саморазвитие / личностный рост
Praca z kompleksami
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. Książka opisuje psychologiczne techniki radzenia sobie z kompleksami niższości i samoakceptacji. Przetłumaczono na...
Praca z finansami za pomocą metaforycznych kart asocjacyjnych
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. Książka opisuje techniki psychologiczne z wykorzystaniem metaforycznych kart asocjacyjnych przy rozpatrywaniu...
Magiczna pigułka dla leniwych
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Chociaż metoda Terapia kognitywno-obrazowa jest bardzo młoda, ma już 9 książek. A ta książka będzie dziesiąta i bardzo prosta. Dla leniwych, że tak powiem. Dla tych, kt?rzy nie są gotowi zagłębić się w złożoność teorii metody i trudne podejście...
Poznawanie siebie
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. To zbi?r łatwych ćwiczeń i test?w pozwalających lepiej zrozumieć siebie. Polecany dla os?b w wieku od 12 lat....
Magiczna pigułka to ja
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Gdybym zobaczyła na p?łce sklepu książkę o takim tytule, to chyba pomyślałabym, że autor ma bardzo dobrą opinię o sobie. Ta magiczna pigułka, kt?rą wszyscy pragniemy znaleźć, istnieje. Ta pigułka to my sami. A książka jest tylko instrukcją jej...
Niezwykłe karty metaforyczni
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. książka opisuje techniki psychologiczne z wykorzystaniem niezwykłych metaforycznych kart asocjacyjnych.
Terapia kognitywno – obrazowa w pracy psycholog?w
Наталья Феофилова
Chociaż terapia kognitywno-obrazowa to bardzo młoda metoda, jednak na jej podstawie napisano już dużo książek. Ta książka zbiera doświadczenia psycholog?w, kt?rzy dzielą się tym, jak wykorzystują tę metodę w pracy.
Mnie boli lub Książka o ćwiczeniach do samodzielnej pracy z negatywnymi emocjami
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Kiedy serce pęka z b?lu, kiedy wydaje się, że nie można go powstrzymać, kiedy marzysz o magicznych pigułkach, kt?re uchronią przed tym uczuciem… Wtedy potrzebujesz czyjejś pomocy, wsparcia. Ta książka jest napisana dla tych, kt?rzy znaleźli się...
20 technik psychologicznych z metaforycznymi kartami asocjacyjnymi
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Książka opisuje techniki psychologiczne z wykorzystaniem metaforycznych kart asocjacyjnych. Na przykład: „Jak zatrzymać grę „Wsp?łzależność”? „Czy istnieje zbawienie dla neurotyka?” „Jak interpretować sny?” i inni.
Psychologiczni techniki odmładzania
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. Książka zawiera skuteczne techniki psychologiczne do odmładzania. Medytacja, oparta na symbolice, technika oparta...
Super narzędzie dla psychologa – metaforyczne karty asocjacyjne
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Ta książka jest zbiorem kilku małych broszur o takim narzędziu psychologicznym, jak metaforyczne karty asocjacyjne. Książka opisuje wiele technik wykorzystujących karty metaforyczne i dostarcza algorytm?w do pracy zar?wno z łatwymi i złożonymi...
Praca z relacjami, lub Jak wziąć ślub. Część 1
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Ta książka jest jednocześnie treningiem i eksperymentem. Wsp?łczesny psycholog szczerze opowiada, jak przebiega proces przepracowywania siebie po rozstaniu z ukochaną osobą. Czytelnik otrzymuje r?wnież konkretne zadania, kt?rych celem jest...
Praca z relacjami lub Jak wziąć ślub. Część 3
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Ta książka jest ostatnią częścią szkolenia i eksperymentu „Praca z relacjami lub Jak wziąć ślub”. W pierwszej części trylogii psycholog szczerze opowiada o tym, jak przebiega praca nad sobą po zerwaniu z ukochaną osobą. W drugiej książce praca...
Praca z relacjami lub Jak wziąć ślub. Część 2
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Ta książka jest kontynuacją treningu i eksperymentu rozpoczętego w części 1: "Pogodzić się z rozstaniem". W pierwszej wsp?łczesny psycholog szczerze opowiada o tym, jak przebiega proces przepracowywania siebie po rozstaniu z ukochaną osobą....
Лекарство от пропаганды. Как развить критическое мышление и отличать добро от зла в сложном мире
Владислав Чубаров
«Мы не можем знать всего… всё не так однозначно…»
«Не бывает дыма без огня…»
«Все врут, я никому не верю…»
«Я знаю этих ребят, они не могли так поступить…»
«Там, наверху, тоже не дураки сидят…»
Все эти утверждения кажутся взвешенными и...
Конец наивности. Уроки мудрости для взрослых девочек
Алла Далит
Возможно, ты из женщин, чьи слезы никто не видел. У тебя за плечами огромный опыт, где есть место победам и поражениям, горечи и утратам. Но ты выстояла перед чередой сложностей и опасностей, ты из тех зрелых женщин, которые «могут все». Но...
