общая психология
Социальная психология личности и групп
Коллектив авторов
В учебнике рассматриваются основные достижения социальной психологии личности и групп, различные типологии личности, закономерности социализации и инкультурации личности, регуляции социального поведения и Я-концепции, особенности взаимодействия...
Значение сна для чёткости зрения. Как качественный сон помогает глазам восстанавливаться
Евгений Слогодский
Сон – лучший друг вашего зрения. В книге «Значение сна для чёткости зрения» Евгений Слогодский раскрывает, что происходит с глазами ночью, как недосып крадёт чёткость взгляда и почему утренний туман в глазах – первый сигнал тревоги. Вы получите...
Загляни в Вечность
Вера Ишинова
Наша жизнь полна неожиданных встреч и приключений. С рассветом мы встречаем день с его новыми событиями, а с наступлением ночи, погружаясь в мир сновидений, продолжаем путешествовать по лабиринтам бессознательного. Нередко именно он помогает нам...
Внутренний Волнёнок. 40 простых техник, чтобы победить тревогу, панику и волнение за 1-3-5 минут
Анастасия Викторовна Акст
Внутренняя тревога – не приговор, а сигнал твоего организма. Эта книга – твой практический спасательный круг.Книга для тех, у кого мало времени, но есть воля действовать: понятные инструкции, чек-листы, арома-протоколы и идеи для семейной...
Процесс. Книга о том, чего нет
Сергей Кирницкий
Что если всё, что ты считаешь реальным – вещи, время, ты сам – не существует так, как ты думаешь?Эта книга – эксперимент в философской литературе. Не трактат с определениями. Не учебник с ответами. А прямое указание на то, что происходит прямо...
Звук исцеления: Музыкальная терапия против ПТСР
Николай Евгеньевич Симонович
Учебное пособие раскрывает уникальные возможности музыкальной терапии в лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Основываясь на передовом опыте и научных исследованиях, автор детально рассматривает механизмы воздействия...
Наука счастья
Алексей Гольдман
Хотите знать, что действительно делает нас счастливыми? Не мифы, а наука! Эта книга – ваш практический гид по счастью. Основанная на данных психологии и нейробиологии. Узнайте, как отношения, благодарность, осознанность, добрые дела, движение и...
Перезагрузка мозга после 40
Алексей Гольдман
40+ – время расцвета ума, а не угасания! Хватит списывать забывчивость и усталость на возраст. Узнайте, как работает нейропластичность. Конкретные шаги для сна, энергии, памяти и фокуса. Верните себе острый ум и жизненные силы!
Выгорание: Как вернуть энергию
Алексей Гольдман
Тотальное выгорание: как распознать и преодолеть? Устали не только от работы? Чувствуете, что жизнь высасывает силы целиком?Вы не ленивы и не слабы. У вас – тотальное выгорание. Эта книга – ваш практичный спасательный круг.Вы узнаете: Как...
Тревога не приговор!
Алексей Гольдман
Захлебываетесь тревогой? Дышите глубже – спасение ближе, чем кажется!Эта книга – ваш карманный спасатель. Никакой сложной теории, только научно проверенные техники, которые гасят тревогу за минуты, прямо здесь и сейчас. Дыхание, заземление,...
Деньги и мозг: иррациональные покупки
Алексей Гольдман
Знакомо? Купили ненужное на распродаже? Не можете начать копить? Деньги тают, а долги растут?Почему? Ваш мозг играет против вас! Он обожает сиюминутные удовольствия, боится потерь и ведется на маркетинг.Хорошие новости: Это исправимо! Эта книга...
Нейрокомпьютинг. Простая теория поведения человека
Игорь Владимирович Волков
Специалисты по нейронаукам заявляют о необходимости интегральной теории мозга. Ее может предоставить кибернетика. Мозг – это живая система управления. Физиологическую основу предоставляют рефлексы Павлова. Не следует сопоставлять их со свободным...
