здоровье
Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Елена Выставкина
Елена Выставкина – врач-ревматолог, кандидат медицинских наук, автор популярного блога о ревматологии, В новой книге автор рассматривает ревматологические болезни в комплексе с другими заболеваниями и факторами, А также более подробно и глубоко...
Остеопороз под контролем. 12-недельный протокол лечения и профилактики заболеваний костей
Джейсон Калтон
Можно ли с помощью протоколов питания, образа жизни и приема добавок улучшить здоровье и справиться с остеопорозом или остеопенией? Можно ли отсрочить, предотвратить или даже обратить вспять запушенные стадии остеопороза с помощью того же...
Вкусное меню: сбалансированный рацион на неделю вне возраста и статуса
Юлия Близнюк
Секреты сбалансированного питания можно постигать всю жизнь и всякий раз находить для себя что-то новое. Многие связывают с правильным рационом нескончаемый подсчет жиров, белков, углеводов, определение калорий. Жить по правилам, таблицам, будто...
Живи, детка!
Татьяна Калмыкова
Как быть, если страшный диагноз рушит все, что делало тебя счастливой? Где искать помощь? И в конечном итоге как примириться с тем, что твоя жизнь кардинально изменится? Столкнувшись с онкологическим заболеванием, автор книги тоже была...
Идеальное давление. Залог долголетия и бодрости. Избавляемся от гипертонии и гипотонии
И. С. Пигулевская
Увы, сегодня гипертония приняла характер всемирной эпидемии. Проблемы с давлением настолько распространены, что практически нереально найти взрослого человека, который бы ни разу не почувствовал на себе его «скачки». Нередко гипертония...
Цигун и другие целительные практики древнего Востока. Простые способы самоисцеления при 100 заболеваниях
Дмитрий Макунин
Книга рассказывает о различных восточных методиках оздоровления. В нее вошли техники из аюрведы, хатха-йоги, цигуна, чжэнь-цзю-терапии при различных заболеваниях. Вы узнаете, как китайские врачи изучают состояние тела по скорости пульса в 9...
Hypnosis as a path to liberation. You’re not a drug slave anymore.
Svyatoslav Gennadyevich Levchenko
Эта книга будет крайне полезна для современной молодежи. Тем кто запутался и потерялся. Главное помнить – из любой, даже очень трудной ситуации есть выход.
100 советов по здоровью и долголетию. Том 19
Ольга Викторовна Прядухина
Приветствую тебя, уважаемый читатель.Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать...
Поговорим о диагнозе «рак груди». Болезнь, материнство и творчество. Время для себя
Кэролайн Кларк
В этой книге, написанной в жанре документальной прозы (verbatim), два параллельных текста соединяются в один – текст о болезни и о жизни. На правой полосе публикуется дословная расшифровка беседы онколога с Кэролайн Кларк: врач рассказывает ей и...
Пособие по восстановлению речи после инсульта и черепно-мозговых травм в домашних условиях. Тема «Ванная комната»
Е. В. Симоненко
Данное практическое пособие по восстановлению речи после инсульта и черепно-мозговых травм предназначено для пациентов с различными формами афазии грубой, средней, включая задания для пациентов с лёгкой степенью выраженности. Задания направлены...
Как спалось?
Алёна Весна
«Как спалось?» – это книга о сне в разнообразных его проявлениях. Где живёт сон? И как с ним подружиться? Автор книги – клинический психолог, которая столкнулась с острой бессонницей. Как любой уважающий себя ученый, автор решила не просто...
Кровавый коктейль. Из чего состоит и как функционирует ваша кровь
Андрей Звонков
Андрей Звонков – анестезиолог-реаниматолог и врач неотложной помощи с многолетним стажем, автор бестселлера «Пока едет скорая». Более 15 лет он заведовал службой переливания крови в частной клинике, и этот опыт помог ему в написании книги,...
Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию
Франциско Лев Виллингем
Откройте для себя секреты митохондрий. Повысьте свою энергию и здоровье! В нашей книге вы найдете советы по питанию, физическим упражнениям, управлению стрессом, сну и пищевым добавкам. Узнайте о различных диетах и откройте для себя силу...
Легкие роды. Все, что нужно знать будущей маме о беременности, родах и первых неделях материнства
Анастасия Сафина
Роды – естественный, заложенный природой процесс. Но также это и большой стресс и нагрузка для организма женщины. Поэтому лучшее, что может сделать будущая мама, – это подготовить себя и свое тело к родам, освободиться от страхов, тем самым...
Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы
Ольга Крумкач
На приеме у гинеколога мы часто смущаемся, чувствуем себя дискомфортно и не знаем, как задать все «стыдные» и «неудобные» вопросы о том, что сложно обсуждать не только с мамами, сестрами и близкими подругами, но и с врачом. Как устроены половые...
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
Джулия Бионди
Часто мы говорим, что на приготовление здоровой пищи банально не хватает времени. И большая часть проблем, с которыми мы сталкиваемся, это результат неправильного и несбалансированного питания. О каком балансе идет речь? Какую роль играют...
