здоровье и медицина
Зачать. Родить. Любить.
Юлия Самохвалова
В книге «Зачать. Родить. Любить.» Юлия Самохвалова делится своим уникальным опытом и знаниями о пути к материнству. Она рассказывает о том, как забеременеть, преодолеть трудности и поверить в себя. Герои ее историй — женщины, столкнувшиеся с...
100 советов по здоровью и долголетию. Том 26
Ольга Викторовна Прядухина
Приветствую тебя, уважаемый читатель.Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать...
Дорога к свету
Александр Евгеньевич Мартынов
Представлены доводы врачей прошлого и настоящего о мастурбации, половом воздержании, исследования о вреде самоудовлетворения и методика избавления от онанозависимости. Также рассматриваются методы насаждения разврата, распущенности и онанизма в...
Какая диета лучшая? Как выбрать лучшую диету для себя? Часть 5. Я – фрукторианец. Фрукторианская (фруктовая) диета
Владимир Давыдов
Прочитав эту книгу вы откроете для себя фрукты, самые вкусные, полезные и натуральные продуктах для вашего. Получите несколько вариантов перехода к фрукторианскому образу жизни. Узнаете о простых методах включения питания фруктами в свой...
Уверенность в себе. Что это и как ее достичь
Маргарита Акулич
В этой книге подробным образом рассматривается понятие уверенности, которое играет ключевую роль в жизни человека сегодняшнего дня. Предлагается множество советов и несколько практических приемов, помогающих преодолеть неуверенность и развить...
Добровольные одиночки и одинокие волки
Маргарита Акулич
В этой книге исследуются характерные особенности тех, кто сознательно выбрал одиночество, рассматриваются нюансы их характера, привычки, особенности поведения, а также причины, лежащие в основе данного решения. Еще описываются черты, свойственные...
Свет, который не гаснет: быть рядом с уходящим
Александр Карачаров
Эта книга для вас, если ваш мир сузился до размеров больничной палаты. Если ваши дни состоят из процедур, а ночи — из тревоги. Эта книга для вас, если вы держите за руку любимого человека и ищете в себе силы, чтобы не отвернуться от его боли. И...
Нутрициология против подагры
Доктор Лайтман
Эта книга — ваш научно обоснованный гид по питанию и образу жизни. Узнайте, какие продукты снижают мочевую кислоту, как правильно готовить блюда и какие привычки помогут избежать приступов. Практичные таблицы, рецепты и чек-листы — всё для...
Нутрициология в борьбе с раком
Доктор Лайтман
Эта книга — ваш научно обоснованный гид по антираковому питанию. В ней собраны:Практические таблицы гликемических индексов;Списки суперфудов с доказанной эффективностью;Простые рецепты, сохраняющие полезные вещества;Конкретные рекомендации по...
Психологическая помощь в онкологии для пациентов, их близких и специалистов
Александр Карачаров
Столкнувшись с онкологией, важно иметь надежную опору. Эта книга — всеобъемлющее руководство для пациентов, их семей и врачей. Она предлагает научно обоснованные и проверенные техники психологической самопомощи, помогает справиться с тревогой и...
Кофе: эликсир бодрости и здоровья. Полное руководство
Алексей Сабадырь
Кофе — это больше, чем просто напиток. Это целая культура, богатая история и, как показывают современные исследования, потенциальный эликсир бодрости и здоровья.Внутри вы найдете:Подробный обзор различных сортов кофе, их вкусовых особенностей и...
Руководство по хиджаме, гирудо и иглоукалыванию для практиков
Айдер (Dr. Djam)
Это руководство — ваш надежный компас в мире альтернативной медицины. Оно предлагает четкие, пошаговые инструкции по применению самых популярных и проверенных временем немедикаментозных подходов
Чёрный тмин: Древний секрет здоровья
Николай Щербатюк
Откройте для себя "Чёрный тмин: Древний секрет здоровья" – книгу о целительной силе Nigella Sativa. Это не просто сборник рецептов, а всеобъемлющее путешествие в мир "благословенного семени". Внутри вы найдёте...
