здоровье
Добавки для мозга и нервной системы
Сергей Ефимов
В данной работе автор расскажет, как увеличить скорость и эффективность мышления, а так же повысить стрессоустойчивость, используя легальные и безопасные добавки – БАДы (Биологически Активные Добавки).БАД не является лекарственным средством....
Домашняя аптечка народных средств. Что в ней должно быть для всей семьи
Аксинья Макаровна Веденеева
Настоящая домашняя аптечка – это продуманная система, собранная с учётом состава семьи, возраста её членов, климата, образа жизни и наиболее вероятных бытовых недомоганий.Народные средства – это дополнение, а не замена современной медицине. Они...
Здоровое питание по народным рецептам. Суперфуды и ферментация
Аксинья Макаровна Веденеева
В книге особое место отводится народным рецептам, которые веками передавались из поколения в поколение и содержат в себе не только гастрономическое, но и терапевтическое знание.Завершающие разделы посвящены адаптации здорового питания к разным...
Траволечение для начинающих
Аксинья Макаровна Веденеева
Во многих культурах травы составляли основу лечебной практики, относительно безопасными и хорошо вписанными в повседневную жизнь.В отличие от изолированных химических соединений, растения содержат сотни биологически активных веществ, которые...
Детская народная медицина. Безопасные и эффективные методы при уходе за ребёнком
Аксинья Макаровна Веденеева
Речь пойдёт не о лечении серьёзных заболеваний, а о поддержке организма в моменты временного дискомфорта, о создании условий, в которых ребёнок может быстрее восстановиться сам. Мы поговорим о том, как правильно заваривать ромашку, как сделать...
Поезд в долголетие
Александр Евгеньевич Попов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Несмотря на всеобщее убеждение в том, что ни один...
Народные методы лечения сезонных заболеваний. Рецепты и советы
Аксинья Макаровна Веденеева
Народная медицина – это не набор случайных рецептов, передаваемых из уст в уста, а целостная система взглядов на здоровье, болезнь и взаимодействие человека с природой.Среди наиболее ценных растений для иммунной поддержки выделяются те, что...
Тестирование слабительных средств
Иван Правдочётов
Данное издание содержит результаты эксперимента, в ходе которого автор протестировал на себе 11 слабительных средств с целью найти для себя самое эффективное. Эксперимент проводился в течение пяти с половиной месяцев. Курс приёма каждого...
Букварь сна от а до я. Инструкция по выживанию в мире бессонницы, тревоги и храпа
Дарья Лебедева
Что происходит с нами, когда мы спим? Почему не можем уснуть, когда очень устали? Почему одни люди встают в 6 утра бодрыми, а другие просыпаются к обеду разбитыми?
«Букварь сна» – это ваш персональный навигатор по миру сна. Она объясняет...
Ниже пояса: Открыто о прикрытом
Карола Хольцнер
Многие люди стесняются открыто говорить о сексуальности и всем, что касается интимной сферы. У них возникают вопросы, и они ищут ответы в интернете. В результате получают обрывочные знания и ложную информацию. А ведь понимание собственного тела,...
Путь к низкому холестерину
Ольга Кристалл
Книга предназначена для всех, кто стремится снизить уровень холестерина естественным путем, используя принципы рационального питания и активного образа жизни. Автор доступно объясняет, почему возникает проблема повышенного холестерина, описывает...
Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
Вадим Санжаров
Ваше тело говорит с вами – пора научиться его слушать. Почему тело говорит через симптомы – и как научиться его слышать? Узнайте, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной реальных болезней, и получите работающие инструменты для...
Секреты долголетия, или Как дожить до 120 лет, оставаясь здоровым. Инструкция для долгожителя
Анатолий Данилович Черкасов
Эта книга относится к жанру научно-популярной литературы. Это руководство по увеличению продолжительности жизни человека. Решение задачи достижения здорового долголетия рассматривается как предотвращение возрастных заболеваний и преждевременного...
Здоровый образ жизни жизни: мифы, факты, парадоксы. Такой загадочный коллаген. Формула прочности
Екатерина Зволинская
Эта первая книга в цикле, посвященном коллагену – самому загадочному и важному белку человеческого организма.
В трех книгах цикла в доступной и увлекательной форме будет подробно рассказано обо всех процессах, связанных с обменом коллагена –...
Книга про здоровье
Анна Соколова
Здоровье человека невозможно отделить от состояния окружающей среды. Мы не живём в изолированной капсуле: каждый вдох, каждый глоток воды, каждый кусок пищи – это прямой контакт с внешним миром.Воздух, вода, почва, продукты питания, материалы...
Анти-грабли сыроеда: Ваш идеальный алгоритм. Уникальная и безотказно работающая система сыроедения, основанная на 20-летнем опыте
Евгения Довженко
Новая книга о сыроедении, раскрывающая главное достижение автора – уникальную систему перехода и жизни на сыроедении, позволяющая жить на нем не просто долго, а всегда. Применяя этот алгоритм, вы будете наслаждаться идеальной работой своего тела...
