общая психология
Emotional burnout of parents
Alexey Goldman
Running on empty? Feel like you’re a bad mom or dad because you have no energy for your kids? You’re not – you’re burned out. This lifeline of a book offers you a clear plan and simple techniques to reclaim your energy, joy, and sense of self....
The secrets of conscious consumption
Alexey Goldman
Stop shopping on autopilot! This book uses simple, clear language to show how your daily choices impact the planet, your wallet, and your inner peace. Discover what conscious consumption truly means in practice – it’s neither complicated nor...
Мама, а мы богатые?
Алексей Гольдман
Ваш ребенок спрашивает: «А мы богатые?», а у вас комок в горле? Как вырастить человека с здоровым отношением к деньгам – без тревог, зависти и потребительства? Эта книга – ваш добрый помощник. Простые техники, живые примеры и проверенные...
Интегрированная методика удаления волос: применение воска и лазера в одном сеансе. Методическое пособие
Виктория Николаевна Сагдеева
В пособии представлена инновационная методика лазерной эпиляции с двойным воздействием: первичное лазерное облучение по волосу длиной около 2 мм., последующая депиляция воском и повторная обработка по открытому фолликулу. Полезно...
Эмоции и их регулирование. Когнитивная оценка. Эмоциональный вампиризм
Маргарита Акулич
В этой книге представлены ключевые идеи об эмоциях. Описан процесс влияния культуры на формирование эмоций, а также раскрыты методы их регулирования и контроля над ними. Также уделяется внимание проблемам когнитивной оценки и феномена...
Поколение Альфа
Алексей Гольдман
Ваш ребенок мечтает о виртуальной славе, а вы тревожитесь? Как защитить его от выгорания, хейта и подмены ценностей, не запрещая творчество? Эта книга – ваш гид по digital-миру подростка. Практичные советы, работающие техники и добрые подсказки...
Дыхательные практики. Для восстановления и укрепления зрения
Евгений Слогодский
Книга – практическое введение в восточные дыхательные методы, применяемые в разных культурах (Индия, Тибет, Непал) для восстановления и укрепления зрения. От нади-шодханы до мягких диафрагмальных ритмов – простые упражнения на каждый день...
Теория вечной жизни
N ❍ Ē M A T I M E
N ❍ Ē M A означает «мысль» – некая идея, находящаяся за гранью возможного, того, что на первый взгляд кажется неочевидным.N ❍ Ē M A T I M E – это проект, который меняет ход мысли, формируя целостное представление о новом типе взаимодействия с...
Мастер-классы для психологов, коучей. Часть 2. Европейская Школа Коучинга
Евгения Белова
В книге представлены конспекты из курса «Профессия психолог, коуч» (раздел: мастер-классы). Книга подойдёт тем, кто желает получить секреты профессиональных психологов для себя и своих близких.
Кто я? 365 вопросов к себе. Книга-дневник
Лия Розанова
«Кто я? 365 вопросов к себе» – это книга, которая меняет жизнь. Всего один вопрос в день способен привести вас к глубоким открытиям, помочь понять свои настоящие желания и найти ответы на то, что давно волнует. Вместо готовых советов вы получите...
Сила цвета. Как оттенки управляют нашей жизнью
Юлия Кайманова
Вы даже не подозреваете, как цвет управляет вашей жизнью каждую секунду!
Почему в красной одежде вы чувствуете себя увереннее? Отчего в синей спальне крепче спится? Как Coca-Cola заставляет нас покупать газировку одним только цветом банки?
...
Утро силы. Челленджи и ритуалы устойчивости, которые меняют день и жизнь
Лилия Роуз
Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство о том, как утро становится ключом к устойчивости, энергии и гармонии во всей жизни. Она раскрывает силу дыхания, движения, тишины, света, звука и личных ритуалов, которые помогают каждому...
Теневая работа: Глубинный контакт с отвергаемыми частями себя
Создавая себя
Представляем углубленный мануал по теневой работе, посвященный глубинному контакту с отвергаемыми частями себя. Для тех, кто знаком с основами Юнга и готов к истинной трансформации, этот путеводитель раскрывает продвинутые методы выявления и...
