о психологии популярно
Волшебное путешествие Даши в поисках своего «Я»
Ирина Калёнова
Почему мне сложно понять себя – и других? Как найти опору внутри и перестать теряться в отношениях и обстоятельствах? «Волшебное путешествие Даши в поисках своего “Я» – это книга-проводник в мир самопознания и внутренней свободы. Через искренние...
В первый раз всегда больно
Евгений Рякин
Пять переплетающихся судеб раскрывают драматическую историю о любви, предательстве и поиске себя. Четыре женщины, чьи жизни навсегда меняет встреча с главным героем. Властная бизнес-леди Галина, привыкшая манипулировать чужими судьбами, сама...
В 25 не выгорают
Владислава Юрьевна Бурносова
70% учителей ежедневно подвергаются травле, из них 15% - физическому насилию. Эта история, написанная на основе реальных событий, рассказывает о том, как один ребёнок в классе может в одночасье изменить жизнь школы. Как выгорают учителя, любящие...
Хватит сидеть – действуй: от прокрастинации к результату за 30 дней
Сандро Булкин
Книга написана для всех, кто застрял в цикле «планирование-бездействие-самобичевание»: от студентов до предпринимателей, от творческих личностей до тех, кто хочет изменить жизнь. Простая и понятная инструкция с минимальным количеством текста.
Почему Бог создал человека: логика Творца
Намиг Орудж Гудратов
Книга — глубокое размышление о смысле человеческого существования, божественном замысле и духовном пути. Вдохновлённая идеями Эриха Фромма, древними богословскими вопросами и проектом Karmalogic Алексея Ситникова, она предлагает читателю...
Время перемен. Как преодолеть кризис среднего возраста
Светлана Литвинцева
Кризис среднего возраста — это не про возраст. Это про момент, когда привычная жизнь перестаёт откликаться, а внутренняя тишина становится слишком громкой. Вы просыпаетесь утром и не узнаёте себя. Вроде бы всё есть — работа, семья, стабильность,...
Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков
Павел Лебедько
Отсутствие близости — не показатель, что отношениям конец. Конфликты между родителями и подростками не означают, что родители не справились и так будет всегда. Споры при ремонте — не повод для развода. Наоборот, любой кризис можно превратить в...
В поисках счастья
Ziya Ray
В центре этой истории Айла - молодая женщина, пережившая болезненные отношения и внутренние кризисы, решает отправиться на тропический остров в надежде найти ответы и обрести внутренний покой. Оказавшись в окружении океана и первозданной природы,...
Суть благополучия
Роман Егоров
Перед вами первая книга из серии о природе истинного благополучия не как о достижении или накоплении внешних благ, а как об осознании своей глубинной природы, единства с жизнью. Автор исследует фундаментальную истину: мы ищем счастье там, где...
Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости
Катя Враджавали
Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет распознать свои настоящие чувства и желания, и начать проживать свою собственную жизнь, полную...
НейроЛайфхаки: Ваш Мозг в Режиме Антихаоса
Элих Вербиц
Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и вечной гонки? Стоп! Не надо больше сил и времени. Узнайте, как...
Психология человека
Максим Власов
Эту книгу я сделал такой, каким сам хотел бы видеть учебник по психологии, чтобы быстро и качественно ее изучать. Все самое важное, что я читал по этой теме в течение долгих лет, плюс собственные наработки, я описал в этой книге. Не все вообще, а...
Любящая сила Вселенной в нашей жизни. Реальные истории
Арминэ Акопян
Вселенная любит каждую свою частицу, то есть всех нас без исключения. И каждое событие в нашей жизни – это проявление именно этой любви. Иногда происходящее становится сказочным воплощением наших заветных желаний и мыслей В таких случаях любовь...
Опровержение воли: откровенно об аспи
Елена Пани-Панкова
К ним предъявляют такие же требования, как к обычным людям, хотя они инвалиды. Их ругают за якобы лень и скверный характер, но они всего лишь не могут соответствовать... Аспи. О них эта книга с захватывающим сюжетом. Произведение основано на...
Душевная боль
Роман Егоров
Душевная боль не враг, а мудрый учитель, указывающий путь к целостности. Мы страдаем не от обстоятельств, а от внутренней войны с самими собой. 80 % энергии уходит на поддержание иллюзии разделения между хорошими и плохими сторонами нашей...
Творец. Путь силы
Виктория Хмелевская
Эта книга — не о том, какой путь прошла я. Она — для того, чтобы ты смог узнать свой. Это приглашение к себе настоящему. К тому, кто скрыт под слоями ролей, ожиданий, травм и «как надо». К тому, кто помнит, как творить, любить, чувствовать и быть...
Счастье как гармония и красота
Наталья Константиновна Шпетная
«Счастье как гармония и красота» — книга для широкой аудитории, написанная живым языком без перегрузки терминами. Она сочетает личные истории автора, размышления о природе счастья и практические советы для тех, кто хочет изменить свою жизнь к...
