саморазвитие / личностный рост
Живи смело. Как перестать бояться и выбрать себя
Луиса Хьюз
Книга «Живи смело. Как перестать бояться и выбрать себя» – это откровенный разговор о страхах, которые мешают нам быть настоящими, и о смелости, которая позволяет жить полной жизнью. В ней вы найдёте понимание того, почему мы зависим от чужого...
Больше никаких компромиссов. Как перестать сдавать свои мечты ради чужих правил
Луиса Хьюз
Каждый компромисс с собой – это маленькое предательство, которое отдаляет нас от мечты и лишает радости. Мы соглашаемся быть удобными, жить по чужим правилам, выбирать стабильность вместо свободы. Эта книга – о том, как перестать уступать там,...
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Любовь Зубкова
«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь...
Женщина хранительница: психология отношений с родом
Лилия Роуз
Книга «Женщина-хранительница: психология отношений с родом» – это глубокое исследование роли женщины в родовой системе. Автор показывает, как родовые сценарии, тайны и травмы влияют на судьбу, и как женщина может превратить тяжёлое наследие в...
Я – мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья
Ольга Гартман
В этой книге Ольга Гартман – клинический психолог, эксперт по отношениям с более чем двадцатилетним опытом и популярный блогер – делится авторской программой, состоящей из трех ключевых этапов. Вы научитесь лучше слышать свое тело и заботиться...
Я выбираю себя всегда. Как жить без предательства себя и своих желаний
Луиса Хьюз
Эта книга – честный разговор о самом главном выборе, который делает каждый человек: выборе в пользу себя. Мы слишком часто живём ради чужих ожиданий, забывая слушать свой голос и уважать свои желания. Автор показывает, почему предательство себя...
Я не обязана быть сильной. Как позволить себе слабость и остаться настоящей
Луиса Хьюз
«Я не обязана быть сильной» – книга-поддержка для женщин, уставших тянуть всё на себе и прятать уязвимость за маской несокрушимости. Это откровенный разговор о праве на слабость, отдых, границы и помощь; о том, как слышать тело, проживать...
Хватит жить чужой жизнью. Пора вернуть себе свою
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и вдохновляющий разговор о том, как перестать жить по чужим правилам и вернуть себе право быть собой. Мы слишком часто жертвуем своими мечтами ради ожиданий семьи, общества или партнёров, забывая о том, что счастье возможно...
Живи по-своему. Как перестать оглядываться и выбрать свой путь
Луиса Хьюз
«Живи по-своему. Как перестать оглядываться и выбрать свой путь» – это книга о внутренней свободе, честности с собой и смелости идти своей дорогой. Она помогает увидеть, где ты живёшь чужими сценариями, а где звучит твой настоящий голос. Здесь –...
Трындец и Ёжкин кот, или Как управлять гневом и найти слова без мата
Елена Вем
Эта книга – о том, что злость не враг, а источник энергии. Мы привыкли считать гнев чем-то плохим: его стыдно показывать, а мат – тем более. Но правда в том, что злость встроена в нас так же глубоко, как радость или страх. Она защищает границы,...
30 техник гармонии прямо в кармане. Аудиокнига практикум
Лилия Роуз
«30 техник гармонии прямо в кармане» – это практическая аудиокнига для тех, кто живёт в ритме современного мира, но не хочет терять контакт с собой. Через живые, глубокие и бережные главы книга предлагает читателю систему из 30 доступных техник...
Душевные переговоры: простая технология общения. Книга-практикум
Елена Вем
Эта книга – о том, как научиться разговаривать так, чтобы тебя слышали и понимали.
Мы часто думаем, что переговоры – это про бизнес и строгие правила. Но на самом деле каждый день мы ведём «переговоры по душам»: с близкими, коллегами,...
