здоровье и медицина
Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание
Олег Цендровский
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ [b]Древняя практика, которая возвращает нас к себе....
Что делать если болит спина: 7-дневный план избавления от боли
Андрей Попов
Вы проснулись с болью в спине — и снова день начинается с мучений? Каждый наклон, поворот, даже чихание отдаётся острой болью? Эта книга — ваше спасение. За 7 дней вы избавитесь от боли без дорогих врачей и опасных таблеток. Узнаете настоящую...
Путь бессознательного. Всё о гипнозе, регрессе и прошлых жизнях
Наталья Полетаева
Гипноз многие люди воспринимают как инструмент подавления или манипуляции — и не удивительно: наши знания об этой технике чаще происходят из мифов, чем из научных фактов, — мы боимся попасть под чужое влияние и утратить контроль над собой. Однако...
Активатор блуждающего нерва. Упражнения, которые избавят от боли в животе, спине, груди и восстановят нервную систему
Джессика Магуайр
Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни под постоянным давлением. А ведь это губит все:...
Как жить с пограничным расстройством. Путешествие во тьме
Ольга Борисова
Ольга Борисова – опытный клинический психолог с 11-летним стажем работы, эксперт в области личностной и аффективной терапии, специализирующаяся на работе с ПРЛ, где успешно применяет методы когнитивно-поведенческой и диалектической терапии. А еще...
Живи как гений. Элегантный способ раскрыть свой IQ-потенциал, превзойти прежние физические возможности и адаптировать тело к происходящим изменениям
Макс Лугавер
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Новая книга от автора бестселлера «Еда для гения»...
Дневник пациента: Мост между ощущением и пониманием. Как наблюдение превращается в лечение
Леонид Владимирович Космодемьянский
Почему самый искусный врач иногда действует вслепую? Частая причина разрыв между мимолетными ощущениями пациента и точным анализом специалиста. В своей лекции д.м.н. Л.В. Космодемьянский представляет простое, но гениальное решение...
МАМА НА СТАРТЕ: еженедельный гид по берменности
Валентина Астенова
Голова идет кругом от вопросов? Анализы, покупки, курсы, советы от всех родственников и подруг… Страх что-то упустить или сделать не так отнимает радость ожидания? Перед вами — не просто книга, а ваш личный навигатор по беременности. Открыв эту...
Перезагрузка тела за 14 дней
Вадим Корниенко
Это практичное двухнедельное руководство для тех, кто хочет быстро восстановить энергию, улучшить сон, упростить питание и вернуть телу естественный ритм. Минимум теории, максимум конкретных действий: каждый день включает простые шаги, которые...
Как улучшить память за 30 дней: 10 продуктов которые работают лучше таблеток
Андрей Кид
Вы забываете важную информацию? Теряете концентрацию к концу дня? Ощущаете, что мозг работает медленнее, чем раньше? У нас есть решение, и оно на вашей кухне! Эта книга раскрывает секрет острого ума и крепкой памяти — 10 простых продуктов,...
Спокойный организм
Вадим Корниенко
Это практическое руководство о том, как снять перегрузку с нервной системы и помочь телу работать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также...
100 советов по здоровью и долголетию. Том 27
Ольга Викторовна Прядухина
Приветствую тебя, уважаемый читатель.Меня зовут Кирилл Прядухин. Я основатель проекта «Клуб Успешных Врачей» и составитель книги, которую вы держите в руках.Наш проект призван помогать врачам развивать свой личный бренд, популяризировать...
Сохранение и развитие памяти и внимания после 40 лет
Дмитрий Болесов
Книга предлагает научно обоснованную систему упражнений и рекомендаций для поддержания когнитивных функций после 40 лет. Вы узнаете, как работают память и внимание, какие факторы влияют на их снижение и какие методы реально помогают сохранить...
Проведение статистического анализа на языке программирования R в медико-биологических исследованиях. Учебное пособие
Юрий Александрович Васильев
Рекомендовано Координационным советом по области образования «Здравоохранение и медицинские науки» в качестве учебного пособия для использования в образовательных учреждениях, реализующих основные профессиональные программы высшего образования по...
Энергия дня
Вадим Корниенко
Эта книга — практическое руководство по управлению собственной энергией и поддержанию бодрости на протяжении всего дня. Вы узнаете, как утренние ритуалы, питание, движение, стресс-менеджмент, структура дня, вечерние привычки и качественный сон...
