общая психология
Мужское и женское желание или притягивание
Иван Исаков
Влечение — это начальная стадия. Оно часто основано на внешности, голосе, поведении, химических реакциях мозга. Это быстрый, эмоциональный импульс, который может возникнуть за минуты. Любовь — это более глубокое состояние. Она формируется через...
Исповедь фальшивого человека. Поиск истинной себя в лабиринте чужих ожиданий
Мальфа Васильвер
Это история о том, как глубоко укоренённое чувство вины лишает человека права на счастье. Как найти в себе силы признать собственное уродство, чтобы обрести Бога и научиться любить?
БДСМ: источник силы. Том I: Иерархический инстинкт и гормональная регуляция
Александр Капитонов
Данная серия впервые в России представляет научный, междисциплинарный подход к БДСМ, рассматривая его не как сексуальную девиацию, а как естественный механизм регуляции инстинкта власти. Серия адресована психологам, психотерапевтам и всем...
Точка выбора. Как принимать точные решения и доводить их до результата
Виктор Лоуренс
Вы вроде всё делаете правильно, но значимого результата нет? Значит, где-то теряете главное. Я покажу, где именно. Вы перестанете тратить время впустую, увидите, где решения сыпятся, и начнёте доводить до результата. Без лишних слов, без воды,...
Экзамен. Стресс. Выход. Психологическая подготовка к экзаменам. Техники снижения тревоги и улучшения концентрации
Владислав Лечев
Экзамен на носу, а коленки трясутся? В голове каша, а учебник вызывает тоску? Эта книга не будет учить тебя «просто успокоиться» и не заставит медитировать часами. Здесь собраны простые, работающие техники: как выключить панику за минуту, как...
Точка выбора внутри. Как управлять мыслями и менять свою реальность ежедневно
Виктор Лоуренс
Ты создаёшь свою реальность каждую секунду просто не замечаешь этого. Эта книга раскроет один факт: между мыслью и реакцией есть пауза. В ней твоя свобода. Никакой мистики. Только практика: как управлять вниманием, останавливать автопилот, менять...
Переход на другую ветку судьбы
Марина Христова
«Переход на другую ветку судьбы» — это книга о том, как незаметные мысли, привычки, страхи и ежедневные решения формируют жизненный сценарий человека. Без мистики и пустых обещаний книга показывает, где находится точка изменения реальности и как...
Власть без престола и короны
Юичи Артур
Эта книга о том, как устроены ложь, манипуляции и контроль в реальной жизни и в цифровой среде. Вы узнаете, почему люди обманывают, как распознать лжеца, и почему точка в конце сообщения может оказаться скрытой агрессией. Отдельно: про эффект...
Тёмный зал, свет внутри: психология кинозрителя
Елена Нечаева
Вам повезло, если вы любите кино или создаёте его. Книга написана режиссёром и психоаналитиком в одном лице. Автор не намерена препарировать фильмы или строить новые теории. Цель — помочь вам смотреть глубже и творить осознанно, сохраняя...
Все мои неправильные жизни
Алексей Корнелюк
Илья умеет исправлять чужое прошлое. В своей студии он оцифровывает старые кассеты, вырезает ссоры, неловкие паузы, пьяные лица и людей, которых семья больше не хочет помнить. После его монтажа даже самая несчастная жизнь начинает выглядеть почти...
Свет в комнате, где никто не живет
Сергей Патрушев
Эта книга начинается там, где заканчиваются все разговоры. Ты закрываешь дверь за последним гостем. Тишина накатывает, как волна. И в этой тишине загорается свет — не тот, что от лампы. Ты смотришь в чужое окно и придумываешь целую жизнь....
Взрослым о детях и наоборот
Александр Егупов
Дети — цветы жизни! Авторство этой верной фразы приписывается разным людям. Например, Алексею Максимовичу Горькому. Или Юрию Андреевичу Желябужскому. Поэтому книга о детях и о детстве, о том, как взрослым сохранить в себе детство и зачем это...
Стыд и вина. Эволюционная модель, диагностика каналов фиксации, терапевтические стратегии (часть 3)
Марина Рябова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Монография представляет интегративную модель терапии...
Стыд и вина. Эволюционная модель, диагностика каналов фиксации, терапевтические стратегии (части 1 и 2)
Марина Рябова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Монография представляет интегративную модель терапии...
Жизнь начинается там, где мы думаем, что она закончилась
Гулизар Осмонова
Книга для тех, кто потерял смысл жизни. Кто думает, что разрушилась вся жизнь, для тех, кто поднимет себя с нуля, и он сможет.
Техники мотивации — 3
Ли Ра Аэль
Путь к осознанной и эффективной жизни — это не гонка, а постепенное внедрение полезных практик. Начните с малого, будьте терпеливы к себе, и уже через несколько недель вы заметите: задач стало меньше, энергии — больше, а результаты превзошли...
Техники мотивации — 2
Аэль Ли РА
Загадайте желание. Сформулируйте цель как волшебное желание, которое обязательно сбудется, если приложить усилия. Фразы «с радостью» и «с благодарностью» запускают позитивные эмоции уже на этапе формулировки — цель перестаёт быть далёкой абстракцией.