Ваше тело хочет движения! Оздоровительная гимнастика удовольствия
Владимир Леонидович Шампаров
В ваших руках новое издание книги об уникальной методике самооздоровления на основе телосообразных упражнений. О «Гимнастике удовольствия» оставили положительные отзывы заслуженные врачи РФ, учителя ЗОЖ и йоги, профессиональные спортсмены, даже...
Энциклопедия счастливого детства
Марэн Давтян
«Если у родителя имеется вопрос педиатру, значит, родитель обладает правом здравомыслия!». На таком принципе основывается произведение молодого и пляжного педиатра – Марэна Давтяна. В книге приведены ответы на 53 вопроса молодому и пляжному...
Медитации, меняющие жизнь и судьбу. Техники для входа в Хроники Акаши
Владимир Гулевский
Данная книга – путешествие в мистическое и преобразующее царство Хроник Акаши, источника безграничной мудрости и просветления, доступного через искусство медитации.Если вы ищете ответы на глубокие жизненные вопросы, исцеление от прошлого опыта...
Интервальное Голодание: Секреты Похудения и Омоложения Организма
Вячеслав Пигарев
В этой книге вы узнаете об истории, научных основах и развитии ИГ, а также о методах, включая 16/8 и 5:2, которые позволяют вам адаптировать эту стратегию под свои потребности. Вы овладеете секретами эффективного похудения, поймете, как ИГ...
Только не с понедельника! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Дарья Орлова
«Все, в понедельник иду в зал, ем только овощи и никаких тортиков!» – обещаешь себе снова. Эти мысли приходят в воскресенье. А в понедельник еле открываешь глаза, пьешь растворимый кофе с бутербродом и плетешься на работу. Где взять силы на себя...
Экологическое сознание. Естественное оздоровление
Марва Оганян
В этом издании собрана вся самая значимая информация о безлекарственном лечении болезней, которые многие считают приговором, из книги «Экологическая медицина».
Такие болезни, как ВИЧ, диабет, рак, можно предупредить, и благодаря книге...
Скрытые объекты для медитации. 75 стереограмм. Тренировка и восстановление зрения
Группа авторов
Это издание будет интересно тем, кого привлекают медитативные практики, кто хочет достичь покоя и ясности ума, повысить креативность и уровень осознанности. Сделать это предлагается не совсем обычным способом – с помощью рассматривания объемных...
Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов
Ольга Копылова
От работы сердца зависит качество жизни: беспокоит ли вас одышка при подъеме по лестнице, то, как крепко вы спите по ночам и насколько хватает сил для прогулки с детьми или внуками. А ведь избавиться от этих неприятных проблем намного проще, чем...
Аюрведическое питание для детей. Нашим любимым мамам
Евгений Шабанов
Эта книга написана для детей, их мам и бабушек! Она проявилась в Индии во время ковида и является кульминацией моей сердечной благодарности женщинам за тот подвиг, который они совершают, решившись стать матерью. И однажды став ей, не смотря ни...
Борьба с алкоголизмом
Никита Калганов
Иногда предлагают очень странные методы борьбы с вредными привычками. Автор прошел через испытание алкоголизмом. Боролся в течении долгого времени. Выработал свой собственный метод разрешения проблемы. Результат борьбы, как и сам процесс –...
Как похудеть за две недели без голодовок
Екатерина Петровик
Кто-то ест и не толстеет, а кто-то пухнет от одного кусочка пиццы. Нет единого для всех веса, к которому нужно стремиться, потому что в одном весе мы чувствует себя полными сил, а в другом «разбитыми». Наш вес зависит от нашего типа...
День, в котором 36 часов. Семейное руководство по уходу за людьми, страдающими болезнью Альцгеймера и другими видами деменции
Нэнси Л. Мейс
Как видеть за болезнью человека и как помочь этому человеку поддерживать гармонию в жизни, несмотря на прогресс заболевания? Этот вопрос особенно актуален для тех, кто столкнулся с деменцией у своих близких. Перед вами седьмое переиздание...
Тазовая боль. Почему она возникает и что с ней делать
Екатерина Филиппова
По статистике боль в области таза, промежности и половых органов испытывают около 14% мужчин и женщин во всем мире. Книга «Тазовая боль» – это практическое руководство, которое помогает читателям разобраться в причинах и проявлениях синдрома...
Не НЕВРОЗь!
Евгений Абриталин
Книга о саморазвитии и способах управления тревожностью, об улучшении своих коммуникативных навыков и предупреждении возникновения невроза.
Искусство долголетия
Олег Юрьевич Светов
Книга рассказывает о проблемах преодоления старости и предлагает совершить путешествие в мир древних и современных знаний, раскрывающих путь долголетия. Что по настоящему омолаживает? Что старит? Какие практики духовного развития и долголетия...