Бессонница – глазами физика
Владимир Стариков
Есть древняя загадка «Что дороже всех на свете? «Правильный ответ – Сон. Это действительно так! В этой книге, дорогой читатель, вы узнаете, что такое настоящий сон, для чего он нужен и отчего происходит бессонница и что нужное сделать, чтобы...
Утро без фильтров. Избавляемся от отеков лица
Дарья Седунова
Представьте утро, в котором ваше лицо уже готово к селфи – без фильтров, без макияжа, без следов усталости. В отражении зеркала только свежесть, сияние и четкий овал.
Эта книга – билет в мир красоты, которая не зависит от дорогих процедур и...
Как восстановить ЖКТ в 2026 году
Ольга Кристалл
Современные методы восстановления ЖКТ в 2026 году: правильному питанию, лекарствам, пробиотикам, образу жизни и медицинским процедурам, необходимым для быстрого и качественного возвращения здоровья.
Корица: Секретный Ключ к Долголетию. Как 100% натуральный антисептик и чистильщик сосудов перезагружает ваш организм за 7 дней.
Николай Щербатюк
Устали от хронического воспаления, скачков сахара и вечной усталости? Эта книга – ваш гид по тотальной перезагрузке организма с помощью одного из самых мощных природных средств: Цейлонской корицы.
Это не просто сборник рецептов. Это манифест...
Яблочный Уксус: Жидкое Золото для Жизни
Николай Щербатюк
Надоели дорогие «суперфуды» и мудреные диеты? Вы устали от изжоги, хронической усталости и обещаний, которые не работают? Тогда эта книга – ваш кислый, но честный ответ!
Я на собственном опыте убедился в силе обычного Яблочного Уксуса (ЯУ)....
Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости
Минди Пельц
Вам незачем мириться с постоянной усталостью, лишним весом и непредсказуемыми перепадами настроения, ведь всё это легко устранить с помощью пяти шагов, описанных в этой книге. Доктор Минди Пельц – специалист в области альтернативной...
Неужели это все? Менопауза: терпеть нельзя действовать
Наталья Крылова
Моя книга на самую табуированную обществом тему: менопауза. Что происходит с женщиной после 40-50 лет?
Общество и государство ставит на таких женщинах клеймо – стареет. Как будто женщина виновата, что она стареет.
Женщина рожает, воспитывает...
Гипертония: когда давление не приговор, а вызов
Елизавета Алексеевна Маринушкина
Дорогой пациент,Эта брошюра – не просто сборник медицинских фактов. Это разговор с вами – о том, что такое гипертония, почему она требует внимания и как с ней можно жить… полноценно, активно, с надеждой.Я – врач, но прежде всего – человек. Я...
Квантовый скачок иммунитета
Александра Петренко
Откройте для себя мир, где здоровье и сознание – единое целое.Данная книга – это уникальное руководство, которое соединяет науку, духовность и квантовые методы исцеления.Вы узнаете, как:• понять истинные причины болезни и освободить...
Между Адом и Ледником: Стоун-терапия как способ снова стать живым
Николай Щербатюк
Эта книга – не спа-путеводитель и не сборник рецептов для расслабления. Здесь стоун-терапия предстает как суровая технология ремонта твоего «биологического скафандра», изношенного цивилизацией.
Вы узнаете, как ярость базальта и надменность...
Внутренний Рубильник: Как Снять Эмоциональные Блоки и Активировать Режим Самовосстановления
Николай Щербатюк
Устали от борьбы с болезнями и страхом? Эта книга – ваш манифест энергетической свободы.
Хватит лечиться! Пришло время проснуться. Мы не будем нежничать: болезнь – это не ошибка, а низкая частота, которую вы сами подпитываете страхом, виной и...
Смертельный коктейль. Праздничный бокал или билет в ад? Спиртное вредит вашему здоровью
Сергей Чувашов
Вы когда-нибудь задумывались, почему после новогодней ночи с бокалом шампанского и рюмкой чего покрепче голова раскалывается, а желудок устраивает бунт? Врач-гастроэнтеролог Юрий Клинов предупреждает: смешивание шампанского с крепкими...
Стоматологическая аптечка
Симрал Эйвазович Вердиев
В этой методичке можно найти информацию о том, как действовать при острой зубной боли, как оказать первую помощь до визита к стоматологу, какие средства можно принять и так далее. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за...
Чакры: Взлом Энергосистемы. 12 Уроков Мастера
Николай Щербатюк
Вы устали от хаотичной, неэффективной жизни? Эта книга – не эзотерика, а строгое, пошаговое руководство по вашей энергетической архитектуре. Это двенадцать глав о том, как превратить ваше тело и сознание в безупречно настроенный инструмент.
Мы...
О питании людей в возрасте. Очерки и рекомендации
Александр Васильевич Федотов
Старение как биологический процесс периодических сдвигов в возрасте 30 лет 40 и 50 лет, что требует при проведении стратегии борьбы – «беречь здоровье смолоду» – определенных действий по оздоровлению, ориентированных на эти периоды. Так для...
