кричит. Как распознать скрытый абьюз и вернуть свою жизнь» — это книга, которая помогает понять и распознать абьюзивные отношения, которые часто не проявляются в явной агрессии, но проникают в самые тонкие и невидимые уголки нашей...
Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины
Луиса Хьюз
«Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюзтишины» — это глубоко личная и эмоциональная книга, которая рассказывает о пути исцеления после пережитого абьюза. Автор делится своим опытом преодоления тишины, вызванной эмоциональным и...
Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
"Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь" — эта книга о тех, кто оказался в ловушке абьюзивных отношений и не может найти путь к свободе. Через личные истории, психологические...
Дзен-трейдер
Андрей Андреев
Устали от эмоциональных качелей и случайных прибылей, которые сменяются разорительными убытками? Вы знаете все о индикаторах и стратегиях, но на практике ваш главный враг — это ваши собственные эмоции: страх, жадность, надежда и упрямство. Вы не...
Когда молчание ломается. Как выйти из тени абьюза и вернуть себе голос
Луиса Хьюз
"Когда молчание ломается. Как выйти из тени абьюза и вернуть себе голос" — это книга о пути исцеления и восстановления после абьюзивных отношений. Автор проводит читателя через сложный процесс осознания своей боли, принятия себя...
Дневник из антикварной лавки. Всегда есть шанс переписать свою жизнь
Ванесса Гёкинг
ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВЕРНУТЬ ИСКРУ В СВОЮ ЖИЗНЬ. Анна много лет работает в отделе кадров, вечера проводит с любимым мужчиной на диване за просмотром сериалов, старается никому не доставлять неудобств и пореже встречаться со свекровью. Однажды...
Власть Рода
Любовь Тихонова
Я точно знаю, что вы можете жить не по принципу -«лишь бы выжить»,а взяв силу Рода и исцелив сценарии «безденежья»и «несчастий»в позиции -«мне нравится жить» и «я счастлива(в)».Ведь человек- самый сложный компьютер на планете, а Род-это жесткий...
Когда любовь превращается в цепь. Как распознать абьюз до нового начала
Луиса Хьюз
Ты думала, что это — любовь. Что забота, ревность и контроль — просто проявления страсти. Что молчание — это усталость, а обида — временная буря. Но однажды ты поняла: любовь больше не греет, она сжимает. Она перестала быть свободой и стала...
Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
Луиса Хьюз
«Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким» — это книга о том, как насилие редко начинается с крика. Оно приходит тихо — через заботу, шутку, взгляд, через слова, которые звучат как любовь, но оставляют после себя тревогу и...
Однажды я встретил слона
Кейя Мидзуно
Ночь, пустая комната и мужчина, уставший от самого себя. Вчера он пил, сегодня снова обещал «начать новую жизнь», но завтра все будет как прежде. Он уже почти смирился с тем, что его мечты никогда не сбудутся, пока в комнате не появился… слон....
Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь
Катерина Ленгольд
От автора супербестселлера «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» Чтобы стать автором своей жизни, нужно научиться пользоваться мозгом. Так считает Катерина Ленгольд, основатель Neurointegration Institute...
Muqaddas bilimlar
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Muqaddas bilimlar faqat qadimiy afsonalar yoki mistik ta’limotlar emas. Bu bugungi kunda ham ishlaydigan tirik tamoyillar bo‘lib, ular hayotingizni o‘zgartirishi, sizni ongli bo‘lish, ichki kuch va uyg‘unlik yo‘lida yo‘naltirishi mumkin. Men...
Кто я? Путь к себе
Феникс
Кто я. Путь к себе» — это книга-путеводитель по внутреннему миру женщины. Через мягкие психологические практики, тесты, арт-задания и вдохновляющие размышления она помогает услышать себя, разобраться в эмоциях, ценностях и целях, отпустить страхи...
Какие полезные привычки
Юрий Белк
Книга дипломированного психолога в области личного, семейного, корпоративного и ПТСР консультирования. Эта книга предлагает систему, целостный подход, который начинается с фундамента: как заменить автопилот на осознанность и приводить к порядку...
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя
Луиса Хьюз
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя — это честная, поддерживающая книга о том, как забота и внимание могут маскировать контроль, а «идеальный» партнёр — шаг за шагом превращать любовь в страх. На живых...
Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой
Луиса Хьюз
Если он тебя ломает — это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой — честная и поддерживающая книга о том, как распознать эмоциональное насилие за маской «страсти» и «заботы», вернуть себе голос и построить жизнь без боли. Через...
Он не изменится. Как перестать ждать и спасти себя
Луиса Хьюз
Он не изменится. Как перестать ждать и спасти себя — честная и поддерживающая книга о том, как вырваться из иллюзий, распознать цикл абьюза и перестать жить надеждой на «будущее, где он другой». Это путеводитель по возвращению к себе: от...
Psikoloji
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Her insan için psikoloji son derece önemlidir. O sadece psikologlar için değil, her bireyin sahip olması gereken bir bilgidir. Psiхoloji kişinin ruh hali, duyguları ve davranışları hakkında derin bir anlayış sağlar, yaşamı daha iyi anlamaya...
Görünmez rakip. Kaderle oyun!