Беседы с дервишем, тенью, временем и одиночеством
Исабек Ашимов
В романе-размышлении отражен генез собственной Тени как сути авторской Я-концепции. Персонаж «Каракулов» является литературно-философским проектом и предстает как философский двойник автора книги-размышления «Моя тень («Я-концепция)». В книге...
Концепция экзистенциального континуума «от Жизни к АнтиЖизни, от Смерти к АнтиСмерти»
Исабек Ашимов
Проведено философско-биоэтическое исследование категорий Жизнь, Смерть, а также новых понятий АнтиЖизнь и АнтиСмерть как элементов экзистенциального континуума в эпоху технологизации. Они рассматриваются как промежуточные состояния между жизнью...
Возвращение человека к себе. Онтологический разворот
Исабек Ашимов
Книга – философское путешествие в обратном направлении: от апогея – к истоку, от зрелости – к детству, от знания – к чувству. Это роман-размышление о смысле, боли, пути и прощении. Это не рассказ о достижениях, а признание в ранимости. Это книга...
Низкая культура читателей и неблагодарность. Их единственная цель – принизить прочитанное. Причины и последствия такого поведения читателей
Алиса Майер
Низкая культура читателей – это состояние, при котором индивидуумы не только проявляют недостаток интереса к качественной литературе, но и часто пренебрегают уважением к авторскому труду. Это выражается в поверхностном подходе к чтению,...
Игра длиною в бесконечность. Книга о том, как побеждать
Михаил Фоменков
Эта книга посвящена уникальной методике подготовки спортсменов, включающая психологические, физиологические, технические и ментальные аспекты. Она будет полезна тренерам, спортсменам, родителям и всем, кто хочет понять, как добиться стабильного...
Орниатрия. Очерки поведенческой взаимопомощи человека и городских птиц
Мурад Камалов
Эта книга о том, как помогая птицам выжить в недружелюбной городской среде, вы можете улучшить свое психологическое и телесное самочувствие. В книге много примеров из орниатрической (термин, созданный автором) практики, фотографий и рисунков, а...
Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии
Андрей Александрович Винтергрин
В книге используются проверенные методы из современной психологии – теория принятия и ответственности (ACT), исследования нейропсихологии, теория конструируемых эмоций и другие научно обоснованные подходы.В книге нет обещаний легких решений, а...
Предел. Книга, которая не может прочитать себя
Сергей Кирницкий
Что если полное самопознание не просто сложно, а принципиально невозможно? И эта невозможность – не недостаток, а условие существования?Книга сталкивает с универсальным пределом: ни одна система не может полностью познать или описать саму себя....
Почему вся мораль основана на ненависти, ревности и эволюционной конкуренции. Философский гайд об истинных чувствах моралистов
Виктория Арден
Книга показывает, как мораль на самом деле работает: как инструмент контроля, способ получения статуса, маска для ревности и страха перед чужой свободой. От религиозных догм до цифровых хайпов, от семейных запретов до политических лозунгов –...
Как перестать быть мямлей и научиться принимать быстрые правильные решения в новых сложных ситуациях
Александр Златозаров
Эта книга – практическое руководство по развитию решительности, ясности мышления и уверенности в себе.Она адресована тем, кто часто застревает в сомнениях, откладывает важные шаги, боится ошибок и чувствует себя потерянным в неопределённых,...
Настоящие причины скупердяйства
Александр Златозаров
Эта книга – не о поверхностной жадности и не о моральном осуждении. Она посвящена глубинным, часто скрытым причинам, по которым люди не могут свободно обращаться с деньгами, даже если зарабатывают достаточно.Скупердяйство – это не просто...
Управление эмоциями в конфликте
Алексей Гольдман
Вас провоцируют, а вы закипаете и говорите лишнее? Конфликты на работе и дома выматывают? Эта книга – ваш щит. Простые техники из мировых практик помогут сохранять спокойствие, гасить ссоры и уверенно добиваться своего. Без воды и сложных...
