саморазвитие / личностный рост
Как получить от жизни максимум. Тайные знания
Татьяна Мельник
Как стать такой, чтобы получать все желаемое? Как настроить мышление, позволяющее жить в роскоши каждый день? Как проработать свою ценность настолько, чтобы мужчины радовались встрече с вами и дарили дорогие подарки? Как быть независимой и...
Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию
Ирвинг Беккер
Эмоции захлестывают?
Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять?
Вы убеждены, что вы полный неудачник?
Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят...
Почему одни семьи счастливы, а другие – нет
Максим Аксюта
Книга, которую вы держите в руках – это дневник одного очень смелого, уникального, никогда ранее не проводившегося эксперимента. Это увлекательный отчет о том, как собрались восемнадцать семейных пар, чтобы улучшить свои отношения, придать им...
Буддийские медитации. Постижение мудрости на практике
Леша Тэль
Эта книга по буддийской медитации содержит небольшие статьи по практике, которые были написаны в разное время в социальных сетях. На страницах поднимаются темы осознанности, внимательности, психического здоровья, мудрости, сосредоточения и...
Этика. 7 ключей к пониманию этических состояний
Ольга Ясинецкая
Знаете ли вы, что абьюзер, жертва и третья сторона – это всего лишь три из двадцати пяти состояний, образующих полную матрицу положений дел человека? И это самый низ шкалы. А что выше? Что на самом верху? Как туда добраться? Каждое из этих...
Легче воздуха. Как начать жить прямо сейчас
Анна Видуецкая
С самого рождения нам пытаются навязать мысль о том, что изменить в жизни ничего нельзя. Нельзя все успеть и быть успешной во всем. Нет же! Можно! И выбирать между красотой (внутренней и внешней), семьей и карьерой не нужно!
Хотите быть...
Мое тело
Эмили Ратаковски
Эмили Ратаковски – американская модель, актриса, активистка, предприниматель и писатель. Она снялась в фильме Дэвида Финчера «Исчезнувшая», также появилась на обложках нескольких журналов и прошлась по подиуму для многих брендов высокой моды. Ее...
40 способов борьбы с тревогой
Светлана Кузина
В этой книге вы найдете 40 способов борьбы с тревогой. Среди них: специальные упражнения, психологические методы защиты от мудаков, волшебные медитации, особый массаж, полезные продукты, универсальные способы расслабления, правила составления...
Аутотренинг
В. К. Гугнин
Перед вами путеводитель по разнообразным приёмам и методам аутотренинга. Издание будет полезно в качестве справочного пособия, в нём обобщено множество различных источников. Книга будет интересна и практикам, поскольку в ней приведено немало...
Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Часть 1. Таблетка от инфаркта
Валентина Кляйн
Сколько инфарктов и инсультов удалось бы миновать, какой процент суицидов остался бы невоплощенным, сколько тонн невыпитых антидепрессантов осталось бы лежать в аптеках, если бы люди умели пользоваться этим методом.Один-единственный вопрос,...
50 кирпичей успеха
Александр Синеркин
«50 кирпичей успеха» – это сборник из 50 привычек, которые необходимы каждому человеку, замыслившему стать успешным. Без воли, характера, мужества, терпеливости и смелости человеку в современном мире попросту невозможно достичь большой высоты....
Вообрази свой мир! Из жизни гениев и психов
Владимир Алексеевич Колганов
В этой книге автор попытался разобраться в истоках творчества, в происхождении таланта, а заодно понять, почему неудержимый творческий порыв, работа буквально на износ нередко приводят к печальному финалу. Без анализа психического состояния тут...
Зеркало – больше не враг. 5 законов стройности
Анастасия Александровна Шистерова
В мире существует огромное количество диет и книг о похудении. Мы знаем об этом, потому что, как и вы, большую часть жизни думали только о том, как похудеть. Авторы этой книги на себе испытали все многочисленные способы похудения – и они не...
Величайший блеф. Как я научилась быть внимательной, владеть собой и побеждать
Мария Конникова
Покер – не просто азартная игра, это целое искусство, в котором удача только на первый взгляд самое важное. Имея научную степень по психологии, журналистка Мария Конникова начала играть в покер именно для того, чтобы лучше понять, где проходит...
Саммари книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
Коллектив авторов
«Брать, давать и наслаждаться» – в формате CrossReads!
CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.
Когда вы в последний раз чувствовали себя...
Краткое пособие по забиванию болтов
Тания Ши
Приятно познакомиться! Я сознание! Живу в женской голове. Занимаюсь саркастичным изъяснением. Рассказываю хозяйке, что происходит, куда её занесло и как оттуда выйти.
Таки да, книга содержит инструкции для решения личных проблем. Пособие для...