Szkolenia dla nastolatk?w
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Ta książka to zbi?r ćwiczeń dla nastolatk?w na r?żne tematy. Ćwiczenia można wykonywać r?wnież z osobami dorosłymi. Programy szkoleniowe zawarte w książce obejmują: jak wybrać zaw?d? Jak zostać geniuszem? Jak nauczyć się kontrolować swoje...
Я – С Тобой ?!
Год Наоборот
Это опросник для наведения порядка в непонятных отношениях. Он создан для ситуаций, когда хочется уйти, но жалко всё рушить, и нет больше времени и терпения ждать. Если ваше внутреннее Требует какого-то изменения ситуации, но вы не знайте уйти...
Нет войне во мне или как работать с конфликтами
Анастасия Колендо-Смирнова
Эта книга – конспект тренинга с однименной темой для психологов. Как работать с внешними и внутренними конфликтами методом когнитивно – образной терапии и другими техниками. Книга публикуется частично в авторской редакции.
Zatrzymać wojnę wewnętrzną lub jak pracować z konfliktem
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Książka ta jest konspektem szkolenia o jednej tematyce dla psycholog?w. Jak pracować z konfliktami zewnętrznymi i wewnętrznymi z wykorzystaniem terapii poznawczo-obrazowej i innych technik. Przetłumaczone na język polski przy udziale tłumacza
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Павел Федоренко
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и...
Любовь с языком
Светлана Резниченко
Неважно, мечтаете ли вы о волшебной пилюле, с помощью которой можно выучить иностранный язык за одну ночь, или давно уже не ищете такое чудо-средство, веря только в мотивацию, – эта книга-практикум все равно будет вам полезна! Честно и...
Музыкант на сцене. Как перестать волноваться и сделать выступление незабываемым
Мария Матох
Даже самый опытный музыкант может вспомнить историю выступления, омраченную неожиданными событиями: от сильного волнения до невозможности вспомнить ноты. Как подготовиться к таким ситуациям и можно ли, действительно, везде «постелить соломку»?...
Речевое воздействие: защитить границы и создать партнерство
Альберт Сафин
Перед вами третья книга Альберта Сафина – писателя, психолога, коуча, преподавателя, бизнес-тренера.
Вся книга – это ответы на вопросы. Не на извечные вопросы русской литературы «Кто виноват?» и «Что делать?», а на те, которые порой крутятся в...
Стотридцатилетний человек
Алексей Васильевич Гражданкин
Цель важнейшее составляющее для жизни любого человека. В этой короткой брошюре вы узнаете о необычной цели, которая будет с вами навсегда.
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
Алексей Прибытков
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в...
Кухня ехидного психолога
Александр Ройтман
Вторая книга библиотеки «Алгоритм Ройтмана», удостоенной золотой медали Международной академии современных искусств в номинации «Литература», представляет собой монографию по провокативной терапии. Последовательно изложены концепция и этапы...
Правда и мифы о психосоматике. Как тело и психика влияют друг на друга
Наталья Фомичева
Правда ли, что рак может возникнуть после сильного стресса или у тревожных людей? А диабет у ребенка – прямое следствие «непрожитых» его мамой обид? И если замалчивать желания, замучают ангины. Одни люди пытаются лечить тяжелые заболевания путем...
Книга Ко. Путь в неизвестность в условиях неопределенности
Борис Холман
Вы держите в руках вторую или третью книгу многотомника «Книга Ко» – точный ее номер неизвестен. В ней мы делимся методологией, которая позволяет быстро пройти через пустыню «нормальной» жизни. Ваша жизнь не плоха и не наполнена страданием, но...
Tanımadığımız məşhurlar
Дейл Карнеги
Bu kitabda, haqqında s?z edilən məşhurların əksəriyyəti, eyni strategiya ilə hərəkət etmiş və uğura imza atmışdır. Bu yolda uğursuzluq, məhrumiyyətlər m?tləq olacaqdır. Amma g?cl? xarakter sərgiləsək, qorxu, tərədd?d və utancaqlığı bir kənara...
Bircə nə istədiyimi bilsəydim ona ?atmaq ???n hər şeyi edərdim
Барбара Шер
Siz doğrudanmı nə istədiyinizi bilirsiniz, yoxsa ?z?n?z? nəyisə istəyən kimi g?stərməklə əsil istəyinizi ?rt-basdır edirsiniz? G?c?n?z?, həvəsinizi, b?t?n həyatınızı saxta istəklərə sərf etmək, yoxsa sizə məmnunluq və xoşbəxtlik gətirəcək yeganə...
?empion kimi d?ş?n
Мередит Макивер
4,5 milyard dollar m?lkiyyəti ilə d?nyanın ən nəhəng biznesmenlərindən biri. Manhettendəki ən yaxşı daşınmaz əmlakın 2 milyon kvadratmetrinə sahib olan tikinti maqnatı. Onun adı brendə ?evrilib və milyon dollara satılır. Onun həyat hekayəsi...
