саморазвитие / личностный рост
Мне?
Андрей Сергеевич Иванов
В книге «Мне?» автор исследует внутренний мир человека, его поиски смысла, идентичности и самореализации. Через яркие истории, глубокие размышления и неожиданно открывающиеся горизонты.
Для кого эта книга? Для тебя. Я не знаю кто ты, и чем...
Твой трек на Spotify через 7 дней: полный путеводитель по AI-музыке
Юлия Плотникова
Создай свой первый трек и выложи на Spotify за 7 дней – даже без голоса, без студии, без музыкального образования.
Эта книга – твой пошаговый путеводитель по AI-музыке. Узнаешь, какие нейросети создают вокал, как написать текст и мелодию, как...
Пассивный доход. Зарабатывайте даже во сне
Светлана Литвинцева
Финансовая свобода – это не про случайные удачи и не про сложные схемы, доступные лишь избранным. Это путь, который может пройти каждый человек, если соединит внутреннюю ясность, устойчивые привычки и стратегическое мышление.
Эта книга –...
Самые легкие и быстрые способы снизить тревогу стать спокойнее иметь хороший сон
Анастасия Карпасова
Эта книга – ваш практический гид по обретению душевного равновесия. Здесь только работающие методики, которые помогут уже сегодня. Вы узнаете, как обеспечить глубокий восстановительный сон, как всего за 5 минут в день перезагрузить нервную...
Алгоритм Счастья: Как Жить Без Стресса В Эпоху Данных
Anna Hardikainena
Алгоритм Счастья: Как жить без стресса в эпоху данных
В мире, переполненном уведомлениями, электронными письмами, обновлениями в социальных сетях и бесконечным потоком информации, современная жизнь может ощущаться как постоянная цифровая буря....
Он не изменится. Как перестать ждать и спасти себя
Луиса Хьюз
Он не изменится. Как перестать ждать и спасти себя – честная и поддерживающая книга о том, как вырваться из иллюзий, распознать цикл абьюза и перестать жить надеждой на «будущее, где он другой». Это путеводитель по возвращению к себе: от...
Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой
Луиса Хьюз
Если он тебя ломает – это не любовь. Как выбраться из абьюза и снова стать собой – честная и поддерживающая книга о том, как распознать эмоциональное насилие за маской «страсти» и «заботы», вернуть себе голос и построить жизнь без боли. Через...
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя
Луиса Хьюз
Когда «любовь» держит в страхе. Как распознать абьюз до того, как потеряешь себя – это честная, поддерживающая книга о том, как забота и внимание могут маскировать контроль, а «идеальный» партнёр – шаг за шагом превращать любовь в страх. На...
Пока ты не выгорел. Психогигиена для занятых и перегруженных
Лилия Роуз
Иногда жизнь становится слишком громкой.
Слишком быстрой. Слишком требовательной.
И однажды вы понимаете – внутри всё стихло. Нет сил, нет вкуса к утру, нет отклика в душе.
Эта книга – не про борьбу и не про героизм.
Она – про...
Хорошая девочка сгорела. Инструкция по выживанию в мире «надо»
Анастасия Абакумова
Она была хорошей. Настолько хорошей, что могла поджарить совесть на медленном огне – и при этом ещё извиниться перед сковородкой. Успевала для всех вокруг – от мужа до кота и соседки, спасала каждого, улыбалась даже утюгу. А потом – бац, финал...
Get out of the «To be busy as a bee»
Алексей Деловаров
Hello, dear Reader! My name is Alexey Delovarov, and I am the author of this book. A thinker and entrepreneur, I am 48 years old.
This book is for those who do not yet see clear guidelines for where to move on in life. Perhaps someone has got...
Не душни! Таро и Путешествие Героя простыми словами
Mari Arti
Эта книга – для тех, кто открывал классиков по Таро и думал: «Читаешь – и кажется, будто нужен ещё один учебник, чтобы понять этот». Если ты устал от душных трактатов, где вместо ясности непонятные термины и астрологические схемы – добро...
