общая психология
Общая психология. Практикум
Елена Евгеньевна Сапогова
Учебное пособие содержит комплекс учебных задач, сгруппированных в шесть содержательных разделов («Введение в психологию», «Становление психики и сознания», «Социокультурное становление человека», «Человек, индивид, личность, индивидуальность,...
Психология развития и возрастная психология
Елена Евгеньевна Сапогова
Учебное пособие содержит систематизированную информацию о психологическом, социокультурном, историко-этнографическом, психобиологическом и других аспектах развития меняющегося во времени человека. Первый раздел посвящен общетеоретическим...
Познай себя и NE… терзай свой мозг
Gala Tsymbal
Это не волшебная инструкция по счастью и не дневник успеха.
Это честная книга для тех, кто задолбался быть “как надо” и хочет наконец жить своей жизнью, без фальши, марафонов, коучей и пафоса.
Меня зовут Гала Цымбал. Я бизнес-аналитик,...
Транзактный Анализ в трех томах. Том 3. Обретение себя: путь от недопрожитых циклов развития, навязанных ролей и симбиоза к подлинной жизни
Гия Цховребадзе
Эта книга – третья часть трехтомника по Транзактному Анализу (ТА), посвящена таким темам ТА, как циклы личностного развития и то, что мешает нам развиваться и жить; симбиоз, который не дает жить полноценной жизнью; социальные роли и маски,...
Рестарт жизни за 28 дней. Пошаговый план
Михаил Юрьевич Розанов
Михаил Розанов создал не просто книгу, а мощный инструмент для трансформации жизни. «Рестарт жизни» – это вызов привычным представлениям, который вдохновляет переосмыслить свое мышление и начать действовать. Глубокие идеи, подкрепленные простыми...
Порядок или стресс – выберите минимализм навсегда
Максим Халецкий
Эта книга – практический и вдохновляющий путеводитель по минимализму в жизни, работе и учебе. Смешивая мудрость и современные исследования, она предлагает реальные техники для упрощения пространства, управления временем, развития осознанности и...
Соль
Александр Тамбиев
Книга Саши Тамбиева «СОЛЬ» – это глубокое, философско-психологическое произведение. Она представляет собой сборник размышлений, жизненных наблюдений и практических рекомендаций на стыке психологии, самопознания, философии и личностного...
Сила Майя. Психологический код успеха
Евгения Богданова
Евгения расскажет о том, как найти истинное изобилие, как перестать быть жертвой и как построить прочную внутреннюю опору.От страха проявленности до поиска предназначения, от любви и партнёрства до боли утраты – автор исследует самые важные и...
Насилие в отношениях
Маргарита Акулич
В этой книге рассматриваются различные формы насилия, включая специфические проявления в межличностных отношениях. Значительное внимание уделяется эмоциональному насилию, в частности, неверности и предательству. Распознать такое воздействие...
Нейропсихология. Обучающий практикум
Оксана Полякова
Эта книга – практическое путешествие в мир мозга, написанное живым языком и наполненное упражнениями, которые можно попробовать прямо сейчас.Вы узнаете:– как внимание, память и эмоции формируют нашу повседневность;– почему мозг ребёнка и мозг...
Огонек времени. Как смысл переплавляет миры
Сергей Антонович Кравченко
В книге «Огонёк времени» автор исследует время, предвидение и изменённые состояния сознания на стыке философии, науки и психотерапии. Вводятся понятия «точка конверсии» и «конденсат временной кристаллизации» – фазы, где смысловые структуры...
Ответить Ангелине. Психологический роман в письмах
Путилин Олег
Жить в привычном коконе из чувства вины, усталости и не осознаваемых до конца детских травм, или бросить вызов самой себе, вырваться из плена якобы предписанной судьбы и переписать свою историю заново? Этот непростой выбор стоит перед главной...
The Spark of Time. How Meaning Transmutes Worlds
Sergey Antonovich Kravchenko
In The Spark of Time, the author explores time, foresight, and altered states of consciousness at the crossroads of philosophy, science, and psychotherapy. Introducing the «conversion point» and the «temporal crystallization condensate,» he...
