саморазвитие / личностный рост
Невозможное возможно: Перепиши сценарий собственной жизни
Артем Демиденко
<p>Невозможное возможно: Перепиши сценарий собственной жизни это глубокое и мощное руководство для всех, кто готов взять ответственность за свою судьбу и изменить свою реальность. Эта книга откроет вам внутренние ресурсы...
Бизнес на качелях: Предпринимательство в эпоху перемен
Артем Демиденко
<p>Бизнес на качелях: Предпринимательство в эпоху перемен это незаменимое руководство для тех, кто стремится не просто выжить, но и процветать в условиях нестабильности и постоянных изменений. От адаптивного мышления и...
Прыгни выше головы: Алгоритм быстрого карьерного рывка
Артем Демиденко
<p>Прыгни выше головы: Алгоритм быстрого карьерного рывка это практическое руководство для тех, кто готов вывести свою карьеру на новый уровень и добиться впечатляющих результатов в кратчайшие сроки. Книга раскрывает секреты...
Хочу и буду: План по достижению желаемого
Артем Демиденко
<p>Хочу и буду: План по достижению желаемого это практическое руководство для тех, кто мечтает о большом и готов действовать. Книга шаг за шагом раскрывает секреты постановки целей, укрепления внутренней мотивации и создания...
Стресс на поводке: Управляй напряжением, а не подавляй его
Артем Демиденко
<p>Стресс на поводке: Управляй напряжением, а не подавляй его это полный и практичный гид по пониманию и контролю стресса в повседневной жизни. Книга раскрывает природу стресса, его влияние на тело и разум, а также...
Внутренняя опора: Как развить уверенность в неопределенном мире
Артем Демиденко
«Внутренняя опора: Как развить уверенность в неопределенном мире» — это практическое руководство для тех, кто хочет обрести устойчивость и гармонию в эпоху перемен и нестабильности. Книга раскрывает секреты формирования глубокой внутренней...
Крайон. Пробудите свои безграничные возможности. Практики для роста внутренней силы на каждый день
Серафина Вейлан
Есть Голос, свободный от формы, но узнаваемый сердцем. Он движется сквозь мерцание Божественного поля и именует себя Крайон. Его задача незаметно исправлять энергетические потоки планеты и напоминать людям об их собственной световой природе. Его...
Тревога как сигнал: практики эмоциональной ясности и саморегуляции
Лилия Роуз
Тревога приходит не чтобы сломать — а чтобы сказать правду. Эта книга — как тёплый свет в комнате, где вас давно не слышали. Она помогает навести эмоциональную ясность, вернуть себе опору и мягко собрать разрозненные чувства в понятный внутренний...
Теория тринадцатого стула или краткое описание фрагментов учения параксенотропов
Ким Шмонов
Всерьез ли эта книга или это плохо завуалированный стёб - решать самому читателю. Книга эта о параксенотропах - людях, которые сами для себя что-то решили, и это что-то зажило своей собственной жизнью и даже стало влиять на всех окружающих и даже...
Найди своё дело. Как выбрать дело по способностям и не прожить жизнь не на своём месте
Роберт Стен
Самый простой способ потерять годы — выбрать профессию по чужим ожиданиям: «пусть будет юристом», «пусть станет врачом», «пусть пойдёт в менеджеры». Эта книга помогает сделать выбор иначе — по склонностям, таланту и реальным интересам. Автор...
МЫ – ДРУГИЕ
Андрей Карманов
Эта книга — не про «слишком чувствительных людей». Это — руководство по эксплуатации вашей врождённой операционной системы «Целостность». Вы узнаете три базовые программы («Я — зеркало», «Не навреди», «Взять = отнять»), которые управляли вашей...
Не входить. Идёт сеанс
Виолетта Криштанович
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Это книга о психиатрической больнице без героизации и...
Дорога к себе
Виола Васильева
<p>...О чём эта книга? </p><p>Она - о жизни и любви, о жизненных трудностях, благодаря которым, человек ищет причины сложных ситуаций, проблем, способы их решения и приходит к...