C?mo salir del estado «Estar liada»
Алексей Деловаров
Hola estimado Lector! Mi nombre es Delovarov Alexei, soy el autor de este libro. Pensador y empresario, tengo 48 a?os.
Este libro es para aquellos que a?n no ven pautas claras sobre d?nde seguir adelante con la vida. Tal vez alguien se meti?...
Наедине с Магическим Мышлением
Николай Щербатюк
Наедине с магическим мышлением – это не очередная «мило-эзотерическая инструкция» о том, как просить Вселенную подкинуть вам лишнюю тысячу. Это мануал по взлому реальности для тех, кто устал быть фоновым персонажем в чужом сценарии.
Забудьте...
В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбраться
Anna Hardikainena
В ловушке удовольствия: почему мы становимся зависимыми и как выбраться
Вы чувствуете, что постоянно гонитесь за удовольствием, но удовлетворения всё нет? Социальные сети, уведомления, работа, покупки, развлечения – всё кажется захватывающим,...
Бесы границ. Ироническое чернокнижие. Личная территория без заборов и извинений
Елена Вем
Когда ты слишком вежлива, слишком терпелива и слишком “понимающая” – это не святость, а истощение.
«Бесы границ» – книга о том, как перестать быть удобной и начать жить.
Здесь нет морали и рецептов “успеха”, зато есть занимательная...
ФИЗИКА ВЛИЯНИЯ. Как разум меняет реальность
Олег Хабовец
Эта книга раскрывает то, о чём почти никто не говорит: как твой разум может реально влиять на события вокруг тебя. Не магия и не случайность – речь о том, как внимание, фокус и внутреннее состояние создают условия, при которых возможности...
Muqaddas bilimlar
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Muqaddas bilimlar faqat qadimiy afsonalar yoki mistik ta’limotlar emas. Bu bugungi kunda ham ishlaydigan tirik tamoyillar bo‘lib, ular hayotingizni o‘zgartirishi, sizni ongli bo‘lish, ichki kuch va uyg‘unlik yo‘lida yo‘naltirishi mumkin. Men...
Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким
Луиса Хьюз
«Тихий капкан. Как понять абьюз прежде, чем он станет громким» – это книга о том, как насилие редко начинается с крика. Оно приходит тихо – через заботу, шутку, взгляд, через слова, которые звучат как любовь, но оставляют после себя тревогу и...
Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены
Зарина дель Мар
Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная...
Конфликты
Александр Германович Маклер
Книга исследует конфликты как неизбежную часть современного мира, предлагая их классификацию и методы разрешения. Автор рассматривает конфликты интересов, идеологические и эмоциональные разногласия, подчеркивая важность этики конфликтов для...
Я выбираю быть
Ана Черри
Эта книга – не о том, как стать лучше. Она о том, как перестать убегать от себя. О боли, которую мы прячем за улыбкой. О страхе быть живым. О прощении, лёгкости и внутреннем покое, которые приходят, когда больше не нужно ничего доказывать.
Это...
Домашняя еда: почему мужчины избегают домашней пищи
Андрей Кид
Устали от того, что муж предпочитает кафе вашему домашнему обеду? Постоянно слышите "давай закажем" вместо благодарности за приготовленный ужин? Вы не одиноки! Я провел честный эксперимент на собственной кухне и раскрыл настоящие причины, почему...
Filter
Tatyana Ustaeva
У этой жизни есть начало и есть конец. "Философия", – скажете вы. Нет! "Увы, это жизнь", – скажу я!
У всего есть свое время и свое завершение. Сколько же проблем и боли в жизни от недосказанности, из-за отсутствия понимания, сопереживания,...
