саморазвитие / личностный рост
Перезагрузка после выгорания: пошаговый курс для мам-профессионалок
Лилия Роуз
Перезагрузка после выгорания: пошаговый курс для мам-профессионалок» – это книга о возвращении к себе. Она написана для женщин, которые устали жить на пределе между карьерой и семьёй, для тех, кто потерял силы и радость, но хочет вернуть...
Цифровая диета: от соцсетей к внутренней свободе
Лилия Роуз
«Цифровая диета: от соцсетей к внутренней свободе» – это книга о том, как вернуть себе внимание, энергию и настоящую жизнь в мире, где экраны становятся постоянными спутниками. Автор шаг за шагом раскрывает психологические механизмы цифровых...
Она не звонит. И не отвечает. Почему и что с этим делать. Гайд для нормальных мужиков в цифровую эпоху
Слава Че
Она не отвечает. Ты уже написал второе «Привет»? Хватит.
Эта книга – не про то, как «вернуть её». Это удар по самообману и инструкция по выходу из цифрового небытия. Здесь нет мотивационных сказок – только жёсткие правила, чек-листы и домашние...
Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Буэнавентура дель Чарко Олеа
Добро пожаловать в мир, где грусть – преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.
Эта книга – манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто...
Альтер эго. Секретный ключ к успеху
Карина Помазан
Эта книга – практическое руководство по созданию и использованию собственного альтер эго. Она покажет, как: пробудить скрытые ресурсы личности; превратить слабости в силу; справиться с критикой и синдромом самозванца; активировать уверенность и...
Возможности человека
Владимир Николаевич Кукузей
Жизнь – бесконечная череда, непрерывная цепь обстоятельств, каждое из которых представляет собой потенциальную возможность. Важно уметь видеть и распознавать такие ситуации, не бояться рисковать ради желаемого будущего. Герои рассказов этого...
Код сознания 2.0
Руслан Нерсесян
Книга «Код сознания 2.0» раскрывает концепцию Божественной матрицы – универсальной программы, определяющей рождение человека в конкретное время и месте с уникальным предназначением. Через синтез нумерологии, астрологии и анализа окружения автор...
Не думай как человек
Николай Щербатюк
Ты живёшь, но ты не чувствуешь. Ты дышишь, но задыхаешься. Ты ищешь смысл, но находишь лишь пустоту.
Это не книга. Это взрыв, который разнесёт в клочья всё, что ты знал о себе. Забудь о «Мануалах успеха» и «Ключах к счастью». Они – ложь. Эта...
Рыцарь дня: Мануал для тех, кто устал от рутины
Николай Щербатюк
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизнь – это бесконечный, серый день сурка? Что вы – всего лишь пешка на шахматной доске абсурда? Тогда эта книга – для вас. Забудьте о скучных правилах, пафосных мотивационных речах и идеальном успехе. Эта...
Герой есть в каждом из нас
Иван Крохов
Эта книга – о внутренней силе, которая скрыта в каждом человеке. Герой – это не только персонаж мифов и легенд, совершающий великие подвиги, но и каждый из нас, когда мы выбираем честность вместо лжи, доброту вместо равнодушия, стойкость вместо...
Своя квартира в 18 лет – реально?
Иван Крохов
Книга «Своя квартира в 18 лет – реально?» – это размышление о том, где проходит граница между мечтой и реальностью. Автор исследует, возможно ли в юном возрасте достичь цели, которая для многих кажется недосягаемой, – стать владельцем...
Как не бояться отказывать близким
Иван Крохов
Эта книга – о силе слова «нет». Она помогает разобраться, откуда берётся страх отказать близким и почему он так часто управляет нашей жизнью. В четырёх больших главах раскрывается, как детские установки и культурные мифы мешают нам быть...
Точка старта: найди свою внутреннюю силу
Иван Крохов
Эта книга о том, как сделать первый шаг к переменам и не остановиться на полпути. Она раскрывает четыре ключевых этапа внутреннего пути: силу начала, преодоление препятствий и сомнений, выработку устойчивости и дисциплины, а также обретение...