Сахарный бунт: Как приручить систему и вернуть себе жизнь
Николай Щербатюк
Эта книга – не просто медицинское руководство, а манифест свободы для каждого, кто устал быть заложником глюкометра и аптечных чеков. Я предлагаю дерзкий взгляд на диабет II типа, разоблачая мифы фарминдустрии и возвращая управление организмом в...
Алкоголь. Нулевая толерантность
Ярослав Мудрый
Эта книга – не проповедь, а чёткий научный мандат на жизнь. Ноль компромиссов. Вы узнаете, как каждая капля алкоголя методично разрушает мозг, провоцирует рак и крадёт годы. Увидите, сколько денег и возможностей испаряется вместе с «безобидными»...
ОБМОРОК: Алгоритмы помощи до приезда врача
Тимофей Алексеевич Безуглый
Обморок может застать врасплох кого угодно: коллегу в душном офисе, ребёнка на школьной линейке, незнакомца на улице или близкого человека дома. В первые секунды главное – не растеряться и не навредить.
Моя брошюра – ваш четкий и понятный...
Честно о здоровье. От изжоги до варикоза: как понять свой организм
Тимофей Алексеевич Безуглый
Ваше тело постоянно разговаривает с вами. Тяжесть в ногах к вечеру – это не просто усталость, а крик вен о помощи. Ломота в суставах на погоду – не мистика, а четкий сигнал от нервных рецепторов. Упадок сил при низком гемоглобине – не лень, а...
Грязь в твоих венах: Кремниевый код первобытной силы
Николай Щербатюк
Это не эзотерическое чтиво, а суровый гид по выживанию, физике и биохимии минералов. Я срываю маски с индустрии красоты и фармакологии, предлагая взамен мощь реликтовых глин.
Вы узнаете, как кремний диктует условия углеродной жизни, как...
Как бросить курить? Легкий путь к свободе от никотина
Андрей Фурсов
«Как бросить курить? Лёгкий путь к свободе от никотина» – это практичная и глубоко психологичная книга о том, как выйти из зависимости без героизма, самоунижения и бесконечных «попыток с понедельника». Здесь отказ от сигарет показан как...
Как бросить играть. Легкий путь к свободе от зависимости
Андрей Фурсов
«Как бросить играть? Лёгкий путь к свободе от зависимости» – это практичная и глубоко психологическая книга о том, как выбраться из игровой ловушки без стыда, морализаторства и героических “с понедельника”. Вы поймёте, почему игры затягивают,...
Как бросить пить кофе? Лёгкий путь к свободе от кофеиновой зависимости
Андрей Фурсов
«Как бросить кофе. Лёгкий путь к свободе от кофеиновой зависимости» – это практичная и психологически глубокая книга о том, как перестать жить на стимуляции и вернуть себе ровную энергию без “пинков” и качелей. Здесь отказ от кофе...
Как бросить сладкое? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости
Андрей Фурсов
Как бросить сладкое? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости – это книга о том, как вернуть себе управление, не превращая отказ от сахара в наказание и вечную борьбу. Здесь вы увидите, почему тяга к сладкому редко бывает просто привычкой:...
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
Дарья Алберт
Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.
Польза...
Аш-Два-О: Манифест Хозяина Стихии
Николай Щербатюк
Эта книга – не медицинский справочник и не сборник советов по здоровому образу жизни. Это манифест человека, который отказался медленно высыхать в тени современной фармацевтики и вернул себе право на первобытную мощь. Мы привыкли считать себя...
Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды
Андрей Фурсов
«Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды» – это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать “заедать” стресс и усталость быстрыми калориями без запретов, самообвинений и бесконечных срывов. Вы поймёте, почему мозг...
Как бросить ночные перекусы? Лёгкий путь к здоровому сну
Андрей Фурсов
Как бросить ночные перекусы? Лёгкий путь к здоровому сну – это практичная книга о том, почему рука тянется к холодильнику именно ночью и как остановить этот сценарий без жёстких запретов и вечной борьбы с собой. Здесь ночной перекус...
Почему болит спина: что делать при сидячей работе и офисной жизни
Рина Арден
Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное – повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на...
Инсулин и похудение: мифы, ошибки и реальная физиология
Рина Арден
Инсулин давно стал словом, которое пугает. Его обвиняют в лишнем весе, диабете, «сломленном метаболизме» и невозможности похудеть. Эта книга – спокойный, глубокий и современный разговор о том, что такое инсулин на самом деле и почему страх перед...
30 дней
Leo Wynspire
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Что если долгосрочные перемены в теле и жизни...
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Сергей Бубновский
Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем...
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
Сергей Бубновский
С помощью книги профессора Бубновского «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?» вы сможете наконец избавиться от лекарственной зависимости и продлить свою жизнь! Известный автор в своей популярной книге предлагает читателям уникальную...