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Hayatınızı kontrol etmek ister misiniz? Bu eşsiz rehberle hayatın karmaşık satranç oyununu anlayacak, görünmez rakip — kaderle bilinçli ve stratejik mücadeleyi öğreneceksiniz. Yazar Chingizaxon Hamidova, hayat, kader ve insan iradesi arasındaki...
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
Александра Березович
[b]Пособие по работе с эмоциями. Упражнения, помогающие безопасно исследовать чувства и научиться управлять ими, сохраняя их ценность.[/b] Эмоции - это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит...
Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит
Луиса Хьюз
Эта книга — о женщине, которая устала сомневаться в собственной боли. О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Перестань драматизировать» — и кто начал верить, что их чувства не имеют значения. «Ты не должна...
Ты не была слабой – ты выживала. Как перестать стыдиться прошлого и вернуть себе силу
Луиса Хьюз
Эта книга — о том, как перестать обвинять себя за то, что когда-то просто пыталась выжить. Она — для женщин, которые устали чувствовать вину за свою боль, стыд за свои решения и слабость там, где на самом деле была сила. "Ты не была...
Россия 2035: Рождение Metacognitive Nation. От бинарного мышления к квантовому скачку.
Руслан Нерсесян
Монография исследует феномен «Metacognitive Nation» — государства, где более 15-20% населения составляют Homo Metacognitive: люди, осознанно управляющие архитектурой собственного мышления. Автор, Руслан Нерсесян, являясь представителем этого...
Стань успешным, не имея талантов
Светлана Литвинцева
Можно ли построить успешную жизнь, не обладая особыми талантами? Да — если понимать, как устроен реальный путь развития. Эта книга — практическое руководство для тех, кто не родился гением, не блистал в школе и не чувствует за собой...
Он тебя не терял – он тебя ломал. Как понять, что это не любовь, а разрушение
Луиса Хьюз
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Он говорил, что любит. Обещал измениться. Плакал,...
Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Как перестать беспокоиться и начать жить
Дейл Карнеги
Это издание включает в себя три самые популярные книги Дейла Карнеги, признанные во всем мире лучшими практическими руководствами для овладения навыками эффективного общения, ярких публичных выступлений и управления тревожностью. Вы найдете...
Манифест Разума и Свободы
Murodil Muminov
Пролог Мы живём во времена, когда мысли обесценены, а шум заменил смысл. Большинство говорит, но почти никто не думает. Настоящая свобода сегодня — не в словах и не в действиях. Она — в уме, который способен видеть, понимать и не бояться сомневаться.
Денежный марафон. Инвестиции
Ольга Лебедева
Вы создали мощный денежный поток благодаря карьере и бизнесу. Вы научились бежать быстро. Но что дальше? Деньги, лежащие без дела, — это как энергия, которая рассеивается впустую. Инфляция незаметно крадет скорость и отдаляет финиш. «Денежный...
Денежный марафон. Карьера
Ольга Лебедева
Вы навели порядок в финансах, создали систему и почувствовали контроль. Но чтобы бежать марафон быстрее, нужно больше энергии. Главный источник этой энергии — ваш активный доход. «Денежный марафон. Карьера» — это третий этап вашего забега,...
Это не любовь, если ты боишься. Как выйти из токсичных отношений и больше не возвращаться
Луиса Хьюз
Эта книга — о женщине, которая слишком долго путала любовь с болью, заботу — с контролем, а страсть — с тревогой. Она — о тебе, если ты когда-то боялась говорить, чувствовать, быть собой, лишь бы не потерять того, кто причинял боль. «Это не...
Как создать личный капитал
Владимир Кожухарь
Вы хотите создать личный капитал, стать финансово независимым и свободным. И если вы зарабатываете деньги на жизнь, немного или хорошо зарабатываете, но у Вас никак не получается стать финансово свободным, эту книгу я написал для Вас. Эта книга...
Умом понимаю, но: как соединить разум и чувства
Лилия Роуз
Иногда мы всё понимаем умом — но сердце молчит. Мы знаем, как «правильно», но не чувствуем, как жить. Эта книга — о возвращении к себе, к тому тихому внутреннему голосу, который мы привыкли не слышать в шуме мыслей, в спешке, в страхе быть...
ЖИВИ ТЕЛОМ. Как восстановить связь с собой
Юлия Извозчикова
Это книга о том, как вернуться домой — в своё тело. Не исправлять, не заставлять, не контролировать, а слушать, дышать, жить в нём. Мы привыкли думать, что тело — это инструмент. Но тело — это язык, на котором с нами говорит жизнь. Оно помнит...
Метод «Думай вопросами»
Александр Логвинов
Метод “Думай вопросами это короткий практикум, который превращает любопытство в результат. Учитесь задавать точные, уважительные вопросы, слышать ответы и вести разговор к решению - в переговорах, семье и с самим собой. Пересядьте с догадок на...
Он тебя не спасал – он держал. Как распознать абьюз под маской заботы
Луиса Хьюз
Он говорил, что всё делает ради тебя. Что знает, как тебе будет лучше. Что без него ты не справишься. Его забота казалась любовью, а его контроль — защитой. Но это была не любовь. Это была власть, спрятанная за нежностью, зависимость,...
