саморазвитие / личностный рост
Эмоции: великолепная история человечества
Ричард Ферт-Годбехер
Масштабное и увлекательно написанное исследование того, как эмоции повлияли на ход человеческой истории и как наше восприятие эмоций эволюционировало вместе с нами.
Нам, людям, нравится думать о себе как о разумных существах, которые как вид...
W labiryncie psychosomatyki
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Na podstawie istniejącej wiedzy z zakresu psychosomatyki powstała książka „przewodnik”. Pomoże czytelnikowi uporządkować wiedzę na temat tego kierunku i zrozumieć, w jaki spos?b można rozwiązać problemy zdrowotne wywołane procesami...
M?w do mnie
Anastasiya Kolendo-Smirnova
Książka składa się z pytań, kt?re układają się w rodzaj rozmowy z autorem. Na pytania można odpowiadać mentalnie, na papierze lub za pomocą metaforycznych kart. Celem książki jest samokształcenie, samoanaliza, samorozw?j.
Techniki psychologiczne na strach przed lataniem
Anastasiya Kolendo-Smirnova
To zbi?r ćwiczeń na pokonanie aerofobii. Polecany dla os?b w wieku od 12 lat. Przydatne dla os?b, kt?re mają lęk przed lataniem, ale wahają się przed wizytą u psychologa. Wykonywanie prostych technik pomoże Ci uzupełnić zasoby, poradzić sobie z...
Долюби. Визуальные стихи. Обнимут и согреют в любой ситуации. Артбук
Ольга Круглова
Артбук художницы и поэтессы Ольги Кругловой дарит не только эстетическое наслаждение, но и надежду даже в самой сложной жизненной ситуации. Каждая картина, каждое стихотворение несут в себе множество смыслов, главный из которых в том, что...
Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения
Беверли Энгл
Психологическое насилие – одна из самых неприметных, но разрушительных форм насилия в отношениях. Люди, подвергшиеся ему, постепенно лишаются самоуважения, что заставляет их чувствовать себя недостойными и совершенно бессильными убежать. И...
Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей
Ирина Карданова
«Синдром фамильной боли» – книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами. И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их...
Психология женщины
Максим Власов
Книга основана на личном и профессиональном опыте психолога Максима Власова. В ней раскрываются преимущественно проблемные моменты в поведении разных женщин, с которыми люди сталкиваются чаще всего в жизни и которые не могут понять, и с которыми...
Где прячется бытие и возможна ли термодинамика бытия?
Иван Андреянович Филатов
Предложено понимание бытия как возникновения новизны, в частности, посредством создания новых идей. Раскрыта сущность того, что мы называем идеей. Показано, из каких элементов она состоит, и каким образом возникает новое сущее – подручное...
Как самому исцелить боль Души и открыться любви. Практическая методика
Роман Дюбков
У каждого есть ситуации, когда в Душе остаются обиды, претензии, непонимание, травмы, связанные с отношениями с противоположным полом, родственниками, родителями, в жизни не хватает любви, счастья, наполненности, понимания происходящих...
Нарциссы, психопаты и другие токсы. Как их распознать и справиться с последствиями абьюза
Анна Май
Они неотразимы, но токсичны. Поначалу такой партнер кажется подарком судьбы – но вскоре одураченная жертва, попавшая в паутину манипуляций, перестает понимать, где правда и где ложь, начинает сомневаться в собственном рассудке. Кстати,...
Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
Саманта Бордман
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Практикующий клинический психолог Саманта...
От важных инсайтов к реальным переменам
Брианна Уист
Бестселлер Amazon, который заменит десятки книг по психологии и саморазвитию.
Возможно, вы уже прочитали множество книг по самопомощи. И все же остались вопросы, которые вас волнуют, задевают и мешают жить.
Брианна Уист не будет обучать...
Одна глава, один день нового тебя…
Михаил Константинович Калдузов
Спонтанный экспромт страницы бесконечного дня. 40 глав ни к чему не призывающих, не обязывающих, не принуждающих. 40 дней строгого режима над собой. И ритм, который изменит течение судьбы ваш. Возможно читать с каждого места. Каждая глава...
Белое и черное. Мудрые истории о том, что за черной полосой всегда следует белая
Анна Кирьянова
В непростые времена важно не забывать обращаться к свету. Избавляться от лишнего и беречь то, что дорого и любимо. В любых обстоятельствах оставаться человеком, помогать друг другу и обязательно продолжать мечтать и строить планы на будущее....