Просто начни себя любить. Психология принятия, которая меняет все
Дмитрий Макаренко
Устали от внутреннего критика, который шепчет, что вы «недостаточно хороши»? От отношений, которые истощают? От денег, которые будто обходят вас стороной?
Эта книга – ваш пропуск в новую реальность. Реальность, где ваша самооценка – это не...
Граница моя защита: как сказать нет без вины
Лилия Роуз
Эта книга – о праве быть собой. О том, как научиться говорить «нет» без чувства вины, выстраивать границы с любовью к себе и жить не по чужим ожиданиям, а по внутренней правде. Без оправданий. Без страха. С уважением к себе.
Ментальный апгрейд: рацион счастливой жизни
Юлия Кайманова
Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением – эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую силу. Узнайте, как вкус и качество пищи способны...
Не ссы
Сандро Булкин
От автора (который тоже иногда ссыт)
Эта книга не о том, как стать бесстрашным терминатором. Бесстрашие – это миф, придуманный для того, чтобы вам же было сложнее. Страх – это встроенная в нас система сигнализации. Она спасла жизни миллионам...
Ценностная мотивация твоей жизни
Сергей Юрьевич Чувашов
Приглашаем тебя на доверительный разговор за чашкой чего-то тёплого. Эта статья – не сухое руководство и не сборник лайфхаков. Это попытка вместе найти ответ на самый важный, тихо звучащий изнутри вопрос: «Зачем я это всё делаю?».
Мы поговорим...
Не сжигая мосты
Николай Михайлович Чеканов
Вам знакомо желание всё бросить и начать жизнь с чистого листа? Мы часто верим, что счастье ждет где-то там, в новой жизни. Но настоящая трансформация начинается со смелости остаться и разобраться в том, что уже есть.
Я, Чеканов Николай...
Маяк блаженства
Игорь Леванов
«Якорь блаженства» – книга‑приглашение от Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию). В мире потребления, где духовное всё чаще подменяется удобством и брендом, блаженство утрачивает своё место: оно не в тренде, но остаётся жизненно важным...
Азарт и самоконтроль. Как нас втягивают дофаминовые ловушки – и как из них выходить
Дмитрий Смирнов
Эта книга посвящена зависимостям, которые кажутся безобидными и даже нормальными: алкоголь «по праздникам», вечерние сериалы, бесконечные рилсы, ставки «для интереса», онлайн-игры, порно. Всё это легально, встроено в культуру и подаётся как...
Точка опоры. Практическое руководство о сложных разговорах с пациентами
Татьяна Васильева
Эта книга написана для тех, кто встречаются не только с диагнозами, но и с человеческим страхом, болью и надеждой. Она поможет найти слова и сохранить контакт с пациентом, при этом не потерять себя.Внутри практические рекомендации и фразы,...
Точка возврата – новая жизнь
Rafael Saliev
Книга предназначена для тех, кто готов изменить свою жизнь, и при этом понимает, что все начинается с изменений внутри себя, а не от внешних факторов. Я предлагаю комплексный подход, включающий в себя трансформацию сознания и тела. Вместе мы...
Домашка сама себя не сделает
Антонина Таргонская
Уроки без слёз? Это возможно!Эта книга для тех родителей, кто хоть раз слышал: «Мааам, я не буду это делать!».Здесь вы найдёте простые и весёлые способы превратить домашку из трагедии в понятное и самостоятельное занятие. Автор – мама двоих...
Реальность
Денис Царенко
Жесткая, без прикрас и утешений философская проза, разбивающая вдребезги наши представления о мире. Эта книга не даст ответов. Она вызовет вопросы, внутренний дискомфорт и заставит увидеть реальность такой, какая она есть – парадоксальной,...