Когда любовь превращается в цепь. Как распознать абьюз до нового начала
Луиса Хьюз
Ты думала, что это – любовь. Что забота, ревность и контроль – просто проявления страсти. Что молчание – это усталость, а обида – временная буря. Но однажды ты поняла: любовь больше не греет, она сжимает. Она перестала быть свободой и стала...
Что со мной не так? И почему на самом деле всё нормально
Лилия Роуз
Иногда мы смотрим в зеркало и не узнаём себя.
Мы улыбаемся, живём, говорим правильные слова – но внутри звучит тихий вопрос: «Что со мной не так?»
Эта книга – не ответ, а путь.
Путь к тому, чтобы перестать чинить себя и начать слышать. К...
Пережить себя: история внутреннего взросления
Лилия Роуз
Иногда, чтобы по-настоящему встретиться с собой, нужно пройти через собственную тьму.
Через усталость, потери, молчание и одиночество – туда, где вдруг рождается свет.
Эта книга не учит и не обещает готовых ответов. Она просто идёт рядом –...
Зависимость от одобрения. Как перестать жить чужими ожиданиями
Лилия Роуз
Иногда самое трудное – перестать быть тем, кем тебя привыкли видеть.
Эта книга – не о том, как понравиться миру, а о том, как наконец-то услышать себя.
О тихом возвращении к внутренней правде, о свободе, которая рождается не из борьбы, а из...
Жизнь без маски. Как быть настоящим и не бояться
Лилия Роуз
Иногда человек проживает целую жизнь, так и не встретив самого себя.
Он улыбается, выполняет обязанности, говорит нужные слова – но внутри всё время звучит тихое «а где же я?».
Эта книга – не о том, как стать кем-то новым. Она о том, как...
Как разговаривать с собой: Практика доброго внутреннего диалога
Лилия Роуз
Иногда самый важный разговор в жизни – это тот, который мы так долго избегаем.
Не с миром. Не с другими.
С собой.
Эта книга – не о том, как стать идеальным.
Она – о том, как перестать воевать с собой, услышать свой внутренний голос,...
Когда молчание ломается. Как выйти из тени абьюза и вернуть себе голос
Луиса Хьюз
"Когда молчание ломается. Как выйти из тени абьюза и вернуть себе голос" – это книга о пути исцеления и восстановления после абьюзивных отношений. Автор проводит читателя через сложный процесс осознания своей боли, принятия себя и восстановления...
Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
"Когда любовь становится тюремным сроком. Как выйти из абьюза и вернуть себе жизнь" – эта книга о тех, кто оказался в ловушке абьюзивных отношений и не может найти путь к свободе. Через личные истории, психологические исследования и практические...
Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины
Луиса Хьюз
«Когда затихает мой голос. Исцеление после абьюз‑тишины» – это глубоко личная и эмоциональная книга, которая рассказывает о пути исцеления после пережитого абьюза. Автор делится своим опытом преодоления тишины, вызванной эмоциональным и...
Когда тишина кричит. Как распознать скрытый абьюз и вернуть свою жизнь
Луиса Хьюз
«Когда тишина кричит. Как распознать скрытый абьюз и вернуть свою жизнь» – это книга, которая помогает понять и распознать абьюзивные отношения, которые часто не проявляются в явной агрессии, но проникают в самые тонкие и невидимые уголки нашей...
Raqamlar kuchi
Chengiza Muzaffar qizi Xamidova
Hech o‘ylab ko‘rganmisiz, nega ba’zi odamlar muvaffaqiyatga mahkumdek tuyuladi, boshqalari esa doimiy muammolarga duch keladi? Nega ba’zi oilalarda uyg‘unlik hukm suradi, boshqalarida esa tushunmovchiliklar yuzaga keladi? Nega tanlovlaringiz va...
Предназначение человека
Олег Игоревич Трунтаев
Тема предназначения меня интересовала многие годы. Можно сказать, с рождения. Часто себе задавал такой вопрос с самого детства: зачем родился на свет? Для чего живу? Работая долгие годы на заводе, также ставил себе вопрос: неужели я родился для...