Я – русская. Черты русских девушек и повод для гордости
Виктория Арден
Если прислушаться к самому слову «русская», в нём звучит что-то широкое, земляное, основательное. Оно не звонкое, как итальянское, не изысканное, как французское, но оно – глубокое. Как река, текущая подо льдом. Чтобы понять, кто мы, нужно...
Дружба с жизнью – продолжение внутренних путешествий. Избранные заметки
Виктор Гаврилович Кротов
О восприятии жизни не на основе научной философии, а исходя из собственного мышления и других реалий внутреннего мира. Автор делится своими представлениями о том, как сориентироваться среди непростых вопросов, возникающих при этом в форме...
Эмоциональное выгорание родителей
Алексей Гольдман
Выдохлись? Вам кажется, что вы плохая мать или отец, потому что нет сил на детей? Это не так – это выгорание. Книга-спасатель предложит вам четкий план и простые техники, чтобы вернуть себе энергию, радость и чувство себя. Без вины и сложных...
Беседа с Творцом. «Если бы Бог говорил с нами прямо… о чём бы вы Его спросили?»
Архип Непогодин
Что есть Бог, вселенная, всевышний, природа? Каково это быть всем и ничем. Может ли человек пообщаться с богом. А если да – какие вопросы он бы задал?
Предупреждение как форма философского действия
Исабек Ашимов
На базе философского обсуждения проблем, прецедентов, предсказаний, предупреждений, предосторожностей и профилактики глобальных катастроф и кризисов освещены контуры «философии предупреждения человечеству». Дается характеристика предсказания в...
Cтресс: как стать неуязвимым
Алексей Гольдман
Вас выбивает из колеи любая мелочь? Мозг кричит «паника», хотя повод незначителен? Это не ваша слабость – так работает древний механизм выживания. Хорошая новость: его можно перенастроить. Эта книга – понятный гид, который объяснит, как ваш мозг...
Әке жүрегінен қыз жүрегіне. Өмірлік серігің болсын
Бақдәулет Султанбайұлы Ибрагимов
«Бұл кітап – әкенің өз қызына қалдырған жүрек сөзі. Әке махаббаты, өмірлік тәжірибесі мен ақыл-кеңестері бір арнаға тоғысқан осы еңбекте қыз балаға арналған ізгі тілек пен насихат бар. Әке аманаты – қызының жүрегіне шамшырақ болсын.»
Микро-привычки – макро-результаты
Алексей Гольдман
Устали от проваленных планов и несбыточных целей? Сила воли не работает. Секрет в другом! Эта книга покажет, как всего 5 минут в день превращаются в грандиозные изменения. Минимум усилий – максимум результата. Без стресса и срывов. Начните с...
Вредные советы – спасибо, не надо!
Алексей Гольдман
Вам навязывают непрошеные советы, вызывая чувство вины и неуверенности? Эта книга – ваш щит. Вы научитесь мягко обезоруживать советчиков, сохраняя отношения и самоуважение. Практичные техники, добрый тон и работающие примеры помогут раз и...
Интроверт в мире экстравертов
Алексей Гольдман
Устали от вечной суеты и чувства, что вы «не такой, как все»? Эта книга – ваш личный план по превращению интровертности из источника проблем в главное преимущество. Здесь нет сложных теорий, только проверенные техники и добрые советы. Вы...
Как заработать миллион проблем, или Путь к «Виселице»
Азат Арсланов
Название книги «Как заработать миллион проблем, или Путь к «Виселице», говорит само за себя. Без излишних комментариев, в путь…
Ментальное айкидо
Оксана Полякова
«Ментальное айкидо» – искусство мягкой силы.Эта книга научит вас превращать конфликты в сотрудничество, сохранять спокойствие в трудных разговорах и отвечать на агрессию без агрессии.Простые техники, реальные примеры и глубокая философия помогут...
