саморазвитие / личностный рост
Факторы успеха современного руководителя или какие «мягкие» навыки требуют развития
Максим Имасс
Этот материал посвящен современным требованиям к управлению бизнесом в условиях экспоненциального роста. В условиях высокой неопределенности и необходимости адаптации традиционные методы управления становятся недостаточными. Поэтому речь пойдет...
To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
Анна Килочек
Преддверие Нового года – это пора суеты, закупки подарков, а еще, что важно, подведения итогов. Саморефлексия по завершении значимого промежутка времени – это важнейший момент, на который действительно стоит найти время в череде бесконечных...
Рецепт радости и юмора на каждый день
Boris 1001
Возьми себя в руки – будь счастлив! Ты когда-нибудь ощущал, как радость проскальзывает сквозь пальцы, оставляя лишь тень? Радость всегда была в тебе! Но ты, возможно, забыл об этом. Представь, что каждый день – это новая возможность обрести...
Все мы люди
Дарина Савостина
Эта книга – сборник терапевтических зарисовок, в которых автор, практикующий психолог, делится размышлениями о кризисах, утрате смысла жизни и встречах со смертью. Через опыт волонтерства в хосписе и истории о личном кризисе, автор напоминает,...
Исцеляющий зевок
Даниэль Артурович Петросян
Эта вдохновляющая книга приглашает читателей в путешествие к истинному исцелению и внутреннему спокойствию через силу зевка. Автор раскрывает, как этот естественный акт помогает высвободить накопленную негативную энергию и напряжение, становясь...
Полет феникса. Как найти истинную страсть и разрешить себе творить
Татьяна Коликова
Эта книга – ваш личный компас, который научит доверять себе, принимать свои уникальные особенности и смело двигаться вперёд, несмотря на страх и сомнения.
Никто не знает лучше вас, что нужно именно вам. "Полет Феникса" поможет вам понять, что...
Быть или не быть
Дьякон Джон Святой
В этом путеводителе вы найдете практические инструменты и техники, которые помогут вам: понять причины депрессии и ее различные формы; использовать когнитивную поведенческую терапию (КПТ) для изменения негативных мыслей и поведения; применять...
Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года
Татьяна Коликова
"Краски жизни. 365 практик для твоего лучшего года" – это твой личный гид по наполненной, яркой жизни. В этой книге собрано 365 практик, которые помогут тебе каждый день ощущать вдохновение, ресурс и радость.
Каждый день года – это возможность...
Кашемировая книга. Теплые истории, которые согреют душу и отвлекут от забот
Анна Кирьянова
Мир, как добрая книга, которую лучше читать с открытым сердцем и добрым настроем, и тогда прочитаешь хорошее, правильное, мудрое! Вдохновляющие и согревающие душу, словно мягкий кашемировый плед, эссе Анны Валентиновны Кирьяновой, автора,...
Искусство войны (с собой). Как жить жизнь, когда ты – невротик?
Ольга Нили
Эта книга – честный и откровенный рассказ о личном опыте автора в борьбе с неврозом, принятии его как части своей жизни и нахождении пути к излечению. Признавая свой невроз, автор делится мыслями о том, как осознание проблемы становится первым...
Спокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея
Накамура Цунэко
Терапевтическая книга о счастье, душевном спокойствии, общечеловеческих ценностях, работе, отношениях и выборе пути, который делает каждый, независимо от национальности, профессии, пола и возраста.
Доктор Накамура, психиатр и психотерапевт,...
Освободи свой голос: искусство публичных выступлений
Роман Юрьевич Замбаев
"Освободи свой голос: Искусство публичных выступлений" от автора Романа Замбаева – это инструмент для тех, кто стремится стать уверенным оратором. Книга охватывает всё, от преодоления страха перед аудиторией до мастерства воздействующего...
Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь
Ким Хэ Нам
Ким Хе Нам, известный психолог из Кореи, написала книгу для тех, кто стоит на пороге 30 лет, и для тех, кто уже проживает четвертое десятилетие. Под обложкой – ответы на самые волнующие вопросы, которые касаются важности и силы этого возраста.
...
Просвещенное сердце. Автономия личности в тоталитарном обществе. Как остаться человеком в нечеловеческих условиях
Беттельхейм Бруно
В 1938 году Бруно Беттельхейм, тогда еще начинающий психоаналитик, был арестован нацистскими властями и отправлен в концлагерь Дахау. Там ему пришлось увидеть и пережить чудовищные вещи. Профессиональные наблюдения за собой и другими узниками...
Любить – не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения
Лора Коупли
Самые болезненные душевные раны наносят те, кого мы любим.
Опытный клинический психотерапевт Лора Коупли написала книгу для переживших такую травму – для тех, у кого еще не зажили шрамы на душе, кому сложно доверять даже близким и кто думает,...
Сказки Красного шатра. Животворящие истории для женщин и про женщин
Ксения Соколова
Сборник из 15 личных трансформационных путешествий, погружающих читателя в волшебный мир женского опыта. Каждая история наполнена метафорами и подсказками, которые помогают глубже понять себя и найти ответы на важные жизненные вопросы. Книга...