Ментальные привычки критически мыслящего человека
М. В. Киселев
Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны, чем больше информации, тем больше выбора. С другой – нам все труднее отделять правду от лжи, а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков...
Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Шэрон Мартин
Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или...
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
Эми Марлоу-Макой
Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.
«Это ты меня спровоцировал», «Ты все неправильно понимаешь!», «Да не было такого!», «Ну что за детский сад!», «Ой, какие мы чувствительные!». Если в...
ДПДГ ПРОФИ. Часть 3. Ускорение ДПДГ в 8 раз через параллельную перепись сценария с отсроченной перепроверкой
Валентина Кляйн
Как ускорить своё развитие, будь то духовное, социальное, материальное, в 8 раз относительно вашего обычного темпа? То, что вы могли достичь за ближайшие 8 лет, теперь может прийти к вам за один год. Эта книга для фанатов ДПДГ, для...
Перукуа. 7 песен о любви, принятии и сокровенной женственности
Перукуа
Перукуа – духовный учитель, практик и обладательница голоса, который невозможно забыть. Успешная джазовая певица в прошлом, сегодня Перукуа – мудрый наставник для сотен тысяч женщин по всему миру.
Перукуа пережила многое: сложнейшую...
Возрождение
Helga Satura
"Возрождение" – сборник стихотворений, наполненный рассуждениями о глубинных смыслах человеческого существования. Глубокая надежда, настоящая любовь, тонкие материи и тень, которую отбрасывает каждый из нас, сплетаются воедино между ловко...
Арт-терапия. Магия мандал
Анна Букина-Кравец
Автор: Анна Букина-Кравец, арт-терапевт, психолог, коуч, расстановщик, игропрактик со стажем более 12 лет.Книга, которую вы держите в руках – это не просто раскраска.Это коучинговая книга, которая с помощью правильно заданных вопросов к каждой...
Как добиться успеха в достижении цели. Современная мудрость и вдохновение на каждый день
Труф В. Хоук
Каждый из нас стремится жить полной, насыщенной жизнью, но, к сожалению, некоторые наши мечты так и не воплощаются в реальность. Пожалуй, почти все обещали себе начать новую жизнь с понедельника, с первого числа месяца или Нового года, но уже...
Музыка простыней. Руководство по хорошему сексу для пар
Кевин Леман
Секс – это тема, которую большинству неловко и стыдно обсуждать даже с любимым человеком. «Музыка простыней» поможет преодолеть неловкость при обсуждении вопроса, важного для всех пар. Это практическое и откровенное руководство исследует секреты...
Стань свободным от вредных привычек и дурных манер
Светлана Баранова
Книга предназначена для тех, кто выбрал здоровый образ жизни как основу своего бытия. Для тех, кто желает максимально осознанно не только избавиться от своих вредных привычек, но и выявить причины их появления. Ведь именно такая глубокая...
Стань свободным от никотиновой зависимости
Светлана Баранова
Курение – это медленное самоубийство, вредная и опасная привычка. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурению как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости.
Абсолютно любая форма зависимости от табачных...
Полувековой опыт выживания в критической ситуации
Е. П. Щербина
Можете ли вы прожить не менее ста лет? Маловероятно? Фантастика? Кто может вам в этом помочь? Кто способен сказать наверняка, какой образ жизни и какое питание подойдут именно вам, чтобы достичь этой цели? Ответ простой: только вы сами! Опять...
Бойся, я с тобой 3. Страшная книга о роковых и неотразимых. Восстать из пепла
Таня Танк
…Вы страдали месяцы и годы, надеясь на улучшение отношений. Чего только не перепробовали, но стало только хуже. К счастью, в тумане абсурда вы уже начали различать спасительные очертания двери…
Как уйти от абьюзера и больше не...
Самоучитель по психологической сепарации
Александр Леонидович Экзистенц
Чем выше уровень слияния детей с родителями, тем больше сложностей возникает у них во взрослой жизни. Не получается стать счастливыми, создать семью, построить карьеру, справляться с зависимостями – и все это по причине незавершенной сепарации....
Саммари книги «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
Коллектив авторов
Читайте саммари бестселлера Кирилла Сычева!
Как отличить настоящую депрессию (серьезную болезнь) от невроза или плохого настроения? И что делать с этим знанием дальше? Психиатр-панк из YouTube рассказывает, как остановить панику, почему не...
Уроки лидерства из паба. Сила эмоционального интеллекта
Ирвин Ньюджент
Вначале Ирвин Ньюджент рассказывает о том, с какими трудностями он сам столкнулся, став руководителем, и как они пробудили его интерес к углубленному изучению эмоционального интеллекта.
В теории и на практике вы познакомитесь с четырьмя...
Море счастья в чашке капучино. Итальянское руководство по безграничной радости и удовольствию от жизни
Джулия Эмманс
Джулия Эмманс – итальянка русского происхождения, журналист, психолог, лингвист, коуч по счастью и просто неугомонный оптимист. По словам автора, «главная цель этой книги – максимально повысить количество эндорфинов в крови у каждого...
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Эми Джонсон
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии...