Тень отца, сын абьюзера
Алексей Гольдман
Тишина, разрываемая криком. Дети, замирающие от страха. Вы постоянно на взводе. Это – не норма. Эта книга – практический план для мам, оказавшихся в ловушке абьюза. Как распознать угрозу, создать островки безопасности для детей, выстроить...
Школьный чат – перезагрузка
Алексей Гольдман
Устали от бесконечных ссор в родительском чате? Тревога за ребенка и раздражение от бестолковой переписки стали вашим ежедневным спутником? Эта книга – ваш план по спасению. Практичные советы, работающие техники и добрые слова помогут вам...
Мама на нуле. Правда о родительском выгорании
Алексей Гольдман
Вы устали от бесконечных «надо» и чувства вины? Эта книга – ваш кислородная маска. Практичные советы, работающие техники и доброе слово поддержки помогут справиться с выгоранием, вернуть себе силы и радость материнства. Перестаньте быть...
Бумажные самолетики. История буллинга
Алексей Гольдман
Ваш ребенок стал мишенью для насмешек или вы учитель, столкнувшийся с травлей в классе? Эта книга – практичный и добрый помощник. Вы найдете четкие алгоритмы действий для родителей и учителей, узнаете, как помочь жертве, остановить агрессора и...
Работающие на износ. Дети офисного века
Алексей Гольдман
Вы работаете до изнеможения, а потом вините себя, что не можете уделить детям больше времени? Знакомо чувство, когда ребёнок больше тянется к гаджету, чем к вам? Эта книга – ваш практичный путеводитель к семье. Простые техники и работающие...
Самоопределение: что я хочу от жизни и работы
Максим Цепков
Современный мир предполагает, что ты активно определяешь свой путь, а не идешь по стандартной карьерной лестнице. Для успеха нужно самоопределяться: пора ли менять работу? Как выбрать проект или компанию? Как отличить усталость и выгорание от...
Психологическая помощь. Пособие по самостоятельному решению личностных трудностей
Марина Викторовна Грунько
Данная книга – первая из серии пособий по самостоятельной работе с психологическими проблемами. В ней вы найдете простое и понятное описание законов, по которым работает психика. Понимание, как все устроено, само по себе даст вам контроль над...
Психология понятным языком. Как понять себя и других
Оксана Полякова
Откройте секреты психологии и научитесь понимать себя и других!Эта книга покажет, как управлять эмоциями, развивать уверенность, строить гармоничные отношения и достигать целей.Практичные советы, техники самопознания и реальные упражнения...
Как отучить ребенка от телефона
Алексей Гольдман
Ваш ребенок больше не смотрит вам в глаза? Его мир сузился до мерцающего экрана? Тревога, злость и чувство вины гложут вас каждый день? Вы не одни в этой тихой войне за внимание собственного ребенка. Эта книга – не про запреты и скандалы. Это...
Почему все мужчины любят женские фото в стиле НЮ. Дурной вкус или похоть?
Рита Фокс
Фото в стиле ню – это не порно. Не откровенные сцены, не позы, явно указывающие на секс. Это – полутени. Это – изгиб спины, едва прикрытая грудь, свет, скользящий по бедру, рука, закрывающая одно, но подчёркивающая другое. Это – не всё, но...
Счастье – это… Заметки
Ксения Годунова
Несколько лет назад я стала записывать, что для меня счастье – это.Делюсь некоторыми своими пунктами в этом небольшом сборнике.Хочу отметить, что это только мои заметки и только мое счастье. Не претендую на истинное знание в этом вопросе.А что...
Развод: как сказать детям
Алексей Гольдман
Развод – это больно. Но больше всего мы боимся навредить детям. Как сказать им правду? Как не сломать их психику? Эта книга – практичное руководство без сложных терминов. Вы найдете проверенные техники, готовые фразы и четкие шаги, как сохранить...
Сетевые мамы: правда за фильтром
Алексей Гольдман
Вы листаете ленту и думаете: «Почему у них всё идеально, а у меня – хаос?» Сколько раз вы пропустили момент с ребёнком, потому что снимали его для сторис? Сколько лайков стоят вашей ночи без сна?«Сетевые мамы: Правда за идеальным фильтром» – это...
