саморазвитие / личностный рост
Мастер времени
Вадим Михайлович Корниенко
Время – самый ценный ресурс, который невозможно накопить или вернуть. Каждый день мы выбираем: тратить его впустую или вкладывать в то, что действительно важно. Эта книга показывает, как обрести ясность и научиться управлять своим временем через...
Язык твоего сердца. Как говорить о чувствах, чтобы тебя услышали. Эмоциональный интеллект в паре
Кай Вектор
Вы говорите на одном языке, но почему не слышите друг друга? Эта книга – ваш гид по эмоциональному интеллекту в паре. Научитесь говорить о чувствах так, чтобы вас понимали, ссориться так, чтобы сближаться, и строить отношения, где оба чувствуют...
Освобождение от чувства вины
Лилия Роуз
Книга «Освобождение от чувства вины» – это глубокое и честное исследование одной из самых тяжёлых человеческих эмоций. Автор показывает, как вина проникает в разные сферы жизни: детство, семью, работу, отношения, внутренний мир. На страницах...
Твое пространство. Любовь без потери себя. Как сохранить личные границы в отношениях
Кай Вектор
Любовь не требует жертв. Эта книга – о том, как выстраивать здоровые отношения, не теряя себя. Вы научитесь мягко, но уверенно отстаивать свои границы, чтобы любить в полную силу, сохраняя внутренний покой и уважение к себе.
Энциклопедия молодости 30+: Система, а не случайность
Севара Курамшина
Эта книга – не про вечную молодость, а про устойчивость, ясность и возвращение к себе.
Гороскоп молодости. Питание.
– продукты, которые старят и омолаживают
– схема питания 30+: интервальное голодание, баланс белков и клетчатки
– рецепты...
После ссоры. Инструкция по починке отношений. Практическое руководство по разрешению конфликтов
Кай Вектор
Ссоры – это не конец отношений, а возможность сделать их прочнее. Это практическое руководство поможет вам научиться понимать друг друга, грамотно мириться и восстанавливать доверие после конфликтов. Вы найдете простые шаги, которые превратят...
Ты – избранная!
Виктория Ленская
Эта книга – не просто слова на бумаге. Это прямое послание тебе, той, что всегда знала о своей исключительности. Ты – избранная, и этот манифест создан, чтобы пробудить твою истинную силу. Хватит соглашаться на компромиссы и жить по чужим...
Психология саморазвития: шокирующая правда – 85% борются не с тем врагом
Андрей Попов
Эта книга откроет вам глаза на шокирующую правду: 85% людей тратят силы на борьбу с симптомами, пока настоящий враг спокойно правит их жизнью из подсознания. Вы узнаете, почему все ваши попытки саморазвития до сих пор проваливались, и это не...
Я сильнее, чем вчера. Как восстановиться после падений и стать своей лучшей версией
Луиса Хьюз
Каждый человек хотя бы раз падал – терял смысл, веру, опору. В такие моменты кажется, что всё кончено, что путь обрывается. Но именно тогда начинается главное – возвращение к себе.
Книга «Я сильнее, чем вчера. Как восстановиться после падений...
Начни сначала. Как перестать бояться новой главы и поверить в себя
Луиса Хьюз
Жизнь не раз ставит нас перед необходимостью начать заново – после потерь, перемен, разочарований и крушения привычного мира. Книга «Начни сначала. Как перестать бояться новой главы и поверить в себя» – это тёплое и глубокое руководство для тех,...
Не всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии
Лариса Пыжьянова
Эту книгу Лариса Пыжьянова, кандидат психологических наук, психолог ЧУЗ «Елизаветинский детский хоспис», посвятила глубокому анализу чувства вины: его природе, влиянию на жизнь и методам преодоления. Автор рассматривает вину не как...
Искусство внутренних перемен
Лилия Роуз
«Искусство внутренних перемен» – это книга о пробуждении, принятии и возвращении к себе. Она ведёт читателя от первых шагов осознанности к состоянию внутренней гармонии и свободы. На страницах книги раскрываются темы самопознания, силы прощения,...
