здоровье
Еда, которая лечит сердце
Эл Ли
Каждый день содержит полный рацион: завтрак, два перекуса, обед и ужин, с точными ингредиентами, граммовкой, калорийностью, временем приготовления и пошаговыми инструкциями. Особое внимание уделено:
Овощам и фруктам, богатым антиоксидантами и...
Болезни дефицитов. Забытые исследования
Андрес Блэк
Наш мир одержим идеей сложности. Мы верим, что чем серьезнее болезнь, тем более «продвинутое», высокотехнологичное и дорогое решение ей требуется. Фармацевтическая индустрия, ставшая главным архитектором современного здравоохранения, с радостью...
Остеосоника. Интеграция телесной и звуковой терапии
Нина Горбунова
Перед вами – первое подробное руководство по остеосонике, инновационному направлению, объединяющему мудрость телесных практик (остеопатии) и мощь звуковой терапии. Остеосоника – это не просто теория, а практическое пособие для всех, кто...
Как осанка и положение тела влияют на глаза
Евгений Слогодский
Дорогой читатель, эта книга – приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать фокус дыханием и мягкими упражнениями. Внутри –...
Бросить курить реально
Юлия Котофеева
Полная свобода. Без зависимостей. Вот это и есть настоящая жизнь......
Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни
И. С. Пигулевская
Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро. Это приводит к гиподинамии – пониженной активности, которая запускает негативные...
Как жить с аллергией
И. С. Пигулевская
Распространённость аллергии в мире по данным ВОЗ составляет 35% населения! Аллергены подстерегают нас в самых неожиданных местах, а степень тяжести заболевания зависит от разных причин. Медицина далеко продвинулась в лечении аллергии, но...
Очищаем организм. Генеральная уборка вашего тела. Полная детоксикация всех органов и систем
И. С. Пигулевская
С течением жизни в организме человека неизбежно накапливаются вредные вещества. Иногда это происходит из-за вредных привычек, иногда так получается из-за длительного приёма лекарственных препаратов, вредных условий работы, а иногда токсины...
Лечим нервы. Гарантия вашего хорошего самочувствия
И. С. Пигулевская
Современная жизнь в ускоренном ритме, проблемы дома и на работе, неблагоприятная экология. У людей становится все больше тревожных расстройств, депрессий, многие страдают бессонницей. Человек может испытывать стресс ежедневно: нервная работа,...
Здоровая кожа. Залог вашего хорошего самочувствия
И. С. Пигулевская
Сияющая гладкая кожа, блестящие, густые волосы и красивые ровные ногти – признаки отличного здоровья. Но когда приходит недуг, это отражается и на них. К сожалению, болезней кожи неисчислимое множество, и они приносят большие неудобства, а то и...
Доверяй своей биологии: как печень и почки очищают организм
Максим Чекоданов
Этот мануал развенчивает мифы о «детоксикации» и предлагает научно обоснованный подход к поддержке печени и почек – главных органов естественного очищения организма. В четырёх частях детально раскрыты: физиология печени и почек, механизмы их...
Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память за ужином
Макс Лугавер
Современный ритм жизни, питание и привычки мешают нашему мозгу не только работать максимально продуктивно, но и ежедневно подвергают его риску. Перед вами всеобъемлющее руководство по оптимизации работы мозга, которое позволит повысить...
Хиджама 1.0
Мухаммед Льянов
HIDJAMA 1.0 (сегментарный подход) – методическое пособие по стандарту HGN, созданное как для начинающих, так и для практикующих мастеров. Основанное на холистическом подходе и принципах авраамической традиции, пособие предлагает системную модель...
Желчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах
Екатерина Вундер
Эта книга для вас, если:
[ul]у вас диагностированы проблемы с желчным пузырем: дискинезия, холецистит, перегибы, сладж, песок или камни;
вы страдаете от газообразования, вздутия, отрыжки, изжоги, нестабильного стула;
у вас бывают тянущие...
Лунные рецепты: пробуди интуицию через еду
Эл Ли
Откройте для себя магию новолуния через силу еды! Эта книга – уникальный сборник 100 ритуальных рецептов, созданных для того, чтобы усилить интуицию, внутреннюю гармонию и энергию, а также поддержать ясность мыслей и эмоциональное равновесие.
...
Здоровый образ жизни без усилий: 6 привычек, которые изменят всё за месяц
Андрей Кид
Вы устали от сложных диет и изнурительных тренировок? Чувствуете упадок сил по утрам, а к вечеру совсем нет энергии? Эта книга создана специально для вас! Здесь вы найдете 6 простых утренних ритуалов, которые не потребуют ни больших денег, ни...
Лаборатория здоровья
Андрей Владимирович Волков
В современном мире, где время стало самым ценным ресурсом, возможность самостоятельно контролировать ключевые показатели здоровья – не просто удобство, а необходимость. Эта книга представляет собой полное практическое руководство по...
