саморазвитие / личностный рост
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Марина Скиртач
Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?...
Время женщины. Открывая новую себя
Ирина Волынец
Как женщине уйти от навязанных установок, перестать подрезать себе крылья, обозначить личные границы и обрести себя? В своей книге Ирина Волынец откровенно делится секретами, как простая девчонка из Казани смогла преодолеть множество...
Моя крепость! Секреты счастливой семьи
Татьяна Витальевна Василец
Если вы уже счастливы в семейных отношениях, я рада за вас. Если же хотите счастья, но что-то мешает в полной мере ощутить его, то эта книга поможет посмотреть на отношения с супругом и детьми под новым углом зрения и увидеть те возможности для...
А ну люби себя!
Александра Евгеньевна Ерофеева
Каждому знакома эта ежедневная гонка, в которой надо успеть искупаться в чувстве вины из-за опоздания на важную встречу или от неосторожно сказанного слова. А еще – раскритиковать себя за плохо сваренный суп, за тело с изъянами, за недостаточный...
Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений
Патрик Кинг
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту.
Мы обсудим,...
Оздоравливающее саногенное мышление
Юрий Михайлович Орлов
Книга представляет собой сборник избранных трудов известного советского и российского психолога, доктора психологических наук, кандидата философских наук, профессора Юрия Михайловича Орлова, разработавшего теорию и практику особого вида...
О человеке и нашем мире. Механика бытия
Владислав Масленников
Книга учит человека бороться за место в жизни и при этом иметь достойное поведение. Тексты в ней помогут приобрести контроль над страхом, толкающим нас часто к неправильным действиям, научат понимать окружающей Мир, отличать Добро от Зла и...
Сумерки души. История одной депрессии
Лана Шаповалова
Перед вами реальная история преодоления тяжелой депрессии без лекарств. В книге подробно описаны все ее симптомы, рассказано о том, как проходит психотерапия, и даны рекомендации для тех, чьи близкие страдают депрессией. Книга написана простым...
Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин
Саша Зайцева
Без «оголтелого феминизма» автор показывает, как обрести точку опоры, которая поможет крепко стоять на ногах и радоваться каждому дню вне зависимости от того, есть у вас надежный партнер или нет. Как с помощью искусства маленьких шагов...
Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя
Валентина Корнева
По словам Антуана де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи...
Магия Бессмертия. Иной Мир
Бурислав Сервест
Есть один секрет – если движешься привычным образом в привычном мире, во всех случаях остаешься в нём – даже если уйдешь как бы далеко. Чтобы действительно изменить свой Узор Жизни, надо уловить в нём вибрации Иного Мира. Вибрации Сердцевины –...
В точке покоя. Воркбук
Ольга Примаченко
Ольга Примаченко – журналист, психолог и автор «К себе нежно», книги-феномена, которая помогла тысячам женщин понять, принять и полюбить себя.
«В точке покоя» – это авторский воркбук из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и...
Как ты это делаешь?
Мария Ташкын
Эту книгу можно назвать инструкцией по работе с мечтой. Да-да, мечтать тоже нужно уметь, и вместе с автором вы пройдёте путь от осознания, кто я и чего хочу до перевода мечты из разряда «хочу» в «делаю». В книге предложен пошаговый алгоритм, как...
PROмотивирYOU!
Ольга Бос
«PROмотивирYOU» была задумана как книга–мотиватор. Она пропитана полезной информацией, научными исследованиями и примерами из реальной жизни великих людей и не только. В рукописи рассказывается о том, как прокачать свой потенциал, победить лень,...
Тюремные истории от женщины, выпавшей из времени
Елена Ивашкова
Реальные истории из женских тюрем и лагерей. Рассказывает авторитетна зечка от первого лица.
Я хочу себя любить, потому что это помогает добиваться целей и делает меня счастливее
Алиса Левопетровская
Я собираюсь пробудить и разжечь в вас любовь к себе, словно костер на пляже, который когда-то горел так ярко, что освещал все побережье. Без методик и способов, без самовнушения и самообмана. Только вы и я. Здесь и сейчас.
Сияющая, сильная, гибкая. Как заниматься пилатесом для здоровья, радости и уверенности в себе
Татьяна Кушнарева
Осанка победителя – то, что нужно для достижения успеха. Что же поможет ее обрести? Есть такие тренировки, после которых на следующий день не болит тело – наоборот, появляется удивительная легкость, словно за спиной вырастают крылья.Ольга –...
Как БЫТЬ настоящей ЖЕНЩИНОЙ
Берегиня
Книга написана про женщин и для женщин. Это некий путеводитель по основным и очень важным женским аспектам. В книге даны рекомендации, как отыскать в себе себя, свою внутреннюю Берегиню. Как жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком
Анна Ященко
Как из недовольного, уставшего, не понимающего, как жить хорошо, человека стать более сильной и счастливой личностью? Как достичь хорошего уровня энергии. Как серую и непонятную жизнь превратить в разноцветную и понятную? Как улучшить отношения...
