саморазвитие / личностный рост
Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя
Луиса Хьюз
Он говорил, что ты слишком чувствительная. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила – пока однажды не поняла: это не ты была сложной, это он ломал.
Эта книга – о пути из эмоционального плена. О том, как распознать...
Почему мне всегда не так? Разговор о внутренних конфликтах и принятии себя
Лилия Роуз
Иногда боль – это не враг, а зов.
Зов вернуться домой – к себе.
Эта книга – не о том, как стать «счастливым» или «успешным». Она – о том, как перестать убегать от себя. О внутреннем диалоге, где нет громких ответов, но есть честность. О том,...
Боевое НЛП: Инструкция для Идеального Хищника
Николай Щербатюк
Внимание! Эта книга не для слабонервных. Если вы ищете пушистые советы по общению или "добрый" подход к убеждению, закройте ее. "Боевое НЛП: Инструкция для Идеального Хищника" – это циничное и предельно честное руководство для тех, кто устал...
И что теперь? Психологическая навигация в кризисе
Лилия Роуз
Иногда кажется, что мир рушится, а под ногами больше нет опоры. Сердце бьётся тревожно, мысли путаются, а внутри появляется пустота, которую невозможно заполнить привычными вещами. Эта книга – мягкий свет в моменты внутреннего хаоса,...
Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться
Луиса Хьюз
«Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться» – это искренняя и глубокая книга о том, как распознать абьюз, выбраться из разрушительных отношений и научиться снова жить – свободно, с достоинством и с верой в себя....
Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой
Ирина Медведева
В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой...
20 Благодарностей Оле С
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 6 стихов для великолепной музы 2020 года, которая еще и певица!
Спасибо Богу и Оле за вдохновение.
Всем читателям благословение на прекрасный голос!
20 Благодарностей Регине Гу
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов для великолепной и трудолюбивой музы 2021 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Регине за вдохновение!
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу.
Да пребудет с нами...
20 благодарностей Ритуссии
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов для великолепной и труднодоступной музы 2023 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Рите за вдохновение!
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу!
20 благодарностей Свете А
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 11 стихов для великолепной и трудолюбивой музы 2021 – 2025 года, которую уважаю и ценю.
Спасибо Богу и Свете за вдохновение!
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу!
20 благодарностей Свете Ф
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 13 стихов для великолепной и очаровательной музы 2012 – 2025 года, которую уважаю, люблю и ценю.
Спасибо Богу и Свете за вдохновение.
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную жизнь.
Да пребудут с нами...
20 Благодарностей Тане Из Самары
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 14 стихов для великолепной и трудолюбивой музы 2020 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Тане за вдохновение.
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу!
Да пребудет с нами занятость!
20 Благодарностей Юлии У
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 8 стихов для великолепной и красивой музы 2024 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Юле за вдохновение.
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу.
Да пребудут с нами добро и сила!
20 Благодарностей Ане Щ
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов молодой и очаровательной музе 2023 года.
Спасибо Богу за всё.
Благодарю Аню за вдохновение.
Всем читателям – благословение на интересную и творческую работу!
Да пребудет с нами вдохновение!
Ты чувствуешь слишком много. Гид для сверхчувствительных и эмпатичных людей
Лилия Роуз
Ты не «слишком чувствительный» – ты тонко настроенный инструмент, который просто долго работал без бережного футляра.
Эта книга – тёплая лампа в комнате, где можно снять броню, выровнять дыхание и перестать путать доброту с самоотменой. Здесь...
Паническая атака. Методы избавления от страха
Светлана Литвинцева
Паническая атака способна застать врасплох: сердце вырывается из груди, дыхание сбивается, сознание сужается до страха. Кажется, будто что-то ужасное происходит прямо сейчас. Но правда в том, что паника не смертельна и не неуправляема – её можно...
Он тебя не спасал – он держал. Как распознать абьюз под маской заботы
Луиса Хьюз
Он говорил, что всё делает ради тебя. Что знает, как тебе будет лучше. Что без него ты не справишься. Его забота казалась любовью, а его контроль – защитой.
Но это была не любовь. Это была власть, спрятанная за нежностью, зависимость,...
Как раскрыть свою женственность и сексуальность
Елена А
Книга о женственности и сексуальности, написанная с уважением, теплом и глубиной. Может стать настоящим подарком для многих женщин. Особенно в мире, где часто путают сексуальность с откровенностью, а женственность – с покорностью.
Это не про...
Как запустить свой онлайн-марафон, даже если вы никогда этого не делали
Наталия Тарасова
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет запустить свой онлайн-марафон с нуля.
Без страха, без сложных терминов и без ощущения «я не готов».
