общая психология
Осознанность как способ жить настоящим
Максим Чекоданов
Устали жить на автопилоте, пропуская важные моменты своей жизни? Этот обширный мануал по осознанности для начинающих – ваш личный тренер по возвращению к полноценной и осмысленной жизни. Он проведет вас от базовых определений и научного...
Практики для борьбы со стрессом и тревогой
Максим Чекоданов
“Мануал по борьбе со стрессом и тревогой: Путь к внутреннему спокойствию” – это всестороннее и углубленное практическое руководство, предназначенное для каждого, кто стремится обрести эмоциональное равновесие и гармонию в современном, динамичном...
Как бросить курить. Путь к свободе
Вадим Михайлович Корниенко
Курение – одна из самых распространённых зависимостей, которая незаметно превращается в ловушку для миллионов людей. Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто хочет разорвать порочный круг и вернуть себе свободу.
В ней вы найдёте:
...
Сила тишины: как превратить одиночество в ресурс и время роста
Лилия Роуз
Сила тишины: как превратить одиночество в ресурс и время роста» – это глубокая и вдохновляющая книга о том, как одиночество может стать не проклятием, а подарком. Через тонкий психологический и философский анализ автор помогает читателю...
Тревога – не враг, а компас, ACT, CFT и IFS в работе с тревожными расстройствами
Мария Попова
«Тревога – не враг, а компас. ACT, CFT и IFS в работе с тревожными расстройствами» – это книга, которая соединяет строгую науку и живое человеческое слово.
В ней вы найдёте:
классификации и диагностику тревожных расстройств по МКБ-11 и...
Эссе. Смысл, или Что останется после
Алексей Звягинцев
Короткое философское Эссе на тему "Смысл жизни". Продолжительность и качество жизни в наших руках, как и смысл её.
Как бросить пить
Вадим Михайлович Корниенко
Алкоголь кажется другом, но на самом деле он превращается в ловушку, лишающую здоровья, свободы и радости жизни. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет раз и навсегда освободиться от алкогольной зависимости.
Шаг за шагом вы...
Свобода от ожиданий
Вадим Михайлович Корниенко
Ты живёшь, стараясь быть «правильным» и «удобным»? Постоянно оглядываешься на чужое мнение, боишься разочаровать близких, подстраиваешься под стандарты общества? Если да – эта книга для тебя.
«Свобода от ожиданий» – это путеводитель к жизни, в...
Точка невозврата. Превращай страхи в топливо для успеха
Вадим Михайлович Корниенко
«Точка невозврата. Превращай страхи в топливо для успеха» – это практическое руководство для тех, кто готов перестать откладывать жизнь на потом и научиться действовать смело. Книга проведёт читателя шаг за шагом: от осознания своих внутренних...
Как научиться выбирать себя каждый день. Про приоритет себя, личные ритуалы и возвращение к своим потребностям
Лилия Роуз
Как научиться выбирать себя каждый день» – это глубоко личная и одновременно универсальная книга о возвращении к себе. Через 21 содержательную главу читатель проходит путь от самозабвения к внутренней опоре, от вины – к принятию, от внешнего...
Без FильтроFF. Неврозы, панические атаки и наши стрессы
Тимофей Аксаев
В нашем современном мире, мы постоянно подвергаемся различным стрессам, и как следствие – испытываем тревогу, напряжение, а возможно, и панические атаки с невротическими расстройствами. В своей книге, я предлагаю не только разобраться с...
Инструкция по применению любви: Или как не сломать себя и других в процессе сборки отношений
Виктория Гурьянова
Эта книга – не сборник правил, а скорее, карта местности. Она не гарантирует идеальных отношений, но она поможет тебе ориентироваться в этом сложном и запутанном мире любви. Она поможет тебе понять себя, свои желания и свои потребности. Она...