Любовь к себе
Екатерина Брост
Люди, которые себя не любят, ругают себя и критикуют, уделяют внимание кому угодно, только не себе, – они отказываются от возможностей, которые открывает жизнь, эмоционально убивают себя в деструктивных отношениях. Эта книга – надежный помощник,...
В поисках слуха
Михаил Эльмот
Занимательная психоакустика для тех, кому «медведь на ухо наступил», и всех интересующихся этой темой. Что такое «пение»? Что нужно для того, чтобы петь? Может ли петь любой человек, хотя бы в «режиме караоке»? «Звуковысотная глухота» – это...
Женщина – Легенда. Как найти свое предназначение и выйти на доход
Виктория Райс
Какая она, Женщина-легенда?– Знает, чего хочет и реализует свои желания— Проявленная и полна энергии. У нее есть любимая деятельность— Чувствует вкус жизни и вдохновение в каждом ее моменте— Окружена прекрасными людьми, которые ее ценятМожет ли...
Моя попа – мои правила. Осмысление еды
Кэролайн Дунер
Кэролайн Дунер – автор книги «За'бан, но не сломлен» – писательница, актриса и певица.
Диета! Диета! Диета! Как многого мы ждем от этого слова – и упругую кожу, и ровненькие ножки, и даже сияющее лицо. Что же мы видим по факту?...
Лимонад. Путь от «выжатого лимона» до цветущей женщины
Анна Валерьевна Кузнецова
«Если жизнь предлагает тебе одни лимоны, сделай из них лимонад». Путь от «выжатого лимона» до цветущей женщины – про то, как я справилась с выгоранием и паническими атаками, выстроила свою жизнь так, чтобы каждый день были силы и время на дела,...
Система счастливой жизни. Книга-тренинг о стратегии «Быть-делать-иметь»
Евгения Харитонова
Как найти настоящие цели и поменять жизнь к лучшему, если "просто бери и делай!" не работает?Авторская система создания осознанной жизни мечты, построенная на философии быть-делать-иметь, поможет вам незаметно и увлекательно изменить вашу жизнь...
Ты у себя одна. Как не попасть в беду: техники манипуляций
Юлия Павловна Мурашева
Манипуляция – это тип социального воздействия, представляющий собой стремление изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытых, обманных и насильственных тактик психологического воздействия в интересах манипулятора. Манипуляции...
Сокровище, переданное другу
Диана Юнкевич
Поговорим по душам? Наша жизнь и окружающий мир хрянят множество сокровищ, остается лишь научиться их видеть и понимать ценность каждой такой находки. Мы постараемся помочь тебе, друг, найти эти сокровища в труде, упорстве и радости. Почему люди...
Когда твоё дыхание было счастливым
Александрия Садофьева
Когда за секунду мир тускнеет и схлопывается в точку, мы чувствуем себя потерянными, неизвестно как оказавшимися на краю пропасти, и единственное, что хочется сделать – это шагнуть назад, чтобы вновь ощутить под ногами крепкую почву. Бывает, что...
Архитектура человека. Психология восприятия личности. Визуальный бренд личности как способ познания своего внутреннего мира. Книга о том, как познать и принять свое тело и душу.
Татьяна Иванди
«Архитектура человека» – квинтэссенция опыта и авторских методик, практик, которые помогут каждому принять свою внешность и познать внутренний мир. Вы узнаете о психологии линий, форм, цвета во внешности. Найдете визуальную фишку, которая...
Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния
Анастасия Балашова
Каждый день нами манипулируют и пытаются заставить делать то, что нам невыгодно. Хватит это терпеть! Вам не придется больше соглашаться на невыгодные предложения, делать то, что хочется другим, идти на поводу у своей совести, испытывать страх...
Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам
Джон Дж. Дерозалиа
В книге американского психолога Джона Дерозалиа рассказывается о том, как эффективно использовать возможности мозга для достижения выдающихся результатов в спорте и других сферах жизни. Отдельная глава посвящена отношениям в команде. Приведены...
Пинок под зад
Тания Ши
Пинок под зад… Иногда мы получаем его от жизни и окружающих. А иногда нуждаемся в нём, чтобы начать действовать.Эта книга поможет справиться и с первым, и со вторым. Книга-тренинг расскажет и покажет, где нужно отдохнуть, где сфокусироваться,...
Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе
Алена Ал-Ас
Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, залечить раны. У каждой своя драма. Обида на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но с любой...
Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка
Джон Брэдшоу
Джон Брэдшоу, известный американский психолог, один из первых, кто описал, как развивается внутренний ребенок и что его могло ранить в нашем детстве – от младенчества до подросткового возраста.
В своей культовой книге «Возвращение домой»...