Методика питания с чередованием постных и обычных (скоромных) дней
Олег Худяков
Инструкция по выявлению пристрастий своего организма при помощи чередования обычных и постных дней. Аудиоверсия скоро появится. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские...
Путь к гармоничному здоровью (Гармония духа, души и тела) Путеводитель с методикой духовных практик (Научно-практическое руководство)
Виктор Петрович Исаичев
Книга предлагает не просто упражнения, а целостную систему оздоровления, сочетающую древнюю мудрость, науку и духовные практики. Это мягкий утренний комплекс, адаптированный для любого возраста и подготовки. Уникальность книги: Безопасность –...
Изометрическая растяжка: программа для избавления от боли во всем теле
Игорь Борщенко
Более 190 упражнений для растяжки всех групп мышц по уникальной методике доктора Борщенко! Растяжка часто не воспринимается нами как полноценное занятие спортом, однако она уже давно доказала свою эффективность в лечении и профилактике различных...
Жизнь в минус три. Как миопия делает тебя бедным, уставшим и слепым к возможностям
Евгений Николаевич Слогодский
Миопия — не просто дефект зрения, а сигнал глубинных сбоев в мышлении, поведении и стратегии жизни. Эта книга покажет, как страх перед будущим влияет на мозг, и как через нейросенсорную саморегуляцию можно не только восстановить зрение, но и...
Не ешь это! Пищевые ловушки нашего времени
Александр Сивичев
Что мы на самом деле едим — и почему это важно? Эта книга — о том, как изменилась еда за последние десятилетия и как научиться разбираться в ней без паники, но с ясной головой. Здесь нет сложных формул и запугивания: только факты, логика и...
Биохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней?
Доктор Лайтман
«Биохакинг 2.0: Как дожить до 100 лет без болезней» — это научно обоснованное руководство по увеличению продолжительности и качества жизни.Что внутри:Практические протоколы питания, сна и тренировокОбзор добавок и препаратов (метформин, NAD+,...
Векторы желания: «Как меняется наше либидо с годами и почему это нормально
Алексей Боровков
Эта книга – ваш проводник и поддержка на этом пути трансформации желания. Мы пройдем через все ключевые этапы: Часть 1: Юность и Молодость (18-30 лет): Исследуем мощь "химического шторма", борьбу с неуверенностью и давление...
Синдром Кандинского-Клерамбо. Две художественные повести о трагических судьбах гениальных психиатров: В. Х. Кандинского и Г. Клерамбо
Александр Владимирович Карпенков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Нутрициология. Как победить жировой гепатоз?
Доктор Лайтман
Эта книга практическое руководство для тех, кто столкнулся с жировым гепатозом и хочет остановить его развитие. В книге подробно разбираются:Причины и стадии болезни — от стеатоза до фиброза.Продукты-защитники и разрушители печени — с научным...
От 40 до бесконечности
Владимир Шестопалов
«От 40 до бесконечности» — это книга о том, как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока. Здесь — новейшие научные открытия, лайфхаки долгожителей, рабочие протоколы питания, тренировок и ухода за собой. Пошаговый план для тех, кто...
Как быть всегда здоровым
Игорь Михайлович Запорощенко
Эта книга — ваш проводник в мир постоянного здоровья, энергии и внутренней гармонии. В ней собраны практики, знания и осознания, которые помогут вам не просто лечиться, а никогда не болеть. Здоровье — это не случайность, а образ жизни. Вы —...
Как выздороветь и быть здоровым
Игорь Михайлович Запорощенко
Эта книга — путеводитель к восстановлению здоровья и поддержанию гармоничного состояния тела и духа. Здесь вы найдёте практические советы, вдохновляющие истории и глубинные знания о том, как активировать свои внутренние ресурсы для исцеления и...