Профориентация. 3 шага к выбору профессии, которая полностью раскроет потенциал вашего ребёнка
Анна Пилунова
Знаете ли вы, что если ваш ребёнок очень хочет стать кем-то, то скорее всего эта сфера деятельности ему категорически не подходит? Так что не спешите вести его в кружок, отдавать на секцию или нанимать репетиторов. Сначала узнайте, как определить...
Твоя жизнь — не черновик: как перестать ждать
Сергей Пацановский
Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что нынешний этап жизни — это просто «подготовка»? Ты работаешь на нелюбимой работе, чтобы накопить на мечту, которая ждет «в будущем». Ты терпишь дискомфорт в отношениях, потому что «сейчас не время для...
Эмоциональная гигиена
Сергей Пацановский
Вы заходите в метро — и вас окатывают чужой злостью. Приходите на работу — и впитываете панику коллеги. Открываете соцсети — и заражаетесь чувством неполноценности. К вечеру вы чувствуете себя истощенным, разбитым и злым, хотя лично у вас ничего...
Больше никаких «почти»
Сергей Пацановский
Вы встречаетесь с человеком, который вам очень нравится. Он заботлив, весел, с ним хорошо. Но есть одно но: он не хочет обязательств. Вы встречаетесь три месяца, полгода, год, но все еще находитесь в статусе «мы просто общаемся». Это почти отношения.
Спокойствие как бунт: Как выжить в мире стресса
Сергей Пацановский
Современный мир — это гигантская, идеально отлаженная машина по производству кортизола. Нас постоянно бомбардируют сигналами тревоги. Смартфон вибрирует каждые три минуты, новостные каналы соревнуются в апокалиптических прогнозах, а социальные...
Мы вам позвоним. Легкий способ не сойти с ума от ожидания
Руслан Паушу
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Каждый отказ — это удар. Не метафора: мозг...
Сначала я: как перестать быть удобным для всех
Сергей Пацановский
Ты идеальный человек. Ты всегда приходишь на помощь, даже если у тебя были другие планы. Ты молчишь, когда тебе хамят, чтобы не портить отношения. Ты берешь на себя чужую работу, соглашаешься на неудобные встречи и боишься лишний раз напомнить о долге.
Маленькая книга неудачных свиданий. Откровения об абсурдных романтических попытках
Владислав Лечев
Я написал эту книгу не потому, что я эксперт в любви. Я эксперт в том, что происходит до неё. В том неловком промежутке, где вы пытаетесь заказать вино, не вспотев, а она рассказывает про вашу карму в прошлой жизни. Здесь нет советов «будь...
Пустота. Отчаяние на вершине успеха
Анна Закаидзе
Все есть, но внутри пусто. Вы не в кризисе. Вы на пороге. Эта книга для предпринимателей, задавших вопрос: «Зачем?». Узнайте в чужих историях свои «Маски Пустоты» и получите четкие психологические инструменты, чтобы не бежать от себя, а...
Театр, в котором я проснулся. Монолог актёра, который вспомнил, что играет роль
Михаил Гималайский
Ты родился без инструкции — и сразу вышел на сцену. Годы играл чужие роли, принимая костюмы за кожу, а сценарии — за судьбу. Эта книга не даст ответов. Она предложит остановиться. Услышать тишину за кулисами. И вспомнить: ключ никогда не был...
Свой голос. Как перестать фальшивить и начать звучать собой
Михаил Гималайский
Большинство людей умеют говорить. Гораздо меньше — умеют присутствовать. «Свой голос» — книга о внутреннем шуме, масках и о том, как человек постепенно перестаёт жить чужими ожиданиями. О том, что собственный голос никуда не исчезал — он просто...
Перестань выживать! Начни исследовать. Будущее принадлежит тем, кто не боится потерять всё
Ольга Поленкова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Вы узнаете, как перестать бояться ошибиться, как...
365 терапевтических фраз на каждый день для людей с РПП
Дарья Воронова
Эта методичка создана как пространство для ежедневной самоподдержки и бережного возвращения к себе. Собранные в ней терапевтические фразы помогут развивать более заботливый внутренний диалог, лучше понимать свои потребности и поддерживать себя на...
Код бессмертия. Метафизика перехода к человеку космическому
Юрий Радеев
Человечество стоит на пороге. Мы вошли в точку бифуркации, где микроскопическое событие способно изменить судьбу вида. Эта книга — такое событие. Кураторы Перехода из мета-реальности Х-2, опередившей нас на двести лет, передают знание, которое...
Сначала Я. Как найти себя и начать жить своей жизнью
Павел Викторович Жданов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Ты умная. Красивая. Справляешься. И при этом — снова...
Штано, штани. Жизнь со скидкой 99%. Позволь себе всё!
Штани Штано-Штано
Кто не мечтает о скидке 99%? Особенно если она распространяется на всю жизнь, обещая безграничное изобилие. С таким подарком судьбы можно действительно позволить себе всё, о чем раньше боялись и помыслить. Но в нашем мире чудес не бывает, разве...
