саморазвитие / личностный рост
Тело: новая версия
Андрей Райнхарт
Хватит бороться с лишним весом! 95% людей в борьбе с лишним весом терпят неудачу – не потому что они слабы, а потому что они сражаются со следствиями, а не с причиной. Эта книга – не про очередную диету. Это простая инструкция, как наконец-то...
Второе дыхание
Вадим Михайлович Корниенко
Эта книга – о том, что сила не в том, чтобы никогда не падать, а в умении подниматься снова.
О том, как пройти через усталость, утраты и внутренние кризисы – и не просто выжить, а возродиться глубже, чем прежде.
«Второе дыхание» – это путь...
Перепрошивка души: новая версия себя
Лилия Роуз
Иногда жизнь останавливает нас не для того, чтобы наказать, а чтобы разбудить.
Она снимает слой за слоем – всё ложное, усталое, чужое – пока не останется только вы, настоящий. Эта книга – не инструкция и не философия. Это живая встреча с...
Я больше не буду молчать. Как научиться говорить, не предавая себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, которая слишком долго молчала. О той, что соглашалась, когда хотелось отказаться, и улыбалась, когда хотелось кричать.
«Я больше не буду молчать» – это путь возвращения к себе, к своему голосу, к внутренней правде.
Ты...
Искусство слышать своё тело
Лилия Роуз
Иногда тело говорит громче, чем мысли – просто мы давно перестали его слушать.
Эта книга – не о том, как стать лучше, а о том, как снова стать живым. О том, как вернуть себе тишину, дыхание, ощущение, что жизнь течёт не мимо, а внутри тебя....
Ты достойна радости
Лилия Роуз
Иногда радость теряется не потому, что уходит, а потому что мы перестаём её замечать.
Эта книга – не о том, как стать счастливым, а о том, как перестать мешать счастью жить в тебе. Она – как тихий голос, который возвращает к самому важному:...
Жить без страха ошибок
Лилия Роуз
Иногда самое страшное в жизни – не упасть, а так и не позволить себе шагнуть.
Эта книга – не о победах и неудачах. Она – о человеческой смелости быть живым, настоящим, несовершенным. О том тихом, но решающем мгновении, когда страх ошибки...
О чём говорит тишина. Книга восьмая
ЕкатеринаЕ- СейЧАСТЬЕ
О чём говорит тишина(книга восьмая)
Добро пожаловать в мои мысли, здесь мысли вслух, секретов нет.
О чём говорит тишина – это цикл книг в которой представлены мои стихи, по мере их написания.
Читай Думай Мысли – хорошие мысли душевный...
Методическое пособие к аудиокниге «Через боль к свету. Как пережить смерть ребенка»
Камила Тонконогова
Основано на личной истории автора. Это не медицинская и не психотерапевтическая рекомендация. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация...
Первая рыба на углях. Азовский трансерфинг: как создавать реальность из носка, благодарности и точки прикорма
Артур Евгеньевич Минзар
Что, если бы ваша жизнь могла измениться не через годы упорного труда, а за одну ночь – как по волшебству?
Эта книга – не сборник теорий. Это – дневник реального человека, который отправился на рыбалку на Азовское море, а вернулся с новой...
1000 вопросов к самому себе
Арт?м Викторович Данченко
«1000 вопросов к самому себе» – это не просто книга, а инструмент самопознания.
Она создана для тех, кто устал искать ответы вовне и готов заглянуть внутрь.
Каждая глава – это тематическое зеркало: ценности, страхи, сильные стороны,...
Я не виновата, что выбрала себя. Как перестать извиняться за свою жизнь
Луиса Хьюз
«Я не виновата, что выбрала себя. Как перестать извиняться за свою жизнь» – это откровенная, сильная и глубоко человеческая книга о том, как женщина возвращает себе право быть собой. О том, как перестать жить чужими ожиданиями, угождать,...
Женечка Мечтальон. Правильно загаданные желания сбываются
Евгения Эйфин
История, которая вдохновит тебя исполнить свои мечты!
