саморазвитие / личностный рост
Бизнес-приключения. 12 классических историй Уолл-стрит. Джон Брукс. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Business Adventures: Twelve Classic Tales from the World of Wall Street» by John Brooks. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. От Уолл-стрит до Мэйн-стрит: Джон Брукс,...
Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Gabor Maté «The Myth of Normal: Trauma, Illness, and Healing in a Toxic Culture» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Бестселлер New York Times Новаторское исследование...
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели. Джо Диспенза. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Ваши гены не обрекают вас на...
Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dr. Joe Dispenza «You Are the Placebo: Making Your Mind Matter» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Возможно ли исцеление одной лишь мыслью – без лекарств или...
Самовнушение может всё
Эмиль Куэ
«Самовнушение может всё. Мой метод» – сборник, включающий две книги Эмиля Куэ – французского фармацевта и практика психотерапии. «Управление собой с помощью осознанного самовнушения» – один из самых ранних и при этом самых системных текстов о...
Сила настоящего. The Power of Now. Экхарт Толле. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Eckhart Tolle «The Power of Now: Essential Teachings, Meditations, and Exercises From The Power of Now» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Книга «Сила настоящего»...
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса. Эмили Нагоски. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Emily Nagoski «Come As You Are: Revised and Updated: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Переработанное и...
Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Kelli MacGonigal «The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Основанная...
Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры. Дэйв Логан, Джон Кинг, Хэли Фишер-Райт. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Dave Logan «Tribal leadership. Leveraging Natural Groups to Build a Thriving Organization» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Внутри каждой корпорации существует от...
Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном. Йоханн Хари. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Johann Hari «Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention – and How to Think Deeply Again». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES. ЛАУРЕАТ ПРЕМИИ...
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире. Марк Уильямс. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения J. Mark G. Williams «Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World» Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Этот международный бестселлер изменит вашу...
Измените мысли – изменится и жизнь. Осознанный подход к древней мудрости Дао
Уэйн Дайер
Автор мировых бестселлеров Уэйн Дайер расшифровал загадочную и глубокую мудрость Дао Дэ Цзин, принадлежащую перу древнего философа Лао-Цзы. Прочитав эту книгу одну за другой, вы научитесь преодолевать проблемы легко и просто, подобно течению...
Кончай страдать и злиться! Как выйти из замкнутого круга боли, обид и претензий?
Евгения Капелла
Порою жизнь напоминает кучу-малу, в которой на тебя враз свалились и боль, и обида, и злость, и разочарование, и тоска! И ты не понимаешь, а почему так? За что? Как это изменить? Как вылезти из-под тяжелого груза, который не дает тебе радоваться...
Встреча на границе Анима и Анимус
Александра Ковкрак
Это не просто история — это пространство встречи. На границе внутреннего мира разворачивается диалог между Контролёршей и Спасателем — двумя силами, которые знакомы каждому: стремлением удержать и желанием помочь, защитой и движением вперёд,...
49 законов счастья: практическое руководство к успешной и легкой жизни
Арт Гаспаров
[b]Иногда внешне всё нормально, но внутри вы чувствуете, что живёте не своей жизнью — словно застряли между тем, кто вы есть, и тем, кем давно должны были стать.[/b] [b]Арт Гаспаров, дипломат и эксперт по развитию личности, предлагает не ритуалы,...
Ты не мусор
Надежда Шарапова
Психология без воды: как заменить самокопание на действие. Эта книга — не ванна с пеной. Это скальпель. Я не буду вас утешать, гладить по голове и говорить, что вы «достаточно хороши». Я буду давать вам алгоритмы. Короткие, жёсткие, с...
Ангелы моей души Возвращение к себе. Как отпустить прошлое, исцелить внутренние раны и построить зрелую жизнь и любовь
Анжелика Некрасова
«Ангелы моей души. Возвращение к себе» — это книга о глубокой внутренней трансформации женщины, которая проходит путь от боли и потерь к внутренней опоре, зрелости и спокойной любви. Это продолжение первой книги, в котором автор ещё честнее и...
И-Цзин. Искусство задавать вопросы
Андрей Храмов
Скажите честно: вы когда-нибудь получали гексаграмму, смотрели на ответ и думали: И что мне с этим делать? Скорее всего, проблема была не в Книге перемен. А в вопросе. Перед вами дневник человека, который 30 лет учился задавать вопросы так, чтобы...
Подорожники. Заметки путешествующего по жизни и реальностям
Елена Русанова
Дневник невыдуманных историй, рожденный в поездах, переездах и междумирьях жизненных переходов. Автор с самоиронией и интеллектуальным юмором рассказывает о своём опыте личных трансформаций, тотальных обнулений и встреч с собственными страхами:...