АЛГОРИТМ ПРЕВОСХОДСТВА
Максим Гинзбург
<p>ИИ не делает людей умнее.</p><p>Он делает разрыв между ними больше.</p><p>В мире, где решений становится всё больше, а времени всё...
Ресурсные группы для родителей взаимопомощь
Анна Терпенко
<p>Эта книга практический гид для родителей особенных детей, который поможет найти или создать свою группу взаимопомощи. Вы узнаете, где искать единомышленников, как организовать первые встречи онлайн и офлайн, установить...
Продуктивный диалог с врачом психиатром
Анна Терпенко
<p>Столкнулись с необходимостью водить близкого человека к психиатру и чувствуете растерянность? Эта книга ваш надежный проводник. Она превратит вас из беспомощного наблюдателя в уверенного союзника врача и адвоката здоровья...
Когнитивно поведенческая терапия для психозов практика
Анна Терпенко
<p>Эта книга практическое руководство для тех, кто столкнулся с психозом, и их близких. Она предлагает понятные и адаптированные техники когнитивно-поведенческой терапии (КБТ), которые можно применять самостоятельно или с...
Терапевтическая сказка о выгорании. Метафорическая инструкция для уставших волшебников
Юлия Дмитриевна Миханько
Дорогой друг. Ты нашёл ключ от двери, что ведёт в твою собственную внутреннюю мастерскую. Там пылится твоя настоящая сила, заглушённая гулом бесконечных задач и звоном чужих ожиданий. Эта книга — терапевтическое путешествие в форме сказки. Через...
ИИ на пальцах: научитесь экономить до 3 часов в день с помощью нейросетей. Для домохозяек
Андрей Зубков
Зачем обычной домохозяйке ИИ и нейросети? Чтобы перестать быть «обычной». Чтобы больше успевать. Или просто чтобы появилось больше времени на себя, хобби и то, что наполняет вас энергией. Выбирайте любой вариант — вы все равно будете в плюсе. Эта...
Невроз как инвестиция
Дмитрий Владимирович Гончаров
Вы думаете, что ваш невроз — это болезнь, проклятие или сломанная генетика? Дмитрий Гончаров, Бизнесмен, инвестиционный инженер и психолог, утверждает обратное: ваш невроз — это ваш самый успешный бизнес-проект. Вы годами инвестируете свою...
Смейся и живи. Как превратить настроение в силу, а силу в успех
Роберт Стен
Счастье, утверждает автор, начинается не с удачи, а с настроения, которое можно тренировать. Эта книга возвращает энергию через простую, но неожиданно мощную привычку: смеяться и действовать, даже когда жизнь цепляет за ногу. Вы увидите, как смех...
Короли повседневности. Как стать лидером, который ведет за собой
Роберт Стен
Настоящих лидеров всегда немного, и дело не в должностях и громких титулах. Автор ищет «королей и королев» среди обычных людей и показывает, по каким признакам их узнают. Здесь энергия жизни берется не из красивых лозунгов, а из внимательного...
Как перестать жить в тревоге и вернуть спокойствие
Роберт Стен
Ты можешь быть в комфорте - и всё равно внутри будет шум, как будто беда уже рядом. Эта книга разбирает беспокойство как привычку ума: почему оно так распространено, чем отличается “разумная осторожность от саморазрушительного накручивания, и как...
«Дневник предсказаний». Твой Персональный Путеводитель
Мария Силкина
Я прошла путь поиска, сомнений и внутренних развилок, знакомых многим. Я психолог и проводник в глубинные процессы человека, а этот дневник вырос из моего личного опыта, практики и живых историй людей, с которыми я шла рядом. В своей работе я...
Система Трёх. Через аскезу к достижению цели. Меню на 900 ккал на 40 дней
Елена Светлая
Эта книга продолжает идеи программы «Система Трех. Очищение.» и предлагает новый алгоритм взаимодействия с собой, основанный на принципах практической аскезы в монашеских традициях. Через сознательный отказ от излишеств, умеренность в питании,...
