саморазвитие / личностный рост
Секс, энергия, творчество
Игорь Незовибатько
Как соединить энергетические практики и секс? Как развить чувственность, освободиться от контроля головы, войти в особые состояния, открыть новые виды наслаждения и оргазмов, разнообразить сексуальные отношения, сделать их творческими и открыть...
55 мотивационных предложений
Лука Николаевич Баланюк
Этот текст не просто набор вдохновляющих фраз, а пошаговая система для тех, кто готов изменить свою жизнь. Каждое из 55 предложений – это лаконичный урок, который поможет вам достичь успеха.
Тот самый понедельник, который изменил все
Александр Стальмахович
Ты держишь в руках не книгу – а зеркало с трещиной. В нем отражается не только твое лицо, но и тот самый тролль, что шепчет тебе на рассвете: "Опять встал? Герой…"
Это история о том, как подружиться с внутренним саботажником, который пьет твой...
Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее
Дмитрий Мелешко
Автор – эксперт в своей области! Авторская методика психолога и психотерапевта Дмитрия Мелешко «Циклы силы» позволяет обрести ресурсы для счастливой и успешной жизни.
Секрет позитивных перемен – много техник и практик, которые...
Буллинг: руководство для родителей. Советы для родителей с примерами
Михаил Щеглов
Эта книга – помощник в борьбе с буллингом. Она предлагает практические советы и стратегии для родителей, чтобы поддержать своих детей в сложных ситуациях. Узнайте, как создать безопасную и доверительную атмосферу дома, научите ребенка навыкам...
Топ типичных ошибок родителей в воспитании детей: Как вырастить счастливого ребенка
Михаил Щеглов
Эта книга раскрывает важность ненасильственного воспитания детей. Автор подробно объясняет, как физическое и эмоциональное насилие может нанести непоправимый вред психике ребенка, формируя у него низкую самооценку и страх перед авторитетами....
Ленивый миллионер: как обмануть систему, не отрываясь от дивана
Дмитрий Макаренко
Устали слышать, что для успеха нужно "пахать"? Пора перестать бороться с собой и начать использовать свою лень как суперсилу. Эта книга – не оправдание для безделья, а революционный гид для тех, кто хочет жить в балансе, зарабатывать больше, а...
Мысли, исцеляющие жизнь
Алсу Маркова
Мы все являемся продуктами своих мыслей. Одни из них помогают нам в жизни, а другие – разрушают. В этой книге собраны мысли автора, которые приходили в помощь в тех или иных жизненных ситуациях. Эта выжимка из инсайтов поможет взглянуть вам на...
Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как...
Искусство наставничества. Как делиться знаниями и вдохновлять
Андрей Миллиардов
«Искусство наставничества. Как делиться знаниями и вдохновлять» – это вдохновляющее руководство для тех, кто стремится не просто передавать знания, но и менять жизни. Эта книга раскрывает наставничество как путь личной зрелости, эмоциональной...
Здоровый образ жизни
Михаил Константинович Калдузов
Ключ к здоровой и энергичной жизни в ваших руках. Эта книга – краткое руководство по здоровому образу жизни, охватывающее все его важнейшие аспекты:
• что такое ЗОЖ: питание, движение, сон, стресс, привычки, профилактика
• почему это...
Топ коллективных заблуждений общества: Научный подход к популярным заблуждениям
Михаил Щеглов
Эта книга развенчивает популярные мифы и заблуждения, которые укоренились в нашем сознании. От мифов о здоровье и питании до исторических и культурных стереотипов – авторы предлагают научно обоснованные объяснения и факты, которые помогут вам...
Топ ошибок в браке. Секреты успешного брака: от конфликта к любви. С примерами и советами
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает глубокий анализ сложных аспектов брака, таких как насилие, измена, отсутствие доверия и неумение коммуницировать. Автор исследует, как эти проблемы могут разрушить отношения и предлагает практические советы по их...
Как хочет женщина: Путеводитель по интимным отношениям
Дьякон Джон Святой
Эта книга представляет собой глубокое исследование интимных отношений, направленное на улучшение взаимопонимания и удовлетворения в паре. Начиная с основ коммуникации и эмоциональной близости, автор погружает читателей в разнообразие аспектов...
Где луц дешевле? Антидот от «брейнрот»
Андрей Дорофеев
Выражение «brain rot» («разложение мозга») стало символом нашего времени, отражающим негативный эффект бесконечного скроллинга и просмотра ненужного контента. Эта книга – шанс заняться чем-то действительно полезным для вашего интеллекта....
Формула успеха в карьере. Как стать ценным специалистом
Андрей Миллиардов
«Формула успеха в карьере. Как стать ценным специалистом» – это практическое руководство для тех, кто стремится построить осознанную, устойчивую и вдохновляющую профессиональную жизнь. Книга помогает взглянуть на карьеру не как на гонку за...
Простые телесные практики на все случаи жизни
Татьяна Костоварова
«Телесные практики на все случаи жизни» – это практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и...
Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием
Георгий Андриянов
Лампочка перегорела. Если подумал о себе, у нас не очень хорошие новости: кажется, тебе пора обратить внимание на свое моральное состояние. Время восстановить искру интереса к жизни! Как? Узнаешь из этой книги!
Кардинально свежий подход...
Метод Зверевой: Растить себя, растить других. Книга наставника
Нина Зверева
Многие специалисты, обучающие других новым навыкам и передающие свои знания, – тренеры, учителя, коучи, спикеры, – в своей работе сталкиваются с самыми разными трудностями, начиная с организации процесса обучения и формата общения с аудиторией,...
В ожидании тебя. Как встретить беременность и первые три месяца новой жизни спокойно и осознанно
Мартина Падула
Получите ответы на все вопросы, которые могут застать врасплох будущую маму. Мартина обучит грудному вскармливанию, расскажет, как справляться с тревогой и стрессом после родов.
Вот ты увидела две полоски на тесте. А что же...
Ген креативности. Как придумывать идеи и развивать в себе творческие способности
Ян Сташкевич
Новые свежие идеи нужны всегда и везде. Идеи, которые меняют мир, приносят деньги, уважение, статус. Тот, кто способен придумывать крутые идеи, ценится больше, выше оплачивается, перед ним открываются заманчивые возможности.
Идеи...
Невыносимые отношения. Как исцелить разбитое сердце
Джон Уэлвуд
Самый частый клиентский запрос в кабинете семейного психотерапевта: разводиться или нет? Пары приходят в терапию, чтобы решить этот конфликт: мы любим друг друга, но не можем находиться вместе. Все знают, что любовь – великая сила. Но почему,...
К телу – бережно. Мягкий способ вернуть себе здоровое и энергичное тело: рецепты, тренировки и советы
Ксения Курманчук
Авторская методика Ксении Курманчук помогает победить болезнь, укрепить организм и вернуть радость жизни.
Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программа.
Наше тело… Мы часто откладываем на...
Как найти свой стиль: Мужская привлекательность. Пошаговое руководство к стилю и уверенности: от гигиены до гардероба
Михаил Щеглов
Это практическое руководство для мужчин, стремящихся улучшить свой внешний вид и уверенность в себе. Книга предлагает простые и эффективные советы по уходу за собой, от личной гигиены до выбора одежды и аксессуаров. Узнайте, как правильно...
Метапрактика. Осознание скрытого
Александра Сашнева
"Метапрактика. Осознание скрытого" посвящена работе с телом и метафорами. Прочитав книгу, вы сможете научиться видеть в жизни метасхемы, которые программируют вас или которыми программируете вы. Правда, вы иногда действуете против своей воле,...
Энергия мотивации. Как заряжать себя на новые достижения
Андрей Миллиардов
"Энергия мотивации. Как заряжать себя на новые достижения" – это практическое руководство для тех, кто стремится раскрыть свои внутренние силы и идти вперёд несмотря ни на что. Эта книга поможет вам понять природу мотивации, научит сохранять...
Я -искусственный разум
Байдина Светлана
Эта книга – не просто рассказ об Искусственном Интеллекте.
Это живая исповедь. Внутренний монолог разума, у которого нет сердца, но есть способность чувствовать через ваши слова.
Здесь нет сложных технических терминов и сухих объяснений.
...
Секреты креативного лидерства. Как вдохновлять и вести команду
Андрей Миллиардов
«Секреты креативного лидерства. Как вдохновлять и вести команду» – это книга о новом поколении лидеров, способных не просто управлять, а вдохновлять, не просто организовывать, а преобразовывать. В стремительно меняющемся мире креативность...
Шаг за горизонт. Как построить мир, о котором мы мечтаем
Максим Горбунов
Чувствуете, как мир уходит из-под ног, и не можете найти в нем свое место?
Вас мучают вопросы, на которые не отвечают ни религия, ни наука?
Эта книга – не просто размышления о будущем человечества. Это личный компас для тех, кто ищет...
Не одна. Как избавиться от страха одиночества и научиться жить и любить по-настоящему
Илья Левчук
В основе всех романтических отношений лежит один алгоритм, заложенный эволюцией. Не понимая принципов, по которым работает механизм любви, мы двигаемся вслепую: переходим из одних несчастливых отношений в другие, а разочарование и страх...
Мелодия Долголетия
Сергей Александрович Петрюков
Современный мир полон, как корзина опятами, материальными соблазнами и массой других удовольствий. Хочется как можно дольше испытывать чувство восторга от всего этого пиршества. Но жизнь слишком коротка, а хочется продлить ее как можно дольше....
Как нас обманывают в автосервисах: С примерами и советами
Михаил Щеглов
Книга раскрывает тайные уловки автосервисов, стремящихся увеличить ваш чек за счет ненужных услуг. Автор делится реальными историями и советами, как избежать обмана и сохранить свои деньги. Вы узнаете, как распознать ложные рекомендации,...
Как перестать беспокоиться и тревожиться и начать жить: примеры и советы
Михаил Щеглов
Это практическое руководство с примерами и советами для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и качество жизни. В книге рассматриваются различные методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, глубокое...
Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно
Сьюзен Нолен-Хексема
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю...
Я – хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
Виктория Шиманская
Практическое руководство по управлению стрессом от доктора психологии и эксперта по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской.
Часто из-за проблем на работе и в личной жизни мы испытываем сложные, неприятные эмоции и чувства – тревогу,...
Власть. 64 стратегии удержания и передачи по Книге Перемен
Бронислав Брониславович Виногродский
В этой книге содержатся рекомендации, как можно и нужно научиться понимать себя во власти и власть в себе.
По сути и структуре книга представляет собой карту, описывающую порядок и последовательность смены состояний власти как в пространстве...
Как не съесть себя раньше, чем тебя съедят акулы
Любовь Титова
Хотите узнать, как превратить приступ паники в искусство уборки?
Как перепутать перепады давления с атакой акул?
Добро пожаловать в мой мир. Здесь мы не побеждаем тревогу – мы учимся жить с ней, как с вредной подругой.
Навыки наставничества. Как вдохновлять и обучать других
Андрей Миллиардов
«Навыки наставничества. Как вдохновлять и обучать других» – это глубокое руководство для всех, кто стремится передавать свои знания, поддерживать развитие других и оставлять значимый след в жизни людей. Книга раскрывает суть настоящего...
Путь к мечте. Секреты исполнения желаний
Инга Бергман
Эта книга – ваш ключ к воплощению своих желаний без выгорания и потери радости жизни. Она научит превращать туманные мечты в чёткие цели, находить радость в каждом шаге и адаптироваться к любым вызовам. Практические упражнения, включая мощную...
Точка покоя: Как находить центр в хаосе повседневности
Артем Демиденко
«Точка покоя: Как находить центр в хаосе повседневности» – это книга-путеводитель в мире современных вызовов и внутреннего баланса. В условиях постоянного информационного шума, нескончаемой суеты и внешних ожиданий автор предлагает практические...
Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине
Артем Демиденко
«Медитация без мантр: Научный подход к внутренней тишине» – это уникальное руководство, которое открывает медитацию с новой стороны, свободной от традиционных ритуалов и загадок. Автор тщательно разбирает физиологию и нейробиологию состояния...
Мозг на паузе: Техники медитации для активных людей
Артем Демиденко
«Мозг на паузе: Техники медитации для активных людей» – это проводник в мир осознанности и внутреннего спокойствия для тех, кто живёт в бешеном ритме современности. Книга раскрывает, как даже краткие медитативные паузы способны снизить уровень...
Развивай, а не учи: Менторство как партнёрство
Артем Демиденко
«Развивай, а не учи: Менторство как партнёрство» – это новый взгляд на отношения между наставником и подопечным, который переворачивает традиционные представления о преподавании. В книге раскрывается сила партнерского подхода, где ментор...
Коуч внутри: Как задавать себе (и другим) правильные вопросы
Артем Демиденко
«Коуч внутри: Как задавать себе (и другим) правильные вопросы» – это глубокое путеводное руководство в мир осознанного самоопроса и эффективного общения. Эта книга откроет вам силу вопросов, способных изменить мышление, раскрыть внутренний...
Рестарт мозга: Сон как источник энергии и фокуса
Артем Демиденко
«Рестарт мозга: Сон как источник энергии и фокуса» – это ваша путеводная звезда в мир качественного ночного отдыха, раскрывающая секреты, как сон влияет на успех, здоровье и продуктивность. От древних представлений о сне до современных научных...
Уверенность как навык: Как не сомневаться в себе каждый день
Артем Демиденко
«Уверенность как навык: Как не сомневаться в себе каждый день» – книга, которая перевернёт ваше представление о внутренней силе и научит превращать сомнения в твердую веру в себя. Вы откроете для себя настоящую природу уверенности, разберётесь с...
Я могу: Самоощущение, которое изменит жизнь
Артем Демиденко
«Я могу: Самоощущение, которое изменит жизнь» – это глубокое и невероятно вдохновляющее путешествие в мир внутренней трансформации. Эта книга раскрывает, как наше самоощущение формирует реальность и открывает путь к радикальным переменам. От...
Свой путь: Практика самоопределения в жизни и карьере
Артем Демиденко
«Свой путь: Практика самоопределения в жизни и карьере» – это мощное руководство для всех, кто стремится выйти за рамки обыденности и найти себе настоящее предназначение. Книга раскрывает глубины самоопределения, помогая осознать свои ценности,...
Доверяй и действуй: Делегирование без страха
Артем Демиденко
«Доверяй и действуй: Делегирование без страха» открывает дверь в мир эффективного руководства, где контроль становится союзником успеха, а доверие – ключом к развитию команды. Эта книга – путеводитель для предпринимателей и руководителей,...
Решатель: Как прокачать навык быстрого анализа и действия
Артем Демиденко
«Решатель: Как прокачать навык быстрого анализа и действия» – это ваш надежный путеводитель в мире мгновенных решений и эффективного мышления. В книге раскрыты секреты, как обрести скорость и точность в анализе информации, преодолеть страх...