Уроки от смельчаков
Иван Крохов
«Уроки от смельчаков» – книга о тех, кто нашёл в себе силу быть собой, преодолевать страх, проявлять настойчивость и становиться источником вдохновения для других. Она показывает, что смелость – это не редкий дар и не привилегия великих, а...
Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь
Алена Алешина
Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. Алена Алешина – психолог, бизнес-тренер, специалист и автор книг по эмоциональному интеллекту – рассказывает, что на самом деле стоит за избеганием, прокрастинацией...
Хватит терпеть. Ты достойна другой жизни
Луиса Хьюз
Книга «Хватит терпеть. Ты достойна другой жизни» – это честный и вдохновляющий разговор с женщиной, которая устала жить ради чужих ожиданий и жертвовать собой. Она о том, как перестать молчать, соглашаться на меньшее, терпеть боль и унижение....
Живи громко. Никому не разрешай делать тебя меньше
Луиса Хьюз
Эта книга – манифест женской силы, честности и свободы.
Она о том, как перестать жить тихо и удобно для других, как вернуть себе голос, научиться мечтать громко и принимать свою яркость без чувства вины.
Каждая глава – это шаг от молчания к...
Привычки, рождающие счастье. Дневник
Инесса Генералова
Разве процесс – менее значим, чем цель? И разве сегодняшние привычки не определяют то, какими мы станем в будущем? Даже маленькие перемены, которые происходят каждый день, в итоге способны полностью преобразить нас. Заботься о своем теле и...
Я больше не жертва. Как выйти из роли слабой и вернуть себе силу
Луиса Хьюз
Книга «Я больше не жертва. Как выйти из роли слабой и вернуть себе силу» – это честный и глубокий разговор с женщиной, которая устала терпеть, молчать и прятать себя за маской удобства. Эта книга о том, как перестать жить в сценарии жертвы,...
Тебя больше никто не сломает. Как стать сильной и свободной внутри
Луиса Хьюз
Книга «Тебя больше никто не сломает. Как стать сильной и свободной внутри» – это путь возвращения к себе. Она о том, как исцелить внутренние раны, освободиться от чужих ожиданий, преодолеть чувство вины и страха, услышать свой голос и научиться...
Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу
Луиса Хьюз
"Хватит быть слабой. Время вернуть себе силу" – это книга-пробуждение для каждой женщины, уставшей подстраиваться, угождать и терять себя в попытках быть «удобной». Эта книга – не про борьбу, а про возвращение. Возвращение к себе, к внутренней...
Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной
Луиса Хьюз
"Ты не сломана. Ты просто устала быть сильной" – это нежный, честный и глубокий разговор с каждой женщиной, которая долго держалась из последних сил, прятала слёзы за улыбкой и забывала о себе ради других. Эта книга – не инструкция, а тёплое...
Двигатель внутри. Заведи свою жизнь
Алекс Новак
Знакомо чувство, когда список дел растет, а энергия стремится к нулю? Когда «начну с понедельника» превращается в вечное «когда-нибудь»? Вы не ленивы и не безвольны. Просто ваш внутренний двигатель заглох, и вы забыли, где находится ключ...
Перезагрузка. Включи свою энергию
Алекс Новак
Вы чувствуете себя как смартфон с вечно севшей батарейкой? Бесконечный список дел высасывает все соки, а к вечеру нет сил даже на любимое хобби? Хватит работать на износ! Эта книга – не очередной талмуд по тайм-менеджменту. Это ваша персональная...
Жить без чужого мнения. Как перестать оглядываться и начать дышать свободно
Луиса Хьюз
Эта книга – о внутренней свободе и праве быть собой. Она поможет увидеть, как страх осуждения, зависимость от одобрения и привычка подстраиваться под чужие ожидания лишают нас радости и настоящей жизни. Страница за страницей ты найдёшь ответы на...