Автор – Наталия Тарасова, предприниматель и наставник с восьмилетним опытом в...
Почему мы забываем: Одиссея памяти и инструкция по её спасению
Николай Щербатюк
Ты из тех, кто считает, что «память уже не та»? Поздравляем, ты в клубе «Забывашек»! Эта книга – не скучный учебник, а ироничная одиссея в твою черепную коробку. Мы раскроем «Протокол Tabula Rasa» и узнаем, почему мозг – это «Экономист», который...
Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы
Светлана Литвинцева
Гнев – не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное – превращать гнев в источник внутренней силы....
ЖИВИ ТЕЛОМ. Как восстановить связь с собой
Юлия Извозчикова
Это книга о том, как вернуться домой – в своё тело. Не исправлять, не заставлять, не контролировать, а слушать, дышать, жить в нём.
Мы привыкли думать, что тело – это инструмент.
Но тело – это язык, на котором с нами говорит жизнь.
Оно...
Умом понимаю, но: как соединить разум и чувства
Лилия Роуз
Иногда мы всё понимаем умом – но сердце молчит.
Мы знаем, как «правильно», но не чувствуем, как жить.
Эта книга – о возвращении к себе, к тому тихому внутреннему голосу, который мы привыкли не слышать в шуме мыслей, в спешке, в страхе быть...
20 Благодарностей Тане А из Москвы
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов для доброй и милой музы 2023 года.
Спасибо Богу и Тане за вдохновение.
Всем читателям – благословение на доброту!
Любите жизнь, друзья.
Драма в голове. Как выключить внутреннего критика и сценариста
Лилия Роуз
Иногда самый громкий шум – тот, что звучит внутри нас.
Эта книга – о тишине, которую мы так давно забыли услышать.
О внутреннем голосе, что устал от борьбы, от бесконечных «должен», от чужих сценариев и стремления быть идеальным.
Она – не...
Это не любовь, если ты боишься. Как выйти из токсичных отношений и больше не возвращаться
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, которая слишком долго путала любовь с болью, заботу – с контролем, а страсть – с тревогой.
Она – о тебе, если ты когда-то боялась говорить, чувствовать, быть собой, лишь бы не потерять того, кто причинял боль.
«Это не...
Точка покоя: Как найти стабильность в нестабильном мире
Лилия Роуз
Иногда жизнь становится слишком шумной, слишком быстрой, слишком тяжёлой – и ты вдруг понимаешь, что больше не хочешь искать покой снаружи. Хочешь просто выдохнуть. Услышать тишину внутри. Почувствовать, что всё, чего ты искал, уже в тебе.
Эта...
Думай как психолог: Психология повседневных решений
Лилия Роуз
Иногда, чтобы по-настоящему услышать себя, нужно просто замолчать.
Не искать ответы снаружи, не спасаться знаниями или советами – а позволить себе почувствовать. Эта книга не учит и не объясняет, она ведёт. Ведёт к тишине, из которой рождается...
Денежный марафон. Мышление
Ольга Лебедева
Вы чувствуете, что топчетесь на месте в своих финансах? Словно бежите изо всех сил, но финишная черта финансового благополучия не становится ближе? Проблема не в том, что вы мало работаете или недостаточно умны. Проблема в «прошивке» вашего...
Денежный марафон. Финансовая грамотность
Ольга Лебедева
Вы перезагрузили свое мышление и стоите на стартовой линии, полные решимости. Но одной мотивации мало, чтобы пробежать марафон. Нужна техника, стратегия и правильная экипировка, иначе вы рискуете получить травму уже на первом километре....
Денежный марафон. Бизнес
Ольга Лебедева
Вы научились бежать быстро и эффективно на основной дистанции, увеличив свой карьерный доход. Но вы чувствуете, что даже на самой высокой скорости у наемной работы есть финиш – потолок, который не пробить. «Денежный марафон. Бизнес» – это книга...
Денежный марафон. Финансовая свобода
Ольга Лебедева
Вы пересекли финишную черту. Годы тренировок, дисциплины и правильной стратегии позади. Ваш капитал создан, пассивный доход покрывает все ваши расходы. Марафон окончен. Но что происходит после того, как стихают аплодисменты? «Денежный марафон....
Почему успешные люди спят днём, пьют больше воды и гуляют пешком? Наука объясняет
Андрей Кид
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки – миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией и стрессом.
Эта книга станет вашим проводником к...
Манифест Разума и Свободы
Murodil Muminov
Пролог Мы живём во времена, когда мысли обесценены, а шум заменил смысл. Большинство говорит, но почти никто не думает. Настоящая свобода сегодня – не в словах и не в действиях. Она – в уме, который способен видеть, понимать и не бояться...
