саморазвитие / личностный рост
Целлюлит Война и мир с телом
Иван Приморский
<p>Устали от бесконечной и бесполезной войны с целлюлитом? Книга Целлюлит: война и мир с телом предлагает революционный подход: перемирие. Это не очередной сборник жестких диет и изматывающих тренировок. Это комплексная...
Глаукома Снизи давление естественно
Константин Абзац
<p>Столкнулись с диагнозом глаукома или повышенным внутриглазным давлением? Ищете безопасные и естественные способы поддержать здоровье глаз вместе с основным лечением? Эта книга ваш подробный гид по немедикаментозным...
Аллергия Новый уровень иммунитета
Фёдор Баснописец
<p>Устали от сезонной аллергии, диктующей свои правила? Таблетки дают лишь временное облегчение? Пора перейти от борьбы с симптомами к глубокой перезагрузке иммунной системы. Книга Аллергия: новый уровень иммунитета...
Простатит Активная жизнь
Платон Диалогов
<p>Столкнулись с диагнозом простатит и хотите вернуть активность и радость жизни? Эта книга ваш детальный план действий. Вы узнаете, как с помощью специального комплекса упражнений безопасно улучшить кровообращение в малом...
Панкреатит Щадящий режим
Платон Диалогов
<p>Диагноз панкреатит меняет жизнь, но не должен лишать её качества. Эта книга твой полный гид по построению щадящего режима целостной системы для достижения стойкой ремиссии и полноценной жизни. Внутри ты найдёшь не...
Ишиас Освободи седалищный нерв
Гордей Черкасов
<p>Изнурительная боль при ишиасе лишает сил и радости жизни. Эта книга практический путь к освобождению. Вы получите не просто теорию, а готовую систему действий. Узнаете, какие именно упражнения на растяжку и укрепление...
Плохой сон Решение найдено
Максим Практик
<p>Устали ворочаться ночами и просыпаться разбитым? Эта книга ваш ключ к крепкому, здоровому сну без снотворного. В ней вы найдете не теорию, а готовую систему действий: эффективные вечерние ритуалы, простые упражнения на...
Ожирение Перезагрузка метаболизма
Лев Орлов
<p>Устали от диет-качелей, когда сброшенные килограммы возвращаются с друзьями? Книга Ожирение: перезагрузка метаболизма предлагает не очередную диету, а целостную систему. Это пошаговый план, который помогает не просто...
Здоровые сосуды Гимнастика для капилляров
Дмитрий Сибиряк
<p>Откройте для себя мощь простых и эффективных методов оздоровления сосудов! Книга Здоровые сосуды: гимнастика для капилляров предлагает научно обоснованную систему упражнений и контрастных процедур, доступных каждому. Вы...
Здоровый кишечник Основа иммунитета
Дмитрий Сибиряк
<p>Чувствуете постоянную усталость и дискомфорт после еды? Часто простужаетесь? Причина может скрываться в состоянии вашего кишечника! Эта книга понятное и практичное руководство по восстановлению работы ЖКТ и укреплению...
Гипертония Сбрось давление движением
Платон Диалогов
<p>Устали жить в плену у тонометра и таблеток? Гипертония не приговор, а сигнал к изменениям. Эта книга предлагает четкий, безопасный и практичный путь к мягкому снижению артериального давления без крайностей и фанатизма. Вы...
Энергия вместо усталости Пробуди свои силы
Константин Абзац
<p>Постоянно устаете, хотя много спите? Кофе и энергетики перестали действовать? Ваше тело сигналит о глубоком истощении. Эта книга ваш научно обоснованный путь к устойчивой бодрости без стимуляторов. Вы узнаете, как...
Внутренний навигатор
Радик Яхин
В эпоху бесконечных «надо» и «должен» мы всё чаще теряем связь с собственным телом — этим удивительным навигационным прибором, который ежеминутно посылает нам важнейшие сигналы. Но умеем ли мы их читать? Перед вами — не очередная книга о...
Мастер Тао. Самый богатый человек
Радик Яхин
Хотите узнать, как построить бизнесимперию с нуля и войти в число самых состоятельных людей страны? Эта книга — ваш персональный пропуск в мир китайского предпринимательства, где миллиардные состояния создаются не за десятилетия, а за годы. На...
Остаться собой среди чужих
Максим Громов
Вы устали носить маски? Смеётесь на корпоративе, чувствуя пустоту, или пишете в соцсетях «всё отлично», когда на душе тяжесть? Эта книга — о главном конфликте современного взрослого человека: между жаждой быть принятым и тоской по подлинности. Вы...
Место силы
Роман Егоров
БлагоДАРение Серия Возвращение смыслов Место силы Хорошо там, где я есть Ты искал место силы по всему миру, а оно всё это время ждало тебя там, где ты есть Мы повторяем: Хорошо там, где нас нет, не замечая подмены. Изначально звучало иначе:...