Жизнь без страха. Как перестать ждать худшего и позволить себе быть счастливой
Луиса Хьюз
Книга «Жизнь без страха. Как перестать ждать худшего и позволить себе быть счастливой» – это искренний и глубокий разговор о том, как освободиться от тревоги, сомнений и постоянного ожидания беды. Автор показывает, что страх – не приговор, а...
Синдром диванного эксперта
Лина Дианова
У них есть ответ на все: что вам есть, с кем встречаться, когда увольняться и почему вы всё делаете «не так». Они щедро раздают советы, не дожидаясь, пока их спросят, и искренне уверены, что разбираются во всех сферах жизни. Мы зовем их...
Синдром родительского выгорания
Павел Зыгмантович
Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я люблю своего ребенка… но больше так не могу», если каждое «мама, поиграй со мной» звучит как вызов на марафон, а вместо радости от общения приходят усталость и вина, то ваши симптомы указывают на...
Синдром спасателя
Игорь Романов
Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, которые спасают вас… против вашей воли? Сначала это кажется заботой, а потом вы внезапно обнаруживаете себя в роли человека, который всем должен.
В статье «Синдром спасателя» Игорь Романов ярко и иронично...
Синдром эмоционального выгорания
Татьяна Мужицкая
Если энергия куда-то испарилась, и даже любимое дело стало в тягость, то это тот самый тревожный звоночек, к которому стоит прислушаться.
Без занудных теорий, с искренностью и фирменным юмором Татьяна Мужицкая показывает, как вовремя заметить...
Быть одной, не значит быть одинокой
Лилия Роуз
«Быть одной – не значит быть одинокой» – это глубокая, честная и вдохновляющая книга для женщин, которые проходят путь к себе. Она переосмысляет одиночество не как отсутствие отношений, а как пространство силы, роста и внутренней свободы. Через...
Тот, кто умеет смотреть сквозь
Николай Щербатюк
Вы когда-нибудь задумывались, почему видите только внешнюю оболочку людей и вещей? Почему пропускаете главное? Вы – бесполезный рентген, который видит лишь кости, но не душу. Эта книга – ваш персональный проводник в мир, где всё не так, как...
Я, Мутант: Мануал по превращению себя в сверхчеловека
Николай Щербатюк
Ты не сломался. Ты мутируешь.
Эта книга – не очередной путеводитель к успеху и не сборник банальных советов. Это секретный мануал для тех, кто чувствует себя чужаком в мире, где все играют по правилам. Внутри – девять глав, которые перевернут...
Проклятие неполноценности: Разбор причин и практика освобождения
Николай Щербатюк
Книга, которую вы держите в руках, – не гайд по достижению успеха. Это протокол для агентов под прикрытием, которым надоело играть в совершенство. Если вы устали от марафонов продуктивности, позитивного мышления и бесконечных попыток «стать...
Несломанная. Как встать после падений и больше никогда не терять себя
Луиса Хьюз
Книга «Несломанная. Как встать после падений и больше никогда не терять себя» – это откровенный и глубокий разговор о человеческой стойкости. Она о том, что сила не в том, чтобы избегать ударов судьбы, а в том, чтобы подниматься каждый раз...
Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам
Луиса Хьюз
«Непокорная. Как перестать подчиняться и начать жить по своим правилам» – книга о внутренней свободе и смелости быть собой. Она помогает женщине выйти из роли «удобной», перестать жить чужими ожиданиями и вернуть себе право выбирать, хотеть и...
Дикая. Как вернуть себе свободу и жить в своей силе
Луиса Хьюз
Эта книга – о возвращении к себе настоящей. В каждой женщине живёт дикая природа: свободная, яркая, страстная, та, что умеет смеяться громко, чувствовать глубоко и жить по собственным законам. Но веками её заставляли быть «удобной»,...
