саморазвитие / личностный рост
Пока ты не полюбишь себя. Как перестать искать любовь снаружи и стать опорой для себя
Андрей Миллиардов
«Пока ты не полюбишь себя. Как перестать искать любовь снаружи и стать опорой для себя» – это честная, глубокая и исцеляющая книга о возвращении к себе. Она поможет тебе распознать, где ты предаёшь себя ради чужого одобрения, разобраться в своих...
Ты у себя одна. Как перестать спасать всех, кроме себя, и начать жить для себя по-настоящему
Луиса Хьюз
Книга «Ты у себя одна. Как перестать спасать всех, кроме себя, и начать жить для себя по-настоящему» – это честный и вдохновляющий разговор с женщиной, которая устала быть «удобной» для всех и забыла о себе. Она о том, как разорвать сценарий...
Пока ты боишься быть неудобной. Ты продолжаешь предавать себя
Луиса Хьюз
Пока ты боишься быть неудобной. Ты продолжаешь предавать себя – соглашаться, когда не хочешь, молчать, когда хочется говорить, улыбаться, когда внутри боль. Эта книга – честный разговор о том, что значит перестать жить ради чужого комфорта и...
Вернуться к себе: путь к принятию тела после травмы и болезни
Лилия Роуз
Это книга о возвращении – не туда, где было «как раньше», а туда, где тебя ждали всё это время: в собственное тело, в тишину внутренней заботы, в пространство уважения к себе.
Каждая глава – как мягкий шаг по пути исцеления. Без давления, без...
Сначала свобода. Потом любовь. Как не потерять себя в отношениях
Луиса Хьюз
Книга «Сначала свобода. Потом любовь. Как не потерять себя в отношениях» – это откровенный и глубокий разговор о том, как строить любовь, не жертвуя собой. Она помогает понять истоки созависимости, освободиться от роли жертвы и страха...
Северное сияние осознанных сновидений
Игорь Леванов
«Северное сияние осознанных сновидений» – практическая и созерцательная книга о том, как превратить ночные образы в путь к внутреннему блаженству. Автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) предлагает методику осознанных сновидений,...
Тебе не нужно заслуживать. Ты уже достойна
Луиса Хьюз
Книга «Тебе не нужно заслуживать. Ты уже достойна» – это путь к возвращению себя. Она разрушает старые установки о том, что любовь, уважение и принятие нужно заслуживать через угождение, идеальность и жертвенность. Страница за страницей она...
Не спасай. Не тяни. Не теряй себя
Луиса Хьюз
«Не спасай. Не тяни. Не теряй себя» – книга о внутренней свободе и возвращении к себе. Она поможет женщинам, уставшим от роли вечной спасательницы, выйти из сценария гиперответственности и жизни ради чужих ожиданий. Страницы книги раскрывают,...
Ты не обязана быть светом для всех. Достаточно, если не гаснешь для себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как перестать жить ради чужих ожиданий и вернуть себе право быть настоящей.
Она о женской усталости, которая слишком долго пряталась за маской силы, о вине за собственные желания, о привычке спасать всех, кроме себя.
...
Трансформация: Путь к истинной Самости
Николай Щербатюк
Эта книга – глубокое погружение в процесс перестройки ядра личности. Мы исследуем, как глубинные убеждения формируют нашу реальность, и предлагаем практические методы их трансформации.
Вы узнаете, как определить свои истинные ценности, развить...
Записки старого дурака. Искусство быть вместе
Андрей Геннадьевич Круглов
Книга, которая заставит вас снять розовые очки и перестать ждать чуда. Это не очередная «волшебная таблетка» для решения всех проблем в отношениях. Это честный, местами жёсткий, но невероятно нужный разговор о том, почему мы так отчаянно ищем...