Как вести разгульный образ жизни. Перестать переживать об этом и располагать к себе людей
Александр Златозаров
Разгульный образ жизни – это когда вы выбираете вечеринку вместо уборки, спонтанную поездку вместо плана, общение с новыми людьми вместо вечернего ритуала. Это когда вы позволяете себе импульсы, не чувствуя вины. Когда вы не прячетесь от своих...
Как стать везунчиком по жизни и начать выигрывать в лотерею. Гайд для ловца выигрышей и удачных стечений обстоятельств
Кристина Яхина
Мы привыкли думать, что удача – это случайность. Что выигрыш – результат везения, а не чего-то, что можно развить. Но что, если это заблуждение? Что, если удача – не редкое исключение, а закономерность, доступная каждому? Исследования,...
Если ты не работаешь и нет друзей. Как нескучно проводить жизнь в Москве на средний пассивный доход
Рита Фокс
Когда ты больше не встаёшь по будильнику, не едешь в метро в давке, не смотришь на часы, ожидая конца рабочего дня – привычный ритм рушится. И на его месте остаётся пустота. Утро начинается не с кофе в спешке, а с открытия глаз в десять,...
Дофамин: Как найти гармонию
Алексей Гольдман
Вы чувствуете, что технологии управляют вами, а не вы ими? Постоянно отвлекаетесь, прокрастинируете и ищете новые порции «лайков»? Всё это – проделки дофамина, мощного гормона мотивации, который вышел из-под контроля.Эта книга простыми словами...
Психология личности сквозь призму общества. Психология в жизни людей
Николай Евгеньевич Симонович
Учебное пособие предназначено для студентов психологических специальностей, заинтересованных в изучении механизмов воздействия социальных условий на личностное развитие. Через изучение теоретических концепций и практических примеров учебное...
Антидот от глупостей: Критическое мышление в действии. Берегись мошенников
Николай Евгеньевич Симонович
Учебное пособие адресовано широкому кругу читателей, заинтересованных в повышении своей интеллектуальной устойчивости. Учебное пособие, особенно полезна студентам, молодым специалистам, предпринимателям и управленцам, стремящимся отделять зерна...
Мир Горизонта. Диалоги с AI
YU UL
«Мир Горизонта» – следующий логический этап цепочки развития и распространения Протокола «Горизонт» – этапа, на котором метод «Horizon Framework» будет изучаться и подвергаться тщательной проверке. Сначала в рецензируемых журналах и в закрытых...
S-теория развития личности. Том III. Динамики личности. Тень, Невроз, Психоз и прочие радости
Сергей Шишков
Третья книга по S-теории исследует динамику эго-состояния от базовой личности к другим типам. Темы книги:• Научное объяснение динамики переходов эго-состояний;• Базовые динамики: смена активности, детская и родительская, теневая;• Патологические...
365 дней простого гения
Николай Кашин
«365 дней простого гения» – это не книга. Это ежедневный спутник для тех, кто устал от сложных систем, мотивационного шума и давления «стать лучше».
Книга про выгорание. Как вовремя распознать и навсегда справиться. Инструкция для современных руководителей
Максим Овчаренко
Более 13 млн человек в стране находятся в той или иной стадии выгорания. Каждый второй россиянин хотя бы раз сталкивался с выгоранием. Бизнес несет миллиардные потери из-за выгорания руководителей и сотрудников. Многие рецепты сводятся к борьбе...
Идеальное мастерство пофигизма. Максимально упрости себе жизнь
Рита Фокс
Пофигизм – это осознанный отказ от того, что тебя истощает, не принося пользы. Это не «мне всё равно», а «мне не всё равно – поэтому я выбираю, на что тратить внимание». Это не побег, а переориентация. Не пассивность, а фокусировка. Не...
Как быстро найти в себе талант. Изучи свое предназначение
Артемий Громов
С детства нас учат: талант – это нечто яркое, броское, исключительное. Это ребёнок, который в пять лет играет концерт на скрипке. Это подросток, который пишет стихи, как взрослый поэт. Это человек, который одним движением решает задачу, над...