Сказка о человеке, который слишком много слушал мир
Анна Шевченко
Эта психотерапевтическая сказка — о человеке, уставшем жить в постоянном потоке тревожных новостей и чужих страхов. О том, как переизбыток информации лишает опоры, а тишина возвращает контакт с собой, телом и настоящей жизнью. Через метафоры...
Жемчужный путь
Ирина Ковалева
О книге «Жемчужный путь» это волшебное фантастическое путешествие на грани Вселенной, раскрывающее внутренние сокровища и энергии. Следуя за героиней Алиной, читатель отправляется на межзвездные пространства, находит ответы внутри и наполняется...
Каждый ребенок – Вселенная
Евгения Кулигина
Книга «Каждый ребенок — Вселенная» представляет собой уникальное руководство для родителей, педагогов и всех тех, кому небезразлично развитие гармоничной личности ребенка. Автор делится многолетним опытом работы учителем и психологическими...
Энергетические вампиры
Алексей Аркадьевич Мухин
<p>Эта книга не является художественным произведением.</p><p>Это практичное и осознанное исследование темы энергетического взаимодействия между людьми....
Как вернуть себе право на тишину
Луиса Хьюз
<p>Эта книга бережный проводник для женщин, уставших от шума в голове, вечной гонки и роли сильной, которая всё держит на себе. Через понятные истории и практики осознанности ты научишься выходить из режима автопилота,...
Как вырастить счастливого ребенка и не потерять себя
Луиса Хьюз
<p>Эта книга бережный путеводитель для мам, которые хотят воспитать эмоционально устойчивого и счастливого ребенка, не растворяясь в роли идеальной матери. Вместо очередных жестких правил здесь честный разговор о выгорании,...
Как занять своё место в мире больших амбиций
Луиса Хьюз
<p>Эта книга манифест и практическое руководство для женщин, которые устали быть идеальными исполнителями и готовы занять место там, где принимают решения и распределяют ресурсы. Ты разберёшь миф о хорошей девочке, построишь...
Как найти опору в мире бесконечного шума
Луиса Хьюз
<p>Эта книга мягкое и честное путешествие к себе в мире бесконечного шума, ожиданий и выгорания. Через практики осознанности, работу с дыханием, телом и вниманием автор помогает вернуть внутреннюю опору, научиться слышать...
Дети без травм: Как быть хорошим родителем, а не идеальным
Артем Демиденко
<p>Дети без травм: Как быть хорошим родителем, а не идеальным книга, которая переворачивает привычные представления о воспитании. Она раскрывает, почему стремление к идеалу в родительстве способно нанести больше вреда, чем...
Исходная реальность
Анатолий Кузнецов
"Исходная реальность" - это книга о подсознании без мистики и эзотерики. Она подробно объясняет почему подсознание ведет одних людей к результатам, а других в проблемы. Ключевой сущностью в книге выступает мышление, как...
Развод без драмы: Советы по цивилизованному расставанию
Артем Демиденко
<p>Развод без драмы: Советы по цивилизованному расставанию это практическое руководство для тех, кто стоит перед трудным этапом в жизни и хочет пройти его с достоинством и уважением. Эта книга помогает понять и принять...
Родители и взрослые дети: Как перестать бороться и начать дружить
Артем Демиденко
<p>Родители и взрослые дети: Как перестать бороться и начать дружить книга, которая перевернет ваши представления о семейных отношениях. Автор предлагает глубоко понять причины конфликтов и научиться принимать изменения в...
Токсичные люди: Как распознавать и не давать собой манипулировать
Артем Демиденко
<p>Токсичные люди: Как распознавать и не давать собой манипулировать это исчерпывающее руководство для тех, кто устал от психологического давления и хочет вернуть контроль над своей жизнью. Автор подробно раскрывает разные...
Я остаюсь. Когда тишина становится домом
Лилия Роуз
<p>Иногда самое страшное не остаться одной, а остаться с собой.</p><p>Когда внешний мир замолкает, поднимаются вопросы, от которых раньше можно было убежать. Эта книга не о том,...
Ловушка лучшей версии себя: о выгорании, осознанности и праве просто быть
Лилия Роуз
<p>Ты всё делаешь правильно но внутри всё чаще пусто.</p><p>Эта книга для тех, кто устал быть лучшей версией себя, кто за осознанностью потерял живое дыхание жизни. Она не учит...
Личность или Персона
Залим Шибзухов
Эта книга полезна тем, кто чувствует разрыв между «тем, кто я есть внутри» и «тем, кто я на работе, в семье, в обществе». Она о том, как осознать глубинные черты своей Личности и управлять внешними ролями Персоны. Основные метафоры книги –...
Цветочная лавка на перекрестке судеб. Каждый цветок хранит чью-то историю
Юкихиса Ямамото
Терапевтический роман-бестселлер в Японии. В каждом букете чья-то история – о любви, потере или надежде. Тихая улочка Токио, скромная вывеска, ароматы тысячи цветов – здесь теперь работает Кикуко. Она набралась смелости, чтобы уволиться с...