9 историй про осознанность
Хельг Эйрин
Третья книга автора посвящена художественному осмыслению такого психического состояния человека, как осознанность. Вместе с яркими и оригинальными образами раскрывающими явления рефрейминга и намерения в предыдущих книгах эти 9 рассказов...
Женщина. Просто о сложном
Владимир Шевковский
На нашей планете немало «горячих точек». Но самое экстремальное и будоражащее – это она, женщина, с ее «горячими точками» и многоточиями. Все методики и диспозиции о том, как одерживать над ней победу – в этой книге. Мы, мужчины, не уделяем...
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия Ремес
«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с...
Михаил Зощенко: Опыт исцеления осознаванием
Владимир Плетников
Эта книжка для тех, кто интересуется темой самооздоровления, в том числе – психического, эмоционального, но у кого нет времени читать большие произведения. Она нечто вроде саммари книги М.М. Зощенко "Перед восходом Солнца", в которой излагается...
Книга, которую Я написала для Тебя!
Аля Алев
Эта книга представляет собой мысли и открытия автора, который совершил внутреннюю трансформацию на пути к подлинному Я. Она написана автором для читателя, как напоминание о том, что каждой индивидуальности нужна такая же индивидуальность....
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
Кирилл Сычев
Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не...
Группа. Как один психотерапевт и пять незнакомых людей спасли мне жизнь
Кристи Тейт
Кристи Тейт – молодая девушка, лучшая ученица в своем классе юридической школы, успешно прошедшая практику в крупной фирме. Все в жизни девушки складывается прекрасно, но она едет по шоссе и в ее голове одна лишь навязчивая мысль: «Вот бы...
Люби
Алёна Верич
В этой книге ты найдешь ответы на многие интересующие тебя вопросы. Автор рассказывает о том, как полюбить себя, поднять самооценку, разбудить в себе женскую энергию, как стать уверенной и самодостаточной. Как наладить отношения с мужчиной, с...
Исцеляющие любовью. 12 историй для души
Натали Бахтина
Книга для тех, кто видит мир «иначе», кто чувствует непреодолимый глубинный зов к чему-то большому и интуитивно знает, что это самое важное и верное.Книга-путеводитель в путешествии к самому себе, к раскрытию потенциала Творца и созданию...
Вирусы сознания. Тесты
Елена Погонина
В данной книге в доступной и популярной форме изложены «правила игры» под названием Жизнь. Автор предлагает посмотреть на мир с точки зрения игрока. Вы можете вместе с автором попробовать представить, как выглядит мир, в котором вы свободны от...
Дизайн человека. Личный эксперимент
Светлана Гончарова
Дизайн Человека – новая уникальная система знаний, максимально широко описывающая природу человека. Она содержит в себе множество инструментов, помогающих людям проживать свою жизнь наполненно и честно по отношению к себе.
Знание Дизайна...
Семь величайших секретов счастья
Александр Щербаков
«7 Величайших секретов счастья» – это книга о невероятных приключениях простого парня по имени Ашер на пути к счастью. Ему встречаются величайшие торговцы, волхвы, монахи и другие незаурядные личности. Ему предстоит преодолеть много трудностей и...
Еще одна пара, у которой не как у всех
Артем Кируш
Человечество подготовило массу руководств к действию на разные случаи жизни, вот только ни в школе, ни перед вступлением в брак нам не дают четкого регламента на случай прекращения отношений, не рассказывают о том, как жить в условиях новой...
Больше, чем красота. Уроки женственности от героинь культовых романов
Мария Шипилова
Мировые классики художественной литературы как никто другой разбирались в тонкостях истинной женственности. Стоит только взглянуть на хорошо известные всем образы – изящные, легкие, утонченные, – героини их романов были и остаются воплощением...
Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом
Елена Резанова
Иллюстрированная новинка от Лены Резановой о том, как сонастроиться с самим собой, чтобы работа начала заряжать и приносить радость.
Энергия в работе – это не вопрос «ЧТО делать», это вопрос «КАК это делать». Другими словами, способ быть в...
Базовые принципы и цели обучения деловой аудитории английскому языку
Павел Губанов
Эта книга рассказывает о том, для чего топ-менеджерам и предпринимателям России нужно изучать английский язык. В книге описаны методики обучения взрослой деловой аудитории и их эффективность. Подробно описаны шаги для выбора лингвистического...
Почему я рычу на унитаз
Юрий Анатольевич Гаврутенко
Книга написана в формате лекции. Простым, понятным языком, с яркими примерами. Использовались наработки психологии, антропологии.
Будь стойким. Как жить легко, когда вокруг такое творится
Дмитрий Чупахин
Чтобы обрести стойкость, книга предлагает мыслить и действовать парадоксально: вместо смысла жизни понять смысл смерти; не избегать невзгод, а радоваться им; довольствоваться малым, чтобы получить многое; признать слабость, чтобы обрести силу;...