Система Трёх. Не диета, а удовольствие и польза. Ощелачивающее меню на 1200 ккал на 40 дней
Елена Светлая
Это издание продолжает идеи моей популярной книги — «Система Трех. Очищение. Как избавиться от токсинов на всех уровнях организма», и предлагает продуманную систему питания, рассчитанную на 40 дней — без какой-либо специальной диеты. При этом с...
Когда одного раза мало. Практикум по КПТ обсессивно-компульсивного расстройства
Андрей Петрушин
Эта книга — не просто сборник советов и не общее описание проблемы. Это подробная, пошаговая и научно обоснованная дорожная карта к освобождению от тирании навязчивых мыслей и ритуалов. Если вы устали от бесконечной внутренней войны, где логика...
Оставаться на плаву. Психология жизни после осознаний
Лилия Роуз
Иногда самое трудное — не понять, а продолжить жить после того, как понял. Эта книга — для тех, кто прошёл этап осознаний, терапии и честных разговоров с собой, но всё ещё сталкивается с тревогой, усталостью, пустотой и вопросом: «А как теперь...
Детская ревность к брату или сестре
Фёдор Баснописец
<p>Рождение второго ребёнка радостное событие, которое часто омрачается ревностью и протестами старшего. Как подготовить первенца к появлению брата или сестры и мягко пройти период адаптации? Эта книга ваш практический...
Не сломаться: про тревогу, границы и внутреннюю поддержку
Лилия Роуз
Иногда кажется, что ещё один вдох — уже слишком много. «Не сломаться» — книга-опора для тех, кто живёт с тревогой, учится говорить «нет» и заново собирает себя по кусочкам. Здесь нет громких обещаний — только тёплый, честный голос, который...
Гиперопека: Как отпустить контроль
Роман Сюжетов
<p>Вы устали от постоянной тревоги за ребенка? Чувствуете, что ваша забота превращается в тотальный контроль, мешающий ему взрослеть? Эта книга ваш практический проводник к здоровым отношениям с детьми. Вы узнаете, как...
Еда без чувства вины: как наконец разрешить себе есть
Платон Диалогов
<p>Устали от изнурительных диет, подсчета калорий и вечного чувства вины после каждого приема пищи? Эта книга ваш проводник к долгожданному освобождению. Это не очередной сборник рецептов или жестких правил. Это глубокое...
Кармические долги
Quartz Y
Карму сравнивают с программным кодом: это набор паттернов и реакций, которые вы принесли из прошлых воплощений в текущую жизнь. Почему ее «нужно» отрабатывать? Отработка- это исправление искаженного восприятия. Вот причины, почему этот процесс...
Здесь и мяу. Маленький дзен для больших тревог
Анна Викторовна Босаревская
А что, если ваш питомец — не просто проказник, а ваш личный, немного циничный терапевт, который борется с вашей тревогой самыми радикальными методами? Кот Мася - горе-философ и паникер. Он свято верит, что спасение хозяйки Маши от ее тревог...
Ответственность за себя. Когда эмоции перестают управлять жизнью
Лилия Роуз
Иногда самый сложный шаг — перестать бороться с миром и впервые честно посмотреть внутрь себя. Эта книга — о взрослении без жесткости, о силе без подавления и о тишине, которая появляется, когда эмоции больше не дергают за ниточки. Здесь нет...
Точка опоры в хаосе: Личный план роста в нестабильном мире
Артем Демиденко
«Точка опоры в хаосе: Личный план роста в нестабильном мире» — это мощный путеводитель для тех, кто стремится сохранить внутреннее равновесие и уверенно двигаться вперед в эпоху перемен. Автор раскрывает секреты адаптации через осознание...
Выйди из матрицы: Как обнаружить и изменить свои установки
Артем Демиденко
«Выйди из матрицы: Как обнаружить и изменить свои установки» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто готов освободиться от ограничивающих убеждений и начать жить своей настоящей жизнью. Автор раскрывает загадки формирования наших...