Вечер принадлежит мне. Корейское искусство жить полной жизнью после работы
Рю Ханбин
До 2018 года у жителей Страны утренней свежести не было вечеров. Официальный рабочий день длился до 13 с половиной часов! Потом его сократили до разумных 8, а годом позже ударил Covid. Корейцы были вынуждены искать, что делать со свободными...
Там, где начинается тишина: о пути к внутренней опоре
Лилия Роуз
<p>Что происходит, когда шум мира наконец замолкает и ты остаёшься наедине с собой?</p><p>Эта книга не о том, как избавиться от одиночества, а о том, как перестать в нём теряться....
Очень взрослые дела. Руководство по выживанию для двадцатилетних
Тэ Янг Ву
Современный аналог книги «Важные годы» Мэг Джей. Пробный период завершен – добро пожаловать в полную версию взрослой жизни. Чтобы получить доступ к расширенному функционалу и выжить, ознакомьтесь с инструкцией. Изучив руководство, вы получите...
Уединение без страха: путь к внутреннему спокойствию и опоре
Лилия Роуз
<p>Что, если страх одиночества не враг, а дверь?</p><p>Эта книга о тишине, в которой сначала тревожно, а потом спокойно. О моментах, когда остаёшься с собой и вдруг обнаруживаешь...
100 лайфхаков экономии: Большие сбережения из малых привычек
Артем Демиденко
<p>100 лайфхаков экономии: Большие сбережения из малых привычек ваше практическое руководство к финансовой свободе через простые, но эффективные изменения в повседневной жизни. Эта книга откроет секреты анализа расходов,...
Просто жить: когда больше не нужно становиться лучше
Лилия Роуз
<p>Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что устали не от жизни а от бесконечной попытки стать лучше?</p><p>Эта книга про тихий внутренний выдох. Про момент, когда давление...
Усталость от саморазвития: почему попытки стать лучше утомляют
Лилия Роуз
<p>Вы тоже устали становиться лучшей версией и чувствуете вину за эту усталость?</p><p>Эта книга тёплый выдох после бесконечного надо: без марафонов, самокритики и гонки за...
Одиночество не равно пустота: как тишина становится опорой
Лилия Роуз
<p>Одиночество пугает не тишиной а тем, что в ней может стать слышно себя.</p><p>Эта книга не про изоляцию и не про уход от мира. Она про тонкий, честный контакт с собой, который...
Кошелек или жизнь: Баланс между достатком и счастьем
Артем Демиденко
<p>Кошелек или жизнь: Баланс между достатком и счастьем это глубокое исследование того, как финансовое благополучие влияет на наше эмоциональное состояние и внутренний мир. Автор раскрывает тайны психологии счастья,...
Свобода от кредитов: Как выбраться из долговой ямы
Артем Демиденко
<p>Свобода от кредитов: Как выбраться из долговой ямы это подробное руководство, которое поможет вам навсегда изменить отношения с долгами и вернуть контроль над своей жизнью. На страницах книги вы найдете практические...
Нейроменеджмент. Как управлять людьми с помощью нейробиологии
Александр Енин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Выживут только нейролидеры. Ведь в эпоху ИИ важнее не...
Психология стройности. Как перепрограммировать мозг и похудеть навсегда
Анабелла Стирз
Можно худеть без диет? Есть с удовольствием? Жить полной жизнью сейчас? Книга о перепрограммировании мозговых механизмов пищевого поведения. Научный метод, работающий долгосрочно. Для готовых к настоящим изменениям. Устойчивая трансформация...
Там, где остаёшься ты. Как не провалиться в пустоту и найти себя
Лилия Роуз
<p>Иногда страшнее всего не одиночество а встреча с собой, когда больше не на что опереться.</p><p>Эта книга не о том, как заполнить пустоту, а о том, как выдержать её и услышать...
Пауза длиною в себя: там, где шум больше не нужен
Лилия Роуз
<p>А что, если тишина это не пустота, а место, где вы наконец можете выдохнуть?</p><p>Эта книга для тех, кто устал от шума, спешки и бесконечных ролей. Для тех, кто чувствует...
Когда никто не мешает быть собой: о тишине, в которой рождается настоящая жизнь
Лилия Роуз
<p>А что, если одиночество не наказание, а место, где с вами наконец-то никто не спорит?</p><p>Эта книга о тишине, в которой исчезает необходимость быть удобным, сильным или...
Сказка о повозке Рода
Анна Шевченко
Терапевтическая сказка для взрослых от психолога и телесно-ориентированного терапевта. Через образ древнего леса и ведьминого Рода эта история говорит о том, как боль и любовь передаются из поколения в поколение — и как отличить унаследованный...
Наблюдатель и система. Сознание вне тождественности
Eriksson R Jussupov
Эта книга продолжает серию «Наблюдатель и Система» и развивает исследование опыта субъекта внутри среды процессов. Если предыдущие работы были посвящены рамке наблюдения, взаимодействию с системой и модели «сигнал — отклик» как механизму...
