Одно дыхание. Медитация для занятых людей

Андрей Глазков. Одно дыхание. Медитация для занятых людей
Андрей Глазков. Одно дыхание. Медитация для занятых людей
4.25 из 5, отдано 8 голосов
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
  • Категория: йога
  • Правообладатель: ИГ "Весь"
  • Год написания: 2016
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-9573-2919-0
  • Легальная стоимость: 329.00 руб.

Читать книгу «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.