о психологии популярно
Самоценность. 15 простых шагов для принятия себя за 21 день
Елена Журавлева
Автор более двадцати лет изучает силу слова, установки и программы, которые они несут, и подсознание, куда всё попадает. Вам будет достаточно всего 21 день для того, чтобы, читая книгу, выполнять простые задания и менять своё внутреннее...
Психология для жизни. Как понять себя и других
Камал Исаев
Чувствуете, что застряли в рутине, устали от стресса и непонимания в отношениях?
Хотите научиться управлять эмоциями, справляться с тревогой и стать увереннее в себе?
Эта книга – ваш личный навигатор в мире психологии. Простым языком, без...
Шкатулка запахов: путь к себе
Дмитрий Азин
Устала быть «собранной» и «эффективной»?
Эта книга – мягкий антиперфекционизм в форме ароматерапии.
Истории героини Анны, наполненные запахами детства и тихими озарениями, помогут тебе остановиться, услышать себя и вернуть внутреннее тепло....
Цифровой детокс и осознанное потребление информации
Создавая себя
Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и...
Внушение на расстоянии: теория, практика и философия
Евгений Шубралов
Написать данную книгу меня побудили результаты более чем двадцатипятилетних исследований в области внушения. Материалы данной книги в части описания природы феномена внушения собраны в средствах массовой информации В. М. Бехтеревым,...
Опровержение воли: откровенно об аспи
Елена Пани-Панкова
К ним предъявляют такие же требования, как к обычным людям, хотя они инвалиды.
Их ругают за якобы лень и скверный характер, но они всего лишь не могут соответствовать…
Аспи. О них эта книга с захватывающим сюжетом.
Произведение основано на...
Новые терапевтические письма для счастья в жизни
Елена Журавлева
Через простые письма можно исцелить душу и тело, наполнить себя вдохновением, отпустить боль и обиду. Автор предлагает готовые письма для трансформации жизни.
Они написаны на основе встреч и работы с текстами, книгами. И с учётом отзывов и...
Психология человека
Максим Власов
Эту книгу я сделал такой, каким сам хотел бы видеть учебник по психологии, чтобы быстро и качественно ее изучать. Все самое важное, что я читал по этой теме в течение долгих лет, плюс собственные наработки, я описал в этой книге. Не все вообще,...
Соматика и НЛП: Работа с телесным интеллектом
Обновление разума
Этот практический мануал предлагает глубокую интеграцию принципов соматики (осознанной работы с телом) и нейро-лингвистического программирования (НЛП). Вы научитесь расшифровывать язык тела как карту бессознательных процессов (калибровка),...
В поисках счастья
Ziya Ray
В центре этой истории Айла – молодая женщина, пережившая болезненные отношения и внутренние кризисы, решает отправиться на тропический остров в надежде найти ответы и обрести внутренний покой. Оказавшись в окружении океана и первозданной...
Мозг, смейся!
Дмитрий Азин
Ты чувствуешь, что твой мозг – это вечный критик, а жизнь превратилась в череду "генеральных репетиций"? Пора перестать быть заложником страхов и бесконечных мысленных споров.
"Мозг, смейся!" – это не просто книга, а твой личный тренажёр по...
Хватит сидеть – действуй: от прокрастинации к результату за 30 дней
Сандро Булкин
Книга написана для всех, кто застрял в цикле «планирование-бездействие-самобичевание»: от студентов до предпринимателей, от творческих личностей до тех, кто хочет изменить жизнь. Простая и понятная инструкция с минимальным количеством текста.
В 25 не выгорают
Владислава Юрьевна Бурносова
70% учителей ежедневно подвергаются травле, из них 15% – физическому насилию. Эта история, написанная на основе реальных событий, рассказывает о том, как один ребёнок в классе может в одночасье изменить жизнь школы. Как выгорают учителя, любящие...
Поведение как проекция сознания
Александр Сивичев
Почему человек говорит именно так, держится определённым образом, выбирает ту или иную роль в обществе? Эта книга – о том, как внутреннее состояние отражается во внешнем поведении, и как, наблюдая за словами, жестами, ритмом общения, можно...
Сны Кати
Катя Яколь
Они приходят во снах – те, кого мы потеряли, и те, кем мы были.
«Сны Кати» – это сборник сказкотерапевтических рассказов, созданных по реальным сновидениям автора.
Здесь оживают ушедшие близкие, разговаривает внутренний ребёнок, страх...
Как перестать угождать значимым людям
Лана Светлицына
Книга о том, как перстать быть хорошей и удобной:
– Для Мамы.
– Для Начальника.
Для подруги, которая "ой, ну тебе же не сложно....".