Ешь всё. Наука против страха еды
Ольга Осипова
Еда не должна быть поводом для вины. Эта книга о том, как перестать делить продукты на “хорошие” и “плохие”, избавиться от диетического мышления и вернуть телу доверие.
Из нее вы узнаете, почему демонизация сахара, глютена и углеводов не имеет...
Протоколы рефлексии
Родион Демов
Записи диалога о природе реальности, зла и осознанности.
Собеседник: ИИ-модель (рефлектор).
Тема: Онтологический статус зла, природа реальности и путь осознанности за пределами дуализма.
Черно-белый День: Трактат о Хроматической Паузе
Николай Щербатюк
«Черно-белый День: Трактат о Хроматической Паузе» – это мощное, ироничное Руководство по Инициации в Серость для тех, кто застрял в цикле бесконечной осени. Ваш мир – это Нулевой Спектр: дни слились в монохромный долг, а ожидание яркой,...
Когда тишина громче ударов. Путь к свободе от скрытого абьюза
Луиса Хьюз
Когда тишина громче ударов. Путь к свободе от скрытого абьюза – книга, раскрывающая сложные и часто незаметные формы абьюза, такие как психологическое насилие, манипуляции и эмоциональные оковы. Автор делится историями людей, переживших скрытый...
Когда молчание кричит. Путь от тени абьюза к собственной силе
Луиса Хьюз
«Когда молчание кричит. Путь от тени абьюза к собственной силе» – это откровенный и глубоко личный рассказ о том, как найти силы вырваться из оков абьюзивных отношений и восстановить свою жизнь. Эта книга исследует психологические и...
Когда тень любви становится клеткой
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокий и эмоционально насыщенный путеводитель по пути восстановления после абьюза. Через реальные истории и личные переживания, она показывает, как важно осознать свою ценность, восстановить границы и найти силу в себе для начала...
Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании
Луиса Хьюз
«Когда молчит сердце. Жизнь после тихой тирании» – это книга о том, как восстанавливать себя после скрытого, психологического насилия, которое разрушает личность и самооценку. Автор рассказывает о том, как пережить годы манипуляций, контроля и...
Тень подчинения. Когда любовь становится войной
Луиса Хьюз
«Тень подчинения. Когда любовь становится войной» – это книга о разрушительных отношениях, скрытых манипуляциях и психоэмоциональном насилии, которое часто бывает незаметно, но оставляет глубокие шрамы на всю жизнь. В ней раскрывается, как...
Телесная эйфория: дыхание, гвозди и наука внутренней свободы
Александр Пузиков
«Путь к телесной эйфории» – это практическое руководство для тех, кто устал от хронической боли и стресса. Автор на своем опыте показывает, как, пройдя через боль и зависимость, обрести гармонию. В основе – мощный синтез дыхания по методу Вима...
Тени‑вспышки. Как абьюз разрушает невидимые связи и как вернуть себя
Луиса Хьюз
Тени‑вспышки. Как абьюз разрушает невидимые связи и как вернуть себя – книга, которая раскрывает глубинное воздействие абьюза на личность, разрушая не только внешние отношения, но и внутренние связи с собой. Через реальные истории и...
Когда молчишь – значит соглашаешься. Путь к свободе от абьюза
Луиса Хьюз
«Когда молчишь – значит соглашаешься: путь к свободе от абьюза» – эта книга рассказывает о том, как пережить и выйти из абьюзивных отношений, освободив себя от страха, манипуляций и психоэмоционального насилия. Через личные истории,...
Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
Когда молчишь – становится громче. Как разорвать цепь абьюза и вернуть себе жизнь – это книга, которая помогает тем, кто пережил или переживает абьюзивные отношения, обрести свободу и восстановить свою жизнь. Автор откровенно делится историями,...