Посвящается всем и каждому
Алена Лойер
Когда надоела череда неприятностей, болезни не излечиваются, всё идёт не так, а ты приложил все возможные и невозможные усилия, возникает интересный вопрос: «Что я делаю не так, и в чем я так провинился?» Ответ есть в этой книге.
Мужское одиночество
Александр Златозаров
Ученые выяснили, что количество одиноких мужчин достигло максимума за последние 30 лет. Таким образом, мужчины составляют 62% пользователей приложений для знакомств. Ученые связывают мужское одиночество с повышением стандартов отношений у женщин,...
Лучшие и комфортные техники минета
Александр Златозаров
Минет — это не задание, которое нужно выполнить, и не экзамен, на котором оценивают мастерство. Это танец, в котором есть место и для страсти, и для нежности, и для игры, и для глубокого контакта. Стеснение часто возникает из-за неуверенности: а...
Манипуляции приятным голосом
Александр Златозаров
Как расположить к себе человека, которого не видите, например, когда говорите по телефону или записываете голосовое сообщение? Есть очень действенный способ — улыбайтесь во время разговора! Как начнёте это делать — начнёт происходить магия: ваш...
Кризисный этап в браке. Факты и советы по преодолению
Александр Златозаров
Каждая пара после свадьбы проходит через классические этапы семейных отношений и «кризисы» являются их неотъемлемой частью. После того как вы слишком много времени проводили друг с другом, упивались чувствами и вашей пылкой любовью, приходит...
Комплименты, уверенность и секс
Александр Златозаров
Сексуальность тесно связана с уверенностью в себе, поэтому когда партнеры ощущают себя желанными — им хочется заниматься любовью чаще, ведь вместе с уверенностью часто растет и либидо. Работает в обе стороны!
Как завоевать уважение
Константин Бердман
Ключевое отличие лидера в группе — это уважение. Если вас не уважают, добиться успеха в общении будет крайне сложно. Учитесь фильтровать свои слова: прежде чем что-то сказать, подумайте дважды. Это правило также касается ваших действий —...
Мужчина после 30. Здоровье, энергия, сила и долголетие без мифов
Максим Ветров
Практическое руководство о здоровье без медицинской паники и псевдонаучных обещаний. Книга последовательно разбирает профилактические обследования, давление и сосудистый риск, вес и обмен веществ, питание, сон, силовые и кардионагрузки,...
Тише внутри
Максим Ветров
Практическая книга о том, как выйти из режима постоянного внутреннего напряжения. Она объединяет темы, которые обычно рассматривают отдельно: тревогу, выгорание, детские травмирующие переживания, привязанность, созависимость, токсичные отношения,...
Закрой дверь. Как перестать быть донором для окружения. Научный подход
Эндрю Росс
Вы просыпаетесь разбитым ещё до того, как зазвонил будильник. Кофе уже не бодрит, а лишь приглушает фоновую тревогу. К десяти утра начальник выжимает вас досуха одним взглядом, а к вечеру вы не можете выдавить из себя ни слова — только молча...
Я прошла не лёгкую жизнь
Валерия Пахомова
Она думала, что встретила любовь всей жизни. Но за красивой картинкой скрывался холодный расчёт. Измены, ложь, обещания, которые никто не собирался выполнять. Снова и снова. Она прощала, верила, отдавала последнее. А в ответ получала пустоту и...
5 видов подстройки в общении
Константин Бердман
По жестам и позе: незаметно повторяйте общее направление движений собеседника, с небольшой задержкой. По голосу: подстраивайтесь под тембр и скорость речи — это делает диалог комфортнее. По лексике: используйте те же слова и формулировки, что и...
Почему девушка за уборкой возбуждает. Позы и одежда
Александр Златозаров
Многие мужчины отмечают, что вид женщины, моющей пол, вытирающей пыль или просто наводящей порядок, вызывает у них неожиданно сильный эмоциональный и физический отклик. Сексуальное влечение — это комплексное чувство, включающее физический,...
Мужчины любят девушек в красном. Статистика и факты
Александр Златозаров
Несмотря на то, что мужчины различают цвета хуже, чем женщины, они имеют вполне конкретные предпочтения. Несколько экспериментов показали, что мужчины готовы были потратить больше денег на свидании с девушкой в красном платье. По их мнению, такие...
Для карьерного роста нужно быть тупым
Константин Бердман
Исследования показывают, что для достижения успеха в карьере важно меньше анализировать и сомневаться. Психологи утверждают, что часто мы застреваем в цикле самоанализа и рефлексии, в то время как другие просто действуют, делая шаги, пока не...
Дисциплина в офисе без крика
Константин Бердман
Эффективное управление коллективом требует не только профессиональных навыков, но и способности поддерживать здоровую атмосферу в команде. К сожалению, многие руководители прибегают к повышению голоса как к средству управления, что может привести...
Что такое гештальт и зачем его закрывать
Александр Златозаров
Первым и, возможно, самым важным шагом на пути к завершению гештальта является глубокое осознание истинной потребности, которая стоит за той или иной ситуацией. Одной из мощных техник для завершения гештальтов является ведение внутренней...