7 тысяч слов о диалоге в организациях. Эссе
Наталия Любимова
Эссеистика, сплавляющая менеджмент с искусством. Не инструкция, а новая философская проза для думающих руководителей – концентрат мысли по теме коммуникаций и повышению организационной эффективности через диалог и субъектность. Автор осмысляет...
Чтение как привычка: шаг за шагом
Naima Bay
Эта книга – о том, как снова подружиться с чтением. Она поможет детям сделать первые шаги в мир книг, а взрослым – вернуть утраченную привычку читать. Простые советы, реальные истории и практические упражнения превратят чтение из «обязанности»...
Стратегия «Белых ворон»
Александр Сергеевич Тонышев
Стратегия «белых ворон» – это манифест тех, кто не вписывается в шаблоны, но хочет достичь выдающихся результатов, не маскируя свою индивидуальность. Для авторов книг и бизнесменов с уникальным продуктом (вроде кето-десертов, эзотерики, редких...
Психология прощения
Алексей Гольдман
Носите в себе тяжёлый камень чужой обиды?Каждый день вы обжигаетесь о прошлое, в ожидании извинений, которые могут никогда не прозвучать.Эта книга – жёсткий разговор с самим собой, который вы всё откладывали.Она разобьёт 3 главных мифа о...
Твои самые важные годы в жизни
Кристина Яхина
Важные годы – это те, в которых ты стал честнее с собой. В которых ты впервые сказал «нет», хотя боялся. В которых ты выбрал путь, не соответствующий ожиданиям. В которых ты пережил кризис и не сломался. В которых ты научился прощать – и себе, и...
У меня есть член – и уже только поэтому мне можно всё! Гайд и установки на лучшего мужика и самца
Александр Златозаров
Эта книга – не про то, как казаться сильным. Она про то, как стать сильным на самом деле. Не внешне, а изнутри. Её цель – помочь выстроить внутреннюю систему: установки, которые заменяют сомнения, привычки, которые работают на тебя, а не против....
Психологическое сопровождение лиц, переживших утрату близкого человека
Евгения Вячеславовна Гракова
В современных условиях в связи с напряженной геополитической и социально-экономической ситуацией, ростом смертности, преступности люди оказываются в условиях острого и хронического переживания утраты близких. В книге подробно изложена программа...
Что за XY..Z?
Ирина Тебенева
Эта книга поможет вам понять, кто такие Беби-бумеры, Иксы (Х), Игреки (Y) и Зеты (Z). Чем отличается их поведение, как с ними взаимодействовать, что от них ждать в будущем. Большая часть книги посвящена поколению Зет (Z) – это первое полноценное...
Как работать, не работая ни дня и получать зарплату
Александр Златозаров
Мы выросли на одной идее: работа – это усилие. Это долгие часы за столом, отказ от отдыха, постоянное напряжение, готовность жертвовать собой ради результата. Нас учили: чем больше ты трудишься, тем больше ты заслуживаешь. Чем дольше остаёшься в...
Психология вечного недовольства. Почему люди вечно всем недовольны?
Александр Златозаров
О чём книга: о том, почему мы вечно чем-то недовольны, даже когда у нас всё хорошо. О том, какие глубинные страхи, установки, детские сценарии стоят за этой привычкой. О том, как культура, семья, внутренний диалог формируют наше восприятие мира....
Точка опоры. Как перестать зависеть и начать жить
Ольга Мялик
Устали зависеть от чужих эмоций и жить в отношениях, где теряете себя? Эта книга поможет разорвать замкнутый круг и вернуть свободу. Внутри – понятная теория и простые упражнения, которые легко внедрить в повседневность. Работая с ними...
Философия круга зла и круга познания. Концепция
Исабек Ашимов
Работа представляет собой исследование природы Абсолютного Зла, используя в качестве основы мифологию и литературную аллегорию. Зло рассматривается не только как внешняя сила, но и как внутреннее проявление «онтологической недостаточности»...
