саморазвитие / личностный рост
Безусловная любовь. Когда один плюс один больше двух. Жоан Гаррига. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Joan Garriga «The good love: When one plus one is more than two». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Эта книга направит вас к здоровым отношениям. Люди – общительные...
Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. Кэрол Дуэк. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Carol S. Dweck «Mindset: The New Psychology of Success». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. После десятилетий исследований всемирно известный психолог Стэнфордского...
Дизайн вашей жизни. Живите так, как нужно именно вам. Билл Бернетт, Дэйв Эванс. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Bill Burnett, Dave Evans «Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Люди создают миры и решают проблемы,...
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения BJ Fogg PhD «Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Би Джей Фогг изменит вашу жизнь и представление о...
Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, Джули Ли. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Nir Eyal, Julie Li «Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Вы садитесь за стол, чтобы поработать над...
Психология влияния. Роберт Чалдини. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert B. Cialdini «Influence: The Psychology of Persuasion». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Широко известная, ставшая классикой книга о влиянии и убеждении –...
Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rangan Chatterjee «Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. За двадцать лет работы врачом общей практики...
ВМЕРУ: Секрет счастья, которого достаточно. Формула жизни без лишнего стресса, хлама и суеты
Евгений Валентинович Ершов
Устали от бесконечной гонки за «больше»? Чувствуете опустошение, хотя, казалось бы, у вас есть всё? Эта книга — ваш проводник к философии «ВМЕРУ». Простое, но глубокое понятие, почерпнутое из народной мудрости, поможет найти баланс в ключевых...
Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь. Дэн Уиллингэм. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel T. Willingham « Outsmart Your Brain: Why Learning is Hard and How You Can Make It Easy». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. В этом революционном,...
Ромашковое поле
Ильгиз Низамутдинович Фахрутдинов
Повесть «Ромашковое поле» — глубокая история жизни Валии Акрамовны, пролегающая через десятилетия и раскрывающая путь от тяжёлого детства до мудрой старости. В центре повествования — судьба девочки из деревенской семьи, с ранних лет...
Четыре столпа здоровой жизни – сон, еда, движение и отдых. Ранган Чаттерджи. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rangan Chatterjee «The Four Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. У каждого есть...
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. Дэниэл Гоулман. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel Goleman «Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Всем известно, что высокий IQ не гарантирует успеха,...
Язык лидерства. Дэвид Маркет. Кратко
Культур-Мультур
Эта книга – сокращенный пересказ произведения L. David Marquet «Leadership Is Language: The Hidden Power of What You Say–and What You Don't». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Вы можете представить...
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен Грифф
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга — не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств. Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать...
Quyudan işıqlı dünyaya
Tahir Ülviyyə
"Bu kitab milli motivlər əsasında yazılmış fərdi-inkişaf kitabıdır. Kitabda ""azərbaycanlının uğur manifesti necə olmalıdır"" sualına cavab axtarılıb. Həmçinin, Məlikməmməd nağılının psixoanalitik və...
От любви к боли: как распознать абьюз на ранней стадии
Лилия Роуз
Иногда любовь не спасает — она ранит. Медленно, незаметно, превращая нежность в тревогу, а близость — в зависимость. Эта книга — не о разрывах, а о пробуждении. О том, как однажды ты перестаёшь искать оправдания чужой боли и начинаешь выбирать...
Когда я включила себя. Как освободить женскую энергию, не теряя лицо
Луиса Хьюз
«Когда я включила себя» — книга о тихом, но глубоком женском пробуждении. О возвращении к себе после лет, прожитых в роли удобной, сильной, правильной, терпеливой. Это честный и откровенный разговор о том, как женщина теряет свою энергию в...
Время для себя: как выйти из ловушки абьюза
Лилия Роуз
Иногда нужно дойти до самой тьмы, чтобы впервые увидеть свет. Эта книга — не о боли, а о том, что рождается после неё. О возвращении к себе, когда из пепла поднимается не прежняя, а новая — целостная, сильная, тихо любящая. Здесь нет готовых...
Стань женщиной своей мечты
Анна Тихонова
«Стань женщиной своей мечты» — это практическая книга о внутренней трансформации, женственности и самоценности. Она для тех, кто устал жить «по инерции» и хочет наконец-то почувствовать себя той самой — уверенной, любящей себя, женственной и...
Тихий ум
Вадим Корниенко
Эта книга о внутренней ясности, спокойствии и осознанности в мире постоянного шума. Она показывает, как шаг за шагом убирать внутренний и внешний хаос, управлять вниманием, восстанавливать ресурсы и жить каждый день с глубокой концентрацией,...
О’кей, я съехал(а). Как выжить без предков и научиться самостоятельности
Кира Лайв
Съезжаешь от родителей (или уже на низком старте) и не хочешь наступить на все грабли? Не понимаешь, как читать договор аренды, платить коммуналку и налоги, запускать стиралку и балансировать между работой и жизнью так, чтобы времени хватало на...