Токсичные связи: Как распознать энерговампира
Алексей Гольдман
Чувствуете опустошение после общения с определенными людьми? Будто из вас высосали все силы? Это не просто так. Вами питаются. Эта книга – ваш щит. Вы научитесь распознавать энерговампиров на ранней стадии по разговору, поведению и… собственным...
Одиночество как ресурс
Алексей Гольдман
Страдаете от тоски в тишине? Пора открыть силу одиночества! Эта книга – ваш проводник в мир гармонии с собой. Простые практики без сложной теории помогут превратить уединение в источник энергии, творчества и покоя. Научитесь слышать себя,...
Эмоциональная травма: Живем дальше
Алексей Гольдман
Вам кажется, что с вами «всё в порядке», но внутри живет тревога, выгорание и сложности в отношениях? Возможно, причина – невидимая эмоциональная травма. Эта книга – ваш добрый проводник в исцелении. Простые слова, проверенные техники и...
Рождение Императрицы
Марина Самбурски
Рождение Императрицы – это откровенный путь женщины к себе настоящей.Из боли, сомнений, материнства, духовных исканий и внутренней тишины она рождает новую себя – сильную, мягкую, зрелую. Эту историю узнает каждая, кто когда-либо чувствовала,...
Нарциссические насилие, ярость, измена. И как противостоять нарциссу
Маргарита Акулич
В этой книге вы найдете ответы на вопросы о нарциссическом расстройстве личности, насилии, вспышках ярости и предательстве, свойственных нарциссам. Представленные в ней размышления и рекомендации помогут вам найти способы противостоять этим...
Психология маленьких шагов
Алексей Гольдман
Устали ставить грандиозные цели и выгорать, так и не достигнув их? Эта книга предлагает другой путь. Добро пожаловать в философию маленьких шагов! Практичные и проверенные техники помогут вам двигаться к самым большим мечтам без насилия над...
Как пережить кризис
Алексей Гольдман
В жизни бывают штормы, которые сбивают с ног. Тревога, неопределенность, потери – кажется, вы остались один на один с бурей. Эта книга – ваш якорь. Простые и проверенные техники помогут сделать первые шаги, вернуть самообладание и найти опору в...
Секс в тюрьме. О сексуальности в условиях тотального лишения
Александр Златозаров
В тюрьме сексуальность не исчезает. Она не подчиняется стенам, не исчезает под грузом срока, не умирает вместе с надеждой. Она не может быть уничтожена, потому что является частью самого существования. Но она трансформируется. Меняет форму....
Алхимия преодоления. Как превратить кризис в рост и осознанную силу
Кирилл Сорокин
«Алхимия преодоления» – книга о внутренней силе, которая просыпается в моменты испытаний. Это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто оказался в трудной точке жизни и ищет не просто выход, а путь к глубинной трансформации. Книга не...
Круги. (Контроль – Химера)
Алиса Александровна Выграновская
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Я знаю, чем она болеет – тем же, что и я.А ещё я...
Гайд для девушек и парней с Патриков. Как жить и тусоваться словно ты на Патриарших прудах
Константин Бердман
«Патрики» – это не просто название района на карте Москвы. Это не адрес, не улица, не дом с видом на пруды. Это состояние. Это атмосфера.Это образ мышления, способ присутствовать в городе, в обществе, в собственной жизни. Это не про то, где ты...
Общая психология
Людмила Дмитриевна Столяренко
В учебнике в доходчивой форме излагаются основные понятия общей психологии, сведения о типологии, механизмах, теориях и нарушениях психических познавательных, эмоциональных и волевых процессов, сознания, деятельности, о структуре и типологиях...
Цена признания
Оливия Кросс
Вторая книга серии "В треугольнике чужих страстей" , исследует глубинную природу стремления к признанию и ту скрытую цену, которую человек платит, когда подменяет внутреннюю ценность внешними похвалами и успехами. Автор показывает, как офисная...
Практические основы полноценной жизни
Скай Д
Книгу можно назвать манифестом против общества потребления друг друга и поиском гармонии одновременно. Автор простыми и понятными словами без эзотерики показывает глубокие связи людей с пространством, смыслами существования и взаимодействия. Не...