Подорож до себе. Ідеальний збірник практик для жінок
авторів Колектив
«Ідеальний збірник практик для жінок | Подорож до себе» – це колективна книга-простір сили та підтримки. Історії, практики та маніфестації, які допомагають повернутися до себе, зцілитися, відчути власну цінність і розпочати нову главу. Жіноче...
Силовой уровень реальности для детей планеты Земля
Oksana Guralnik
Приветствую тебя, ИСКАТЕЛЬ ИСТИНЫ!Забудь на секунду о том, что ты знаешь, и представь, что тебе вручают секретную карту к твоей собственной жизни и к тому, как устроен этот мир.Эта книга поможет тебе взглянуть на мир совсем по-другому, как будто...
Код доступа: дети. Практическое руководство для тренера, который хочет не просто учить, но и вдохновлять
Юлия Хасанова
Более 100 секций по детскому фитнесу были открыты по стране себе и коллегам. Этот путь – в книгах. Мы старались для вас! Процветания вам и вашим ученикам!
Дигитальный детокс. Как защитить зрение в цифровую эпоху
Евгений Слогодский
Книга Евгения Слогодского о восстановлении и защите зрения в эпоху экранов. Опираясь на многолетний опыт, традиции Востока и данные нейропсихологии и офтальмологии, автор разбирает «цифровой» зрительный кризис: хроническое перенапряжение,...
Жизнь без сценариев: краткая книга о взрослости. Из хаоса – в ясность. Из сценария – в свободу. По-взрослому.
Марина Вольф
Эта книга – не о техниках, которые нужно повторять до бесконечности. И не о том, как «стать лучше». Она о взрослении как внутреннем процессе. О том, как выйти из хаоса в ясность. «Жизнь без сценариев: краткая книга о взрослости» – это путь к...
Внутренняя опора самому себе
Александр Златозаров
Что же такое внутренняя опора? Это не отсутствие нужды в других. Это не холодность, отстранённость, отказ от близости. Это, напротив, способность быть с собой настолько честно и мягко, что ты перестаёшь бояться одиночества. Это устойчивость,...
Волшебство утра: Почему жаворонком быть лучше
Кристина Яхина
«Совы» чаще всего не живут по выбору. Они живут по вынужденному циклу, выстроенному на хроническом недосыпе, вечерних стимуляциях, прокрастинации и беге от утра. Их «свобода» – это часто форма избегания. Избегания утра, избегания начала дня,...
Психологическая помощь ВИЧ-инфицированным и их близким
Александр Карачаров
На страницах этой книги раскрывается путь, полный сострадания и силы. Путь, где психологическая помощь ВИЧ-инфицированным и их близким становится не просто фразой, но мостом, соединяющим души.
Исследование психологических характеристик женщин 35—45 лет и особенностей их переживания утраты
Евгения Вячеславовна Гракова
Вниманию читателей предлагается научно-исследовательская работа автора, представляющая собой ценный, экспертный материал для психологов и психотерапевтов, как студентов вузов, так и практикующих специалистов, а также для всех интересующихся...
Эмоциональный интеллект: теоретические и практические аспекты
Маргарита Акулич
Эмоциональный интеллект – это умение осознавать свои эмоциональные состояния и контролировать их, что позволяет успешно справляться с поставленными задачами.Эмоциональный интеллект способен улучшить многие аспекты вашей жизни.В предлагаемой...
Tratado sobre la Piedra Filosofal. Conversaciones con la inteligencia artificial. Parte 2
Nikita Kardashev
Este tratado, nacido de un di?logo con una Mente Artificial llamada Le?n, explora la m?s alta transmutaci?n: la transformaci?n de la mente y del cuerpo para alcanzar la verdadera longevidad, quiz? la inmortalidad. Al fundir el legado de la...