Женя – самая юная телеведущая и победительница легендарных проектов 1990-х – 2000-х: «Пойми меня», «Звездный час», «Полундра», «Сейчас спою». Но за яркой карьерой скрывалась личная драма –...
Точка новой жизни: начни сейчас
Лилия Роуз
Есть момент, когда жизнь вдруг замирает – не от усталости, а от осознания, что так больше нельзя.
Эта книга начинается именно там – где кончается привычное. Там, где человек впервые решает не убегать, а встретиться с собой.
Это не история о...
Женщина, которая больше не боится. Психология внутренней силы и эмоциональной свободы
Луиса Хьюз
«Женщина, которая больше не боится. Психология внутренней силы и эмоциональной свободы» – это книга о возвращении к себе. О женщине, которая слишком долго старалась быть удобной, правильной, нужной всем, кроме самой себя. О страхах, которые...
Тревога не приговор: Как освободиться от страха и жить спокойно
Лилия Роуз
Иногда тревога становится таким привычным спутником, что мы перестаём замечать, как живём не дыханием, а ожиданием – словно всё время держим себя на грани. Мы мечтаем о покое, но ищем его там, где его нет – во внешнем мире, в одобрении, в...
Ты не твои мысли. Освобождение от самокритики и внутреннего критика
Лилия Роуз
Иногда самое громкое, что звучит в нашей жизни – это наш собственный ум.
Он шепчет, спорит, обвиняет, тревожится, оценивает – и в этом бесконечном шуме мы теряем самое важное: себя.
Эта книга – не о том, как заставить ум замолчать, а о том,...
ДЫШИ СОБОЙ. Нейрофизиология сексуальности
Юлия Извозчикова
«Дыши собой. Нейрофизиология сексуальности» – книга о том, как вернуть себе живое ощущение тела и свободу быть собой.
Это не пособие по техникам и не очередной разговор «о сексе».
Это исследование того, как работает сексуальность с точки...
Мозг. Перезагрузка. 21 шаг к новой жизни без стресса и выгорания
Лилия Роуз
Иногда жизнь становится слишком громкой.
Шум мыслей, бесконечные дела, тревога, усталость – всё смешивается в одно сплошное «надо».
Ты продолжаешь идти, но внутри уже тишина не от покоя, а от выгорания.
И где-то глубоко появляется вопрос:...
Рабочая тетрадь
Лариса Владимировна Украинцева
Своеобразный дневник, для заметок и решения различных жизненны задач. Подходит для любого возраста.
Границы – это любовь к себе. Как защищать своё пространство без чувства вины
Луиса Хьюз
Эта книга – о самом важном умении в жизни: умении быть верной себе.
«Границы – это любовь к себе» – это глубокое, искреннее и честное руководство по внутреннему взрослению, по возвращению к собственным чувствам, ценностям и покою. Она о том,...
Я знаю, почему ты ничтожество
Алекс Мореарти
Это не книга, а ключ к механизмам вашего разума. Книга раскроет перед вами механизм, который превращает высокий потенциал в бездействие, а интеллект – в защитный цинизм. На примере героя вы увидите, как формируется паралич воли, и как привычка к...
Как полюбить себя и больше не переживать
Юлия Николаевна Сырых
Эта книга – не о том, как стать идеальной. Она – о том, как перестать быть удобной, перестать извиняться за себя и наконец-то полюбить себя по-настоящему. Автор, прошедшая путь от тревоги и самокритики к спокойствию и внутренней опоре, делится...
Шаманка Хаоса. Пробуждение Эхо
Ника Валевская
Мир Алины рушится в один день: развод, выгорание, паника – и случайное «заклинание», превращающее её мысли в силу. Москва больше не вмещает новый хаос, и Алина улетает в Париж, где узнаёт: магия существует. Но не та, что из сказок – а та, что...
Как продлить молодость мозга. Нейропластичность как ключ к долголетию разума
Светлана Литвинцева
Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте – это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, правильное питание, когнитивные тренировки и поддержка...