Родилась заново. Как пережить боль, отпустить прошлое и начать жить по-новому
Луиса Хьюз
Иногда жизнь ломает нас, чтобы собрать заново – глубже, мудрее, сильнее.
Книга «Родилась заново. Как пережить боль, отпустить прошлое и начать жить по-новому» – это путешествие через тьму к свету, через потерю к новому смыслу, через боль к...
Я больше не та, что раньше. Как отпустить прошлое и стать женщиной своей новой жизни
Луиса Хьюз
Эта книга – о пробуждении. О женщине, которая устала быть удобной, сильной «назло всему» и правильной «для всех». О женщине, которая наконец решает выбрать себя.
Страница за страницей – это путь внутреннего освобождения: от старых ролей, вины,...
5 минут для себя: поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе
Екатерина Бурмистрова
Ты устала. Опять не выспалась и даже не подумала приготовить себе завтрак. Раздражаешься на ребенка, на мужа, на себя. Всё делаешь правильно, но внутри пустота. Эта книга написана специально для тебя. Она о том, как вернуться к себе и услышать...
Ты не обязана быть идеальной
Лилия Роуз
«Ты не обязана быть идеальной» – это глубокая, искренняя и вдохновляющая книга о внутренней свободе, принятии и силе женственности. Она – не руководство и не набор советов, а откровенный разговор с женщиной, которая устала быть “правильной”,...
Я устала быть сильной. Как перестать тянуть всё на себе и наконец позволить себе жить
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, которая слишком долго держала весь мир на своих плечах. О той, кто всегда «справляется», даже когда внутри – тишина, боль и выгорание. Это не история слабости – это путь к свободе.
«Я устала быть сильной» – честный,...
Долой скромность. Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя
Светлана Литвинцева
Вы много работаете, стараетесь быть хорошим специалистом, но вас по-прежнему не замечают. Ваши идеи звучат тише, чем хотелось бы, а успех достаётся тем, кто смелее, громче, увереннее.
Вы не одиноки. Миллионы талантливых людей прячутся за...
Ты не обязана светить, когда внутри темно
Луиса Хьюз
Эта книга – честный разговор женщины с женщиной.
Без пафоса, без поучений, без масок.
Она – о том, как перестать быть «сильной», когда устала.
О том, как позволить себе чувствовать, плакать, злиться, бояться – и не стыдиться этого.
О...
Как перестать жить на автомате
Лилия Роуз
«Как перестать жить на автомате» – это глубокое, честное и вдохновляющее путешествие к самому себе.
Автор, Лилия Любимова, проводит читателя через состояние внутреннего сна – туда, где жизнь превращается в цепочку повторений, и обратно – к...
Устала быть сильной. Хочу просто жить
Луиса Хьюз
«Устала быть сильной. Хочу просто жить» – книга-поддержка для тех, кто годами тянул, доказывал и выстоял ценой себя. Это честный разговор о выгорании, границах и праве на отдых без вины; о том, как перестать спасать всех, услышать свои чувства,...
Сила маленьких побед
Лилия Роуз
Эта книга – вдохновляющий путеводитель по миру внутренней силы и осознанных перемен. Через глубокие размышления и реальные жизненные наблюдения она показывает, как маленькие шаги, сделанные с верой и уважением к себе, способны изменить целую...
Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
«Я отменяю идеальность. Как перестать гнаться за чужими стандартами и вернуть себе жизнь» – честная книга о том, как перестать жить по чужим линейкам и вернуть себе право на человеческую, тёплую, несовершенную жизнь. На примерах реальных...
Квантовое исцеление искажений. Вишудха
Мира Квант
Этот практикум проведёт тебя через понимание редких и неочевидных, но сильных искажений, которые могли блокировать твой голос, творческий поток на протяжении многих лет. Понимание этих, часто неосознаваемых блоков – это первый шаг к их полному...