Острые кишечные инфекции: самое важное и нужное простым языком
Джейхун Рагимли
Книга предназначена для всех, кто хочет узнать самое важное и нужное про острые бактериальные кишечные инфекции и уметь защищать себя и своих близких от кишечных инфекций.В этой книге вы узнаете о мерах профилактики, о симптомах при кишечных...
Царь всех болезней. Биография рака. Сиддхартха Мукерджи. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Царь всех болезней. Биография рака» Сиддхартхи Мукерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Этой болезни боятся все. Она сопровождает человечество уже тысячи лет, хотя только недавно мы...
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» Питера Аттиа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Как известно, здоровье – это когда каждый день болит в другом месте. Старая шутка – и, увы,...
Антистресс для глаз. 75 стереограмм. Тренировка и восстановление зрения
Группа авторов
Глаза – важнейший орган чувств, который, безусловно, надо беречь и укреплять. Мы предлагаем вам увлекательный и небанальный способ тренировки и восстановления зрения – рассматривание 3D-картинок. За каждой из них кроется некая тайна, и в...
Анализы. Актуальные сведения по лабораторным исследованиям под рукой
Коллектив авторов
Полный справочник, содержащий актуальные сведения по лабораторным анализам. Авторы, врачи и ученые, приводят современные данные, основанные на последних достижениях медицинской науки и здравоохранения. В книге вы найдете методики проведения...
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Павел Петков
ЗОЖ. Здоровый образ жизни – самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы. что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как...
Холод закаляет ваш организм
Игорь Грицуняк
Холод – это мощный природный инструмент, который способен не только укрепить иммунитет, но и полностью изменить ваше состояние тела и сознания.
В этой книге вы узнаете:
– как правильно входить в практики холодового воздействия;
– что...
L'hospitalit?: Les premiers secours pour l'homme
Irene Eley
Ce livre s’adresse aux professionnels de l’hospitalit?. Il aborde de mani?re ludique les sujets des premiers secours, de la s?curit? personnelle, des normes internationales et des nuances des premiers secours pour les adultes et les enfants.De...
Кето диета. Путь к здоровью
Алексей Сабадырь
Добро пожаловать в мир кетогенной жизни, где начинается путь к здоровью, жизненной силе и вкусной еде. Кетогенная диета, часто известная как кето, приобрела огромную популярность благодаря своему преобразующему воздействию как на тело, так и на...
Как бросить курить? Инструкция
Марианна Ковалева
Есть психологический метод «работы» с привычкой к курению. Благодаря нему любой человек может избавиться от этой вредной привычки. Многие люди желают бросить курить. Но большинство из них не в силах это осуществить, потому они не знают, как...
Космос прикосновений
Радик Кагиров
Правильные и умелые прикосновения могут создавать поистине космические ощущения! Касания не только приятны, но и очень полезны. Они дают умение в каждой ситуации найти оптимальный подход, влияют на настроение и на состояние здоровья. Практикуясь...
Keto-Di?t der Weg zur Gesundheit
Алексей Сабадырь
Willkommen in der Welt der ketogenen Lebensweise, wo der Weg zu Gesundheit, Vitalit?t und leckerem Essen beginnt. Die ketogene Di?t, oft auch als Keto bezeichnet, erfreut sich aufgrund ihrer transformativen Wirkung auf K?rper und Geist gro?er...
Первая помощь. Стоматологи
Ирина Евдокимова
Обучение навыкам оказания первой помощи для стоматологов.В книге в игровой форме рассказаны конкретные ситуации, шаги, подсказки, профилактика. Описаны темы личной безопасности, международных стандартов и нюансов первой помощи пациентам:...
Кето – кухня вкусные рецепты с низким содержанием углеводов
Алексей Сабадырь
Кетогенная диета основана на простом принципе: сократить потребление углеводов и заменить их полезными жирами и умеренным содержанием белка. При этом организм переходит в состояние, называемое кетозом, когда он сжигает жир в качестве топлива...
Новый взгляд на мир. 75 стереограмм. Тренировка и восстановление зрения
Группа авторов
Это издание будет интересно тем, кто хочет расширить свой опыт восприятия окружающего мира, а попутно отдохнуть и отвлечься от нескончаемой суеты будней. Да, вероятно, вам не удастся уйти в отпуск, но совершить виртуальное путешествие и...
60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления
Дуня Воланти
Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят...
Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов
Анастасия Романова
Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, испытывающая боли в спине, сможет внедрить...
Питание и нутритивная поддержка будущей мамы
Ольга Юрьевна Панкова
В этой книге содержится вся необходимая информация о правильном питании и нутритивной поддержке во время беременности. Прочитав книгу, вы научитесь составлять свой рацион так, чтобы ваш малыш развивался правильно! Автор подробно рассказывает о...
ВЕРЮ. НЕ ВЕРЮ. 7 Мифов и 1 правда о зрении, которую вы не знали
Михаил Валерьевич Гребенников
В этой книге я разрушаю 7 основных, самых распространённых мифа о зрении в которые верят 98% всех людей. И рассказываю 1 правду, о которой эти же 98% не знают.
