саморазвитие / личностный рост
Ты не обязана быть счастливой всё время. Как принять свои чувства и жить без давления
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать требовать от себя постоянного сияния и научиться быть живой, а не идеальной.
О том, что грусть, усталость, злость и страх – не враги, а части нашей человеческой полноты.
О том, как общество приучило женщин...
Быть собой – не стыдно. Как перестать прятать свою суть и начать жить в своей силе
Луиса Хьюз
«Быть собой – не стыдно. Как перестать прятать свою суть и начать жить в своей силе» – это книга о возвращении к себе. О том, как перестать подстраиваться под ожидания, глушить свой голос и извиняться за собственную правду. Она – для тех, кто...
Сказание о Бессмертном
Николай Щербатюк
Вы держите в руках не сказку, а инструктаж. Это «Сказание о Бессмертном», но в нем нет места романтике или героизму. Есть только Хронос – сущность, которую пытались уничтожить всеми мыслимыми и немыслимыми способами. И каждый раз, когда лезвие,...
Легкие медитации и визуализации для оздоровления, омоложения и исполнения желаний
Любовь Васильевна Кошелева
В этой книге собраны 25 готовых медитаций-визуализаций, которые я часто использую в работе. Каждая глава включает упражнения для освоения основ медитации и развития образного мышления. Они просты и понятны даже для новичков. В последней главе...
33 способа взбесить мужа (и как этого не делать)
Татьяна Костоварова
Эта книга родилась из моего опыта и личного, и профессионального.
«33 способа взбесить мужа (и как этого не делать)» – это не морализаторство, а ироничный способ посмотреть на отношения со стороны, посмеяться над собой и увидеть, где мы,...
Дай себе год
Анастасия Собина
Привет дорогой читатель! Меня зовут Анастасия, я практический психолог и человек, который искренне верит в силу вопросов. Потому что именно вопрос – это начало трансформации. Не ответ, не план, не действие, а тот самый момент, когда ты вдруг...
20 благодарностей Иришке с эклерами
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 6 стихов для самой щедрой музы 2022 года.
Спасибо Богу и Ире за щедрость и вдохновение!
Всем читателям – благословение на добрых друзей и превосходное общение!
Кризис среднего возраста
Юлия Никитина
Кризис среднего возраста – это не конец, а начало.
Вы чувствуете, что жизнь прошла мимо? Что вы прожили годы по чужому сценарию? Работа не радует, отношения стали рутиной, а в зеркале смотрит на вас уставший незнакомец? Поздравляем – у вас...
Мои чувства не мои враги: Эмоциональный интеллект на практике
Лилия Роуз
Иногда мы боимся собственных чувств больше, чем жизни. Мы прячем гнев за улыбкой, грусть – за делами, а страх – за маской силы. Но чем сильнее мы убегаем, тем дальше отходим от себя. Эта книга – не о борьбе с эмоциями, а о примирении с ними. О...
Без паники! Как справляться с тревогой, когда она захватывает
Лилия Роуз
Иногда тревога приходит не для того, чтобы разрушить, а чтобы напомнить – ты жив.
Она стучит в сердце, сбивает дыхание, заставляет искать воздух, где, кажется, нет выхода.
Но за этим хаосом всегда скрывается зов – возвращение к себе, к...
Ты имеешь право не хотеть. Как слушать себя, а не жить из «надо»
Луиса Хьюз
«Ты имеешь право не хотеть. Как слушать себя, а не жить из «надо»» – это книга о возвращении к себе. О том, как перестать жить по чужим правилам, перестать быть «удобной» и наконец услышать свой внутренний голос – тихий, но честный. Это история...
Друг
Дмитрий Agnyi
В современном мире дружба стала одним из самых недооцененных человеческих ресурсов. Однако именно друзья способны поддержать в кризис, защитить от одиночества и помочь увидеть свои сильные стороны. Эта книга показывает, кто такой настоящий друг...
Ты не обязана возвращаться. Как не идти туда, где больно, даже если просят
Луиса Хьюз
Эта книга – о свободе быть собой.
О том, как перестать возвращаться туда, где больно, даже если зовут, обещают, клянутся, что всё будет иначе.
О вине, которая маскируется под любовь. О страхе одиночества, который мешает поставить точку.
О...
Устал быть сильным. Как позволить себе слабость и быть живым
Лилия Роуз
Иногда быть сильным – это просто слишком.
Эта книга – не о том, как держаться. Она – о том, как наконец позволить себе отпустить.
О тишине, в которой слышно сердце.
О боли, которая становится дверью к свободе.
О жизни без масок – когда...
Я не обязана объяснять. Как перестать оправдываться за свои чувства, выбор и тишину
Луиса Хьюз
«Я не обязана объяснять. Как перестать оправдываться за свои чувства, выбор и тишину» – это книга о внутренней свободе, о возвращении себе права чувствовать, выбирать и молчать без вины и оправданий. Это честный и глубокий разговор с женщиной,...
Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
Алекс Новак
Вы не должны довольствоваться малым! Эта книга – инструкция к жизни, которой у вас еще не было. Холодный душ для тех, кто уснул в лодке, плывущей по течению.
Автор трилогии «Книг, которых нет» Алекс Новак уверен – незаурядных людей не...
Рядом с собой. Как стать себе лучшим другом
Лилия Роуз
Иногда мы оказываемся самыми далёкими именно от себя.
Живём на бегу, стараемся быть нужными, сильными, успешными – и незаметно теряем того, кто тихо живёт внутри нас.
Эта книга – не о том, как стать лучше. Она – о том, как перестать быть...
100 дней без компромиссов
Алексей Звягинцев
«100 дней без компромиссов» – это философско-практическое эссе о внутреннем пути человека, который решил больше не искать оправданий.
Это книга о системе, о дисциплине как форме свободы, о порядке как о способе очищения жизни от лишнего.
...
Позитивная книга. Манифесты во вселенную
Алексей Звягинцев
Это не просто книга – это дыхание, разговор, пробуждение.
«Позитивная книга» – сборник аффирмаций, манифестов и размышлений, в которых каждый читатель может услышать самого себя.
Эта книга говорит с тобой мягко и уверенно, как друг, который...
Выход из зоны комфорта, или сделай то, чего избегал
Алексей Звягинцев
Это эссе – не о мотивации.
Это книга-пинок.
Честный разговор с самим собой о том, почему ты не двигаешься и куда уходит твоя энергия.
Каждое отложенное дело – это капля, из которой со временем вырастает тревога.
Ты думаешь, что...
20 благодарностей Оле Б
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов для великолепной и трудолюбивой музы 2021 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Оле за вдохновение!
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу!
Тренинг «Позитивное мышление»
Ksenia Braun
Данные тренинги рассчитаны научить важным моментам, привить установки в мышлении, прокачать навыки, проработать себя, психотравмы и т.д.
Зов сердца: Дневник читателя Рерихов
Николь Люмен
ЗОВ СЕРДЦА: Дневник читателя Рерихов Это ваш личный цифровой дневник, который поможет: Ничего не забыть: Ведите учет всех прочитанных и планируемых к прочтению книг. Сохранять важное: Делайте подробные заметки по каждой книге, фиксируйте...
Когда женщина вспоминает себя
Ольга Владимировна Заболотная
Эта книга – о возвращении к себе. О том, как женщина, проходя через испытания, сомнения и поиски, постепенно вспоминает свою силу и учится жить из центра – спокойно, уверенно, с любовью.
Здесь нет мистики и громких обещаний. Это...
Сын и отец
Илья Андреевич Бакулин
Честная книга, хоть и короткая, о сыне и отце.
Не биография и не терапевтический трактат – обычный разговор. Здесь есть моя детская война за мамину любовь, долгие годы отрицания отца в себе, белый флаг и примирение, а потом – взросление после...
Тупить – привычка бедности. Как достичь (не)материального богатства
Виталина Кригер
«Тупить – привычка бедности» – принцип популярного блогера и предпринимателя Виталины Кригер, применимый не только к сфере финансов, но и к жизни в целом.
Каждый человек хочет быть нужным, востребованным, значимым. В книге вы найдете...
Он не любил – он контролировал. Как распознать абьюз и выбрать себя
Луиса Хьюз
Он говорил, что ревнует – потому что любит.
Он обесценивал – чтобы «помочь стать лучше».
Он заставлял сомневаться в себе – и называл это заботой.
Эта книга – о любви, которая оказалась клеткой. О невидимом насилии, прячущемся за красивыми...
Невозможность быть идеальным. Освобождение от перфекционизма
Лилия Роуз
Мы слишком долго пытались быть идеальными.
Слишком долго скрывали усталость под улыбкой, боль – под достижениями, страх – под контролем.
И однажды наступает момент, когда совершенство перестаёт вдохновлять – оно начинает душить.
Эта книга...
Это не ты была сложной – это он ломал. Как выйти из абьюза и перестать винить себя
Луиса Хьюз
Он говорил, что ты слишком чувствительная. Что ты преувеличиваешь. Что всё “в твоей голове”. И ты верила – пока однажды не поняла: это не ты была сложной, это он ломал.
Эта книга – о пути из эмоционального плена. О том, как распознать...
Почему мне всегда не так? Разговор о внутренних конфликтах и принятии себя
Лилия Роуз
Иногда боль – это не враг, а зов.
Зов вернуться домой – к себе.
Эта книга – не о том, как стать «счастливым» или «успешным». Она – о том, как перестать убегать от себя. О внутреннем диалоге, где нет громких ответов, но есть честность. О том,...