Для тех, кто готов каждую секунду сесть тебе на шею, влезть тебе под кожу.
Наследить грязными калошами...
Психосоматика по Новой Германской медицине. Неочевидные причины болезней
Мария Величко
Эта книга предлагает вам уникальный взгляд на распространенные заболевания, рассматривая их не только как следствие физиологических факторов, но и как проявление глубинных эмоциональных конфликтов. Вы узнаете, какие конкретно переживания, страхи...
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня – и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже...
Тишина внутри. Что делать, если у вас депрессия
Людмила Конухова
Эта книга – для тех, кто чувствует, что внутри поселилась тишина: когда мир теряет краски, а привычные радости больше не согревают. Она не заменит работу со специалистом, но станет поддержкой в те моменты, когда кажется, что вы остались один на...
Психология с геймпадом. Как геймификация помогает в жизни
Даниэль Куро
Видеоигры перестали быть лишь развлечением – они стали частью культуры, обучения и общения. Вместе с этим выросло и количество мифов: от «плохой успеваемости в школе» до «все насилие из-за видеоигр».
«Психология с геймпадом» –...
Точка опоры. 10 книг, которые меняют взгляд на жизнь, или Хватит жить на автомате – пора жить по-настоящему
Марина Христова
Ты чувствуешь, что иногда живёшь «на автомате»? Стараешься быть удобным, но внутри зреет усталость. Говоришь, когда надо молчать, и молчишь, когда важно сказать. Погружаешься в ленту новостей, в рекламу, в чужие ожидания – и теряешь себя.
...
Сила рода. Как изменить жизнь за 15 шагов с помощью писем
Елена Журавлева
Эта книга – ваш проводник в мир родовой силы, где скрыты ключи к счастливой жизни: гармоничным отношениям, финансовому благополучию, энергии и новым возможностям. Но часто доступ к этим ресурсам перекрывают старые обиды, боль и ограничивающие...
Навязчивые состояния. Контроль и избавление!
Макс Тайгер
Замучили навязчивые мысли и ритуалы? Устали от «мыслей-террористов» и бесконечных проверок? Ваш мозг попал в ловушку «тревога-ритуал», и сила воли тут бессильна. Эта книга – не о самобичевании. Это ваш пошаговый план к свободе, изложенный...
С любовью, твоя мама
Лиана Сергеевна Шуликова
Эта книга должна оказаться в руках каждого мужчины этой планеты. Она написана с одной-единственной целью – поддержать мужчину в создании им своей счастливой жизни. Именно на плечах мужчины стоит этот материальный мир. Помимо обязательств,...
Как найти пару в 21 веке
Елена Семёнова
В этой книге автор рассказывает, как мозг ищет любовь: нейрохимия, психология, сценарии из детства. Также в ней даны практичные советы, как перестать быть одиноким и найти осознанные отношения, используя пять эффективных шагов.
Как жить дальше, если всё плохо?!
Надежда Федорова
Это практическое руководство для тех, кто оказался в сложной ситуации и ищет путь к внутреннему равновесию.В книге рассказано, почему случаются жизненные трудности, как справиться с плохими эмоциями и найти силы идти дальше. Автор даёт...
Писать или не писать
Оскар Бренифье
Что значит писать? Мы привыкли думать о письме как о технике, как о навыке, который можно отточить. Мы ищем советы, уловки, приёмы. Но эта книга предлагает иной взгляд.
Письмо здесь понимается как экзистенциальная практика, способ встречи с...
В диалоге с собой: Искусство женского равновесия
Дмитрий Вектор
Что, если секрет счастливой жизни не в том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос?
"В диалоге с собой" – это практическое руководство для современных женщин, которые устали жить на...
Панические атаки. Как обезвредить и устранить
Елена Семёнова
В этой книге автор рассказывает о панических атаках как о ключе к самопознанию. Вы исследуете причины, связь с личностью и телом, научитесь отличать панику от других состояний. Практичные методики помогут превратить тревогу в ресурс, а страх – в...
Сила благодарности
Илона Владимировна Колес
"Сила благодарности" – это вдохновляющий путеводитель, раскрывающий преобразующую силу благодарности в нашей жизни. Книга учит замечать и ценить моменты и вещи, которые мы часто принимаем как должное, и показывает, как практика благодарности...
Парадигма игры Лила
Алина Сергеевна Нащенко
Эта книга – не про теорию и не про сухие правила игры. Это – путешествие. Путешествие внутрь себя через древнюю индийскую игру Лила, которой больше двух тысяч лет. У неё 72 клетки, и каждая из них – зеркало человеческих качеств, состояний и...
Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство
Геннадий Старшенбаум
СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ ИЛИ ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ. УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ВЛЕЧЕТ УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Практическое руководство, которое поможет понять связь между хроническим...