Бабушка, я просветленный
Декстер Амби
Эта книга — честная и смешная исповедь человека, который перестал врать себе и начал жить по-своему. Здесь нет магии и гуру. Есть реальные истории, скрипты разговоров с близкими, советы про деньги, отношения, здоровье и страх смерти. Главный...
Женщина: Инструкция по применению
Сергей Сизый
Вы держите в руках не магическую таблетку и не сборник грязных техник из 90-х. Это честный, местами жёсткий, но работающий путеводитель по миру мужско-женских отношений для тех, кто устал гадать, бояться и получать «давай останемся друзьями»....
Тени прошлого: Поиск внешней валидации и похвалы
Кирилл Ликов
Восьмилетний Миша старается заслужить мамину улыбку пятёрками и рисунками, но равнодушие или критика вызывают тревогу. Так формируется привычка искать подтверждение своей ценности вовне. В статье на примере Миши и диалоге с психологом...
Мамочка и смысл жизни
Ирвин Дэвид Ялом
В этой книге Ирвин Ялом вновь показывает себя бесстрашным исследователем человеческой психики и талантливым рассказчиком. В шести увлекательных историях, основанных на личном профессиональном опыте, он шаг за шагом ведет своих пациентов — и себя...
«Сверхновая». Метод глубинного перерождения женщины: выйти из порочного круга жертвенности и выгорания, познать тень и начать жить по-настоящему
Ирина Стояновская
[b]Вы устали быть удобной, сильной и делать вид, что жизнь без мечты вас устраивает? Эта книга — не просто теория, а авторский метод глубинной трансформации, который через работу с Тенью и квантовые практики уже помог сотням женщин сбросить броню...
Прометей цифрового мира. Как мужчине гореть своим делом и вдохновлять других
Сергей Букреев
Книга «Прометей цифрового мира» не дает ответов, как молодому человеку стать успешным и богатым. Она рассказывает, как развить свои способности, стать сильнее, научиться слышать себя и других, – а признание и достаток добавятся неизбежно. Автор...
К себе с любовью
Инна Литти
Этот сборник текстов создан, чтобы помочь сформировать навык самоподдержки в сложных эмоциональных состояниях и впитать новый способ внутреннего диалога с любовью и бережностью к себе.
ТРИнити. Триединая динамика бытия, рассказанная через тело
Алиса Сюськова
Я порвала крестообразную связку. Врачи сказали: операция, костыли, полгода восстановления. Я сказала: нет. Три года я слушала своё колено, спрашивала, что оно чувствует, пробовала и замирала, если тело говорило «нет». Через три года я вышла на...
Гуманитарный метод
Сергей Дегтярев
Перед вами — первое систематическое изложение основ гуманитарного метода, который коренным образом отличается от всего, что привыкли называть «наукой» или «философией». Уникальность метода заключается в радикальном перевороте привычной оптики. В...
Экзистенциальные заметки
Денис Дьяков
Мы живём в эпоху, где традиционные ценности больше не воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Человек больше не получает готового ответа на вопрос «как жить?» — и вынужден искать его самостоятельно. Это небольшое эссе – исследование...
Английский для начинающих с нуля: 30 уроков, которые реально работают. Шпаргалка
Сергей Рыбников
Хотите говорить по-английски, но не знаете, с чего начать? Этот гайд создан для тех, кто делает первый шаг — без сложных правил, без скуки и без ощущения, что английский «не для меня». За 30 структурированных уроков вы пройдёте путь от алфавита...
Панические атаки: 70 вопросов психологу
Павел Леонидович Сухарев
Паническая атака — это состояние, с которым ежедневно сталкиваются миллионы людей, и из которого есть выход. Кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий психолог Павел Сухарев подробно разобрал 70 самых частых вопросов о панических...
Не тот человек. Перестанешь выбирать тех, кто тебя не выбирает
Сергей Антонов
Ты замечал человека, понимал, что он не твой и всё равно оставался. Объяснял его поведение, ждал, вкладывался, надеялся. Эта книга не о том, как найти правильного партнёра. Она о том, почему ты снова и снова выбираешь не того. Автор разбирает...
Эмоциональный интеллект важнее IQ
Сергей Сошников
Эта книга написана не против ума. Она написана против одной опасной иллюзии: будто ум сам по себе делает человека зрелым, надежным и готовым к жизни. Я много раз видел и в других, и в себе одну и ту же закономерность. Люди могут быть невероятно...
Как перестать захватывать мир и начать в нём жить.Путь от гонки за успехом к внутренней свободе
Лилия Роуз
В эпоху культа продуктивности мы научились завоёвывать вершины, но разучились жить. Эта книга — о тихой внутренней революции, о выгорании, механике «надо» и ловушке «лучшей версии себя». Это путь от гонки за успехом к внутренней свободе, от...