Взломай свой мозг
Anna Hardikainena
Раскройте весь потенциал своего мозга и достигайте того, что раньше казалось невозможным. В книге энтузиаст нейронауки Anna Hardikainena предлагает практическое руководство, основанное на науке, по перепрограммированию вашего мышления для...
Мужское одиночество: дом или тюрьма?
Арт?м Викторович Данченко
Эта книга – навигационная карта для мужчины, который чувствует пустоту за внешним успехом. Одиночество может быть тюрьмой, где ты заключенный, или домом, где ты хозяин.
Четыре части – путь трансформации.
1. Диагностика: узнай тюремные стены...
Мастерство Мысли: Руководство по Управлению Мозгом для Прорывных Достижений
Николай Щербатюк
Это не книга. Это Тайное Руководство, предназначенное для тех, кто уже отказался от права на посредственность. Большинство людей предпочитают роскошь страдания и утешительную инерцию Привычки. Они – заложники Нейронного Роялти, управляющего их...
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
Андрей Петрушин
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну.
Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь – не борьбу, а глубокое понимание.
Основанная на...
Настроить свой мозг. Не можешь сосредоточиться? Забываешь всё на свете? Тянешь с решением?
Rais Ais Gu
Эта книга – не очередной набор советов вроде «просто выспись» или «соберись, тряпка!».
Это – техническое руководство по апгрейду твоего ментального софта. Мы будем разбираться не с тобой, а с системой. Мы выясним, кто устроил этот...
Как написать книгу, которую купят
Светлана Литвинцева
Эта книга – практический путеводитель для тех, кто пишет художественные истории и мечтает, чтобы их книги читали, любили и покупали. Вы узнаете, как выбирать темы, которые попадают в спрос, как писать быстрее и лучше, как создавать героев, в...
Замёрзший солнечный ветер
Игорь Леванов
Книга «Замёрзший солнечный ветер» в жанре психологической фантастики – философско-мифологическая книга Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию), в которой архитектура становится языком космоса. Автор предлагает ротонду как образ целого:...
Манифест Гипнотического Алхимика: Инструкция по Сжиганию Старого "Я"
Николай Щербатюк
Забудьте о «зоне комфорта» – это просто ваша Комфортная Клетка, полная Ядовитых Убеждений. Эта книга не обещает вам стать «лучше». Она – хирургический инструмент, который вы воткнёте в свой собственный череп, чтобы снести к чертям старое, плохо...
Он тебя не терял – он тебя ломал. Как понять, что это не любовь, а разрушение
Луиса Хьюз
Он говорил, что любит. Обещал измениться. Плакал, клялся, что не может без тебя – и ты верила. Но это была не любовь. Это была зависимость, завуалированная под страсть.
Книга «Он тебя не терял – он тебя ломал. Как понять, что это не любовь, а...
Стань успешным, не имея талантов
Светлана Литвинцева
Можно ли построить успешную жизнь, не обладая особыми талантами? Да – если понимать, как устроен реальный путь развития.
Эта книга – практическое руководство для тех, кто не родился гением, не блистал в школе и не чувствует за собой...
Сжечь Эпитафию Сурку: Инструкция по выходу из Социального Заговора Комфорта
Николай Щербатюк
«Сжечь Эпитафию Сурку: Инструкция по выходу из Социального Заговора Комфорта» – это не книга о тайм-менеджменте, а радикальный, ироничный манифест и пошаговая инструкция по выходу из «Социального Заговора Комфорта». Вы ежедневно предаете свои...
Ты не была слабой – ты выживала. Как перестать стыдиться прошлого и вернуть себе силу
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать обвинять себя за то, что когда-то просто пыталась выжить.
Она – для женщин, которые устали чувствовать вину за свою боль, стыд за свои решения и слабость там, где на самом деле была сила.
"Ты не была слабой –...
Ты не должна доказывать, что это было больно. Как поверить себе, когда никто не верит
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, которая устала сомневаться в собственной боли.
О тех, кому говорили: «Он же тебя не бил», «Ты слишком чувствительная», «Перестань драматизировать» – и кто начал верить, что их чувства не имеют значения.
«Ты не должна...
Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями
Александра Березович
Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить – и теряем контакт с...
Мне?
Андрей Сергеевич Иванов
В книге «Мне?» автор исследует внутренний мир человека, его поиски смысла, идентичности и самореализации. Через яркие истории, глубокие размышления и неожиданно открывающиеся горизонты.
Для кого эта книга? Для тебя. Я не знаю кто ты, и чем...