Гормоны просто и весело
Сергей Олегович Кравцев
Для кого книга? Если вы недавно стали фитнес тренером или нутрициологом это чтиво для вас! Так же: Бизнесмены, офисные работники, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, В какой-то момент они замечают, что: Не могут концентрироваться на работе,...
Диета Магги – твой секрет идеальной фигуры
Доктор Лайтман
Это не просто книга о похудении, а научно обоснованный 28-дневный план, который перезапускает метаболизм и учит организм сжигать жир эффективно.Почему стоит прочитать? Проверенная методика — детальное меню на каждый день без подсчета калорий....
Кодекс здоровой кожи. Корейский дерматолог о том, как избавиться от зуда, раздражений и сухости
Чон Джинхо
Как смена времен года влияет на кожу? Почему долго мыться – вредно? Кусковое мыло – главный враг вашей кожи? Что такое кислотно–щелочной баланс и почему его нельзя нарушать? В этой книге профессор дерматологии Сеульского национального...
Щитовидка – это наше все: Рецепты, упражнения и методы оздоровления щитовидной железы
Николай Щербатюк
Эта книга — ваш путеводитель по восстановлению и поддержанию здоровья щитовидной железы. Она раскрывает ключевые аспекты работы этого «дирижера» метаболизма, от основ анатомии до тонкостей гормонального баланса. Вы узнаете о роли йода, селена и...
Диета Магги – стройность за 4 недели!
Лайтман Доктор
Хотите похудеть без голода и изнурительных тренировок? Диета Магги — это четкий 4-недельный план с готовым меню, который перезапускает метаболизм и гарантирует результат. В книге вы найдете:Подробное меню на каждый день — без подсчета...
Искусственный интеллект в лучевой диагностике: Per Aspera Ad Astra
Юрий Александрович Васильев
Систематизированы научные результаты эксперимента по использованию инновационных технологий в области компьютерного зрения для анализа медицинских изображений и дальнейшего применения этих технологий в системе здравоохранения за 2020–2025 гг....
Технологии искусственного интеллекта для массовых профилактических лучевых исследований
Кирилл Михайлович Арзамасов
Применение технологий искусственного интеллекта при массовых профилактических исследованиях открывает новые возможности для системы здравоохранения. Такие технологии могут выступать в роли первого чтения, систем поддержки принятия врачебных...
Инсульт. Понимание, предотвращение, лечение
Маргарита Акулич
Инсульт чаще всего затрагивает людей старше 65 лет, однако он может произойти с каждым, независимо от возраста. Глубокое понимание природы инсульта позволит вам более успешно и быстро минимизировать вероятность столкновения с этой серьезной...
Деликатные проблемы паркинсонизма. Руководство для пациентов и врачей
Екатерина Коршунова
Это уникальное руководство от нейроуролога Екатерины Коршуновой основано на 20-летнем опыте и раскрывает важную сторону болезни Паркинсона — урологические нарушения, снижающие комфорт пациентов. В книге понятно объясняются механизмы дисфункции...
Опыт. Повесть по мотивам трагических записок В. Х. Кандинского
Александр Владимирович Карпенков
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Практическая стоматология
Римма Гаджиева
Настоящее издание посвящено современным аспектам практической стоматологии и предназначено для стоматологов, ординаторов и студентов, стремящихся углубить свои знания и повысить уровень профессиональной подготовки. В книге подробно освещаются...
Цигун «Семь Драконов»
Юрий Германович Лоншаков
Представленный здесь динамический комплекс цигун «Семь Драконов» создан мастерами нэйгун (ляньци) даосской школы «Чжень Пай». Основной целью его создания являлось сохранение адептами этой школы целостности своей индивидуальной, энергетической...
7 Best Healing Springs in One Place
Андрей Соколов
Ready for Your Healing Journey? Whether you seek physical recovery, mental wellness, or simply deep relaxation, this guide book offer a perfect blend of nature’s power and medical expertise. And one more thing... ready... it's cheaper...