Истеричка или право имею. Как женщин лечили от выдуманных болезней и игнорировали настоящие
Элизабет Комен
Женское тело — не отклонение от нормы. И пора прекратить лечить его как ошибку. Доктор Элизабет Комен — онколог и врач-исследователь — разоблачает, как тело женщины веками лечили через страх, невежество и предрассудки. Почему считается, что...
Воскресение
Антон Владимирович Мельников
Рассказ «Воскресение» – об испытаниях, с которыми столкнулись родители маленькой девочки во время её тяжелой болезни, начинавшейся как простая простуда.
Энергия на каждый день. Система лёгких действий
Вадим Корниенко
Книга о простых привычках, которые восстанавливают силы и поддерживают бодрость. Утро, питание, движение, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы объединены в лёгкую систему, позволяющую оставаться энергичным без усилий и усталости.
Психиатрия. Практическое руководство по диагностике и лечению психических расстройств
Виталий Александрович Чинарев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Темпоральная психология и психотерапия. Человек во времени и за его пределами
Сергей Антонович Кравченко
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Онкологические заболевания: понятия, профилактика, лечение
Маргарита Акулич
В предлагаемой книге раскрыты основные аспекты, касающиеся онкологических заболеваний. Рассказано об их видах, симптомах, причинах возникновения, а также способах профилактики и лечения. Особое внимание уделено описанию натуральных противораковых...
Первые месяцы с малышом: от рождения к уверенным шагам. Руководство для родителей от врача-педиатра
Анна Пыханцева
Данная книга посвящена особенностям новорожденных, уходу за ними в первые дни жизни, вопросам адаптации семьи, а также питанию и прогулкам.Она предназначена для того, чтобы помочь молодым родителям легче справляться с воспитанием ребенка и...
Разное давление и его лечение
Маргарита Акулич
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ,...
Здоровая беременность: практический путеводитель
Алиса Фокс
Практический путеводитель для будущих мам и их близких, ориентированный на здоровье, спокойствие и уверенность на каждом этапе беременности. Здесь собраны понятные и безопасные рекомендации по питанию: как выбирать продукты, какие вещества...
Чек-лист «Утренний и вечерний ритуал при акне»
Елена Сергеевна Егорова
Постоянство — ключ к чистой коже, но как не запутаться в многоступенчатом уходе? Эта методичка-чек-лист станет вашим персональным гидом и помощником в борьбе с акне. Я превратила сложные рекомендации дерматологов в простые и наглядные списки...
Потенцирование: искусство малых доз
Леонид Владимирович Космодемьянский
Лекция раскрывает сердце гомеопатии — искусство потенцирования. Вы узнаете не только о шкалах (X, C, M, LM) и алгоритмах приготовления, но и о разрешении главного парадокса: почему «более сильное» лекарство (1M) содержит меньше молекул, чем...
Бархатная кожа
Виктория Романова
Эта книга – не сборник советов, а научно обоснованные принципы, построенные на пересечении дерматологии, косметологии, микробиологии, нутрициологии и нейробиологии. Она посвящена одному из главных открытий современной медицины: микробиому –...
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
Ёнг-ву Пак
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет...
Гипертония: когда давление не приговор, а вызов
Елизавета Алексеевна Маринушкина
Дорогой пациент, Эта брошюра — не просто сборник медицинских фактов. Это разговор с вами — о том, что такое гипертония, почему она требует внимания и как с ней можно жить… полноценно, активно, с надеждой. Я — врач, но прежде всего — человек. Я...
Перекрёстки привычек
Вадим Корниенко
«Перекрёстки привычек» — сборник из десяти историй о маленьких решениях, которые меняют жизнь. Герои оказываются в обычных ситуациях — выбор между кофе и сном, лифтом и лестницей, раздражением и паузой — и обнаруживают, что именно такие моменты...
Биохакинг: мифы и реальность
Ольга Кристалл
Биохакинг — это попытка самостоятельно улучшить здоровье и работоспособность различными методами. Часто сопровождается мифами и рисками.
Психосоматика заболеваний кожи
Алексей Игоревич Мелёхин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Данное руководство знакомит читателя с...
Шафран: Цена Золота, Сила Лекаря. Мой Рассказ о Специи, Которая Может Всё
Николай Щербатюк
Это не просто книга о специи. Это — ваш личный золотой ключ к долголетию и здоровью. Забудьте о Шафране как о дорогом красителе. Перед вами руководство по использованию самой могущественной природной аптеки. Мы вместе изучим, как эти хрупкие...
Гастрит. Тихий враг вашего желудка. Узнайте, как его победить!