Внушение на расстоянии: теория, практика и философия
Евгений Шубралов
Написать данную книгу меня побудили результаты более чем двадцатипятилетних исследований в области внушения. Материалы данной книги в части описания природы феномена внушения собраны в средствах массовой информации В. М. Бехтеревым,...
Мне можно! Книга о том, как стать хорошей девочкой для себя
Александрина Зеленовская
«Мне можно!» это книга-путеводитель по внутреннему миру «хороших девочек», где в постоянной гонке за идеальностью, в сражении за любовь и принятие, «хорошие девочки» забывают о себе, своих мечтах, желаниях и потребностях, перестают в себя...
Болезнь, которую я не выбирал
Сайхан Кусаев
История о том, как я заболел психической болезнью шизофрения, является не просто рассказом о болезни, но и глубоким погружением в мир страха, непонимания и борьбы с самим собой. В начале моего пути, когда первые симптомы начали проявляться, я не...
Цифровой детокс и осознанное потребление информации
Создавая себя
Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и...
Защита от гипноза
Александр Деревяшкин
Эта книга простыми словами и с добрым юмором объясняет, как выстоять против незаметного, но мощного гипнотического влияния. Почему мы поддаёмся внушению, как устроены психологические ловушки и как реагирует мозг на гипноз. Вы узнаете, что...
Шкатулка запахов: путь к себе
Дмитрий Азин
Устала быть «собранной» и «эффективной»? Эта книга — мягкий антиперфекционизм в форме ароматерапии. Истории героини Анны, наполненные запахами детства и тихими озарениями, помогут тебе остановиться, услышать себя и вернуть внутреннее тепло. Это...
Барометр поединка
Олег Викторович Мальцев
Книга “Барометр поединка – труд, позволяющий проникнуть в особую тайну: тайну устройства стиля Каса Д’Амато на примере самого узнаваемого боксера в мире – Майка Тайсона! Модель «барометра» – это фундамент, который позволит любому интересующемуся...
Всё, о чём не спросишь у мамы. Секреты взросления девочек
Татьяна Григорьян
Как сложно взрослеть! Чувствуешь себя как на аттракционах. Постоянно что-то меняется и в тебе, и вокруг. Как пережить этот период гармонично? Героиня этой книги Ася попадает в круговорот житейских ситуаций и переживаний, которые заставляют её...
Тебе письмо из твоей жизни
Зоя Герасименко
Когда-то мы писали письма. Настоящие. От руки. С переживаниями в каждом слове. Мы аккуратно выводили строчки, вкладывая в них дыхание сердца. Мы ждали ответов — порой неделями. Бегали к почтовому ящику с надеждой. Замирали, когда находили...
Я #самая желанная #самая счастливая
Татьяна Шишкина
Эта книга — тёплая и честная поддержка для каждой женщины, которая устала жить «как надо» и хочет наконец-то почувствовать: я — желанная, я — счастливая, я — настоящая. Внутри — не сухая теория и не очередной набор советов, а искренний разговор...
Музыка небесных сфер. Технология исцеления ПТСР у военных
Ладомира
Вернувшиеся с мест боевых действий, после участия в СВО, военные, как правило, тяжело переносят последствия психологических травм. По разным причинам они редко обращаются за психологической помощью и несут груз душевной боли и страданий в...
Позитивно провокативный синтез
Мария Ситникова
Эта книга для тех, кто хочет жить легче, не переделывая себя. Для тех, кому близки поддержка, юмор и честный взгляд на жизнь без драм. Здесь начинается мой авторский подход - Позитивно-провокативный синтез. Способ помогать себе и другим без...
Психопаты, невротики, нарциссы. Секреты взаимоотношений
Василий Чибисов
Эта книга — ваш жесткий урок в мире управляемых психопатов, нарциссов, невротиков и пассивных агрессоров. Если вы устали быть марионеткой в их руках и хотите научиться защищаться — вам сюда. В ней я расскажу, как выявить в себе черты нарцисса или...
Как не сгореть за день?
Дмитрий Азин
С утра на вас уже едут дедлайны? К вечеру сил хватает только на холодильник и сериал? Вы постоянно чувствуете, что выгораете? "Как не сгореть за один день?" — это не просто книга, а ваш личный спасательный круг. Без магии....
Слушай свое тело. Психосоматика
Светлана Литвинцева
Ваша жизнь может измениться уже сейчас! Начните с этой книги, и вы научитесь: Понимать свои эмоции и управлять ими. Снижать уровень стресса и улучшать самочувствие. Избавляться от хронических симптомов, работая с их истинной причиной. Слушай...
Разреши себе несовершенство. Руководство к счастливой и спокойной жизни с помощью КПТ психологии
Анна Погребняк
Вы устали от бесконечного «надо» и «должен»? От того, что все должно быть идеально, а вы сами не имеете права на ошибку? Эта книга о том, как выбраться из ловушки перфекционизма и наконец-то разрешить себе быть несовершенным. С опорой на...
Размышления о себе
Ольга Кравчук
Пятьдесят три коротких новеллы о главном: о том, что творится внутри нас, когда мы спешим жить и не успеваем слушать себя. Щемяще-узнаваемые ситуации, нежная ирония и честная эмоция: в этих мини-историях легко увидеть свое утро на кухне, свой...
