Йога для начинающих с Инной Видгоф
Инна Видгоф
Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.
- Категория: йога
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2017
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-699-85521-6
- Легальная стоимость: 289.00 руб.
Читать книгу «Йога для начинающих с Инной Видгоф» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