Пескетарианство: Завтраки
Эл Ли
Пескетарианство – это тип питания, при котором человек исключает из рациона мясо наземных животных, но употребляет рыбу, морепродукты, а также продукты растительного происхождения. Данная диета считается промежуточной формой между всеядным и...
Аюрведа как образ жизни
Наталья Минченко
«Аюрведа как образ жизни» – это книга, которая знакомит читателя с основами древней аюрведической медицины и раскрывает её практическую ценность для современного человека. Материал изложен простым и доступным языком, чтобы каждый смог не только...
Кулинарная алхимия
Эл Ли
«Кулинарная алхимия: как смешение вкусов превращается в трансформацию сознания»
Эта книга – путеводитель по тонкому искусству превращения обычной пищи в источник энергии, вдохновения и внутренней гармонии. Через тщательно подобранные рецепты,...
Отличное зрение. Всё о лечении близорукости, глаукомы, катаракты, дистрофии сетчатки и других глазных заболеваний
Татьяна Елисеева
Глаза – хрупкий и сложный орган, от которого напрямую зависит качество нашей жизни. С возрастом острота зрения снижается, а различные заболевания глаз могут возникнуть и обостриться в любом возрасте. Без должного внимания и своевременной заботы...
Стоматологическая помощь во время беременности
Симрал Эйвазович Вердиев
Новое авторское пособие от практикующего врача стоматолога.
В данном пособии вы найдите информацию по уходу за полостью рта во время беременности.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут...
Формула здоровья
Раил Вагизович Газизов
Уникальная концепция здоровья на основе фундаментального изобретения. Проверенные методы образа жизни для укрепления организма и поддержания энергии на долгие годы.
Получите практичные советы для ежедневного применения: что такое здоровье,...
Колесо здоровья. Методы использования Колеса Могущества в вопросах здоровья человека
Алексей Михайлович Глазачев
Методика диагностики здоровья, рожденная на стыке Северной Традиции и современных подходов к здоровью. В основе подхода лежит Колесо Могущества – сакральная модель из восьми секторов, каждый из которых связан с определенной системой организма....
Польза солнечного света для глаз и профилактики катаракты
Евгений Слогодский
Это книга – не о солнце, а о свободе видеть. Свет здесь не враг, от которого прячутся под тёмными очками, а древний союзник, пробуждающий зрение к жизни. Лучи, от которых веками прятались, оказываются ключом к ясности и силе. Несколько простых,...
Шафран: Цена Золота, Сила Лекаря. Мой Рассказ о Специи, Которая Может Всё
Николай Щербатюк
Это не просто книга о специи. Это – ваш личный золотой ключ к долголетию и здоровью. Забудьте о Шафране как о дорогом красителе. Перед вами руководство по использованию самой могущественной природной аптеки.
Мы вместе изучим, как эти хрупкие...
Квантовый скульптор: Инструкция к Аппарату Человек
Николай Щербатюк
Вы годами искали «смысл жизни», когда нужно было найти всего лишь Инструкцию к Аппарату под названием «Человек». Хватит. Эта книга – ваш утерянный, бескомпромиссный Мануал по самокоррекции. Это не терапия, а системный взлом.
Вы узнаете, где...
Биохакинг: мифы и реальность
Ольга Кристалл
Биохакинг – это попытка самостоятельно улучшить здоровье и работоспособность различными методами. Часто сопровождается мифами и рисками.
Перекрёстки привычек
Вадим Михайлович Корниенко
«Перекрёстки привычек» – сборник из десяти историй о маленьких решениях, которые меняют жизнь.
Герои оказываются в обычных ситуациях – выбор между кофе и сном, лифтом и лестницей, раздражением и паузой – и обнаруживают, что именно такие...
Первые месяцы с малышом: от рождения к уверенным шагам. Руководство для родителей от врача-педиатра
Анна Пыханцева
Данная книга посвящена особенностям новорожденных, уходу за ними в первые дни жизни, вопросам адаптации семьи, а также питанию и прогулкам.Она предназначена для того, чтобы помочь молодым родителям легче справляться с воспитанием ребенка и...
Способ очищения организма народными средствами
Роза Осинцева
Геродот говорил, что пища должна быть лекарством, а лекарство должно быть пищей.Каков же механизм воздействия питания на организм? А воздействие предполагается на очищение и оздоровление организма.Простое и надежное средство для этого – это...
Настольная книга знаний о жизни. Введение в Аюрведу
Викрам Чаухан
«Настольная книга знаний о жизни. Введение в Аюрведу» – практическое руководство по древней индийской науке о здоровье и долголетии. Доктор Викрам Чаухан простым языком раскрывает философию Аюрведы, основы пяти элементов, трёх дош и жизненных...