Сигналы памяти. Алхимия тела и духа
Александр Фриман
«Сигналы памяти о алхимии тела и духа» – это книга-проводник в мир психосоматики, памяти и внутренней алхимии. Она соединяет научные открытия и живой опыт, чтобы показать: тело не враг, а союзник, а боль – не приговор, а ключ к пониманию. Через...
Инструкция к себе не прилагалась
Антон Максимович Волков
Эта книга – честный и глубокий разговор о самых важных сферах жизни: деньгах, отношениях и психическом здоровье. Автор, доктор психотерапевт и сексолог Антон Волков, предлагает читателю не готовые рецепты, а практические инструменты для...
Цветок северного сияния
Игорь Леванов
Книга «Цветок северного сияния» в жанре психологической фантастики – глубоко образная, в ней миф, культура и психология встречаются с поэтикой природы. Автор Игорь Леванов – мудрец, равный северному сиянию предлагает уникальную метафору: цветок...
Больше не тяну. Как перестать жить на износ и вернуть себе силы
Луиса Хьюз
Эта книга – для тех, кто устал быть сильным. Для тех, кто привык тащить на себе всё – работу, отношения, чужие ожидания и собственную вину. Для тех, кто давно живёт на износ, но боится остановиться, потому что «надо держаться».
«Больше не...
Путь внутреннего алхимика. Трансформация сознания
Любовь Борисовна Платова
"Путь внутреннего алхимика" – это глубокое исследование техник трансформации сознания, вдохновленное древними алхимическими учениями. Книга предлагает читателю практические инструменты для преобразования внутренних "свинцовых" элементов –...
Жизнь в потоке: искусство доверия
Лилия Роуз
«Жизнь в потоке: искусство доверия» – это книга о возвращении к естественности, внутренней тишине и подлинному присутствию. Она приглашает читателя замедлиться, перестать бороться с жизнью и вновь научиться слышать её дыхание. Через глубокие...
Реальна ли реальность: Мануал для тех, кто ищет выход из матрицы, но устал от скучных инструкций
Николай Щербатюк
Думаешь, ты знаешь, что такое реальность? Поздравляю. Ты глубоко заблуждаешься.
Эта книга – не очередной скучный учебник, обещающий «счастье за 7 дней». Это дерзкий «Мануал», который иронично и с сарказмом разоблачает твою самую большую...
Золотой Вакуум: Искусство исчезать и править
Николай Щербатюк
Эта книга – не для слабых и не для тех, кто ищет утешение. Она для тех, кто готов сжечь собственные иллюзии, перестать быть игрушкой чужих правил и стать Кукловодом. Здесь нет морали, нет надежды и нет привычных «мотивирующих» сказок. Здесь...
Мемуары спящего агента: Как успевать всё, пока остальные пытаются
Николай Щербатюк
Эта книга не для тех, кто хочет стать «более продуктивным». Это для тех, кто устал от бесконечной гонки, «правильных» советов и выгорания, которое стало нормой. «Мемуары спящего агента» – это ироничное и дерзкое руководство, написанное с...
Лицом к себе: Пошаговая инструкция по возвращению своего лица
Николай Щербатюк
"Лицом к себе: Пошаговая инструкция по возвращению своего лица" – это не просто книга, это билет в первый ряд на самое странное шоу в вашей жизни: встречу с самим собой. Забудьте о скучных практиках и мудрых гуру. Эта книга – дерзкий, ироничный...
Мануал для темных искусств: Начало
Николай Щербатюк
Эта книга – не руководство для слабонервных. Она для тех, кто готов заглянуть туда, где обычно отворачивают глаза. Для тех, кто чувствует, что настоящая сила рождается не на свету, а в мраке собственной души.
Ты узнаешь, как превращать стресс...
Моя мама – астролог, или Как я вырастил себе личного оракула
Николай Щербатюк
Устали считать свою жизнь неуправляемым хаосом? Вы ищете ключ к пониманию своих неудач и талантов? Эта книга, созданная в уникальном соавторстве с моим учителем и лучшим астрологом – моей мамой, станет вашим проводником в самую точную систему...