Продавливание для расслабления: Ваш путь к свободе тела
Николай Щербатюк
В суете современного мира наше тело часто становится заложником стресса и напряжения. Мышечные зажимы и хронические боли накапливаются, лишая нас энергии и свободы движения. Эта книга — ваш персональный проводник в мир самомассажа, призванный...
Как прожить 118 лет. Подари себе молодость и долголетие!
Александр Хан
Александр Хан – биолог-химик, аналитик. Увлекается геологией и палеонтологией, проанализировал более 20 000 последних научных работ и публикаций в области питания и провёл их метаанализ. Путем научных изысканий ему удалось обобщить и выделить...
Пошлые истории для рассказа на ночь
Модест Валентинович
Модест Валентинович, в прошлом санитар, медбрат, врач-гинеколог, ассистент лаборанта медицинского НИИ, а ныне лаборант медицинского НИИ, расскажет небольшую кучку разных историй на сон грядущий.
Ты есть: Пусть к принятию себя
Инга Сулак
В мире постоянных перемен и внутренней борьбы мы часто забываем главное — любить и принимать себя. Эта книга — путеводитель по пути самопознания, сострадания и освобождения от внутреннего критика и перфекционизма. Через глубокие размышления,...
Как избавиться от хронической усталости и хронической головной боли без таблеток и лекарств
Маргарита Россова
Почему вы всё время устаете и живёте с головной болью? Эта книга для тех, кто прошёл врачей и обследования, но так и не нашёл ответа. Врач-невролог Маргарита Россова с 27-летним опытом рассказывает простыми словами, почему нервная система...
Окисление нашего организма и окислительный стресс. Как понимать и как бороться
Маргарита Акулич
В книге рассказывается об окислении организма и об окислительном стрессе, о тех вещах, которые вызывают многие, включая самые опасные, болезни. Даются рекомендации, как с ними бороться самыми эффективными современными способами.При подготовке...
Запор. Как вернуть регулярный стул без таблеток, клизм и стыда. Пошаговая программа восстановления. Мягко, естественно, навсегда
Павел Вячеславович Дементьев
Запор — это не просто отсутствие стула. Это тело, которое перестало говорить с тобой. Эта книга — не медицинский справочник. Это живой, честный разговор между врачом и человеком, который устал бояться еды, избегать глютена, принимать...
Анемия: Все, что нужно знать о дефиците железа
Николай Щербатюк
Чувствуете постоянную усталость, слабость и "туман в голове"? Ломкие ногти, выпадающие волосы, бледность кожи – знакомо? Возможно, причина кроется в железодефицитной анемии (ЖДА), самом распространённом дефиците питательных...
Блуждающий Нерв: Тайный Ключ к Здоровью
Николай Щербатюк
Вы чувствуете хроническую усталость, тревогу, проблемы с пищеварением или постоянный стресс? Возможно, причина кроется в дисбалансе вашего блуждающего нерва – "великого путешественника" внутри вас, отвечающего за связь мозга с...
Зубастая книга
Николай Щербатюк
Эта книга — ваш проводник в удивительный мир регенерации зубов, разрушающий устоявшиеся мифы и раскрывающий скрытый потенциал человеческого организма. Мы погрузимся в мир специализированных диет, травяных эликсиров и энергетических упражнений,...
Нутрициология для жизни: от тарелки до клеток
Олег Гринвуд
В современном мире информация о питании порой кажется противоречивой и запутанной. Эта книга — ваш надёжный гид в мире нутрициологии, который поможет разобраться, как еда влияет на здоровье, энергию и долголетие. «Нутрициология для жизни: от...
COVID-19: Что это было?
Александр Сивичев
Книга анализирует глобальные события, связанные с COVID-19, с точки зрения специальных операций (ССО), исследуя, как управление общественным восприятием и поведением заменило традиционные методы борьбы с инфекциями. В центре внимания — концепция...