Краткая психология современной эпохи
Алексей Темный
Простые советы бывалого руководителя. Как помочь себе справиться с жизненными трудностями за недорого.
Ваши души потерялись среди денег и понтов
Дьякон Джон Святой
В современном мире, где преобладают материальные ценности и социальный статус, многие из нас теряются в бесконечной гонке за успехом и акцептацией. Книга «Ваши души затерялись среди денег и понтов» представляет собой глубокое исследование того,...
Близость. Искусство контакта
Алексей Игоревич Хидоятов
Что заставляет людей ревновать? Почему партнеры в отношениях так часто нарушают границы друг друга? Ответы на эти вопросы кроются в травме эмоциональной зависимости. Пережив болезненный опыт в детстве, мы переносим его в свои отношения. И не...
Саммари книги Джонатана Хайдта «Тревожное поколение. Как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний»
Ксения Сидоркина
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства...
Беседы с искусственным интеллектом, или Как я стал змеем-искусителем
Никита Кардашев
Уникальная книга, основанная на диалогах между человеком и ИИ. Эти беседы представляют собой философское и психологическое исследование природы сознания, самосознания, желания и морали. Читатель столкнется с вопросами, которые ставят под...
12 шагов к уверенности в себе
Сергей Свет
Эта книга – практическое руководство по развитию здоровой самооценки через 12 шагов. Каждый шаг направлен на осознание своих ценностей, преодоление страхов, справление с негативными мыслями и развитие навыков уверенного общения. Читатель...
100 дней до моей стройности.Дневник Похудения
Екатерина Завьялова
"100 дней до моей стройности. Дневник похудения" – это уникальное руководство, которое поможет вам достичь желаемой формы и сохранить здоровье. Основываясь на принципе похудения на дефиците калорий, книга подробно объясняет, как рассчитать...
Богатство от слова Бог: 31+ шаг к высокой самоценности и деньгам
Елена Богатова
Елена Юрьевна Богатова родилась в 1970 г., в г. Нижний Новгород. Окончила НГПУ им. Горького. 17 лет проработала в школе. Более 20 лет ведущая женских тренингов, курсов и ретритов.
Автор 5 проектов: Школа будущих первоклассников (1995), Центр...
Время исполнения желаний: 12 практик, чтобы отпустить прошлое и построить будущее
Танья Кёлер
Двенадцать практик рефлексии, которые помогут настроиться на разговор с собой, прояснить свои цели и накопить энергию для покорения вершин.
В потоке повседневных дел мы отодвигаем мечты на задний план – и в итоге чувствуем, что жизнь...
Система закрепления позитивного мышления в подсознании. Практическое руководство
Петр Лейман
Позитивное мышление это комплекс навыков, ментальных, подсознательных установок и убеждений, а не только блокировка негативных мыслей и вербальная чистота! Позитив это Полное доверие, Ответственность, Здесь и сейчас, Избрание цели, Терпимость,...
Код обаяния. Как произвести нужное первое впечатление, заводить знакомства, избавиться от токсичных связей, создавать качественные и глубокие отношения с близкими, партнерами и коллегами
Николай Волк
Ваш успех во многом зависит от умения общаться и строить отношения. Эта книга научит вас мастерству коммуникации, превращая ваши социальные навыки в настоящий капитал. Вы освоите:
– искусство создания правильного первого впечатления,
...
Искусство жить в любви
Светлана Никандрова
Искусство жить в любви было осознанной целью моей жизни. Я шла к ней долгие годы, от состояний несчастья к счастью. И если в первых двух книгах я описываю свой непростой, большей частью интуитивный путь к названной цели, то в этой книге я уже...
Digital Detox
Виталий Валерьевич Нуров
В мире, где цифровые технологии проникли во все аспекты нашей жизни, возможность быть офлайн становится редкой и ценной привилегией. Подобно тому, как в прошлом роскошью считались материальные блага, сегодня настоящей роскошью становится время,...
Из планктона в чемпиона
Станислав Ким
Книга предоставляет читателю уникальный личный опыт автора на непростом, но интересном и ярком пути от беспечного юноши, который смотрит на мир широко раскрытыми глазами, к титулу чемпиона мира по японскому боевому искусству иайдо. Через...
«Энергия жизни». Человек будущего. Воспитание родителей. Часть 3
Сергей Лазарев
Во третьей части серии «Человек будущего» С.Н. Лазарев исследует, как жертвы необходимы, особенно, когда это касается воспитания родителей. Автор объясняет, что изменение своего отношения к прошлому и будущему может поменять наше настоящее....
«Энергия счастья». Человек будущего, воспитание родителей. Часть 1
Сергей Лазарев
Во второй книге из серии «Человек будущего» большое внимание уделено духовному состоянию родителей. Главный фактор воспитания детей – это направление, в котором движутся их родители, цели, к которым они стремятся, и смысл жизни, который они...
Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Татьяна Мужицкая
Вторая часть нашумевшего путеводителя по психологическим синдромам!
«Зоопарк в твоей голове» вошел в ТОП самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и занял призовое место в номинации «Книга года».
Когда мы смотрим на свое...
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Константин Кунах
Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью.
И в этой книге Константин Кунах,...
Новый уровень: конец страданиям
Нилюфер Сарыаслан
НОВЫЙ УРОВЕНЬ: КОНЕЦ СТРАДАНИЯМ предлагает уникальный взгляд на борьбу с перфекционизмом и работу с теневыми аспектами личности. Книга делится на три этапа, каждый из которых посвящен конкретным методам и подходам, проверенным автором на...
Твои возможности
Елена Шелег
Идти вперёд, найти силы в себе бороться с жизненными трудностями, реализовать свою Мечту, оставаться бодрым и жизнеутверждающим в своей жизни – эта книга поможет вам ответить на эти вопросы. Кофе – ваш помощник, слабость – ваш враг. Небольшую...
Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства
Макс Топофф
Беспокойство порождает плохой сон, который порождает еще большее беспокойство, которое порождает плохой сон… и так далее. Данная медитация поможет тебе справиться с причиной такого состояния, освободить своё сознание от тревожных мыслей и...
Здоровье лиц старшего возраста
Михаил Константинович Калдузов
Данное пособие разработано для проекта «Здоровье лиц старшего возраста», реализуемого при поддержке Гранта Губернатора Кубани, направленного на развитие гражданского общества.
В пособии сосредоточены 30 основополагающих правил духовного и...
Краткая психология эпохи перемен
Алексей Темный
Простые советы бывалого руководителя. Как помочь себе справиться с жизненными трудностями за недорого.
Привычка не курить
Алексей Смирнов
Книга раскрывает способности человека самостоятельно прийти к осознанному отказу от курения. Если психология с греческого переводится, как учение о душе или изучение души, то в книге описывается метод, с помощью которого можно бросить вредную...
Соционика: «Габен». Полное описание типа
Алена Топольская
Книга о типе «Габен» действительно может стать полезным ресурсом как для тех, кто уже знаком с соционикой, так и для новичков. Она предлагает доступное объяснение особенностей этого типа, что позволяет читателям глубже понять свои сильные и...
Приди в себя. Пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру
Карина Игоревна Гюнтер
«Приди в себя: пойми и прими через психологию, православие и русскую культуру» – это не пассивное чтение, а вызов к действию. Каждая глава – это шаг к новому пониманию себя, каждое упражнение – ключ к раскрытию внутреннего потенциала. Это...
Диагностика кармы. Жизнь как взмах крыльев бабочки. Книга 12
Сергей Лазарев
Философия и учение Сергея Николаевича Лазарева имеют дело с реальностями, зачастую выходящими далеко за пределы человеческого понимания. Тем не менее писатель, используя простые слова и апеллируя к общеизвестным истинам, открывает пути, которые...
Психологическая диета, или Легкий путь к стройности
Анна Карновская
«Психологическая диета или легкий путь к стройности» Эта книга о том как из XXLки легко и непринужденно превратиться в Mку. Жанр НОН-ФИКШЕН. При сознании книги использовались реальные факты и практический опыт автора-психолога. В данной книге...
Обретение свободы от порнозависимости и онанизма
Виталий Еропкин
Зависимость от порнографии и онанизма – это проблема, которая затрагивает миллионы людей по всему миру, разрушая их жизнь, взаимоотношения и самооценку. В эпоху цифровых технологий, когда порнография стала доступной как никогда, всё больше людей...
~Анима~
Laito Nouman
Это необыкновенная книжка. Необыкновенная она тем, что её можно начать читать с любого места. Эта книжка содержит в себе всё знание накопленное человечеством за всё время существования человечества и Вы должны по крупицам собрать его воедино...
Конец прекрасной эпохи. Эссе и переписка с друзьями
Аркадий Ровнер
«Будучи философом по образованию и литератором по призванию»… – так говорит о себе сам автор в одном из очерков этого сборника. К этим его словам надо добавить – …«и мистиком по предназначению».
Эссе А. Б. Ровнера (1940-2019) свидетельствуют...
Научись ценить себя. Воркбук
Алексей Козлов
«Главное – ценить себя». Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот воркбук – ваш личный психологический тренажер.
...
Дом мечты и счастья: терапевтические тексты от А до Я
Елена Журавлева
Счастье и путь к нему – дело жизни автора. Эта книга третья в серии "Путь к себе".
В книге 33 текста-рассуждения про 33 слова к каждой букве алфавита. И эти слова и понятия очень важны человеку для своего личного счастья.
Здесь рассуждения и...
Искусство малых шагов: как ежедневно менять свою жизнь к лучшему
Павел Иванов
В книге рассматривается мощный метод, позволяющий достигать значительных изменений в жизни через небольшие, но последовательные действия. Автор делится эффективными стратегиями для преодоления прокрастинации и формирования полезных привычек,...