Зажги свою звезду. Книга о силе воли, щепотке удачи и большой мечте
Софья Плотникова
«Я не смогу. Не стоит даже пытаться. Мечты сбываются только у тех, у кого есть богатые родители и связи». Отбрось эти мысли! Мечты сбываются у тех, кто верит в свои силы и бежит к звезде, не обращая внимания на преграды и ссадины на...
Как научиться шутить. Инженерный подход к юморотворчеству
Алексей Иванов
Считается, что чувство юмора – качество врожденное. Озорной дар Бога. В этой книге автор будет оспаривать эти представления и попытается доказать, что остроумие можно и нужно культивировать, развивать и оттачивать.
Комический подход к жизни,...
Никак
Юлия Прудько
Бизнес-роман о том, как найти свое место в жизни. В центре сюжета – 30-летняя Алиса, которую уволили с работы, и теперь она ищет себя и свое предназначение всеми возможными способами – от SMART-анализа прежней жизни до древнейшей игры на...
Семь богов счастья. Книга для жизни
Михаил Константинович Калдузов
Есть только белое. Черное – это уже некорректная интерпретация белого. Не Творец виновен в том, что дети, невинно думая, что его нет – творят безрассудство, а дети виновны за своё неповиновение Творцу, о котором они позабыли. Незнание не...
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
Сьюзан Форвард
Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает...
Человек в поисках себя
Ролло Мэй
Перед вами книга основоположника гуманистической психологии, одного из самых влиятельных экзистенциальных психологов, последователя Виктора Франкла и психотерапевта Ирвина Ялома – Ролло Мэя.
«Человек в поисках себя» – самая актуальная сегодня...
Год любви к себе. 12 теплых психологических практик. Календарь 2023
Ника Набокова
Бережное отношение к себе – ключ ко всем дверям. От него зависят энергия, уверенность, стабильность, настроение, поведение. И мне очень хочется, чтобы ты тоже научилась быть бережной с собой. Чтобы ты могла оказать себе помощь и поддержку,...
Кто боится сложностей русского языка? Простые объяснения для всех, кто хочет писать грамотно
Анастасия Шадрина
Научно-популярная книга о правилах и закономерностях русского языка. Коротко и ясно о самых сложных случаях.
Грамотность сегодня важна не только для тех, кто профессионально работает с текстами, – она важна для всех, кто работает с людьми....
Аскеза в кедах: путь разумных ограничений
Александр Сергеевич Башкирцев
Стремление «жить в кайф» привело автора книги в тупик: проблемы со здоровьем, в личной жизни, в делах и финансах. Пытаясь найти способ исправить ситуацию, он случайно познакомился с аскезами. Узнав, какая сила скрывается в них, следующие 11 лет...
Очарованный женственностью
Сатья (Дас)
Говорят, что даже самая волшебная сказка заканчивается после свадьбы, а дальше начинается жизнь. Действительно, для многих женщин жизнь с любимым человеком становится разочарованием. Но есть счастливицы, которые умудряются и после свадьбы...
Витамины счастья. Как получить желаемое, желать полученное и идти вперед
Сатья (Дас)
Эта книга расскажет вам о самих себе. О том, что вы умете, можете. Вы же виртуозно справляетесь с любой ситуацией в жизни, со своими отрицательными эмоциями, постоянным чувством вины. Вы уверенно идете вперед, ставите правильные цели и всегда...
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Холли Чисхолм
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. Визуальные упражнения, которые...
Клуб джентльменов. Кто делает мужчину счастливым и успешным
Сатья (Дас)
Эта книга в первую очередь, конечно же, для мужчин. Речь в ней пойдет о множестве очень важных вещей: об обязанностях и качествах настоящего мужчины, о том, как справляться с отрицательными эмоциями и не позволять им управлять вашей жизнью, как...
Жизнь без иллюзий: эссе диванного психолога
Татьяна Гончарова
Перед вами эссе, непохожее ни на одно другое сочинение на тему психологии заблуждений, в котором автор иронично, местами грубовато, рассказывает, что только здесь и сейчас мы можем установить гармонию в своей жизни, отказываясь от иллюзий.Будете...
Simimi. История бренда и гид по ароматам
Виктория Зонова
Книга о новом нишевом парфюмерном доме Simimi, его истории и ароматах. Плюс эмоции, впечатления и фото автора-коллекционера.Увлекательная книга для ценителей парфюмерного мастерства поможет вам в выборе своего парфюма.Чувствуйте красоту жизни,...
Да что со мной не так?! Путеводитель по нашим типичным ошибкам в отношениях
Год Наоборот
Это путеводитель, который даёт ответ на тот самый вопрос, который мы задаем себе после каждого расставания: «Да что со мной не так?». В нём описаны наши типичные ошибки при выстраивании отношений и четкие критерии для осознанного выбора...