Хватит это терпеть! 100 ответов, которые выбьют дурь из твоей головы. Ответы на ваши вопросы про отношения от знакомства до интима
Наталья Зверь
Перестань быть удобной.Он не звонит? Не ценит? Изменяет? Да послать его нафиг!Эта книга – не для хрупких букашек. Это – 100 жёстких, безжалостных и правдивых ответов без прикрас. Для тех, кто решил наконец выбрать себя. Читай и проснись. На все...
Основы онтологической психологии. Онтология Беспредельного поля потенций
Алексей Юрьевич Морозов
Классические психологические модели представляют психику в виде устойчивых структур. Онтология Беспредельного поля потенций рассматривает психику как динамический, непрерывный процесс – высокоорганизованный и устойчивый паттерн актуализации...
Служу государству. Краткий курс психологической поддержки государственных служащих
Ратмир Фаритович Шайдуллин
Сборник рекомендаций по психологической поддержке государственных служащих написан от первого лица и построен по принципу «что и как происходит со мной в моей жизни и какие рекомендации помогут мне сделать мою жизнь более гармоничной и...
Жить осознанно
Алексей Писаренко
В эпоху стремительных перемен и информационной перегрузки гармоничная жизнь превращается в редкость. Эта книга объясняет, почему осознанность сегодня – не модный термин, а необходимый навык для сохранения внутреннего равновесия и ясности...
Современные практики наставничества в образовательной среде
Николай Ходыкин
Данный проект посвящён современным подходам к наставничеству в образовательной среде, спецификам его применения и результатам, которые могут быть достигнуты благодаря эффективной реализации этой практики. Наставничество рассматривается как...
Как сделать свою собачку самой модной на Патриках
Рита Фокс
Мода давно перестала быть исключительно человеческой прерогативой. Она шагнула в мир домашних животных, особенно в жизнь собак, которые, как никакие другие питомцы, становятся полноправными участниками социальной и даже культурной жизни своих...
Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь
Татьяна Ветрова
Сколько вы теряете в жизни от неуверенности в себе? Мы упускаем возможности, подчас мы их даже не видим. Наши мечты остаются только мечтами и бывает очень горько от невозможности и страха изменить ситуацию, изменить себя. Эту книгу я посвящаю...
Триггер. Перезагрузка. Книга, которая меняет вашу жизнь на «до» и «после»
Виктория Готцева
«Триггер. Перезагрузка» – метод выхода из автопилота и запуска внутренних перемен.Не теория и не утешения, а быстрые практики, работающие через психологические точки включения. Мы думаем, что живём, а на деле лишь воспроизводим одни и те же дни...
Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск четвёртый.
Юлия Купрейкина
Альманах «Если лампочка готова меняться» – ежегодный сборник статей психологического центра «Мой психолог в Омске». Особое внимание в выпуске уделяется практическим аспектам: развитию гибкости мышления, техникам осознанности и работе с...
Моя версия на миллион
Игорь Пономаренко
Это своего рода анализ: Он говорит, что не существует предела совершенству личности, раскрывает тайный потенциал и затрагивает интересы бедного и богатого.
Голос сердца: как слышать себя, когда мир кричит
Лилия Роуз
Книга «Голос сердца: как слышать себя, когда мир кричит» – это вдохновляющее и глубокое исследование внутреннего мира человека. В условиях постоянного информационного шума и давления общества мы всё чаще теряем связь с собой, забываем слушать...
Энергия радости: как вернуть вкус к жизни
Лилия Роуз
Эта книга – вдохновляющее путешествие к самому себе, к внутренним источникам радости и энергии. Она рассказывает о том, как вернуть вкус к жизни в мире, полном стресса и усталости, как находить счастье в простых вещах, исцелять душу...
Хрупкая смелость: сила быть настоящей
Лилия Роуз
Эта книга о силе, которая рождается в хрупкости. О том, как уязвимость становится источником подлинности, как смелость быть собой преображает жизнь и наполняет её смыслом. В мире, где так легко спрятаться за масками и чужими ожиданиями, автор...