Сергей Чувашов
Гастрит – это не просто "что-то болит в животе", а серьёзное воспаление слизистой оболочки желудка, которое может превратить каждый приём пищи в испытание. Представьте: вы наслаждаетесь любимым блюдом, а через полчаса – тяжесть, жжение и...
Климакс от А до Я: комплексное руководство для женщин
Ольга Викторовна Прядухина
«Климакс от А до Я: комплексное руководство для женщин» — книга, которая поможет разобраться в особенностях климактерического периода. В ней рассмотрены причины, симптомы и этапы климакса, даны рекомендации по облегчению состояния, сохранению...
Храп мужа. Как решить проблему без скандала и врача
Кристина Яхина
Цель этой книги — не убедить женщину уйти от мужа, не призвать к жалобам или обвинениям и не вызвать панику о возможных заболеваниях.Цель — вернуть тишину. Вернуть сон. Вернуть возможность засыпать и просыпаться рядом, не как враги, а как...
Польза солнечного света для глаз и профилактики катаракты
Евгений Слогодский
Это книга — не о солнце, а о свободе видеть. Свет здесь не враг, от которого прячутся под тёмными очками, а древний союзник, пробуждающий зрение к жизни. Лучи, от которых веками прятались, оказываются ключом к ясности и силе. Несколько простых,...
Панические атаки
Юрий Белк
Книга дипломированного психолога в области личного, семейного, корпоративного и ПТСР консультирования. Когда мир сузился до размеров панической атаки, а каждый день начинался со страха... Эта книга — не сухое руководство и не советы всезнающего...
Правила здорового долголетия
Раил Вагизович Газизов
Новая книга из серии «Формула здоровья»! Автор 60 лет экспериментировал со своим организмом, так же изучал энергоинформационные технологии на основе матрицы БИОМ. Он разработал революционную концепцию перехода от лечения к профилактике. Простые...
«Долгая дорога к тишине. Как я победил хронический инфекционный простатит»
Даниил Ларин
«Эта книга — откровенная история о лечении простатита, основанная на личном опыте победы над хроническим инфекционным простатитом. Автор прошел через боль, отчаяние и безысходность, но нашел в себе силы для борьбы и полного восстановления. Здесь...
Комплекс оздоровительной физической зарядки
Владимир Владимирович Капустин
Электронное издание ставит целью ознакомить заинтересованных лиц с физическими упражнениями, методикой их выполнения в домашних условиях и поделиться этой новостью о возможных результатах после их выполнения. Автор сам делает зарядку более 25 лет...
Вы и менопауза. 1:0
Александр Симонов
Мы живём в эпоху biohacking, neurooptimization и longevity revolution, но почему-то менопаузу до сих пор называют «старением», «угасанием» или «климактерическим кризисом». Это не просто неточность, это культурный обман. По данным ВОЗ, к 2030 году...
Не рак тебя, а ты его победишь. Книга о силе духа, врачах и настоящих людях
Данияр Уралбаев
Эта книга — откровенный разговор врача-онколога с теми, кто столкнулся с болезнью, прошёл лечение или живёт рядом с тем, кто борется. Здесь нет пафоса и ложных утешений — только знание, опыт и путь к внутренней свободе. Автор показывает, что...
Herpetic keratitis: from symptoms to recovery
Dmitry Evdokimov
Herpetic keratitis is a treacherous disease threatening vision for millions worldwide. This book is a comprehensive guide, integrating cutting-edge scientific data and clinical expertise. From the earliest signs of infection to complete corneal...
Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой
Вадим Корниенко
Эта книга — практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым...
Инсульт
Айдар Табрисович Фартов
Никому неведомо, что происходит в головном мозге. К сожалению, мы не обращаем внимания на первые симптомы, надеясь, что "это само пройдёт".
Лекарственные грибы Нижегородской области
Сергей Акимов
Уважаемый читатель! Уже более 40 лет моя жизнь неразрывно связана с лесом и его дарами. С детства я наблюдал, как моя мама-травница заготавливала чагу, и с тех пор проникся уважением к силе природы. В этом справочнике я постарался избежать мифов...
Срок хранения: навсегда. О том, как прожить и пережить смерть близкого человека
Наталия Семенкова
Невероятно сложно осознать смерть близкого человека и, более того, принять её. Но можно попытаться это сделать, мысленно и чувственно перепрожив то время, что вы были вместе. Наталия Семенкова решает воскресить в воспоминаниях последние месяцы...