Дневник счастья, или Счастье за полгода
Мария Анатолия Орехова
Данная книга-дневник поможет вам, дорогие читатели, ежедневно работать с собой, со своими эмоциями и чувствами, поможет на пути к осознанному, спокойному и счастливому будущему! Она поможет правильно ставить цели и идти к ним с энтузиазмом,...
Комплекс упражнений для утренней зарядки. Fit-Fight Сергея Заяшникова. 01.09.1986. Новосибирск
Сергей Иванович Заяшников
Комплекс упражнений для утренней зарядки, написанный тренером Сергеем Заяшниковым для нового клуба "ОФП РТФ НЭТИ в 1986 году.Впоследствии это комплекс вошел в авторскую методику ОФП на основе единоборств "Fit-Fight Сергея Заяшникова" в 2000-х...
Пора! Как начать диету и достичь успеха
Ирина Никашина
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор...
Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка
Мария Осипова
Если вы находитесь в плену созависимых отношений, часто ощущаете отчаяние и беспомощность, злитесь и обижаетесь на родителей, регулярно пренебрегаете своими потребностями, вероятно, вы попали в ловушку детской травмы.
Из книги Марии Осиповой –...
Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли
Джеки Летран
Современные подростки, живущие в сети, часто терпят поражение, сталкиваясь с проблемами в реальной жизни. Поле битвы находится в их сознании, но они не готовы к бою.
Эксперт по подростковой уверенности, Джеки Летран, предлагает инструменты,...
Путешествие к себе. Метафоры, меняющие жизнь
Ирина Стояновская
Эта книга с набором метафорических карт задумана как яркий и вдохновляющий инструмент для изменения системы мышления на примере реальных историй и метафор, родившихся из моих многочисленных путешествий. Я собирала их как жемчужины мудрости,...
От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья
Анжела Щекодина
Надоело жить в слабости, бессилии, негативе, однообразии, а главное, готовы к переменам в своей жизни, тогда эта книга для вас. Попробуйте изменить себя, и вы поймёте важность саморазвития. Автор поделился своим опытом, как изменить реальность,...
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Алексей Герваш
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам...
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Альберт Эллис
Узнайте, как:
• уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом;
• настаивать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера;
• вновь обрести чувство собственного...
Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей
Маркос Васкес
Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и...
Простые упражнения для вашего успеха
Наталья Пустовцева
Для активных людей и тех, кто интересуется вопросами саморазвития. Успех – ваше второе имя, освободить его, на удивление, совсем несложно.
Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили»
Коллектив авторов
Если в памяти о детстве присутствует настороженный фон, будто что-то непроговоренное рвется наружу, а в настоящем вы одиноки и несчастны, то, возможно, с детства за вами тянется шлейф «эмоционального игнорирования». Читайте краткую версию книги,...
Апгрейд мышления. Перепрошивка реальности
Елена Новикова
Апгрейд мышления – это чудо инструмент перепрошивки реальности. Уникальная текстовая формула, спрятанная в этой книге, способна творить немыслимые чудеса в судьбе человека! Работа с собственными нейронными связями, подробно описанная в книге,...
Космические часы. Цикл лекций
Лариса Тамбасова
Наука о космических часах была высвобождена человеку для помощи в реализации своего Божественного потенциала, для осознания того, в каком цикле есть наибольшая возможность встретиться со своей кармой, с теми или иными состояниями. Эта книга –...
Перешагнуть через пропасть. Гедонистическая инженерия против уныния, одиночества и разобщенности
Джейми Уил
Это книга о большой идее, и идея вот в чем. Медленно, на протяжении последних нескольких десятилетий, все теряло Смысл, и теперь вдруг Смысл рухнул окончательно. Фундаментализм и нигилизм заполняют этот вакуум, и последствия этого ощущают...
Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Таня Степаненко
Саморефлексия – это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать – значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в...
Неожиданные последствия альтруизма
Алексей Петрович Морозов
Почему стопроцентный альтруист захотел пересмотреть свои оценки альтруизма? Что он увидел в нём из того, что становится очевидным только с большим жизненным опытом?
Профессии
Ольга Максимовна Немцова
Сколько профессий в мире? Считается, что их около 40 тысяч. Каждую не сможем отметить вниманием, но хотя бы частичку, чуть больше десятка, но напишем о них.
Отсюда к великому счастью, или Как улучшить Вашу жизнь навсегда!
Джоэл Мари Тойч
Неудачи следуют по пятам, а фраза "да это у нас на роду написано" отбивает всякую надежду?А вы слышали про психогенетику поведения и генетический код?В этой книге в простой и захватывающей форме изложены открытия в области сознания, разума и...