Неврозы: клиника, профилактика, лечение
Михаил Литвак
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Системный подход к изучению и терапии неврозов от...
Когда женственность включена. Как обрести силу, не теряя мягкости
Луиса Хьюз
Эта книга — о том, как женщина может раскрыть свою природную силу, не подавляя мягкость, чувствительность и внутреннюю гармонию. В ней собраны практические принципы и глубокие наблюдения о сочетании уверенности, нежности и эмоциональной...
Когда внутренний голос стал громче – женщина, которая не просит, а выбирает
Луиса Хьюз
Эта книга — о пробуждении внутренней силы, о моменте, когда женщина перестаёт ждать разрешений, одобрений и чужих решений. Она учится слышать себя, доверять своему внутреннему голосу и выбирать собственный путь. Это история о свободе, зрелости и...
Когда ты – не поддержка, а свой собственный оплот. Психология женщины, которая живёт по своим правилам
Луиса Хьюз
Эта книга — откровенный разговор с женщиной, которая устала тащить на себе всех и всё, жить ради чужих ожиданий и молча мириться с неудобной для себя жизнью. Здесь речь не о том, как стать удобной, а о том, как стать опорой самой себе. Как...
Когда зовёт внутренняя свобода. Психология женщины вдохновения
Луиса Хьюз
«Когда зовёт внутренняя свобода. Психология женщины вдохновения» — книга о женщине, которая устала жить по чужим сценариям и выбирает себя. Она помогает мягко, но честно увидеть внутренние ограничения, страхи, чувство вины и навязанные роли,...
Код Женственности. Пробудись, засияй, полюби себя
Луиса Хьюз
«Код Женственности. Пробудись, засияй, полюби себя» — это книга о внутренней опоре, самопринятии и тихой, но мощной силе женщины. Она помогает мягко выйти из сценариев «я должна» и перейти к жизни из состояния «я выбираю себя». Через простые...
Путь к Когнитивному Суверенитету: Интегральная Онтология, Психолиберализм и Человек Метакогнитивный
Руслан Нерсесян
Монография представляет собой системный анализ взаимосвязи ключевых концепций трансформации человечества в XXI веке. Рассматриваются интегральная онтология, утверждающая первичность сознания («Сознание определяет бытие»), и психолиберализм —...
Алхимия идеального дня. Секреты трансмутации жизни
Наталья Франсси
Погрузитесь в магический мир самопознания. Мудрость старого алхимика Элиаса ведёт вас сквозь тайны медитации и внутренней трансформации. Узнайте, как закрыть окна своего ума и открыть двери к истинному Я. Эта книга — не только о методах, но и о...
Встречи с городским шаманом
Дмитрий Азин
В шумном городе он незаметен для всех — обычный человек среди миллионов. Но внутри него живёт сила, которую не понять разумом. Шаман, проводник между мирами, умеющий видеть то, что скрыто, и слышать то, что не произносится. Его путь — через...
Когда будь хорошей перестаёт работать. Как освободить себя и начать жить
Луиса Хьюз
«Когда будь хорошей перестаёт работать. Как освободить себя и начать жить» — книга о той невидимой клетке, в которую женщин загоняют ожидания окружающих, чувство вины и роль «хорошей девочки». Она помогает понять, почему постоянное стремление...
Когда внутренний голос стал громче – женщина, которая не просит, а выбирает
Луиса Хьюз
«Когда внутренний голос стал громче» — это путь женщины от роли «удобной» и вечно виноватой к состоянию, в котором она больше не просит разрешения на своё счастье, а осознанно выбирает. Главы книги помогают шаг за шагом: услышать свой внутренний...
Когда женская тень становится светом
Луиса Хьюз
Это честная и глубокая книга о внутреннем мире женщины, о тех чувствах, которые принято скрывать, и сторонах личности, которые долгие годы жили в тени. Шаг за шагом она помогает встретиться со страхами, обидами, чувством вины, перфекционизмом,...
Когда женщина выбирает. Психология силы, свободы и истинной любви
Луиса Хьюз
Это честная и глубокая книга о том, как перестать жить из страха и ожиданий окружающих и начать выбирать себя. Она помогает понять свои истинные желания, научиться выстраивать личные границы, выходить из сценариев зависимости и токсичных...
Когда женственность включена. Как обрести силу, не теряя мягкости
Луиса Хьюз
Книга о том, как перестать играть навязанные роли и вернуть себе живую, настоящую женственность. Автор показывает, как опираться на свои эмоции, интуицию и уязвимость как на источник силы, а не слабости, научиться принимать себя, выстраивать...