Научись добиваться своего
Татьяна Леонидовна Петухова
Каждый из нас хотел бы сразу добиваться поставленной цели. Но мы не волшебники. Хотя Есть способ, который поможет в этом. Подробно в книге Евы Бергер «Как добиваться своего с помощью НЛП». Я прочитала и в стихотворной форме передаю её содержание....
Человек в маске
Елена Петровна Идрисова-Пешляева
КОГДА УЛЫБКА — ЭТО МАСКА ИСТОРИЯ ПРО ТО, КАК УСТАЁШЬ БЫТЬ УДОБНЫМ Серия 184. Человек в маске. «Всё нормально», «я справлюсь», «не переживай». Знакомые слова? Олег носил их как броню. Удобный сын, отличный ученик, правильный муж, заботливый отец....
Пульт управления вашей жизнью
Екатерина Мириманова
Выключайте старые привычки. Включайте себя. Ваши вредные привычки — не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день. Книга, которую вы держите в руках, — о том,...
Радиус
Олег Олегович Небесный
«Радиус Ауры» — это не эзотерический трактат и не учебник по магии. Это роман-инструкция, живая история обычного человека, который научился настраивать свой внутренний радар на волны гармонии и отсекать помехи фальши
Креативность вопросы и ответы
Кирилл Ликов
Эта книга - практическое руководство для раскрытия творческого потенциала и развития нестандартного мышления. В книге рассматриваются природа креативности, истории великих изобретений и современные научные подходы. Вы найдёте методики для...
Проект человека
Алексей Васильев
Вы когда-нибудь ловили себя на странном чувстве: жизнь проходит мимо? Вроде всё есть — работа, дом, друзья, — но внутри пустота. Вы делаете что-то не то, а главное ускользает. Что, если это ощущение — не ошибка, а сигнал? Сигнал от той глубинной...
Как прокачать концентрацию. Научный метод управления вниманием, решениями и собственной жизнью
Ян Хёпкер
В процессе научных и социальных экспериментов Ян Хёпкер пришел к тому, что и время, и деньги — это побочные продукты умения концентрировать внимание. И эта книга — ваш личный проводник в мир собранности и концентрации. Внутри вы найдете научные...
Код ученика
Виктор Кувшинов
Книга 0 серии «КОД». Как контролёр стал гипнотизёром. Это не учебник. Это запись настоящего первого урока — слово в слово. Ученик пришёл со страхами и блокнотом. Учитель — с 40 годами практики. К концу урока ученик вошёл в гипноз впервые в жизни....
Мужской клуб
Алексей Николаевич Фурса
Дорогой читатель! Современная литература шагнула далеко вперёд, читатель наслаждается яркими эмоциями. Я пошёл путём классика, повествуя суровую правду жизни, поэтому читать тяжело как и классика. Многие люди в желании разбогатеть читают...
Конструктор жизни 2.0 собери свою жизнь заново
Екатерина Кузнецова
«Конструктор жизни 2.0» — это практическое руководство для тех, кто устал «чинить» себя и хочет начать жить по-настоящему. Эта книга не про мотивацию и не про очередные советы «стань лучше». Ты разберёшь свою жизнь на ключевые элементы — тело,...
Отстань от себя. Или как я перестала быть проектом и снова стала человеком
Наталья Черменская
Знаете, что сказал мне искусственный интеллект после того, как я выгрузила ему всю свою жизнь за последние полгода? Он сказал: «О, теперь я вижу всю картину вашей ситуации целиком. И единственный совет, который я могу вам дать — просто отстаньте...
Предки завещали опасаться. Как травматическое наследие влияет на нашу жизнь и что можно изменить
Евгения Попова
Наука доказала: гены — не приговор. Благодаря эпигенетике в ваших руках оказывается пульт управления собственной биологией. Вы можете буквально «включать» гены долголетия и «выключать» наследственные болезни через питание, сон и работу со...
Быть живой, а не идеальной. Путь от выгорания к себе
Лилия Роуз
Когда даже тишина внутри звучит как усталость, приходит время вернуться к себе. Эта книга — не о том, как стать лучше, а о том, как перестать ломать себя ради чужих ожиданий. Она бережно проводит через выгорание, внутреннюю пустоту и страх быть...
Как сажать, чтобы не остаться без урожая
Павел Мещерский
Обычный мужик с шестью сотками, беременной женой, грозной тещей и летающим где-то сверху аистом, а может, и самолётом решает: в этом году урожай будет. По-настоящему. В этой книге нет скучных агрономических трактатов и эзотерических заклинаний....
Сирень в ноябре
Алёна Рапковская
В день рождения Дана сидит в пустой квартире, смотрит на свои руки и понимает: жизнь прошла где-то рядом, но не с ней. Всё, что нажито за годы, — музей утрат. Рыцарские доспехи, в которые спрятано сердце. Очки с зелёными стёклами, искажающие...