Код невроза: как перепрограммировать подсознание и собрать свою реальность. Полное практическое пособие по системной трансформации личности
Владимир Лавриненко
Это не очередная книга о позитивном мышлении и не сборник мотивационных лозунгов. Это – инженерное руководство к вашему собственному мозгу. Если вы устали от бесконечных попыток «начать новую жизнь», которые заканчиваются возвратом к старым...
Безликий: В поисках своего отражения
Николай Щербатюк
Представляем книгу, которая станет вашим проводником в глубоком путешествии к себе. Часто мы живем, стремясь соответствовать чужим ожиданиям, теряя свою подлинность – свое "лицо". Эта книга предлагает пошаговый путь к его обретению.
Вы начнете...
Эффект Google. Почему мы глупеем, имея доступ ко всем знаниям мира?
Дмитрий
В вашем кармане – устройство, дающее ответ на любой вопрос за секунду. Вы умнее Леонардо да Винчи, Ньютона и Эйнштейна вместе взятых. Так почему же вы не можете вспомнить номер телефона лучшего друга? Почему вы часами листаете ленту, но не в...
Огромная Сила Воображения. Книга на 2 х языках. RUS/ENG
П?тр Александрович Гарагуля
В этой книге раскрыта древняя тайна создания реальности через силу воображения. Три героя – Александр, Елена и Дмитрий – рассказывают свои истории трансформации: как бизнесмен стал миллионером, врач исцелила хроническую боль, а юрист нашёл...
Счастливое детство
Мария Бурлаченко
Эта книга помогает понять себя, свою неуверенность, боязнь сделать первый шаг. Часто эта проблема, кроется в детстве, в излишней опеке матери, в этом и попытаемся разобраться. Может слишком кратко написано, не люблю долгих рассуждений.
Ты имеешь право уйти. Даже если тебя просят остаться
Луиса Хьюз
Эта книга – о праве женщины выбирать себя. О смелости уйти, когда оставаться значит предавать свою правду. О том, как перестать бояться разочаровать, как отличить любовь от долга, как не путать терпение с обязанностью и как обрести опору внутри...
Сильной быть не больно. Больно всё делать одной и молчать о своём
Луиса Хьюз
«Сильной быть не больно. Больно – всё делать одной и молчать о своём» – это книга о том, что настоящая женская сила не в том, чтобы тащить мир на своих плечах, подавляя боль и усталость. Она о том, как разрешить себе быть живой – чувствовать,...
Ты не должна быть удобной. Ты должна быть собой
Луиса Хьюз
Эта книга – о праве женщины быть настоящей. С самого детства нас учат быть «хорошими девочками»: улыбаться, терпеть, подстраиваться и соответствовать чужим ожиданиям. Но за удобством мы теряем самое ценное – себя.
«Ты не должна быть удобной....
Замолчи, внутренний критик. Я выбираю себя
Луиса Хьюз
Книга «Замолчи, внутренний критик. Я выбираю себя» – это путь от внутреннего саморазрушения к свободе и принятию. В каждом из нас живёт голос, который твердит: «Ты недостаточно хорош», «Ты всё испортишь», «Ты не заслуживаешь счастья». Этот голос...
Не бойся начинать заново. Там, где ты потеряла, ты найдёшь себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о силе женщины, которая пережила утраты, кризисы и боль, но не позволила им разрушить себя. Она о смелости начинать заново, даже когда кажется, что всё потеряно. Здесь нет готовых рецептов или универсальных правил – только живой...
Любовь без клеток. Как строить отношения без зависимости и страха потерять
Луиса Хьюз
«Любовь без клеток. Как строить отношения без зависимости и страха потерять» – это книга о том, как отличать настоящую любовь от привязанности, контроля и страха. Она помогает понять, почему мы путаем близость с зависимостью, как детские травмы...
Ты не сравнение. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть свою уникальность
Луиса Хьюз
«Ты не сравнение. Как перестать жить чужой жизнью и вернуть свою уникальность» – это глубокое и честное исследование внутренней свободы. Эта книга поможет тем, кто устал мерить себя чужими успехами, играть навязанные роли и терять контакт с...