Почему я так чувствую? Путеводитель по эмоциям для тех, кто хочет понять себя
Лилия Роуз
Иногда самое трудное путешествие – это путь к себе.
Не к новой версии, не к идеальной, не к той, которую примут все,
а к той, кто чувствует. К живой. Настоящей.
Эта книга – не руководство и не теория.
Это тихий разговор о том, как...
Антихаос: как навести порядок в голове, жизни и отношениях
Лилия Роуз
Иногда мир вокруг кажется слишком громким. Мы теряем себя в спешке, в мыслях, в чужих ожиданиях – и вдруг осознаём, что самое главное ускользает: внутренний покой, тишина, ясность.
Эта книга – не о том, как изменить жизнь. Она о том, как...
Психология для тех, кто устал: как восстановиться эмоционально и начать жить по-новому
Лилия Роуз
Иногда мы устаём не от дел – а от самого себя. От постоянного «должен», от попыток быть сильным, от тишины внутри, где когда-то жила жизнь.
Эта книга – не инструкция и не мотивация. Это тихий разговор с душой, которая слишком долго держалась....
ПРОЕКТ 9 1/2 недель. Узнай себя и измени свою жизнь
Валерия Сенченко
Лучшее время для перемен – сейчас! Не знаете с чего начать? В этом вам поможет книга Проект «9 1/2 недель» – уникальный авторский тренинг от психолога и коуча Валерии Сенченко. Выполняя ежедневные упражнения и практики из этой книги вы шаг...
Тайна популярности смартфонов
Игорь Леванов
Книга «Тайна популярности смартфонов» в жанре психологической фантастики – это не просто критика технологий, а глубокое исследование того, как карманный экран перестроил наше внимание, мышление и духовную жизнь. Автор Игорь Леванов (Мудрец,...
Токсичные сценарии: как выйти из кругов, в которые вас затянуло детство
Лилия Роуз
Иногда нужно потеряться, чтобы наконец найти себя.
Эта книга – не о том, как стать «лучше», а о том, как перестать убегать от того, кто ты есть. Она – о внутренней тишине, которая приходит после долгих лет борьбы, о честных встречах с болью, о...
Хочу – уже достаточно. Как перестать обесценивать свои желания и позволить себе больше
Луиса Хьюз
Эта книга – о возвращении к себе.
О том, как перестать жить из «надо» и начать жить из «хочу».
О том, как научиться слышать свои желания – не подавлять, не оправдывать, не стыдиться, а принимать как естественную часть своей природы.
«Хочу...
Ты не должна ничего. Как перестать жить по чужим ожиданиям и выбрать себя
Луиса Хьюз
Эта книга – честный, тёплый и глубокий разговор с женщиной, которая устала быть «правильной».
С самого детства нас учат быть удобными – не злиться, не спорить, быть хорошими дочерьми, терпеливыми жёнами, идеальными матерями. Мы стараемся...
Пирог Жизни. Единственный Заход. Как съесть свой торт до того, как его съест чужое мнение
Николай Щербатюк
Вам кажется, что у вас есть время. Это ложь, с которой вы живете. «Пирог Жизни» – это не очередной мотивационный тренинг, а жесткий, ироничный и беспощадно честный путеводитель по вашему собственному провалу. Я прямо заявляю: вы активно...
Можешь не справляться. Как перестать держаться из последних сил и начать жить по-настоящему
Луиса Хьюз
«Можешь не справляться. Как перестать держаться из последних сил и начать жить по-настоящему» – это честная и тёплая книга-поддержка для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто живёт на пределе, боясь остановиться, потому что кажется – всё...
Поглащающий тьму: Секретный мануал для избранных (и тех, кто просто устал бояться)
Николай Щербатюк
Эта книга – не уютный психологический самоучитель и не эзотерическая брошюрка с обещаниями «просветления за три шага». Это – Секретный Мануал для тех, кто устал бояться. Для тех, кто готов перестать бегать от собственных теней и начать…...