Кнут и пряник
Алексей Гольдман
Вы когда-нибудь замечали, как хвалите ребёнка за уборку, а он перестаёт делать это без мороженого? Или кричите на сотрудника, чтобы «внушить дисциплину», а он начинает скрывать ошибки? Мы все хотим воспитать, мотивировать, помочь расти – но...
Неудобные детские вопросы
Алексей Гольдман
«Почему бабушка не просыпается?», «Что такое война?», «Почему у него нет дома?» – эти вопросы застают врасплох даже самых подготовленных родителей. Мы боимся соврать, напугать или сказать «не то», поэтому часто молчим, прячемся за упрощениями...
Почему жена не хочет мужа
Анжелика Золотова
Тишина в спальне, где когда-то звучала музыка страсти, может быть оглушительнее любого крика. Миллионы женщин по всему миру мысленно задают один и тот же вопрос: «Я не хочу своего мужа. Что со мной не так?» Чувство вины, стыда и одиночества...
Эмоциональный дата-анализ: Отслеживание состояний для понимания себя
Создавая себя
В современном мире, полном стресса и информационного шума, мы часто теряем связь с собой, реагируя на события неосознанно. Этот мануал предлагает освоить “Эмоциональный дата-анализ” – мощный, систематический подход к самопознанию.
Вы научитесь...
Триада силы
Александр Вадимович Пятаков
Эта книга – не призыв к манипуляции, жестокости или аморальности.
Это – анатомия силы, написанная языком холодного реализма и глубокого
психологического анализа.
Автор, психолог и наблюдатель Александр Вадимович Пятаков, изучал поведение...
Эмоциональный код. Как управлять чувствами, а не быть их заложником
Вадим Михайлович Корниенко
Эмоции управляют нашей жизнью чаще, чем мы думаем: они влияют на решения, отношения, карьеру и внутреннее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть их заложником, можно научиться использовать эмоции как мощный ресурс для роста, творчества и...
Двенадцать минут тишины
Ибрагим Рахимов
«У нас есть всего двенадцать минут. Двенадцать минут на осмотр, диагноз, рецепт и надежду. Но что, если этого времени достаточно для всего, кроме самого главного – чтобы услышать друг друга?»
«Двенадцать минут тишины» – это пронзительная и...
Эмоциональный интеллект: как понимать, называть и принимать свои эмоции
Максим Чекоданов
Этот всеобъемлющий мануал – ваш базовый гид по развитию эмоционального интеллекта, ключа к гармоничной и осознанной жизни. Он шаг за шагом проведет вас через три фундаментальных этапа: понимание своих эмоций через распознавание телесных сигналов...
Стресс: от врага к союзнику
Максим Чекоданов
Мануал “Стресс – от врага к союзнику” предлагает всеобъемлющее руководство по распознаванию, пониманию и эффективному управлению стрессом. Он раскрывает стресс не как абсолютное зло, а как древний механизм, который при осознанном подходе может...
Декодирование тревоги: Практики для успокоения нервной системы
Максим Чекоданов
“Декодирование тревоги: практики для успокоения нервной системы” – это обширное руководство, предназначенное для понимания и эффективного управления тревогой. Мануал подробно объясняет механизмы тревоги, работу автономной нервной системы и...
Осознанность как способ жить настоящим
Максим Чекоданов
Устали жить на автопилоте, пропуская важные моменты своей жизни? Этот обширный мануал по осознанности для начинающих – ваш личный тренер по возвращению к полноценной и осмысленной жизни. Он проведет вас от базовых определений и научного...
Практики для борьбы со стрессом и тревогой
Максим Чекоданов
“Мануал по борьбе со стрессом и тревогой: Путь к внутреннему спокойствию” – это всестороннее и углубленное практическое руководство, предназначенное для каждого, кто стремится обрести эмоциональное равновесие и гармонию в современном, динамичном...