Хватит жить обидами. Как освободиться от прошлого и вернуть себе силу
Луиса Хьюз
«Хватит жить обидами. Как освободиться от прошлого и вернуть себе силу» – это книга о том, как перестать быть пленником прошлого и вернуть себе свободу. Обида – незримый груз, который мы носим годами, не осознавая, как он лишает нас радости,...
Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав
Луиса Хьюз
«Ошибаться не страшно. Страшно прожить жизнь, так и не начав» – это книга о смелости быть собой, о силе падений и о том, как перестать бояться ошибок. Она помогает увидеть в неудачах не поражение, а возможность для роста, научиться справляться с...
Устала быть сильной. Как перестать тащить всё на себе и разрешить себе жить
Луиса Хьюз
Эта книга – для женщин, которые привыкли всегда держаться, справляться и помогать другим, забывая о себе. Она о том, как выйти из роли «сильной», которая тащит всё на плечах, и вернуть себе право быть живой, уязвимой и настоящей.
Здесь нет...
Психология цифрового детокса для женщин
Лилия Роуз
«Психология цифрового детокса для женщин» – это глубокое и проникновенное руководство для современных женщин, уставших от постоянного цифрового шума, тревожности, сравнения и усталости. Книга помогает осознать, как технологии влияют на психику,...
Одиночество не наказание. Это шанс встретиться с собой
Луиса Хьюз
Одиночество часто воспринимается как тяжесть и наказание, но в действительности оно может стать источником силы и внутреннего роста. Эта книга – о том, как перестать бояться оставаться наедине с собой, услышать свой внутренний голос и превратить...
Прости себя. Ты сделала лучшее, что могла в тот момент
Луиса Хьюз
"Прости себя. Ты сделала лучшее, что могла в тот момент" – это книга о внутреннем освобождении и возвращении к себе. Мы часто живём с грузом вины и стыда за прошлые ошибки, решения и несказанные слова. Но правда в том, что тогда мы действовали,...
Хватит сомневаться в себе. Ты больше, чем твой страх и сомнения
Луиса Хьюз
Синдром самозванца, страх ошибки и вечное чувство «я недостаточно хороша» отнимают силы и лишают уверенности. Эта книга – путеводитель к себе настоящей. В ней – честный разговор о страхах, сомнениях и внутреннем критике, который не даёт дышать,...
Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
Елена Миронова
В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы...
Эпоха плацебо. Почему мы верим в биохакинг, детоксы и волшебные таблетки
Дмитрий
Вы платите за «очищающие» смузи, подписываетесь на блогеров с идеальной кожей и верите, что новая добавка из интернета наконец-то подарит вам энергию и ясность ума? Поздравляем – вы стали участником грандиозного эксперимента под названием...
Скажи «нет» без чувства вины. Как защитить свои границы и сохранить себя
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как вернуть себе право на собственную жизнь, научившись говорить «нет» спокойно, уверенно и без чувства вины. Она поможет разобраться, откуда берётся страх отказа, почему мы годами соглашаемся в ущерб себе и как границы...
Живи своими желаниями. Как перестать быть заложницей чужих ожиданий
Луиса Хьюз
Книга «Живи своими желаниями. Как перестать быть заложницей чужих ожиданий» – это откровенный и вдохновляющий путеводитель к себе настоящей. Она о том, как перестать жить по чужим сценариям, угождать, соответствовать и терять себя ради...
Умей отпускать. Свобода приходит не с контролем, а с доверием
Луиса Хьюз
Эта книга – компас для тех, кто устал держаться за то, что больше не служит. За отношения, боль, ожидания, страхи и иллюзии. Здесь ты найдёшь не просто слова утешения, а глубокие размышления, внутреннюю опору и честный разговор о том, как...
Азбука умственного труда
Иосиф Ребельский
Как научиться думать ясно, запоминать лучше, читать быстрее и работать с информацией без перегрузки?