Анатомия психологии человека: 5 секретов, которые от нас скрывали
Андрей Попов
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Почему я опять это сделал?" или "Что со мной не так?" Вас никто не учил инструкции к самому сложному механизму на планете – вашей собственной психике.
Эта книга – не занудная лекция от психолога в очках....
Практика Дзен
Марина Параскун
Практика Дзен – это не выдумка. К историям, когда разыгравшееся воображение побуждает человека сотворить текстовый шедевр, материал книги не относится. Здесь всё предельно правдиво и основано на событиях, происходящих с автором книги, т.е. со...
Сакральная эстетика
Светлана Ярузова
Автор, художник, размышляет о том, что мы делаем, восхищаясь красотой. Просто эмоционируем? Эмоции при восприятии прекрасного – не только личное дело того, кто их испытывает. С их помощью воздействуют на тело и разум силы, о структуре и мощи...
Master of life, canvases of reality
Надежда Соколова
Мастер своей жизни – не как метафора. Это про то, что жизнь –целостный мир в его истинном виде: живой, священный, отзывчивый. Где Бог не ушёл, а присутствует в каждом дыхании, вибрации, выборе. Когда я осознала, что я всецело в этой жизни. Как...
Привычка быть вместе. Как небольшие ежедневные ритуалы укрепляют связь
Кай Вектор
Вы помните, как все начиналось? Трепет, близость, желание быть рядом. Куда это ушло под грузом быта? Эта книга предлагает путь назад – к друг другу. Через небольшие, но мощные ритуалы вы заново откроете человека, которого когда-то полюбили. Это...
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно
Юлия Сергеевна Акиленкова
Откройте путь к исцелению.
Вы чувствуете, что теряете контроль над собой? Знакомо ли вам желание причинить себе вред, чтобы справиться с эмоциональным накалом? Возможно, вы боретесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами...
Любить того, кто рядом. Как перестать искать идеал и ценить реального партнера
Кай Вектор
Устали от ссор из-за мелочей и мыслей «а может, это не мой человек»? Эта книга – ваш план по спасению реальных отношений.
Вы научитесь:
Видеть в партнере живого человека, а не испорченный идеал
Превращать быт и конфликты в топливо для...
Сигарета в голове
Андрей Райнхарт
Курильщик живёт в дыму, часто даже не замечая, сколько всего теряет. Когда в последний раз вы по-настоящему чувствовали аромат свежего кофе утром? Когда наслаждались запахом дождя или духов любимого человека? Когда у вас хватало сил не просто...
Чего боятся мужчины. О чем обязана знать любящая женщина
Светлана Литвинцева
За внешней силой и уверенностью мужчины часто скрываются глубоко спрятанные страхи – неудачи, потери уважения, зависимости, отвержения, уязвимости.
Мужчины редко говорят о своих страхах, но именно они определяют их поведение в отношениях....
Как справиться с тревогой
Джулия Макбеннет
Тревога может вызывать множество различных симптомов. Она может влиять на ваше физическое и психическое самочувствие, а также на поведение.
Не всегда легко распознать, что именно тревога является причиной того, что вы чувствуете или действуете...
Искусство управления сложностью
Руслан Нерсесян
В современном мире сложность и неопределенность становятся новой нормой. Эта книга предлагает революционный подход: сложность – не объективная реальность, а следствие нехватки ментальных алгоритмов. Когда мозг сталкивается с новыми...
Искусство Никем: Как быть серым кардиналом в мире
Николай Щербатюк
Забудьте всё, что вы знали о власти. Эта книга – не о том, как занять трон, а о том, как сделать так, чтобы трон был не нужен. В мире, где каждый стремится быть заметным, «Серый кардинал» предлагает освоить искусство быть никем. Это ироничное...
Корона лидера
Вячеслав Евгеньевич Мерзляков
Эта книга – настоящий путеводитель в мир психологических фактов, трюков и уникальных научных исследований, которые помогут вам развить лидерские качества и лучше понять психологию. В ней собраны интересные и практические знания о том, как понять...