Как заставить мужчину бегать за тобой. Зацепи его за крючок
Галина Жемчугова
Мужчины не бегают за тобой? Пора менять правила игры! Эта книга — твой секретный инструмент женской притягательности. Без воды — только проверенные психологические приемы, которые заставят мужчин добиваться тебя. Что внутри? Почему «хорошие...
Ты зачем так сделал? Психологические ловушки, влияющие на наше поведение
Владислав Кочерыжкин
Как часто причиной негативно окрашенных эмоций становимся мы сами? Ошибки в работе психики, травмирующий опыт, неэффективные убеждения и ложное восприятие реальности загоняет в тупик и человеку начинает казаться, что всё совершенно очевидно, в то...
Истины о людях. Жизнь без прикрас
Арт Гаспаров
[b]Как понять людей вокруг? Арт Гаспаров раскрывает загадки человеческой природы через яркие истории и практические советы.[/b] [b]Эта книга поможет вам разобраться в мотивах поступков окружающих и построить здоровые отношения.[/b] А вы знаете,...
Лисичка Маруся. Сказки для женщин, расправивших крылья
Ксения Ламонова
Почему мы выбираем тех, кто не может нас полюбить? Зачем годами носим маску «сильной женщины»? Как наконец услышать себя под слоем чужих ожиданий? В этой книге — три психологические сказки о лисичке Марусе, которая прошла через всё, что знакомо...
Код стройности и долголетия, или Восемь попугаев
Светлана Незванова
Лечить нужно человека, а не диагноз, и целью терапии должно быть не избавление от болезни, а здоровье. Если вы согласны с этими идеями, то вам идеально подойдет программа самопомощи от врача интегративной и превентивной медицины Светланы...
Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30
Ольга Осипова
«Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30» — это не мотивационная книга, обещающая вам яхты, офис с панорамой и пассивный доход. Это честный разговор о темной стороне успеха. Тысячи молодых людей и девушек гонятся за...
Рэд Флаг. Как распознать тревожные сигналы в общении и защитить свои границы
Валерия Артемова
[b]Эта книга научит вас замечать тревожные сигналы в поведении окружающих – от едва уловимых ноток манипуляции до явных признаков токсичности, которые часто игнорируются в отношениях с близкими. Вы узнаете, почему некоторые люди оставляют после...
Смысл Жизни: Ценности и конфликты в них
Маргарита Волочковская
Эта книга о Смысле Жизни — о том, как можно найти его в нашем бессознательном, и что может этому помешать. Теория в книге основана на экзистенциальном анализе и логотерапии, но большой её процент — наработки автора, добытые в ходе шестилетней...
Ложь, в которую играют люди
Наталья Ревягина
Эта книга предлагает реалистичный взгляд на ложь как неотъемлемую часть человеческой коммуникации и природы. Написанная опытным психологом и юристом, она не запугивает, а исследует феномен лжи — от мелкого приукрашивания в личной жизни до...
Цифровой иммунитет: Как защитить мозг, внимание и правду в мире фейков и перегрузки
Дмитрий Азин
«Цифровой иммунитет» — это не манифест отказа от технологий, а руководство для тех, кто хочет остаться собой в мире алгоритмов, экранов и бесконечного контента. Психолог и программист Дмитрий делится практиками, которые помогают восстановить...
НЛП и нейрохимия: работать с мозгом, а не против него
Дмитрий Азин
Эта книга — практическое руководство по НЛП нового поколения, где техники адаптированы к биохимии клиента. Узнай, как распознавать дофамин, кортизол, серотонин и окситоцин по речи и телу, почему одни якоря работают, а другие нет, и как избежать...
Эмпатия и ее нарушения
Полина Мирошникова
В книге рассматривается концепция эмпатии и представлены современные достижения в изучении эмпатии у людей и животных. Приводятся в пример исследования, связанные с расшифровкой нейронных цепей и раскрытием базовых молекулярных и нейронных...
Стоп-мысль. Когнитивные техники для остановки тревожных мыслей
Феликс Рид
Знакомо ли вам чувство, когда одна мысль запускает цепную реакцию — тревога, паника, прокручивание худших сценариев снова и снова? Ваш ум работает без остановки, но не помогает — он истощает. Время уходит на переживания, энергия — на борьбу с...
Вторая жизнь, без невроза
Маргарита Александровна Сеничкина
Эта книга должна заинтересовать людей, отчаявшихся найти выход из затянувшегося на месяцы и годы нервного истощения ( эмоционального выгорания), синонимом которого на официальном медицинском языке является тревожный невроз. Книга раскрывает все...
Спроси ИИ: как сделать нейросеть личным психологом
John Hollyweeds
Всего пару лет назад вопрос «сможет ли нейросеть быть психологом» относился к разряду дискуссионных: да, мы уже видим беспилотные автомобили, но психология - это ДРУГОЕ, - закатывали глаза скептики. На практике же оказалось, что метод...
Путеводитель по абьюзу: Удары любви
Дарья Свирбутович
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Уникальное погружение в проблему абьюза: научные...