Заглянуть в чужую душу
Шамиль Урусов
Глубокий философско-психологический этюд, исследующий внутренний мир человека через призму универсальных архетипов. Двойственная природа людей, совмещающих в себе гениальность и слабость, любовь и зависть. Текст-зеркало, в котором читатель...
Ментальные ловушки. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга – практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью.
От катастрофизации до чтения мыслей,...
Практический курс «Новые маршруты. Изменение привычек и зависимого поведения»
Елена Сергеевна Бартасова
Каждый из нас сталкивался с привычками, которые вроде бы появляются незаметно, но постепенно начинают управлять жизнью. Иногда это безобидные ритуалы, а иногда они перерастают в настоящие зависимости, мешающие чувствовать себя свободно и жить...
Профессия «Практикующий психолог»
Олег Александрович Зубков
Эта книга для тех, кто хочет стать профессиональным Практикующим Психологом.
А также для тех, кто хочет отличать специалиста от дилетанта.
В ней вы узнаете:
– Как становятся Практикующими психологами?
– В чём разница между профессионалом...
Право быть счастливым
Александр Геннадьевич Машин
Первая авторская книга, которая открывает ответы на психологический вопрос о том, как вернуть себе счастье в момент, когда уже ничего не радует, а психологи и общая литература из интернета – лишь обобщенные ответы, что не дают результатов.
...
Особенный ребенок: книга-компас для семьи. Ваш надежный путеводитель
Ольга Васильева
Дорогие родители, если вы держите эту книгу в руках, значит, ваша жизнь обрела новое, уникальное измерение – вы стали семьей особенного ребенка. Возможно, вы чувствуете растерянность, тревогу или страх перед неизвестностью. Это совершенно...
Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов. Практика
Любовь Какурина
В мире дедлайнов и информации стресс стал нормой. Хватит терпеть!
Руководство «Как снять стресс. 10 простых и эффективных способов» – ваш личный инструмент для избавления от тревог.
Здесь 10 проверенных техник, которые быстро снимут...
Homo Illusus
Александр Охотко
Вы уверены, что ваши цели – это ваш выбор? А что, если всё, чего вы хотите – лишь хитрая уловка вашего же мозга, чтобы заставить вас действовать?
Эта книга совершит переворот в вашем сознании. Опираясь на новейшие данные нейробиологии,...
Техники судьбы. О смешных приметах, нелепых совпадениях и бюро судеб, которое работает без выходных
Александр Райн
Пятнадцать историй о том, как случайности ведут к победам, а хаос оборачивается гармонией.
А вдруг все события в вашей жизни кем-то спланированы, все случайности – закономерны, а вашу судьбу чинят, как сломанный компьютер, когда...
Дар отчаяния, или Экзистенциальная терапия на практике
Ирина Млодик
Эта книга – руководство по экзистенциально-гуманистической терапии, объясняющее принципы подхода и описывающее происходящие процессы. Имея большой преподавательский опыт, авторы отвечают на основные вопросы людей, выбирающих экзистенциальный...
Диванология – Ленизм
Александр Александрович Логвинов
«Диванология – Ленизм» – это весёлое псевдонаучное исследование искусства лежания, где лень превращается в философию, а диван – в символ счастья и вдохновения. С иронией и юмором книга доказывает: отдыхать не только можно, но и нужно – ведь...
Алло, меня слышно? Книга-руководство о том, как научиться слышать себя и выстраивать внутренний диалог
Арина Бессонова
Дай угадаю, твоя жизнь выглядит благополучно, и ты можешь сказать: «У меня все хорошо». Но внутри этого ощущения нет. Сложно признаться себе, что при всех данных не получается быть счастливым. Перед сном листаешь социальные сети и задумываешься...
Психоанализ для жизни. Двигаться к цели, несмотря на препятствия
Ника Черменская
Бывает, что цели ясны, планы понятны, но каждый раз на пути возникает что-то, что мешает двигаться дальше, несмотря на все усилия.
Эта книга помогает понять, как бессознательные страхи, внутренние запреты и защитные механизмы влияют на ваши...
Стресс и дистресс
Сергей Чувашов
Статья посвящена подробному разбору понятий стресса и дистресса, показывая разницу между ними простым языком. Автор объясняет, что стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители и может иметь положительное влияние,...
Навигация эмоций. Как психика говорит с тобой
Станислав Переродин
Эта книга – практическое руководство по пониманию эмоций. В ней собрано 50 ключевых состояний, которые формируют наши мысли, решения и отношения. От страха и гнева до любви и осознанности – каждая эмоция представлена как отдельная карта...