Формула спокойной беременности. Все, что нужно знать современной маме о планировании, ожидании малыша и родах
Дарья Шишкина
Вы беременны и чувствуете, что тонете в море противоречивых советов? Или только планируете малыша и уже теряетесь в том, какие анализы сдавать и каких рекомендаций придерживаться? Пора положить конец неразберихе!
Представляем вам новое,...
Новорожденный на пути к здоровью
Елена Черняева
Эта книга – история материнской любви, врачебного опыта и личного преодоления. Елена Черняева, врач-неонатолог и мама недоношенного ребенка, делится своей историей: от страха и отчаяния до безусловного принятия и веры в своего малыша. Здесь вы...
Энергия на каждый день. Система лёгких действий
Вадим Михайлович Корниенко
Книга о простых привычках, которые восстанавливают силы и поддерживают бодрость. Утро, питание, движение, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы объединены в лёгкую систему, позволяющую оставаться энергичным без усилий и усталости.
Имбирь, Куркума и Женьшень: Три Корня, Которые Обманули Фармацевтов
Николай Щербатюк
Мы привыкли лечить симптомы. Наша цель – устранить корень проблемы: хроническое воспаление, истощение нервной системы и замедленный метаболизм. Забудьте о бездействии и аптечной рутине. Вы держите пошаговое руководство по созданию домашней...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 1. Беременность
Юлия Корнеева
Беременность – особое время в жизни каждой женщины. От того, как будет протекать период беременности зависит физическое и психоэмоциональное здоровье будущего ребёнка. Взгляды и привычки беременной, её отношение к беременности и родам, образ...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 2. Роды
Юлия Корнеева
Роды – удивительное событие в жизни каждой женщины и семьи. Рождение здорового ребёнка – это вклад семьи в усиление самой Жизни. Гармоничные роды способствуют рождению физически и психически здорового ребёнка. С точки зрения науки роды – это...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 3. Грудное вскармливание
Юлия Корнеева
Грудное вскармливание – это прежде всего продолжение эмоциональных взаимоотношений с ребёнком, которые сложились у женщины с ним в течение беременности. Посредством грудного вскармливания мать закладывает основы психического здоровья ребёнка и...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 4. Питание беременных женщин и кормящих матерей
Юлия Корнеева
Здоровое питание – самый простой и естественный способ укрепления здоровья женщины и её малыша. Здоровое питание способствует очищению организма женщины, служит профилактикой различных заболеваний женщины и её ребенка и помогает справиться с...
Голос: руководство пользователя. Анатомия, физиология и биомеханика голоса для вокалистов, педагогов и спикеров
Эмиль Аветисян
Настольная книга каждого, чей рабочий инструмент – голос.
Первая на рынке книга не о том, как петь, а о том, как сохранить здоровье голоса.
– 9 основных патологий голоса – от функциональной афонии до узелков певцов
– Гигиена голосового...
Точки ЦИ и меридианы. Полное руководство по использованию энергетических каналов для естественного восстановления организма и избавления от болей
Надя Вольф
Хотите разобраться в схемах биоэнергетических меридианов, чтобы восстановить здоровье и обрести гармонию? Узнать, как легко и естественно избавиться от мигрени, боли в спине, шее, суставах, постоянной усталости, стресса, депрессии, тревоги,...
Энергия дня
Вадим Михайлович Корниенко
Эта книга – практическое руководство по управлению собственной энергией и поддержанию бодрости на протяжении всего дня. Вы узнаете, как утренние ритуалы, питание, движение, стресс-менеджмент, структура дня, вечерние привычки и качественный сон...
Таблетки больше не нужны. 7 фруктов, которые работают как лекарство
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Эта книга написана специально для вас, если вы устали от проблем с пищеварением, постоянной усталости, плохой кожи и частых простуд. Вы узнаете, как 7 обычных фруктов, которые продаются в каждом магазине, могут стать вашей...
Мозговое кровообращение:. Понятие, анатомия, влияние разных факторов и пути улучшения
Маргарита Акулич
В предлагаемой книге рассказано обо всем основном и важном, что вам целесообразно знать о мозговом кровообращении и путях его улучшении.При подготовке книги в основном использовались англоязычные источники.Возможны противопоказания. Требуется...
С собственным телом на «ты». 35 лет – это не финал молодости
Рита Фокс
35 лет – это не финальная точка молодости, а, скорее, отправная точка для этапа зрелости и самопознания.Автор собрала проверенные научные данные и переработала их в доступные практические рекомендации, которые помогут вам:Снизить скорость...
Спокойный организм
Вадим Михайлович Корниенко
Это практическое руководство о том, как снять перегрузку с нервной системы и помочь телу работать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также...
Остеоакупунктура. Гармония тела и духа через традиции восточной медицины
Артем Тен
Книга «Остеоакупунктура. Гармония тела и духа через традиции восточной медицины» – уникальный синтез древней корейской медицины, остеопатии и современных научных знаний. Автор, потомственный целитель в седьмом поколении, доступным языком...