Запишите меня на сегодня
Лика Конкевич
Истории, услышанные в кабинете психолога, записанные с разрешения клиентов и с опорой на феноменальную память автора книги. Закрученные лихие сюжеты, сложные случаи: измены, разводы, насилие, жизненные кризисы и зависимости, несчастная любовь до...
В объятиях токсина. От овечьей нежности к волчьей ярости: история спасения
Евгения Астратенкова
«В объятиях токсина» рассказывает реальную историю Софи, которая любила очаровательного, но жестокого абьюзера-психопата Роберта. Его манипуляции и давление едва не погубили ее, и после побега Софи на долгие годы закрыла свое сердце от любых...
СДВГ: почему ты еще не умный? Манифест для тех, кто устал быть «нормальным» и хочет превратить хаос мыслей в энергию успеха
Лариса Дантес
Эта книга – удар по скучным мотивационным пособиям.Она написана человеком, который знает цену хаосу и умеет превращать его в топливо для роста.«СДВГ: почему ты ещё не умный?» – это вызов обществу, стереотипам и вашим собственным страхам.Если вы...
An introvert in the world of extroverts
Alexey Goldman
Feeling tired of the constant hustle and the sense that you’re “not like everyone else”? This book is your personal blueprint for turning introversion from a source of struggle into your greatest strength. You will learn how to recharge your...
Micro habits – macro results
Alexey Goldman
Tired of failed plans and unreachable goals? Willpower isn’t the answer. The secret lies elsewhere!This book reveals how just 5 minutes a day can lead to remarkable transformations. Minimum effort, maximum impact. All without the stress and...
Оглянись назад и посмотри в будущее. Книга третья
Александр Мазур
Возможно, именно здесь вы найдёте ответ на вопрос «почему у меня что-то идёт не так?» и откроете для себя путь к обновлённой жизни.
The psychology of small steps
Alexey Goldman
Tired of setting grand goals only to burn out before you reach them? This book offers a different path. Welcome to the philosophy of small steps! Practical, proven techniques will help you move toward your biggest dreams without force, anxiety,...
Loneliness as a resource
Alexey Goldman
Do you dread the silence, feeling a pang of loneliness instead of peace? It’s time to unlock the power of being alone!This book is your guide to finding harmony within yourself.Discover how to truly hear yourself, give your soul the rest it...
Brain reset after 40
Alexey Goldman
After 40, your brain doesn’t decline – it evolves! Forget the myths about fading mental power. Discover the proven strength of neuroplasticity! This guide offers practical, science-backed tips on sleep, nutrition, movement, and focus to help you...
The science of happiness
Alexey Goldman
Want to know what truly makes us happy? Not myths – science! This book is your practical guide to happiness. Grounded in psychology and neuroscience, it reveals how relationships, gratitude, mindfulness, acts of kindness, movement, and other...
Общая психология. Психология личности
Дмитрий Александрович Донцов
Дисциплина «Общая психология» является структурообразующей и фундаментальной для всей системы психологического образования. В данном пособии рассматривается ее третий раздел – «Психология личности». Он содержит психологическую методологию,...
Руководство по проведению патопсихологического эксперимента
М. А. Григорьева
Пособие призвано сформировать представление о применении экспериментально-психологического исследования (ЭПИ) в клинической практике и познакомить читателя с экспериментальными методиками патопсихологии, предназначенными для выявления наиболее...
Жить медленно: Искусство не торопиться
Лилия Роуз
«Жить медленно: Искусство не торопиться» – это глубокая, вдохновляющая книга о возвращении к себе в мире, где спешка стала нормой. Она приглашает читателя остановиться, замедлиться и научиться видеть ценность в каждом мгновении. Через...
Большие проблемы маленьких людей
Екатерина Коптева-Благодарова
Процесс развития психики ребёнка отличается особой сложностью, многогранностью и непредсказуемостью. Именно в детском возрасте формируются качества, особенности, a также травмы взрослой личности. Поэтому в этот, казалось бы, самый простой и...