Боевое НЛП: Инструкция для Идеального Хищника
Николай Щербатюк
Внимание! Эта книга не для слабонервных. Если вы ищете пушистые советы по общению или "добрый" подход к убеждению, закройте ее. "Боевое НЛП: Инструкция для Идеального Хищника" – это циничное и предельно честное руководство для тех, кто устал...
И что теперь? Психологическая навигация в кризисе
Лилия Роуз
Иногда кажется, что мир рушится, а под ногами больше нет опоры. Сердце бьётся тревожно, мысли путаются, а внутри появляется пустота, которую невозможно заполнить привычными вещами. Эта книга – мягкий свет в моменты внутреннего хаоса,...
Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться
Луиса Хьюз
«Любовь не должна быть больной. Как выйти из абьюза и больше не возвращаться» – это искренняя и глубокая книга о том, как распознать абьюз, выбраться из разрушительных отношений и научиться снова жить – свободно, с достоинством и с верой в себя....
Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой
Ирина Медведева
В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой...
20 благодарностей Оле С
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 6 стихов для великолепной музы 2020 года, которая еще и певица!
Спасибо Богу и Оле за вдохновение.
Всем читателям – благословение на прекрасный голос!
20 Благодарностей Регине Гу
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов для великолепной и трудолюбивой музы 2021 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Регине за вдохновение!
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу.
Да пребудет с нами...
20 благодарностей Ритуссии
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов для великолепной и труднодоступной музы 2023 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Рите за вдохновение!
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу!
20 благодарностей Свете А
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 11 стихов для великолепной и трудолюбивой музы 2021 – 2025 года, которую уважаю и ценю.
Спасибо Богу и Свете за вдохновение!
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу!
20 благодарностей Свете Ф
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 13 стихов для великолепной и очаровательной музы 2012 – 2025 года, которую уважаю, люблю и ценю.
Спасибо Богу и Свете за вдохновение.
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную жизнь.
Да пребудут с нами...
20 Благодарностей Юлии У
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 8 стихов для великолепной и красивой музы 2024 года, которую помню и уважаю до сих пор.
Спасибо Богу и Юле за вдохновение.
Всем читателям – благословение на трудную, но интересную работу.
Да пребудут с нами добро и сила!
20 Благодарностей Ане Щ
Ашер Давид Н
20 благодарностей и 5 стихов молодой и очаровательной музе 2023 года.
Спасибо Богу за всё.
Благодарю Аню за вдохновение.
Всем читателям – благословение на интересную и творческую работу!
Да пребудет с нами вдохновение!
Ты чувствуешь слишком много. Гид для сверхчувствительных и эмпатичных людей
Лилия Роуз
Ты не «слишком чувствительный» – ты тонко настроенный инструмент, который просто долго работал без бережного футляра.
Эта книга – тёплая лампа в комнате, где можно снять броню, выровнять дыхание и перестать путать доброту с самоотменой. Здесь...
Паническая атака. Методы избавления от страха
Светлана Литвинцева
Паническая атака способна застать врасплох: сердце вырывается из груди, дыхание сбивается, сознание сужается до страха. Кажется, будто что-то ужасное происходит прямо сейчас. Но правда в том, что паника не смертельна и не неуправляема – её можно...
Он тебя не спасал – он держал. Как распознать абьюз под маской заботы
Луиса Хьюз
Он говорил, что всё делает ради тебя. Что знает, как тебе будет лучше. Что без него ты не справишься. Его забота казалась любовью, а его контроль – защитой.
Но это была не любовь. Это была власть, спрятанная за нежностью, зависимость,...
Как раскрыть свою женственность и сексуальность
Елена А
Книга о женственности и сексуальности, написанная с уважением, теплом и глубиной. Может стать настоящим подарком для многих женщин. Особенно в мире, где часто путают сексуальность с откровенностью, а женственность – с покорностью.
Это не про...
Как запустить свой онлайн-марафон, даже если вы никогда этого не делали
Наталия Тарасова
Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет запустить свой онлайн-марафон с нуля.
Без страха, без сложных терминов и без ощущения «я не готов».
Автор – Наталия Тарасова, предприниматель и наставник с восьмилетним опытом в...
Почему мы забываем: Одиссея памяти и инструкция по её спасению
Николай Щербатюк
Ты из тех, кто считает, что «память уже не та»? Поздравляем, ты в клубе «Забывашек»! Эта книга – не скучный учебник, а ироничная одиссея в твою черепную коробку. Мы раскроем «Протокол Tabula Rasa» и узнаем, почему мозг – это «Экономист», который...
Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы
Светлана Литвинцева
Гнев – не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное – превращать гнев в источник внутренней силы....
ЖИВИ ТЕЛОМ. Как восстановить связь с собой
Юлия Извозчикова
Это книга о том, как вернуться домой – в своё тело. Не исправлять, не заставлять, не контролировать, а слушать, дышать, жить в нём.
Мы привыкли думать, что тело – это инструмент.
Но тело – это язык, на котором с нами говорит жизнь.
Оно...