Сенсорный хакинг. Как навести порядок в чувствах и в жизни
Чарльз Спенс
Чарльз Спенс, профессор Оксфордского университета, раскрывает секреты сенсорного восприятия, которое определяет наше самочувствие и влияет на наши суждения и продуктивность. «Что я имею в виду, говоря о “сенсорном хакинге”? Освоить сенсорный...
Из худи в люди. История твоего успеха
Ирма Лэйк
«Из худи в люди» – это выражение может стать реальностью и вашей жизни. Книга предлагает практические рекомендации, позволяющие попасть в высший свет общества. Чем бы вы ни занимались, автор откроет самый короткий путь к доверию высшего...
Бросить всё, чтобы найти себя
Кристина Линдт
Книга-практикум “Бросить всё, чтобы найти себя” – вдохновляющая история для тех, кому нестерпимо тесно и душно в собственной жизни. Для тех, кто оказался в ситуации чемодан, я, четыре стороны света и никакой определённости. Для тех, кто подобен...
Маленькая книга о больших переменах. Книга-тренинг с пошаговым планом достижения целей
Ксения Борисовна Медведева
Книга о развитие личности, достижении целей, работе со страхами и установками.Каждая глава насыщена примерами проживания мной этого опыта на разных этапах жизни
Я создаю пару. Путь к любви современной Амазонки
Светлана Соболева
Книга посвящена одной из наиболее актуальных и злободневных задач женской психологии – формированию целостного, гармоничного образа современной женщины через исцеление психологических травм, принятие себя и преодоление «комплекса амазонки».
...
Путь к свету. 44 шага для избавления от наркотических зависимостей
А.И.С.
В книге приведены основы и краткое описание, что нужно делать и на что обратить особое внимание для постепенного или полного отказа от наркотических зависимостей. Книга будет полезна людям, попавшим в ловушку зависимостей, которые понимают, что...
Жизнь, наполненная смыслом
Наталья Геращенко
Книга о том? как сделать из своей жизни шедевр: как простроить себя на всех энергетических уровнях – духовном, ментальном, эмоциональном и физическом, с целью реализации своей миссии и предназначения и своего видения жизни по всем областям. Это...
Холодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок
Яна Колотова
Мама до сих пор занимает в вашей жизни слишком много места? В семье вы отвечаете за всех, и за партнера, который часто становится еще одним вашим ребенком? В отношениях с детьми вы узнаете в себе свою мать и ненавидите себя за это? Тогда эта...
Хочу. Могу. Знаю. 11 интервью о жизни с психологом Татьяной Елисеевой
Татьяна Елисеева
«Хочу. Могу. Знаю» – сборник из 11 интервью психолога Татьяны Елисеевой. О семье, о том, как пережить расставание, о конструктивных способах разрешения конфликтов, о том, как справляться с тревогой, и о других темах, с которыми так или иначе...
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Нэнси Колиер
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и...
Заглянуть в себя. Сборник стихотворений
Ирина Владимировна Власова
В стихах Ирины Власовой каждый человек узнает себя. Читая, Вам будет казаться, что она читает Ваши мысли и чувствует то же, что и Вы – обычный человек, с обычными проблемами, но кто всегда хочет стать лучше и изменить свою жизнь к лучшему....
Будь шизо, верь в себя
Дневник Баскетболиста
Ты – такой, в какого веришь. Но как верить в себя, если общество видит тебя слабым и обычным? Как доказать самому себе, что ты достоин большего? Это краткий сумасброд о том, как сломать свою жизнь, поссориться с близкими и добиться всего, о чем...
100 дней Любви
Елена Владимировна Карипова
Кто меня полюбит? Как отличить настоящие чувства от мимолётной увлеченности? Кто он – мой единственный? Сколько вопросов преследуют девушек и женщин в поисках семейного счастья. Эта книга – попытка найти ответы для нас: незамужних барышень.... А...
Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения
Ирина Семизорова
Ирина Семизорова – психотерапевт, системный терапевт (расстановщик), гештальт-консультант, EMDR-терапевт, провокативный терапевт, коуч, бизнес-тренер.
«Нереальная любовь» – результат ее многочисленных исследований на тему отношений. За 15 лет...
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
Нина Браун
Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они, вероятно, столкнутся с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Психотерапевт Нина Браун предлагает практические инструменты, которые помогут...
Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
Беатрис Честнат
Новый подход к эннеаграмме от опытных преподавателей знаменитого метода, который поможет вам отправиться в путешествие для внутренней трансформации.
Книга рекомендуется всем, кому интересны эннеаграммы и возможности действовать наиболее...
