йога

Эта книга – практическое руководство по аутогенной тренировке, уникальной методике саморегуляции и восстановления через глубокое расслабление мышц и психики. Автор подробно объясняет базовые формулы и упражнения, ведущие к состоянию покоя,...

Чакры – это самые важные органы нашего энергетического тела, тела, которое у нас есть при жизни и, которое остается с нами после смерти физической оболочки – тело нашей души. Наше сознание, самочувствие, настроение, наша сила, энергия, воля и...

Многие люди, стремящиеся к здоровому образу жизни, осознали важность вегетарианства. Но при неправильном сочетании даже вегетарианских продуктов питания может быть причинен вред организму. Но если при неправильном питании можно заболеть, то при...

Знаете ли вы как ваше тело, ваша душа и ваше сознание зависят от дыхания? Знаете ли вы, что наш организм очищается от токсинов благодаря нашему дыханию? Правильное дыхание регулирует потоки энергии в теле, способствующие гармонизации тела и...

Аюрведа – это древнейшее, бесценное наследие могущественнейшей и просветленной цивилизации ариев. Хотя большая часть этого великого знания была утеряна, она сохранилась в достаточной степени на территории современной Индии. До сих пор с помощью...

Вы когда-либо задумывались, почему фрукты и овощи такого разного цвета и по разному пахнут, и вкусы у них такие разные? Вы задумывались, как цвет, запах и вкус пищи могут влиять на наше здоровье и самочувствие? Аюрведа – это уникальная...

Все успехи в нашей жизни, в том числе и наше здоровье, напрямую зависят от нашего эмоционального состояния. Самое сложное в жизни каждого человека – это научиться управлять своими эмоциями. Особенно важно – научиться избавляться от любых...

Внутри вас ждут: • Модульная система практик для разных состояний: от подготовки к трудным разговорам до восстановления внутренней гармонии. • Практики, которые легко встроить в повседневную жизнь: не только длительные сеансы, но и короткие...

Как понять, что происходит со мной и зачем мне это? Все ответы есть внутри нас. Автор предлагает простые методики, позволяющие понять своё состояние, своё поведение и поведение других, успокоиться и действовать, исходя из любви и...

Книга Александра Хакимова «Бхагавад-гита. Древняя мудрость для современного человека» создана по просьбе читателей и издательства «Эксмо». Она не является альтернативой традиционным комментариям, а предназначена как дополнительное объяснение,...

Искренний путь от боли и поиска себя вовне к осознанию себя как вечного Слушателя собственной жизни.

Для практикующих йогу, цигун, рейки и ушу описывается, как активировать и поднять кундалини, как активировать меридиан почек (с мудрой и соответствующей асаной) и меридиан Трех Обогревателей, как усилить частоты 1 и 2 чакр. Приводится мантра для...

Единый наблюдатель, свободный от двойственности, создаёт несовершенную фазу, проявившуюся в двух началах – отдельном наблюдателе и предмете наблюдения, для того, чтобы остаться Совершенным. Единый наблюдатель как источник всех причин – есть...

В книге «Буддизм: основы пути. 6 Мудрость» Сангхаракшита исследует ключевые аспекты буддийской философии, уделяя особое внимание текстуре реальности и её восприятию. Автор предлагает читателям отказаться от абстрактных понятий и обратиться к...

Пятая часть серии «Буддизм: основы пути» известного мастера Сангхаракшиты посвящена сердцу буддийской практики – медитации. Автор, основатель буддийского движения «Триратна», более полувека посвятивший изучению и преподаванию Дхармы, показывает,...

Книга рассказывает о том, как обрести внутреннюю опору в мире бесконечного шума. Автор делится практиками, которые помогают научиться быть в моменте и управлять своими эмоциями.Вы узнаете, как преодолеть хроническую усталость и вернуть себе...

Поймали себя на мысли «ничего не хочу», «где взять силы»? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок? Книга Светланы Мустафиной «Тело хочет жить» – это ваш проводник к возвращению внутренней силы и естественной энергии. И...

Ваше тело говорит с вами. Вы готовы его услышать? Усталость, стресс, тревожность, боли в спине, бессонница… Знакомо? Современный ритм жизни истощает нас физически и ментально. Мы теряем связь с собой, забываем слушать свое тело, игнорируем...

Сознание не рождается из прошлой деятельности и, будучи неизменным, не претерпевает смерти. Сознание неделимо, соответственно, все обусловленные самомнением частицы сознания живых существ едины в своей сути. Введённое в заблуждение ощущением...

Автор по первому образованию физик, по второму инструктор-методист по адаптивной физической культуре, йогатерапевт и преподаватель цигун. Более 25 лет изучает восточные практики, использует научный метод в своей работе. В книге описаны базовые...

В монографии изложены результаты мультимодального инструментального исследования пранаямы (дыхательных упражнений йоги). Рассмотрены физиологические аспекты влияния пранаямы на параметры вентиляции лёгких и газообмена, кожную микроциркуляцию,...