Меньше значит лучше: Минимализм как путь к внутренней свободе
Артем Демиденко
"Меньше значит лучше: Минимализм как путь к внутренней свободе" — это глубокое исследование, раскрывающее силу простоты в современном мире. От истории минимализма до практических советов по освобождению пространства и управлению...
Хватит откладывать: Преодолей прокрастинацию шаг за шагом
Артем Демиденко
«Хватит откладывать: Преодолей прокрастинацию шаг за шагом» — ваш надежный путеводитель в мире борьбы с откладыванием дел. Эта книга раскрывает глубинные причины прокрастинации, помогает понять психологические барьеры и страхи, мешающие начать...
Искусство быть устойчивым. Как сохранить себя в сложном мире
Лилия Роуз
А что, если опора, которую ты так долго ищешь снаружи, всегда была внутри? Эта книга — не про борьбу и не про «будь сильнее». Она про тихую, глубокую устойчивость, которая остаётся с тобой, когда мир штормит. Про умение не терять себя под...
Родительский авторитет. Без угроз
Лев Орлов
<p>Устали от постоянных битв за послушание? Мечтаете, чтобы ребенок слушался вас из уважения, а не из страха? Книга Родительский авторитет без угроз ваш практический гид по построению здоровых, доверительных отношений с...
Instagram Analytics. Глубокий разбор статистики
Роман Сюжетов
<p>Перестаньте гадать, почему одни посты взлетают, а другие проваливаются. Книга Instagram Analytics: глубокий разбор статистики это ваш практический гид по превращению сухих цифр из раздела Статистика в конкретные...
Наказания которые учат, а не ранят
Макар Степной
<p>Устали от бесконечных конфликтов и чувства вины после наказаний? Эта книга ваш путеводитель в мир осознанного воспитания. Откройте для себя альтернативные методы воздействия, которые помогают ребёнку понять последствия...
Родительские установки которые мешают
Роман Сюжетов
<p>Вы когда-нибудь задумывались, почему снова и снова наступаете на одни и те же грабли в отношениях, карьере или в отношении к себе? Корень этих проблем часто скрыт в глубинах детства в невидимых родительских установках,...
Читая его сердце: как распознать любовь в его поступках, взглядах и тишине
Лилия Роуз
Эта книга — о том, как понять мужчину без громких признаний и красивых слов. О том, как научиться видеть любовь в его поступках, взглядах, паузах и молчании. Автор мягко и глубоко раскрывает мужскую психологию, помогая читать между строк и...
Твоя тревога – не ты: Осознанная жизнь без лишних волнений
Артем Демиденко
«Твоя тревога — не ты: Осознанная жизнь без лишних волнений» — это не просто книга, а путеводитель к свободе от внутреннего беспокойства. Узнай, как отделить себя от тревожных состояний и понять их природу на глубоком уровне. Вместе с автором вы...
Освободи прошлое: Как отпустить обиды и двигаться вперед
Артем Демиденко
«Освободи прошлое: Как отпустить обиды и двигаться вперед» — это глубокое и мудрое руководство, которое поможет вам освободиться от тяжести старых ран и начать жить полной жизнью. В книге раскрываются причины, по которым мы цепляемся за...
Голос внутри: Подружись со своим внутренним критиком
Артем Демиденко
«Голос внутри: Подружись со своим внутренним критиком» — это уникальное руководство к пониманию и трансформации самого сложного диалога, который мы ведём с собой. В книге вы узнаете, откуда берётся внутренний критик, как отделить его голос от...
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Жаклин Брасси
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия – систему, основанную на исследованиях нейронаук,...
Точка опоры: Как создать свою личную стратегию успеха
Артем Демиденко
«Точка опоры: Как создать свою личную стратегию успеха» – это целостное руководство для тех, кто хочет выстроить свою жизнь на прочном фундаменте сознательных решений и личных ценностей. Эта книга поможет вам определить свои жизненные цели,...