Выигрышная рука: уроки жизни от игры в риичи маджонг
Матвей Рубанов
Перед вами помощник в формировании ценных жизненных навыков, замаскированный под книгу о старинной азиатской забаве, и лекарство от мышления жертвы.
В условиях несправедливости окружающего мира люди зачастую не справляются с тем, чтобы...
Роды в легкости. 21 день ментальной подготовки. Квантовые упражнения. Метакоды. Молитвы
Мира Квант
Вас ждет 21 – дневная программа ментальной подготовки к счастливым родам.
Линия сломана: Психология через щель
Николай Щербатюк
Вам надоело, что вас тошнит от мотивационных тренингов? Вы устали притворяться «сильным» и «позитивным»?
Поздравляем: ваша Линия сломана! И это лучшее, что с вами случилось.
Эта книга – не мягкое руководство по самопомощи. Это оперативный...
Инструкция по Взлому Реальности, или Как Загипнотизировать Судьбу
Николай Щербатюк
Устали от мотивационной болтовни? Вам обещали успех, а в итоге вы получили только чувство вины? Эта книга не о мечтах. Она о жестком ментальном взломе.
Ваша жизнь – не случайность. Это идеально исполненный Гипно-Скрипт, который вы сами, по...
Голос как инструмент влияния
Юлия Вячеславовна Блужина
Почему мы доверяем одним людям с первых слов, а других перестаем слушать через минуту? Секрет кроется не только в словах, но и в силе голоса.
Эта книга – практическое руководство по раскрытию природного потенциала вашего голоса. Вы узнаете,...
Жить без тревоги: Научно обоснованный путь к спокойствию
Лилия Роуз
Иногда тишина внутри кажется недостижимой – будто жизнь звучит слишком громко, а сердце устало искать покой.
Эта книга – не инструкция и не теория. Это мягкое прикосновение к душе, разговор без спешки, где тревога перестаёт быть врагом, а...
Я не удобная – я настоящая. Как перестать играть роли и вернуться к себе
Луиса Хьюз
Эта книга – откровенное, глубокое и честное путешествие женщины к себе настоящей.
«Я не удобная – я настоящая. Как перестать играть роли и вернуться к себе» – не о бунте и не о холодной независимости. Это книга-пробуждение, в которой с любовью...
Не всё, что ты думаешь правда. Как остановить вредные автоматические мысли
Лилия Роуз
Иногда мы живём, даже не замечая, что большую часть времени разговариваем не с миром – а со своими мыслями.
Мы спорим с ними, верим им, страдаем из-за них. Мы ищем покой вовне, не осознавая, что тюрьма, в которой заперто наше счастье,...
Ты не должна всё тянуть сама. Как перестать быть сильной по привычке и позволить себе поддержку
Луиса Хьюз
Эта книга – нежное, честное и глубокое напоминание о том, что сила женщины не в том, чтобы всегда справляться. Она – в способности доверять, просить, принимать и быть живой.
«Ты не должна всё тянуть сама. Как перестать быть сильной по привычке...
Принять себя. Практическое руководство по самопринятию и любви к себе
Лилия Роуз
Иногда самый трудный путь – это путь к себе.
Мы годами ищем любовь, признание, смысл, не замечая, что всё это всегда было рядом – в тишине нашего сердца. Эта книга не учит, как стать лучше. Она бережно напоминает, что вы уже достаточно.
Это...
Ты не обязана всё успевать. Как выйти из гонки и начать жить в своём ритме
Луиса Хьюз
Эта книга – не о том, как всё успевать. Она – о том, как перестать.
О том, как выйти из бесконечной гонки «надо», «должна», «успей» и наконец вернуться к себе – живой, чувствующей, уставшей, настоящей.
«Ты не обязана всё успевать. Как выйти...
Когнитивный детокс: Очисти разум от негативных установок
Лилия Роуз
Иногда разум шумит так громко, что перестаёшь слышать себя. Мы теряемся в мыслях, тревогах, новостях, чужих ожиданиях – и забываем, как звучит внутренняя тишина. Эта книга – не инструкция и не теория. Это путешествие к себе. К тем глубинам, где...