Найди Свою Звезду
Улькер Зия
Эта книга охватывает различные аспекты человеческой психологии. Автор приглашает читателя в искреннее, заставляющее задуматься и порой потрясающее путешествие вглубь собственного внутреннего мира. Произведение насыщено как психологическими...
Код сознания 2.0
Руслан Нерсесян
« Код сознания 2.0» – это фундаментальный труд, предлагающий революционный взгляд на природу человеческого предназначения и механизмы реальности. Автор, Руслан Нерсесян, выходит за рамки традиционного самопознания, представляя индивидуальную...
Использование синдрома упущенной выгоды
Игорь Леванов
Синдром упущенной выгоды – это плохо: он крадёт внимание, множит тревогу и заставляет бежать за чужой ярмаркой. Но мудрец понимает, для тех, кто знает свой курс, любой синдром упущенной выгоды становится попутным ветром. Эта книга – навигация по...
Стань интересным собеседником. Техники и упражнения для уверенного общения
Светлана Литвинцева
Вы когда-нибудь задумывались, почему с одними людьми разговор льётся легко и хочется продолжать его часами, а с другими он быстро застывает в неловкой тишине? Секрет не в таланте оратора и не в врождённой харизме, а в умении слышать собеседника...
Я выбираю свободу. Как перестать бояться и разрешить себе жить
Луиса Хьюз
Книга «Я выбираю свободу. Как перестать бояться и разрешить себе жить» – это откровенный разговор о том, что значит быть собой в мире, полном ожиданий и требований. Она о страхах, чувстве вины, привычке подстраиваться и о том, как шаг за шагом...
Больше я не буду жертвовать собой. Как перестать отдавать всё и оставить жизнь себе
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать жить в жертвенности, постоянно угождая другим и забывая о себе. Она поможет понять, почему мы так часто оказываемся в роли «спасательницы», научит распознавать скрытые формы самоотречения и покажет путь к...
Я выбираю себя. Без вины и оправданий
Луиса Хьюз
Книга «Я выбираю себя. Без вины и оправданий» – это искренний разговор о смелости быть собой. Она о том, как мы, часто не замечая, предаём себя ради чужих ожиданий, страха осуждения или желания быть «хорошей». О том, как вина, стыд и привычка...
Я больше не буду просить прощения за себя. Как перестать оправдываться и начать жить свободно
Луиса Хьюз
Книга «Я больше не буду просить прощения за себя. Как перестать оправдываться и начать жить свободно» – это честный и вдохновляющий разговор о том, как избавиться от привычки оправдываться за каждое слово, действие или чувство. Мы слишком часто...
Замена операционной системы сознания: Записки эгоистического альтруиста
Игорь Юрьевич Паламонов
Размышления о процессе формирования целостной, глубокой и практической системы самоуправления. Это не просто психология, а комплексная антропологическая модель, описывающая переход от животного к разумному способу существования.
Я не извиняюсь за то, кто я. Как принять себя и перестать ждать одобрения
Луиса Хьюз
Книга «Я не извиняюсь за то, кто я. Как принять себя и перестать ждать одобрения» – это путь к внутренней свободе и целостности. Она о том, как перестать жить ради чужих ожиданий, освободиться от стыда и страха быть непонятым, научиться говорить...
Я – это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность
Луиса Хьюз
Книга «Я – это достаточно. Как перестать доказывать свою ценность» – это честный и глубокий разговор о главном: о праве быть собой без бесконечной гонки за чужим одобрением. В ней собраны размышления и практические ориентиры о том, как...
Похудеть за 30 дней. Детальное пошаговое руководство
Константин Погудин
Хотите похудеть, но не знаете с чего начать? "Похудеть за 30 дней: Детальное пошаговое руководство" – ваш личный тренер в мире стройности!
Эта книга – не просто набор диет и упражнений, а полноценная программа, разработанная для достижения...