Когда женщина становится сама собой – зачем терять время на чужие мечты
Луиса Хьюз
Это откровенная книга о том, как перестать жить по чужим сценариям и вернуть себе право на собственные желания. Она помогает женщине распознать навязанные ожидания, освободиться от чувства вины и страха осуждения, услышать свой внутренний голос и...
Когда она слышит себя. Женская внутренняя сила в мире, который говорит будь тише
Луиса Хьюз
«Когда она слышит себя. Женская внутренняя сила в мире, который говорит будь тише» — это книга о женщине, которая перестаёт жить по чужим правилам и возвращает себе право слышать свой внутренний голос. Она помогает распознать навязанные роли,...
Нарративная психология для жизни. Мечтать, чтобы сбывалось
Ника Черменская
Иногда дело не в том, что мечты слишком большие, а в том, что вы живёте внутри истории, в которой им просто не находится места. Эта книга про то, как мечты начинают сбываться, когда меняется представление о себе и своей жизни. Она показывает, как...
Когда тихая сила становится громким выбором
Луиса Хьюз
«Когда тихая сила становится громким выбором» — это книга о женщине, которая перестаёт жить по чужим ожиданиям и возвращает себе право выбирать себя. Она помогает мягко, но честно посмотреть на свои страхи, внутренние запреты и привычку терпеть,...
Когда ты перестаёшь быть слабой – ты заново обретаешь себя
Луиса Хьюз
Эта книга — искреннее, глубокое путешествие в мир женской психологии, где каждая женщина учится слышать себя, возвращать свою силу и уверенность, освобождаться от прошлого и создавать жизнь, в которой есть место радости, гармонии и уважению к...
Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости
Сергей Сухов
Перед вами – уникальная книга, которая предлагает не просто идеи, а образ жизни, способный изменить ваше восприятие мира и самого себя. Книга для тех, кто хочет на основе постулатов одной из самых мощных философских школ – школы стоиков –...
Когда ты становишься своей. Женщина, которая не ждет и не просит
Луиса Хьюз
«Когда ты становишься своей. Женщина, которая не ждет и не просит» — книга о том моменте, когда ты перестаешь жить по чужим правилам и начинаешь выбирать себя. Она помогает разобраться со страхом одиночества, чувством вины, вечным стремлением...
Когда ты уже не жертва. Женская сила, которую нельзя игнорировать
Луиса Хьюз
Эта книга о том моменте, когда внутри звучит тихое, но твёрдое «хватит». Хватит терпеть, оправдываться, подстраиваться и жить чужими ожиданиями. Здесь собран честный разговор о жертвенности, чувстве вины, страхе осуждения, токсичных отношениях и...
Когда ты – своя вселенная. Как женщина создаёт мир вокруг себя
Луиса Хьюз
«Когда ты — своя вселенная. Как женщина создаёт мир вокруг себя» — это книга о том, как женщина, опираясь на внутреннюю опору, формирует реальность своей жизни. Через работу с самоценностью, эмоциями, границами, отношениями и мечтами она учится...
Когда я перестала ждать. Как стать женщиной, на жизнь которой смотрят
Луиса Хьюз
«Когда я перестала ждать. Как стать женщиной, на жизнь которой смотрят» — это откровенная книга о внутреннем перевороте, который начинается в тот момент, когда женщина перестает жить в режиме ожидания: любви, признания, удачного случая,...
Я не могу уйти: преодоление зависимых отношений
Лилия Роуз
Если вы хоть раз думали: «Мне больно, но я всё равно не могу уйти», — эта книга написана для вас. Это не о «правильных» отношениях и не о готовых советах. Это честный разговор о той любви, где больше страха, чем тепла, больше вины, чем радости. О...
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Илья Ахмедов
[b]Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри – эффективная авторская программа, основанная на методе «Терапия реальностью».[/b] Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем...
Квантовая психология денег: почему одни выбирают богатство, а другие – выживание
Елена Вем
«Квантовая психология денег» — книга о том, почему одни люди живут в режиме выживания, а другие создают устойчивый доход, даже без идеальных условий. Это исследование внутренней механики решений: привычек, автоматизмов, финансовых сценариев и...
Метод ТЭТ. Телесная терапия любви
Юлия Шайн
Наше тело — это целый неизведанный мир, неразрывно связанный с нашей психикой. Тело с нами от первого вдоха до самого последнего выдоха. Оно защищает нас, лечит, помогает пережить стрессы и приводит к вершинам радости. Но мало кто раскрывает его...
Счастливая жизнь с опорой на смысл
Олег Самольянов
Если наша цель - счастье, оно ускользает. Если цель -реализация смысла, счастье становится нашим постоянным спутником. Почему смысл так важен, из чего он состоит и как его искать расскажет эта книга. В ней вы найдете истории, рассуждения, вопросы...