«Без тормозов» – от идеи к реализации
Владислав Павлович Сасин
Эта вдохновляющая книга – откровенный рассказ успешного программиста, лишившегося зрения, но сохранившего способность воплощать свои мечты в жизнь. Автор делится опытом преодоления внутренних преград и внешних препятствий, подробно раскрывая...
Между двух сердец
Оливия Кросс
Четвертая книга серии "В треугольнике чужих страстей", раскрывает историю семьи, где любовь и долг переплетаются с обидами, тишиной и страхами. В доме, где слишком много молчания, каждое слово превращается в оружие, а невидимые нити отношений...
Я – против себя
Оливия Кросс
Пятая книга серии "В треугольнике чужих страстей" , исследует тему внутреннего конфликта между навязанными правилами и собственными желаниями. Автор показывает, как голоса родителей, учителей, общества постепенно превращаются во внутреннего...
Польза от: как шахматы, чтение и музыка развивают мышление и мозг
Сергей Исаев
Исаев Сергей – научный журналист в сфере психологии и нейробиологии.
Перекопал научные исследования по теме, чтобы рассказать про то, как игра в шахматы, чтение и занятия музыкой развивают нас и наш мозг.
Могут ли шахматы повысить оценки по...
Осознанная утилизация эмоциональной энергии. Как переработать устаревшие эмоциональные залежи в полезный ресурс и жить счастливо?
Марина Кейлина
Книга «Осознанная утилизация эмоциональной энергии» представляет собой глубокое исследование природы эмоциональной энергии человека и практических методов работы с ней. Марина Кейлина – практикующий психолог и исследователь, посвятившая свою...
Когда лишним становишься ты
Оливия Кросс
Третья книга серии "В треугольнике чужих страстей" исследует болезненный и неизбежный опыт утраты близости, когда дружба, казавшаяся вечной, постепенно рассыпается на мелкие трещины. Автор показывает, как незаметные изменения – редкие встречи,...
Самозащита без защиты
Лина Пишет
Внутри вас ждут…
Тактика перемещения по офису, чтобы вас не поймал менеджер с «срочным заданием».
Аварийный набор для моральной и физической подготовки к многочасовой пробке.
Протоколы цифровой гигиены для отражения атак троллей и...
Безэмоциональный мальчик
Ennrizzz
Как часто нам приходится сталкиваться с некомпетентностью? Мне приходится встречаться с ней довольно часто – в книгах, в общении, на работе. В целом это часть нашей жизни, мы с ней сталкиваемся и стараемся не поддаваться, в том или ином случае...
100 промптов для исцеления детских травм с помощью ChatGPT
Наталья Газеева
Ваши детские раны продолжают влиять на вашу жизнь? Они проявляются через:
• Внезапные приступы тревоги без видимой причины
• Постоянное повторение одних и тех же ошибок в отношениях
• Глубинное ощущение собственной "недостаточности"
...
Бабушка. Итог и начало новой нежности
Оливия Кросс
Пятая книга серии "Пять жизней" ,это тихий и честный рассказ о женщине, которая прожила все роли: дочь, сестра, жена, мать, и теперь стала бабушкой. Здесь нет пафоса и иллюзий о покое старости – есть дыхание жизни, которое стало глубже и мягче,...
Жена. Между собой и чужими ожиданиями
Оливия Кросс
Третья книга серии "Пять жизней", это исповедь женщины, оказавшейся в ловушке чужих ожиданий, правил и молчания. Вначале ей казалось, что она обрела дом и любовь, что слово «мы» станет её опорой, но очень скоро она заметила: в этом «мы» нет...
Сила внутри
Лев Поэтический
Эта книга – не про теорию. Она про жизнь.
Она написана простыми словами, как разговор с другом.
Здесь нет волшебных рецептов или заумных правил. Но есть то, что действительно работает – мысли, истории и опыт, которые помогают вспомнить...