Я никому ничего не должна. Как освободиться от чужих ожиданий и вернуть себе жизнь
Луиса Хьюз
Эта книга – честное и глубокое руководство для тех, кто устал быть «удобной». «Я никому ничего не должна» – не манифест бунта, а шаг к зрелой жизни, в которой уважение к себе, свои желания и личные границы становятся опорой. Здесь – размышления,...
Моя жизнь – мои правила. Как перестать жить по чужому сценарию и выбрать себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о смелости жить своей жизнью. С самого детства нас приучают быть удобными, подстраиваться под ожидания других и отказываться от собственных желаний. Мы учимся молчать, угождать, бояться ошибок и чужого осуждения. Но приходит момент,...
Критическое мышление. Как думать под давлением
Василий Пимкин
В мире цифровых манипуляций критическое мышление становится инструментом выживания.
Это исследование показывает, как технологии влияют на наше восприятие, и учит анализировать информацию, чтобы противостоять дезинформации и...
Тысячи шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты.
Светлана Литвинцева
Каждый день жизнь предлагает нам тысячи шансов. Одни из них мы замечаем и используем, другие проходят мимо, а третьи остаются невидимыми, потому что наш мозг не настроен их видеть. Эта книга поможет вам научиться распознавать возможности,...
Квантово-дивергентное мышление: Новый тип интеллекта
Руслан Нерсесян
Книга «Квантово-дивергентное мышление: Новый тип интеллекта» предлагает революционный подход к пониманию мышления в условиях сложности и неопределенности современного мира (VUCA-реальность). Автор детально исследует синтез принципов квантовой...
Точка выбора: твоя жизнь начинается здесь
Лилия Роуз
«Точка выбора: твоя жизнь начинается здесь» – это вдохновляющая и глубоко личная книга о том, как перестать жить по чужим сценариям и начать выбирать себя. Через 21 содержательную главу автор помогает читателю осознать силу личного выбора,...
Чилим и живём
Иван Крохов
Эта книга – путешествие вглубь души и навстречу вечности. Она говорит о ветре перемен и умении танцевать с его ритмами, о корнях, которые дают силу, и о крыльях, которые поднимают к свету. Здесь время предстает не врагом, а даром: каждая...
Квантовый заговор: Как получить всё, минуя очередь
Николай Щербатюк
Забудьте о скучных «умных» целях и мотивационных тренингах, где вас учат улыбаться и верить в себя. Эта книга – нечто иное. Это ваш тайный ключ к управлению реальностью без пафоса и лишних обещаний. Она не учит вас мечтать, а учит нагло...
Бабкины шепотки. Психосоматика от А до Я
Елена Вем
Болезнь – это письмо от души.
Поясница ноет – значит, боишься бедности.
Колени болят – значит, упрямишься.
Горло село – значит, слова застряли.
Кожа сыплет – значит, стыд вылез наружу.
Эта книга – словарь бабкиных «шёпотков»: простых,...
Сон, который исполняет желания
Александр Александрович Логвинов
Засыпайте с правильными мыслями – и пробуждайтесь в новой жизни: любовь, изобилие, гармония начнут сбываться, пока вы спите.
Связь без случайностей
Виктория Москвина
Что делать, если отношений нет, а внутри гложет мысль «со мной что-то не так»? Как быть, если партнёр рядом, но тепла и близости не хватает? И что делать, когда семья стоит на грани разрыва?
Эта книга – не про советы «будь удобнее» или «ищи...
От волны к частице: Книга для тех, кто устал ждать
Николай Щербатюк
Ваш диван не существует без вас. Ваша жизнь – это не хаос, а сложнейший конструктор LEGO без инструкции. Вы устали жить по чужому сценарию, написанному неуклюжим режиссёром из вашего прошлого? Тогда эта книга – ваша тайная инструкция по сборке...
Возвращение. Инструкция по перезагрузке
Арт?м Викторович Данченко
Возвращение. Инструкция по перезагрузке – это практическое руководство для тех, кто пережил кризис и ищет путь обратно к себе.