Не ломай себя ради любви. Как сохранить сердце и не потерять себя
Луиса Хьюз
«Не ломай себя ради любви. Как сохранить сердце и не потерять себя» – это книга о женской силе, свободе и ценности. Она поможет понять, почему так много женщин жертвуют собой ради отношений, и научит отличать любовь от зависимости, заботу от...
Живи, пока жива. Как перестать откладывать счастье на потом
Луиса Хьюз
Книга «Живи, пока жива. Как перестать откладывать счастье на потом» – это честный и вдохновляющий разговор о том, как перестать жить «на черновик» и ждать удобного момента, чтобы наконец почувствовать себя счастливым. Она помогает увидеть, что...
Не проморгай свою жизнь. Как успеть прожить главное вовремя
Луиса Хьюз
Не проморгай свою жизнь. Как успеть прожить главное вовремя – это искренняя и глубокая книга о том, как перестать жить «на потом», выбрать себя и вернуться к настоящему. Она помогает замедлиться, переосмыслить приоритеты, услышать внутренний...
Заново. Как начать жизнь с чистого листа, даже если не с чего
Андрей Миллиардов
Заново. Как начать жизнь с чистого листа, даже если не с чего – честная и тёплая книга о возвращении к себе после потерь, выгорания и разочарований. Через живые примеры и практичные шаги она помогает пережить боль, снять токсичный стыд,...
Психология стервы: Сила изнутри
Альбина Счастливая
Что, если внутри все еще живет тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»?
Это не про то, как казаться сильной. Это про то, как быть ею изнутри.
Эта книга поможет вам:
1. Выявить и обезвредить...
Самоценность после 40: настоящий расцвет
Лилия Роуз
Книга «Самоценность после 40: настоящий расцвет» – это вдохновляющее и глубокое произведение о том, что зрелость женщины не означает упадка или потери значимости, а, напротив, становится временем силы, мудрости и внутреннего расцвета. На...
Магия рутины: как жить спокойно и вдохновлённо
Лилия Роуз
Эта книга – о силе простого. Она показывает, как привычки и рутина могут стать не скучными повторами, а источником внутреннего спокойствия, гармонии и вдохновения. В её страницах раскрывается тайная магия повседневности: утренние и вечерние...
Языки тела: как слышать сигналы своего организма
Лилия Роуз
Эта книга – о языке тела, который мы часто игнорируем, но который никогда не умолкает. Боль, дыхание, напряжение, лёгкость, усталость, радость – всё это сигналы, которые отражают наше внутреннее состояние и помогают понять себя глубже. В книге...
Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата
Евгеника
Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать – без мыслей: «Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?» Твой личный психолог без розовых очков расскажет, как выжить в мире людей, как...
Теперь только я. Как перестать жить чужой жизнью и выбрать свою
Луиса Хьюз
«Теперь только я. Как перестать жить чужой жизнью и выбрать свою» – это книга о возвращении к себе. О том, как перестать ставить чужие ожидания выше собственных желаний, как освободиться от чувства вины и страха быть «неудобной», как научиться...
Жизнь принадлежит мне. Как вернуть себе право быть счастливой
Луиса Хьюз
«Жизнь принадлежит мне. Как вернуть себе право быть счастливой» – это книга о возвращении к себе. Она помогает увидеть, как чужие ожидания, чувство вины и привычка жить по навязанным правилам лишают нас радости, и показывает путь к свободе,...
Я больше не буду молчать. Как найти свой голос и перестать прятать себя
Луиса Хьюз
Книга «Я больше не буду молчать. Как найти свой голос и перестать прятать себя» – это откровенное и глубокое исследование внутренней свободы, права на голос и силы подлинности. Она о том, как перестать жить ради чужих ожиданий, выйти из роли...
Моя сила – во мне. Как перестать искать поддержку снаружи и найти её внутри
Луиса Хьюз
Книга «Моя сила – во мне. Как перестать искать поддержку снаружи и найти её внутри» – это путь к внутренней свободе и зрелости. Она о том, как перестать зависеть от чужого мнения, научиться слышать себя, принимать свои чувства и становиться...