Трансформация мышления. Начни думать как победитель и измени свою жизнь
Брайан Трейси
«Вы становитесь тем, о чем думаете больше всего!» – утверждает Брайан Трейси. В этой книге он представляет ряд принципов, которые помогут вам изменить взгляд на мир и начать видеть возможности даже в неудачах. Трансформация мышления поможет...
Как попасть в рай. Книга о природе человека и гармоничном укладе жизни
Вера Георгиевна Бочкарева
В книге приводятся результаты изучения внутреннего устроения человека в результате применения синергетического закона самонаведения к психическим процессам, даются выводы о самоорганизации человека. Эти выводы напрямую связаны с такими...
Школа выживания. Полный иллюстрированный курс по самосохранению в любых условиях
Сергей Иванов
Как вести себя в экстремальной ситуации, спасти свою жизнь и жизнь своих близких? Эта книга в доступном формате предлагает подробные и четкие инструкции, как следует себя вести в опасных ситуациях в дикой природе, при стихийном бедствии или...
Практический курс управления переменами. Шедевры китайской мудрости
Бронислав Брониславович Виногродский
«Книга Перемен» – это в первую очередь технология принятия управленческих решений. И в этом переводе вы найдете комментарии, максимально приближенные к нуждам современного читателя.
Автор постарался уйти от соблазна примитивного толкования...
Уроки Ведовства. Счастье ведь это так просто
Алиса Лемешко
Очень много есть книг по Ведовству, где рассказывается о том, как привлечь богатство в свою жизнь, выйти замуж, но очень мало, где решаются простые бытовые проблемы, как построить дом, уберечь машину от аварий, сохранить молодость и красоту. Эта...
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
Галина Петракова
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина...
Естественный отбор
Павел Щедровицкий
Эта книга, написанная Павлом Щедровицким, представляет собой пособие для готовящихся и поступающих в высшие учебные заведения США. В ней собраны знания, полученные в Гарвардской высшей школе образования (HGSE), приводится анализ работы...
10 причин, почему вашей душе пора в душ
Роман Сухинин
Часто человек не замечает, как создает себе проблемы одну за другой. Затем не решает, либо старается забыть, либо убеждает себя, что она ему не мешает. Из-за недосказанных слов, подавленных эмоций, зажатых в прошлом проблем проявляется...
#ЯбоюсьНоЯживу
Ксения Корнилова
Говорят, самые удивительные приключения начинаются со слов: "А что, если…"И с этих же слов начинаются самые страшные кошмары.А что, если я никогда не встречу своего человека?А что, если меня уволят?А что, если я никогда не смогу иметь детей?А...
Земляничное варенье. Истории, которые согревают сердце
Анна Кирьянова
В сложные времена не забывайте получать удовольствие от простых вещей. Мудрые истории Анны Кирьяновой – словно чаепитие с бабушкиным земляничным вареньем. Они согреют, позволят на время отвлечься от проблем и вернут знакомое с детства ощущение...
5 архетипов. Дерево. Огонь. Земля. Металл. Вода. Как определить свою истинную природу, чтобы изменить жизнь и отношения
Кэри Дэвидсон
Эта книга поможет вам определить ваш ведущий архетип личности и в соответствии с ним построить гармоничную и счастливую жизнь.
Оставаться спокойным, когда все вокруг спешат
Магнус Фрид
С помощью этой книги автор научит вас выделять в своем рабочем расписании время для восстановления энергии и мотивации. Ежедневно практикуя медитативные упражнения, принимая «лесные ванны» и просто занимаясь ничегонеделанием, вы станете...
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Эмили Этачт
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.
«ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе...
Sev və inan
Ceylan Mumoğlu
Kitabda T?rkiyədə yaşayan həmyerlimiz, yazı?ı-motivator Ceylan Mumoğlunun bir sıra psixoloji məsələlər ?zərində qurulmuş məsləhətləri yer alıb. “Sev və inan!” sevgisizliyi yaradan səbəblərə qalib gəlməyi, insanda aktiv q?vvə olan sevgini d?zg?n...
Bir sən qədər
Əziz Yaqubzadə
Əziz oxucu… Əgər “Ona”nı oxumusansa ?n s?zdə ?z?m haqqında məlumatlar yazmaq, tərc?meyi-halımı, şəxsi uğurlarımı və s. qeyd etməyi sevmədiyimi bilirsən. Bir oxucu kimi g?zəl bilirəm ki, hər zaman oxucu m?əllifdən ?ox onun kitabı haqqında...
?z?n? tanı
Asəf Zamanov
Vəsaitdə təqdim edilən test və tapşırıqlara cavab verərək ?z?n? tanıya bilər, kim olduğunu bir daha g?rə, ailədə, cəmiyyətdə, şəxsi m?nasibətlərdə ?z xarakterinizi aydınlaşdıra bilərsiniz. Vəsaitdə b?lmələr elə se?ilib və yerləşdirilib ki,...