Каждая глава устроена по схеме «Проблема – Причина – Решение»: ясное описание состояния, объяснение без лишней...
Разрешаю себе. Как перестать ждать разрешения и начать жить по-настоящему
Луиса Хьюз
Книга «Разрешаю себе. Как перестать ждать разрешения и начать жить по-настоящему» – это путь к внутренней свободе и зрелости. Она о том, как перестать жить ради чужих ожиданий, ждать одобрения и бояться ошибаться. Страница за страницей автор...
Никто больше не управляет мной. Как перестать быть марионеткой и стать хозяйкой своей жизни
Луиса Хьюз
Эта книга – о свободе. О той свободе, которую женщина слишком часто отдаёт в чужие руки – родителям, партнёрам, начальникам, обществу. Мы привыкаем жить под диктовку, быть «удобными» и соответствовать ожиданиям, забывая самое главное: наша жизнь...
Я возвращаю себе жизнь. Как перестать терять время и начать жить для себя
Луиса Хьюз
Эта книга – честный разговор о том, как перестать терять годы впустую и вернуть себе право на собственную жизнь. Мы слишком часто живём ради чужих ожиданий, «надо» и «должен», загоняя себя в усталость, выгорание и пустоту. Но в каждом из нас...
Проснись и начни жить. Как перестать спать наяву и вернуть себе настоящую жизнь
Луиса Хьюз
Книга «Проснись и начни жить. Как перестать спать наяву и вернуть себе настоящую жизнь» – это приглашение выйти из состояния внутреннего автопилота и вновь ощутить вкус настоящего. Мы часто теряем себя в рутине, чужих ожиданиях и бесконечной...
Ты – воин!
Алекс Бутиков
Сэнсэй, обладатель черного пояса в 4-м дане Алекс Бутиков откровенно рассказывает о своем сложном пути в карате, и о том, что в жизни для него стало главным теперь.
Пока ты ждёшь, жизнь уходит. Как перестать терять время и начать жить по-настоящему
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать откладывать собственную жизнь на «потом». Мы слишком часто ждём идеальных условий, правильного момента или чужого одобрения, и в это время дни, месяцы и годы уходят безвозвратно. «Пока ты ждёшь, жизнь уходит»...
Перестань ждать разрешения и начни жить
Лилия Роуз
Эта книга – о смелости жить своей жизнью, а не чужими ожиданиями. Она показывает, почему мы так часто застреваем в страхах, оправданиях и поиске одобрения, и как шаг за шагом освободиться от этих невидимых оков. На её страницах вы найдёте...
Живи сейчас. Как перестать ждать подходящего момента и начать сегодня
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать откладывать жизнь на потом и начать жить в настоящем. Она поможет увидеть иллюзорность «подходящего момента», освободиться от страха и чужих ожиданий, научиться слышать себя и доверять своим решениям. Здесь вы...
Ты живёшь, но не живёшь. Как выбрать настоящую жизнь вместо выживания
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, что значит по-настоящему жить, а не просто существовать на автопилоте. Мы слишком часто подстраиваемся под чужие ожидания, играем роли, спешим и тревожимся, забывая услышать себя. Внутри накапливается пустота, и кажется, что...
Эрекция: нормы, причины и решения
Матвей Комаров
Частая эрекция у мужчин – явление, которое может вызывать как радость, так и дискомфорт. В этой книге мы подробно рассмотрим физиологические, гормональные и нервные факторы, способствующие частым эрекция, а также их влияние на психоэмоциональное...
Кризис: Как использовать 100% мозга для счастливой жизни
Кирилл Досманов
Данная книга это не теория. Это – пошаговая инструкция от человека, который прошёл путь от полного разрушения до жизни, наполненной смыслом, любовью и изобилием.
Прочитав эту книгу, вы:
Поймёте истинную причину вашего кризиса и перестанете...