«Азбука умственного труда» – классика советского научпопа, написанная доступным языком и удивительно актуальная до сих пор. Автор книги –...
Полюби себя без условий. Твоё тело и душа не обязаны быть идеальными
Луиса Хьюз
Книга «Полюби себя без условий. Твоё тело и душа не обязаны быть идеальными» – это честный и тёплый разговор о том, как перестать воевать с собой и научиться принимать себя настоящего. В ней нет жёстких правил и гонки за идеалом – только путь к...
Доверься жизни. Сила приходит, когда отпускаешь контроль
Луиса Хьюз
Эта книга – о свободе, которая приходит тогда, когда мы перестаём держать всё под контролем. Мы привыкли бороться, планировать, цепляться за людей и обстоятельства, пытаясь обезопасить себя от боли и перемен. Но чем сильнее мы удерживаем, тем...
Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен
Юлия Булгакова
Юлия Булгакова – автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», психолог со стажем более 30 лет, индивидуальный и командный коуч, сопровождающий топовые команды и первые лица компании, спикер TEDx.
Нам страшно сказать близким о наболевшем. Мы...
PsychOS: Операционная система метасознания
Руслан Нерсесян
Монография представляет инновационную концепцию PsychOS – модель человеческой психики как многоуровневой операционной системы. В работе раскрывается архитектура метасознания, где психика рассматривается через призму системного подхода,...
Истинное структурирование сознания
Игорь Леванов
«Истинное структурирование сознания» – ключевая работа Игоря Леванова, мудреца, равного северному сиянию. В этой книге автор предлагает смелую и целостную парадигму: подлинная реорганизация психики возможна лишь через обращение к двум...
Завтра: как я заработал свой первый миллион
Николай Щербатюк
Это секретное досье, раскрывающее тайные операции мышления и действия. Забудьте о стандартных советах и общепринятых правилах: ваш путь к первому миллиону лежит через «теневую» разведку и внутреннюю перезагрузку. Эта книга – ваш пропуск в «Клуб...
Вот это «ПОВОРОТ»
Анна Аманти
Книга «Вот это «ПОВОРОТ» – ключ к решению всех проблем.
Она для тех, кто ежедневно сталкивается с проблемами в быту, на работе, в отношениях и даже с самим собой. Бег по кругу в поисках ответов не дает нужного результата. Основополагающей...
Искусство дыхания. Руководство по дыхательным техникам и их влиянию на здоровье
Юлия Кайманова
В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания – одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей и философией дыхательных практик, от древних...
Как проснуться завтра и не обделаться
Николай Щербатюк
Забудьте о «волшебных» советах и «позитивном мышлении». Эта книга – не очередное руководство по успеху, а скорее инструкция по выживанию в мире, который не собирается подстраиваться под ваши планы. Автор, ваш новый ироничный гуру, утверждает:...
Сон. Руководство по науке и культуре сна
Юлия Кайманова
Эта книга – увлекательное руководство в загадочный мир сна и сновидений, где наука встречается с древней мудростью и культурными традициями. В ней подробно раскрыты биологические основы сна, циркадные ритмы, фазы и архитектура ночного отдыха, а...
Найди свой путь. Как перестать жить чужим сценарием и выбрать свою жизнь
Луиса Хьюз
Мы слишком часто живём по чужим правилам – оправдываем ожидания родителей, общества, традиций, забывая при этом о себе. В какой-то момент приходит осознание: путь, которым мы идём, не наш. Эта книга – приглашение остановиться, прислушаться к...
Сила без борьбы. Как оставаться женщиной и не терять себя в гонке
Луиса Хьюз
Книга «Сила без борьбы. Как оставаться женщиной и не терять себя в гонке» – это вдохновляющее путешествие к себе. Она о том, как перестать жить в режиме вечной гонки, как освободиться от навязанных ролей и ожиданий, вернуть контакт с собой и...
